Часто в туалет хожу при беременности: Частое мочеиспускание во время беременности

Содержание

Частое мочеиспускание во время беременности

Вас интересует, является ли частое мочеиспускание одним из признаков беременности и когда же вы, наконец, перестанете постоянно бегать в туалет. Частое мочеиспускание — распространенный симптом, который появляется на ранних сроках беременности. Однако вы вновь столкнетесь с этим симптомом и на более поздних сроках, ведь малыш растет, а матка увеличивается и давит на мочевой пузырь. Конечно, это некомфортно, но, как правило, поводов для беспокойства нет. Прочитайте эту статью, чтобы разобраться в причинах частого мочеиспускания во время беременности, узнать про небольшие хитрости, чтобы облегчить эту ситуацию, и научиться различать симптомы, которые могут сигнализировать о более серьезной проблеме, например, об инфекции мочевых путей.

В чем причины частого мочеиспускания во время беременности?

Вас заставляет часто ходить в туалет увеличение объема крови в организме. Чтобы справиться с циркуляцией крови, почкам приходится вырабатывать дополнительную жидкость, которая в итоге попадает в мочевой пузырь. Хотя частое мочеиспускание во время беременности приносит дискомфорт, это нормальный и распространенный симптом. Отвечаем на самые распространенные вопросы об этом симптоме:

  • Что считается частым мочеиспусканием во время беременности? Нет какого-то четко оговоренного количества походов в туалет — их будет больше, чем обычно.

  • Когда начинается частое мочеиспускание во время беременности? То, как быстро вы столкнетесь с этим симптомом, зависит от индивидуальных особенностей организма. Но обычно это происходит на шестой-восьмой неделе беременности.

  • Я буду так часто ходить в туалет до самых родов? Станет чуть полегче во время второго триместра беременности, но позже вы снова будете постоянно хотеть сходить в туалет, потому что подросший малыш будет все сильнее давить на мочевой пузырь. К концу третьего триместра, когда плод опускается ниже, давление на мочевой пузырь и таз становится еще сильнее, поэтому в туалет может хотеться постоянно.

  • Как часто нужно ходить в туалет? Столько, сколько нужно! Не стоит терпеть и сдерживаться.

Секреты, которые помогут справляться с частым мочеиспусканием во время беременности

Вы не сможете избавиться от потребности часто ходить в туалет, да и не захотите, ведь вам нужно пить много жидкости, что будет способствовать частому мочеиспусканию, — это необходимо для вашего здоровья. Вот несколько советов, которые хоть немного облегчат вам жизнь.

  • Нагибайтесь вперед, когда писаете, — это поможет правильно опустошить мочевой пузырь.

  • Чтобы предотвратить частое мочеиспускание ночью, старайтесь не пить слишком много воды непосредственно перед сном.

  • Не употребляйте еду и напитки, содержащие кофеин, — от них вам еще чаще будет хотеться в туалет.

  • Делайте упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы тазового дна. Это поможет предотвратить непроизвольное мочеиспускание, когда вы кашляете, чихаете или смеетесь, — как до, так и после родов. (Если вы сталкиваетесь с непроизвольным мочеиспусканием, когда чихаете, то пользуйтесь ежедневными гигиеническими прокладками).

  • Если ваша моча темно-желтого или оранжевого цвета, это может говорить об обезвоживании. Если врач не рекомендовал ограничить потребление жидкости, то пейте достаточное количество жидкости, пока моча снова не станет нормального светло-желтого цвета.

  • Если вы собираетесь куда-то пойти или вам предстоит долгая встреча, заранее сходите в туалет. Заблаговременно разузнайте, где находится ближайший туалет, чтобы нужда не застигла вас врасплох.

Может ли частое мочеиспускание во время беременности быть симптомом какой-либо проблемы со здоровьем?

Частое мочеиспускание, как правило, является обычным и нормальным симптомом беременности. Однако иногда оно сигнализирует о следующих заболеваниях.

  • Инфекции мочеполовой системы. Многие женщины задаются вопросом, является ли частое мочеиспускание нормальным для беременности или же это происходит из-за инфекции мочеполовой системы. Если у вас инфекция, то во время мочеиспускания вы почувствуете болезненные ощущения и жжение. У вас может быть высокая температура, мутная моча или следы крови в ней. Вам может очень сильно хотеться в туалет, но в итоге получается выдавить из себя только пару капель. Беременные женщины находятся в группе риска с шестой по 24-ю неделю — в это время инфекции мочеполовой системы могут проявиться легче всего. Дело в том, что матка увеличивается и давит на мочеиспускательный канал, что повышает риск возникновения бактериальных инфекций. Если вы подозреваете, что у вас инфекция, обратитесь к врачу. Вам необходимо лечение, возможно, с применением антибиотиков.

  • Гестационный диабет. Частое мочеиспускание может быть симптомом гестационного диабета. Это временная разновидность диабета, с которой сталкивается незначительная часть будущих мам. Как правило, врачи направляют будущую мамочку на специальные проверочные анализы между 24-й и 28-й неделей. При правильном лечении гестационный диабет не повлияет на здоровье малыша и пройдет после родов. Если частое мочеиспускание сопровождается постоянной жаждой, тошнотой или слабостью, обратитесь к вашему лечащему врачу.

Частое мочеиспускание на ранних сроках беременности — распространенная и обычная вещь, и не повод для беспокойства. Может казаться, что вы постоянно хотите в туалет, но помните, что у вас будет небольшая передышка, которая продлится до последних месяцев беременности. После родов потребность постоянно ходить в туалет сойдет на нет, и тогда уже вас будет беспокоить содержимое подгузников малыша!

Почему беременные часто ходят по-маленькому в туалет.

Период беременности довольно интересен и насыщен многообразными изменениями, происходящими в организме будущей мамы. Как со стороны физиологии, так и психологии. Эти процессы затрагивают не только саму девушку, но и всех окружающих ее. Вот время беременности все процессы связаны с гормональными изменениями в организме девушки. Они очень сильно влияют, как на физиологию. Так и на психику будущей мамы. Тут уж ничего не поделаешь.))) придется все перетерпеть. Самое интересное в том, что в разные триместры меняется уровень разных гормонов. Причем буквально минимальные изменения их, уже вызывают колоссальные изменения в организме. Все начинается с момента формирования хориона. Хорион появляется в тот момент, когда плод прикрепляется к стенкам матки. В месте соединения он и формируется. Он начинает продуцировать хорионический гонадотропный гормон. Который и контролирует весь процесс беременности, при его снижении – плод отсоединится от матки. Он контролирует весь процесс беременности. Отвечает за продукцию прогестерона, эстрогена. Именно ХГЧ и определяют в тест полосках, в моче. Еще основной задачей ХГЧ является предотвращение менструации у беременной. Понятно по чему. Хотя у некоторых они могут иметь место, и тогда трудно определить беременность))) И в этот период, месячные продолжаются, живот не сильно растет и девушка (бывали случаи) понимает, что беременная тогда, когда рожает.))) По хорионическому гормону определяют правильно ли развивается беременность. Его уровень определенно варьирует в течение этого периода (подушка для беременных). Пик достигается в самом первом триместре, уровень ХГЧ вырастает в сотни раз. Но вернемся к причинам возникновения частого мочеиспускания – выделяют следующие:

1.     Увеличивающаяся матка постепенно начинает давить на мочевой пузырь. Соответственно он раздражается, уменьшается в объеме и не может держать много мочи. Поэтому часто раздражаясь – вызывает частые позывы – часто и по чуть-чуть. Но эта причина не у всех девушек, так как матка у некоторых по размерам не значительно увеличивается, а также может располагаться немного выше и кзади, тем самым, не сдавливая сильно мочевой пузырь.

2.     Следующая причина довольно интересна. В период беременности и роста матки с плодом. Из-за гормональной перестройки женщина начинает больше впитывать жидкости, задерживать ее – от сюда отеки… а околоплодные воды меняются каждые 3 часа. И те, которые от фильтровались, выводятся почками – поэтому девушка часто ходит писать.

3.     Почки мамы фильтруют не только свою жидкость, плазму крови, но и ребенка – работает за двоих. Поэтому и больше жидкости выходит из организма. И жажда больше.

О чем свидетельствует частое мочеиспускание во время беременности?

В ЭТОЙ СТАТЬЕ:

Мечтая о малыше, ты могла даже не думать, какие сюрпризы преподнесет твое тело во время беременности. Одновременно с ростом живота изменится объем груди, может усилиться рост волос на теле, появятся отеки. Также женщины нередко жалуются, что часто ходят в туалет. При беременности учащенное мочеиспускание – практически всегда является нормой.

В статье мы расскажем, почему так происходит, как адаптироваться к частым позывам тела и в каких случаях частое мочеиспускание во время беременности должно насторожить.

Почему так часто хочется в туалет по-маленькому?

Частое мочеиспускание во время беременности провоцируется гормонами, количество которых начинает стремительно расти сразу после зачатия. Также увеличивается количество крови и скорость кровотока, циркулирующего по твоему телу, ежедневно растет матка.

  • Гормональные изменения ускоряют приток крови к почкам, чаще наполняя мочевой пузырь, что провоцирует частые позывы.
  • Объем крови увеличивается на протяжении всей беременности. В конечном итоге в организме беременной накапливается и циркулирует на 50% больше крови, чем до зачатия. По этой причине много лишней жидкости проходит через почки и попадает в мочевой пузырь.
  • Растущая матка давит на мочевой пузырь, усугубляя проблему на поздних сроках беременности.

Частое мочеиспускание – ранний признак беременности?

Да. Учащенные позывы организма – один из самых распространенных признаков беременности на ранних сроках. Впервые заметить подобное изменение женщина может на 6 неделе первого триместра. Когда это произойдёт с тобой, зависит от индивидуальных особенностей.

Жалуясь, что я часто хожу в туалет при беременности, женщины хотят знать, когда это закончится. Некоторые книги о беременности утверждают, что облегчение придет в начале второго триместра, когда матка вырастет из таза. Однако исследования не подтверждают подобную теорию. Несколько исследований показали, что потребность в мочеиспускании имеет тенденцию увеличиваться по мере прогрессирования беременности. Особенно этой тенденции подвержены женщины, которые уже вынашивали детей.

Как избежать частого мочеиспускания во время беременности?

Позывы по-маленькому является неизбежным фактом жизни большинства женщин в положении. Используй следующие советы, чтобы ограничить количество посещений ванной комнаты:

  • Избегай определенных напитков. Не пей кофе, чай и некоторые газированные напитки, поскольку они являются мочегонными средствами. Увеличивая выработку мочи, они заставляют мочиться чаще. К слову, алкоголь – тоже мочегонное средство.
  • Опорожняй мочевой пузырь полностью. Сидя на унитазе, наклонись вперед, чтобы полностью опустошить мочевой пузырь.
  • Перестань терпеть. Иди в ванную, как только почувствуешь необходимость. Привычка терпеть до последнего может ослабить мышцы тазового дна в долгосрочной перспективе.

Почему я писаюсь, когда чихаю или смеюсь?

Легкая форма недержания мочи – последствие давления растущей матки на мочевой пузырь и слабых мышц тазового дна. Подобное проявляется, когда ты кашляешь, смеешься, чихаешь, поднимаешь тяжелые предметы или выполняешь определенные виды упражнений (например, бег трусцой). Описанное явление врачи называют «стрессовым недержанием мочи». Ты можешь столкнуться с подобным диагнозом в третьем триместре или в послеродовой период.

Даже если часто ходишь в туалет при беременности, ты можешь предотвратить недержание:

  1. Не позволяй мочевому пузырю слишком сильно наполниться – не игнорируй желание мочиться. Не забывай опорожнить мочевой пузырь перед тренировкой.
  2. Выполняй упражнений Кегеля, укрепляющие мышцы тазового дна. Они помогут минимизировать стрессовое недержание и облегчить восстановление после родов. Рекомендуем приступать к упражнениям Кегеля на ранних сроках беременности и продолжать их после рождения малыша. Еще лучше – сделать упражнения Кегеля привычкой на всю жизнь!

Для комфорта используй ежедневные мини-прокладки, способные удержать утечку. Держи свежие прокладки под рукой в ​​сумочке или детской сумке для пеленок.

Надоело просыпаться ночью, чтобы пописать. Что делать?

Попробуй пить много жидкости в течение дня, но сократить количество приемов воды перед сном. Однако убедись, что ты не пьешь не для того, чтобы сократить количество ночных посещений туалета, а потому что тебе действительно не хочется пить. Помни, беременной важно сохранять высокий уровень гидрации. Институт медицины рекомендует беременным женщинам выпивать 2,5 литра воды или других напитков каждый день. Обычно этого достаточно, чтобы моча выглядела бледно-желтой или прозрачной, а не темно-желтой или мутной.

К сожалению, но по мере развития беременности тебе все равно придется вставать по ночам для посещения уборной. Когда тело принимает горизонтальное положение, часть жидкости, удерживаемой в ногах и ступнях в течение дня, попадает обратно в кровоток и мочевой пузырь.

Мамы нашли своеобразное объяснение частому мочеиспусканию во время беременности: «Это жестокий способ природы научить нас предстоящим ночам неспокойного сна, которые наступят после рождения ребенка!».

Могут ли учащенные позывы сигнализировать о болезни?

Учащенные позывы могут являться признаком инфекции мочевыводящих путей (ИМП) – наиболее распространенного вида бактериальной инфекции беременных. При отсутствии лечения ИМП может спровоцировать инфекции почек, преждевременные роды или два осложнения одновременно. При наличии следующих симптомов, обязательно поговори с врачом:

  • боль или жжение при мочеиспускании;
  • моча с примесью крови;
  • желание пописать, хотя при посещении туалета практически не удается помочиться.

Когда постоянные позывы сократятся?

Независимо от того, как часто ты посещаешь туалет, количество позывов начнет сокращаться лишь после рождения малыша. При это в первые дни после родов ты будешь мочиться даже чаще, чем во время вынашивания, поскольку организм начнет избавляться от лишней жидкости, накопленной при беременности. И лишь примерно через 5 дней ситуация вернется к состоянию до беременности.

Некоторые женщины – особенно старшего возраста, пережившие стрессовое недержание мочи на ранних сроках беременности – продолжают ощущать трудности с недержанием продолжительное времени после родов. 

Страдаешь от стрессового недержания мочи или других неприятных симптомов? Поговори с лечащим врачом.

Заключение

Наверняка ты часто ходишь в туалет при беременности, но теперь ты знаешь, что это неизбежная участь всех будущих мам. Единственное утешение – упомянутая трудность обязательно исчезнет после родов. Чтобы не усугубить ситуацию и избежать стрессового недержания мочи, регулярно посещай уборную и старайся полностью опорожнять мочевой пузырь. Возьми в привычку выполнять упражнения Кегеля – они укрепят мышцы тазового дна, что также важно для секса. Если частое мочеиспускания во время беременности сопровождается болезненными или непривычными симптомами – расскажи о них врачу. Беременные нередко болеют инфекциями мочевыводящих путей, которые важно вовремя и правильно лечить.

Page not found | rotunda






  • English
    • polski
    • Română
    • Русский
    • 简体中文
  • Donate
  • News
  • Contacts
  • Careers

  • Home
    • Visitor Information
    • About Rotunda
    • News
    • FAQ’s
  • Planning a Baby
    • Ovulation Calculator
    • Fertility Treatment
  • Pregnancy
    • Due Date Calculator
    • Crisis Pregnancy
    • Care Options
    • First Visit
    • Further Antenatal Visits
    • Healthy Pregnancy
    • Problems and Concerns
  • Birth
    • Preparing for Labour
    • Hospital Bag
    • Stages Of Labour
    • Labour & Birth
    • Assisted Delivery
    • Post Natal Care For Mother
  • Baby Care
    • Caring For Baby
    • Feeding Baby
    • Neonatal Unit
    • Paediatric Outpatients
  • Women’s Health
    • Gynaecology
    • Colposcopy
    • Admission Preparation
  • Support
    • Specialist Clinics
    • Parent Education
    • Clinical Nutrition and Dietetics
    • Physiotherapy
    • Breastfeeding
    • Birth Reflections
    • Mental Health
    • Bereavement
    • Sexual Assault – SATU
    • Advice for Partners
  • Rotunda Private





    Page Not Found

    Back Home

    Rotunda Links
    • • Contact Us
    • • History
    • • Governance
    • • Freedom of Information
    • • Latest Reports
    Patient Admin
    • • Patient Rights
    • • Patient Safety
    • • Feedback/Complaints
    • • Healthcare Records
    • • Online Privacy Notice
    Research
    • • Perinatal Ireland
    • • Mother and Baby CTNI
    • • Ethics, Education, and Library
    • • Research Department
    Healthcare Professionals
    • • Laboratory Medicine
    • • GP Information
    • • Careers

    © 2021 rotunda.

    • Home
      • Visitor Information
      • About Rotunda
      • News
      • FAQ’s
    • Planning a Baby
      • Ovulation Calculator
      • Fertility Treatment
    • Pregnancy
      • Due Date Calculator
      • Crisis Pregnancy
      • Care Options
      • First Visit
      • Further Antenatal Visits
      • Healthy Pregnancy
      • Problems and Concerns
    • Birth
      • Preparing for Labour
      • Hospital Bag
      • Stages Of Labour
      • Labour & Birth
      • Assisted Delivery
      • Post Natal Care For Mother
    • Baby Care
      • Caring For Baby
      • Feeding Baby
      • Neonatal Unit
      • Paediatric Outpatients
    • Women’s Health
      • Gynaecology
      • Colposcopy
      • Admission Preparation
    • Support
      • Specialist Clinics
      • Parent Education
      • Clinical Nutrition and Dietetics
      • Physiotherapy
      • Breastfeeding
      • Birth Reflections
      • Mental Health
      • Bereavement
      • Sexual Assault – SATU
      • Advice for Partners
    • Rotunda Private
    • English
      • polski
      • Română
      • Русский
      • 简体中文
    • Donate
    • News
    • Contacts
    • Careers




    Search

    От чего частое мочеиспускание у мужчин.

    Частое мочеиспускание без боли. Причины частого мочеиспускания.

    Диагностика при учащенном мочеиспускании

    Для того чтобы понять, как лечить частое мочеиспускание, у мужчин и женщин берут анализы. Основным является анализ мочи, позволяющий исследовать состав урины и выявить отклонения от нормы.


    При первичном приеме врач собирает анамнез, в том числе расспрашивает пациента о его состоянии. Доктора может интересовать то, как проявляется учащенное мочеиспускание, в какое время оно начинается и усиливается, чем сопровождается. Недостаточно сказать — мол, часто мочусь. Будьте готовы сообщить о количестве выпиваемой жидкости, принимаемых лекарствах, образе жизни. Если есть подозрительные изменения цвета, консистенции, запаха мочи — об этом тоже следует рассказать доктору.


    В ходе обследования врач также проводит физикальный осмотр. На основе полученной информации специалист принимает решение о необходимости применения тех или иных видов углубленной диагностики.

    Методы диагностики


    Когда имеет место частое мочеиспускание у мужчин, причины могут диагностироваться методами простого наблюдения. К таковым относится: замеры скорости и продолжительности акта опорожнения, оценка объемов выделяемой урины, тестирование на способность произвольно прекращать и продолжать процесс.


    Возможно проведение уродинамического исследования, при котором оценивается работоспособность органов выделительной системы. Это позволяет установить или исключить функциональную природу расстройства мочеиспускания. В исследовании используются датчики мышечной и нервной активности, мониторы для измерения давления внутри мочевика, визуализация.


    Изучая, с чем связаны частые позывы к мочеиспусканию у мужчин и женщин, врачи направляют пациентов на следующие диагностические процедуры:

    • БУЗИ почек;
    • рентген или компьютерная томография брюшной области, таза;
    • неврологическое тестирование;
    • анализы на заболевания, передающиеся половым путем.

    Способы лечения


    Определяя, как и чем лечить частое мочеиспускание у мужчин или женщин, врачи используют результаты проведенной диагностики. На их основании устанавливаются настоящие причины явления. Прилагаются усилия к тому, чтобы устранить первооснову, а вместе с ней и симптоматику.


    Подходы к лечению бывают принципиально разными. Настойчивые позывы к мочеиспусканию у мужчин могут купироваться вместе с мужским заболеванием. При наличии бактериальной инфекции выписывается курс препаратов — антибиотиков, обезболивающих средств. Если диагностика выявила сахарный диабет, врач в первую очередь возьмет под контроль уровень сахара в крови.


    При гиперактивности мочевого пузыря прописываются антихолинергические препараты, предотвращающие непроизвольную работу мышц детрузора мочевика.


    Для устранения образований, давящих на органы выделительной системы и провоцирующих позывы к опорожнению, проводятся хирургические манипуляции.

    Методы профилактики


    Существуют методы, которые позволяют облегчить состояние людей, испытывающих проблемы с мочеиспусканием. К ним относятся самостоятельные тренировки, направленные на укрепление мышц таза и мочеиспускательного канала.


    Один из самых известных методов — упражнения Кегеля. Ежедневные занятия по 10-20 минут в течение 1-2 месяцев обеспечивают необходимую поддержку мочевого пузыря.


    Тренировки мочевого пузыря приучают мочевик удерживать мочу на протяжении более длительного времени. Курс занятий рассчитан на 2-3 месяца.


    Когда часто хочется писать, нужно следить за количеством употребляемой жидкости и, в целом, прислушиваться к своему организму. Пациентам может рекомендоваться сбалансированная диета на основе богатой клетчаткой пищи. Важно исключить из рациона продукты, раздражающие мочевой пузырь, работающие как диуретики.


    Чтобы точно определить, имеются ли у Вас серьезные заболевания, или возможно более простое решение проблемы, запишитесь на прием к урологу в Москве.

    Три мифа при беременности: о еде, болях и самолетах

    • Клаудиа Хэммонд
    • BBC Future

    Автор фото, iStock

    Женщинам, ожидающим ребенка, обычно говорят, что они должны многое поменять в своей жизни — например, есть побольше и не летать самолетом. Однако какова доля правды в подобных советах?

    Как только родственники и друзья узнают, что вы беременны, вы получите от них массу советов — в том числе и довольно странных.

    Конечно, среди этих советов вы найдете и немало полезных и практичных, но в большинстве случаев они не будут иметь под собой никакой научной основы.

    Разберем три из наиболее устойчивых мифов.

    Миф 1: Теперь надо есть за двоих

    Растущему внутри женщины плоду не нужно много дополнительных калорий.

    Даже в завершающем, третьем триместре беременности, помимо обычной рекомендации в 2 000 калорий в день, женщине нужно только еще 200 калорий (эквивалент столовой ложки майонеза или пончика).

    При этом даже можно придерживаться диеты — без риска навредить развивающемуся плоду. Здоровые диеты, не направленные на снижение веса, полезны и матери и ребенку.

    Мета-анализ 44 рандомизированных исследований, проведенных под контролем (данные более 7 тыс. женщин) позволил обнаружить: те, кто придерживался определенной диеты, в среднем к концу беременности набрали на 3,84 кг меньше, чем женщины из контрольных групп.

    В ходе исследования некоторые придерживались обычной сбалансированной диеты, другие — диеты с низким содержанием глюкозы.

    Все это никак не повлияло на вес их ребенка при рождении, но — что очень важно — снизило риск преэклампсии (осложненной степени токсикоза, патологического состояния, возникающего при беременности).

    Миф 2: После родов исчезнут менструальные боли

    После рождения ребенка вы больше не будете проводить один день в месяц, прижимая к животу грелку или бутылку с теплой водой. Так по крайней мере нам говорят.

    Менструальные боли могут быть разные, а счастливая половина всех женщин редко, а то и никогда не испытывает их.

    Для тех же, кто от них страдает, очень обнадеживающе звучат слова знакомых о том, что вот, родишь, и никаких болей больше не будет. Однако не все так просто.

    С годами тяжесть этих болей действительно постепенно уходит. Часто это связывают с рождением детей.

    Но в 2006 году группа ученых из Тайваня провела исследование женщин в возрасте после 40 и обнаружила, что боль во время месячных действительно с возрастом уменьшается — несмотря на то, что ни у кого из этих женщин не было детей.

    Чтобы до конца разобраться в происходящем, та же группа ученых наблюдала за более чем 3,5 тыс. женщин в течение восьми лет.

    За этот период некоторые рожали, и у многих менструальные боли значительно ослабевали после родов. Но далеко не у всех.

    Среди тех, кому делали кесарево сечение, 51% продолжал страдать от этих болей, а из тех, кто рожал обычным способом, испытывали прежние боли 35%.

    Как оказалось, один из факторов — продолжительность беременности. 77% матерей, у которых дети родились недоношенными, продолжали испытывать боли при месячных.

    Автор фото, iStock

    Подпись к фото,

    Рождение ребенка помогает далеко не всем женщинам избавиться от болей при месячных

    Таким образом, рождение ребенка помогает многим женщинам избавиться от болей во время месячных, но далеко не всем.

    Исследователи предполагают, что вагинальные роды более эффективны в ослаблении этих болей, поскольку травмы мышц тазового дна повреждают нервы, связывающие матку с мозгом, и прежняя боль больше не ощущается.

    Ученые также не исключают, что вагинальные роды могут вести к тому, что ткани матки начинают вырабатывать меньшее количество потенциально усиливающих боль простагландинов (биохимических соединений, которые участвуют во многих процессах организма человека. — Прим. переводчика).

    Авторы исследования предполагают, что те женщины, которые продолжают испытывать боли во время месячных, даже если рожали вагинально, могут иметь на это конкретные причины — например, такое гинекологическое заболевание, как эндометриоз.

    Однако первое исследование с применением техники полногеномного скрининга, проведенное в 2016 году, показало, что, возможно, есть еще один неучтенный до этого фактор. Если ваши боли при месячных невыносимы, возможно, надо пенять на гены.

    Миф 3: Самолетами лучше не летать

    Авиакомпании не позволяют женщинам в финальной стадии беременности летать самолетами. Но не потому, что это опасно для плода или для его матери, а потому, что возможные роды на борту воздушного судна не принесут особой радости ни пассажирам, ни экипажу, ни самой матери.

    Что же касается ранних стадий беременности, то основные данные поступают от бортпроводниц и других членов экипажа, а не от пассажиров. Так, проведенное в 1999 году финское исследование поначалу вызвало тревогу.

    В нем изучались данные за много лет и делался вывод, что стюардессы, работавшие в воздухе между 1978 и 1994 гг., подвергались чуть большему риску выкидыша, чем обычно.

    В то же время, странным образом, для тех, кто летал между 1973 и 1977 гг., наоборот, фактор риска немного снижался.

    Но даже в те годы, когда риск выкидыша возрастал, было неясно — то ли это полеты так повлияли, то ли общие условия работы, ее напряженность.

    И действительно, когда в 2015-м сравнили большую группу женщин-бортпроводниц с такой же группой учителей, риск выкидыша оказался одинаков и там, и там.

    Когда исследователи изучили отчеты о двух миллионах полетов, совершенных 673 стюардессами, и разобрались с графиком их работы, то им стало ясно: те беременные, кто подвергался (в связи с работой) наибольшим нарушениям сна, как раз наиболее рисковали получить выкидыш.

    Похоже, что не в полетах как таковых дело, а в нарушении так называемых циркадных ритмов (циклических колебаний интенсивности различных биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи — прим. переводчика).

    Автор фото, iStock

    Подпись к фото,

    Многие женщины боятся летать на поздних стадиях беременности

    Конечно, подавляющее большинство женщин не летает так часто, как стюардессы. И ученые считают, что летать во время беременности не опасно.

    В 2002 году Американская коллегия акушеров и гинекологов опубликовала рекомендации, в которых говорилось именно это. Кроме того, добавлялось, что те женщины, у которых беременность вызвала повышение кровяного давления, с плохо контролируемым сахарным диабетом, а так же те, для кого повышен риск преждевременных родов, должны перед полетом посоветоваться со своим врачом.

    Тем же, чье медицинское состояние может усугубляться пониженным содержанием кислорода в салоне самолета, лучше взять с собой баллончик с кислородом.

    В Великобритании Королевская коллегия акушеров и гинекологов рекомендует во время полета регулярно прогуливаться по самолету и побольше пить воду, чтобы снизить риск возникновения тромбоза глубоких вен.

    Впрочем, в рекомендации подчеркивается, что не существует никаких доказательств того, что самолет может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.

    Судя по всему, часть советов, которые обычно слышат беременные, не настолько полезны, как кажутся.

    Скорее всего, лучше не переедать, а если вам надо куда-то лететь — летите, не бойтесь. И не особенно надейтесь на то, что после рождения ребенка ваши менструальные боли вдруг волшебным образом исчезнут. Может, исчезнут, а может, и нет.

    Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

    Беременность и коронавирус: советы и предостережения | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

    Забине К. собирается рожать в одном известном больничном комплексе. Наличие отделения интенсивной терапии на случай, если при родах что-то пойдет не так, было главным критерием для 42-летней женщины, когда она решала, какую клинику выбрать. Но началась коронавирусная пандемия, рассказывает в интервью DW психолог из Кельна, и планы пришлось срочно менять. «Это был шок», — вспоминает Забине.

    Потому что все резко изменилось и оказалось под вопросом. Например, вышел запрет на присутствие отцов в родильном зале. В большом родильном отделении, где обычно одна акушерка обслуживает сразу нескольких рожениц, Забине могла оказаться наедине со своими схватками. Перспектива — не из приятных. У Забине уже есть один ребенок, и она знает, как это важно, чтобы во время родов рядом находился близкий человек. К тому же в большой клинике выше риск заразиться коронавирусом. Беременной женщине пришлось пересматривать все свои планы. При том, что до родов оставались считанные недели, а информацию приходилось искать самой через интернет.

    Беременные опасаются и за здоровье ребенка, и за свое здоровье

    Многие беременные женщины в эти дни вынуждены принимать важные решения в условиях неизвестности и неопределенности. Отцам в Германии теперь снова разрешен доступ в родильный зал, если у них нет симптомов. При этом больница в любой момент вправе запретить посторонним вход в целях ограничения распространения инфекции.

    «Мой муж очень хотел присутствовать при родах. Чтобы поддержать меня и своими глазами видеть рождение нашего первого ребенка. А теперь неизвестно, как все это будет», — делится своими опасениями Мария С. У 30-летней учительницы из Кельна дата родов рассчитана на начало июня. 

    Забине повезло. Даже если муж не сможет сопровождать ее на родах, рядом будет ее персональная акушерка, которую удалось найти в последний момент. А поскольку эта акушерка числится в штате определенного родильного дома, то и рожать Забине будет именно там. Данный родильный дом не имеет отделения интенсивной терапии. Но в условиях пандемии на первый план выходят иные критерии. «В маленьком роддоме меньше опасность заразиться вирусом», — полагает Забине. 

    Как влияет SARS-CoV-2 на организм беременной женщины и плода?

    И без коронавируса беременность для многих женщин — это время страхов и сомнений. А теперь еще добавляются новые опасения. Что будет, если вирусом заразится мать? Насколько защищен от инфекции в ее утробе ребенок? В каком состоянии будут больницы, когда придет время рожать? Как справиться с малышом в условиях самоизоляции и локдауна? Поможет ли государство в случае финансовых затруднений? На многие вопросы, которые сейчас волнуют беременных, нет однозначных ответов. 

    Неизвестно, как влияет SARS-CoV-2 на организм беременной женщины и плода. Ведь этот коронавирус появился недавно, и эмпирических данных еще недостаточно. Обычно плод в материнской утробе надежно защищен плацентой от всевозможных напастей. Но уже были сообщения о новорожденных с коронавирусной инфекцией, к счастью, бессимптомной. Некоторые ученые-медики прямо говорят, что влияние коронавируса еще не изучено, поэтому делать выводы преждевременно. Другие не видят повода для чрезмерного беспокойства. Успокоительные слова для родителей нашел, в частности, Георг-Кристиан Цинн (Georg-Christian Zinn), директор немецкого Центра гигиены Bioscientia. «Как чувствует себя ребенок — это, разумеется, главный вопрос. И это очень важный ответ, который у нас сейчас есть: подростки, можно сказать, почти все в возрасте до 20 лет, проявляют очень слабые симптомы. Это также относится и к новорожденным. То есть риска нет», — отметил эксперт в интервью медиакомпании RTL.

    Страхи вместо радостного ожидания?

    «Я прошу всех беременных не беспокоиться», — обратился через прессу к женщинам на сносях главрач одного крупного родильного комплекса в Мюнхене Кристоф Шольц (Christoph Scholz). В клиниках, по его словам, риск заразиться сведен до минимума.

    Счастливая беременность, несмотря на коронавирус

    Безмятежное спокойствие не входит в число положительных эффектов беременности. Забине настроена, однако, оптимистично. Она посетила родильный дом. Там весь персонал в масках, рассказывает она, посторонних не пускают. Это значит, что, если она останется в стационаре, посетителей не будут пускать и к ней. Но она надеется, что после родов сразу сможет вернуться домой. Ее муж уже сейчас работает из дома, а потом возьмет трехмесячный отпуск по уходу за детьми. Вместе они смогут компенсировать отсутствие бабушек и дедушек, которые тоже проводят эти дни в самоизоляции. Остаться одной, без помощи и поддержки, — это, пожалуй, самый неприятный сценарий, говорит Забине. Но пока все хорошо. Беременность протекает без осложнений, дома нет конфликтов, акушерка найдена. И даже на сеансы акупунктуры, которые помогли ей при первых родах, она продолжает ходить, несмотря на локдаун. Не говоря уже о прогулках на свежем воздухе.

    Мария, в свою очередь, старается поменьше думать о коронавирусе. Подготовительную гимнастику для беременных она делает дома, ползунки и пеленки заказывает через интернет. В социальных сетях, рассказывает она, беременные женщины обмениваются советами, а также шутками, чтобы поднять себе настроение. Популярны, например, шутки про туалетную бумагу, от дефицита которой особо страдают беременные, которым нужно чаще в туалет. Или про подгузники, из которых можно смастерить отличный респиратор!

    Забине решила все свои организационные вопросы и теперь может спокойно гулять вдоль Рейна. Марие придется провести в неизвестности еще пару месяцев. Но она нашла для себя способ противостоять дурным мыслям: «Это моя первая беременность, и я не намерена лишать себя приятных воспоминаний об этом особенном времени в моей жизни».

    Смотрите тажке:

    • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

      Можно ли беременным пить кофе?

      Специалисты Норвежского института общественного здоровья в Осло провели анкетирование почти 60 тысяч женщин на 17, 22 и 30 неделях беременности, Одновременно примерно определялся вес плода. Выяснилось, что одна-две чашки кофе в день означают 20-30 граммов недобора веса младенца. Однако потребление кофе не отражается на продолжительности беременности, то есть не ведет к преждевременным родам.

    • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

      «Нулевые» напитки опасны для здоровья

      Как влияют на организм напитки с нулевым (Zero) содержанием сахара и калорий? Мнения ученых на этот счет расходятся. Согласно данным исследования, проведенного Колумбийским университетом в США, ежедневное потребление «нулевой» газировки на 48 процентов увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта.

    • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

      Средний немец выпивает в год ванну алкоголя

      Жители Германии выпивают в год, в среднем, по 9,6 литра чистого спирта. Это 325 бутылок пива, 27 бутылок вина, 5 бутылок шампанского и 7 бутылок водки, — целая ванна, наполненная алкоголем. Таковы данные Немецкого центра профилактики и борьбы с алкогольной и наркотической зависимостью. Сейчас в ФРГ работают 1300 организаций, помогающих избавиться от алкоголизма.

    • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

      Немцы готовы отказаться от мяса

      Ради своего здоровья более половины немцев готовы изменить рацион питания и сократить потребление мясных продуктов. Таковы результаты репрезентативного опроса, проведенного Обществом по изучению проблем потребления в Нюрнберге. Интересно, что среди сторонников перехода к вегетарианскому или частично вегетарианскому образу жизни куда больше женщин (63,9 процента), нежели мужчин (44,1 процента).

    • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

      Препараты для лечения гриппа приносят мало пользы

      К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного международной некоммерческой организацией Кокрановское сотрудничество (Cochrane Collaboration). Были проанализированы результаты 20 исследований препарата Tamiflu и 26 исследований, посвященных эффективности средства Relenza с общим количеством пациентов, превысившим 24 тысячи человек.

    • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

      Какая еда защитит грудного ребенка от аллергий

      Ответ на этот вопрос дает, в частности, международное исследование GINI. Один из результатов: во время беременности и кормления грудью сами матери, вопреки прежним рекомендациям, могут спокойно употреблять в пищу любые продукты, которые не вызывают у них самих никаких аллергических реакций, в том числе коровье молоко, изделия из пшеницы, сои, а также орехи и рыбу.

    • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

      Немцы устали от летнего времени

      Почти три четверти жителей Германии (73 процента) считают, что в переходе на летнее время нет необходимости. Таковы ркзультаты опроса, проведенного немецким социологическим институтом Forsa. По данным страховой компании DAK, в прошлом году в первые три рабочих дня после перехода на летнее время число клиентов этой компании, взявших больничный, оказалось на 15 процентов выше, чем в другие дни.

    • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

      Каждый четвертый немец панически боится зубных врачей

      25,8 процента жителей Германии испытывают очень большой страх перед визитом к зубному врачу. Таков главный результат репрезентативного опроса, проведенного по заказу журнала Apotheken Umschau. В опросе приняли участие 2229 мужчин и женщин старше 14 лет. Также почти каждый четвертый из них (23,1 процента) признался, что идет на прием к дантисту только тогда, когда его начинает мучить зубная боль.

    • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

      Кофе предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

      Согласно исследованию, проведенному южнокорейским госпиталем Kangbuk Samsung Hospital, регулярное кофепитие — от трех до пяти чашечек в день — способно предотвратить тромбоз сосудов. Под наблюдением врачей долгое время находились более 25000 служащих. У «умеренных кофеманов» (в отличие от тех, кто пил гораздо больше или меньше кофе) признаков сердечно-сосудистых заболеваний практически не было.

    • Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

      Запрет на курение: последствия для жителей Германии

      За 2 года после полного запрета курения в ресторанах, кафе и пабах федеральной земли Северный Рейн-Вестфалия у 63 процентов из них доходы уменьшились более чем на десять процентов. Зато сейчас в Германии, согласно статистике, курят около 26 процентов населения — так мало, как еще никогда.

      Автор: Наталия Королева, Максим Нелюбин, Владимир Фрадкин

    Частое мочеиспускание во время беременности | Pampers

    Вы можете задаться вопросом, является ли частое мочеиспускание признаком беременности или исчезнет ли такое частое желание писать так часто. Частое мочеиспускание — распространенный симптом на ранних сроках беременности, но он также может появиться позже во время беременности, когда ваша матка и ребенок растут, оказывая давление на мочевой пузырь. Хотя это определенно может раздражать, в большинстве случаев беспокоиться не о чем. Читайте дальше, чтобы узнать, что вызывает частое мочеиспускание во время беременности, получите несколько советов, которые помогут вам справиться с этим, и узнайте признаки, указывающие на то, что оно может быть связано с другим заболеванием, например с инфекцией мочевыводящих путей.

    Что вызывает частое мочеиспускание во время беременности?

    Что заставляет вас чаще писать, так это повышенное количество крови в вашем теле. Чтобы обработать этот кровоток, почкам необходимо производить дополнительную жидкость, которая затем попадает в мочевой пузырь. Хотя частое мочеиспускание во время беременности раздражает, это также нормальный и распространенный симптом беременности. Вот несколько часто задаваемых вопросов об этом симптоме:

    • Что считается частым мочеиспусканием во время беременности? Нет определенного количества посещений туалета — просто нужно ходить чаще, чем обычно.

    • Когда начинается частое мочеиспускание во время беременности? Как скоро это может начаться, различается для каждой женщины, но вам может потребоваться более частое мочеиспускание примерно на сроке от шести до восьми недель беременности.

    • Придется ли мне часто мочиться всю беременность? Это может уменьшиться на некоторое время после того, как вы перейдете во второй триместр, но вы можете обнаружить, что повышенное желание помочиться возвращается позже, поскольку растущий ребенок оказывает большее давление на ваш мочевой пузырь.Ближе к концу третьего триместра, когда ваш ребенок «падает», дополнительное давление на ваш таз и мочевой пузырь может заставить вас мчаться в туалет еще чаще.

    • Как часто вам нужно писать? Лучше не задерживать его.

    Советы по предотвращению частого мочеиспускания во время беременности

    Вы не можете избежать более частого мочеиспускания, и вы действительно не хотели бы этого, поскольку это естественное следствие употребления большого количества жидкости чтобы оставаться хорошо увлажненным и здоровым во время беременности.Вот несколько советов, которые могут облегчить вам жизнь:

    • Наклоняйтесь вперед, когда писаете, чтобы правильно опорожнить мочевой пузырь

    • Чтобы предотвратить учащенное мочеиспускание ночью, старайтесь не пить слишком много воды перед тем, как пойти в туалет. кровать

    • Избегайте напитков и продуктов, содержащих кофеин, которые могут заставить вас чаще мочиться. (Прочтите нашу статью, чтобы узнать больше о том, что нельзя есть и пить во время беременности.)

    • Практикуйте упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы тазового дна, так как это поможет предотвратить утечку жидкости при кашле, чихании или смехе. , как до, так и после родов.(Если вы заметили, что писаете во время чихания, наденьте прокладку для трусов.)

    • Если ваша моча темно-желтого или оранжевого цвета, это может быть признаком обезвоживания — попробуйте увеличить потребление жидкости, пока моча не вернется. на нормальный бледно-желтый

    • Если вы собираетесь выйти за дверь или знаете, что собираетесь на долгую встречу, заранее подумайте о еще одном прыжке в туалет. Вы также можете попытаться найти ближайшую ванную комнату, чтобы вас не застали врасплох.

    Может ли мочеиспускание при беременности быть признаком проблемы?

    Более частое мочеиспускание обычно является нормальным симптомом беременности. Однако иногда это может быть признаком заболевания, которое может потребовать лечения у вашего лечащего врача. Эти условия включают:

    • Инфекция мочевыводящих путей (ИМП). Многие женщины задаются вопросом, является ли частое мочеиспускание частью беременности или ИМП. Если это ИМП, вы можете заметить болезненное ощущение жжения во время мочеиспускания, у вас может подняться температура, заметить мутную мочу или увидеть кровь в туалете.Вы также можете почувствовать сильное желание пописать, но тогда выйдет всего несколько капель. Беременные женщины сталкиваются с повышенным риском ИМП с 6 по 24 неделю, потому что растущая матка может оказывать давление на мочевыводящие пути, увеличивая вероятность бактериальных инфекций. Если вы подозреваете, что у вас ИМП, проконсультируйтесь с врачом, так как эта инфекция требует лечения — часто антибиотиков.

    • Гестационный диабет. Частое мочеиспускание иногда может быть признаком гестационного диабета, обычно временной формы диабета, которым страдает небольшой процент будущих мам.Медицинские работники обычно проверяют гестационный диабет на сроке от 24 до 28 недель беременности. Если вылечить гестационный диабет, это не скажется отрицательно на здоровье ребенка, и диабет обычно проходит после родов. Если вы заметили такие симптомы, как частое мочеиспускание в сочетании с постоянной жаждой, тошнотой или усталостью, обратитесь к врачу.

    Частое мочеиспускание на ранних сроках беременности — обычное дело, и обычно не о чем беспокоиться. Хотя может казаться, что вы все время писаете, помните, что на какое-то время это может ослабнуть, прежде чем вернуться позже.Как только ваш ребенок родится, ваше желание почаще писать должно исчезнуть, и вам придется беспокоиться только о мочеиспускании новорожденного!

    Как бороться с частым мочеиспусканием при беременности

    Беременность может сопровождаться множеством раздражающих симптомов, но постоянная потребность в мочеиспускании вызывает дополнительное разочарование.

    Жасмин Франк * еще не сказала коллегам, что ожидает, но боялась, что один симптом беременности раскрывает ее секрет. «На собраниях, которые длились до двух часов, мне приходилось вставать и сходить в туалет иногда три или четыре раза», — говорит она.Она не только беспокоилась о том, что может мешать работе или упустить важную информацию, но и находила, что ее частые походы в туалет смущают ее . «Что, если коллеги подумают, что у меня какая-то проблема с желудком или мочевым пузырем?»

    К сожалению, ее частое желание в туалет только ухудшалось. К седьмому месяцу беременности ей приходилось ходить в туалет каждые 20 минут. «Я не мог зайти в туалет на работе — это было далеко от », — говорит Фрэнк . Она пыталась назначать встречи в комнатах рядом с туалетом.«Или я могла бы сидеть как можно ближе к двери, чтобы ускользнуть как можно тише или быстрее», — говорит она. Мама, впервые посещающая ребенка, также беспокоилась, что ее частое мочеиспускание может быть признаком проблемы. «Это потому, что кто-то сидит на моем мочевом пузыре, или у меня инфекция мочевого пузыря?»

    Хотя это может доставлять неудобства, повышенная потребность в мочеиспускании типична для многих женщин во время беременности. Вот что вам нужно знать.

    Частое мочеиспускание — признак беременности?

    Как и утренняя тошнота и усталость, Батья Грундланд, семейный врач, специализирующийся на акушерстве и уходе за беременными в больнице женского колледжа в Торонто, говорит, что частое мочеиспускание — очень распространенный симптом беременности , даже на ранних этапах.«Но это был бы необычный — всего лишь признак беременности», — добавляет она. «Это часто сопровождается другими признаками, такими как задержка менструации, усталость и болезненность груди».

    Почему я так много писаю, когда беременна?

    На ранних сроках беременности — примерно от шести до 20 недель — частое мочеиспускание связано с некоторыми гормональными изменениями, происходящими в организме, — объясняет Грундланд. Гормоны стимулируют почки производить больше мочи. Беременные женщины также испытывают физическое сжатие мочевого пузыря младенцем по мере его роста.«Таким образом, способность удерживать мочу меньше», — говорит она.

    H Сколько мне нужно писать, когда я беременна?

    Когда дело доходит до того, как часто вам следует писать во время беременности, нет правильного или неправильного количества. Тем не менее, Navdeep Grewal, зарегистрированный физиотерапевт по тазу, говорит, что небеременные женщины и мужчины обычно ходят от четырех до 10 раз в день, и это количество может быть немного увеличено во время беременности. «Некоторые женщины будут испытывать этот симптом беременности чаще, чем другие», — объясняет Грундланд.«Но я думаю, что важнее то, что это тоже не тревожный симптом, если это просто частое мочеиспускание», — говорит она. «На самом деле это нормальный симптом беременности».

    Как я могу перестать так много писать, когда беременна?

    «Ты не можешь», — хихикает Грундланд. «Пытаться избежать этого бесполезно». Она действительно рекомендует сократить потребление кофеина — это мочегонное средство, а значит, заставляет вас мочиться. Министерство здравоохранения Канады советует беременным женщинам пить не более 300 мг кофеина ежедневно .Однако важно избегать обезвоживания и пить воду. Поэтому, если вы думаете, что сокращение количества потребляемой воды — это решение, Грундланд предупреждает, что это не рекомендуется с медицинской точки зрения.

    Частое мочеиспускание — это симптом, который необходимо контролировать, а не избегать. «Убедитесь, что ванные комнаты находятся поблизости, чтобы вы могли часто мочиться, чтобы снизить риск недержания мочи», — говорит Грундланд. Grewal рекомендует не спешить в ванную, так как это может усугубить симптомы. «Идите медленно, делая глубокие вдохи животом, пока идете в ванную», — говорит она.Бегство в туалетную комнату может привести в действие нашу систему борьбы или бегства в нашем теле, заставляя мозг думать, что это нормальная реакция. Это может вызвать у вас ощущение, что вы будете писать в штаны, поскольку реакция «бей или беги» включает удаление мочевого пузыря. Со временем это создает картину и может ухудшиться до такой степени, что у беременной женщины может возникнуть подтекание, не дойдя до ванной.

    Когда пришло время пописать, Гревал предлагает наклониться вперед и осторожно положить предплечья на колени, чтобы помочь опорожнить мочевой пузырь (и кишечник).И постарайтесь не напрягаться, так как это может вызвать напряжение мышц и может привести к дальнейшим затруднениям при мочеиспускании, а также может вызвать геморрой . Почему француженки не писают в штаны, когда смеются, а вы смеетесь

    Я немного писаю, когда чихаю или смеюсь. Это нормально при беременности?

    «Очень нормально», — говорит Грундланд. Она объясняет, что наряду с усилением давления на мочевой пузырь во время беременности, наши тела также выделяют гормон, называемый релаксин, который заставляет наши связки и мышцы расслабляться, в том числе мышцы тазового дна.«Стрессовое недержание мочи в таких обстоятельствах очень распространено», — объясняет она. Вы можете носить небольшую прокладку или часто посещать ванную комнату, чтобы, когда вы кашляете и смеетесь, не было неудобной утечки.

    Grundland рекомендует женщинам выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Начните делать упражнения Кегеля на ранних сроках беременности, если не раньше. «Это также может уменьшить недержание мочи как до, так и после родов», — добавляет она.

    Является ли частое мочеиспускание во время беременности поводом для беспокойства?

    «Если частое мочеиспускание сопровождается болью, присутствием крови в моче, лихорадкой или ознобом, это может быть поводом для беспокойства», — говорит Грундланд.Эти симптомы могут быть признаком инфекции мочевыводящих путей, которая часто встречается во время беременности. Вам следует обратиться к семейному врачу, чтобы пройти обследование и пройти курс лечения.

    «Если все, о чем вы можете думать, это о том, где будет следующая ванная комната, возможно, у вас нарушена работа мышц таза», — говорит Гревал. Мышцы, поддерживающие мочевой пузырь, могут ослабнуть во время беременности, и физиотерапевт по тазу обучен лечить эти мышцы, чтобы вы чувствовали себя более комфортно.

    Хотя частое мочеиспускание во время беременности может немного смущать, обычно это не признак проблемы.«Главный посыл: это не беспокоит, а просто раздражает, но с ним относительно легко справиться», — говорит Грундланд.

    * Имя изменено

    Подробнее:
    8 способов полюбить тазовое дно
    Что за чертовщина молниеносная промежность

    Частое мочеиспускание при беременности Причины и советы

    Частое мочеиспускание — это часть беременности.Это может быть захватывающе, когда вы впервые замечаете это и понимаете, что ожидаете. Затем, в течение последних нескольких месяцев, это может немного раздражать, так как это приводит к частым походам в ванную комнату и мешает вам спать.

    Вот что вам нужно знать о частом мочеиспускании во время беременности, почему это происходит, как с этим бороться и когда это может быть признаком проблемы.

    Иллюстрация Брианны Гилмартин, Verywell

    Как определяется частое мочеиспускание?

    Частое мочеиспускание происходит чаще, чем обычно в течение дня, поэтому у всех по-разному.Регулярное мочеиспускание может быть от четырех до десяти раз в день, в среднем около шести раз.

    Некоторые женщины замечают лишь незначительные изменения и пользуются ванной с той же скоростью или чуть чаще, чем раньше. Другие женщины испытывают гораздо более заметные изменения, поскольку днем ​​и ночью они постоянно бегают в ванную.

    Если вы обеспокоены тем, что мало писаете или думаете, что ходите слишком часто, вы можете позвонить своему врачу, чтобы обсудить это или обсудить это на следующем приеме у врача.

    Изменения мочеиспускания по триместру

    Частое мочеиспускание очень распространено на ранних сроках беременности. Иногда это облегчается в середине беременности, чтобы вернуться позже. Вот как он обычно разбивается по триместрам.

    Первый триместр

    Возможно, вам придется чаще ходить в туалет уже через две недели после зачатия или как раз во время вашей первой пропущенной менструации.

    Гормональные изменения в начале беременности приводят к увеличению кровотока и жидкости в организме.Вдобавок ко всему, ваши почки работают на высшем уровне и очень хорошо работают, чтобы вывести отходы из вашего тела. В первом триместре матка также начинает расти и давить на мочевой пузырь.

    Когда у вас больше жидкости и более эффективные почки, это означает больше мочи. Кроме того, давление матки на мочевой пузырь может вызывать ощущение, что вам нужно чаще его опорожнять.

    Если вы не замечаете учащения мочеиспускания в первые недели, это не значит, что есть проблемы. Тебе не о чем беспокоиться.Частое мочеиспускание, скорее всего, настигнет вас на более поздних сроках беременности.

    Второй триместр

    По мере продолжения беременности ваше тело начинает адаптироваться к новым изменениям. В то же время ваша растущая матка поднимается вверх в брюшную полость, снимая часть нагрузки с мочевого пузыря. По этим причинам второй триместр часто приносит долгожданный перерыв в частых походах в туалет.

    Третий триместр

    Частота мочеиспускания обычно возвращается в третьем триместре, когда ваша матка и растущий ребенок погружаются в таз и снова давят на мочевой пузырь.

    Послеродовой

    Рождение ребенка снижает давление в мочевом пузыре вместе с частыми позывами в туалет. Но вашему организму все еще нужно время, чтобы восстановиться. Обычно мочевыделительной системе требуется от восьми до 12 недель, чтобы вернуться к тому состоянию, которое было до беременности.

    Когда это проблема

    Часто ходить в туалет во время беременности — нормальное явление. Обычно это не повод для беспокойства. Однако частое мочеиспускание может быть признаком проблем со здоровьем.Во время беременности частое мочеиспускание может означать следующее.

    Инфекция мочевого пузыря

    Частое мочеиспускание — один из признаков инфекции мочевыводящих путей (ИМП) или инфекции мочевого пузыря. У вас могут быть бактерии в моче без каких-либо признаков или симптомов, но у ИМП могут быть и другие симптомы, такие как боль, жжение, позыв снова пойти сразу после того, как вы только что ушли, кровь в моче или лихорадка.

    Ваш врач спросит вас, есть ли у вас какие-либо симптомы мочеиспускания во время дородовых посещений, но обязательно позвоните в офис, если вы считаете, что у вас может быть инфекция.

    Гестационный диабет

    Гестационный диабет — это форма диабета, которая возникает во время беременности и проходит после рождения ребенка. Развивается, когда в крови слишком много сахара.

    Учащение мочеиспускания — один из признаков гестационного диабета. Другие симптомы — жажда и усталость. Эти симптомы также типичны для беременности, поэтому бывает сложно отличить разницу. Вот почему ваш врач проверит вас на гестационный диабет во время беременности.

    Другие причины

    Другие причины частого мочеиспускания могут включать:

    • Пить много воды или других жидкостей
    • Слишком много кофеина
    • Набор слишком большого веса, который может оказывать давление на мочевой пузырь
    • Лекарства, выводящие воду из организма с побочными эффектами
    • Проблема со здоровьем или травма, затрагивающая мочевыделительную систему или область таза

    Наконечники колпачка

    Беременность и частые перерывы в ванной идут рука об руку.Невозможно обойти это или остановить. Однако вы можете пройти через это. Вот несколько советов, как бороться с частым мочеиспусканием во время беременности.

    1. Пейте достаточно жидкости. Вероятно, вы не хотите пить больше, если уже беспокоитесь о том, что вам придется бежать в ванную, но вам нужно увлажнить свое тело. Вы теряете лишнюю жидкость с мочой, поэтому вы не хотите сокращать потребление жидкости, чтобы попытаться остановить частое мочеиспускание. Вы должны продолжать пить не менее восьми стаканов воды или других полезных жидкостей каждый день.
    2. Пейте жидкость в течение дня. Это может быть неприятно и утомительно, если вам приходится несколько раз вставать в течение ночи, чтобы пописать. Итак, чтобы уменьшить ночное мочеиспускание, вы можете попытаться достичь своих целей по ежедневному потреблению жидкости, выпивая больше жидкости утром и днем. По мере приближения ко сну вы можете меньше пить. По-прежнему важно принимать не менее 64 унций или примерно 2000 миллилитров жидкости каждый день.
    3. Держитесь подальше от кофеина. Кофеин — мочегонное средство.Удаляет воду из вашего тела. Скорее всего, вам придется сходить в туалет после того, как вы выпьете напитки с кофеином. Таким образом, может помочь, если вы ограничите или откажетесь от кофе, чая и газированных напитков. Вместо этого вы можете выбрать напитки без кофеина.
    4. Наклоняйтесь вперед, когда писаете. Когда вы пользуетесь ванной, наклонитесь вперед. Наклонение вперед может помочь вам более полно опорожнить мочевой пузырь.
    5. Следите за своим весом. Постарайтесь придерживаться рекомендаций по увеличению веса во время беременности.Избыточный вес оказывает дополнительное давление на мочевой пузырь.
    6. Избегайте запоров. Когда кал попадает в кишечник, он занимает драгоценное место в брюшной полости. Это добавляет больше к тому, что уже давит на ваш мочевой пузырь. Возможно, полностью избежать запора невозможно, но вы можете делать все возможное, чтобы правильно питаться, пить достаточно жидкости, делать небольшие упражнения и получать достаточно клетчатки.
    7. Знайте признаки ИМП и способы их предотвращения. Обращайте внимание на свое тело, любые изменения частоты мочеиспускания и симптомы ИМП.Чтобы избежать заражения, вы должны пойти, когда почувствуете позыв, постарайтесь полностью опорожнить мочевой пузырь, когда вы идете, содержите область промежности в чистоте и всегда вытирайте ее спереди назад.
    8. Отдыхайте, когда можете. Пробуждение ночью из-за частых походов в туалет может помешать качественному сну и привести к усталости в течение дня. По возможности вздремните или, по крайней мере, попробуйте посидеть и отдохнуть, приподняв ноги, в течение нескольких минут в течение дня.

    Утечка мочи

    Частые позывы в туалет также могут привести к выделению небольшого количества мочи, когда вы чихаете, кашляете, смеетесь или двигаетесь определенным образом.Этот тип недержания мочи называется стрессовым недержанием.

    Если вы впервые мама, это может произойти ближе к концу беременности, когда ваша матка станет большой и давит на мочевой пузырь. Когда чихание или смех вызывает дополнительное давление, мышцы мочевого пузыря не могут удерживать мочу.

    Если это не ваш первый ребенок, у вас может начаться утечка мочи на более ранних сроках беременности. Это может продолжаться даже после рождения вашего ребенка.

    Вот несколько советов по борьбе с недержанием мочи при напряжении:

    1. Убедитесь, что это моча. Если вы не уверены, является ли жидкость мочой, обратитесь к врачу. Вода (околоплодные воды) также может вытекать до того, как разойдется, особенно по мере приближения срока родов.
    2. Следите за тем, что вы едите. Некоторые продукты и напитки могут раздражать мочевой пузырь, поэтому вы можете избегать кофеина, газированных напитков, цитрусовых и острой пищи.
    3. Очень часто опорожняйте мочевой пузырь. Полный мочевой пузырь будет протекать еще больше, поэтому старайтесь держать его пустым, посещая ванную каждые два часа или около того в течение дня.
    4. Изучите и практикуйте упражнения Кегеля. Кегель укрепляет и тонизирует мышцы таза. Исследования показывают, что они могут помочь во время родов и при недержании мочи как во время, так и после беременности.
    5. Скрестите ноги. Перед кашлем или чиханием вы можете скрестить ноги или сжать мышцы таза, чтобы не допустить утечки мочи.
    6. Носите ежедневную прокладку или прокладку. Вы можете обнаружить неожиданные утечки с помощью гигиенической салфетки. Если вам нужна дополнительная защита, вы можете использовать нижнее белье, предназначенное для протекания.Просто не забывайте часто менять их и держать область промежности как можно более чистой и сухой, чтобы предотвратить раздражение и инфекцию.

    Часто не писает

    У некоторых женщин не наблюдается заметного увеличения частоты мочеиспускания во время беременности. Для вас это может быть совершенно нормально. Однако, возможно, вы недостаточно часто ходите в ванную комнату, потому что:

    • Вы принимаете недостаточно жидкости. Если вы не пьете достаточно в течение дня, у вас может произойти обезвоживание.Это также может привести к инфекции.
    • Вы задерживаете его. Задержка мочи может привести к задержке мочи и ИМП.

    Если вы все еще считаете, что не часто ходите в туалет, даже если пьете достаточно жидкости и не задерживаетесь, вам следует поговорить со своим врачом.

    Слово Verywell

    Частое мочеиспускание — частый дискомфорт при беременности. К сожалению, вы мало что можете сделать, чтобы предотвратить это. Это может раздражать и утомлять, но, к счастью, не вредит ни вам, ни вашему ребенку.

    Лучшее понимание того, почему это происходит и как с этим бороться, может помочь вам пережить это и предотвратить его появление на пути вашей повседневной жизни и ночного отдыха. Имея некоторые знания и немного удачи, вы сможете проводить меньше времени в ванной и больше времени наслаждаться беременностью и готовиться к новому маленькому пучку радости.

    Проблемы с мочевым пузырем и кишечником во время беременности

    Во время беременности многие женщины испытывают довольно неприятные состояния, такие как запор, необходимость более частого мочеиспускания, недержание мочи и геморрой (геморрой).Соблюдение здоровой диеты (питания) и регулярные физические упражнения (движения) могут сделать вашу беременность менее дискомфортной.

    Запор

    У вас могут возникнуть запоры на очень ранних сроках беременности из-за гормональных изменений в вашем организме. Запор может означать, что у вас не стул (фекалии / фекалии) так часто, как обычно, вам приходится напрягаться больше, чем обычно, или вы не можете полностью опорожнить кишечник. Запор также может привести к тому, что стул станет необычно твердым, комковатым, большим или маленьким.

    Узнайте больше о запорах во время беременности.

    Геморрой

    Геморрой, также известный как «геморрой», представляет собой увеличенные и опухшие вены в нижней части прямой кишки и ануса или вокруг них. Геморрой может заразиться любой человек — он не возникает только во время беременности. Во время беременности геморрой может возникнуть из-за запора и / или давления со стороны увеличивающегося ребенка и матки.

    Геморрой может чесаться, болеть, ощущаться болезненными ощущениями или даже кровоточить. Иногда вы можете почувствовать их комковатость вокруг ануса.Они также могут сделать посещение туалета неудобным или болезненным. Вы также можете заметить боль при дефекации и выделении слизи после этого. Иногда может казаться, что кишечник все еще полон и его нужно опорожнить.

    Узнайте больше о геморрое во время беременности.

    Частое мочеиспускание

    Потребность в частом мочеиспускании (мочеиспускании или мочеиспускании) часто возникает на ранних сроках беременности. Иногда это продолжается на протяжении всей беременности. На более поздних сроках беременности потребность в частом мочеиспускании возникает из-за того, что ребенок давит на ваш мочевой пузырь или лежит на нем.

    Узнайте больше о частом мочеиспускании во время беременности.

    Недержание мочи

    Недержание мочи — обычная проблема, которая может повлиять на вас как во время, так и после беременности. Иногда беременные женщины не могут предотвратить внезапный выброс мочи или небольшую утечку, когда они кашляют, смеются или чихают, или когда они внезапно двигаются, или просто встают из сидячего положения. Это может быть временным, поскольку мышцы тазового дна (мышцы вокруг мочевого пузыря) слегка расслабляются, чтобы подготовиться к родам.Вы можете предотвратить недержание мочи, выполняя упражнения для тазового дна.

    Узнайте больше о недержании мочи во время беременности.

    Частое мочеиспускание при беременности — BabyCentre UK

    Почему мне нужно так часто ходить в туалет, когда я беременна?

    Мочиться во время беременности — обычное дело. Вы можете обнаружить, что это приходит и уходит, в зависимости от стадии беременности.

    На ранних сроках беременности (NHS 2016, 2018a) это обычный признак того, что вы ждете. Ваша матка находится ниже по тазу.Даже в первые недели роста ваш растущий ребенок оказывает давление на ваш мочевой пузырь (Rankin, 2014).

    Когда ваш ребенок становится слишком большим, чтобы поместиться в вашем тазе, а ваша матка поднимается вверх в брюшную полость, вам может не понадобиться туалет так часто (Rankin 2014).

    По мере того, как беременность прогрессирует, ваш организм будет вырабатывать больше мочи. Это потому, что вашим почкам приходится иметь дело с дополнительными отходами от вашего ребенка и повышенным кровообращением. Ваш мочевой пузырь увеличивается в объеме с течением времени, чтобы справиться с этим.

    Однако в третьем триместре вы начнете терять преимущество, связанное с большим мочевым пузырем, так как ваш растущий ребенок будет больше раздавливать его (Rankin 2014, Thadhani and Maynard 2018).

    Почему мне нужно так часто ходить в туалет на поздних сроках беременности?

    На поздних сроках беременности очень часто возникает желание помочиться (Murray and Hassall, 2014). Это потому, что:

    • Прогестерон расслабляет трубки мочевыделительной системы, делая ее менее эффективной. Ваши трубки более мягкие и гибкие, и моча медленнее проходит через них (Rankin, 2014).
    • Ваше тело избавляется от лишней жидкости, которая скопилась в течение дня в ваших ногах и лодыжках (Murray and Hassall 2014).
    • Давление вашего растущего ребенка может вызвать ощущение наполнения мочевого пузыря, даже когда он пуст. Вы особенно почувствуете это в конце беременности, когда голова вашего ребенка будет готова к родам (Rankin 2014).

    Вы, вероятно, обнаружите, что ваши ночи беспокоят из-за того, что вы часто просыпаетесь, нуждаясь в туалете (Mindell et al 2015).По мере того, как ваш мочевой пузырь меняет форму и положение, становится все труднее его полностью опорожнить. Покачивание взад и вперед во время мочеиспускания может помочь вам более полно опорожнить мочевой пузырь (NHS 2018a).

    Следует ли мне сократить потребление жидкости?

    Не поддавайтесь соблазну пить меньше, чтобы хоть немного меньше, хотя частые походы в туалет становятся раздражающими. Вам нужно много пить, чтобы нести питательные вещества вашему ребенку и защитить себя от инфекций мочевыводящих путей (ИМП) (NHS 2018a).

    Стремитесь выпивать не менее 1,6 литра или восьми стаканов жидкости в день (BDA 2017).Стандартный стакан — 200 мл.

    В последнем триместре, так же, как вам нужны дополнительные калории, вам нужна дополнительная жидкость. Постарайтесь выжать дополнительно 300 мл в день, чтобы довести дневную норму до 1,9 литра (EFSA 2010).

    Это может быть сложно, если ваш желудок и мочевой пузырь подавляются растущим ребенком. Если это помогает, пейте в течение дня как можно больше и не ешьте за час или два перед сном, чтобы сократить количество ночных походов в туалет (NHS 2018a).

    Если это не поможет, вам, возможно, придется выждать несколько месяцев, пока не родится ваш ребенок.Воспринимайте это как способ природы приучить вас к бессонным ночам после рождения ребенка!

    Может ли частое мочеиспускание сигнализировать о проблеме?

    Обычно это проблема, только если у вас есть другие симптомы. Поговорите со своим терапевтом или акушеркой, если:

    • Вы чувствуете боль или жжение при мочеиспускании.
    • Вы чувствуете позыв к мочеиспусканию даже после того, как помочились.
    • Ваша моча имеет особенно неприятный запах, мутная или содержит кровь.
    • У вас постоянная боль внизу живота.
    • В целом вы плохо себя чувствуете.
    • Вы протекаете, когда чувствуете позывы к мочеиспусканию. (КРАСИВЫЙ 2015)

    У вас может быть ИМП. Пейте много воды, чтобы разбавить мочу, и обратитесь к терапевту в течение 24 часов (NHS 2018a). Ваш терапевт проверит образец вашей мочи на наличие бактерий, вызывающих ИМП, либо во время операции, либо отправив его в лабораторию.

    Если анализ показывает, что у вас ИМП, вам потребуются антибиотики для лечения и предотвращения инфекции почек (Hooton and Gupta 2018, NICE 2015).Нелеченная инфекция почек может увеличить риск преждевременных родов (Hooton and Gupta, 2018, Johnson, 2018).

    ИМП — одна из самых распространенных инфекций во время беременности (Johnson 2018). Если вы склонны к ИМП, стоит попросить у акушерки запасную чистую кастрюлю, в которую вы можете пописать, чтобы она всегда была у вас наготове на случай, если она вам понадобится.

    Когда я перестану так сильно нуждаться в туалете?

    Помимо затишья во втором триместре, вы можете ожидать, что вам нужно помочиться, чтобы успокоиться вскоре после рождения ребенка, но не сразу.Сначала вы будете выделять еще большее количество мочи. Вашему организму необходимо избавиться от лишней жидкости, накопленной во время беременности (Rankin, 2014).

    Скорее всего, вы заметите пик частых и, возможно, довольно больших сорняков между вторым и пятым днем ​​после рождения вашего ребенка (Rankin 2014). Тогда ваша потребность в мочеиспускании вернется к тому, что было до беременности.

    Знаете ли вы, что сильное тазовое дно может предотвратить утечку жидкости? Узнайте, как укрепить тазовое дно во время беременности.

    Последний раз отзыв: апрель 2019 г.

    Список литературы

    BDA. 2017. Информационный бюллетень о продуктах питания — жидкость. Ассоциация диетологов Великобритании. www.bda.uk.com [дата обращения: апрель 2019 г.]

    EFSA. 2010. Научное заключение о рекомендуемых диетических ценностях воды. Комиссия Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов по диетическим продуктам, питанию и аллергии. efsa.onlinelibrary.wiley.com [дата обращения: апрель 2019 г.]

    Hooton & Gupta. 2018. Инфекции мочевыводящих путей и бессимптомная бактериурия при беременности. UpToDate 24 августа

    Johnson EK. 2018. Инфекции мочевыводящих путей при беременности. Medscape. emedicine.medscape.com [дата обращения: апрель 2019 г.]

    NHS. 2016. Я беременна? NHS, Общие вопросы здоровья. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2019 г.]

    NHS. 2017. Обезвоживание. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2019 г.]

    NHS. 2018a. Общие проблемы со здоровьем при беременности: много писает. NHS Health A-Z, Беременность и младенец.www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2019 г.]

    NHS. 2018b. Вода, напитки и ваше здоровье. NHS, Ешьте хорошо. www.nhs.uk [дата обращения: апрель 2019 г.]

    NICE. 2015. Инфекция мочевыводящих путей (нижняя) — женщины. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [дата обращения: апрель 2019 г.]

    PHE. 2018. Руководство по питанию: поможет вам придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Общественное здравоохранение Англии. www.gov.uk [по состоянию на апрель 2019 г.]

    Rankin J.2014. Женские мочевыводящие пути. В: Marshall JE, Raynor MD. ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 81-90

    Thadhani RI, Maynard SE. 2018. Адаптация матери к беременности: физиология почек и мочевыводящих путей. UpToDate. www.uptodate.com [по состоянию на апрель 2019 г.]

    Хождение в туалет (беременность, сон)

    Почему я все время встаю в туалет по ночам?

    Необходимость сходить в туалет ночью (никтурия) часто встречается при беременности (SHF 2013, NHS 2015a).Оно может начаться уже в первом триместре, иногда проходит во втором триместре, а затем возвращается с удвоенной силой в третьем (Wilson et al 2010).

    В первые три месяца беременности расширяющаяся матка (матка) оказывает давление на мочевой пузырь (Murray and Hassall, 2014). Во втором триместре ваш ребенок поднимается вверх в ваш живот (Мюррей и Хассалл, 2014). Это снимает давление с мочевого пузыря, но только на время.

    В последние недели потребность в мочеиспускании возвращается, когда ваша матка становится больше, и ваш ребенок снова заполняет ваш таз (Murray and Hassall 2014, NHS 2015a).Это знакомое давление на мочевой пузырь будет с вами до рождения ребенка.

    Не только давление со стороны ребенка заставляет вас чаще мочиться. Во время беременности в вашем теле также больше крови, и ваши почки быстрее фильтруют ее. Это означает, что и ваш мочевой пузырь наполняется чаще (Nall, 2016).

    Хотя во время беременности мочеиспускание происходит чаще, чем обычно, иногда это может быть признаком гестационного диабета (NHS, 2016). Так что на всякий случай об этом всегда стоит упомянуть вашей акушерке на регулярных приемах.

    Ноктурия во время беременности

    Намного более частые посещения туалета вполне могут быть вашим самым первым симптомом беременности. Больше видео о беременности

    Как мне сократить количество посещений туалета?

    Старайтесь ничего не пить поздно вечером, чтобы ваш мочевой пузырь не был наполнен, когда вы ложитесь спать (Murray and Hassall 2014, NHS 2015a, SHF 2013). Однако убедитесь, что у вас все еще есть много питья в течение дня.
    Эксперты сходятся во мнении, что во время беременности нормально употреблять до 200 мг кофеина в день, что составляет примерно две чашки чая или две чашки фильтрованного кофе.Но чай и кофе являются мочегонными средствами, а это значит, что они заставляют вас чаще ходить в туалет. Так что вы можете предпочесть вообще избегать их или перейти на версии без кофеина (NHS 2015b).

    Безопаснее всего полностью отказаться от употребления алкоголя во время беременности, потому что это вредно для вашего ребенка (DH 2016). Он также может обезвоживать вас и является мочегонным средством (Drinkaware nd).

    Когда вы идете в туалет, наклоняйтесь вперед на унитаз, чтобы каждый раз полностью опорожнять мочевой пузырь. Ближе к концу беременности вам может быть полезно мягко покачиваться вперед и назад, пока вы находитесь в туалете.Это может помочь вам более полно опорожнить мочевой пузырь за счет уменьшения давления матки на мочевой пузырь (NHS 2015a).

    Вы можете обнаружить, что выполнение некоторых упражнений для тазового дна помогает (SHF 2013). В любом случае было бы неплохо выработать привычку делать это регулярно.

    Когда мытье слишком часто — проблема?

    Поговорите со своим терапевтом, если:

    • вы чувствуете боль или жжение, когда писаете
    • вы чувствуете сильное желание в туалет, но можете выпустить только несколько капель. CKS 2015)

    Возможно, у вас инфекция мочевыводящих путей, и вам потребуется лечение антибиотиками (CKS 2015).

    Вам также может понравиться:

    Список литературы

    CKS. 2015. Инфекция мочевыводящих путей (нижняя часть) — женщины . Обзоры клинических знаний. cks.nice.org [по состоянию на июнь 2017 г.]

    DH. 2016. Руководящие принципы высшего медицинского персонала Великобритании в отношении употребления алкоголя с низким уровнем риска . Департамент здравоохранения. www.gov.uk [по состоянию на июнь 2017 г.]

    Drinkaware nd. Почему алкоголь заставляет вас больше мочиться? www.drinkaware.co.uk [Проверено в июне 2017 г.]

    Nall R. 2016. Пренатальная помощь: частое мочеиспускание и жажда. Healthline. www.healthline.com [дата обращения: сентябрь 2018 г.]

    NHS. 2015a. Общие проблемы со здоровьем у беременных NHS Choices, Health A-Z. ww.nhs.uk [по состоянию на июнь 2017 г.]

    NHS. 2015b. Вода, напитки и ваше здоровье Выбор NHS, живите хорошо. ww.nhs.uk [по состоянию на июнь 2017 г.]

    NHS. 2016. Гестационный диабет. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: сентябрь 2018 г.]

    Murray I, Hassall J.2014. Изменение и адаптация при беременности. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок . 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-177

    SHF. 2013. Ноктурия (необходимость вставать ночью, чтобы помочиться) Информационный бюллетень Фонда здоровья сна. www.sleephealthfoundation.org.au [дата обращения: июнь 2017 г.]

    Wilson SJ, Nutt DJ, Alford C. 2010. Консенсусное заявление Британской ассоциации психофармакологии относительно научно обоснованного лечения бессонницы, парасомнии и нарушений циркадного ритма. J Psychopharmacol 24 (11): 1577-1600. www.bap.org.uk [По состоянию на июнь 2017 г.]

    Часто ходить в туалет во время беременности

    Постоянная потребность в мочеиспускании всегда была приемлемой частью беременности, и это то, что начинается очень рано. На самом деле, вы могли заметить, что бросаетесь в туалет, как Усэйн Болт, каждые 5 минут, задолго до того, как сказали кому-нибудь, что ожидаете.

    Фактически, одно испанское исследование показало, что потребность в мочеиспускании — или частое мочеиспускание — влияет на 41 человека.25% из 224 беременных, что очень много. Но что хуже, чем просто неудобство необходимости постоянно прыгать в туалет, так это то, что 68,8% беременных женщин, опрошенных в испанском исследовании, тоже чувствовали дискомфорт и / или страдания.

    Так почему во время беременности хочется в туалет?

    Вот вам место, где мы ослепляем вас наукой! Подождите некоторое время, если можете, потому что мы идем…

    «Причина частого мочеиспускания во время беременности может варьироваться в зависимости от человека и стадии беременности, но простое объяснение для большинства — это давление растущей матки на мочевой пузырь.Мочевой пузырь находится прямо перед маткой, поэтому на него легко повлиять увеличение размера матки », — говорит акушер Клэр Хайн, беременная своим третьим ребенком.

    Гормоны беременности, которые проникают в ваш организм во время беременности, заставляют больше крови проходить через ваши почки. Продукты жизнедеятельности, отфильтрованные из крови почками, попадают в мочеточник и попадают в мочевой пузырь. Теперь, поскольку во время беременности в вашем теле больше крови, мочевой пузырь быстрее наполняется мочой.

    Другая причина — расслабление мышц тазового дна, которое происходит по мере развития беременности. «Когда вы не беременны, эти мышцы удерживают шейку мочевого пузыря закрытой, когда мы не хотим мочиться. Во время беременности мышцы таза расслабляются. Это сделано для того, чтобы ребенок зафиксировался в тазу и занял оптимальное положение для родов », — говорит д-р Хайн.

    Уф! Поговорим о облегчении! А теперь на словах матери…

    «Я не могу перестать писать, буквально, я встаю 2 или 3 раза ночью каждую ночь», — говорит Emmaao9 на нашем форуме.«Я не спал по ночам целыми неделями, я также много писаю в течение дня, но я думаю, это потому, что я пью намного больше воды, чем раньше».

    По мере того, как ваш растущий ребенок становится больше, вы также можете ощущать давление на мочевой пузырь со стороны растущей матки, что еще больше усугубляет проблему.

    Другая беременная MFMer говорит: «Я была такой на протяжении всей беременности! Мне сейчас 33 + 4, и я могу пойти, вымыть руки, выйти из ванной, добраться до лестницы, а потом мне понадобится еще одна! Это действительно забивает мне голову, и иногда мне хочется разбить лагерь прямо возле ванной LOL. Я могу взять телевизор, несколько журналов и несколько подушек и просто остаться там! »

    Хорошо, но зачем мне так много мочиться по ночам? Это действительно раздражает!

    Хорошо выспаться во время беременности достаточно сложно.Но добавляйте крошку каждые пару часов, и это почти невозможно. Когда вам нужно поспать больше, чем когда-либо, почему потребность в пижаме кажется намного более настойчивой, ммм, , ночью?

    Потому что, когда вы ложитесь, часть жидкости, оставшейся в ваших ногах и ступнях в течение дня (еще одна прекрасная часть беременности!), Возвращается в ваш кровоток. Эта кровь затем фильтруется почками, и продукты жизнедеятельности в конечном итоге попадают в ваш мочевой пузырь в виде мочи. Или пи-пи, как вы это будете называть, по крайней мере, следующие 5 лет.

    Lunareclipse говорит: «Я мочу по крайней мере 3-4 раза каждую ночь — не высыпаюсь уже около недели. Хуже, чем 3-4 раза за ночь, точно не может быть … Я буду спать в туалете! »

    Так это нормально, правда?

    Возможно — если только вы не испытываете боли и дискомфорта одновременно. Распространенным признаком ИМП является ощущение жжения при мочеиспускании, а также может быть высокая температура.

    Описывая боль, несчастный эксцентричный человек говорит: «Это было то, что я думал на днях, точно такая же, как боль, которая была у меня в прошлый раз, когда у меня была ИМП, но врач сказал, что он не думал, что это было так».

    «У меня была кровь в моче и сильная боль чуть выше лобковой кости. Я был в абсолютной агонии и чуть не плакал от этого !! »

    Тем не менее, бывают случаи, когда ИМП может протекать бессимптомно, поэтому всегда стоит проверить ее.

    Также стоит знать, что повышенная потребность в мочеиспускании также может быть связана с инфекцией мочевого пузыря или даже диабетом. Эти предметы проверяются каждый раз, когда беременная женщина посещает свою акушерку с помощью простой палочки для измерения мочи », — говорит д-р Хайн.

    Ой! Быстро! Передай мне леди Тена, ладно?

    Другое исследование (опять же, проведенное испанскими исследователями) показало, что «более трети населения беременных женщин страдает недержанием мочи при стрессе» (это , утечка вам и мне) — во время беременности. Так что, если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь удержаться, вы не одиноки, особенно если вы находитесь в третьем триместре.

    Стрессовое недержание мочи возникает, когда вы буквально не можете его удержать — давление внутри вашего мочевого пузыря, когда он наполняется мочой, становится больше, чем сила вашей уретры оставаться закрытой (уретра — это трубка, по которой моча выходит из вашего тела) .

    Любое внезапное дополнительное давление на мочевой пузырь, такое как смех или чихание, или давление ребенка на мочевой пузырь, может вызвать утечку мочи из уретры в трусики для беременных. Прекрасный.

    Итак, что мне делать?

    Постарайтесь уменьшить количество чая и кофе без кофеина, которые вы пьете, потому что они оба обладают легким мочегонным действием и заставят вас мочиться еще сильнее.

    И еще, постарайся все это выплеснуть, когда уйдешь. Стоит сесть в унитаз и наклониться вперед (насколько это возможно), чтобы полностью опорожнить мочевой пузырь.

    Но не стоит, что бы вы ни делали, сокращать потребление жидкости — вам и вашему ребенку необходимо хорошо пить.

    Подробнее

    .

Share Post:

About Author

alexxlab

Recommended Posts

20 июня, 2021
Опыты с металлами для детей: Химические эксперименты Attivio Опыты с металлами
19 июня, 2021
22 размер сколько см по стельке: Таблица размеров обуви
19 июня, 2021
Из фетра diy: Декор из фетра своими руками: 10 мастер-классов
19 июня, 2021
Почему пульсирует живот во время беременности: Пульсация в животе — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения
19 июня, 2021
Индекс уф погода: МЕТЕОНОВА — УФ-Индекс солнечной активности в Казани по часам на двое суток — прогноз индекса ультрафиолетого излучения Солнца
19 июня, 2021
Когда малышу можно вводить прикорм: Правила первого прикорма | Советы педиатра (Вопросы питания)
19 июня, 2021
Когда вырабатывается гормон хгч: Интересные факты о ХГЧ — Evaclinic IVF
18 июня, 2021
Что должны уметь дети 3 4 лет в детском саду по фгос: Памятка для родителей,Что должен уметь ребенок в 3-4 года. | Консультация (младшая группа):

No comment yet, add your voice below!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *