Беседа с девочками о личной гигиене: Беседа «Правила личной гигиены девочки подростка»

Содержание

Беседа «Правила личной гигиены девочки подростка»

  • Средства гигиены при менструациях

  • В старину средства гигиены при менструациях были весьма примитивны. Женщины были вынуждены самостоятельно делать их из ткани, такой как фетр, марля, хлопок. Такие прокладки были многоразового применения, после тщательной стирки, глаженья они использовались заново.

  • К счастью, сейчас такой нужды нет, рынок изобилует различными средствами для удобства, комфорта и чистоты девушек, женщин. Самым распространенным средством, используемым в критические дни, были и пока что остаются прокладки. Софт или драй, с крылышками или без, целлюлозные или с гелевым абсорбентом – все для женского комфорта. Следующими по популярности, а также времени их создания являются тампоны. При правильном использовании и своевременной замене, они гигиеничнее прокладок по понятным причинам. С тампонами женщина чувствует себя увереннее, легче, может заниматься спортом, танцами и даже купаться. Прокладки и тампоны во время критических дней должны меняться на новые по мере заполнения, но не реже чем через каждые 4 часа в течение дня.

  • Новое, суперсовременное средство для ежемесячной гигиены – менструальная капа или чаша. Она, как тампон, вводится во влагалище и удерживается там мышцами. Чаша сделана из силикона, латекса либо эластомера, ассортимент представлен в нескольких размерах, предполагает многоразовое использование. С чашей, также как и с тампонами, можно заниматься спортом и плаваньем. Юным девушкам ее использовать не рекомендуют из-за возможности повреждения девственной плевы. Как и у других видов гигиенических средств на критические дни, капа нашла как сторонников, так и противников.  Несмотря на все споры, в наше время делается очень многое для того, чтобы в менструальные дни девушки и женщины чувствовали чистоту и комфорт.

Время наступления первых месячных

Как правило, первая менструация наступает у девочки в возрасте примерно от 12 до 14 лет. У врачей – гинекологов даже существует такое понятие, как «гинекологический возраст». Началом гинекологического возраста является как раз первая менструация.. И исчисляется данный возраст количеством лет, которые прошли после начала первого менструального цикла. Кроме того, именно появление первых месячных свидетельствует о становлении менструального цикла и, соответственно, половой зрелости.

Как правило, первая менструация, как уже говорилось выше, наступает в промежутке от 12 до 14 лет. Однако существуют и исключения из данного правила – месячные могут начаться либо раньше двенадцатилетнего возраста, либо позже. И в том, и в другом случае родители должны обратиться за помощью к детскому гинекологу. В некоторых случаях данное отклонение от среднестатической нормы может являться просто физиологической особенностью девочки.

Так, например, в том случае, если девочка с самого рождения опережала в физическом развитии своих сверстниц, очень высока вероятность того, что и первая менструация может наступить намного раньше, чем у ее сверстниц. А если же в физическом развитии девочка, напротив, отставала от своих сверстниц, то и месячные у нее могут наступить гораздо позже.

Также не стоит забывать и о том, что немалую роль в сроке наступления первой менструации играет генетическая предрасположенность. В том случае, если у бабушки и мамы девочки месячные наступили рано, подобное же можно и у девушки. То же самое справедливо и в отношении позднего начала менструаций.

Но, тем не менее, в случае значительных отклонений (больше двух лет) в начале первых месячных в ту или иную сторону, посещение врача – гинеколога просто необходимо. Ведь зачастую подобные нарушения могут быть вызваны достаточно серьезными заболеваниями, например, нарушением нормальной работы эндокринной системы и, как следствие, нарушение гормонального фона организма ребенка. Поэтому лечение должно начинаться как можно раньше. И чем раньше оно будет начато, тем более эффективным будет результат.

Кроме того, на наступление первых месячных влияет и такой фактор, как питание девочки – подростка. Конечно же, в наше время проблема плохого питания неактуальна, благо дефицита продуктов питания современный человек не чувствует. Однако, тем не менее, родители должны следить за тем, что и как ест их растущая дочь. Рацион питания должен быть полноценным и разнообразным.

Также многие ученые склоняются к мысли, что на возраст, в котором в первый раз наступают месячные, имеет непосредственное влияние – это количество света и время года. И хотя справедливость данного утверждения еще только проверяется исследователями и врачами – гинекологами, факт остается фактом – в тех странах, где широко распространено применение большого количества искусственного света, менструальный цикл у девушек – подростков наступает на порядок раньше, чем в иных странах.

Ну а тот факт, что в нашей стране чаще всего первый раз месячные наступают в самое холодное время года – январь и февраль, является неопровержимым. В то время в летние же месяцы количество наступления первых месячных минимально. Ученые выдвигают следующую версию: тот факт, что питание девушки напрямую влияет на наступление месячных, является научно доказанным. И, соответственно, именно потому, что в жаркие месяцы аппетита особо не бывает, наступление месячных откладывается на более позднее время.

Кроме того, на срок наступления первых месячных очень сильно влияет эмоциональный фон девушки – подростка. Эмоциональный стресс способен в значительной степени отсрочить наступление месячных, либо же сбить уже установившийся цикл. Ни в коем случае не стоит пренебрегать этим фактором, так как последствия могут быть достаточно серьезными. Однако нельзя не упомянуть один интересный факт: очень многие психологи полагают, что именно сильный стресс может спровоцировать начало первых месячных.

По статистике первая менструация выпадает на самые холодные месяца года, такие как январь, и наоборот наименьшее количество приходит на самые жаркие месяца лета. Это интересное явления скорей всего связанно с рационом еды. Тут можно сказать, что давно доказано про то, что плохой рацион питания сильно сказывается на половом созревании, соответственно приводит к отсрочке наступление первых месячных.

Однако не следует забывать о том, что первая менструация свидетельствует лишь о том, что половое созревание протекает нормально. Но никак не о том, что это самое половое созревание уже завершено. Несмотря на то, что с появлением менструального цикла девушка приобретает способность к зачатию и вынашиванию ребенка, ее организм к рождению детей еще не готов. Это объясняется тем, что организм девочки подростка еще полностью не сформирован, продолжает интенсивно расти. И поэтому рождение ребенка станет для него серьезным испытанием и достаточно сильной нагрузкой. Подобная нагрузка может весьма негативно сказаться как на здоровье самой девушки – подростка, так и ее будущего ребенка.

Особенности менструального цикла у подростков

Как правило, в первый год после начала менструаций у большинства девушек – подростков продолжительность менструального цикла составляет примерно 28 – 30 дней. Сами месячные длятся в среднем от трех, до пяти дней (в некоторых, достаточно редких случаях, до 7 дней). Однако не стоит ожидать, что менструальный цикл девочки подростка сразу же станет регулярным – подобное явление наблюдается лишь примерно у двадцати процентов девушек. И лишь у двадцати процентов менструальный цикл становится сразу же регулярным.

У всех же остальных девушек в течение первого года интервалы между месячными могут быть большими и различными по продолжительности – от полутора до трех месяцев. Если перерыв между менструациями продолжается более трех месяцев, то девушка должна как можно быстрее обратиться за помощью к врачу – гинекологу, так как такая пауза может свидетельствовать о достаточно серьезном сбое в работе организма девушки.

Интенсивность кровотечения во время первых месячных, как и количество теряемой крови, могут в значительной степени варьироваться. И в первую очередь этот фактор зависит от индивидуальных особенностей женского организма, а также от наследственного фактора.

Девочка должна понимать, что в ее организме с появлением менархе (первой менструации) начинается созревание яйцеклеток, которые могут развиться в будущего ребенка. Но, в связи с тем, что она еще маленькая, эти яйцеклетки не переходят на следующую стадию развития и выводятся из организма целиком естественным путем в виде менструального кровотечения.

Нужно подчеркнуть, что подобное явление происходит у всех без исключения женщин. Именно благодаря месячным циклам девушка в будущем сможет стать матерью и произвести на свет потомство.

Средства интимной гигиены

Конечно же, рекламой прокладок и тампонов в наше время удивить кого – либо уже невозможно. И к тому моменту, когда у девушки – подростка начнутся месячные, она наверняка будет знать, для чего необходимы прокладки. Однако мамина помощь ей все равно понадобится, хотя бы в первый месяц.

Во-первых, далеко не каждая девочка отважится самостоятельно приобрести средства интимной гигиены. Ведь какими бы раскрепощенными не казались современные подростки, чаще всего эта раскрепощенность является ничем иным, как маской, под которой подростки успешно маскируют свою растерянность, страх и смущение. Возможно, будет гораздо разумнее первое время самостоятельно приобретать гигиенические прокладки для своей дочери.

Да и к выбору прокладок необходимо подойти грамотно. Разумеется, говорить о том, что первое время пользоваться гигиеническими тампонами нежелательно, не имеет смысла – это ясно и без слов. Однако и прокладки необходимо выбрать именно те, которые оптимально подойдут вашей дочери.

Не стоит выбирать прокладки, обладающие повышенной впитываемостью, в том случае, если менструальные выделения не слишком обильные – это будет сбивать девочку с толку, и она может менять прокладки реже, чем необходимо. В результате бактерии будут активно размножаться, ведь кровь является для них замечательной питательной средой. А это чревато не только появлением весьма неприятного запаха, но и развитием воспалительных заболеваний половой сферы девушки.

Однако не стоит также приобретать те прокладки, которые обладают меньшей, чем необходимо, впитываемостью. В противном случае на одежде девочки могут появиться пятна крови. В том случае, если это произойдет вне дома, девочка окажется в весьма затруднительном положении – это может в значительной степени травмировать ее еще не до конца окрепшую психику.

Кроме того, при выборе прокладок для девочки – подростка, не стоит экономить деньги. Стоит приобретать хорошие прокладки, которые не будут различаться под одеждой девочки. Это также может помочь избежать девушке ненужного смущения. Да и чувства физического дискомфорта правильно подобная форма прокладок также поможет избежать.

Конечно же, первая менструация – это очень важный этап в жизни любой девушки. И главная задача мамы в этот период – оказать дочери максимальную психологическую поддержку. Ведь она так нужна каждому ребенку, пусть уже даже и взрослому!

Личная гигиена для девочек или Счастье быть матерью | Методическая разработка (4 класс) по теме:

Управление образования Администрации Приуральского района

Ямало-Ненецкого автономного округа

Муниципальная общеобразовательная школа – интернат

«Белоярская школа – интернат среднего (полного) общего образования»

Беседа

«Личная гигиена для девочек или  Счастье быть матерью».

Воспитатель ИСТ

Неркаги Александра Прокопьевна

п. Белоярск, 2013

Беседа для девочек «Личная гигиена для девочек или Счастье быть матерью».

Цель: научить девочек — подростков управлять своим биологическим началом, подчинять его нравственным принципам и нормам морали.

Задачи:

1. Познакомить с основными требованиями гигиены девочек-подростков; с понятием «планирования семьи».

2. Прививать чувство ответственности за собственное моральное и физическое здоровье.

3. Помочь осознать всю ответственность за здоровье своих будущих детей.

То время кануло навек.

Но вдруг открылось мне внезапно:

Как много детством человек в своём определяет завтра

( Р. Казакова)

-Мама! Какое тёплое, ласковое слово! Оно звучит одинаково почти на всех языках мира. Каждую секунду на нашей планете рождается три человека. И они тоже вскоре смогут произнести слово «мама».

С первого дня жизни ребёнка мать живёт его дыханием, его слезами и улыбками. Уинстон

Черчилль сказал: «Самый счастливый человек- человек, испытавший любовь к матери». Мать наполняет жизнь своего дитя духовной силой, помогает постичь вечные ценности.

В доме добрыми делами занята,

Тихо ходит по квартире доброта.

И откуда, спросишь ты,

В доме столько доброты

…Я тебе отвечу прямо:

Это — мама, мама, мама!

( Л.Николаенко)

Малышей родители любят безоглядно, Это потом приходит сдержанность, строгость. Но и тут есть свой смысл. Ведь если матери не всё равно, с кем вы гуляете, дружите, значит она любит вас и печётся о вас. Она может вас и поругать, немного « попортить» вам нервы — ну и пусть, Это для вашей же пользы. И понятно каждому умному и рассудительному человеку.

Никогда не ссорьтесь с самым близким вам человеком. И как бы вы порой ни пытались вытеснить его из сердца, заменив своими лучшими друзьями и

подругами,- ничего не получится, В трудные и горькие часы жизни вы всё равно вспомните о своей маме — самом близком и родном человеке.

Но есть ещё простое слово

В ряду вот этих светлых слов.

Оно не менее сурово,

Оно не менее тепло.

А суть его – всему основа:

Исток, начало жизни- мать!

( В. Солоухин).

-Здоровая девочка – счастливое материнство. За последние годы во всём мире наблюдается в поведении девушек заметная деградация. Усиливается половая распущенность молодёжи, растёт количество внебрачных связей, проституция, особенно среди совсем юных девушек, наблюдается рост числа венерических заболеваний. Некоторые девочки ведут беспорядочную половую жизнь. Начиная её уже с 12-13 лет. Растёт наркомания. Увеличивается женская преступность. Более 80% девушек, чтобы казаться «круче», взрослее. Начинают употреблять алкоголь, сигареты.

«Все страсти хороши, когда, мы владеем ими

Все дурны, когда мы им подчиняемся» (Ж. Ж. Руссо)

Примерно с 14-15 лет у детей начинают формироваться парные отношения со своими сверстниками. Дружба мальчиков и девочек в этом возрасте — совершенно естественное явление и объясняется посыпающимся влечением физиологического характера. Эту дружбу нельзя отменить!

Опыт человечества учит, что любовь начинается не с полового влечения, а с трепета души. Если юноша по- настоящему любит девушку, он даже не допускает мысли о возможности интимной близости до брака, ибо он дорожит любовью и честью любимой девушки. Воздержание от половой жизни в юношеском возрасте не вредно для здоровья ни в настоящем ни в будущем.

Кроме того молодые люди должны быть знакомы с понятием «планирования семьи», с методами контрацепции, Все дети должны появляться там где их ждут и уже любят.

Ты будешь жить на свете десять раз,

Десятикратно в детях повторённый,

И вправе будешь в свой последний час

Торжествовать над смертью покорённой

(В.Шекспир)

Статистический материал:

— 50% юношей и девушек начинают сексуальные отношения до 17 лет.

— За последние 7 лет число подростков, заболевших сифилисом , выросло в 31 раз.

— Ежегодно более 500 тысячам девочек делают аборт.

— Для каждой 10-й девушки первый сексуальный опыт связан с насилием.

— Каждая 8-10 семейная пара страдает бесплодием.

— Для многих девочек возраст вступления в сексуальные отношения 10-11 лет.

— Более 70 % изнасилований совершается мужчинами, с которыми жертва насилия была знакома.

— Около 23 % жертв изнасилований – девочки в возрасте до 16 лет.

— По статистике, каждое 4 из насилий совершается отцами. Отчимами, приёмными отцами, около трети – мужчинами , с которыми девочка была знакома.

— 18 % изнасилований совершается родственниками мужского пола.

Список литературы

  1. Брязгунов И.П. Беседы о здоровье школьников: Книга для учителей и родителей/ И.П. Брязгунов. – М.: Просвещение, 1992.
  2. Долотина О.П. Марафон здоровья // Начальная школа. – 2006.
  3. Зайцев Г.К. Твоё здоровье/ Г.К. Зайцев. – СПб.: 2002.
  4. Зайцев Г.К. Уроки Айболита/ Г.К. Зайцев. – СПб., 1995-1999.
  5. Хрипкова А.Г. Гигиена и здоровье школьника/ А.Г. Хрипкова. – М.: Просвещение, 1988.

Беседа «Правила личной гигиены».

| Классный час по теме:

               

Беседа  «Правила личной гигиены».

Задачи:

раскрыть понятие «личная гигиена»;

 познакомить учащихся с основными правилами личной гигиены;

воспитывать культуру здоровья, ведение здорового образа жизни.

                         Ход урока

 1. Организационный момент. Введение в тему урока.

     (Отгадайте загадку)

      Яростно река ревет

      И разламывает лед.

      В домик свой скворец вернулся,

      А в лесу медведь проснулся.

      В небе жаворонка трель.

      Кто же к нам пришел?    (Апрель).

Учитель. Апрель, — это свежий воздух, время, когда пригревает солнышко.  Апрель – прекрасный месяц не только для активной учебы, но и для укрепления здоровья. Не зря ежегодно 7 апреля на планете отмечается праздник «Всемирный день здоровья».

— Что вам известно о здоровье?

П. Всемирный день здоровья – беседа.

       Всероссийский день здоровья детей – ежегодно проводится в нашей стране 7 апреля. Наше государство проявляет постоянную заботу о здоровье детей. Здоровье – главная ценность человеческой жизни.

Здоровье — это один из источников счастья и радости каждого человека и вместе с тем достояние целого общества, потребность заботиться о своем здоровье в человеке надо воспитать. Это происходит в семье, в детском саду и в школе. Обучаясь в школе, вы получаете научные знания, которые помогают ему лучше организовать свой здоровый образ жизни, правильно работать, рационально питаться, правильно отдыхать.

       Здоровый образ жизни связан с выбором стиля жизни в отношении здоровья, что предполагает определенный уровень гигиенической культуры.

       Личная гигиена. Личная – то есть каждый человек выполняет эти правила. Гигиена – это те действия, выполнения которых, поддерживают свое тело и жилище в чистоте, и не болеют. Этой теме посвящен «Урок здоровья»

Учитель. Ребята, сегодня мы познакомимся с новой темой. Прочитайте  слова, записанные на доске. (Личная гигиена школьника).

-Как вы думаете, что значит «личная гигиена»?

—  Правильно, личная гигиена школьника – это значит уход за своим телом, содержание его в чистоте. Насколько это важно и необходимо, мы узнаем на уроке.

2. Чтение и анализ стихотворения М.Стельмах «Аист моется».

                         По воде под ивняком

                         Ходит аист босиком,

                         Потому что эта птица

                         По утрам привыкла мыться.

                         Клювом трогает лозу,

                         На себя трясет росу.

                         И под душем серебристым

                         Моет шею чисто – чисто,

                         И не хнычет: «Ой, беда,

                         Ой, холодная вода!»

— Что рассказал поэт про аиста?

— А что такое, ребята, «тело»?

— Чем покрыто наше тело?

— Рассмотрите кожу на своих руках, обратите внимание на то, что кожа гладкая, эластичная, она способна растягиваться при движениях.

Кожа —  надежная защита организма.

Кожа равномерно покрывает все тело, но это не только оболочка, а сложный орган со многими функциями. Кожа состоит из трех слоев. Первый слой – сверху наружная оболочка, которая предохраняет нашу кожу от повреждений. В ней находятся поры, через которые кожа дышит. Второй слой – сама кожа. В ней находятся сальные и потовые железы. В коже расположены кровеносные сосуды и нервы. Поэтому кожа чувствительна к холоду, теплу, боли. Третий слой – это подкожный жир. Он предохраняет кожу от  ушибов и сохраняет тепло.        

Кожа защищает наше тело от болезней. Когда мы бегаем, нам становится жарко, на коже появляются капельки пота. На коже есть тонкий слой жира. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир, пот, которые задерживают частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой, она перестает защищать наше тело. Грязная кожа может принести вред здоровью. Если не следить за чистотой кожи,  то могут возникнуть кожные заболевания.

Уход за кожей.

Главный способ ухода за кожей – мытье. Тогда с кожи удаляются  пыль, жир, пот, микробы. Мыть тело надо 1-2 раза в неделю. Ученые подсчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой с кожи удаляется 1,5 млрд. микробов.

Обязательно каждый день надо мыть лицо, руки, ноги, шею, кожу подмышечных впадин.

                       Как правильно умываться.

— При нормальной коже надо умываться ежедневно.

— С мылом умываться 2 – 3 раза в неделю, так как частое умывание с  

мылом обезжиривает кожу.

— Нельзя умываться холодной водой, так как сужаются сосуды, и кожа становится сухой и бледной, дряблой.

— Нельзя умываться все время очень теплой водой. Горячая вода хорошо очищает кожу, вызывает расширение сосудов, тогда кожа становится слабее, кожа становится вялой.

— Надо умываться то горячей, то холодной водой.

— После умывания надо тщательно вытирать лицо. Иначе кожа будет обветриваться, шелушиться

                           Памятка

1. Подготовка к умыванию (мыло, полотенце).

2.Умываться лучше всего раздетым до пояса.

3.Сначала хорошо с мылом вымыть руки под струей воды, проверить чистоту ногтей.

4.Затем уже чистыми руками мыть лицо, уши, шею.

5. После умывания следует вытереться насухо чистым, сухим полотенцем

Игра «Отгадай загадки»

                       Ускользает, как живое,

                        Но не выпущу его я.

                        Дело ясное вполне:

                        Пусть отмоет руки мне. (Мыло)

                        Горяча и холодна,

                        Я всегда тебе нужна.

                        Позовешь меня – бегу,

                        От болезней сберегу. (Вода)

                        Когда едим – они работают.

                        Когда не едим – они отдыхают.

                        Не будем их чистить – они заболят. (Зубы)

                        Костяная спинка,

                        Жесткая щетинка,

                        С мятной пастой дружит,

                        Нам усердно служит. (Зубная щетка)

—  Ребята, особенно важно следить за чистотой своих рук. Руками вы берете различные предметы: карандаши, ручки, книги, тетради ит.д., беретесь за дверные ручки, притрагиваетесь к различным предметам в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая для глаз. С немытыми руками эта грязь попадает сначала в рот, а затем в организм. Необходимо соблюдать «Правила личной гигиены» и тогда вы будете здоровы.

Стихотворение «Это полезно знать!»

                   Гигиену очень строго

                   Надо соблюдать всегда…

                   Под ногтями грязи много,

                   Хоть она и не видна.

                   Грязь микробами пугает;

                   Ох, коварные они!

                   Ведь от них заболевают

                   Люди в считанные дни.

                   Если руки моешь с мылом,

                   То микробы поскорей

                   Прячут под ногтями силу

                   И глядят из-под ногтей.

                   И бывают же на свете,

                   Словно выросли в лесу,

                   Непонятливые дети:

                   Ногти грязные грызут.

                    Не грызите ногти, дети,

                    Не тяните пальцы в рот.

                    Это правило, поверьте,

                    Лишь на пользу вам пойдет.

 — Ребята, я надеюсь, что всё, о чём мы с вами говорили, вы будите исполнять.

Правила личной гигиены девочки-подростка | Поликлиника 6

Правила личной гигиены девочки-подростка

Долгое время в нашей стране интимная гигиена была темой, закрытой для обсуждения. Считалось, что подобные беседы крайне неприличны, поскольку касаются области секса, разговаривать о котором и вовсе недопустимо. С одной стороны, это вполне понятно — дело-то исключительно деликатное и сугубо личное, а вот с другой — недостаток информации, уклонение от открытого разговора приводит к тому, что уровень гинекологических заболеваний у девушек остается неизменно высоким.

Поэтому крайне важно не только регулярно выполнять комплекс санитарно-гигиенических мер, а выполнять их правильно.
В подростковом возрасте еще более тщательно, чем в детском возрасте, девочка должна соблюдать правила гигиены половых органов.

Слизистая оболочка влагалища всегда, с самого рождения девочки, выделяет секрет, а в период полового созревания под воздействием женских половых гормонов этот процесс усиливается и появляются так называемые пубертатные бели. Выделения из влагалища, скапливаясь на наружных половых органах или белье, вызывают раздражение кожи, появляется зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса.

В случае воспаления появляются выделения с неприятным запахом, да и в принципе неприятные девушке, что подталкивает ее к использованию ежедневных прокладок, которые так широко рекламируются. Следует помнить, что любую прокладку нужно сменить после 4-5 часов использования.

  • Девочкам-подросткам не имеющим менструаций, подмывание наружных половых органов проточной водой следует производить не реже 1-2 раз в день. Мыться лучше под душем. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода. Белье надо менять ежедневно.
  • Для интимной гигиены следует использовать специальные средства. Половые органы имеют очень нежную слизистую оболочку с кислой средой, поэтому щелочные мыла и гели для душа с легкостью справятся с ее разрушением.
  • Необходимо использовать только специальные средства для интимной гигиены, которые представлены в аптеках в широком разнообразии. Такие средства pH-нейтральны, они не вызовут у вас неприятного чувства дискомфорта после «процедуры».
  • Не стоит использовать губки или мочалки для интимной гигиены, они повредят и покроют микроцарапинами нежную поверхность половых органов. Вода для подмываний должна быть непременно теплой. Ни горячая вода, ни холодная в этом случае недопустимы
  • Направлять струю воды следует спереди назад. В противном случае во влагалище может попасть микрофлора из заднего прохода.
  • Для интимной гигиены у каждой девушки должно быть свое полотенце. После того, как вы завершили процедуру интимной гигиены, важно влагу не вытирать с усилием, а просто промокнуть.
  • Во время менструации (критические дни) интимной гигиене следует уделять особое внимание — рекомендуется пользоваться специальными прокладками и тампонами. Прежде чем начать использование тампонов, следует прочитать инструкцию, а если что-то непонятно, надо обратиться к врачу-гинекологу. Самое главное — тампоны надо регулярно менять. Кровь — идеальная среда для жизни и размножения бактерий. Любые, даже самые современные прокладки, пропитанные менструальными выделениями, уже через несколько часов становятся не только источником неприятного специфического запаха, но и местом активного размножения бактерий. Единственный способ уберечь себя от подобных неприятностей — менять прокладки не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бедер 2-3 раза в день. Важным является правило, что в критические дни нельзя принимать ванну, купаться в бассейне или открытых водоемах. Девушкам, живущим половой жизнью, в дни менструации следует воздержаться от половых контактов.
  • Многие специалисты не рекомендуют носить трусики стринги. Опасны они тем, что могут, во-первых, нарушать кровообращение, а, во-вторых, они способны переносить инфекции из заднего прохода во влагалище.
  • Соблюдение правил общей и интимной гигиены распространяется и на область груди и подмышечных впадин. В подростковом возрасте активно функционируют потовые железы. При не соблюдении гигиены может произойти их закупорка с последующим появлением очень неприятного запаха. Поэтому два раза в день, утром и вечером, необходимо принимать душ. Целесообразно после душа обрабатывать подмышечные впадины антиперспирантами-дезодорантами.
  • И еще одна проблема. Часто, в подростковом возрасте усиливается рост волос на бедрах и ногах, что доставляет девушкам массу проблем. Волосы начинают выщипывать, сбривать, удалять кремами и эпиляторами. Между тем, повышенный рост волос, особенно на лице, груди, бедрах или усиленный рост на конечностях-признак эндокринных нарушений. Если вы столкнулись с этой проблемой, необходимо обратиться к врачу гинекологу, для обследования и подбора соответствующего лечения.

Гигиена детей и подростков

Гигиена детей и подростков – совокупность гигиенических правил, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Основы гигиены детей и подростков включают нормы надлежащего содержания тела, полости рта, половых органов, а также правильное использование средств личной гигиены, одежды и обуви. Как важные компоненты понятия гигиены рассматриваются вопросы труда и отдыха, режима дня и питания. Соблюдение правил личной гигиены – одно из условий нормальной и здоровой жизнедеятельности.

Правила личной гигиены подростка

В подростковом возрасте происходят резкие изменения функции эндокринных желез, поэтому следует морально подготовить подростка к тем изменениям, которые будут происходить в его организме. Стоит рассказать, что в подростковом возрасте на лице может появиться угревая сыпь (которая часто является причиной комплексов), поэтому соблюдение гигиены кожи становится очень важным для подростка. Для правильно ухода за кожей можно проконсультироваться у косметолога, или же прибегнуть к противоугревым косметическим средствам. Также в подростковом возрасте начинают усиленно работать потовые железы, поэтому следует придавать особого значения поддержанию кожи в области груди и подмышечных впадин в чистоте и использовать дезодорирующие средства.

Интимная гигиена подростков

В подростковом возрасте большое значение приобретает интимная гигиена и правильное половое воспитание. С подростком следует проводить беседы о тех физиологических изменениях, которые сопровождают наступление половой зрелости. Важно, чтобы подросток получил максимум необходимой информации в стенах дома, а не от старших товарищей. Таким образом, подросток, будет знать, что с любой проблемой он может обратиться к родителям.

Гигиена мальчиков подростков

У мальчиков в подростковом возрасте на лице начинают расти волосы, поэтому папа должен научить сына пользоваться бритвенным прибором. Кроме того, следует рассказать мальчику, что подростковый возраст характеризуется началом поллюций и появлением первых эрекций. Научите мальчика вовремя менять нижнее белье, смывать остатки спермы с полового органа. Подросток должен знать, что этих изменений не стоит стесняться, благодаря ним, он из мальчика превращается в мужчину.

Гигиена девочки подростка

Девочкам нужно рассказать о начале менструации, и тех изменениях, которые связаны с этим процессом. Подростковый возраст – хорошее время для визита к гинекологу, который возьмет мазок, расскажет о менструальном цикле. Научите девочку поддерживать наружные половые органы в чистоте, пользоваться средствами личной гигиены. Также у девочек в области подмышек и бикини начинают активно расти волосы, которые следует аккуратно сбривать.

Режим дня — важная составляющая гигиены подростка

Для нормальной жизнедеятельности подростка необходимо четкое установление режима труда и отдыха. Гигиена труда подростков включает распределение умственных и физических нагрузок согласно возрастным особенностям. Особенно это касается производственной деятельности и прохождению практики на производстве для учащихся училищ. Соблюдая гигиену труда, подросток должен чередовать работу с активным отдыхом, чтобы не переутомляться. Учитывая расширение объема учебной работы, следует особое внимание уделять гигиене зрения детей и подростков.

Гигиена питания подростков

Питание имеет большое значение для развития растущего организма. В связи с перестройкой всего организма и интенсивными процессами роста подросток нуждается в правильно построенном режиме питания. Рацион подростка должен содержать все пищевые вещества в сбалансированном соотношении. Белки являются главным строительным материалом. Именно белок необходим для роста и формирования иммунной системы, развития мышечных тканей. Жиры и углеводы — источник энергии, «топливо» для организма. Особая роль возлагается на минеральные соли, которые предотвращают возникновение нарушений функции щитовидной железы. Витамины делают организм более выносливым и устойчивым к различным заболеваниям. Недостаток любого из питательных веществ может привести к замедлению роста и ослаблению организма.

Беседа Правила личной гигиены

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

«Школа-интернат №4»

Методическая разработка

Беседа «Правила личной гигиены»

(1-4 классы)

составитель:

воспитатель МКОУ

«Школа – интернат №4»

Казарцева Марина

Викторовна

Осинники 2018

  

Цели: воспитание культуры поведения.

Задачи:

Развивать эстетический вкус; воспитывать аккуратность, чистоплотность, соблюдать гигиену.

Сформировать у детей  соблюдать личную гигиену.

Обогащение детского словаря – дети должны узнать понятия: культуру поведения, личная гигиена. 

Прививать детям стремление одеваться соответственно гигиеническим требованиям, воспитывать культуру поведения.

Организационный момент.

Воспитатель:Здоровье – это первое богатство. Сохранить здоровье – это задача каждого человека. Гигиена – это раздел медицины, изучающий принципы сохранения здоровья; а также свод правил, мероприятий, направленных на поддержание чистоты, здоровья. Тема нашей сегодняшней беседа «Правила личной гигиены».

Основной момент.

Воспитатель: Каждый человек обязан соблюдать личную гигиену, то есть сам обязан следить за чистотой своего тела и одежды. Ведь личная гигиена играет большую роль в общении с людьми. Быть чистым и опрятным – значит проявлять уважение к окружающим. Для поддержания личной гигиены большими помощниками являются зеркало, мыло, зубная щётка и другие предметы личной гигиены. 

Тело человека на 80% состоит из воды. Если бы оно не было покрыто кожей, то вода быстро бы испарилась и человек не смог бы жить. Кожа человека также обладает водонепроницаемостью и не даёт воде попасть внутрь нашего организма. Представьте себе, что было бы с нами в ванне, если бы кожа впитывала воду! 

Воспитатель: Кожа также защищает наш организм от проникновения микробов и регулирует температуру тела. Когда нам жарко – выделяется пот, который охлаждает тело, а кровеносные сосуды расширяются и поднимаются ближе к поверхности кожи, и наше тело краснеет, а когда холодно – кровеносные сосуды сжимаются, чтобы сохранить тепло. Когда мы болеем и повышается температура, то мы потеем сильнее. 

Воспитатель: И это хорошо, так как с потом из тела выходят вредные для организма микробы. В благодарность за свою работу кожа требует ухода за собой. Уход этот заключается в очищении кожи, чтобы она могла исправно выполнять свои функции. Таким образом, вода для нашего тела – первый друг. А ещё с грязным и неаккуратно одетым человеком мало кто хочет общаться. Многие мальчики думают, что зеркало нужно только девочкам. А вот и ошибаются. Ведь посмотрев на себя в зеркало, сразу узнаешь, как ты выглядишь – причёсаны ли волосы, чистые ли лицо и одежда. 

При этом необходимо помнить: мальчик или девочка, часто заглядывающие в зеркало, выглядят не очень красиво. Кстати, неопрятного человека можно узнать по ушам. Если они грязные, то другие люди обязательно обратят на это внимание. Так что не жалейте воды на мытьё не только ушей, но и всего тела.

Воспитатель: Один раз в неделю необходимо подстригать ногти на руках и ногах. Кстати, особая забота должна быть о ногах – их надо мыть каждый день и часто менять носки. Как вы думаете, почему категорически запрещается пользоваться чужой расчёской или зубной щёткой? (ответы детей).

1 ученик:

Что такое чистым быть? 

Что такое чистым быть? 

Руки чаще с мылом мыть, 

Грязь убрать из-под ногтей, да постричь их поскорей; 

Умываюсь по утрам да ещё по вечерам. 

Чисто вымою я уши – будут уши лучше слушать. 

Отчего блестят глаза? 

С мылом умывался я. 

Дружат волосы с расчёской: хороша моя причёска! 

И. Курочкина 

Воспитатель: Воспитанный человек никогда не оставит после себя мусор или грязь в классе, в школе и в других общественных местах, тем более в туалете или ванной комнате. Обувь тоже любит чистоту и порядок. Придя с улицы – приведите в порядок обувь – протрите её и почистите кремом. Нельзя надевать чужую обувь. На речке или в парке, когда вы ходите босиком, надо быть крайне внимательным, чтобы не поранить ноги о куски стекла или шипы растений. При этом, если вы увидели битое стекло, обязательно соберите его и унесите в специально отведённое для мусора место. В кармане у каждого из нас всегда должен быть чистый и аккуратно сложенный носовой платок. Он может понадобиться при кашле, чтобы вытереть нос, руки или лицо. 

Воспитатель: А сейчас вам такое задание: приведите не менее пяти доводов, почему нельзя пользоваться грязным носовым платком (ответы детей).

Воспитатель:Внешний вид – это то, что сразу же бросается в глаза. Внешний вид может сказать о человеке очень многое. С опрятно одетым человеком всегда приятно общаться, а с грязными и неаккуратными никто не хочет сидеть рядом, играть и общаться. Одежда защищает человека от холода, делает его более привлекательным, влияет на его настроение. По одежде составляется первое впечатление о человеке. В красивой, опрятной и удобной одежде мы чувствуем себя более уверенно. 

Воспитатель:За состоянием одежды надо следить и беречь её. Одежда должна быть чистой, выглаженной, без дырок и пятен. Нет такой одежды, которая бы годилась для всех случаев жизни. Любая одежда надевается по определённому поводу или для определённого занятия. Для занятия спортом одежда должна быть лёгкой и свободной, чтобы в ней не было жарко. И, конечно же, после занятий её нужно снять и принять душ. В театр или в кино воспитанный человек в спортивном костюме не пойдёт. А как вы будете выглядеть, если выйдете гулять во двор в костюме с галстуком-бабочкой на шее? О человеке, умеющем красиво одеваться, можно сказать – у него есть вкус. Это значит, что он умеет правильно подобрать одежду для любого случая. 

Воспитатель:А сейчас я предлагаю вам отгадать загадки:

Плещет теплая волна 

В берегах из чугуна. 

Отгадайте, вспомните: 

Что за море в комнате?

Ответ: Ванна

 

Дождик теплый и густой, 

Этот дождик не простой: 

Он без туч, без облаков 

Целый день идти готов.

Ответ: Душ

 

Стоит Парашка – 

Держит чашку, 

Голову склонила, 

Носик опустила, 

А из носика струится 

В чашку чистая водица.

Ответ: Умывальник

 

Ускользает, как живое, 

Но не выпущу его я. 

Дело ясное вполне —

Пусть отмоет руки мне.

Ответ: Мыло

 

Резинка Акулинка 

Пошла гулять по спинке. 

И пока она гуляла, 

Спинка розовою стала.

Ответ: Губка

 

Костяная спинка, 

Жесткая щетинка, С

мятной пастой дружит, 

Нам усердно служит.

Ответ: Зубная щетка

 

В пещеру затекла, 

По ручью выходит – 

Со стен все выводит.

Ответ: Зубная паста

 

Вафельное и полосатое,

Ворсистое и мохнатое, 

Всегда под рукою —

Что это такое?

Ответ: Полотенце

 

Зубастая пила

В лес густой пошла.

Весь лес обходила,

Ничего не спилила.

Ответ: Расческа

 

Лег в карман и караулю – 

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слез, 

Не забуду и про нос.

Ответ: Носовой платок

 

Там, где губка не осилит, 

Не домоет, не домылит, 

На себя я труд беру: 

Пятки, локти с мылом тру, 

И коленки оттираю, 

Ничего не забываю.

Ответ: Мочалка

 

Подведение итогов.

Воспитатель:Давайте с вами повторим, о чем мы сегодня говорили и что нового узнали.

1.Что значит быть красивым и привлекательным? 

2.Вы согласны с утверждением, что вода приносит нам бодрость, здоровье и хорошее отношение окружающих? 

3.Объясните высказывания: «Духи и одеколон после, а не вместо мытья».

4.Объясните выражение: «Одежда и внешний вид должны соответствовать обстановке и предстоящим занятиям».

5. А где у вас хранится школьная форма? 

6.А вы сами умеете чистить обувь, пришивать пуговицы, стирать мелкие вещи? 

Воспитатель: (надпись на доске) Я считаю себя опрятным и аккуратным. Значит, я: 

1. Хожу всегда в чистой и выглаженной одежде. 

2. Дома переодеваюсь в домашнюю одежду, а школьную форму аккуратно вешаю в шкаф. 

3. Уходя из дому, всегда посмотрю на себя в зеркало – всё ли у меня в порядке с внешним видом. 

4. Всегда ношу в кармане чистый носовой платок. 

5. Бережно отношусь к своей одежде и обуви; если надо, могу пришить пуговицу, выстирать носовой платок и носки. 

Воспитатель:Я знаю, что соблюдать гигиену – это значит: ежедневно умываться, чистить зубы утром и перед сном, часто принимать душ и один раз в неделю мыться в бане или в ванной. После прихода с улицы обязательно вымыть руки. Не реже одного раза в месяц посещать парикмахерскую или подстригаться дома.

Воспитатель:и в заключении послушайте отрывок из стихотворения:

Чистота — залог здоровья,
Чистота нужна везде:
Дома, в школе, на работе,
И на суше, и в воде.

Руки с мылом надо мыть,
Чтоб здоровенькими быть.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.

Всякий раз, когда едим,
О здоровье думаем:
Мне не нужен жирный крем,
Лучше я морковку съем.

Физкультурой занимайся,
Чтоб здоровье сохранять,
И от лени постарайся
Побыстрее убежать.

От простой воды и мыла
У микробов тают силы.
Чтоб микробам жизнь не дать,
Руки в рот не надо брать.

Воспитатель:Будьте здоровы и соблюдайте правила личной гигиены.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/312205-beseda-pravila-lichnoj-gigieny

Гигиена — важная составляющая здоровья подростка

После каждого приема пищи следует полоскать рот. Чистить зубы порошком или пастой нужно один раз в день и лучше на ночь, так как оставшиеся между зубами частички пищи удаляются и этим устраняются условия для размножения микробов. Утром рот следует хорошенько прополоскать, а при появлении налета прочистить щеткой, но уже без порошка и пасты. Зубная щетка не должна быть очень жесткой, а пучки щетинки очень густыми; тогда щетинки будут лучше проникать в межзубные промежутки. Наблюдения врачей показали, что при регулярной чистке зубы не только хорошо очищаются, но и нейтрализуются кислые вещества, выделяемые микробами и губительно действующие на эмаль. Чистить нужно не только наружную, но и внутреннюю поверхность зубов. Для удаления остатков пищи зубы следует чистить не только горизонтально (вдоль зубного ряда), но и сверху вниз и снизу вверх при сомкнутых челюстях. Зубную щетку нужно содержать в чистоте, иначе она может стать причиной заражения полости рта. Чтобы зубы сохранить здоровыми, нужно обращаться к врачу при первых признаках заболевания. В последние годы в школах врачи проводят профилактические осмотры зубов. Не следует избегать их.

Грязные руки не только неприятны, но и могут стать причиной тяжелых заболеваний. Существуют даже болезни «грязных рук» — дизентерия, брюшной тиф и, конечно, разнообразные глистные заболевания. Поэтому руки всегда должны быть чистыми. Для того чтобы кожа рук была гладкой и мягкой, после мытья руки следует тщательно насухо вытирать. Если этого не делать, оставшаяся на руках вода будет испаряться и высушивать кожу, при этом она становится сухой, шершавой, краснеет и на ней могут образовываться болезненные трещинки.

В течение дня очень большую работу выполняют ноги. Но вот об уходе за ногами многие думают очень мало. А ведь ноги требуют не меньшего ухода. Ноги следует мыть ежедневно. Это очень полезно, так как мытье ног прохладной водой — хорошая закаливающая процедура. Ногти на ногах должны быть аккуратно подстрижены. Ежедневное проветривание обуви способно в два раза снизить интенсивность запаха пота от ног. Чтобы уменьшить потливость, можно прибегнуть к старому испытанному методу: каждый вечер делать десятиминутную ванну для ног в подсоленной теплой воде. Обувь необходимо носить всегда по ноге. При тесной обуви могут образовываться потертости, мозоли и даже искривления пальцев.

Подростковая гигиена является залогом нормального развития и функционирования организма подростка в будущем. Недостаточное соблюдение правил личной гигиены подростком способствует появлению различных воспалительных процессов в организме, которые могут повлечь за собой серьезные проблемы со здоровьем.

Уверенное воспитание: как поговорить с дочерью о личной гигиене

Многим родителям трудно согласиться с тем, что их подростки предпочли бы довериться своим друзьям, а не маме или папе. Но общение с друзьями помогает молодым людям чувствовать себя лучше, когда они сталкиваются со стрессовыми ситуациями, и новое исследование показало, что подростки могут справляться лучше, если они находятся рядом со своими друзьями, а не со взрослыми. Если у вас есть дочь, которая находится на пороге подросткового возраста, вы, возможно, уже почувствовали, как она начинает отстаивать свою независимость, поскольку начинает больше полагаться на себя и своих друзей, чем на вас.

Хотя ее лучшая подруга, возможно, мало знает об интересах и увлечениях вашей дочери, важно, чтобы вы всегда были к вам в определенных вопросах, таких как здоровье, гигиена и уход за собой. Разговор с ребенком об этом поможет ему сохранить здоровье и избежать неловких ситуаций в будущем. Вот как поговорить с дочерью о личной гигиене, не создавая неловкости.

Начать обсуждение до достижения половой зрелости

Большинство американских девочек начинают половое созревание в возрасте 12 лет, и это не только может быть неловко, но и говорить об этом может быть неудобно.Вот почему начало обсуждения в раннем возрасте жизненно важно, чтобы ваша дочь была более восприимчива к дальнейшим разговорам в будущем. К 9 годам вы можете начать говорить со своим ребенком об изменениях в его теле, которых он может ожидать, когда станет подростком. Поощряйте ее задавать вопросы и просто излагать факты. Например, если она спросит, почему у девушки растут волосы, вы можете сказать, что это связано с ее гормонами и что она может удалить их с помощью бритья или воска.

Предлагаем решения гигиенических проблем

Если вы заметили, что у вашего ребенка запах тела или признаки дискомфорта, не вызывайте его бесчувственно.Дразнить ее или говорить что-то вроде «от тебя мерзко пахнет» или «почему ты такой извращенец» совсем не помогает. Вместо этого проявите сочувствие и предложите решения для решения гигиенических проблем вашей дочери. Например, если вы заметили необычные выделения на ее нижнем белье во время стирки, и ей явно некомфортно, возможно, у нее легкая вагинальная инфекция, известная как бактериальный вагиноз или БВ. Поговорите об этом со своей дочерью, сказав, что это нормально, особенно с тех пор, как она превращается в молодую женщину.

Чтобы вылечить его дома, дайте ей пищу, богатую лактобациллами, например йогурт, который может помочь в комплексном лечении БВ. Кроме того, сообщите дочери, что поддержание чистоты интимных мест, а также частая смена нижнего белья помогут предотвратить зуд и неприятный запах.

Заботьтесь о ней, но будьте осторожны

Большинство детей будут огорчены, если их родители расскажут об их проблемах с гигиеной в общественных местах. Чтобы побудить вашу дочь открыться вам, покажите ей, что вы умеете вести себя сдержанно и что вы всегда заботитесь о ее благополучии.В аптеке разрешите ей самостоятельно выбрать дезодорант, тампоны и другие принадлежности для ухода за собой, не громко комментируя свой выбор. Если вы отслеживаете ее периоды, а сейчас почти это время месяца, вы можете положить ей в рюкзак сумку, наполненную прокладками, тампонами и дополнительным нижним бельем, и сказать ей, что оно есть, если она ей понадобится.

Если вы научите свою дочь правилам гигиены, она сможет стать уверенной в себе молодой женщиной. Поэтому, когда вы улавливаете первый запах тела или видите явные признаки ее первых месячных, не дразните ее — будьте чуткими, понимающими и, самое главное, будьте рядом с ней.Поверьте в свою способность говорить с ней на личные темы, и вы можете обнаружить, что она всегда придет к вам, когда ей понадобится любовь и поддержка.

Джейн была внештатным писателем и редактором более 10 лет. Она писала как для цифровых, так и для печати в самых разных областях. Ее главный интерес — изучение того, как люди могут улучшить свое здоровье и благополучие в повседневной жизни. А когда она не пишет, Джейн часто можно найти с ее носом в хорошей книге, в спортзале или просто проводящей время со своей семьей.

Как поговорить с подростками о личной гигиене

Фото: Shutterstock

Подростки переживают многое. Начинается половая зрелость, их тела меняются, их голоса могут меняться, и теперь мы возложили на них всевозможные новые необоснованные ожидания, такие как ежедневное принятие душа. Личная гигиена может быть щекотливой темой для подростков, но есть способы справиться с этим, чтобы сделать переход более плавным и быстрым, не добавляя при этом никакого смущения или стыда.

Будьте нежны с ними

Вы, наверное, уже говорили с ними о половом созревании и изменениях, через которые проходит их тело, и что это означает, что им нужно делать больше, чтобы оставаться свежими.Вы, возможно, даже объяснили, что им нужно принимать душ практически каждый день (или почти сразу после этого), иначе они просто начнут вонять.

На самом деле они могут даже вонять! Как они могут не чувствовать себя, когда запах настолько силен для вас ?! Почему — это такое — позволить воде попадать в их тела раз в день на 10 минут? Они тратят больше времени на жалобы на душ, чем на на самом деле на душ!

Я знаю. Поверьте, я знаю. Но это действительно большая корректировка, и требуется время, чтобы такие вещи, как принятие душа, мытье лица или нанесение дезодоранта, стали неотъемлемой частью повседневной жизни.Кроме того, это не те забавные, игривые ванны их детства; принять душ — рутинная работа. И легко забыть нанести дезодорант, если вы потратили всю свою жизнь , а не на дезодорант.

G / O Media может получить комиссию

Когда пришло время подойти к теме их гигиены (или ее отсутствия), сделайте это в одиночку — , а не на глазах у кого-либо. Если смущать их, говоря об этом перед другом или братом или сестрой, это никому не поможет.Выберите время, когда вы сможете полностью сосредоточить свое внимание. Поездка на машине — отличная возможность поговорить об этом, потому что у вас есть возможность поговорить один на один, но им не нужно смотреть в глаза (просто не пытайтесь говорить об этом прямо до или после школы — они тогда я не буду в настроении).

Покройте основы

Дошкольники не узнают, как часто им нужно купаться или как ухаживать за своей кожей. Теперь, когда они становятся молодыми, вы можете предложить им научить их, как взрослые следят за своей гигиеной.Их педиатр может дать некоторые индивидуальные рекомендации и рекомендации, особенно потому, что кожа у всех разная и может по-разному реагировать на разные продукты, но вот некоторые основы, которые помогут вам начать.

Купание

Детям младшего возраста обычно не нужно мыться или принимать душ каждый день, пока они не достигнут половой зрелости. Но как только они это сделают, ежедневный душ (или, по крайней мере, через день), вероятно, станет важным, особенно после физических нагрузок.Научите их бить по всем важным частям тела, включая подмышки, гениталии и ступни.

Им также следует мыть волосы хотя бы через день, чтобы уменьшить их жирность, что также может помочь уменьшить высыпания прыщей. А теперь пора выработать привычку мыть лицо 1-2 раза в день мягким очищающим средством (без скраба).

Дезодорант / антиперспирант

Половое созревание дарит нам много вещей, но главным из них является химическое изменение нашего пота, от которого он воняет.Много. Если регулярного тщательного купания недостаточно, чтобы избавиться от запаха тела, возможно, пришло время подумать об использовании дезодоранта, который маскирует запах, или антиперспиранта, который помогает остановить потоотделение.

То, что вы выберете, может зависеть от того, насколько активен ваш ребенок, сколько он потеет, и от вашего уровня комфорта с ингредиентами в каждом продукте. Very Well Family объясняет:

Некоторые люди обеспокоены содержанием алюминия в антиперспиранте, которое связано с болезнью Альцгеймера и раком груди, но исследования показали небольшой риск, связанный с использованием продуктов, содержащих алюминий, на вашей коже.6 Соли алюминия — единственный ингредиент, проверенный — и одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов — для контроля влажности, поэтому, если вас беспокоит содержание антиперспирантов, дезодорант — лучший выбор, чтобы оставаться сухим. Если вас беспокоят фталаты (ингредиенты, которые помогают продуктам прилипать к коже) и парабены (консерванты) в дезодоранте, которые могут влиять на гормоны, подумайте о натуральном бренде.

Чистка зубов

Они уже должны привыкнуть к этому, но важно, чтобы дети старшего возраста продолжали чистить зубы два раза в день и пользоваться зубной нитью ежедневно.Пропуск этой работы может вызвать гингивит, кариес и неприятный запах изо рта, и кому это нужно?

Чистая одежда

Раньше они могли носить одну и ту же рубашку, носки или нижнее белье в течение нескольких дней подряд (или дольше). Возможно, вы даже не заметили! Что ж, теперь вы заметили. Скажите своим детям, что они должны не только чистить свое тело каждый день, но и каждый день выбирать свежую одежду.

Nails

Не обращайте внимания на ногти на руках и ногах.Покажите им, как обрезать их прямо поперек (а затем слегка закруглить края с помощью кусачки для ногтей или пилки для ногтей), чтобы предотвратить врастание ногтей. Это нужно делать раз в неделю или две.

Макияж

Если ваш ребенок начинает пользоваться косметикой, обязательно предупредите его, чтобы он не делился макияжем с друзьями. Бактерии из глаз и рта могут передаваться через все эти маленькие щеточки. (Вы также можете указать, что чрезмерный макияж может закупорить поры.)

Пусть они сами выбирают продукты

Послушайте, ваше взрослое мыло и дезодоранты не крутые.Их цвета и упаковка скучны, ориентированы на и , столь же скучный взрослый. Если ваши подростки или подростки борются с вами из-за того, что вы придерживаетесь некоторых элементарных, регулярных правил гигиены, позвольте им выбирать их собственные продукты. Гигиенические продукты, которые им продают или имеют забавные ароматы, могут быть более привлекательными, чем ваш кувшин для геля для душа Dove для чувствительной кожи .

Если они не хотят устраивать постановку похода в магазин, чтобы что-то выбрать, сделайте это за них.Спросите их, есть ли у них предпочтения в отношении бренда или аромата, а если нет, спросите сотрудника магазина, какие продукты обычно нравятся молодежи. Или вы можете попросить их педиатра дать конкретные рекомендации, особенно если у него прыщи, жирная кожа или сухая кожа.

Когда вы вернетесь домой, не объявляйте о своих покупках на всеобщее обозрение. Будьте осторожны — разместите их продукты в месте, к которому легко получить доступ (и которое трудно пропустить), чтобы дать им визуальное напоминание о необходимости их использования.

И, наконец, постарайтесь избежать битвы воли из-за этого; чем больше вы подталкиваете их к уборке, тем больше они могут сопротивляться. Продолжайте поддерживать их и моделируйте свои собственные правила гигиены, и, в конце концов, они научатся этому.


Познакомьтесь с самыми умными родителями на Земле! Присоединяйтесь к нашей группе родителей на Facebook .

Личная гигиена для девочек: привычки к возрасту

Личная гигиена — один из важнейших предметов, которым нужно учить наших детей.Вот правила личной гигиены, которым нужно учить наших дочерей, в разбивке по возрасту.

Личная гигиена — один из важнейших предметов, которым вы должны научить вашего ребенка. Никогда не рано начинать учить детей правилам гигиены. Им необходимо понимать связь между гигиеной и хорошим здоровьем. Соблюдение правил личной гигиены помогает не только поддерживать чистоту, но и предотвращать распространение болезней. Очень важно научить свою дочь правилам личной гигиены и составить для нее распорядок гигиены в раннем возрасте.Детям необходимо соблюдать правила личной гигиены, поскольку они более восприимчивы к инфекциям.

Лучший способ обеспечить правильную гигиену своей дочери — это постоянная практика.Начиная с раннего возраста, придерживайтесь хороших гигиенических привычек и позвольте вашему ребенку понять их важность. Вы можете гарантировать, что ваш ребенок останется в безопасности и здоровым, внедрив здоровый образ жизни.

Согласно Firstcry , существуют привычки, которые можно использовать в качестве основы для хорошей гигиены и здоровья детей.Они включают, среди прочего, личную гигиену, гигиену пищевых продуктов, гигиену рук, гигиену полости рта и гигиену туалета.

СВЯЗАННЫЕ: 6 основных гигиенических навыков для детей

Личная гигиена для вашего малыша

Фото Камаджи Огино из Pexels

Обучение вашего малыша правилам личной гигиены может быть непростым процессом.В этом возрасте крошечные ручки повсюду хватают все, что находится в пределах досягаемости. Это любопытство является частью роста и развития детей, но это не делает его безопасным. Вам следует начать учить свою дочь тому, как правильно купаться и мыть руки с мылом и водой.

Научите ее мыться перед едой, после игры, после туалета и после прикосновения к животным.Поговорите с ней о грязи и микробах, от которых люди болеют. Согласно Parents , знакомство с уборкой поможет привить хорошие привычки, которые она продолжит в будущем без присмотра.

Личная гигиена для вашего дошкольника

Фото Кетута Субиянто из Pexels

Возможно, вы научили свою дочь пользоваться туалетом самостоятельно, но это не значит, что ваша работа станет намного проще.Вам необходимо укрепить в дошкольнике тему личной гигиены. Помимо мытья рук, вам нужно будет научить ее вытираться после использования горшка.

Вы должны научить ее тщательно мыть руки, используя пошаговую демонстрацию.Протрите достаточно долго, тщательно вымойте пальцы, ногти и тыльную сторону рук. Сделайте процесс увлекательным и не забывайте хвалить девушку за хорошо выполненную работу. В этом возрасте вы также должны научить ее правильно чистить зубы.

Личная гигиена для подростка

Фото Кетута Субиянто из Pexels

В предподростковом или нед подростковом возрасте ваша дочь находится в возрасте начала полового созревания.Она пытается понять свое тело и все изменения, через которые она проходит. Наряду с волосами на теле и распухшей грудью она начнет больше потеть, а это означает, что запах тела является проблемой.

Вам необходимо решить вопросы по уходу за своим телом.Расскажите ей, как важно ежедневно принимать душ, чистить зубы щеткой и пользоваться зубной нитью, ухаживать за волосами и надевать чистое нижнее белье. Поговорите о том, чтобы всегда вытирать ее спереди назад, регулярно стирать полотенца и постельное белье. Научите ее ухаживать за волосами и кожей по мере приближения к возрасту прыщей.

Обучение подростков личной гигиене

Автор фото cottonbro из Pexels

Подростковые годы трудны для всех.Ваша маленькая девочка буквально за одну ночь превратилась во «почти взрослую». К этому возрасту вы должны были научить ее всем основам личной гигиены. Вы должны подчеркнуть важность ежедневного принятия душа и сосредоточения внимания на области ее гениталий и подмышек.

Научите ее правильно пользоваться подушечкой или тампоном и как часто менять их для поддержания гигиены.По словам Mom Junction, девочки более подвержены инфекциям мочевыводящих путей, и их важно тщательно мыть водой с мылом. Однако ей следует избегать использования вагинальных спринцеваний, поскольку они влияют на естественный pH.

Научить свою дочь правилам личной гигиены — это не то, что вы можете сделать за один день, полагая, что она выучила все, что нужно знать.Это то, что вы должны делать на регулярной основе. Всегда есть вопросы, на которые нужно ответить, и новые темы, которыми нужно заняться.

Согласно Mama Knows It All , вы не должны предполагать, что ваша дочь знает все, что ей нужно знать о личной гигиене.Научите девушку пользоваться лосьоном или увлажняющим кремом. Когда она начнет экспериментировать с духами, научите ее, как не использовать их слишком много. Научите ее ухаживать за волосами и ногтями. Помните, что речь идет о создании надлежащих правил гигиены на протяжении всей жизни.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Папа расстраивается, когда узнает, что бывшая жена подкупила его сына деньгами, чтобы он принял душ

Источники: momjunction.com, mamaknowsitall.com, parenting.com, parenting.firstcry.com

Преодоление беспокойства по поводу секса Эд поможет подросткам принимать обоснованные решения

Об авторе


Саймон Букс
(Опубликовано 976 статей)

Я писатель с 2012 года, и до сих пор мне понравилось это путешествие.Когда я не занят написанием, как будто завтра не наступит, я с удовольствием провожу время со своими тремя дочерьми и смотрю Netflix.

Ещё от Simon Books

10 способов научить детей гигиене | Scholastic

Ваша дочь целыми днями не моет волосы? Ваш сын беспокоится о том, чтобы произвести впечатление на других, и всегда хочет выглядеть и пахнуть как можно лучше? В любом случае, тело иногда созревает быстрее, чем привычки к уходу.Хотя это может быть болезненной почвой, апеллируйте к возрастающей зрелости вашего ребенка. Предложите поддержку и совет, но дайте понять, что эти задачи по уходу за собой — это его обязанность, и вы знаете, что он может с ними справиться.

  1. Попробуй искупаться. Самый простой из гигиенических ритуалов — но почему-то старые мыльные процедуры нравятся не всем подросткам. Обязательно принимать душ каждый день или два, и всегда после напряженной спортивной тренировки или игры на свежем воздухе. Оборудуйте ее мочалками и мылом или специальными средствами для мытья лица и тела, подходящими для ее типа кожи.
  2. Найдите время для чистки зубов. Хотя вам может показаться странным думать об этом нечетком ощущении неочищенных зубов, некоторые дети ненавидят это делать. Будьте настойчивы. Поговорите о гингивите, кариесах и неприятном запахе изо рта (часто это самое убедительное зло из всех). Всегда имейте под рукой зубную нить и жидкость для полоскания рта.
  3. Смотри, мама: Чистые руки. Поощряйте частое мытье рук, особенно перед едой и после посещения туалета, чихания или игры с домашними животными. Убедитесь, что ваш ребенок знает, как вытирать теплой мыльной водой не менее 15 секунд, сполоснуть и высушить.Расскажите ему о рисках предотвратимых инфекций и передаваемых вирусов.
  4. Устранение пота. Запах тела обычно становится очевидным, когда наступает период полового созревания. Обсудите разницу между дезодорантом, который контролирует бактерии при добавлении ароматизатора, и антиперспирантом, который должен останавливать или ограничивать потоотделение.
  5. Обезжиривание волос. Многие подростки обнаруживают, что их волосы становятся более жирными по мере роста. Поощряйте тщательное мытье каждый день или два. Дополнительное преимущество: если волосы будут чистыми и не попадать на лицо ребенка, это уменьшит высыпания, вызванные маслом и жирными продуктами для волос.
  6. Остановить кожные заболевания. Как и волосы, кожа имеет тенденцию становиться более жирной по мере развития половой зрелости, особенно в «Т-зоне», или на лбу и переносице. Поощряйте деликатное мытье лица один или два раза в день мягким очищающим средством. Самое главное, убедите ребенка не ковырять прыщи или черные точки на лице. Заразные пальцы не только ухудшат шишку, но и вызовут воспаление, распространят масло и могут оставить неизгладимые шрамы.
  7. Пора бриться? В средней школе многие девочки хотят начать бриться.Купите подходящую для детей бритву и крем для бритья. Предлагайте советы для сложных участков, таких как лодыжки, колени и подмышки. Обсудите, как часто нужно полоскать бритву и менять лезвие. Для мальчика, который готов бриться, также приятно, когда старший член семьи тренирует его первые несколько раз.
  8. Предотвратить не очень красивые ногти. Посоветуйте своему подростку еженедельно подстригать ногти, чтобы не врастать ногти. Постарайтесь предотвратить кусание ногтей, рассказав о возможных инфекциях ногтя или окружающей кожи.Упомяните, что он распространяет микробы от ваших пальцев ко рту и внутрь вашего тела.
  9. Тщательно планируйте пирсинг. Если вы согласны позволить своему ребенку проколоть уши или какую-либо другую часть тела, сделайте сначала домашнее задание. Выбирайте чистую студию с опытным, знающим персоналом. Посмотрите, не выбрасывают ли иглы в ящик для острых предметов (обычно из красного пластика, как в больницах). Проверьте стерильное оборудование и убедитесь, что сотрудники надевают свежие перчатки для каждой процедуры.
  10. Обсуждение женской гигиены. Расскажите своей дочери-подростку о различных способах, которыми бактерии могут нанести вред ее организму. Посоветуйте ей не делиться расческами или косметикой, особенно вещами, которые используются возле ее глаз или рта — они распространяют микробы! Помогите ей чувствовать себя комфортно, задавая вопросы или выражая обеспокоенность по поводу менструации, и научите ее, какие продукты использовать, как часто менять их и как составлять график ее цикла.

Когда у девочки-подростка плохая гигиена

Автор: Dr.Тори Кордиано, доктор философии

Дорогой подросток,

Моя дочь-подросток не соблюдает правила гигиены. В 15 лет она кричит на меня, когда я прошу ее принять душ. Неважно, утром это перед школой или после танцев, спорта или дня на пляже. Иногда она просто запускает воду, фактически не принимая душ. Очевидно, она не принимала душ, потому что ее полотенца были сухими, а мыло не использовалось. Тем не менее, она будет использовать кучу дезодоранта и весь день следить за тем, чтобы ее волосы были идеальными.Это продолжается какое-то время; Я думал, она вырастет из этого, но этого не произошло. Через два года она уходит в колледж. Любой совет?

ЭКСПЕРТ | Тори Кордиано, доктор философии

Подростковая тяга к автономии сильна, и вы видите, что она проявляется в сопротивлении вашей дочери вашим предложениям (мольбам, требованиям) относительно ее личной гигиены. Иногда подростки позволяют борьбе за власть с родителями затмить их собственное здравомыслие за их собственный счет.Вероятно, ваша дочь заботится о своей внешности, о чем свидетельствует ее использование дезодоранта и ее беспокойство о своих волосах. Она также, вероятно, знает, что ей следует принимать душ более регулярно. Однако она не заинтересована в вашем благонамеренном совете и фактически отвергает его. Ваша цель здесь — снять напряжение с разговоров в этой области. Подростки чувствительны даже к предполагаемой критике их внешности. Не стыдите ее за несоблюдение правил гигиены.

Вот несколько идей для решения этой сложной темы.

Аутсорсинг разговора

Учитывая, что ваша дочь не хочет слышать то, что вы говорите, вы можете начать с того, что полностью исключите себя из разговора и отдадите часть того, что ей нужно знать, на аутсорсинг. Существует ряд полезных руководств по уходу за собой, предназначенных для младших подростков, в том числе превосходное предложение для девочек American Girl Care and Keeping of You 2 и его компаньон для мальчиков, Guy Stuff: The Body Book for Boys . Для подростков старшего возраста или подростков, не склонных к книгам, вы можете обратиться за помощью к надежному старшему брату или двоюродной сестре, классной младшей тете, если у вас есть такая возможность, или даже к ее педиатру в рамках общей проверки здоровья.Ваша дочь может быть более восприимчива к этому разговору, исходящему от кого-то другого, чем вы, особенно если он воспитан без осуждения и органично.

В центре внимания — уход за собой

В своих беседах с дочерью вы можете связать ее гигиеническое поведение с ее общим уходом за собой. Основная задача подросткового возраста — научиться заботиться о себе — теле, уме и чувствах. Прежде чем поднимать тему гигиены, вы можете начать с указания отличных способов, которыми ваша дочь уже заботится о себе — может быть, она прилежная ученица или ответственный товарищ по команде.Представление душа в качестве важного способа позаботиться о себе устраняет осуждение из разговора и делает его похожим на любую другую задачу.

Мы подумали, что вам также понравится:

В частности, в период пребывания дома ваша дочь может не замечать необходимости регулярно принимать душ. Если заставить ее купаться в целом сложно, то отсутствие повседневных дел и обязательств вне дома, вероятно, делает ее еще менее привлекательной.Фактически, исчезновение этих занятий заставляет подростков соблюдать обычные правила гигиены и ухода за собой. Вы можете попытаться объяснить своей дочери, что забота о себе и соблюдение распорядка дня, например, постоянный сон, регулярная физическая активность, ежедневное принятие душа и одевание, помогает справиться с настроением, тревогой и мотивацией. Подростки хотят чувствовать себя лучше. А поддержка вашей дочери в ее соблюдении правил личной гигиены и заботы о себе поможет ей в этом.

Как поговорить с дочерью о личной гигиене и дезодоранте

Найти дезодорант для девочек несложно, но понять, как подойти к своей дочери, может быть нелегко для большинства родителей. Поверьте мне, когда я говорю: «Не только вы ищете этого руководства!» В процессе полового созревания тела девочек меняются быстро, но их самосознание может отставать. Это когда вам нужно вмешаться, чтобы дать совет и руководство. Вы правы, когда беспокоитесь о ее чувствах, ведь это деликатный разговор!

Мой самый главный совет при разговоре с вашей дочерью о применении дезодоранта — выбрать тихое уединенное место, убедившись, что у нее есть достаточно времени, чтобы обсудить эту тему подробнее, если у нее есть вопросы.По сути, не ждите до десяти минут, прежде чем вам нужно будет уйти на тренировку по футболу, или когда братья и сестры будут в пределах слышимости. Вы же не хотите, чтобы ваша дочь стыдилась или чувствовала себя одинокой. Покажите ей, что она имеет вашу поддержку, приняв спокойный и не обвиняющий тон. Использование таких фраз, как «от всех пахнет» или «я помню, когда я был в твоем возрасте» — отличный способ не дать ей почувствовать себя выделенной. Важно, чтобы ваша дочь понимала, что она переживает естественный процесс взросления.

Если уровень зрелости вашей дочери кажется слишком маленьким для разговора, постарайтесь сформулировать его так, чтобы помочь ей понять. Например, если ваша дочь играет с куклами, спросите ее, как пахнет ее кукла, и что ей нравится или не нравится в аромате. Сосредоточьтесь на том, как вы пахнете, и свяжите это с тем, как пахнет она.

Помните, что этот разговор часто является хорошей отправной точкой для поддержания открытых линий связи с вашей дочерью.Этот первый шаг облегчит обсуждение всех других изменений, которые она испытает по мере взросления. Сохранение прекрасных отношений и доверия между родителями и дочерью на протяжении всего периода полового созревания может иметь решающее значение в воспитании девочек-подростков. Если вы окажете поддержку и понимание, поначалу неловкий разговор о запахе может привести к интересным разговорам, когда она перерастет в свое новое тело. Теперь это стоит больше, чем несколько палочек дезодоранта!

Совет от профессионала: Завершите разговор, развлекая ее тем, как весело выбирать аромат.Дайте ей свободу выбрать свой собственный аромат для взрослых или юношеский и предложите принести ей покупки, чтобы выбрать что-нибудь!

Почему ваш подросток не принимает душ?

В то время как некоторые родители расстраиваются из-за того, что их подросток часами прихорашивается в ванной перед тем, как выйти из дома, другие родители не могут убедить своего подростка принять душ, даже если он плохо пахнет. Общение с подростком, который отказывается принимать душ, может смущать и сбивать с толку родителей.

В конце концов, вы не можете заставить подростка принять душ, если он не хочет.Но если ваш подросток не принимает регулярно душ, он может столкнуться с серьезными социальными и физическими последствиями. Поэтому, прежде чем вы решите, как лучше всего вмешаться, важно рассмотреть причину, по которой ваш подросток не интересуется купанием.

Софтулка / Getty Images

Причины отсутствия душа

Причина отсутствия душа может относиться к одной из нескольких категорий.

Недостаток знаний

Некоторые подростки просто не осознают важность принятия душа.Ваш подросток может не знать, что после полового созревания он станет вспотевшим и будет пахнуть, если не примет душ.

Некоторым подросткам может быть трудно привыкнуть к тому, чтобы относиться к своему телу больше, чем к взрослым, а не к детям. Таким образом, хотя в 7 лет не было проблемой пропустить ванну, в 13 лет у них может появиться запах тела, если они не моются регулярно. Даже подростки, которые принимают душ, иногда не осознают необходимости мыть голову или мыть голову.

Если вы подозреваете, что нежелание вашего подростка принимать душ происходит из-за недостатка знаний, это признак того, что вам нужно поговорить о половом созревании.Обсудите, как физические изменения, такие как повышенное потоотделение и появление волос на теле, означают, что ежедневный душ важен.

Объясните подростку, что кожные бактерии питаются потом, что приводит к появлению запаха тела. Мытье ее тела поможет ей оставаться чистой и пахнет свежестью.

У вашего подростка есть дела поважнее

Многие подростки предпочли бы проводить свободное время, играя в видеоигры или болтая с друзьями, чем беспокоиться о проблемах гигиены. Может показаться, что принятие душа мешает им делать все остальное.

Подростки также отлично умеют откладывать дела на потом. Таким образом, подросток может настаивать на том, чтобы пойти в душ после школы. Но потом, после школы, они могут сказать, что после ужина пойдут в душ. Но по мере приближения ко сну они могут сказать, что утром примут душ.

Если кажется, что ваш подросток отказывается принимать душ из-за лени, вам, возможно, придется отнестись к этой проблеме так же, как и к любой другой ответственности. Установите ограничения и объясните последствия.

Проблемы с психическим здоровьем или задержка когнитивных функций

Иногда отказ от душа может быть связан с определенными типами проблем с психическим здоровьем.Например, подросткам с серьезной депрессией может не хватать интереса и энергии для принятия душа. Но принятие душа не будет единственной проблемой, с которой они будут бороться — депрессия также может привести к академическим и социальным проблемам.

В некоторых случаях за проблемами гигиены могут стоять травматические переживания. Например, подросток, подвергшийся сексуальному насилию, может отказаться принимать душ, потому что не хочет, чтобы его обидчик приближался к нему. Но имейте в виду, что чрезмерное купание также может быть признаком сексуального насилия.

Подростки с отклонениями в развитии или задержкой когнитивных способностей также могут бороться с проблемами гигиены. Подросток может не осознавать важность принятия душа или может с трудом вспомнить шаги, необходимые для ухода за своим здоровьем.

Если вы считаете, что отказ вашего подростка от душа может быть вызван проблемами с психическим здоровьем, обратитесь за профессиональной помощью. Поговорите с врачом подростка или обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

Как бороться с плохой гигиеной

Примите эти меры, чтобы рассказать подростку о плохой гигиене и внести необходимые изменения.

Будьте прямым

Разговор с подростками о вопросах гигиены может быть деликатным предметом. А если вы не будете осторожны в подходе к теме, ваш подросток может занять оборонительную позицию. Не делайте тонких намеков на то, что ваш подросток плохо пахнет или у него жирные волосы. Оставить дезодорант в комнате или подшутить над запахом их тела не помогут.

Вместо этого прямо изложите свои наблюдения. Скажите что-нибудь вроде: «Ваши волосы сегодня выглядят жирными. Вам нужно помыть его »или« У вас запах тела.Это говорит мне, что тебе нужно принять душ ».

В то время как некоторые подростки могут стать вызывающими и возразить: «Нет, не верю». Другие могут смутиться и отреагировать, сказав что-то злобное, например: « Ты, , все время плохо пахнешь».

Поделитесь своими опасениями, сказав: «Я боюсь, что другие дети заметят, что вы не принимаете душ» или «Я не хочу, чтобы к вам приставали из-за того, что вы плохо пахнете».

Укажите на возможные проблемы

Укажите на свои наблюдения и расскажите о потенциальных проблемах, которые могут возникнуть из-за плохой гигиены.Скажите что-нибудь вроде: «Ты не принимал душ уже три дня. Это не здорово.

Плохая гигиена может привести к множеству проблем со здоровьем, а также к социальным проблемам. Подростки, которые не принимают душ, могут быть подвержены риску определенных типов кожных инфекций.

У вонючего подростка могут быть проблемы с нахождением и сохранением друзей. Их могут дразнить или запугивать за то, что они не выглядят чистыми. И это может серьезно подорвать их самооценку.

Решайте другие вопросы гигиены

Подростки, которые отказываются принимать душ, часто испытывают и другие проблемы с гигиеной.Поговорите со своим подростком о важности ношения чистой одежды. Важно переодеться после тренировки и надеть свежую одежду после сна.

Поощряйте своего подростка пользоваться дезодорантом. Позвольте им выбрать тот вид, который они предпочли бы носить, если это мотивирует их использовать его чаще.

Вонючие ноги также могут быть проблемой у подростков, особенно у спортсменов-подростков. Поощряйте вашего подростка вымыть ноги в душе, а затем подождите, пока они высохнут, прежде чем надевать носки и обувь.Также может помочь ношение хлопковых носков и чередование обуви.

Неприятный запах изо рта тоже может быть проблемой. Но что еще более важно, подростки, которые не заботятся о своем здоровье полости рта, могут подвергнуть себя риску кариеса и проблем с деснами.

Установить правила гигиены

Скажите подростку, что он должен принимать душ каждый день — так же, как по дому или по дому. Если подросток выполняет свои обязанности, дайте ему привилегии, например, возможность смотреть телевизор или играть с электроникой.

Но если ваш подросток отказывается принимать душ или утверждает, что он слишком занят, не позволяйте ему пользоваться привилегиями. Надеюсь, несколько дней без привилегий помогут подростку привыкнуть регулярно принимать душ.

Если ваши попытки побудить подростка чаще принимать душ не помогают, обратитесь за профессиональной помощью. У вашего подростка могут быть некоторые основные проблемы, которые необходимо решить, или ему просто может потребоваться дополнительное образование по вопросам гигиены от кого-то, кроме вас.

Не поддавайтесь искушению придираться к подростку.Если постоянно говорить им, что им нужно принять душ, это может привести к еще большему сопротивлению.

Кроме того, ворчание может сделать вашего подростка более зависимым от вас. Конечная цель — дать им возможность позаботиться о своей гигиене, когда вас нет рядом, чтобы напомнить им. Так что убедитесь, что они знают, что принимать душ — это их ответственность, но если они не сделают этого, то это будет иметь последствия.

Дайте подростку немного гибкости, когда он принимает душ. Некоторым подросткам нравится принимать душ по утрам, чтобы проснуться перед школой.Но другие могут обнаружить, что они принимают душ с большей вероятностью, если они делают это днем ​​или вечером. Важно, чтобы ваш подросток делал это независимо от того, в какое время он выбирает душ.

Будьте хорошей моделью для подражания

Если вы виноваты в том, что носите одну и ту же одежду в течение нескольких дней подряд или пропускаете душ по выходным, не ожидайте, что ваш подросток будет заботиться о своей гигиене. Будьте хорошим примером для подражания, и вы покажете ему, как важно соблюдать правила гигиены.

Поговорите о мытье рук, дезинфекции кухни и уборке ванной комнаты.Все это станет сигналом о том, как важно оставаться чистым и здоровым.

Поговорите также о социальных аспектах ухода за собой. Покажите подростку, что вы уважаете себя и цените заботу о своем здоровье и психическом благополучии.

Share Post:

About Author

alexxlab

Recommended Posts

No comment yet, add your voice below!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *