Как подготовиться к грудному вскармливанию во время беременности: Как подготовить грудь и соски к грудному кормлению?

Содержание

Готовиться к кормлению грудью надо уже во время беременности — Амурская правда

Будущим мамам советуют заранее вооружиться знаниями о тонкостях процесса

Растирать полотенцем не стоит 

— Настрой, «буду ли я кормить грудью», формируется во время беременности, — убеждена консультант по грудному вскармливанию, педагог-психолог Амурской областной детской клинической больницы Галина Яремовская. — Если в это время женщина не приняла такого решения, потом ее очень сложно убедить в том, что ее молочко лучше и полезнее смеси. 

Раньше, когда жили большими семьями, девочки с детства могли видеть, как ухаживают за младенцем и как его кормят грудью, а сегодня такая связь поколений почти отсутствует, и модель материнского поведения передается в искаженном виде — бутылочка со смесью, даже пупсики в магазинах продаются с бутылочками в комплекте. Но даже если сегодня женщина не имеет понятия, как брать ребенка на руки и тем более, как правильно его приложить к груди, она может этому научиться, ведь «материнское поведение — обучаемое поведение», говорят психологи. А изучить в теории тонкости правильного прикладывания малыша к груди нужно еще до родов. Потому как неправильное прикладывание к груди чревато болезненным сосанием, малыш может рассосать соски до кровавых трещин. 

— До недавнего времени врачи давали рекомендации готовить грудь к кормлению. Здесь главное не навредить, — предупреждает Галина Николаевна. — Считалось, что надо готовить соски к кормлению в случаях, например, если они втянутые или плоские. Якобы если соски активно растирать полотенцем или массировать, то потом будет легче кормить. Прикосновение к груди, ее активное растирание может вызвать прилив гормона окситоцина, который отвечает за выталкивание молока из груди и сокращение матки. После 32 недель беременности матка становится чувствительной к этому гормону. Это значит, что после 32 недель нужно очень аккуратно что-либо делать с грудью. Однако это все индивидуально: кто-то не почувствует никаких изменений, а у кого-то такие манипуляции могут создать угрозу преждевременных родов.  

Не покупайте бутылки и соски заранее 

Современная индустрия предлагает множество устройств, которые должны, по задумке производителей, помочь маме в кормлении ребенка. Это всевозможные бутылочки, соски-пустышки, накладки для кормления. Не стоит торопиться с их покупкой. Кажущееся важным во время беременности приобретение на деле может оказаться пустой тратой денег.

— В формирователях для сосков во время беременности нет необходимости, — считает Галина Яремовская. — Лучший формирователь — это малыш. Ребенку безразлично, какой формы у его мамы сосок. Первый опыт прикладывания очень важен. Если он был успешным, то ребенок возьмет любую грудь, даже если сосок у мамы плоский.

Если же ситуация сложилась так, что малыша после родов не удается приложить к груди из-за его состояния здоровья и он вскармливается бутылочкой, то потом ему очень трудно привыкнуть к такой форме груди. И вот тут тогда можно применить формирователи для сосков, а также накладки для кормления, которые напоминают форму соска. Они же пригождаются, если ребенок уже травмировал мамину грудь, их временное применение снимает болевые ощущения у мамы. 

— Я бы не рекомендовала покупать бутылочки заранее. Эта покупка «на всякий случай» бывает пагубна, — потому что, если бутылочка есть и у женщины что-то не получается с кормлением, то она может, особо не стараясь, прибегнуть к помощи этой бутылочки. В этот момент у ребенка происходит «путаница сосков» — он по-разному захватывает мамину грудь и соску, — говорит консультант. 

И если первой была бутылочка, потом бывает очень сложно переучить ребенка брать мамину грудь. Выбор малыша в пользу силикона объясняется просто: соску сосать легче — из нее поток всегда стабильный, а из груди молоко течет то сильнее, то слабее, порой заставляя малыша потрудиться. 

Покупать до родов молокоотсос тоже не стоит, говорят специалисты. Современные исследования и практика консультантов по ГВ показывает, что ручное сцеживание не менее эффективно, чем сцеживание специальным прибором. Более того, некоторым женщинам сцедить молоко руками удается даже лучше. Молокоотсос может пригодиться в том случае, если малыш и мама сразу после родов оказались разлучены, например ребенок родился недоношенным, он еще слаб, ему необходимо пройти лечение. Тогда прибор облегчит маме задачу каждый день по нескольку раз сцеживать грудное молоко для кормления своего малыша.

Первые трудности 

До трех месяцев жизни малыша, пока не установится зрелая лактация, маме предстоит столкнуться с несколькими трудностями. И к ним надо быть готовой уже во время беременности.

С основной трудностью мама сталкивается уже в первые три дня после родов. Женщине нужно научиться вкладывать грудь в ротик малыша. Дни, пока грудь не налилась молоком, пока она мягкая, — самое удобное время, чтобы научиться делать это правильно, — сосок и еще два-три сантиметра ареолы должны быть во рту у младенца. Показать, как это правильно делается, в роддоме могут педиатры и медсестры детского отделения.

В эти же дни нужно запастись терпением и дождаться, когда прибудет молоко. 

— Это происходит на третьи-пятые сутки после родов. В первый день жизни желудок у ребенка размером с голубиное яйцо, на второй день — с перепелиное, на третий день — с куриное, — приводит сравнение Галина Яремовская. — В эти три дня ребенку не нужен большой объем еды. А молозиво, даже несколько миллилитров, настолько питательно, что при частом прикладывании к груди его как раз хватает ребенку эти три дня.

Еще одно испытание маме предстоит, когда малышу будет примерно три месяца. У мамы установится зрелая лактация, которую она может принять за уменьшение количества молока. На самом деле организм женщины к этому времени уже «понимает», сколько молока надо ребенку, и молочные железы начинают его вырабатывать столько, сколько надо. Грудь уже не будет сильно наливаться, станет мягкой. Пугаться, что малышу не хватает молока, и покупать смесь не стоит. 

В первый день жизни желудок у ребенка размером с голубиное яйцо, на второй день — с перепелиное, на третий день — с куриное.

Тест на мокрые пеленки 

— Как понять, хватает ли ребенку молока? 

— Если малыш сосет только грудь, не получает докорма и мама недопаивает его водой, он должен мочить пеленки от 10 до 20 раз в сутки, — говорит Галина Николаевна. — Если мокрых пеленок меньше 10, значит, молока действительно может быть мало. Если говорить не о пеленках, а о подгузниках, то их должно быть 5—7 тяжелых и полных за сутки. 

Как и чем должна питаться женщина во время беременности, чтобы была польза и ей, и малышу? 

Алина Божко, врач-диетолог: 

— Питание во время беременности должно быть: во-первых, разнообразным, во-вторых, сбалансированным, в-третьих, полезным, и, в-четвертых, адекватным. В это время женщина должна питаться не за двоих, а для двоих. Необходимо грамотно подобрать рацион. Для этого надо отталкиваться от исходного веса беременной. Если у будущей мамы есть лишний вес, то стоит питаться так, чтобы не набрать еще больше. В первую очередь ограничить быстрые углеводы. И, что очень важно, не забывать про физическую активность: больше ходить, гулять, дышать свежим воздухом, делать зарядку.

Если вес нормальный или низкий, тогда можно есть, не оглядываясь на ограничения.  Важна частота питания: должно быть три основных приема пищи и три промежуточных.

На завтрак можно съедать или кашу, или творог, или яйца. На обед обязательно должно быть горячее блюдо. Можно съесть первое и салат или второе и салат. На ужин — овощи с мясом или рыбой, можно готовить гарниры. На второй завтрак и полдник можно есть фрукты, овощи, кисломолочные продукты — кефир, ряженку, несладкий йогурт, сыр. 

От больших порций у беременных часто случается изжога. Плод давит на желудок, и, чтобы не было заброса его содержимого в пищевод, лучше есть небольшими порциями, но чаще. Еще у беременных бывает явление гипогликемии — это резкое снижение уровня глюкозы. Оно может привести к потере сознания. Если женщина выходит куда-то на длительное время, ей лучше захватить с собой перекус: например, яблоко.  

Что стоит исключить, так это соленое. Избыток соли приводит к отекам, что неполезно и для матери, и для плода. Солить пищу лучше в конце, тогда вкуса соли при минимальном его использовании будет больше. Категорически надо убрать мусорную еду — чипсы, кириешки, фастфуд. В магазинах советую внимательно изучать состав продуктов, чтобы было как можно меньше добавок группы Е. Это различные стабилизаторы и консерванты. До конца не изучено, какое влияние они оказывают на организм.

Возрастная категория материалов: 18+

Материалы по теме

Показать еще

Как во время беременности подготовиться к грудному вскармливанию

Психологический аспект

Важным этапом должна стать психологическая подготовка. Вы должны настроиться на то, что грудное вскармливание будет продолжаться не меньше года. Что ваша грудь изменит форму уже во время беременности. Что с болью, которая часто возникает поначалу, вы справитесь, как только научитесь правильно прикладывать ребенка к груди. Вы должны принять грудное вскармливание как естественную часть материнства и не стараться как можно скорее с ней разделаться.

Сохраняем форму груди

Во многом способность груди к восстановлению – дело наследственности. Но природе можно немного помочь. Например, вы можете использовать специальные кремы для эластичности кожи и поддержания формы бюста. Кроме того, на форму хорошо влияет контрастный душ, который, в отличие от крема, можно продолжать применять и во время кормления, потому что он никак не может отпугнуть малыша.

Позаботьтесь о том, чтобы в вашем гардеробе было качественное поддерживающее белье (эластичное и без швов). Его рекомендуют носить уже с третьего триместра беременности и до конца грудного вскармливания. А также купите удобную одежду для кормления.

Для плоских и втянутых сосков

Обычно форма соска не имеет значния. Но иногда соски втягиваются внутрь, что может стать проблемой при попытке грудного вскармливания. Чтобы подготовить такие соски к кормлению, вы можете приобрести в аптеке специальный аксессуар – формирователи сосков. С той же целью вы можете использовать молокоотсос.

Обладательницам плоских или втянутых сосков за несколько месяцев до родов рекомендовано делать упражнение Хоффмана. Процедура проста: при помощи большого и указательного пальцев нужно сжать сосок, затем слегка вдавить его внутрь, а после чуть-чуть оттянуть. Это упражнение помогает подготовить кожу груди к кормлению.

Есть мнение, что грудное вскармливание – настолько естественный процесс, что не требует специальной подготовки. Но если вы беспокоитесь о том, как вы будете приучать своего ребенка к груди, воспользуйтесь нашими советами.

Беременность. Готовим грудь к кормлению?

03.04.2017, 03:05

Физическое воздействие на грудь во время беременности (натирание кожи соска грубой материей и вшивание в бюстгальтер различных тряпочек) нужно, как раньше считалось, для того, чтобы избежать трещин в послеродовый период. Сейчас известно, что лучшая профилактика трещин соска — это правильный захват ребенком груди, адекватное обращение с грудью самой мамы (забирать грудь, не травмируя сосок, не мыть грудь до и после каждого кормления). На некоторых курсах дородовой подготовки можно услышать совет «рассасывать протоки молочной железы» с помощью папы. Мне кажется, что подобная подготовка — это элемент эротической игры и применять ее надо по обоюдному желанию пары для получения взаимного удовольствия, но не как средство подготовки к успешному грудному вскармливанию. При любых манипуляциях во время беременности с кожей соска и ареолы важно помнить, что тем самым мы стимулируем рефлекс выделения окситоцина — гормона, который может вызывать сокращения мускулатуры матки. А нужны ли нам роды раньше срока? Большинство специалистов по грудному вскармливанию сходятся во мнении, что механическое воздействие на грудь во время беременности не имеет особого смысла для последующего успеха в кормлении грудью. То же самое можно сказать о специальном закаливании груди. Стараемся применять оздоровительные процедуры для всего тела, при этом происходит и закаливание груди, а точнее настройка всего организма на длительные нагрузки, связанные с уходом за малышом.

 

Для всех беременных подойдут специальные упражнения для укрепления грудных мышц, ведь большинство изменений с грудью происходят во время вынашивания ребенка, а стаж кормления уже не влияет на форму груди. Например, «ножницы», руки перед собой; или ладони давят друг на друга перед грудью на выдохе, локти в стороны. Упражнения во время беременности обязательно делать тем женщинам, которые очень волнуются по поводу изменений внешности после родов. Очевидно, что данные упражнения также не влияют на успешность грудного вскармливания, а обеспечивают будущей маме сохранение женской привлекательности.

 

Расскажу две реальные истории грудного вскармливания, когда, несмотря на трудности в самом начале, женщины успешно и с удовольствием кормят грудью своих детей. Юлия родила дочку путем экстренного кесарева сечения, чуть-чуть раньше срока и четыре дня они находились отдельно друг от друга. Первое, что получила в ротик девочка, была бутылка с докормом и все четыре дня малышка ела только из бутылки. Последствия раннего бутылочного кормления можно видеть очень часто — ребенок отказывается от груди в пользу рожка. На пятый день малышку, наконец, приложили к маминой груди. И, о чудо, она правильно взяла грудь! Мама продолжает кормить грудью девочку, ей сейчас около двух лет. Вторая история похожа. Мальчик с рождения находился в больнице и получал докорм в течение двух недель, а потом спокойно взял мамину грудь. Все время без ребенка мама сцеживалась, и на пятый день жизни малыша кормили только маминым сцеженным молоком. Как же эти две женщины готовились к кормлению грудью? Оказалось, что практически одинаково. Юлия всю беременность слушала о пользе естественного вскармливания от своей решительно настроенной долгокормящей подруги. После родов Юля сказала: «Я просто не представляю, как по-другому можно кормить своего ребенка». Другая мама посещала курсы подготовки к родам с двенадцати недель беременности, где психолог — перинатолог практически на каждом занятии разбирала различные аспекты грудного вскармливания. Вот, что сказала эта мама: «Мальчик не мог не взять грудь, он так рано начал учиться это делать. Азы кормления он постигал еще в моем животике!». Обе эти мамы грудь механическим воздействием не готовили, и не знают, что такое трещины и боль во время кормления.

 

Как же на самом деле можно готовиться?

 

1. Во время беременности как можно больше общаться с кормящими женщинами, которые получают от этого процесса безмерное удовольствие и согласны говорить об этом часами. Также подойдут для положительного настроя долгокормившие мамы, вспоминающие о счастливом, грудничковом времени с особенной ностальгией. Если Вы уже сейчас обрастете подобными знакомствами, то они же сослужат Вам добрую службу после родов. Где их найти? Среди близких подруг, в материнских сообществах в Интернете, на курсах дородовой подготовки.

 

2. Активно готовиться к хорошим родам: специальные физические упражнения, психологический настрой, общеоздоровительные процедуры, посещение специальных курсов. Помните, чем меньше медицинских вмешательств Вы получаете в родах, тем успешнее старт грудного вскармливания! А медицинские вмешательства, чаще всего, связаны именно с недостаточной подготовкой и неинформированностью женщины.

 

3. Особое внимание обратить на место столь значительного события — родов. Можно выбрать роддом, придерживающийся инициативы ВОЗ ЮНИСЕФ «Больница, доброжелательная к ребенку» , где, скорее всего, основные принципы успешного грудного вскармливания будут соблюдаться. Также хорошо до родов все вопросы по уходу за ребенком, обсудить с людьми, которые будут в них, так или иначе, участвовать. Например, предложение врача родильного дома отдохнуть после родов отдельно от ребенка должно насторожить. А услышав фразу типа «Ну, не у всех получается кормить грудью», можно пытаться, если имеется конечно такая возможность, искать другого врача. Растет количество женщин, рожающих дома, а в этом случае роженица — хозяйка положения и сама определяет «политику грудного вскармливания».

 

4. Читать полезную, современную литературу, где описан образ жизни с маленьким ребенком, литературу, в которой призывают маму действовать интуитивно, прислушиваться к своему малышу. Как правило, это книги многодетных родителей: не теряющие своей актуальности Никитины Борис и Лена, необыкновенно популярные во всем мире Серз У. и М., основательница первой в нашей стране группы поддержки грудного вскармливания Цареградская Ж.В. Совсем особенная книга, которую хорошо бы прочитать каждой беременной — Ж.Ледлоф » Как вырастить ребенка счастливым». Из журнальных статей — это маленькие шедевры Лилии Казаковой и Марины Глушенковой. О чем говорят нам эти публикации? Об уникальности каждой мамы и младенца, о незримых нитях в каждой паре мать — дитя, о необходимости следовать в обращении с новорожденным своим инстинктам, а не советам различных доброжелателей.

 

5. Если есть какие-либо сомнения в собственной способности кормить грудью, то стараться разрешить их до родов: посетить лекции по грудному вскармливанию, поговорить с консультантом по лактации. Если же после получения всей необходимой информации, Вы уверены, что проблема действительно есть, то можно разработать план по ее решению.

 

Например, вместе с консультантом по лактации Вы выяснили, что у Вас втянутые соски с плохой растяжимостью кожи ареолы. Это практически единственный случай, когда подготовка к кормлению во время беременности имеет смысл. Оговорюсь сразу, что даже без подготовки кормить возможно, ведь ребенок сосет не сосок, а грудь! Итак, план действий при плоских или втянутых сосках (берем с собой в роддом и строго придерживаемся):

 

— на последнем месяце беременности делаем специальные упражнения — на растяжимость ареолы, прокручиваем, сжимаем сосок между пальцами, при этом особо не усердствуем, любое действие — не более минуты;

 

— после родов обязательно обращаемся к консультанту по лактации, либо к опытной акушерке, способной обучить маму прикладывать ребенка правильно. Желательно обращать внимание на правильное прикладывание с самого первого кормления, проявить терпение в обучении ребенка правильно брать грудь;

 

— ни в коем случае не использовать пустышку и бутылку с соской для докорма. Помнить, что в случае втянутых сосков, после бутылки с соской, вы обязательно будете бороться с «путаницей сосков» у Вашего малыша;

 

— быть готовой и особо не реагировать на следующие высказывания персонала роддома: » с такими сосками кормить невозможно, лучше и не мучайся»;

 

— быть уверенной, что ребенок может сосать любую грудь, если ему в этом не мешать! Любые соски в процессе кормления вытягиваются;

 

— после родов использовать формирователи соска, самым простым из которых является шприц с отрезанным носиком и перевернутым стержнем. Сцеживание ручное или молокоотсосом также вытягивает сосок. Но при кормлении по требованию без показаний (докорм ребенка сцеженным молоком, послеродовое нагрубание, лактостаз) сцеживаться не нужно и даже вредно.

 

6. Готовить к кормлению не только себя, но и всех родственников , мнение которых для Вас важно, регулярно проводить с ними разъяснительную работу, брать с собой на лекции, рекомендуемую литературу читать совместно. Обсудить с близкими людьми реальную помощь маме во время налаживания процесса грудного вскармливания. Хорошо, если помощь организована таким образом — мама заботится первые 1-2 месяца только о новорожденном, а все остальные — о маме и хозяйстве.

 

7. Осознавать, что первые полгода при кормлении по требованию младенец в основном живет у мамы на руках, поэтому позаботиться об организации пространства : продумать места для откладывания малыша в каждом помещении, где бывает мама в течение дня, позаботиться об удобной кровати для совместного сна с малышом. Вполне вероятно, Вам понадобятся приспособления для переноски малыша — слинг или перевязь.

 

«Так что же это, получается, — воскликнет внимательный читатель, — к успешному грудному вскармливанию готовим не грудь, а … голову?» Да, именно так. К сожалению, чаще всего неуспех в кормлении бывает оттого, что женщина в своем сознании не готова к роли кормящей грудью женщины, сомневается в необходимости процесса естественного вскармливания, сомневается в своих собственных силах или не располагает достаточной информацией. Каждая женщина способна выкормить грудью собственного ребенка, помните об этом, даже если Вас будут убеждать в обратном!

Ольга Кузнецова,

консультант по лактации,

инструктор по дородовой подготовке

http://www.azbukamama.ru/article7/

как готовиться к грудному вскармливанию

Статья написана для журнала «Мой ребенок»

Один из частых вопросов, которыми задаются будущие мамы – особенно, если они ожидают своего первого малыша – а точно ли к ним придет сначала молозиво, а потом молоко, и они смогут кормить долгожданного кроху грудью? Консультанты по грудному вскармливанию на это могут уверенно ответить: да, конечно! Потому что с точки зрения природы кормление грудью – это завершающая часть единого репродуктивного цикла, включающего в себя зачатие, вынашивание ребенка, его роды и затем – кормление грудью. То есть если женщина смогла зачать ребенка, выносить его и родить, то молозиво и затем молоко у нее обязательно будет!

Молозиво в груди обязательно есть уже к моменту родов, причем даже если малыш рождается на несколько недель раньше – молоко может прийти несколько позже, но молозиво все равно уже будет. Потому что организм будущей мамы начинает потихоньку готовиться к кормлению с самого начала беременности: в первый же триместр начинается разрастание в ткани молочной железы протоков, по которым потом будет поступать молоко, и жировые клетки груди начинают потихоньку перерождаться в молочные. Этот уникальный процесс перерождения одного типа клеток в другой свойствен только молочной железе! Причем спустя около девяти месяцев после родов пойдет обратный процесс – молочные клетки начнут вновь перерождаться, возвращаясь в состояние покоя. Но сейчас, когда вы носите в себе малыша, это само по себе настраивает организм на кормление – некоторые узнают о своей беременности именно по изменившейся чувствительности сосков. До родов еще так долго, что может быть и животика еще не видно, но грудь уже готовится кормить!

Молозиво — первая пища, которую должен получить малыш — начинает вырабатываться уже через три-четыре месяца после начала беременности. Этот процесс будет идти активнее, если малыш у мамы не первый, и она уже имела опыт кормления грудью. Молозиво по своим питательным свойствам будет гораздо насыщеннее зрелого молока, что искупает его небольшое количество, и оно содержит просто огромные уровни иммунных тел, которые должны защищать здоровье только что родившегося крохи. Со временем грудь продолжает расти, к третьему триместру увеличение ее размера становится уже очень заметным, и будущей маме могут стать тесны ее обычные бюстгальтеры.

Молозива со временем тоже становится больше, и у некоторых мам оно может начать подтекать: в этом случае вы увидите, как из сосков выделяются капельки прозрачной желтой или оранжевой густой жидкости. Этот цвет молозиву придает то же вещество, что и морковке – бета-каротин, провитамин с мощным защитным действием. Будет молозиво подтекать или нет – это индивидуальная особенность груди, которая еще ничего не говорит ни о количестве молозива, ни, тем более, о количестве молока впоследствии! Зависимость есть только одна: если молозиво перед родами подтекает обильно, оставляя следы на нижнем белье и постели, то будьте готовы к тому, что после родов молоко тоже будет подтекать достаточно сильно, и имеет смысл заранее подумать о приобретении специальных накладок-молокосборников или хорошем запасе одноразовых прокладок.

 

О чем еще имеет смысл позаботиться заранее?

Хорошее питание. Обязательно обращайте внимание на то, чтобы у вас была полноценная диета. Именно во время беременности, еще в период формирования плода, в мамином организме создаются запасы полезных веществ – депо витаминов и микроэлементов, которые впоследствии будут активно расходоваться при выработке молока! Все эти полезные вещества организм запасает уже сейчас. Если к родам вы подойдете с низкими их уровнями, то при выработке молока они будут расходоваться из резервов вашего же здоровья. Часто именно с неполноценным питанием во время беременности и сразу после родов бывают связаны жалобы кормящих мам уже подросших малышей «У меня в плохом состоянии ногти, зубы, кожа и  волосы…»

Поддерживающее белье. С момента, когда грудь начинает расти – особенно, если она и так была крупная – хорошее поддерживающее белье становится значительной частью комфорта. К тому же оно будет способствовать тому, чтобы кожа растущей груди не перерастягивалась и сохраняла свою эластичность. Если прежние бюстгальтеры вам малы, то уже вполне можно присматривать бюстгальтер из специальных линий «беременность/кормление». Но будьте осторожны с бельем из чистого хлопка: после родов, когда придет молоко, ваша грудь неминуемо еще увеличится в размере, и хлопковый бюстгальтер со сформированными чашками, как правило, оказывается мал! В этом и есть причина того, почему раньше не рекомендовали покупать белье для кормления заранее, ведь еще неизвестно, какой размер у груди будет после прихода молока. Но этот принцип не относится к современному белью из микрофибры и бюстгальтерам-топам из хлопка с лайкрой, без сформированных чашек: изменения в объеме самой груди они держат достаточно хорошо. Самое главное, чтобы такое белье было не тесно под грудью и она бы лежала в бюстгальтере свободно, не испытывая давления, поэтому покупать его лучше за несколько недель до родов, когда грудь в объеме уже подрастет.

Удобная одежда для кормления – ее приобретение тоже не стоит откладывать на слишком далекую перспективу. Ведь кормить малыша вам нужно будет сразу после родов, и одежда, которую вы готовите с собой в роддом, должна быть хорошо приспособлена к этому! Многие производители одежды для кормления выпускают линии «2-в-1» — из эластичной ткани, с покроем, предусматривающим место для животика, и вместе с тем с секретом для кормления. Такую одежду, в отличие от классических линий «для беременных», не придется после родов откладывать в дальний ящик или передавать подружкам – полюбившаяся блуза, платье, ночная рубашка с кормительным секретом продолжат вам верно служить и тогда, когда ваш кроха переедет из животика к вам на руки.

Знания. Предупрежден, значит, вооружен: далеко не всегда в первые месяцы после родов у мамы, на которую сваливается множество новых для нее забот, находится время для чтения специальной литературы! Зато сейчас у вас это время есть. Отвлекитесь от текущего момента, чтобы почитать хорошие книги не только о беременности, но и о кормлении грудью, и о материнстве в целом! По крайней мере вы уже будете ориентироваться, как можно разрешить неожиданные сложности. 

На нашем сайте есть раздел книг, которые мы уверенно рекомендуем родителям: http://new-degree.ru/books/

 

А вот это делать совсем необязательно…

Покупать заранее много различных аксессуаров для кормления. Да, для кормления грудью придумано много различных аксессуаров, большинство из которых в случае обычного, неосложненного кормления грудью будут вам не нужны! Не стоит просто так, без явной к тому необходимости приобретать различные накладки, компрессы, вытягиватели сосков и тому подобные вещи. И тем более не нужно «на всякий случай» покупать банку смеси! Особенность выработки молока такова, что чем чаще ребенок получает грудь, тем лучше у мамы вырабатывается молоко. Если кормящая мама поддается соблазну предложить ребенку бутылочку со смесью – наевшийся ею малыш уже не захочет прикладываться к груди, и выработка молока упадет. И вроде бы невинная банка со смесью, стоящая в шкафу, нередко вовлекает маму в порочный круг «даем смесь – меньше молока — даем больше смеси — еще меньше молока — еще больше смеси» и так далее, пока молоко «внезапно» не «закончится само»…

Кремы для смягчения сосков тоже нужны далеко не всем. Они могут помогать, если во время беременности обостряется чувствительность сосков, либо если в первые дни кормления возникают трещины. Тем не менее, чувствительность сосков беспокоит не всех (это тоже индивидуальная особенность груди), а основной причиной возникновения трещин является неправильное прикладывание ребенка к груди. При условии хорошего прикладывания никакие дополнительные средства могут и не понадобиться! Если же все-таки нужда в них возникает, лучше всего для этой цели подходят кремы из чистого ланолина – не имеющие ни вкуса, ни запаха, гипоаллергенные для мамы, не вредящие малышу и не нуждающиеся в смывании.

«Закалять соски». Рекомендации во время беременности растирать соски махровым полотенцем, носить в бюстгальтере тряпочки, «рассасывать грудь» или использовать любые другие подобные методы – не оправдывают себя и могут даже повредить. Во время беременности соски и ареола темнеют, потому что в организме увеличивается выработка меланина — меланин имеет антиабразивные свойства для защиты соска в первые дни кормления. Но он неустойчив к истиранию, и при «подготовке» сосков махровым полотенцем фактически расходуется впустую! Грудь останется беззащитной, на этом фоне легко получить раздражение кожи. Старый совет давать мужу грудь «для рассасывания» тоже не дает особых результатов: маленький ребенок сосет грудь совершенно особым образом, не так, как это предполагает себе его папа. Да и микрофлора во рту взрослого человека, мягко говоря, небезупречна и очень сильно отличается от микрофлоры во рту младенца, на взаимодействие с которым рассчитана мамина грудь. Кариес во рту у папы может стать причиной проблем с сосками у мамы, если будущие родители очень серьезно восприняли совет о необходимости «рассасывать грудь».

Также обратите внимание на нашу ЛИСТОВКУ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ О НАЛАЖИВАНИИ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ (pdf, 150 Кб)

А в общем и целом самое главное для того, чтобы успешно кормить грудью – это уже во время беременности постараться настроиться на кормление. Сейчас ваш малыш – это часть вас, но и после разделяющего вас события родов ваше тело продолжит питать его молоком и любовью!

Автор Ирина Рюхова @irinaryukhova, в оформлении статьи использовано фото Алены Акименко

 

Автор проводит для мам онлайн-семинары по налаживанию кормления грудью в первые дни, где можно узнать максимально подробно, какие действия помогут вам кормить долго и счастливо, а какие ошибки могут серьезно затруднить кормление.  Сттоимость доступа к двухчасовой записи этого вебинара — 500 р

Пожалуйста, укажите в комментарии название вебинара, за который делается платеж («Подготовка»)!

Если вы сделали оплату и в течение двух суток не получили ссылку на запись — напишите об этом на [email protected]

 

Перейти к другим интересным статьям по ГВ для мам

Наши полезные и интересные вебинары для кормящих мам

Как правильно подготовиться к грудному вскармливанию?

Каждая беременная должна заранее следовать определенным рекомендациям, чтобы быть готовой к грудному вскармливанию как психологически, так и физически.

Многие женщины думают о грудном вскармливание, как о несложном процессе. Для одной половины мам кормление грудью на самом деле проходит гладко и безболезненно. Но есть те, кому не везет — для них естественный процесс превращается в настоящую пытку. Чтобы не столкнуться с этой проблемой, необходимо еще во время беременности грамотно подготовиться к вскармливанию.

  1. Зрелая лактация устанавливается на протяжение трех месяцев. За этот период молодой маме придется встретиться лицом к лицу с некоторыми трудностями. Проблема заключается в приучении малыша к груди и правильному вкладыванию соска в рот ребенка. Этим необходимо заняться в первые дни после родов, когда грудь еще мягкая и не налита молоком.

    Обычно врачи в родильном доме объясняют молодой маме, как правильно кормить ребенка, тем не менее, мы тоже решили дать простой совет. В ротике малыша должен быть не только сосок, но и ареола, которую малыш втягивает на 2-3 сантиметра.

  2. Грамотная подготовка к такому важному процессу включает в себя и подбор специального бюстгальтера. Вот несколько характеристик, которыми должен обладать бюстгальтер для кормящей женщины: он имеет крепкие и широкие бретельки, также он обязан удерживать тяжелую грудь, хорошо фиксируя её. Для максимального комфорта можно выбрать тот, у которого отстегиваются чашечки.

  3. Особая подготовка требуется тем женщинам, у которых втянутые или плоские соски. В этом случае нужно стимулировать грудь перед кормлением малыша заранее. Необходимо смазать соски жирным кремом и аккуратно массировать его, как бы вытягивая сосок движениями пальцев от краев к центру.

  4. Важный фактор в подготовке — правильное питание.

Женщина не должна голодать и ограничивать себя в еде, но, тем не менее, требования к ее рациону достаточно строгие. Обязательные продукты в меню кормящей матери:

  • натуральные кисломолочные продукты;
  • тушеные овощи, богатые клетчаткой;
  • орехи, в которых содержатся полезные ненасыщенные жирные кислоты;
  • супы;
  • каши;
  • нежирное мясо;
  • крупы.

Под запретом следующие продукты:

  • всё соленое — такая пища приводит к отекам, которые вредны как для женщины, так и для ее малыша;
  • фастфуд;
  • продукты с Е добавками;

Итог: питание матери во время кормления грудью должно быть, прежде всего, многообразным и богатым, во-вторых, полезным и сбалансированным, а также адекватным.

Если соблюдать перечисленные рекомендации, то кормление грудью будет ассоциироваться у матери только с положительными эмоциями, когда женщина ощущает особую близость со своим малышом.

Если соблюдать перечисленные рекомендации, то кормление грудью будет ассоциироваться у матери только с положительными эмоциями, когда женщина ощущает особую близость со своим малышом.

Грудное вскармливание — как подготовиться к кормлению ребенка грудью

Грудное вскармливание — как подготовиться к кормлению ребенка грудью | Philips Україна

0

Корзина

В корзине на данный момент нет товаров.

{{/if}}
{{#if totalPrice.formattedValue}}

{{totalPrice.formattedValue}}

{{/if}}

При удалении товара из корзины произошла ошибка. Повторите попытку

{{/each}} {{#iff cart.attributes.pricing.orderDiscountNoDelivery.value ‘gt’ 0}}

Скидка: — {{cart.attributes.pricing.orderDiscountNoDelivery.formattedValue}}

{{/iff}}

Стоимость доставки: {{#iff cart.attributes.pricing.totalDelivery.value ‘gt’ 0}} {{cart.attributes.pricing.totalDelivery.formattedValue}} {{else}} БЕСПЛАТНО {{/iff}}

Промежуточный итог: {{cart.attributes.pricing.total.formattedValue}}

Как подготовиться к кормлению грудью


Время чтения: 5 мин

 

Когда вы задумываетесь о грудном вскармливании, может показаться, что нужно учесть целое множество нюансов. Ваше тело обладает естественными средствами для кормления, но есть кое-что, о чем нужно позаботиться заранее. Кто поможет вам с кормлением? К счастью, для успешного начала вскармливания нужно лишь уделить немного времени планированию и узнать, к кому можно обратиться за советом.

 

Прежде чем перейти к теме подготовки к кормлению, давайте обсудим все преимущества грудного вскармливания.

Преимущества грудного вскармливания

 

Во-первых, таким способом вы сможете стать ближе к ребенку. Грудное вскармливание позволяет проводить с малышом драгоценные мгновения единения, которые подарят вам обоим чувство спокойствия и комфорта.

 

Что касается грудного молока, оно обладает множеством полезных для ребенка свойств: поддерживает когнитивное развитие, развивает иммунную систему, снижает риск воспаления среднего уха, хотя есть и несколько неприятных моментов: расстройство желудка и диарея.

 

Грудное вскармливание полезно и для мамы: оно помогает матке восстановиться после родов, снижает риск развития рака матки и молочных желез, а если вы будете кормить грудью в течение как минимум шести месяцев, ваш вес с большей вероятностью вернется к норме.

 

В начале кормления грудью старайтесь помнить об этих преимуществах, даже если что-то пойдет не так.

Как подготовиться к кормлению грудью

 

Теперь перейдем к практической стороне вопроса. Ваш опыт кормления будет уникальным, потому что в мире не существует другой такой же мамы и такого же малыша. Тем не менее, есть рекомендации, которые помогут любой женщине подготовиться к успешному кормлению.

  • Пройти осмотр груди

 

Молочные железы каждой женщины уникальны, поэтому крайне важно проходить осмотр груди на каждом плановом визите к врачу во время беременности. Только специалист сможет сказать, правильно ли развивается грудь и что нужно предпринять для успешного грудного вскармливания после родов. Это поможет избежать проблем с прикладыванием малыша к груди.

  • Задать цель по грудному вскармливанию

 

Многие женщины считают, что нужно еще до начала кормления решить, в течение какого периода они будут кормить малыша грудью. По правде говоря, те, кто ставит перед собой такие цели, с большей вероятностью смогут кормить дольше. Оцените все аспекты своей жизни — от образа жизни и работы до поддержки близких, которой вы располагаете.

  • Создать план кормления

 

Когда цель по грудному вскармливанию будет установлена, можно перейти к планированию кормления на краткосрочную и долгосрочную перспективу. Среди прочего можете подумать о первых моментах сразу после родов, в частности — о ночном кормлении малыша. Немаловажно продумать, как вы будете решать возможные трудности. К примеру, в случае болезненности сосков можно перейти к сцеживанию молока с помощью молокоотсоса или использовать специальный крем для сосков.

  • Извлечь пользу из «золотого часа»

 

Первый час сразу после рождения малыша неспроста называют «золотым», ведь этот час мама и ребенок проводят вместе. Для новорожденного это также возможность «освоиться» и проявить свой инстинкт кормления: он сам начнет искать грудь и захватит сосок.

  • Создать план на долгосрочную перспективу

 

Ваш способ кормления грудью естественным образом изменится с течением времени. Подумайте заранее, какой молокоотсос вам подойдет, если вы по какой-либо причине не сможете сами покормить ребенка и вам придется сцедить молоко. К примеру, легкие ручные молокоотсосы удобно брать с собой, а если вам нужно что-то более эффективное, вам, возможно, больше подойдет электрический молокоотсос двойного сцеживания, который позволит вам заниматься своими делами во время сцеживания.

См. ниже ↓

Что может потребоваться

Philips Avent

Ручной молокоотсос с бутылочкой

SCF330/20

Больше комфорта, больше молока, удобство в пути*

Больше не нужно наклоняться вперед: примите удобное положение, а мягкие массажные лепестки будут бережно стимулировать поток молока. Ручной молокоотсос Avent состоит из небольшого количества элементов, поэтому его легко собирать, использовать и очищать. Благодаря небольшому весу и компактному дизайну можно легко сцеживать молоко, где бы вы ни находились. Узнать обо всех преимуществах

Цена магазина Philips

Больше комфорта, больше молока, удобство в пути*

Больше не нужно наклоняться вперед: примите удобное положение, а мягкие массажные лепестки будут бережно стимулировать поток молока. Ручной молокоотсос Avent состоит из небольшого количества элементов, поэтому его легко собирать, использовать и очищать. Благодаря небольшому весу и компактному дизайну можно легко сцеживать молоко, где бы вы ни находились. Узнать обо всех преимуществах

Больше комфорта, больше молока, удобство в пути*

Больше не нужно наклоняться вперед: примите удобное положение, а мягкие массажные лепестки будут бережно стимулировать поток молока. Ручной молокоотсос Avent состоит из небольшого количества элементов, поэтому его легко собирать, использовать и очищать. Благодаря небольшому весу и компактному дизайну можно легко сцеживать молоко, где бы вы ни находились. Узнать обо всех преимуществах

Цена магазина Philips

Больше комфорта, больше молока, удобство в пути*

Больше не нужно наклоняться вперед: примите удобное положение, а мягкие массажные лепестки будут бережно стимулировать поток молока. Ручной молокоотсос Avent состоит из небольшого количества элементов, поэтому его легко собирать, использовать и очищать. Благодаря небольшому весу и компактному дизайну можно легко сцеживать молоко, где бы вы ни находились. Узнать обо всех преимуществах

С кем можно поговорить о грудном вскармливании?

 

Теперь вы знаете, как подготовиться к успешному грудному вскармливанию, поэтому стоит перейти к другой не менее важной теме. К кому можно обратиться за помощью на протяжении всего периода кормления грудью?

 

Во время плановых визитов к врачу вы можете задать все интересующие вас вопросы об изменениях в своем организме — даже те, которые могут показаться вам глупыми и незначительными.

  • Курсы для беременных

 

Кроме подготовки к родам на курсах для беременных можно уточнить различные вопросы о грудном вскармливании. В этот же период можно задать себе цель по кормлению и обсудить с другими будущими мамами свои ощущения.

  • Консультант по лактации

 

Консультант по лактации — это специалист по грудному вскармливанию: врач, медсестра или акушер. Если на начальном этапе кормления у вас возникнут трудности, обратитесь к консультанту по лактации, и он поможет вам правильно принимать положение для кормления, приложить ребенка к груди и стимулировать приток молока.

 

Если вы продумаете, почему хотите кормить грудью, распланируете кормление и заранее узнаете, к кому обратиться за помощью, считайте, что вы уже на пути к успешному грудному вскармливанию. 

 

Также важно анализировать свой опыт кормления — не только преимущества и успехи, но и менее приятные моменты, а также регулярно обсуждать интересующие вас вопросы с врачом, родными, друзьями и другими мамами.

 Узнать больше по теме

Присоединитесь к Philips Avent и

получите скидку 25% на следующую покупку

Как стать хорошими родителями? Здесь не помогут никакие учебники, но у вас есть замечательная команда поддержки!

 

Хотите получать бесплатные индивидуальные рекомендации и информацию о скидках по электронной почте?

Выбранные продукты
(0/3)

  • Добавить продукт

  • Добавить продукт

  • Добавить продукт

  • Добавить продукт

  • Как подготовиться к грудному вскармливанию? | Детские врачи на дому

    Грудное вскармливание – это процесс, который требует некоторого времени и практики, чтобы мама могла овладеть им в совершенстве, а ребенок научился сосать грудь как следует. К счастью, новорожденные очень любят сосать грудь, и их не требуется специально приучать к грудному вскармливанию – достаточно лишь подождать 3-4 недели, пока у него сформируются полноценные моторные навыки сосания. Молоко поступает в соски в результате рефлекса, возникающего при сосании ребенком груди. Начало вскармливания грудью всего за несколько дней запускает процессы, которые готовят организм матери к грудному вскармливанию – по физиологическим возможностям вплоть до достижения ребенком четырехлетнего возраста.

    Следующие шаги могут помочь мамам успешно начать кормить ребенка грудью:

    • Следует приложить ребенка к груди не позднее первого часа после родов.
    • Начать кормить грудью как можно раньше после родов.
    • При необходимости обратиться за консультацией по грудному вскармливанию к специалистам.
    • Попросите персонал больницы или роддома не давать соски-пустышки или бутылочки с сосками ребенку, не кормить его искусственными смесями, если для этого нет медицинских показаний.
    • Ребенок должен оставаться все время с мамой – днем и ночью, чтобы его модно было кормить грудью так часто, как он хочет.

    ПОДГОТОВКА К ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ ДО РОДОВ

    Чтобы подготовиться к грудному вскармливанию, главное, что будущие мамы могут сделать, это сформировать иметь уверенность в себе и своих силах. Успешное грудное вскармливание начинается с того, что мама верит, что сможет это сделать, также, как это делают миллиарды других мам. Будущим мамам требуется хороший уход и щадящие условия, чтобы предупредить досрочное рождение ребенка: у детей, родившиеся слишком рано, возникает больше проблем с грудным вскармливанием.

    РАССКАЖИТЕ СВОЕМУ ВРАЧУ О СВОИХ ПЛАНАХ

    Будущей маме лучше заранее предупредить своего врача или акушера, о том, что она собирается начать грудное вскармливание сразу же после родов. Сосательный инстинкт у новорожденного особенно силен в первый час жизни – и требует немедленного подкрепления.

    В некоторых медицинских центрах, больницах или роддомах предпринимают специальные меры для создания наилучших условий для немедленного начала грудного вскармливания, приглашают специалистов, которые обучают будущую маму основным приемам кормления грудью.

    ВОЗЬМИТЕ УРОКИ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ

    Будущая мама с большим успехом сможет овладеть премудростями грудного вскармливания, если получит консультацию у специалиста по грудному вскармливанию. Большинство проблем при грудном вскармливании возникает от недостатка информации у мамы. Чаще всего такие проблемы устраняются в течение одной консультации. Предварительные занятия помогают беременным женщинам и их партнерам возможность подготовиться заранее – до рождения ребенка. Кроме того, познакомившись с консультантом по лактации до родов, мама сможет оперативно получить у него необходимую поддержку при практическом начале кормления грудью.

    ПОГОВОРИТЕ С ВРАЧОМ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ

    Если у мамы были операции на груди, травмы иди повреждения молочных желез, если маме необходимо принимать определенные лекарства – лучше заранее обсудить с врачом или специалистом по лактации возможное влияние этих факторов на возможность кормления ребенка грудью.

    ПОДГОТОВЬТЕ СВОЕГО ПАРТНЕРА К ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ БУДУЩЕГО РЕБЕНКА

    Не все мужчины положительно относятся к грудному вскармливанию. Кто-то может ревновать, а кому-то может не нравиться эстетическая сторона, необходимость кормить грудью в общественных местах. Партнеру заранее необходимо объяснить, что грудное вскармливание – залог здоровья и гармоничного психического развития.  Стоит заранее обсудить с партнером важные причины для долгосрочного грудного вскармливания ребенка. Будущей маме необходимо донести до партнера, что ей потребуется его помощь и поддержка. Можно напомнить партнеру, что ребенка в любом случае необходимо как-то кормить. Любой метод кормления займет время, но только грудное вскармливание потребует меньших физических и материальных затрат. Партнер может оказать поддержку, меняя подгузники и купая ребенка, занимаясь домашними делами и просто сидя рядом с мамой и ребенком, чтобы насладиться особым настроением, которое создает грудное вскармливание.

    ВЫЗОВ СПЕЦИАЛИСТА ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ НА ДОМ

    В детских медицинских центрах Группы Компаний «ВИРИЛИС» мы знаем, что самым удобным местом для консультаций по грудному вскармливанию является свой собственный уютный дом:

    • Специалист приедет к Вам в удобное время. Вам не придется ехать в клинику и ждать в очереди. Также консультации могут проводиться прямо в роддоме (при допустимости посещений) или в медицинском центре.
    • Привычная домашняя обстановка облегчает проведение консультации и для мамы и для ребенка.
    • В домашних условиях консультант сможет уделить больше времени и ребенку, и родителям.
    • Консультант всегда находится на расстоянии телефонного звонка: днем и ночью (ночью можно позвонить в контактный центр или написать консультанту, консультант ответит при первой же возможности), в будни и в выходные.
    • Поддержка специалиста – это не разовые консультации, а сопровождение: консультант вновь навестит маму и малыша при необходимости через 2-4 недели, чтобы проверить, как проходит кормление и идет набор веса у малыша.

    Кроме вызова на дом специалиста по грудному вскармливанию, на дом можно вызвать врачей основных специальностей: педиатра, хирурга, аллерголога, уролога, пульмонолога, гематолога, дерматолога, окулиста, ЛОР-врача, ортопеда, гастроэнтеролога и остеопата. Также на дому можно осуществить забор анализов, проведение физиопроцедур и массажа. На дому могут проконсультировать и провести мастер-класс консультанты по грудничковому плаванию.

    Узнайте о спецпредложении «Комплексный осмотр на дому»: удобство данной программы заключается в том, что вы можете выбрать из списка детских врачей именно тех специалистов, которые нужны вашему ребенку и индивидуальный набор медицинских услуг со скидкой 20%!

    ПРЕИМУЩЕСТВА ВЫЗОВА НА ДОМ СПЕЦИАЛИСТОВ ГК «ВИРИЛИС»

    • Выезд в любой район города и области без ограничений.
    • Для получения медицинской помощи не требуется страховой полис, регистрация или гражданство.
    • Оказание помощи детям любого возраста.
    • Опыт ответственного лечения детей в Санкт Петербурге с 1991г.
    • 6 собственных детских медицинских центров с 650 специалистами 49 специальностей.
    • Возможность проведения диагностики и продолжения лечения в наших клиниках.
    • Координация с другими врачами клиник ГК «ВИРИЛИС»: мы – единая команда, а не отдельные врачи из «мобильной» клиники.
    • Круглосуточный контактный центр.
    • Выдача официальных медицинских справок и документов.
    • Возможность покупки пакета комплексной медицинской программы для ребенка, в том числе пакеты «Экстренная помощь» и «Комплексный осмотр на дому».
    • Специальные медицинские программы для новорожденных и грудничков.

    ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ НА ДОМУ

    Кроме оказания медицинской помощи врачом, специалистами детских клиник ГК «ВИРИЛИС» могут оказываться следующие услуги:

    • Ведение комплексных педиатрических программ.
    • Забор анализов.
    • Грудничковое плавание.
    • Массаж.
    • Физиотерапевтические процедуры.
    • Уколы и капельницы.
    • Оформление медицинских документов.
    • Патронаж медсестер.

    КАК ВЫЗВАТЬ СПЕЦИАЛИСТА ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ НА ДОМ

    Оформить вызов на дом можно круглосуточно по телефону:

    +7 (812) 331-17-05

    5 способов подготовиться к грудному вскармливанию во время беременности
    — Питатель

    Грудное вскармливание — это первое испытание материнства. На самом деле это довольно несправедливо. Вы ПРОСТО добрались до финиша своей беременности, пережили роды и справились с эмоциональным потрясением от встречи с крошечным человеком, который составляет половину вашей ДНК. Вместо того, чтобы хорошо вздремнуть (или выпить долгожданный бокал вина), возникает потрясающая реальность, заключающаяся в том, что этот ребенок на 100% зависит от вас. Его или ее положат вам на грудь, и, прежде чем вы это заметите, пора идти!

    Вот пять способов подготовиться к грудному вскармливанию до рождения ребенка.

    Изучите (и практикуйте!) Основные положения грудного вскармливания

    Мы постоянно здесь рассказываем подобные истории от мам-Nourisher!

    «Через несколько минут после рождения моего сына медсестра нависла надо мной, наблюдая, как я впервые пытаюсь его схватить. Я знал, что искать в защелке, но неудивительно, что он понял это не сразу. «Может, попробуй его в футбольном трюме», — посоветовала она.

    Началась паника. Футбольный мяч? Я понятия не имел, о чем она говорила! Как я мог уже плохо разбираться в этом, ведь прошло всего десять минут? Я пробормотал что-то бессвязное, прежде чем она изящно подняла его и взяла его тело под мою руку, положив голову мне на ладонь.Малышка прижалась к груди, и я вздохнула с облегчением ».

    Показательный пример: изучите различные позы для кормления, чтобы с самого начала знать, как держать ребенка на руках.

    Пройти курс по грудному вскармливанию лично или онлайн

    Первый раз, когда вы слышите слова «захват», «нагрубание», «выпадение» и «молозиво», вы должны быть в среде, где вы можете усваивать информацию, т.е. не в больничной палате с кричащим голодным новорожденным.

    Изучите основы грудного вскармливания до рождения ребенка.Таким образом, процесс начнется менее хаотично. В большинстве больниц проводятся занятия по грудному вскармливанию, а консультанты по грудному вскармливанию предлагают очное обучение. Но если одеваться и выходить на улицу на 8-м или 9-м месяце беременности вам не нравится, запишитесь в онлайн-класс! Подруга-кормильца Линдси Шипли из Lactation Link предлагает потрясающие онлайн-уроки и вебинары.

    Узнайте, откуда берется молоко

    Вы еще этого не знаете, но через несколько недель или месяцев вопрос о количестве молока станет главным вопросом вашего дня.К сожалению, у вас нет возможности узнать, будет ли у вас достаточно молока, в самый раз, или у вас будет мало молока. Независимо от того, где ваше тело находится в спектре выработки молока, важно знать, откуда оно поступает и как вы можете повлиять на производство молока.

    Спрос и предложение
    Самый лучший способ поддерживать здоровый запас молока — это часто кормить или сцеживать молоко. Ваше тело будет производить на основе спроса и предложения, поэтому чем больше спрос, тем больше будет предложения.

    Достижение целей по калорийности
    Кормящим матерям не обязательно придерживаться какого-то одного типа диеты, но они должны потреблять правильное количество калорий, чтобы производить молоко. Слишком легко перестать заботиться о своем теле, когда рождается ребенок.

    Milkful Nursing Bars — это полезная, удобная, энергетически насыщенная закуска, созданная специально для кормящих мам. Один или два батончика в день гарантируют, что вы едите полезные ингредиенты и не перекусываете дешевыми сахарными продуктами или не получаете достаточное количество калорий.Мы рекомендуем покупать батончики заранее (срок их хранения 5 месяцев) и держать несколько штук в своей больничной сумке на тот момент, когда появится ребенок.

    Кроме того, узнайте, какие продукты можно и нельзя есть при грудном вскармливании. Подсказка: это спокойнее, чем беременность!

    Увлажнение
    Питьевая вода от жажды чрезвычайно важна для кормящих женщин. Всегда держите под рукой бутылку с водой, чтобы ваше тело никогда не напрягалось, чтобы получить жидкость для производства молока.

    Закажите молокоотсос, необходимые аксессуары и решение для хранения молока

    Сливка — это совершенно другой аспект грудного вскармливания.Некоторые женщины являются исключительными сцеживающими, что означает, что их ребенок в основном пьет сцеженное грудное молоко из бутылочки, а не из их тела. Некоторые женщины сцеживают грудное молоко один или два раза в день, чтобы иметь под рукой бутылочку для периодического кормления от других людей. Кроме того, некоторые женщины никогда не сцеживают грудное молоко, потому что они никогда не разлучаются со своим ребенком.

    Как узнать, в какую категорию вы попадете? Для начала подумайте, что будет в конце вашего декретного отпуска. Если есть установленная дата, когда вы вернетесь на работу, но вы все еще хотите продолжить грудное вскармливание, вам нужно будет сцеживать молоко.

    Если в ваши планы не входит ежедневное разлучение с ребенком, но вы думаете, что время от времени хотите перерыв в кормлении, вам нужно сцеживать молоко.

    Теперь вам не нужно сразу же ощущать давление, чтобы качать. Фактически, многие консультанты по грудному вскармливанию рекомендуют воздержаться от сцеживания до тех пор, пока не будет установлен режим грудного вскармливания. Но мы рекомендуем подготовить насосное оборудование, чтобы вы могли легко перейти к следующему этапу грудного вскармливания.

    Вот что мы рекомендуем покупать во время беременности перед сцеживанием:

    1.Электрический или ручной насос
    Двойной насос означает, что вы можете сцеживать молоко из обеих грудей одновременно (значительно экономит время!)

    2. Бюстгальтер для накачки без помощи рук
    В этом бюстгальтере нет необходимости, если вы выбираете ручной маршрут, но бюстгальтер без рук означает, что вы не сидите там, прижимая грудные щитки к телу в течение 20 минут. вовремя.

    3. Раствор для хранения грудного молока
    Если вы знаете, что сцеживание в конечном итоге станет важной частью вашего распорядка, сразу переходите к пакетам с грудным молоком.В них можно хранить до 6 унций грудного молока, и они экономически эффективны. Вы также можете приобрести флаконы на 2,7 унции, которые легче наполнять и размораживать для кормления в первые недели.

    4. Бутылочки
    Некоторые дети предпочитают один стиль бутылочки другому, поэтому вы можете купить несколько разных бутылочек или позаимствовать их у подруги-мамочки. Как только ваш ребенок установит предпочтение, рекомендуется придерживаться одной марки, чтобы вы не пытались смешивать и сочетать части посреди ночи.

    5.Ершик для бутылочек и дезинфицирующие пакеты для пара
    Подготовьте новую чистую щетку, предназначенную только для мытья бутылок, и купите мешок для дезинфекции паром для легкой стерилизации.

    Мысленно подготовьтесь к графику грудного вскармливания новорожденного

    Ладно, будущие мамочки, пора взяться за дело. Грудное вскармливание — это работа, и, скорее всего, рутина заставит вас надрать задницу в первые пару недель.

    Новорожденным младенцам необходимо есть каждые два часа, пока они не вернутся к своему весу при рождении.Каждые два часа, 24/7. Это означает, что в обычный день кормление может быть в 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22 часа. 12.00, 02.00, 4.00

    Хорошая новость в том, что все быстро кончилось. Плохая новость заключается в том, что когда вы находитесь в таком графике, вам кажется, что вы никак не сможете продолжить. Поверьте, вы можете!

    Psych Yourself Up for the Routine
    Включите этот сумасшедший график кормления, зная, что вам будут бросать вызов, но вы справитесь.Постарайтесь воспринимать каждое кормление как положительное, потому что это означает, что ваш ребенок быстро набирает вес. Получив разрешение от педиатра, вы можете расслабиться на 3-4 часа между кормлениями.


    Знайте, что боль временна.
    Поймите, что для грудного вскармливания естественно чувствовать боль вначале, но ваше тело становится жестче и становится легче. Многие женщины терпят неудачу, когда начинают кормить грудью, потому что это неудобно. Когда ребенок прикладывается к груди в первые несколько недель, происходит примерно 10-секундное «ой ой ой», когда вы задерживаете дыхание и напрягаетесь, пока ваши соски покалывают.(Мы бы сравнили это с болью от прищепки на пальце.)

    Довольно скоро вы перестанете задерживать дыхание, и, прежде чем вы это поймете, хвататься за грудь не составит большого труда. Поначалу кормление грудью может вызывать дискомфорт, но со всеми новыми вещами оно быстро становится нормой, поскольку ваше тело и разум приспосабливаются.

    Keep Reading 9 полезных и вкусных рецептов молочных батончиков для кормления ›

    Заявление об ограничении ответственности: некоторые части этого сайта могут предоставлять вам информацию, связанную со здоровьем, или информацию о продуктах Nourisher на основе информации, которую вы предоставляете.Однако эта информация и другой контент, предоставляемые через сайт (совместно именуемые «Контент»), представлены в обобщенном виде и предназначены для использования только в образовательных целях. Контент не предназначен и не должен интерпретироваться как рекомендация для конкретного плана лечения или курса действий. Использование вами этого сайта или Контента не создает отношений между врачом и пациентом. Этот сайт не предлагает медицинских консультаций, и ничто, предоставляемое через этот сайт, включая любой контент, не предназначено для использования в качестве профессиональных рекомендаций по медицинской диагностике или лечению.Вы не должны использовать этот сайт или какой-либо Контент для диагностики проблем или заболеваний, связанных со здоровьем или фитнесом. Использование этого сайта или любого Контента не заменяет медицинские консультации с квалифицированным медицинским работником или медицинским работником для удовлетворения ваших или любых других медицинских потребностей. Не пренебрегайте медицинскими советами врача или медицинского работника и не откладывайте обращение за таким советом из-за любой информации, которую вы получаете с Сайта.

    >

    10 советов для достижения успеха • KellyMom.com

    , Eva Lyford.Печатается с разрешения автора.

    Один из наиболее частых вопросов, которые задают специалисту по грудному вскармливанию: «Как мне подготовиться к кормлению грудью?» В старые добрые времена мамам иногда говорили ужесточить соски — описаний этого было достаточно, чтобы заставить даже самую склонную к грудному вскармливанию маму вздрогнуть и потянуться за бутылочкой. Научные исследования, к нашему облегчению, показали, что никакого ужесточения не требуется. Но еще многое предстоит сделать, чтобы подготовиться —

    .

    Перед отправкой

    НИЧЕГО, КРОМЕ МАМА: Укажите в своем плане родов, чтобы ребенку не давали искусственные соски, пустышки, воду с сахаром или молочную смесь, если только по медицинским показаниям, по предписанию вашего педиатра и с вашего разрешения.(Если необходимо дополнительное кормление, их можно вводить с помощью орального шприца.) Сделайте табличку на больничной люльке вашего ребенка с надписью: «Я — МЛАДЕНЦЕВ НА ГРУДЕ… никаких искусственных сосков, молочных смесей или пустышек, пожалуйста !!» Я сделал свой с кучей мультфильмов о грудном вскармливании, так что медсестры тоже посмеялись, прочитав табличку. Держите все, КРОМЕ соска, подальше ото рта ребенка, это поможет предотвратить спутывание сосков.

    Теперь младенцы могут получить
    всего своего витамина D
    из материнского молока;
    капли не нужны с

    нашего спонсора TheraNatal Lactation Complete
    от THERALOGIX.Используйте код PRC «KELLY» для получения специальной скидки!

    НАТУРАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА: Младенцы, рожденные в результате немедикаментозных родов, часто кормятся грудью легче, чем те, которые родились в результате медикаментозных родов — медикаментозные роды не являются проблемой для всех женщин и младенцев, но вы улучшаете свои шансы на успешное грудное вскармливание, если можете уменьшить или ограничить вмешательства во время родов. Внутривенные вливания во время родов также могут вызывать или увеличивать нагрубание, поэтому по возможности их лучше избегать — даже если вы не можете избежать их использования полностью, постарайтесь ограничить количество используемой жидкости.Мамы, чьи роды предполагают больше вмешательств, имеют более низкие показатели грудного вскармливания, но есть много исключений! Отличный источник информации о родах — это The Thinking Woman’s Guide to the Better Birth Хенси Гоер.

    ПОДДЕРЖКА ГРУДИ: Узнайте о грудном вскармливании и подготовьте сеть поддержки, готовую ответить на вопросы и поддержать вас в грудном вскармливании. Посетите встречу LLL, если у вас будет возможность! La Leche League приветствует беременных женщин на своих встречах.Вы можете найти ближайшую к вам группу на сайте LLLI. Вот несколько рекомендуемых книг и список книг, которых следует избегать. Есть ли в штате вашей больницы или родильного дома консультанта по грудному вскармливанию? В противном случае (или если вы рожаете дома) договоритесь о том, чтобы увидеть его в течение первых 24 часов, если что-то пойдет не так. Вот информация о том, как найти консультанта по грудному вскармливанию. Позвоните нескольким людям до того, как родится ваш ребенок, выберите того, который вам нравится, и держите его контактную информацию при себе в больнице на случай, если она вам понадобится. Надеюсь, все пойдет хорошо, и вам не нужно будет звонить, но тогда у вас будет информация, если она вам понадобится.

    ЗАГРУЗИТЕ заранее: как минимум 2 хороших поддерживающих бюстгальтера для кормления, прокладки для кормления, 100% очищенный ланолин от воспаленных сосков, пижамы с легким доступом для кормления (не обязательно дорогие пижамы для кормящих, даже пижамы с пуговицами или подтягивающиеся топы подойдут do), а также замороженный горох / гелевые пакеты и капуста, чтобы облегчить нагрубание / болезненность / воспаление груди. Это самый минимум оборудования; Некоторым мамам также полезно иметь качалку, слинг, помпу, бутылочки или пакеты для хранения грудного молока, подушку для кормления или другие предметы, но вы также можете обойтись без них.

    ПЛАНИРУЙТЕ СВОЮ РАБОТУ И РАБОТАЙТЕ СВОЙ ПЛАН: Составление плана родов и его рассмотрение со своим врачом, акушеркой, доулой и педиатром, чтобы убедиться, что с ним нет проблем до родов, — отличный шаг. Обратите внимание, план родов — это не то, что просто поедание мюсли, которое используют Birkenstock, одетые в нудистские хиппи-мамы! Многие мамы используют их, чтобы определить, что принесет хорошие роды, и позволяют им планировать и работать над этим. В наши дни профессиональной, образованной работающей мамы планы родов кажутся многим естественным продолжением аналитического процесса, используемого для планирования событий.У многих из нас были планы на свадьбу, а это обычно менее стрессовое мероприятие! Ясно, что план родов должен быть не документом, над которым вы сталкиваетесь со своими поставщиками медицинских услуг, а тем, над чем вы соглашаетесь работать вместе.

    Сразу после доставки

    НАЧАТЬ: Накормите ребенка грудью как можно скорее после родов. Младенцы, которых кормят грудью в течение первого часа, обычно имеют более успешный опыт грудного вскармливания, чем те, которые этого не делают. Любые медицинские процедуры, которые не являются срочными, могут быть отложены для выполнения этого важного первого шага, и многие процедуры можно выполнять, пока ребенок кормит грудью.

    ДАВАЙТЕ НОЧЬ ВМЕСТЕ: Комната вместе с младенцем, чтобы вы могли часто кормить грудью, а также следить за тем, чтобы ваши желания не игнорировались в отношении ребенка. (Например, моего первого сына трижды пытались отвести на медицинские процедуры; мне приходилось защищать его от нетерпеливых жителей!)

    ВНЕШНЯЯ ОБОЛОЧКА: Оболочки для сосков могут быть полезны сразу после родов, чтобы вытянуть сосок и защитить больные соски от контакта с тканью. Они отличаются от экранов, которые МОГУТ быть полезны, но ими часто злоупотребляют и используются не в том месте и не в то время.Также очищенная ланолиновая мазь может помочь, если у вас болят соски. Имейте их под рукой или знайте, где их можно сразу достать, если потребуется.

    Послеродовой период

    ZZZZZZZZZZZ: Когда говорят спать, пока ребенок спит, это, безусловно, правда! Это НЕ просто дружеский совет побаловать молодую маму — это необходимость. Ваши эндорфины / адреналин будут переносить вас примерно неделю, прежде чем вы упадете — тяжело. Не позволяйте этому случиться — обратитесь за помощью к семье и друзьям, сосредоточьтесь на восстановлении после родов и на грудном вскармливании.

    ВСЕГДА ОБЫЧНЫЙ: Поймите, что такое нормальное грудное вскармливание. См. Что нормально? и прекрасные описания нормального грудного вскармливания в Женское искусство грудного вскармливания LLL International. Пообщайтесь с подругой, кормящей грудью, или посетите собрание La Leche League и посмотрите на кормящих мам в действии.

    Удачи и радости вашему новорожденному!

    Дополнительная информация

    @

    @ другие сайты

    Советы по подготовке к грудному вскармливанию во время беременности

    Грудное вскармливание не всегда легко, но подготовка к родам может помочь.

    Двадцать лет назад беременным женщинам было сказано «укрепить» соски, чтобы предотвратить болезненность при кормлении грудью. Исследования показывают, что на самом деле это было бесполезно, так что не нужно больше тереть грудь грубым полотенцем.

    Новая мама Рэйчел Палмер из Барри, Онтарио, говорит, что лучший совет — получить хорошую информацию о грудном вскармливании перед родами. «Хотела бы я знать больше о том, что является нормальным и когда мне следует обращаться за помощью», — говорит она. «Мне было больно, но я не хотел жаловаться.Подход Палмера «улыбайся и держись» распространен среди молодых мам, но редко бывает необходим. Вот что вам нужно знать, чтобы подготовиться к кормлению грудью во время беременности.

    Подробнее: Первые недели с малышом>

    Узнайте об этом процессе: Лия Мэй Джонстон из Уитби, Онтарио, смотрела видео на веб-сайте доктора Джека Ньюмана , когда была беременна, и наблюдала за кормлением своих друзей, чтобы она знала, как выглядит хороший захват. Консультант по грудному вскармливанию в Галифаксе Кэсси Кент говорит, что раннее кормление может пройти более гладко, если вы примете удобное, полусидячее положение и прижмете ребенка к груди, позволяя ему захватить грудь самостоятельно с поддержкой.«Делая это рано, это часто помогает ребенку хорошо прикладываться к груди и способствует выработке молока», — говорит она. Консультант по грудному вскармливанию Сью Арсено из Элмфилда, штат Нью-Йорк, добавляет, что полезно узнать о процессе грудного вскармливания, в том числе о том, как распознать и справиться с нагрубанием груди, которое часто случается примерно на третий или четвертый день, когда ваше молоко «поступает».

    Знай свое тело: Некоторые физические или медицинские факторы могут вызвать проблемы с грудным вскармливанием, поэтому стоит заранее обсудить их со специалистом.Кент упоминает предыдущие операции на груди, гормональный дисбаланс или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), трудности с беременностью или беременностью, отсутствие роста груди во время беременности, поздний или неравномерный рост груди в период полового созревания, наличие очень разного размера или широко расставленных грудей или диабет. или проблемы с щитовидной железой. «Ничто из этого не означает, что женщина не может кормить грудью, но обсуждение любых вопросов с экспертом во время беременности может помочь вам разработать план». Спросите о том, как научиться сцеживать молозиво вручную, пока вы еще беременны, чтобы вы могли хранить его на случай, если ребенку понадобится добавка.

    Подробнее: Кожа на кожу вместе с малышом>

    Настроить поддержку: Связь с общественными ресурсами до родов означает, что если возникнут проблемы, вы не будете искать номер телефона или обсуждать свою грудь с незнакомцем. Эдвина Хоффманн из Фредериктона только что переехала в Канаду из Великобритании, когда забеременела, и у нее не было семьи, к которой можно было бы обратиться за помощью. «Моя акушерка посоветовала мне пойти на собрание Лиги Ла Лече, пока я была беременна.Я сразу почувствовала себя как дома », — говорит она. «Когда мне требовалась помощь в кормлении грудью, я чувствовала себя комфортно, прося об этом».

    Джонстон попросила своих друзей и семью предложить поддержку, а не смесь, если она борется, и упомянула о вещах, которые, по ее мнению, будут наиболее ценными в послеродовом периоде, например, приготовление пищи и уборка, чтобы она могла сосредоточиться на уходе за ребенком.

    Время освобождения: Кент считает, что Джонстон был на правильном пути. «Я говорю женщинам, что в первые две недели им не следует ожидать ничего, кроме грудного вскармливания», — говорит она.«Если вам неловко просить о помощи, составьте список работ, которые могут быть выполнены посетителями, и повесьте его на холодильник». Она также предлагает «детский душ с замороженными продуктами», когда каждый гость приносит еду, чтобы запасти вашу морозильную камеру. Также может помочь наем послеродовой доулы или услуги по уборке в течение первых нескольких недель.

    Подробнее: Как сочетать грудное вскармливание и кормление из бутылочки>

    Как только Палмер позвонила консультанту по грудному вскармливанию, она смогла улучшить захват ребенка и получила рецепт врача на крем для лечения воспаленных сосков.«Я всегда говорю беременным женщинам говорить, когда у них есть вопросы, и использовать доступные им ресурсы», — говорит она.

    Огромная кривая обучения приходит вместе с радостью, а кормление грудью — одна из тех вещей, которые поначалу могут быть непростыми. Небольшие предварительные знания могут снизить уровень стресса в эти беспокойные первые дни.

    СОВЕТ: Консультант по грудному вскармливанию Сью Арсено рекомендует устраивать в доме станции медсестер с закусками, подгузниками, водой и подушками, чтобы поддерживать вас в удобном положении в любом месте, где ваш ребенок проголодался.

    Версия этой статьи появилась в нашем выпуске за август 2014 г. под заголовком «Ноу-хау медсестер», стр. 43

    5 советов по подготовке к грудному вскармливанию перед родами

    Последнее обновление

    Кормление вашего ребенка грудью — это личное дело, о котором вам нужно подумать и принять решение до того, как ваш ребенок появится на свет.Многие специалисты советуют полгода кормить ребенка исключительно грудью. Это потому, что в грудном молоке есть все, что нужно вашему ребенку, чтобы он стал крепким и здоровым малышом; в нем идеальное сочетание белков, витаминов и жиров.

    Те младенцы, которые находятся на исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев своей жизни, могут извлечь выгоду из антител, присутствующих в грудном молоке, которые помогают им бороться с любыми вирусами или бактериями, которые могут их заразить. У них также меньше риск развития ушных инфекций, диареи и респираторных заболеваний.Грудное молоко содержит питательные вещества и антитела, которые зависят от возраста детей в отделении интенсивной терапии до 8 лет.

    Как подготовиться к грудному вскармливанию

    Хотя кормление грудью — это навык, который естественен для многих женщин, есть несколько вещей, которые можно сделать заранее, чтобы облегчить вам задачу в будущем. Вот как подготовиться к кормлению грудью перед родами:

    1. Будьте естественны

    Дети, родившиеся естественным путем и с минимально возможным медицинским вмешательством, с большей вероятностью будут хорошо кормить грудью, а те, кто родился с большей медицинской помощью, имеют более низкие показатели успешного грудного вскармливания.Но еще не все потеряно; с помощью и поддержкой матери могут успешно кормить грудью независимо от их типа рождения. Хотя есть много исключений из этого правила, естественные роды действительно увеличивают шансы на успех во время грудного вскармливания.

    Если вы собираетесь сделать кесарево сечение, не расстраивайтесь. Многие женщины, родившие кесарево сечение, успешно выкармливали своих детей. Просто нужно убедиться, что обстоятельства благоприятны, и ваш ребенок понимает, что ему делать. Единственное, что вы можете сделать, — это постараться изо всех сил, чтобы кормить ребенка грудью в течение первого часа после родов — это также известно как золотой час.Если это невозможно, ничего страшного, просто попробуйте при первой же возможности.

    2. Запас товаров

    Для кормления грудью вам потребуются бюстгальтеры, прокладки и удобная одежда. Это самое необходимое для грудного вскармливания. Вам также следует подумать о приобретении хорошей подушки для кормления, поскольку она может значительно облегчить физическую боль, которую мать испытывает во время кормления грудью, и позволит вам попробовать больше позы для кормления.

    3. Подготовить гнездовой участок

    Создайте в доме комфортное пространство, где вы сможете кормить ребенка грудью.Вы можете добавить удобный стул или выделить место, где вы будете кормить ребенка грудью. Добавьте подушки и освободите место для вещей. Вы также можете оставить несколько книг для чтения в этой области. Вы также должны выделить уголок в своей комнате для хранения закусок, таких как орехи и фрукты, поскольку вам нужно будет набирать калории за счет здоровой пищи во время грудного вскармливания.

    4. Проинформируйте свою группу по уходу

    Вам нужно будет заранее указать и проинформировать свою группу опекунов о том, что вы не хотите, чтобы ваш ребенок кормился ничем, кроме грудного молока.Попросите ребенка оставаться в одной комнате с вами, чтобы вы могли кормить ребенка, когда он голоден. Также посоветуйтесь с ними по поводу ухода за матерью-кенгуру. Уход за матерью-кенгуру или контакт кожи с кожей ребенка принесет пользу вашему ребенку. Это поможет в его физиологическом и физическом развитии и поможет облегчить начало грудного вскармливания.

    Как организм готовится к грудному вскармливанию?

    Вам может быть интересно, как подготовиться к кормлению грудью до родов? Молочные протоки в груди будут расти и созревать во время беременности, клетки, вырабатывающие молоко, также начнут развиваться, и в грудь будет поступать больше крови, чем раньше.Вот почему ваша грудь станет намного больше. Но не все матери испытывают это, и тем не менее они могут кормить своих малышей грудью. Ваши соски также могут стать больше, поскольку они будут способствовать кормлению вашего ребенка.

    Следует ли подтягивать соски перед кормлением?

    Ваше тело естественным образом подготавливает грудь к кормлению, поэтому вам не нужно каким-либо образом ее напрягать. Это старомодная практика, в которой больше нет необходимости. Фактически, это вызывает ненужную боль, а в дальнейшем значительно затрудняет кормление грудью.Лучший способ предотвратить болезненные ощущения — научить ребенка с самого начала быстро прикладывать грудь; идеальное время для которого — час после рождения, если это возможно.

    Как получить дополнительную помощь

    Стать матерью может быть очень сложно, и когда дело доходит до чего-то столь же важного, как грудное вскармливание, всегда приятно иметь кого-то, с кем можно поговорить об этом, кто знает, что это такое, по профессии или личному опыту, поскольку есть только далеко идущие исследования могут увести вас. Вот несколько способов получить дополнительную помощь:

    1.Семья и друзья

    Поговорите с человеком, которому доверяете; это может быть член семьи, например, ваша мать или тетя, или даже близкий друг, который раньше кормил грудью. Многие женщины сталкиваются с определенными трудностями во время кормления грудью, и они смогут пролить свет на эту область для вас и дать вам советы, как с ними справиться. Поскольку они уже имеют опыт, они смогут оказать вам хорошую поддержку, если вы почувствуете, что вам нужна помощь или даже просто поговорить с кем-нибудь.

    Большинство пожилых женщин рады помочь молодому поколению узнать больше, особенно о материнстве, поскольку это способ передать знания, полученные ими от своих матерей и от всех предыдущих поколений.Однако будьте осторожны, чтобы проконсультироваться с врачом во время дородовых посещений.

    2. Обсудите это со своим врачом

    Если вас беспокоит что-либо, связанное с грудным вскармливанием, например, повлияет ли какая-либо из добавок, которые вы принимаете, на вашего ребенка в период кормления, вы всегда можете проконсультироваться с врачом. Ваш врач посоветует вам, что вы можете принимать, чтобы избежать побочных эффектов у вашего ребенка.

    Некоторым женщинам могут быть установлены грудные имплантаты или они могли перенести операцию на груди.В подобных случаях вам всегда следует спрашивать совета у врача о том, повлияют ли они на грудное вскармливание.

    3. Посещайте занятия

    Поищите уроки грудного вскармливания и запишитесь. Вы сможете узнать все, что вам нужно знать о грудном вскармливании, в том числе о гигиене и различных позах, которые вы можете попробовать, чтобы помочь вашему ребенку быстро захватить грудь. Не только это, но вы встретите там других будущих мам, с которыми вы, вероятно, сможете познакомиться и сможете разделить взлеты и падения этого приключения.

    4. Проконсультироваться со специалистом

    Не имеет значения, если ваш ребенок еще не родился. Если есть что-то, что может вызвать у вас беспокойство по поводу того, что вы не сможете кормить грудью должным образом, вы всегда можете связаться с консультантом по грудному вскармливанию, который ответит на любые ваши сомнения. Если вам нужна помощь по какой-либо причине, вы можете заранее договориться о ней.

    5. Заручитесь поддержкой своих партнеров

    Грудное вскармливание может быть проще и может продолжаться более длительный период времени при твердой поддержке отца.Отцы могут присоединиться к сеансам дородового ухода или кормления грудью, поддерживая вас эмоционально и делать все возможное, чтобы попытаться снять часть стресса, который вы будете испытывать в это время. Кормление ребенка — это тяжелая нагрузка для организма, особенно если вы пошли путем полного естественного кормления грудью и кормите ребенка всякий раз, когда он голоден, а не из бутылочки в течение первых нескольких месяцев.

    Если ваш муж находит для вас время и заботится о ваших потребностях здесь и там, например, приносит вам чашку чая или присматривает за ужином, если ваш ребенок хочет кормить, когда вам нужно приготовить ужин, это поможет вам меньше нервничать. .Если у вас уже есть другие дети, будет хорошо, если ваш муж поможет с ними, пока вы пока посвящаете себя кормлению новорожденного.

    Не забывайте всегда иметь план родов, чтобы вы могли сделать все необходимое для подготовки к рождению ребенка. Работайте вместе со своим врачом и продолжайте пересматривать и вносить любые необходимые изменения в план на основе заключений тестов, которые ваш врач проведет, чтобы проверить состояние здоровья и развития вашего ребенка.Ваше здоровье также будет играть важную роль, и вы должны быть в хорошей форме, если хотите, чтобы вы могли кормить ребенка грудью, не испытывая при этом никаких проблем. Если вы действительно хотите естественных родов и хотите кормить ребенка грудью с минимальным медицинским вмешательством, ваш врач — лучший человек, с которым можно проконсультироваться по поводу плана, поскольку он сможет сказать вам, возможно ли это, а если нет. и что вы можете с этим поделать.

    Также читайте: Изменения груди и сосков во время беременности

    Подготовка к грудному вскармливанию

    Растущая грудь

    Когда вы были только зародышем, ваши груди начинались как «бутоны».Внутри каждой почки базовая система протоков молочных желез, производящая и доставляющая грудное молоко, формировалась и росла вместе с вами по мере вашего развития в детстве. Когда вы достигли половой зрелости, гормоны, выделяемые во время менструального цикла — эстроген и прогестерон, — запускали развитие груди.

    Молозиво

    Теперь, когда вы беременны, ваше тело быстро готовится к кормлению грудью. Между 16 и 22 неделями ваша грудь начинает вырабатывать молозиво: суперконцентрированное первое молоко, которое вырабатывается для вашего ребенка.Ареола (темный участок кожи вокруг соска) обычно темнеет и становится больше, как и сосок. Даже сейчас вы можете заметить, как из сосков вытекают прозрачные желтые или белые капли молозива, особенно когда вы принимаете теплый душ или ванну.

    После рождения ребенка грудное молоко вырабатывается поэтапно, до полного производства требуется около двух недель. Во-первых, это чистое молозиво. Эта высокопитательная, концентрированная пища богата антителами, которые являются ключевыми для здоровья вашего ребенка и не присутствуют в его организме до его первого кормления грудью.Молозиво покрывает их желудок, создавая барьер, через который не может пройти большинство бактерий и вирусов, и снижает риск заражения вашего новорожденного многими видами инфекций. Это помогает защитить пищеварительный тракт, слизистые оболочки, горло, легкие и кишечник, а также снижает риск пищевой аллергии в будущем. Это покрытие действует до тех пор, пока вы кормите ребенка грудью.

    Ваша грудь будет производить от трех до четырех столовых ложек молозива в первые 24 часа после рождения. Поскольку желудок новорожденного может вместить не более двух-трех чайных ложек молока, этого количества будет достаточно для кормления ребенка грудью в течение его первого дня жизни.При частых кормлениях (по крайней мере, каждые два-три часа) объем производимого вами молока будет увеличиваться, поэтому его всегда будет достаточно, чтобы кормить вашего ребенка.

    Хорошее начало

    Исследования показали, что преимущества грудного вскармливания сохраняются на протяжении всей жизни вашего ребенка, включая снижение риска диабета, ожирения, ювенильного лейкоза, болезней сердца, астмы и ушных инфекций. Также было обнаружено, что у детей, находящихся на грудном вскармливании, более развиты челюсти и глаза, чем у детей, не вскармливаемых грудью.Это принесет пользу и вам: сразу после родов кормление грудью помогает вашей матке вернуться к своему нормальному размеру. Это также может помочь вам сбросить вес во время беременности и, как показали исследования, снизить риск рака груди и яичников.

    Хотите увидеть все это в действии? Сообщите своему врачу, что хотите, чтобы новорожденный был с вами сразу после рождения (любые анализы можно сделать позже или пока ребенок находится у вас на руках). Положите его себе на грудь, кожа к коже, и вы будете поражены, когда он схватится за вашу грудь и начнет кормить.Не волнуйтесь, если он не заинтересован в обильной трапезе сразу после родов, особенно если во время родов вам сделали медицинское вмешательство. Иногда первое кормление больше похоже на прикосновение, пасть или вкус. Если вы и ваш ребенок должны быть разделены на какое-то время после рождения, как можно скорее начните контакт кожа к коже. Продолжайте практиковать контакт кожа к коже как можно чаще в течение следующих нескольких дней, вы можете обнаружить, что вы оба с легкостью начнете кормить грудью.

    Поддержка грудного вскармливания

    Если у вас проблемы с грудным вскармливанием, вы не одиноки.Есть много ресурсов по грудному вскармливанию, которые помогут вам в вашем путешествии. Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию (попросите его по месту вашего рождения) или обратитесь в местную Лигу Ла Лече (www.lalecheleague.org). Подумайте о том, чтобы записаться на курс подготовки к дородовому кормлению грудью, чтобы помочь вам понять процесс и подготовиться к первому особому кормлению.

    Как подготовиться к грудному вскармливанию

    В наши дни грудному вскармливанию уделяется много внимания из-за многочисленных физических преимуществ для матери и ребенка или младенцев.Мы знаем, что есть много женщин, которые хотели бы кормить грудью, но боролись. Одна из причин, по которой многие женщины борются, — это недостаточная подготовка к грудному вскармливанию.

    Этот препарат можно разделить на несколько категорий:

    Дородовое образование

    Готовность к грудному вскармливанию означает, что вы понимаете, как работает грудное вскармливание. Это означает, что вам нужно изучить основы биологии. Вы должны понимать, как производится и доставляется молоко.Вы должны понимать, какую роль играет ваш ребенок в этом процессе. Вам необходимо знать некоторые основы позы для кормления грудью. Возможно, вам даже понадобится знать о молокоотсосах и о том, как они играют роль в успешной лактации у некоторых женщин.

    Поддержка грудного вскармливания

    Вы захотите знать, кому звонить, если у вас возникнут проблемы. Это верно как для маленьких, так и для больших проблем. Я часто говорю беременным женщинам, что если вы позвоните по поводу небольшой проблемы, вы, вероятно, предотвратите гораздо более серьезную проблему.Мой девиз — звонить пораньше и чаще. Поддержка грудного вскармливания выходит далеко за рамки простого знания, к кому вам следует обратиться за помощью. Вам нужна ежедневная поддержка вашей семьи и самых близких вам друзей. Это означает, что им также может быть полезно просвещение по вопросам грудного вскармливания, а также урок о том, как поддержать человека, кормящего грудью. Есть так много способов поддержать связь с ребенком и помочь ему, не считая грудного вскармливания. Обязательно подготовьте несколько идей, которые помогут вашим помощникам почувствовать близость к ребенку и не беспокоиться о грудном вскармливании.

    Вот как подготовить грудь к кормлению грудью.

    Проверьте свои соски

    Вы можете быть обеспокоены тем, насколько велики или малы ваши соски, на самом деле это не имеет никакого отношения к грудному вскармливанию. Что вам действительно нужно сделать, так это проверить соски, чтобы убедиться, что они плоские или втянутые. Вы можете провести быструю самопроверку на наличие плоских или втянутых сосков.

    Возьмите пальцы и ущипните за ареолу, темную часть груди. Ваш сосок становится прямым и встает? Втягивается ли сосок в ткань груди? Или соски остаются плоскими? Если ваш сосок не встает, у вас могут быть проблемы с плоскими или втянутыми сосками.Это то, на что вы можете обратиться за помощью к врачу или акушерке при следующем дородовом посещении. Это не повлияет на вашу способность кормить грудью, но может потребовать особой помощи, поскольку вы и ваш ребенок научитесь кормить грудью в эти первые дни.

    Пройдите скрининг на гипоплазию груди

    Гипоплазия или недостаточность железистой ткани (НТТ) — это то, что многие люди не замечают, пока их ребенок не родится. Когда они пытаются кормить грудью, они понимают, что проблема заключается в том, что ребенок не набирает вес.Хотя это редкое заболевание, есть некоторые предупреждающие признаки, на которые вы можете обратить внимание перед родами. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, вы можете попросить своего врача или акушерку проверить вашу грудь на IGT: грудь значительно асимметрична (одна больше другой), ваши груди широко расставлены, имеют форму трубки или кажутся пустыми мешочками, у вас не было изменений груди на ранних сроках беременности или у вас не было изменений груди после родов.

    Это может не означать, что вы страдаете от IGT, но если да, то это даст вам возможность составить план грудного вскармливания, чтобы увидеть, как вы можете попытаться получить как можно больше молока или использовать альтернативы, такие как вспомогательные средства для лактации, которые могут или может не включать добавки.

    Поговорите со своим пластическим хирургом

    Если у вас была операция по уменьшению груди или операция на груди, у вас также может быть недостаточное количество железистой ткани, даже если у вас ранее не было проблемы с гипоплазией груди. Некоторые из новейших методов уменьшения груди сохраняют ткань, вырабатывающую молоко. Это означает, что не все операции по уменьшению груди одинаковы. Если вам довелось прочитать эту статью до уменьшения груди, обязательно сообщите своему пластическому хирургу, что вы заинтересованы в грудном вскармливании в будущем, и сделайте все возможное, чтобы сохранить ткань вашей груди.

    Если вы перенесли операцию и не помните, какой тип процедуры выполнялся, вы можете запросить копию своей медицинской документации. Ваш врач или акушерка могут помочь вам разобраться в записях и выяснить, как лучше всего действовать.

    Познай свою грудь

    Хотя раньше у нас был длинный список довольно болезненных вещей, которые вы могли бы сделать со своей грудью, мы в основном перестали рекомендовать традиционную подготовку сосков. Так что не слушайте, если кто-то скажет вам взять полотенце и укрепить соски.Вы фактически удаляете часть жира, которую вырабатывает ваше тело, чтобы сделать вашу грудь и соски более благоприятными для здоровья. Однако массаж груди может быть полезным. Некоторые женщины считают, что он снимает боль от растущих тканей во время беременности. Это также может помочь вам чувствовать себя более комфортно с грудью после кормления грудью.

    Все это можно быстро сделать на пренатальной фазе грудного вскармливания. Обратитесь к врачу или акушерке за другими советами, основанными на вашем анамнезе. Создайте свою команду, чтобы начать грудное вскармливание с правильной ноги, чтобы вы могли достичь своих личных целей в области грудного вскармливания.

    Как подготовиться к грудному вскармливанию: разница между мифом и реальностью

    Подготовка к первому вскармливанию грудью ребенка (или более!) Может быть сложной задачей. Медицинская сестра Джейн Барри составила подробное руководство о том, чего ожидать и как можно подготовиться.

    Рекомендации по подготовке к грудному вскармливанию изменились …

    Раньше мы думали, что успех грудного вскармливания зависит от большой работы по подготовке груди и сосков во время беременности. Считалось, что вложение времени и энергии в «подготовку» груди напрямую ведет к успеху.

    Но мы во многом отошли от этой точки зрения и знаем, что для большинства женщин нет необходимости делать что-то особенное. За одним исключением. Дородовое ручное сцеживание молозива (раннее грудное молоко) может быть полезным, если ребенку, вероятно, понадобится дополнительное грудное молоко после рождения, и в противном случае ему могут предложить смесь или грудное молоко из банка молока. Исследования рисков и преимуществ этого метода все еще продолжаются, но в настоящее время во многих крупных родильных домах есть практические протоколы, касающиеся дородового сцеживания грудного молока.

    Если вам интересно, узнайте у своего родильного дома, где вы планируете родить ребенка.

    Головоломка грудного вскармливания

    По сути, подготовка к грудному вскармливанию больше зависит от вашего умственного мышления, чем от каких-либо физических действий, которые вам нужно делать. Хотя вам могут рассказать много интересной информации о том, что вы должны и не должны делать со своей грудью, правда в том, что вам вообще не нужно делать ничего конкретного. Чтобы получить еженедельное руководство по беременности Kidspot, зарегистрируйтесь здесь.Ваша грудь будет точно знать, что от них требуется, из-за воздействия гормонов беременности и их снижения после рождения ребенка.

    Личная гигиена

    • Соблюдайте свои обычные правила гигиены, принимая душ ежедневно.
    • Если вы привыкли использовать лосьон для тела или увлажняющие средства, то можете и дальше использовать их.
    • Просто помните, что ваша грудь и соски, вероятно, станут сверхчувствительными, поэтому, если вы обнаружите, что ваша кожа становится более раздражительной, вы можете изменить продукты на «чувствительные».

    Плоские и втянутые соски

    Вы, возможно, уже знали или получали от вашего родильного врача информацию о том, что у вас плоские или втянутые соски. Это может вызвать проблемы с прикреплением, если сосок не входит в рот ребенка настолько, чтобы он мог сосать эффективно.

    Если у вас есть плоские или втянутые соски, вы можете получить выгоду от покупки накладки на соски. Они надеваются внутрь бюстгальтера во время беременности и помогают «растянуть» сосок, чтобы изменить его форму.Техника Хоффмана также может помочь удлинить соски. Для этого нужно положить два больших пальца по обе стороны от соска, одновременно надавливая на грудь и разводя большие пальцы. Может быть полезно делать это (осторожно) пару раз в день.

    Примечание. Существуют также изделия, которые помогают вывернуть плоские или втянутые соски.

    Как подготовиться к грудному вскармливанию во время беременности

    Информация и литература

    • Прочтите все, что вы можете о грудном вскармливании — как это работает и что включает.
    • Поговорите с кормящими матерями и спросите их, что это такое. Большинство женщин более чем счастливы поделиться своим опытом о том, что для них значит грудное вскармливание.
    • С их разрешения, конечно, понаблюдайте за кормящими матерями и посмотрите, как они прикладывают ребенка.
    • Поговорите со своей матерью, свекровью, сестрами, тетями, двоюродными братьями и соседями, которые кормили грудью.
    • Сходите в класс по грудному вскармливанию или в группу поддержки и послушайте рассказы. Это поможет нормализовать ваш опыт, чтобы он стал вам более знакомым.

    Создавайте осознанный образ мыслей

    • Положительно относитесь к грудному вскармливанию. Лишь очень незначительное меньшинство женщин не могут кормить грудью. Если вы не посоветовали вам не кормить ребенка грудью по каким-либо причинам, связанным со здоровьем, или по другой причине, предполагайте, что все будет в порядке. Сообщите людям (если они заинтересованы), что вы планируете кормить ребенка грудью. Это также поможет вам самому привыкнуть к этому факту.
    • Поймите, что, хотя грудное вскармливание совершенно естественно, для привыкания к нему может потребоваться некоторое время.Грудное вскармливание основано на наборе приобретенных навыков и поведения, поэтому дайте себе время, чтобы привыкнуть к нему. У большинства женщин есть некоторые начальные проблемы, но они почти всегда могут справиться с ними при небольшой поддержке и руководстве.
    • Обсудите со своим партнером, насколько важно для вас кормить ребенка грудью. Их эмоциональная и практическая поддержка внесет значительный вклад в ваш успех.
    • Также поговорите со своей матерью, свекровью и семьей о том, что вы планируете кормить грудью.Опять же, их поддержка будет иметь большое значение.
    • Составьте список контактных лиц и агентств, которые могут помочь вам в грудном вскармливании. Это может включать подробную информацию о вашем местном центре здоровья детей, консультанте по грудному вскармливанию или Австралийской ассоциации грудного вскармливания.

    Покупки

    • Сходите в один из крупных универмагов и подберите подходящий бюстгальтер для беременных. Поговорите с консультантом и подумайте о том, какой размер и какой бюстгальтер вам подойдет.Возможно, вам потребуется изменить размер бюстгальтера по мере наступления беременности; большинство женщин увеличивают чашку хотя бы на один размер, если не больше. Четыре месяца беременности — это часто идеальное время, чтобы надеть бюстгальтер для беременных, поскольку обычно к этому времени увеличение размера груди стабилизируется.
    • Имейте в виду, что большинство беременных женщин предпочитают носить бюстгальтер в течение дня. Однако на самом деле речь идет о личном выборе и комфорте. Женщины с маленькой грудью с меньшим риском обвисания могут не носить ее.
    • Сходите в пару крупных аптек в стиле «супермаркет» и ознакомьтесь с вариантами молокоотсосов.Скорее всего, вам не понадобится один из них, но вам может помочь хотя бы представление о доступных вариантах, о том, как они работают и сколько они стоят.

    Физические изменения

    • Привыкайте к виду своей груди и сосков. Изменения, вызванные гормонами беременности, означают, что грудь подготовлена ​​к кормлению и кормлению грудью, поэтому ожидайте изменений — это совершенно нормально.
    • Встаньте перед зеркалом и сравните свою грудь, ее размер и внешний вид друг с другом.
    • Почувствуйте вес и тяжесть каждой груди в сложенной ладони. Это хорошая стратегия, когда вы кормите грудью и хотите узнать, сколько молока выпил вашему ребенку.
    • Не беспокойтесь, если вы заметите, что вены на груди стали более заметными, а температура груди повысилась. Это из-за повышенного кровотока и нормально. Однако, если вы чувствуете какие-либо уплотнения или обнаруживаете изменение текстуры или внешнего вида груди, поговорите со своим врачом.Шишки нередко образуются в результате гормонального воздействия, но их все же необходимо проверять.

    Средства личной гигиены, гигиена и комфорт

    • Избегайте использования жесткого сушащего мыла и средств для мытья сосков. Масло, выделяемое бугорками Монтгомери, поможет сохранить ваши соски эластичными и избежать болезненности, когда вы начнете кормить грудью.
    • Промокните грудь насухо после душа, вместо того, чтобы действовать энергично. Нежность груди и сосков во время беременности — обычное дело.
    • Возможно, вам понадобится сменить положение для сна, чтобы вам было удобнее.

    Чего НЕЛЬЗЯ делать с грудью во время беременности

    • Думаете, вам нужно подготовить соски, «сделав их более жесткими»? Дни веры в это уже позади.
    • Используйте шерстяной жир / ланолин или любые другие лосьоны или кремы. Соски выделяют достаточно масла, чтобы они не высыхали.
    • Используйте щетку для ногтей, грубую шайбу, полотенца, расческу или что-нибудь еще, кроме рук, чтобы вымыть грудь.
    • Поочередно поливайте грудь горячей / теплой / холодной водой в надежде, что это улучшит кровообращение. Подойдет просто комфортная температура душа или ванны.
    • Сделайте рентген груди или маммографию, или любой другой рентгеновский снимок, если на то пошло. Если ваш врач назначит рентген, убедитесь, что он знает, что вы беременны. Это особенно важно в первом триместре, когда плод еще только формируется.

    Когда моя грудь начнет вырабатывать молозиво?

    Это действительно зависит от конкретной женщины, но, как правило, примерно с 16 недель беременности грудь начинает вырабатывать молозиво.Это густая жидкость желтого цвета с очень высоким содержанием килоджоулей и антител. Он разработан специально для пищеварения новорожденного; а также обеспечение полноценного питания. Молозиво также содержит слабительное средство, которое помогает кишечнику ребенка выводить меконий — первое испражнение.

    Дородовое сцеживание молозива может быть рекомендовано женщинам, которые:

    • Страдают диабетом. Сюда входят типы 1 и 2, а также гестационный диабет.
    • Может не иметь возможности прикладывать ребенка к груди после рождения.Иногда возникают осложнения, которые означают, что мать и ее ребенок разлучены или ребенку требуется особый уход, поэтому кормление грудью невозможно.
    • Раньше у них было мало молока. Если объем молозива, произведенного в раннем послеродовом периоде, вряд ли удовлетворит потребности ребенка в питании.

    Дородовое сцеживание молозива НЕ рекомендуется:

    • Если существует риск преждевременных родов. Это может относиться к настоящей или предыдущей беременности.
    • Если мать беременна двойней или двойней.
    • При беременности с высоким риском.
    • Если имеется цервикальная недостаточность или матери наложили шейный шов.
    • Если выделение молозива вызывает сокращение матки.
    • Для матерей, не планирующих кормить грудью.

    Важное примечание: Проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы думаете о сцеживании грудного молока. Выражение груди может стимулировать выработку окситоцина, гормона, вызывающего сокращения матки.

    Что означает «дружелюбный к ребенку»?

    Это термин для родильных домов, который показывает, что они поддерживают грудное вскармливание. Чтобы получить статус Инициативы доброжелательного отношения к ребенку (BFI), больница должна выполнить 10 шагов, установленных ЮНИСЕФ и ВОЗ.

    По сути, это относится к помещению в комнату, к тому, чтобы ребенку не предлагали никакой жидкости, кроме грудного молока, к кормлению грудью как можно скорее, к контакту кожа к коже и к общей поддержке и помощи в кормлении грудью.

    Share Post:

    About Author

    alexxlab

    Recommended Posts

    No comment yet, add your voice below!

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *