Как проходит акклиматизация у детей: Акклиматизация у детей | Как проявляются симптомы: сколько длятся, признаки, как пройти акклиматизацию ребенку на море

Содержание

Акклиматизация у детей | Как проявляются симптомы: сколько длятся, признаки, как пройти акклиматизацию ребенку на море

Читайте в этой статье:

Так ли нужно подвергать ребенка акклиматизации на море? Как минимизировать риски? И самое главное – как вовремя распознать болезнь в путешествии и отличить ее от обычной адаптации?

Знать акклиматизацию в лицо

Определимся с терминами.

Акклиматизация – это процесс, при котором наш организм приспосабливается к новым для себя условиям существования.

Так, например, когда человек попадает в страну с жарким климатом, свою работу перестраивают сердечно-сосудистая система, почки, потовые железы, сосуды. У нас учащается сердцебиение, снижается ударный объем сердца, уменьшается количество мочи и соли в моче, увеличивается потоотделение и происходят другие процессы. Все они в конечном итоге приводят к уменьшению потери жидкости и охлаждению.

На холоде все иначе: организм расщепляет жиры и сокращает мышцы, чтобы выработать тепло. Потери тепла становятся ниже благодаря сужению поверхностных сосудов. А в условиях высокогорья человеку прежде всего не хватает кислорода. В этой ситуации содержание гемоглобина в крови становится выше, что позволяет активнее снабжать ткани кислородом.

#ВАЖНО

Вся живая природа проходит несколько фаз акклиматизации. Самая острая ее форма возникает не сразу, а, как правило, через 2-3 дня после смены места проживания. В это время дети порой резко начинают чувствовать себя хуже.

Признаки акклиматизации могут возникнуть не только при перемещении в жаркие страны, но и при смене теплого климата на холодный,

Итак, у вашего ребенка, скорее всего, акклиматизация, если:

  • недомогание началось в течение 24-48 часов после смены климата, хотя до прилета он чувствовал себя абсолютно здоровым;
  • ребенок чувствует слабость, апатию, потерял аппетит;
  • у него появились насморк, саднение в горле и головная боль;
  • а также повысились температура, потоотделение и озноб;
  • проявились симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта – тошнота и рвота.
  • малыш стал капризным и плаксивым, потому что испытывает недомогание, которое часто не может выразить словами.

Когда вдали от дома ребенок внезапно сталкивается с проблемами со здоровьем, родители часто начинают паниковать и чувствовать себя бессильными. Многие задаются вопросом: проходит детский организм обычную акклиматизацию или малыш успел подхватить в чужой стране инфекцию и заболел?

За ответами мы обратились сразу к нескольким педиатрам.

Педиатр и автор курсов для молодых родителей Полина Кизино констатировала: каждый ребенок переносит смену климата и места жизни по-разному. У кого-то на акклиматизацию уходит по 7-10 дней, а у кого-то она протекает незаметно.

#ПРИЗНАКИ

Основное отличие – внезапность проявления симптомов: «Акклиматизация возникает резко и рано – буквально на второй день».

Наш организм начинает перестраиваться, адаптируясь к новым нагрузкам. Проявления акклиматизации наступают без нарастания симптоматики, как при болезни. Если у взрослых акклиматизация включает в себя тошноту, перепады артериального давления, головную боль, то у детей это чаще вялость, нарушение сна (из-за другого часового пояса и последствий перелета), насморк (слизистая оболочка носа приспосабливается к другой влажности и температуре среды), рвота и диарея (приспособление к новой еде, раздражительность),

Очень важно понимать, чем акклиматизация отличается от болезни. В первую очередь, акклиматизация с выраженными проявлениями, которые напоминают начало различных болезней, происходит в организме в том случае, если условия, в которые попал человек, очень отличаются от его обычных условий проживания. Например, если вы поехали в страну, которая расположена в другом климатическом поясе, либо находится очень высоко или низко относительно уровня моря. Второй важный момент – это длительность симптомов. Акклиматизация чаще всего занимает от 3 до 7 дней. Если за это время неприятные симптомы не прошли или не уменьшились, обратитесь за медицинской помощью. И третье, в любом случае и на любом сроке при ярко выраженных проявлениях: рвоте или диарее чаще 3 раз в сутки, повышении температуры тела более 38.5 С, боли за грудиной, значительном подъеме или падении артериального давления, сильных головных болях, – необходимо сразу обратиться за медицинской помощью! Вероятнее всего, это острое заболевание или обострение уже имеющегося хронического,

Елена Писарева, врач-педиатр Клиники МЧС №157 призывает родителей также внимательно смотреть за состоянием ребенка и доверять интуиции. Ведь, по ее словам, здоровые дети акклиматизацию переносят достаточно легко. На отдыхе им все интересно, и они редко обращают внимание на плохое самочувствие.

Когда ребенок лежит пластом, не отвлекается на игру и развлечения, стоит обратиться к врачу,

– утверждает Елена.

Лететь или не лететь

На адаптацию к новым условиям жизни детям требуется больше времени: чтобы отдых был лечебным, нужно дополнительно закладывать 5-7 дней на акклиматизацию на море. Современная медицина проблемы со здоровьем во время путешествия связывает, в первую очередь, не со сменой климата как такового, а с другими факторами, которые привносит поездка в жизнь ребенка.

#ЛАЙФХАК

Чем младше ребенок, тем хуже у него отлажены механизмы терморегуляции и тем тяжелее ему приспособиться к условиям с высокой влажностью. В этом случае благоприятнее будет отдых, к примеру, на побережьях Италии, Греции или в регионе Кавказских минеральных вод.

Еще один фактор, который способствует ухудшению состояния здоровья после поездки,  – столкновение с массовыми источниками инфекции. Когда еще наши дети встречают такое количество людей, дотрагиваются до такого количества предметов, как в аэропортах и на вокзалах? Кроме того, для каждой страны характерны свои инфекционные риски, которые родителям стоит предусмотреть заранее. Злоупотребление солнцем и пребывание на пляже в небезопасные часы, а также стресс и резкая смена часового поезда приводят к снижению иммунитета, обострению хронических заболеваний.

#ВАЖНО

А вот сама по себе резкая смена температурных условий не так страшна для ребенка. Ведь и в своем климате зимой мы по несколько раз в день выходим из теплых, отапливаемых домов с температурой в 25 градусов на улицу, где -15. Если вы не собираетесь провести отпуск в условиях экстремальной жары или холода, ваш малыш уже привык к резким перепадам температуры.

Но все же большинство современных педиатров считают, что плюсов у правильно организованного отдыха больше, чем минусов. Новые впечатления, знакомства, знания, а также солнце, воздух и вода полезны для физиологического и психологического здоровья ребенка. Более того: путешествия обычно способствуют скачкам роста, интеллектуальному развитию, налаживанию контакта с родителями.

Климат-контроль

Если ребенок здоров, то противопоказаний к перелету нет в любом возрасте. Все зависит от адекватности родителей,

#ЛАЙФХАК

Есть общие рекомендации избегать большого скопления людей, это всегда актуально для детей. Лучше передвигаться поездами, а не самолетами, потому что в самолете люди сидят бок о бок долгое количество времени. А значит, вероятность схватить какой-то вирус больше. Ребенку необходимо обеспечить активное питье, чтобы не было потери жидкости. Использовать при этом нужно бутилированную воду, а не из-под крана, соблюдать правила гигиены. Свои планы стоит строить так, чтобы первый день поездки прошел в отеле или в съемном жилье, особенно, если вы прилетели в тропики. Никаких экскурсий, выходов на пляж. В первые сутки надо проваляться в номере, чтобы ребенок адаптировался. При смене часовых поясов есть смысл заранее попытаться перестроить режим ребенка».

Для первой поездки с детьми следует выбирать страны с аналогичным часовым поясом или с разницей в 2-3 часа. Оптимальная длительность отдыха: 2-3 недели и больше. Физические нагрузки (активные прогулки, упражнения, зарядка) за 2-3 недели до поездки позволят легче перенести смену места. В первые 2-4 дня лучше отказаться от пробы новой экзотической еды. Родителям лучше взять привычную для ребенка еду с собой,

Еще несколько, казалось бы, очевидных, но важных правил, о которых мы часто забываем:

  • кожу от солнца убережет одежда с длинным рукавом;
  • также не забудьте захватить на пляж панаму и солнцезащитный крем;
  • в местах большого скопления людей старайтесь выбирать более тихие и укромные места;
  • не допустить высыхания слизистой, то есть снижения местной защиты, помогут вазелин или средства на его основе;
  • постарайтесь сохранить привычный режим дня ребенка, насколько это возможно;
  • сохраняйте спокойствие: ребенок чувствителен к настроению мамы.

Медицинская помощь

Планируя путешествие, не забудьте посетить педиатра, чтобы оценить состояние организма ребенка, его физические и психологические возможности; соберите дорожную аптечку. Если у малыша есть хронические заболевания, не забудьте про средства для их лечения. Ведь даже в соседних странах на прилавках вы не всегда найдете нужное лекарство.

Списки аналогов лекарств вы можете найти здесь:

А подобрать квалифицированного врача за границей и найти с ним в прямом смысле слова общий язык еще труднее. При этом важно не потратить все деньги на дорогостоящее лечение для туристов уже в первые дни отдыха.

Продуманных мам в беде выручают медицинские страховки, о которых можно позаботиться заранее. Если ребенок заболеет и земля уйдет у вас из-под ног, единственное, что вам нужно будет сделать, – набрать номер службы поддержки. Там вам расскажут, куда ехать. В больнице окажут помощь, а счет покроет страховая компания, у которой вы купили полис.

#ЛАЙФХАК

В выборе страховки очень много нюансов, на изучение которых требуются часы. Опытные туристы для экономии времени используют бесплатные сервисы. Так, например, на сайте instore.travel выбрать и оформить страховку можно за пару минут. Здесь также можно подключить опцию «Телемедицина», благодаря которой вы сможете общаться с врачом в режиме онлайн круглосуточно и на русском языке. Специалист отвечает на вопросы; помогает в выборе лекарств за границей, дает стороннее мнение, переводит и разъясняет рецепты и диагнозы в случае вашей госпитализации.

Можно прочитать этот материал, схватиться за голову и решить, что проще провести зимние каникулы на диване. Планирование поездки с детьми действительно отнимает время и требует от родителей продуманных организационных решений. Но помните, что даже взрослые в путешествии становятся более открытыми и счастливыми. А для ребенка впервые увидеть океан, спуститься в ущелье или побродить по волшебным европейским улочкам – настоящее чудо. Такие детские впечатления вдохновляют, развивают, делают кругозор шире, а главное – остаются на всю жизнь.

Как пережить акклиматизацию в отпуске

В поездках по миру с малышами есть множество плюсов: море, солнце, новые впечатления и возможности для развития, но процесс акклиматизации может испортить даже самый замечательный отдых. Как пережить непростой период адаптации к новым условиям в отпуске, читайте в этой статье.

Что такое акклиматизация

Акклиматизация — это процесс адаптации организма к новым климатическим условиям. Даже для взрослого человека долгая дорога и резкая перемена погоды не всегда проходят бесследно, для малышей процесс может оказаться еще более болезненным.

Чем младше ребёнок, тем труднее ему привыкнуть к новой обстановке. У детей симптомы акклиматизации: головная боль, тошнота, повышение температуры, сонливость, вялость, кашель или насморк бывают чаще, чем у взрослых. Иногда родители думают, что это признаки простуды. Симптомы проходят, а вот испорченное впечатление от отдыха остаётся. Чтобы правильно перенести акклиматизацию (или вовсе её избежать), быстро восстановиться и вспоминать отпуск с радостью, нужно как следует подготовиться к возможным проблемам.

Сколько длится акклиматизация

Акклиматизация ребенка на море от обычного ОРВИ отличается тем, что начинается резко, обычно на второй день после приезда. В следующие 4-5 дней малыш чувствует себя плохо, а на 6-7 день симптомы стихают, состояние ребёнка приходит в норму.

Не всегда острые симптомы держатся так долго, не всегда проходят так быстро. Как бы ни реагировал ваш малыш на переезд, помните, что срок адаптации занимает от 7 до 14 дней. В это время возможны капризы и болезненная акклиматизация.

Поэтому постарайтесь запланировать поездку подлиннее. Желательно, не меньше, чем на три недели, и чем более дальняя поездка предстоит, тем больше должно быть дней. Так у вас хватит времени и на привыкание, и на полноценный отдых, и будет достаточно сил для возвращения в привычные условия.

Выбор страны для отдыха

Сбежать от снега и льда под южное солнышко хочется всем и всегда. Но если вашему малышу меньше трёх лет, то такие эксперименты и путешествия лучше отложить. Старайтесь продлить лето осенью или начать раньше весной, а переезд из «минус 30» в «плюс 30» оставьте до того времени, как ребёнок подрастёт.

Если желание погреться на пляже и искупаться непреодолимо, внимательно изучите прогноз погоды. И выберите один из тех курортов, на которых нет экстремальных температур и испепеляющей жары.

Ищите вариант, максимально близкий к вашему привычному климату, чтобы не пришлось справляться с детской акклиматизацией в то время, как сами чувствуете себя не лучшим образом.

Часовые пояса

Многие негативные эффекты акклиматизации вызваны тем, что у ребёнка сбивается режим из-за смены часовых поясов. Взрослым тоже требуется несколько дней, чтобы войти в новый режим. Но для детей все намного сложнее. Поэтому часовой пояс курорта тоже очень важен.

Идеальный вариант — это отдых на привычной долготе. Как минимум один неблагоприятный фактор вы исключите из списка, влияющего на акклиматизацию.

Конечно, такое возможно не всегда. И если в вашем часовом поясе есть, например, только те курорты, на которых экстремально жарко, лучше изменить режим, чем ехать под палящее солнце. Впрочем, постарайтесь подобрать курорт таким образом, чтобы не пришлось переводить часы больше, чем на три часа.

Выбор транспорта

Если у вас есть возможность воспользоваться не перелётом, а поездом, то выберите второй вариант. Постепенное привыкание к новой температуре и смене режима будет щадящим, и акклиматизация пройдёт легче.

Подготовка к переезду

Когда вы запланировали поездку, выбрали место и время, займитесь подготовкой малыша. Посоветуйтесь с педиатром, попросите его дать рекомендации о витаминных комплексах и закаливающих процедурах для укрепления иммунитета и повышения общей способности адаптироваться. Постарайтесь за две недели до даты поездки начать плавный переход к новому режиму, если без смены часовых поясов не обойтись.

Положите лекарства в аптечку путешественника. Возьмите градусник, средства для снижения температуры, кишечные сорбенты, солнцезащитные кремы и средства от ожогов, а также порошки для приготовления растворов для регидратации.

Из-за температуры, жары и тошноты у малыша может наступить обезвоживание, а чтобы этого не произошло, поите его водой как можно чаще, как в дороге, так и в первые дни на новом месте. Если акклиматизация всё же началась, тут и пригодятся регидратационные растворы.

Первый день под солнцем

Желание провести весь день на пляже понятно, но в первые дни после прибытия на курорт не спешите к морю. 15-20 минут — время первых пляжных сеансов, потом идите в тень и отдыхайте. Лучше пропустить пару дней и посидеть в номере, чем потом неделю лечиться.

Помните о правилах отдыха у воды и загара. Для детей они очень строгие. Длительные солнечные ванны приводят к тепловому удару и ожогам. В этом случае повышенная температура тела и вялость — это не симптомы адаптации организма, а признак излишнего воздействия тепла и света.

Если ребёнку нехорошо

Лечение акклиматизации включает покой, режим, большое количество жидкости и устранение симптомов. Если жарко — включайте кондиционер или сидите в тени, если у малыша повышена температура — используйте привычное жаропонижающее, при тошноте — сорбенты.

Но если симптомы очень сильны, не стоит списывать всё на переезд. Возможно, ребёнок на самом деле заболел и необходимо наблюдение медиков. Списывать все недомогания на смену климата опасно. Не ждите ухудшения, чтобы обратиться к врачу!

Второй этап акклиматизации

Если основные проблемы первого этапа акклиматизации связаны со сменой окружающей обстановки, то второй этап — с новыми продуктами и бактериями.

Даже если малыш не получает ничего, кроме грудного молока и воды, изменение обычной водопроводной воды может вызвать расстройство кишечника. А если ребёнок попробует местную кухню, которая отличается от обычной, то риск повышается.

Выход простой: кормите ребёнка привычной пищей, тщательно обрабатывайте продукты, отдавайте предпочтение стерилизованному баночному детскому питанию. Уделяйте повышенное внимание гигиене. Чаще мойте руки и используйте антисептические растворы. Маленькая бутылочка антисептика для рук спасёт от больших проблем. При признаках кишечной инфекции не старайтесь решить вопрос своими силами, обратитесь к медикам.

После возвращения

Привыкание к новым условиям необходимо не только тогда, когда вы приезжаете на отдых, но и когда вы возвращаетесь из отпуска. Поэтому будьте готовы к тому, что дома малыш снова может почувствовать себя нехорошо. Наберитесь терпения и постепенно возвращайтесь к привычному ритму жизни.

И оцените результаты поездки. Если всё прошло отлично, то ваш выбор курорта был правильным, а организм малыша отлично справился с задачей. А вот если отпуск прошел не гладко, и акклиматизация после моря даёт о себе знать, сделайте выводы и иначе организуйте отдых в следующем году. Когда малыш подрастёт, вы ещё успеете объездить мир.

Вы уже ездили в малышом в отпуск? Как прошла поездка, понравилось ли малышу на отдыхе? Расскажите историю в комментариях.

Акклиматизация у детей. Симптомы, как бороться, как избежать и стоит ли вообще бояться

С акклиматизацией у детей сталкиваются все родители. Она возникает при поездках  на отдых в другой климат, из-за смены географического местоположения, времени суток. Смена климата и питания вызывает у детей проявление симптомов болезни. Они проходят через 7-14 дней. Для избежания акклиматизации нужно принять меры профилактики.

В последнее время все большее количество соотечественников едут отдыхать за границу. Всем хочется побывать в другой стране с другим климатом, попробовать на вкус новые блюда, посетить местные достопримечательности, особенно, когда вся семья рядом. К сожалению, первые дни долгожданного отдыха могут быть испорчены из-за акклиматизации у детей. Что это и как с ней бороться мы узнаем из этой статьи.

Что такое акклиматизация и почему она возникает

Акклиматизация – это естественный но сложный биологический процесс, помогающий организму приспособиться к новым для него условиям. Причинами акклиматизации являются смена климата, режима дня, часового пояса, употребление непривычных продуктов питания. Наш организм, не привыкший к новым нагрузкам, начинает перестраиваться. Поэтому, поначалу мы можем чувствовать себя некомфортно и даже болезненно.

Первые признаки и симптомы

Первые признаки акклиматизации у детей появляются на второй день. Причём, дети в возрасте до 3-х лет реагируют особенно остро. У взрослых могут появиться такие симптомы, как тошнота, головокружение, проблемы с давлением, головная боль, озноб. Многие списывают эти признаки на простуду, мало ли, бывает, в аэропорту простудился.

У детей всё гораздо серьёзнее. Может:

  • повысится температура;
  • насморк;
  • кашель;
  • плохой аппетит;
  • нарушение режима сна;
  • появится рвота или диарея;
  • снижение иммунитета;
  • раздражительность, капризность, плаксивость.

Ребёнок становится вялым, безразличным ко всему, ему явно плохо. Другие дети, наоборот, капризничают, раздражаются по поводу и без, кричат, не могут уснуть.

Сколько длится этот период

Взрослые люди справляются с симптомами за пару дней. Акклиматизация у детей может растянуться аж до 2-х недель (в среднем 7-14 дней). Чем младше ребёнок, тем хуже он будет себя чувствовать. Детей в возрасте до 3-х лет лучше не увозить далеко. Такие поездки с грудничками больше нужны родителям, а не детям. Они это не оценят и не вспомнят. А серьёзно заболеть могут.

Этапы акклиматизации

  1. Начало. Первый день может проходить без каких-либо симптомов, но не стоит расслабляться, всё ещё впереди.
  2. Резкое обострение. Наступает, как правило, на второй день. Характеризуется резким повышением температуры, тошнотой, возможно рвотой, головными болями, общим ухудшением самочувствия. Этот период длится 2-4 дня и считается самым опасным, особенно для маленьких детей.
  3. Улучшение самочувствия. На 4-5 день симптомы постепенно проходят, настроение улучшается.
  4. Акклиматизация. Это слово также означает завершение периода перестройки организма. Теперь вы и ваш ребёнок готовы жить в новых условиях без каких-либо побочных симптомов.

Акклиматизация у ребенка может пройти легко, а может вызвать массу осложнений. Дети школьного возраста испытывают лёгкое недомогание, которое проходит за несколько дней. Малышам труднее приспособиться.

Важно понимать, чем дальше вы увезли ребёнка от привычного ему климата, тем сложнее будет его организму акклиматизироваться. А резкий переход на новое питание может вызвать диарею и боли в животе. Ведь даже взрослые сталкиваются с несварением, отведав новых фруктов и овощей.

Акклиматизация у ребенка на море

Этот вопрос волнует многих родителей, поскольку они покупают путёвки на 10-14 дней и хотят, чтобы отдых удался. Учитывая сравнительно долгий период акклиматизации у детей в 7-14 дней, в первую неделю организм малыша будет активно приспосабливаться к новым условиям. Ребёнок будет болеть. И только на второй неделе отдыха, прогулки на морском воздухе и купание будут приносить радость и пользу.

Учитывая фактор акклиматизации, для отдыха с детьми лучше планировать более длительные поездки. Впрочем, не всегда дети болеют. Если вы уже ездили с ребёнком в определённую страну и место и знаете, что всё было в порядке, вам не о чем беспокоиться.

Читаем также: отправляемся с ребенком на море — практические советы

Акклиматизация после моря

После возвращения домой ваше дитя может снова почувствовать себя плохо. Это будет сигналом к тому, что у него снова началась акклиматизация уже к домашним условиях, от которых его организм успел отвыкнуть. Этот период принято называть реакклиматизацией. Чтобы помочь ребёнку адаптироваться, не водите его в садик или в школу сразу после приезда. Пускай он пару дней поспит и отдохнёт.

Акклиматизация у грудных детей

Грудничкам тяжелее всех приспособиться к новым условиям. Всё, что им нужно – это тепло, безопасность и мама рядом. Маленькие дети живут в маленьком мире, им достаточно того пространства, что они занимают рядом с мамой, даже отдельная комната им не нужна.

А тут сразу другая страна, другой климат, чужая комната в отеле, да ещё и перелёт. Всё это пугает грудничков, поэтому акклиматизация у них проходит особенно тяжело. Многие знают, что даже самая банальная диарея у грудных детей может привести к летальному исходу.

Несформированный иммунитет столь юных путешественников оказывается под ударом. Ребёнок плохо спит, капризничает, пугается, его организм слабеет. Чтобы помочь своему малышу, вдали от дома, постарайтесь следовать привычному для него расписанию. Соблюдайте режим сна и кормления. Не оставляйте грудничка на солнце надолго и не таскайте его по экскурсиям.

Читаем также: режим дня новорожденного ребенка в первый месяц

Акклиматизация у дошкольников

Детям детсадовского возраста уже интересно побывать на море и за границей. По началу, они могут слегка приболеть и капризничать, но в целом с акклиматизацией они справляются. Особую проблему для родителей дошкольников представляет питание. Дети привыкают есть определённые продукты, и если их не окажется на месте отдыха, ребетёнок может наотрез отказаться пробовать что-то новое.

Выходом из положения могут стать продукты, привезённые с собой, например, напитки и лакомства. Также на месте можно приготовить, что-то похожее, на домашнюю еду. Купить овощей и сделать любимый салат или на основе бульона с добавками из мяса и овощей сделать суп.

Диагностика и лечение

При появлении первых симптомов важно правильно их диагностировать. Если они резко проявились на второй день, то это наверняка акклиматизация. При простудных заболеваниях, симптомы появляются постепенно. Это главное отличие акклиматизации от других заболеваний. Если симптомы возникли у ребёнка и они острые, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

При повышении температуры выше 38 градусов нужно принять жаропонижающее. При болях в животе подойдут лекарства, улучшающие пищеварение. В целом, с акклиматизацией организм справляется сам, за исключением особо острых случаев.

Как облегчить акклиматизацию

Все мамы хотят, чтобы их дети были здоровыми и счастливыми и чтобы отдых на море пошёл им на пользу. Для этого нужно заранее подумать о том, как облегчить период акклиматизации для своего ребёнка.

  1. Отдых. Не нужно торопиться успеть всё и сразу. Пусть малыш отдохнёт после приезда, лучше, если поспит. Он ещё успеет накупаться в море.
  2. Защита от солнца. В первые дни необходимо ограничить пребывание детей на солнце. Это поможет избежать перегрева, глаза будут постепенно привыкать к яркому свету, а кожа не обгорит. Для защиты кожи также следует намазывать малыша кремом с максимальным фактором защиты. Лучше купить специальный детский крем. На голову малыша обязательно надевать шапочку или панамку.
  3. Питание. Если ребёнок не хочет есть, не нужно его заставлять. Через несколько дней малыш сам потянется к тарелке, поскольку пребывание на свежем воздухе стимулирует аппетит. По возможности подбирайте еду, похожую на ту, что он ест дома.

Читаем по теме: дети на пляже, помним о безопасности!

Лучшая защита – это профилактика

Вот только, как это применить к акклиматизации. Если взрослый знает, что его ждёт, он может приготовиться. Для ребёнка жизнь – сплошные сюрпризы. Его неокрепший молодой организм может реагировать непредсказуемо. Тем не менее, некоторые профилактические меры всё же можно предпринять.

Если поехать на море летом, то резкой смены климата не будет и ребёнок быстрее адаптируется. Режим дня можно начать менять за несколько дней до отъезда. Больше проводить времени на свежем воздухе. Изменить питание, добавить в рацион больше овощей и фруктов. Рассказать малышу о поездке, сообщить подробности, как будете добираться, чем питаться, как развлекаться, чтобы он морально подготовился.

Как избежать акклиматизации

Если вы едете отдыхать с ребёнком, обратите внимание на следущие рекомендации.

  • Разница во времени. Чтобы по возможности избежать акклиматизации у ребёнка выбирайте место для отдыха в вашем часовом поясе или с разницей во времени не более трёх часов;
  • Погодные условия. Отдыхать с детьми лучше летом. Поездки из зимы в лето малыши переносят очень тяжело;
  • Длительность поездки. Планируйте отдых на 2-3 недели, чтобы ваш малыш успел привыкнуть к новому климату;
  • Транспорт. Если до места назначения можно добраться поездом, автобусом или на машине, смело выбирайте этот вариант. Постепенная смена климата в дороге поможет малышу акклиматизироваться. В случаях, когда без самолёта не обойтись, выбирайте полёты продолжительностью 3-4 часа. Если предстоит долгий перелёт, летайте с пересадками, чтобы и вы и ваш малыш смогли отдохнуть в пути. Перелёты с востока на запад переносятся легче, чем с запада на восток. Планируйте прилететь в новую страну ближе к вечеру, чтобы иметь возможность поспать;
  • Здоровье. За месяц до назначенной поездки начинайте давать ребёнку витамины. Акклиматизация здоровых детей проходит легче. Поэтому следите за здоровьем своего малыша, а за несколько дней до отъезда не водите его в садик или школу, проследите, что он меньше контактировал с другими детьми и не заболел;
  • Подготовка. Больше гуляйте с ребёнком на свежем воздухе, занимайтесь спортом или хотя бы делайте зарядку по утрам. Хорошо помогаю процедуры закаливания. Если предстоит поездка в страну с жарким климатом, чаще посещайте сауну, если едете на север, то вам и вашему ребёнку поможет плавание в бассейне с прохладной водой;
  • Продукты. Кормление маленького малыша резко менять нельзя. Возьмите с собой уже знакомые ему кашки, пюрешки и водичку. Для детей постарше можно взять снеки и лакомства, которые они гарантированно будут есть. В жарком климате поите ребёнка водой как можно чаще. Воду для питья лучше брать в бутылках, а не из под крана. Исключение, Исландия, в этой стране по водопроводу течёт минеральная вода из горных источников. На отдыхе в холодном климате, потребление воды следует уменьшить, а количество калорийной и питательной пищи увеличить;
  • Распорядок дня. Привыкнуть к новым условиям вашему ребёнку будет легче, если его режим дня максимально приблизить к привычному хотя бы в первые дни отдыха. Позвольте ребёнку самому адаптироваться, не заставляйте его ходить в мини клубы, откажитесь от длительных экскурсий.

Если все предпринятые меры не помогли, и у ребёнка началась акклиматизация, не стоит нервничать и расстраиваться. Считайте, что проведёте с малышом больше времени, чем планировалось. Создайте ему комфортные условия и дайте жаропонижающее, если поднялась температура. Главное, что вы вместе.

В завершении хочется пожелать вам хорошего отдыха. Знайте об акклиматизации, но не зацикливайтесь на ней. Просто примите все необходимые меры и не забывайте наслаждаться отдыхом.

Читаем также:

Видео: Тайная опасность путешествия. Акклиматизация

ПУТЕШЕСТВИЕ БЕЗ ОПАСНОСТИ

Отправляясь в путешествие с ребенком, мы мечтаем о том, чтобы малыш за несколько недель отдыха укрепил свое здоровье, набрался сил, получил новые впечатление. Чтобы отдых не пошел насмарку, в поездке не стоит забывать о главном – о безопасности вашего ребенка.

ОСОБЕННОСТИ АККЛИМАТИЗАЦИИ


Любой человек при перемещении в другую климатическую зону проходит период акклиматизации. У взрослых сопротивляемость организма обычно достаточно высока, поэтому они легче переносят переезд в страну с другим климатом, для детей же путешествие в «далекие края» зачастую становится настоящим испытанием. Поэтому родителям важно с особым вниманием подойти к выбору места отдыха, чтобы во время поездки у малыша не возникло серьезных проблем со здоровьем. Особенно актуально это для тех детей, которые отправляются в путешествие впервые.


Насколько сложной будет акклиматизация ребенка, зависит от трех важных факторов – температуры, влажности воздуха и температуры моря. Естественно, что в жаркое время лучше отказаться от поездок в страны южного Средиземноморья (Египет, Тунис), ведь в летние месяцы температура здесь достигает 40-50 градусов в тени.


Чем выше влажность воздуха, тем тяжелее человек переносит жару, поэтому в местах с повышенной влажностью (Турция, Сочи) акклиматизация будет проходить сложнее. Особенно тяжело при повышенной влажности детям с проблемами органов дыхания. Зато в местах, где влажность воздуха низкая или умеренная (северная Греция, определенные районы Кипра), жара будет восприниматься гораздо легче.


Самые благоприятные направления летнего отдыха с детьми – места с умеренным климатом – средняя полоса России, побережье Балтийского моря, Болгария, Хорватия, Крым. Естественно, что у ребенка не будет проблем с акклиматизацией в Скандинавии, в странах Западной Европы. Мягкий климат и на Канарах – островах «вечной весны», где летом не бывает изнуряющей жары.


Неотъемлемая часть отдыха для многих – купание в море. Но холодное море может не только испортить настроение, но и навредить здоровью. Поэтому при выборе места отдыха поинтересуйтесь в турагентстве, будет ли теплым море в то время, когда вы собираетесь на отдых. Не полагайтесь только на свою интуицию, ведь она может вас обмануть. Здесь есть свои особенности: например, на самом юге материковой Испании, курорте Коста-дель-Соль, где бывает самая высокая температура воздуха, морская вода довольно холодная. А на Сицилии море с одной стороны острова холоднее, чем с другой.


Самый оптимальный вариант отдыха – поехать с ребенком, как минимум, на месяц. Первые 10 дней уходят на акклиматизацию, а остальные 20 – собственно на отдых. Если не удается выбраться на такой длительный срок, нужно выбирать для отдыха страну, климат которой не будет сильно отличаться от того, к которому привык ваш ребенок.


Подготовьте ребенка к путешествию заранее – хорошо, если за некоторое время до поездки он начнет принимать витамины. В первый день после прибытия на место не купайте малыша, а на второй-третий день разрешите ему быть в воде в течение не более пяти минут.


В первые дни ребенок может быть перевозбужденным, отказываться от еды, иногда у детей даже повышается температура, появляется рвота. Все это является признаками акклиматизации, и если малыш остается при этом бодрым и веселым, то особенно беспокоиться не стоит. Если же нехорошие симптомы не исчезают, а сохраняются или даже усиливаются, появляется насморк, кашель, понос, стоит обратиться к врачу.

ОСТОРОЖНОСТЬ НЕ ПОВРЕДИТ


Мыть руки перед едой, не пить воду из под крана – это банальные, но жизненно необходимые правила для людей, отправляющихся на отдых, особенно в жаркие места. В таких странах, как Египет, Турция, не рекомендуется чистить зубы и мыть фрукты водой из под крана – лучше использовать для этих целей воду из бутылок.


Если вы сразу после пляжа, не заходя в отель, отправляетесь на обед или ужин, возьмите с собой влажные салфетки и протрите ими руки ребенка перед едой. Исключите из рациона малыша блюда с майонезом, ведь в жаркое время ими легко отравиться.


Обратите внимание на бассейн, в котором купается ваш ребенок, ведь именно вода из бассейна часто становится источником инфекции. Узнайте, как часто чистят бассейн, купаются ли там взрослые. Ребенка постарше попросите при купании закрывать рот и стараться не заглатывать воду. Если ребенок совсем маленький и вода все-таки периодически попадает ему в рот, желательно давать малышу препараты для поддержания микрофлоры кишечника.


Бояться, что ребенок подхватит кишечную инфекцию на море, не стоит, даже если малыш случайно наглотается воды. Но желательно взять с собой на пляж бутылку с водой, чтобы при необходимости дать ребенку попить или промыть ему глаза.


Не забывайте, что море – это особый мир, и мы в нем – всего лишь гости. Здесь можно встретиться и с медузами, и с мелкими кусающими рыбками, и с морскими ежами. Если местные жители предупредили вас, что купаться в море желательно в тапочках, игнорировать это правило не следует.


С особой осторожностью нужно купаться в океане, где не только частые шторма, но и регулярно бывают приливы и отливы (например, в Португалии).

ВНИМАНИЕ!


В жарких странах будьте осторожны с солнцем:


+не загорайте с малышом в период с 11 утра до 4 вечера,


+не допускайте пребывания ребенка на открытом солнце,


+регулярно смазывайте тело ребенка солнцезащитным кремом (средство от солнца желательно купить еще до отъезда в аптеке, ведь в неизвестной палатке на курорте легко приобрести крем весьма сомнительного качества),


+если ребенок долго купается на солнце, наденьте на него футболку, иначе он может обгореть,


+помните, что на пляже с крупной галькой можно обгореть быстрее, чем на песчаном, так как галька больше отражает солнце,


+не забудьте захватить с собой на всякий случай средство от ожогов.

СТРАХОВКА В ДЕЙСТВИИ


В нашей жизни бывает всякое… И если ребенок заболел на отдыхе или с ним произошел несчастный случай, ему понадобится помощь врача. Существует два варианта: либо обратиться к отельному доктору, либо воспользоваться медицинской помощью по страховке. Медицинский работник отеля – обычно это врач на уровне фельдшера, и он может помочь в легких случаях, когда требуется срочная помощь (перегрев на солнце, укол морского ежа). Будьте готовы за осмотр и назначение лекарства выложить сумму не менее 50 долларов.


Медицинская помощь по страховке – это серьезная профессиональная помощь врачей. Страховой полис на время пребывания человека за рубежом приобретается в турагенстве или непосредственно в страховой компании. Обратите внимание на то, что страховка не покрывает расходы на лечение хронических заболеваний. Исключением являются только случаи, когда резкое обострение хронического заболевания может привести к смерти. Не покрываются страховкой и расходы по беременности: если с будущей мамой случится нечто непредвиденное, врачи будут нести ответственность только за жизнь женщины, но не ее ребенка.


Получив страховой полис, внимательно рассмотрите его: на нем указан телефон, по которому вы должны позвонить в случае необходимости. Не будет лишним накануне отъезда позвонить в страховую компанию и проверить правильность этого телефона, а заодно узнать, есть ли в стране, куда вы отправляетесь, русскоязычные врачи.


Если на отдыхе ребенок серьезно заболел, ваши действия должны быть такими: позвонить по телефону, указанному в полисе, и сообщить оператору, кто заболел, какие симптомы болезни, где вы находитесь. Если вызов экстренный, то вряд ли к вам приедет русскоязычный врач, скорее всего, это будет медик, владеющий основами английского и немецкого. Вы готовы подождать 3-4 часа – тогда есть вероятность того, что вас посетит именно русскоязычный врач или местный врач в сопровождении переводчика. Учтите, что трудно найти медиков, владеющих русским, на маленьких островах Греции (Корфу, Миконос), на Сицилии, в островной Хорватии. Зато на Кипре вам волноваться не придется, ведь многие врачи-киприоты обучались именно в российских вузах. Немного русскоязычных врачей в материковой Греции, на Крите, но здесь работают переводчики, сопровождающие медиков.


Слушая советы местных врачей, относитесь к ним критически: в некоторых странах (Египте, Турции, Тунисе) медики от любых инфекционных заболеваний, даже от ОРВИ, срочно назначают антибиотики. Такое лечение быстро поставит ребенка на ноги, но подорвет его иммунитет.


Кстати, если вы обращаетесь за помощью по страховке, это не означает, что вам вообще ничего не придется платить. В страховом полисе указана франшиза – это та небольшая сумма, которую вы должны будете отдать врачу. Обычно она составляет от 20 до 50 долларов. Эта сумма является определенной гарантией того, что вы будете обращаться к врачу только в серьезных случаях, а не по каждому пустяку (например, просто из-за того, что у ребенка болит голова).

ВНИМАНИЕ!


Аптечка для отдыха:


Бинт, вата, раствор бриллиантовой зелени, йод, бактерицидный лейкопластырь, активированный уголь, средство для поддержания микрофлоры кишечника, лекарства от кашля, ушной боли, капли от насморка, жаропонижающие, противоаллергические и противовирусные препараты, термометр (желательно – электронный).

К ВАШЕМУ СВЕДЕНИЮ


Иногда бывают такие ситуации, что семья приезжает на отдых и узнает, что в отеле масштабная инфекция. Определить это можно по внешности отдыхающих детей, которые выглядят не совсем здоровыми, по наличию “скорой помощи” рядом с отелем. В этом случае вы можете попробовать срочно связаться с турагенством, которое вас отправляло, изложить ситуацию и попросить чем-нибудь помочь, например, поменять вам отель. Иногда это бывает возможно.


Сведения о том, что в отеле не все благополучно, можно подчерпнуть и в Интернете. Так что имеет смысл незадолго до отъезда заглянуть на туристические сайты и посмотреть отзывы об отеле, куда вы собираетесь.

ЧТОБЫ МАЛЫШ НЕ ПОТЕРЯЛСЯ


Болезнь – это не единственная неприятность, которая может случиться с малышом. В чужой стране с незнакомым языком ребенок может легко потеряться. Для того чтобы этого не произошло, старайтесь не оставлять ребенка одного и не упускать его из вида.


Отправляясь с малышом в парк развлечений, на экскурсию, положите ему в карман записку с номером вашего телефона и названием отеля, в котором вы остановились, или пришейте к его одежде бирку с этой информацией. Ребенку постарше лучше дать мобильный телефон, чтобы всегда быть с ним на связи.


В любом парке развлечений всегда есть служащие, которые следят за тем, чтобы родители не теряли своих детей. Обратите внимание малыша на то, как одеты работники парка, и попросите ребенка, чтобы он, если случайно потеряет родителей, обратился за помощью к служащему. Если же вы все-таки упустили из вида своего малыша, обращайтесь в службу охраны парка и вам помогут.


Естественно, что на отдыхе вам следует быть внимательными к выбору развлечений: не стоит ездить с маленьким ребенком в экстремальные путешествия, на дегустации спиртных напитков, на экскурсии, предполагающие длительные переезды. Если вы не знаете, стоит ли ехать с ребенком на ту или иную экскурсию, лучше позвонить в турагентство, где вы покупали путевку, и проконсультироваться со специалистами.

РИММА ЯНУШКЕВИЧ, сеть специализированных турагентств “Путешествие с ребенком”


«Мой кроха и я» №5/2006  

Акклиматизация у детей на море и после отдыха

Опубликовано: 20 октября 2018

Отпуска в жарких странах каждый год с нетерпением ждут все члены семьи, а особенно — дети. Поездка на море — отличный способ оздоровления организма. К сожалению, не всегда отдых проходит гладко: испортить настроение может акклиматизация. Узнайте, почему она возникает, как проходит акклиматизация детей после моря и во время летнего отдыха, и как уменьшить ее проявления.

Содержание статьи

Акклиматизация у детей на море: симптомы и характерные особенности

Акклиматизацией называют процесс адаптации к новым климатическим условиям, которые отличаются от привычной погоды в месте постоянного проживания. Ученые выяснили, что перемещение в пределах 10 градусов по широте или долготе приводит к вынужденной перестройке организма и перераспределению внутренних ресурсов. Это может привести к возникновению целого комплекса заболеваний.

Первые признаки акклиматизации у детей на море появляются не сразу. Обычно на перестройку организма требуется время, поэтому ухудшение самочувствия может наблюдаться на второй или третий день. Особенно остро протекает акклиматизация на море, если ребенку до 3 лет. Дети в таком возрасте чувствительны к любым малейшим переменам, и им сложнее привыкнуть к новым условиям окружающей среды и климата.

Если в процессе адаптации к новому климату взрослые зачастую испытывают легкое недомогание, которое проявляется в виде головной боли, тошноты, слабости, скачков артериального давления, то акклиматизации у детей на море проявляется в более серьезной форме.

Зачастую симптомы адаптации к новому климату у малышей можно спутать с проявлениями гриппа или ОРВИ. Ведь при акклиматизации ребенка на море возникает температура, появляются насморк, кашель, расстройства стула, снижается аппетит, малыш становится раздражительным, плаксивым, капризным. Если при обычной простуде недомогание усиливается постепенно и проходит спустя 3-7 дней, то при смене климата организм начинает давать сбои резко, самочувствие ухудшается буквально за один день.

Сколько длится акклиматизация у детей на море?

Организм взрослых адаптируется к новым условиям жизни буквально за пару дней. Это объясняется зрелостью и достаточной силой иммунитета. У малышей все иначе. Из-за возраста, неустойчивого иммунитета акклиматизация у детей на море может затянуться надолго и занять от 7 до 14 дней.

Периоды привыкания организма малыша к новым условиям можно разделить на несколько стадий:

  1. Начало акклиматизации. Первый день пребывания на море редко сопровождается неприятными симптомами и ухудшением здоровья. Однако не стоит расслабляться, все может резко измениться.
  2. Обострение. Резкое ухудшение самочувствия на второй или на третий день – это самый яркий симптом, как проявляется акклиматизация у детей на море. Данный этап длится на протяжении 2-4 дней, в этот период у ребенка наблюдается повышение температуры тела, тошнота, рвота, головные боли. Именно резкое обострение симптомов наиболее опасно для здоровья маленьких деток. Надеяться на собственные силы малыша не следует, лучше воспользоваться профессиональной медицинской помощью.
  3. Восстановление. На данном этапе малышу становится лучше, признаки акклиматизации постепенно сходят на нет. Обычно длительность этого этапа составляет от 4-5 дней.
  4. Полное привыкание. Собственно, период адаптации завершается, организм перестраивается и привыкает к новым условиям внешней среды.

По тому, как проходит акклиматизация у детей на море, можно судить об иммунитете ребенка. Детки с крепким здоровьем привыкают гораздо быстрее, адаптация к новым климатическим условиям у них происходит легче. Если же малыш на протяжении долгого времени не может привыкнуть к переменам, стоит обратить внимание на его здоровье и принять меры для укрепления иммунитета.

Как избежать акклиматизации на море у ребенка?

Существует несколько практических рекомендаций, как облегчить акклиматизацию у ребенка на море или вовсе избежать возникновения неприятных симптомов. Итак:

  • Просчитывайте разницу во времени. Оптимально выбирать места для отдыха, которые будут расположены либо в вашей часовой зоне, либо с разницей не более трех часов. В таком случае акклиматизация у детей на море проходит легче.
  • Выбирайте правильно время для отдыха. Установлено, что лучше всего планировать отдых на теплое время года – весну или лето. Перемену условий проживания осенью и зимой дети переносят сложнее.
  • Планируйте варианты проезда к месту отдыха. Если хотите избежать острых симптомов акклиматизации у детей на море, то выбирайте поездку на машине, автобусе или в поезде. Проведенное в пути время позволит организму малыша постепенно привыкнуть к новым условиям, процесс адаптации пройдет более мягко. Если же не избежать авиаперелетов, то лучше подбирать рейсы длительностью 3-4 часа, либо с пересадками, чтобы была возможность отдохнуть. По времени выбирайте такие маршруты, чтобы оказаться в стране отдыха к вечеру – так удастся выспаться и начать новый день бодрым.
  • Позаботьтесь о здоровье заранее. Готовиться к отдыху следует не менее чем за месяц до запланированных каникул. Этот период следует посвятить прогулкам на свежем воздухе, занятиям спортом, выполнять зарядки. Не лишним будет принимать специальные витамины или средства для укрепления иммунитета, которые облегчат акклиматизацию у детей на море и позволят провести отдых по намеченному плану.
  • Запаситесь продуктами. Чтобы не менять рацион малыша слишком резко и не обострять возможные признаки акклиматизации у детей на море, лучше возьмите с собой небольшой запас привычных для ребенка продуктов. Например, знакомые ему молочные смеси, кашки, фруктовые или овощные пюре, детскую воду. Дошкольникам и школьникам можно предложить их любимые снеки.

Важный совет для всех родителей: на отдыхе у моря обязательно давайте малышу чаще пить, чтобы избежать обезвоживания, а также для облегчения симптомов акклиматизации.

Акклиматизация у детей после моря: симптомы и особенности

По возвращении с отдыха малышей ждет новое испытание: привыкнув к морскому климату, он будет вынужден пройти повторную адаптацию к условиям того места, где он проживает постоянно. В большинстве случаев симптомы акклиматизации у детей после моря проявляются следующими состояниями:

  • повышением температуры,
  • нарушениями сна,
  • слабостью и быстрой утомляемостью,
  • потерей аппетита,
  • усиленной потливостью,
  • тошнотой и ознобом,
  • першением в горле,
  • насморком,
  • ломотой в мышцах и суставах.

Особенно ярко признаки акклиматизации у детей после моря проявляются при перелетах, когда перемещение в другую климатическую зону занимает всего несколько часов. Зачастую акклиматизация у детей после моря сопровождается ОРВИ, гриппом и другими респираторными заболеваниями. Чтобы определить, в чем причина плохого самочувствия, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он непременно даст подробные рекомендации, как эффективно пройти этап акклиматизации у детей после моря, сбить температуру и устранить другие неприятные симптомы болезни.

Полезные советы: как облегчить акклиматизацию у детей после моря?

Чтобы в результате акклиматизации у детей после моря не поднялась температура, важно принять меры еще на этапе подготовки к путешествию.

  • При покупке путевки учитывайте, что оптимальная продолжительность отдыха с детьми в других климатических условиях — не менее 20 дней.
  • Планируйте поездку таким образом, чтобы возвращение домой приходилось на вечернее время. Это даст ребенку возможность хорошо отдохнуть после утомительного перелета и быстрее восстановить силы.
  • В первые дни после возвращения с моря старайтесь не допускать серьезных физических и умственных нагрузок, стрессовых ситуаций и негативных эмоций.

Акклиматизация у детей после моря доставит меньше хлопот и не приведет к повышению температуры, если иммунитет в порядке. Укрепить естественную иммунную защиту у детей помогут:

  • соблюдение режимов сна и бодрствования,
  • правильное питание,
  • достаточная двигательная активность,
  • прогулки на свежем воздухе,
  • закаливающие процедуры,
  • прием витаминов.

Профилактика акклиматизации у детей на море и после отдыха

Для профилактики вирусных инфекций и поддержки иммунной системы в период адаптации к изменившимся климатическим условиям многие специалисты советуют использовать Деринат. Он оказывает комплексное воздействие:

  • способствует уничтожению болезнетворных микроорганизмов,
  • эффективно укрепляет клеточный и гуморальный иммунитет,
  • благодаря репаративному эффекту восстанавливает слизистую носоглотки, закрывая тем самым «входные ворота» инфекции в организм.

Препарат подходит не только для профилактики, но и для лечения вирусных инфекций. Чтобы отпуск прошел хорошо, позаботьтесь об укреплении здоровья ребенка, а Деринат поможет Вам в этом. Будьте здоровы!

Читайте интересные статьи на смежные темы:

Продукция Деринат

Полезные статьи:

Акклиматизация у детей


Содержание статьи


 


Перед поездкой в отпуск с детьми нужно собрать много вещей, определить способ передвижения и подготовиться. Родителям важно помнить, что семейный отдых может омрачить акклиматизация у детей. Это естественная стрессовая реакция детского организма на смену привычного климата, режима и часовых поясов. Хотя это естественный биологический процесс перестройки организма на новые условия, но недомогание или развитие инфекций могут негативно отразиться на состоянии ребенка.


Перед поездкой стоит заранее рассчитать, сколько длится акклиматизация, чтобы спланировать длительность отдыха и подобрать наиболее оптимальное место пребывания.


Причины акклиматизации


Провокаторами акклиматизации считаются:


  • климат, отличающийся от привычной среды;

  • другой часовой пояс, из-за чего сдвигается режим;

  • температура воздуха, воды;

  • незнакомая пища.


В детском возрасте стрессовые реакции на различные внешние раздражители более яркие, активные, недостаточно сформирована иммунная защита, поэтому нужно больше времени на то, чтобы адаптироваться к новым условиям. При акклиматизации перестраивается работа иммунной и нервной систем, сердца и сосудов, респираторного тракта.


Первые симптомы и признаки


Чаще всего родители сталкиваются с симптомами акклиматизации у детей на море. Первые признаки проявляются со 2-3 суток с момента приезда.


Родители начинают замечать:


  • Нарушения сна – дети никак не засыпают, плохо спят ночью, днем сонливы.

  • Жалобы на головную боль. Дети, которые хорошо говорят, жалуются, что у них периодически или постоянно болит голова. Малыши, которые не могут выразить свои ощущения словами, плачут и хватаются за голову.

  • Тошнота и головокружения – ребенок говорит о них либо показывает жестами, что ему плохо.

  • Признаки ОРВИ с заложенностью носа, обильными выделениями, болью в горле, кашлем.

  • Температура – от умеренной до высокой, связана с признаками инфекции.

  • Расстройство желудка или кишечника с рвотой, поносом, болью в животе, нарушениями аппетита.

  • Признаки пищевого отравления или кишечной инфекции. У ребенка начинается тошнота, рвота, диарея.


Кроме того, дети капризничают, у них резко меняется настроение, они могут плакать по любому поводу, родители не могут понять, что их беспокоит.


Продолжительность акклиматизации


То, как проявляется и как долго длится акклиматизация, зависит от возраста ребенка и удаленности места отдыха от вашего дома.


В процессе акклиматизации выделяют последовательные этапы:


  • В начале периода ребенок внешне выглядит нормально, но организм работает буквально на износ, все его метаболические процессы напряжены до предела.

  • Через сутки-двое наступает срыв адаптационных механизмов, формируется внезапное обострение. Состояние ребенка резко ухудшается, появляются видимые признаки болезни, нарушения пищеварения, капризы и слезы.

  • Спустя примерно 4-5 дней наступает улучшение самочувствия. Все симптомы перестают усиливаться, постепенно исчезают, работа организма приходит в равновесие. Влияние окружающей среды уже не опасно для малыша, его тело постепенно перестраивается на новый режим работы.

  • И, наконец, наступает полная акклиматизация. Если это отдых – данная фаза длится до его окончания.


Особенности проявления у детей разных возрастов


Чем более выраженным будет контраст между климатом дома и на отдыхе, и чем младше ваш ребенок, тем ярче и дольше будут все проявления. Груднички, которые питаются молоком матери, адаптируются относительно легко. Им в этом помогают защитные антитела, а также постоянное наличие полноценного и неизменившегося питания. Возможны проблемы с режимом, но они устраняются за 4-5 дней.


Труднее детям постарше, малыш раннего и дошкольного возраста привыкает к новой обстановке за неделю, младшим школьникам нужно 3-5 дней.


Как избежать акклиматизации


Есть несколько советов, как избежать проблем или сделать их менее выраженными.


При возможности обеспечьте соблюдение примерно того же режима, что был дома (подъем, прием пищи, сон). Если планируется поездка в другой часовой пояс, нужно начать переход на новый режим еще дома, за 1,5-2 месяца до поездки. Каждые 2-3 дня нужно менять график на 15 минут.


Важно обеспечить полноценный питьевой режим. Желательно пить привычную бутилированную воду, чтобы исключить инфекции и изменения метаболизма из-за другого химического состава воды.


В первый день после приезда не нужно отправляться на пляж. Дайте малышу время для отдыха, сна и адаптации к климату. На пляж лучше выходить на 3-4 день, при этом купаться в первые разы не более 15 минут. Для лечения возможных простуд или расстройств пищеварения нужно иметь с собой аптечку с необходимыми медикаментами, которые помогают вам дома.>


Реакклиматизация


Еще один неприятный момент – реакклиматизация, повторное привыкание после отдыха уже к домашним условиям. Организм ребенка перестроился на новый климат и режим, а дома все возвращается к прежней жизни. Поэтому первая неделя после отпуска будет адаптационной. Возможны аналогичные проблемы, хотя в более мягком режиме.

Отдых с ребенком на море. Что нужно знать и как выбрать место


Ни для кого не секрет, что самым благоприятным временем для отдыха с маленьким ребенком является именно бархатный сезон, когда уровень температуры не сильно высокий, солнце отличается некой «мягкостью», а температура воды еще не успела опуститься.

Куда съездить с ребёнком на море?


Во время выбора места для отдыха с ребенком, лучше всего ориентироваться на несколько факторов. Прежде всего, это средняя климатическая температура в воздухе в данный период времени: желательно, чтобы дневная температура была не больше 40С, а температура воды – не менее +20С.

Нельзя не принимать во внимание санитарно-гигиенические условия отдыха во избежание каких-либо инфекций. Специалисты не рекомендуют полеты для детей младше 3-х месяцев, потому что именно этот возраст характеризуется недостаточной развитостью адаптационных функций организма. Кроме того, при перелете излишне перенапрягаются барабанные перепонки малыша.

Как правило, дети дошкольного возраста нуждаются в дневном сне для того, чтобы не перевозбуждалась нервная система. Сон ребенка каждые 2-3 часа необязателен, порой хватает и получаса для того, чтобы силы восстановились.

Адаптация


Для полного приспособления организма к таким факторам, как жара, влажность, вода, питание и образ жизни в обновленных условиях пребывания необходимо 2 недели.
Перед поездкой на отдых, следует подумать, как организм малыша перенесет перелет, о смене климата и часового пояса, а также непривычного питания.

Малыши до трехлетнего возраста обладают узкими слуховыми трубами, а у детей постарше зачастую наблюдается гипертрофия аденоидов, в связи с чем резкая смена давления при авиаперелете может стать причиной повышенных нагрузок на детский организм по сравнению со взрослым.

Стоит отметить, что функция терморегуляции у детей не является совершенной. Если среднесуточная температура близка к температуре тела, возможно появление перегрева. А из-за теплой морской воды может развиться острое респираторное заболевание или обостриться хроническая патология ЛОР-органов, почек и даже легких.

Наряду с этим, если сдвигается часовой пояс хотя бы на 3 часа происходит нарушение биологических ритмов бодрствования и сна, из-за чего зачастую срывается адаптация и развиваются болезни. Во время планирования летнего отдыха с детьми на море следует учитывать адаптационный период. Как правило, отдых должен длиться не более двух месяцев. Если такой возможности нет, рекомендуется выбрать для отдыха среднюю полосу страны.

Между длительностью периода адаптации и возрастом малыша имеется неразрывная связь: чем старше ребенок, тем он короче. Дети сложнее адаптируются к смене климата по сравнению со взрослыми. Если взрослый человек акклиматизируется за 2-3 дня, то ребенок почти 2 недели. А привыкание к обновленному климату происходит 2 раза: по приезду на море и по прибытии домой.

Симптомы акклиматизации у детей

Список подобных признаков состоит из:

  • Быстрой утомляемости;
  • снижения аппетита;
  • головной боли;
  • постоянного беспокойства и нервозности;
  • общего ощущения дискомфорта.


Как правило, при наличии достаточного опыта можно с легкостью распознать вышеуказанные признаки. Обычно, поездки на 1-2 недели не столько оздоровительного характера, как развлекательного. Дети постарше заряжаются позитивом и новыми впечатлениями, а вот малыши младше 5-и лет переносят такой отдых тяжело.

Акклиматизация организма ребенка происходит из-за смены климата, например, изменения температуры, атмосферного давления, влажности, насыщенности воздуха кислородом и т.д. Чем больше отличаются условия отдыха от привычных условий, тем труднее проходит акклиматизация.

Также стоит сказать о том, что немаловажную роль играет смена часового пояса. Как правило, 1 часовой пояс увеличивает адаптацию на 1 день. Наиболее оптимальным решением является вывоз ребенка на отдых в том случае, если его период будет как минимум в 3 раза дольше времени адаптации.

Польза морского воздуха для детей


Морской воздух оказывает положительное воздействие на детей, потому что в нем много кислорода и минеральных солей, которые приносит с моря ветер. Комплексное воздействие этих факторов положительно сказывается на дыхательной системе ребенка. Благодаря высокому уровню кислорода в воздухе, дыхание малыша становится глубоким, обеспечивая хорошую работу даже самых удаленных отделов легочной системы.

Морской воздух, в котором практически нет пыли и бактерий, очищает слизистую оболочку легких от разного рода загрязнений, а иммунная система отдыхает и восстанавливается. В связи с наличием в морском воздухе мельчайших кристаллов солей, дыхательные пути раздражаются, активируя кровоток и стимулируя местный иммунитет.

Для того чтобы заметить оздоровительный эффект, рекомендуется нахождение в прибрежной зоне 1,5-2 месяца. Обычно, краткое нахождение, несомненно, благоприятно действует на организм за счет следующих моментов: укрепление иммунитета, а также регулировка работы нервной и сердечно-сосудистой системы. Однако дыхательная система не успеет полностью «отдохнуть». За счет благоприятного воздействия климатических условий и морской воды, ускоряется процесс лечения заболеваний простудного типа.

Куда не стоит ехать с ребёнком


Для отдыха с ребенком не стоит выбирать экзотические страны Африки или Азии. Более того, по словам специалистов, не стоит отдыхать с малышом на кавказских курортах из-за того, что в этих местах влажный и жаркий субтропический климат, к которому детский организм практически не способен адаптироваться. Тогда возникает вопрос: «Куда отправиться отдыхать с ребенком?»

Чёрное море


Такие города, как Ялта, Алушта, Анапа, Евпатория или Геленджик являются идеальными местами для отдыха с крохой на побережье Черного моря. Как правило, климатические условия в этих местах не сильно разнятся с привычными ребенку, практически всегда светит солнце, увлажненность воздуха умеренна, уровень соли в воде не превышает 17%, а благодаря песчаным пляжам малыш сможет легко зайти в воду.

К неприятностям можно отнести только лишь медуз, при встрече с которыми возникает аллергическая реакция, и неблагоприятный уровень чистоты на пляжах.

Отдых в Болгарии


Если вам необходим более качественный сервис, то можете отправиться в Болгарию. Все курорты этой страны наделены голубым флагом за повышенный уровень экологической чистоты.
Благодаря пологим спускам в воду, сухому климату, новым отелям, а также развитой детской инфраструктуре обеспечиваются прекрасные условия для отдыха с ребенком.

Отдых на Азовском море


Неплохим вариантом для первой для малыша поездки на юг можно считать такие города, как Бердянск, Тамань, Ейск и Керчь. Благодаря умеренному сухому климату происходит быстрая адаптация, а из-за пологого песчаного мелководья — равномерный прогрев воды до 30С.
Отдых запомнится надолго за счет большого числа развлекательных аттракционов, обилия свежих фруктов и овощей и целебного воздуха.

В воде Азовского моря содержится 92 элемента химической таблицы Менделеева, в связи с чем организм получает необходимые полезные вещества. Единственным минусом можно считать слабо развитую туристическую инфраструктуру и достаточно низкий уровень сервиса.

Отдых на Средиземном море


Средиземное море является довольно-таки чистым и невероятно красивым морем бирюзового цвета. Почти весь летний период побережье не покидает солнце. Уровень средний температуры летом не опускается ниже +23С. Но прохладный бриз не дает сильно ощутить жару.К самым развитым современным туристическим направлениям можно отнести Испанию, Францию, Турцию, Италию и Грецию. Некоторые отели Турции и Греции обладают личными пляжами, и работа в них осуществляется по системе «all inclusive».

Пляжи других стран Европы, обычно, являются муниципальными. Самым ощутимым недостатком побережья Средиземного моря является высокий уровень соли в воде (37-39%), которая зачастую служит причиной раздражений на коже ребенка.

Отдых на Адриатическом море


Адриатическое море поистине можно считать одним из самых красивых морей во всем мире. Оно характеризуется высоким уровнем содержания соли, прохладой и кристальной чистотой водой. Климатические условия схожи со средиземноморскими, а благодаря морским бризам жара практически не ощущается.

Практика показывает, что после отдыха с детьми на побережье Адриатического моря, равнодушным не останется никто. В Италии, Черногории и Словении песчаные пляжи, а в Хорватии галечные. Благодаря национальным заповедникам, тематическим паркам развлечений, анимационному сервису в отелях отдых приобретает насыщенность и разнообразие.

На что обратить внимание перед отправкой на отдых с ребенком:

  • Курорты Азовского моря;
  • отдых на побережье Черного моря;
  • отдохнуть с детьми можно в Черногории.

Детские лагеря на море

10 апреля 2019

Акклиматизация (приспособление к температуре)

Если вы проводите этим летом большую часть своего времени в кондиционированных помещениях вашего дома, машины или рабочего места, выходя на улицу, вы можете почувствовать себя так, как будто вы вошли в доменную печь. .

Акклиматизация — это процесс, с помощью которого вы физически приспосабливаетесь к температуре окружающей среды. Это играет важную роль в том, насколько хорошо вы переносите жару и холод.

Акклиматизация на открытом воздухе

Люди, которые проводят много времени на природе, «акклиматизируются на природе».»Эти люди меньше страдают от экстремальной жары или холода, потому что их тела приспособились к внешней среде.

Акклиматизация обычно происходит в течение примерно двух недель у здоровых нормальных людей. Этот процесс быстрее реагирует на тепло, но медленнее на холоде.

Факторы, влияющие на климатическую акклиматизацию

Ваше физическое состояние, возраст и другие факторы также влияют на то, как ваше тело справляется с жарой и холодом.

Телесный жир

Худые люди лучше переносят жару, чем тучные.Чем больше человек страдает ожирением, тем меньше площадь поверхности кожи у него по сравнению с его весом. Большая площадь поверхности обеспечивает более открытую кожу для потоотделения и охлаждения тела за счет испарения.

Но этот же жир может быть полезен для человека, живущего в холодном климате, потому что жир изолирует кожную ткань. У инуитов, живущих в холодных регионах, как правило, больше жира, чем у людей, живущих в более теплом климате.

Возраст

Пожилые люди обычно плохо переносят перепады температур, как и молодые люди.С возрастом реакция организма на изменение температуры — дрожь при низких температурах и потоотделение при высоких температурах — замедляется и уменьшается.

Лекарства

Некоторые лекарства могут влиять на способность организма переносить экстремальные температуры, поскольку они влияют на части мозга, ответственные за регулирование температуры. Например, некоторые лекарства от астмы и сенной лихорадки могут снизить вашу переносимость жары или холода.

Скорость обмена

Скорость метаболизма человека — скорость, с которой клетки тела превращают пищу в энергию — влияет на способность человека справляться с жарой и холодом.Относительно высокая скорость метаболизма производит больше тепла, чем относительно низкая скорость метаболизма. В результате человеку с высоким уровнем метаболизма может стать жарко в комнате с температурой 72 градуса, а человеку с низким уровнем метаболизма может быть холодно.

Приготовьтесь справиться с жарой

Возможно, вы лучше подготовитесь к летней жаре, если температура в вашем помещении не будет радикально отличаться от температуры на улице. Рекомендуется установить температуру кондиционирования на 10 градусов ниже температуры наружного воздуха.

Тепловая акклиматизация | Институт Кори Стрингера

Акклиматизация к жаре играет большую роль в физических реакциях организма и общей способности справляться с тепловым воздействием. Тепловая акклиматизация — это широкий термин, который можно в общих чертах определить как сложную серию изменений или адаптаций, которые происходят в ответ на тепловой стресс в контролируемой среде в течение 7–14 дней. Эти приспособления полезны для упражнений в жару и позволяют телу лучше справляться с тепловым стрессом.Акклиматизация к жаре описывает тот же процесс, но происходит в естественной среде. В любом случае происходящие позитивные адаптации включают сокращение:

  • ЧСС
  • Реакции внутренней температуры тела
  • Температурные реакции кожи
  • Концентрация электролита в поте
  • Оценка воспринимаемой нагрузки

А также прибавляется:

  • Интенсивность потоотделения
  • Начало потоотделения (потоотделение начинается раньше)
  • Кровоток
  • Выполнение упражнений в жару и прохладу

Все эти изменения улучшают способность спортсмена справляться с тепловым стрессом во время тренировки.

Также важно отметить, что факторы, влияющие на эти изменения, определяют степень, в которой происходит адаптация. Например, было показано, что акклиматизация в жарких и сухих средах отличается от акклиматизации в жарких и влажных средах (в последнем случае наблюдалось большее увеличение скорости потоотделения). Также известно, что акклиматизация зависит от объема упражнений, интенсивности, продолжительности и поддержания повышенной внутренней температуры тела во время упражнений.

При подготовке к акклиматизации к жаре спортсмены должны получить базовый уровень физической подготовки в более прохладной окружающей среде до воздействия жары.У здоровых людей уже есть некоторые физические преимущества, которые дает акклиматизация, например повышенное потоотделение. Для старшеклассников введены правила постепенной акклиматизации к жаре в предсезонный период.

Советы по акклиматизации к жаре

Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своему телу адаптироваться к новой среде:

  • Не участвуйте в более чем одной практике в день в течение первых пяти дней практики
  • Не практикуйте более трех часов в день в течение первых пяти дней практики
  • Не надевайте полную экипировку до шестого дня практики
  • Для полноконтактных видов спорта не следует использовать живые полноконтактные упражнения до шестого дня практики.
  • За днями двойной практики должен следовать день одиночной практики или день отдыха
  • В дни двойной практики каждая тренировка не должна превышать 3 часов, включая растяжку, разминку, заминку и подъем тяжестей
  • Не участвуйте в тренировках более пяти часов в течение дней двойной практики с шестого по четырнадцатый день
  • Получите необходимое количество жидкости до, во время и после тренировки
  • Постепенно увеличивайте интенсивность практики в течение нескольких дней
  • Увеличьте количество натрия в вашем рационе в первые дни практики, чтобы восполнить потерю соли с потом
  • Избегайте занятий во время болезни
  • Обеспечьте наличие методов охлаждения во время тренировки (ледяные полотенца, ледяные ванны)
  • Чаще делайте перерывы, чтобы не перегреться
  • Высыпайтесь ночами перед тренировкой

Обязательно следите за признаками теплового удара (EHS), теплового истощения и теплового обморока в первые дни акклиматизации.Наличие на месте спортивного тренера до, во время и после тренировки может помочь контролировать спортсменов на предмет тепловых заболеваний при физической нагрузке. При тренировке или проведении мероприятия в жаркой и влажной среде оценка риска может быть произведена с помощью монитора температуры шара с влажной лампой (WBGT).

Руководство по акклиматизации к жаре

Доказательств в пользу тепловой акклиматизации достаточно много. Не предписывая руководящих принципов по акклиматизации к жаре, штаты не могут защитить своих спортсменов и, по сути, подвергают их большему риску теплового удара и других заболеваний, связанных с жарой.Тренеры, руководство школ, родители и законодатели должны подтолкнуть свои государства к разработке руководящих принципов или пересмотреть неадекватные руководящие принципы. Сотрудники института Кори Стрингера всегда готовы помочь в этом процессе, и при рассмотрении политики штатов следует руководствоваться принципами, изложенными NATA в заявлении о консенсусе:

Casa DJ, Csillan D. Руководство по предсезонной тепловой акклиматизации для легкой атлетики в средней школе . J Athl Train . 2009; 44 (3): 332-333.

Недавно спортивные ассоциации средних школ штата начали признавать важность тепловой акклиматизации и приняли руководящие принципы 2009 года, выпущенные Национальной ассоциацией спортивных тренеров для средних школ.Они были смоделированы по руководству 2003 года, которое внедрило NCAA. При содействии Института Кори Стрингера многие штаты включили эти руководящие принципы в справочники своих государственных спортивных ассоциаций. График адаптации рекомендаций по акклиматизации к жаре можно увидеть ниже.

К сожалению, спортсмены все еще страдают и умирают от теплового удара. Это можно изменить, и многие жизни можно спасти, высказавшись и поддержав обязательные государственные рекомендации по акклиматизации к жаре.

Heads Up Football: тепло и гидратация: рекомендации

Список литературы

  1. Армстронг Л., Мареш С. Индукция и ослабление тепловой акклиматизации у тренированных спортсменов. Sports Med. , 1991; 12 (5): 302–312.
  2. Casa D, Csillan D. Руководство по предсезонной акклиматизации к жаре для легкой атлетики средней школы. J Athl Train. 2009; 44 (3): 332–333.
  3. Пандольф К. Влияние физических тренировок и кардиореспираторной физической подготовки на переносимость физической нагрузки и тепла: недавние наблюдения. Медико-спортивные упражнения. 1979; 11: 60–65.
  4. Пандольф К. Динамика акклиматизации к жаре и ее спад. Int J Sports Med. 1998; 19: S157 – S160.
  5. Pawelczyk J. Нейронный контроль кровотока в коже и мышцах во время физических упражнений и теплового стресса. В: Gisolfi CV, Lamb DR, Nadel ER, eds. Упражнения, тепло и терморегуляция. Траверс-Сити, Мичиган: Cooper Publishing Group; 2001.
  6. Poh PYS, Armstrong LE, Casa DJ и др. Ортостатическая гипотензия после 10 дней акклиматизации к тепловым нагрузкам и 28 часов недосыпания. Aviat Space Environ Med . 2012; 83: 403–11.
  7. Casa DJ, DeMartini JK, Bergeron MF, Csillan D, Eichner RE et al. Заявление о позиции Национальной ассоциации спортивных тренеров: тепловые заболевания при физической нагрузке. J Athl Train . 2015; 50 (9): 986-1000.

Последнее изменение страницы: 11 августа 2019 г.

% PDF-1.4
%
117 0 объект
>
эндобдж
115 0 объект
> поток
2011-08-01T12: 40: 36Z2021-07-29T19: 34: 38-07: 002021-07-29T19: 34: 38-07: 00XPPapplication / pdf

  • uuid: e1de478d-1dd1-11b2-0a00-da0827fd5800uuid: e1de4790-1dd1-11b2-0a00-6a0000000000

  • dc: создатель
  • dc: название
  • dc: описание
  • конечный поток
    эндобдж
    118 0 объект
    >
    эндобдж
    120 0 объект
    >
    эндобдж
    112 0 объект
    >
    эндобдж
    113 0 объект
    >
    эндобдж
    119 0 объект
    > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / Properties> / XObject >>> / Rotate 0 / TrimBox [9 9 594 792] / Type / Page >>
    эндобдж
    1 0 объект
    > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / Rotate 0 / TrimBox [9 9 594 792] / Type / Page >>
    эндобдж
    21 0 объект
    > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / Rotate 0 / TrimBox [9 9 594 792] / Type / Page >>
    эндобдж
    30 0 объект
    > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / Rotate 0 / TrimBox [9 9 594 792] / Type / Page >>
    эндобдж
    41 0 объект
    > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / Rotate 0 / TrimBox [9 9 594 792] / Type / Page >>
    эндобдж
    47 0 объект
    > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / Rotate 0 / TrimBox [9 9 594 792] / Type / Page >>
    эндобдж
    50 0 объект
    > / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / Rotate 0 / TrimBox [9 9 594 792] / Type / Page >>
    эндобдж
    189 0 объект
    > / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB] / XObject >>> / Type / Page >>
    эндобдж
    190 0 объект
    > / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC] / XObject >>> / Type / Page >>
    эндобдж
    223 0 объект
    [226 0 R 227 0 R]
    эндобдж
    224 0 объект
    > поток
    q
    354.9945831 0 0 77.5988159 124.0027008 630.4011841 см
    / Im0 Do
    Q
    BT
    / T1_0 1 Тс
    12 0 0 12 221,496 539,99988 тм
    (первоначально опубликовано в Интернете 8 августа 2011 г .;) Tj
    / T1_1 1 Тс
    -4.36101 0 Тд
    (Педиатрия \ 240) Tj
    / T1_0 1 Тс
    6,77852 1 тд
    (ШКОЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ) Tj
    -11.05499 1.00001 Td
    (СОВЕТ ПО СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЕ И ФИТНЕСУ И СОВЕТ ПО) Tj
    / T1_2 1 Тс
    12.65198 1 тд
    (Подростки) Tj
    -3,86902 1 тд
    (Климатический тепловой стресс и физические упражнения для детей и) Tj
    / T1_3 1 Тс
    -1,09799 0 тд
    (-) Tj
    / T1_2 1 Тс
    -7.19297 0 Тд
    (Заявление о политике) Tj
    ET
    BT
    / T1_0 1 Тс
    12 0 0 12 489.98996 457.99994 тм
    () Tj
    0 0 1 рг
    -31.41499 0 Тд
    (http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/08/04/peds.2011 \
    -1664) Ти Джей
    0 г
    8,473 1 тд
    (находится в Интернете по адресу:) Tj
    -9.0135 1.00001 Td
    (Онлайн-версия этой статьи вместе с обновленной информацией и s \
    услуги, is) Tj
    ET
    93 193 417 52 пере
    0 0 мес.
    S
    BT
    / T1_0 1 Тс
    10 0 0 10 103 198,99991 тм
    (Американской академией педиатрии. Все права защищены. Печатать ISSN: \
    1073-0397. ) Tj
    0 1 ТД
    (Американская академия педиатрии, 345 Парк-авеню, Итаска, Иллинойс, 6 \
    0143.Copyright \ 251 2011) Tj
    0 1.00001 TD
    (издается непрерывно с 1948 года. Педиатрия принадлежит, издайте \
    ed, и товарный знак) Tj
    0 1 ТД
    (Педиатрия — официальный журнал Американской академии педиатрии \
    . Ежемесячное издание, it) Tj
    ET
    q
    389 0 0 57,5 ​​107 81,5 см
    -1 TL / Im1 Do
    Q
    BT
    / T1_0 1 Тс
    8 0 0 8 340,03992 34 тм
    (гостем 29 июля 2021 г.) Tj
    0 0 1 рг
    -12.60901 0 Тд
    (www.aappublications.org/news)Tj
    0 г
    -7.55398 0 Тд
    (Скачано с) Tj
    ET

    конечный поток
    эндобдж
    225 0 объект
    > / Filter / FlateDecode / Height 388 / Length 137508 / Name / X / Subtype / Image / Type / XObject / Width 1775 >> stream
    H ֻ JA @ xE, | 7m ץ $ ku3L

    Тепловые болезни и молодые спортсмены: 3 важные вещи, которые нужно знать родителям и тренерам

    Надеется ли ваш подросток попасть на отборочные испытания в этом году? Убедитесь, что он или она может выдержать тепло — буквально.«По мере того, как лето становится жарче, и дети поступают в старшие классы, они начнут участвовать в спортивных тренировках и тренировках, — говорит эксперт по спортивной медицине первичного звена доктор Раджвиндер Деу, — и, к сожалению, некоторые из них действительно испытывают проблемы, связанные с жарой».

    Заболевания, связанные с жарой — тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар — представляют серьезную проблему для всех спортсменов, но родители должны особенно внимательно относиться к юным спортсменам, которые могут не знать, когда им нужно сделать перерыв. Родители и тренеры должны уделять еще больше внимания тем, кто занимается спортом, требующим ношения тяжелого снаряжения, например футболом.Исследования показали, что риск развития теплового заболевания в футболе в 11,4 раза выше, чем во всех других видах спорта вместе взятых.

    «Независимо от того, каким видом спорта занимаются, во время тренировок и игр, когда медицинские работники отсутствуют, — говорит Деу, — для всех — особенно для родителей, наблюдающих за участием своих детей, — чрезвычайно важно иметь некоторую информацию о связанных с жарой условиях. болезнь.»

    Стремясь помочь родителям и тренерам предотвратить тепловой удар, тепловое истощение или судороги у своего ребенка или игрока, Dr.Деу дает следующие советы:

    Правда или ложь

    Лица с серповидно-клеточной функцией (SCT) подвергаются повышенному риску страдания
    тепловое заболевание.

    Истина:
    Все спортсмены школ Дивизиона I и II должны пройти тестирование на
    или подписать письменное разрешение об отказе от теста перед соревнованием. Тесты
    на серповидно-клеточную анестезию в настоящее время проводятся у всех новорожденных в США.

    Людям с SCT необходимо хорошо гидратироваться и следить за течкой.
    правила акклиматизации.

    Мышечные судороги возникают из-за недостатка калия.

    Ложь:
    Часто, испытывая мышечную судорогу, люди думают, что это связано с
    недостаток калия и попробуйте съесть банан для облегчения. Но если спортсмены найдут
    что у них часто возникают судороги во время спортивных соревнований, на самом деле это связано с
    потеря натрия из-за потоотделения.

    Высокогорные путешествия и высотная болезнь — Глава 3 — Желтая книга 2020 | Здоровье путешественников

    ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ

    Острая горная болезнь / высокогорный церебральный отек

    Дифференциальный диагноз AMS / HACE широк и включает обезвоживание, истощение, гипогликемию, гипотермию, гипонатриемию, отравление угарным газом, инфекции, эффекты лекарств и неврологические проблемы, включая мигрень.Очаговые неврологические симптомы и судороги при HACE редки и должны вызывать подозрение на внутричерепное поражение или судорожное расстройство. Спуск на высоту ≥300 м быстро снимает симптомы HACE. В качестве альтернативы, дополнительный кислород со скоростью 2 л в минуту быстро снимает головную боль и помогает разрешить АМС в течение нескольких часов, но это редко бывает доступно. Люди с АМС также могут безопасно оставаться на своем текущем уровне и лечить симптомы неопийными анальгетиками и противорвотными средствами, такими как ондансетрон. Они также могут принимать ацетазоламид, который ускоряет акклиматизацию и эффективно лечит AMS, но лучше для профилактики, чем для лечения.Дексаметазон более эффективен, чем ацетазоламид, в быстром облегчении симптомов умеренного и тяжелого АМС. Если симптомы ухудшаются, когда путешественник отдыхает на той же высоте или несмотря на лекарства, он или она должны спуститься.

    HACE — это расширение AMS, характеризующееся неврологическими симптомами, в частности атаксией, спутанностью сознания или измененным психическим статусом. HACE также может возникать при наличии HAPE. Инициировать спуск у любого человека с подозрением на HACE. Если спуск невозможен из-за логистических проблем, дополнительный кислород или переносная барокамера в дополнение к дексаметазону могут спасти жизнь.

    Высотный отек легких

    Хотя прогрессирование снижения толерантности к физической нагрузке, увеличения одышки и одышки в покое почти всегда распознается как HAPE, дифференциальный диагноз включает пневмонию, бронхоспазм, инфаркт миокарда или тромбоэмболию легочной артерии. Спуск в этой ситуации является срочным и обязательным и выполняется с минимальными усилиями, насколько это возможно для пациента. Если спуск невозможен сразу, критически важен дополнительный кислород или переносная барокамера.Пациентам с HAPE, у которых есть доступ к кислороду (например, в больнице или высокогорной медицинской клинике), возможно, нет необходимости спускаться на более низкую высоту, и их можно лечить кислородом на текущей высоте. В полевых условиях, когда ресурсы ограничены и существует меньшая вероятность ошибки, нифедипин можно использовать в качестве дополнения к спуску, кислородной терапии или переносной гипербарической терапии. Если нифедипин недоступен, можно использовать ингибитор фосфодиэстеразы, но не рекомендуется одновременное применение нескольких легочных вазодилататоров.

    ЛЕКАРСТВА

    В дополнение к обсуждению, приведенному ниже, в Таблице 3-06 приведены рекомендации по использованию и дозировке лекарств для профилактики и лечения высотной болезни.

    Ацетазоламид

    Ацетазоламид предотвращает AMS при приеме перед восхождением; он также может помочь ускорить выздоровление, если принимать его после появления симптомов. Препарат действует за счет подкисления крови и уменьшения респираторного алкалоза, связанного с высокими высотами, таким образом увеличивая дыхание и насыщение артериальной крови кислородом и ускоряя акклиматизацию.Эффективная доза, которая сводит к минимуму общие побочные эффекты учащенного мочеиспускания и парестезий пальцев рук и ног, составляет 125 мг каждые 12 часов, начиная за день до подъема и продолжая первые 2 дня на подъеме или дольше, если подъем продолжается.

    Аллергические реакции на ацетазоламид возникают нечасто. Как неантимикробный сульфонамид, он не вступает в перекрестную реакцию с антимикробными сульфаниламидами. Тем не менее, этого лучше избегать людям с анафилаксией в анамнезе по отношению к любому сульфу. У людей с тяжелой аллергией на пенициллин в анамнезе иногда возникали аллергические реакции на ацетазоламид.Педиатрическая доза составляет 5 мг / кг / день в разделенных дозах, до 125 мг дважды в день.

    Дексаметазон

    Дексаметазон эффективен для профилактики и лечения AMS и HACE, а также предотвращает HAPE. В отличие от ацетазоламида, если отменить прием препарата до акклиматизации, может произойти легкий отскок. Ацетазоламид предпочтительнее для предотвращения AMS во время подъема, а дексаметазон зарезервирован в качестве дополнительного лечения при спуске. Доза для взрослых составляет 4 мг каждые 6 часов. Растет тенденция к использованию дексаметазона в «день восхождения» на высоких пиках, таких как Килиманджаро и Аконкагуа, чтобы предотвратить резкую высотную болезнь.

    Нифедипин

    Нифедипин предотвращает и облегчает ВОЛ. В целях профилактики его обычно назначают людям, которые особенно подвержены этому заболеванию. Доза для взрослых для профилактики или лечения составляет 30 мг пролонгированного высвобождения каждые 12 часов или 20 мг каждые 8 ​​часов.

    ДЕТЕЙ НА ВЫСОТЕ. ОСНОВНЫЕ СОВЕТЫ. — UIAA

    ДЕТИ НА ВЫСОТЕ. ОСНОВНЫЕ СОВЕТЫ.

    Второй в нашей серии рекомендаций, содержащихся в международно признанных документах Медицинской комиссии UIAA, посвящен детям.

    В статье «Дети на высоте» содержатся консервативные рекомендации, которые должны быть полезны альпинистам и врачам, которые должны давать советы по восхождению на большую высоту с детьми.

    Общие сведения
    Ежегодно многие тысячи детей, живущих в низинах, беспрепятственно путешествуют на большие высоты. Большинство этих восхождений связаны с поездками на горные курорты, особенно в Северной Америке и Европе. Несмотря на то, что высотные путешествия для большинства проходят без происшествий, у некоторых из этих детей развиваются симптомы, которые могут быть связаны с высотным воздействием.

    Особые риски воздействия на детей высокогорья не были тщательно изучены, и многие рекомендации обязательно должны быть экстраполированы на основе данных взрослых с должным учетом влияния роста и развития. На сегодняшний день известно, что дети не подвергаются большим ограничениям в отношении острого воздействия на высоту, чем взрослые. Тем не менее, взрослым следует заранее уточнить следующие вопросы, если они хотят отправиться на высоту с детьми:

    А ребенку понравится?

    Удовлетворяет ли поездка родительское эго, а не потребности ребенка?

    Общение
    Маленькие дети, как правило, плохо сообщают о своем физиологическом дискомфорте, т.е.е. вряд ли скажут, что им опасно холодно или они не чувствуют пальцы (при условии, что у них достаточно языковых навыков). Вероятно, они просто стали бы очень тихими и неподвижными. Температурная регуляция у детей еще недостаточно развита, как и их способность адаптироваться к воздействию гипоксии по сравнению со взрослыми.

    Оталгия и другие риски для ушей, носа и горла
    Самая распространенная тема, касающаяся детей, находящихся на высоте, — это риск или оталгия, вызванная быстрыми изменениями атмосферного давления, например.г. быстрыми подъемами на автомобиле или канатной дороге, а также любым самолетом (обзорные полеты). Риск повышен для очень маленьких детей или младенцев, а также для младенцев или младенцев с уже существующими инфекциями верхних дыхательных путей. Они не могут уравновесить давление в ушах, если нос заложен холодом. У родителей может возникнуть дополнительная проблема при интерпретации симптомов у плачущего невербального ребенка.

    Маленькие дети должны быть полностью здоровыми, если их выводят на высоту. По возможности, как можно лучше промойте нос физиологическим раствором, чтобы избежать заложенности носа.Найдите время и сделайте несколько остановок, проезжая альпийский перевал. Пусть сосут каждые 300-500 м высоты. Отдыхайте до и после вершины, но не на вершине (если ребенок не ведет себя совершенно нормально и явно не чувствует себя хорошо). При быстром спуске (автомобиль, канатная дорога) посоветуйте ребенку зажать нос и сильно сморкаться с закрытым ртом. Не ходите на канатных дорогах или самолетах с больными детьми — давление меняется слишком быстро. Спреи для носа, предназначенные для маленьких детей, можно регулярно использовать при подъеме на высоту (физиологический раствор). Примечание: Ларингит и носовое кровотечение — обычное явление на зимних горнолыжных курортах (сухой воздух, перегретые помещения). Избежать этого можно путем увлажнения воздуха.

    Болезни, связанные с высотой: AMS / HAPE / HACE / SIMS
    Как отмечалось выше, маленькие дети не являются надежными репортерами симптомов, даже если они могут говорить. У детей младше 3 лет путешествие в новую среду может привести к изменению сна, аппетита, активности и настроения. Некоторые дети старшего возраста, особенно в возрасте от 3 до 8 лет, а также дети с проблемами обучения или общения также могут плохо описывать свои симптомы, что затрудняет распознавание высотной болезни.Предполагается, что у детей 8 лет и старше высотная болезнь проявляется во многом так же, как и у взрослых.

    В любом возрасте (дети и взрослые) симптомы высотной болезни неспецифичны и могут быть перепутаны с несвязанными переменными, такими как сопутствующее заболевание, неправильное питание, интоксикация или психологические факторы, связанные с удаленными путешествиями или ранее существовавшими проблемами. Однако при восхождении с детьми разумно предположить, что такие симптомы связаны с высотой, пока не будет доказано обратное и не будут предприняты соответствующие действия.Хотя данные являются предварительными, детям требуется такое же время для акклиматизации, как и взрослым.

    Хотя нет убедительных научных данных по этому поводу с маленькими детьми, обычно рекомендуется не подниматься на высоту для сна выше 3000–4000 м с ребенком дошкольного возраста и предпочитать высоту для сна <2500 м.

    Полный документ включает другие фундаментальные соображения, в том числе:

    • Рекомендации по диагностике высотных болезней
    • Руководство по лечению AMS / HAPE / HACE: Профилактика , Образование, План действий в чрезвычайных ситуациях, Предэкскурсионное планирование
    • Лечение высотных расстройств у детей
    • SIMS & SHAPH
    • SIDS
    • Холодное воздействие
    • Солнце
    • Дети с ранее существовавшими заболеваниями
    • Заболевания сердца и легких

    Этот документ доступен для загрузки на следующих языках: чешский, английский, немецкий, греческий, итальянский, японский, персидский, польский, португальский и русский.

    Эта статья была опубликована в 2008 г. Х. Дж. Мейером и Д. Джин и предназначена в первую очередь для врачей, заинтересованных немедицинских лиц и операторов походов или экспедиций.

    Советы и рекомендации — Серия
    Первая статья в этой серии была посвящена питанию в альпинизме, и ее можно просмотреть здесь.
    С полным списком советов и рекомендаций UIAA MedCom можно ознакомиться здесь.

    Фотография предоставлена ​​Koninklijke NKBV через Foter.com / CC BY-SA

    Характеристика влияния высоких температур на недоедание среди детей в странах Африки к югу от Сахары

  • 1.

    Watts, N. et al. Здоровье и изменение климата: политические меры по защите здоровья населения. Ланцет 386 , 1861–1914 (2015).

    MathSciNet
    Статья

    Google Scholar

  • 2.

    Патц, Дж. А., Фрумкин, Х., Холлоуэй, Т., Вимонт, Д. Дж. И Хейнс, А. Изменение климата: проблемы и возможности для глобального здравоохранения. JAMA 312 , 1565–1580 (2014).

    CAS
    Статья
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 3.

    Barros, V. et al. Изменение климата 2014: воздействия, адаптация и уязвимость. Часть б: региональные аспекты. Вклад рабочей группы ii в пятый оценочный доклад межправительственной группы экспертов по изменению климата. Межправительственная группа экспертов по изменению климата (2015).

  • 4.

    Дешен, О. Температура, здоровье человека и адаптация: обзор эмпирической литературы. Energy Econ. 46 , 606–619 (2014).

    Артикул

    Google Scholar

  • 5.

    Карлтон Т. А. и Хсианг С. М. Социальные и экономические последствия климата. Наука 353 , aad9837 (2016).

    Артикул
    CAS

    Google Scholar

  • 6.

    Сян, С. Эконометрика климата. Annu. Rev. Resour. Экон. 8 , 43–75 (2016).

    Артикул

    Google Scholar

  • 7.

    Guo, Y. et al. Глобальные вариации влияния температуры окружающей среды на смертность: систематическая оценка. Эпидемиология 25 , 781 (2014).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 8.

    Gasparrini, A. et al. Риск смертности, связанный с высокой и низкой температурой окружающей среды: многострановое обсервационное исследование. Ланцет 386 , 369–375 (2015).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 9.

    Баррека, А., Клэй, К., Дешен, О., Гринстоун, М. и Шапиро, Дж. С. Адаптация к изменению климата: заметное снижение зависимости между температурой и смертностью в США в течение двадцатого века. J. Polit. Экон. 124 , 105–159 (2016).

    Артикул

    Google Scholar

  • 10.

    Шленкер, В. и Робертс, М. Дж. Нелинейные температурные эффекты указывают на серьезный ущерб урожайности сельскохозяйственных культур в условиях изменения климата. Proc. Natl. Акад. Sci. 106 , 15594–15598 (2009).

    ADS
    CAS
    Статья

    Google Scholar

  • 11.

    Шленкер В. и Лобелл Д. Б. Сильное негативное воздействие изменения климата на сельское хозяйство Африки. Environ. Res. Lett. 5 , 014010 (2010).

    ADS
    Статья

    Google Scholar

  • 12.

    Лобелл, Д. Б., Банцигер, М., Магорокошо, К. и Вивек, Б. Нелинейное тепловое воздействие на африканскую кукурузу, что подтверждается историческими испытаниями урожайности. Нат. Клим. Смена 1 , 42 (2011).

    ADS
    Статья

    Google Scholar

  • 13.

    Хэтфилд, Дж. Л. и Прюгер, Дж. Х. Экстремальные температуры: влияние на рост и развитие растений. Клим. Extrem. 10 , 4–10 (2015).

    Артикул

    Google Scholar

  • 14.

    Zhao, C. et al. Повышение температуры снижает урожайность основных сельскохозяйственных культур в мире по четырем независимым оценкам. Proc. Natl. Акад. Sci. 114 , 9326–9331 (2017).

    CAS
    Статья

    Google Scholar

  • 15.

    Бейкер Р. Э., Махмуд А. С. и Меткалф К. Дж. Э. Динамический ответ переносимых воздушно-капельным путем инфекций на изменение климата: прогнозы для ветряной оспы. Клим. Измените 148 , 547–560 (2018).

    ADS
    Статья

    Google Scholar

  • 16.

    Baker, R.E. et al. Эпидемическая динамика респираторно-синцитиального вируса в текущем и будущем климате. Нат. Commun. 10 , 1–8 (2019).

    ADS
    Статья
    CAS

    Google Scholar

  • 17.

    Caminade, C. et al. Влияние изменения климата на глобальное распространение малярии. Proc. Natl. Акад. Sci. 111 , 3286–3291 (2014).

    ADS
    CAS
    Статья

    Google Scholar

  • 18.

    Родо, X., Паскуаль, М., Фукс, Г. и Фарук, А. Энсо и холера: нестационарная связь, связанная с изменением климата ?. Proc. Natl. Акад. Sci. 99 , 12901–12906 (2002).

    ADS
    Статья
    CAS

    Google Scholar

  • 19.

    Леви К., Смит С. М. и Карлтон Э. Дж. Влияние изменения климата на болезни, передаваемые через воду: переход к разработке мероприятий. Curr. Environ. Департамент здравоохранения 5 , 272–282 (2018).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 20.

    Schewe, J. et al. Многомодельная оценка дефицита воды в условиях изменения климата. Proc. Natl. Акад. Sci. 111 , 3245–3250 (2014).

    ADS
    CAS
    Статья

    Google Scholar

  • 21.

    Сян, С. М., Берк, М., Мигель, Э. Количественная оценка влияния климата на человеческие конфликты. Наука 341 , 1235367 (2013).

    Артикул
    CAS

    Google Scholar

  • 22.

    Делл, М., Джонс, Б. Ф. и Олкен, Б. А. Чему мы учимся у погоды? Новая климатико-экономическая литература. J. Econ. Лит. 52 , 740–98 (2014).

    Артикул

    Google Scholar

  • 23.

    Берк М., Хсианг С. М. и Мигель Э. Глобальное нелинейное влияние температуры на экономическое производство. Природа 527 , 235 (2015).

    ADS
    CAS
    Статья

    Google Scholar

  • 24.

    Оппенгеймер, М. и Анттила-Хьюз, Дж. К.Наука об изменении климата. Дитя будущего. 26 , 11–30 (2016).

    Артикул

    Google Scholar

  • 25.

    Xu, Z. et al. Влияние температуры окружающей среды на здоровье детей: систематический обзор. Environ. Res. 117 , 120–131 (2012).

    CAS
    Статья

    Google Scholar

  • 26.

    Зивин, Дж. Г. и Шрейдер, Дж.Перепады температур, здоровье и человеческий капитал. Дитя будущего. 26 , 31–50 (2016).

    Артикул

    Google Scholar

  • 27.

    Xu, Z. et al. Оценка влияния температуры на диарею у детей с использованием спутниковых снимков. Sci. Отчет 4 , 5389 (2014).

    CAS
    Статья
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 28.

    Checkley, W. et al. Влияние ei niño и температуры окружающей среды на госпитализацию детей из Перу по поводу диарейных заболеваний. Ланцет 355 , 442–450 (2000).

    CAS

    Google Scholar

  • 29.

    Bandyopadhyay, S., Kanji, S. & Wang, L. Влияние осадков и колебаний температуры на распространенность диареи в странах Африки к югу от Сахары. Прил. Геогр. 33 , 63–72 (2012).

    Артикул

    Google Scholar

  • 30.

    Zhou, X. et al. Высокая температура как фактор риска инфекционной диареи в Шанхае, Китай. J. Эпидемиол. . https://doi.org/10.2188/jea.je20130012 (2013).

    Артикул
    PubMed
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 31.

    Xu, Z. et al. Является ли дневной температурный диапазон фактором риска детской диареи ?. PLoS ONE 8 , e64713 (2013).

    ADS
    CAS
    Статья
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 32.

    Musengimana, G., Mukinda, F., Machekano, R. & Mahomed, H. Изменчивость температуры и возникновение диареи у детей в возрасте до пяти лет в пригородах кейптауна. Внутр. J. Environ. Res. Общественное здравоохранение 13 , 859 (2016).

    Артикул

    Google Scholar

  • 33.

    Карлтон, Э. Дж., Востер, А. П., ДеВитт, П., Голдштейн, Р. С. и Леви, К. Систематический обзор и метаанализ температуры окружающей среды и диарейных заболеваний. Внутр. J. Epidemiol. 45 , 117–130 (2015).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 34.

    Кудамацу М., Перссон Т. и Стрёмберг Д. Погода и младенческая смертность в Африке (ноябрь 2012 г.). Документ для обсуждения CEPR № DP9222, доступен в SSRN: https: // ssrn.com / abstract = 2210191 (2012).

  • 35.

    Басу Р. Высокая температура окружающей среды и смертность: обзор эпидемиологических исследований с 2001 по 2008 гг. Environ. Здравоохранение 8 , 40 (2009).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 36.

    Стрэнд, Л. Б., Барнетт, А. Г. и Тонг, С. Влияние сезона и температуры окружающей среды на исход родов: обзор эпидемиологической литературы. Environ. Res. 111 , 451–462 (2011).

    CAS
    Статья

    Google Scholar

  • 37.

    Дешен О., Гринстоун М. и Гурян Дж. Изменение климата и масса тела при рождении. Am. Экон. Ред. 99 , 211–17 (2009).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 38.

    Грейс, К., Давенпорт, Ф., Хэнсон, Х., Функ, К.И Шукла, С. Связь изменения климата и результатов для здоровья: изучение взаимосвязи между температурой, осадками и массой тела при рождении в Африке. Glob. Environ. Измените 35 , 125–137 (2015).

    Артикул

    Google Scholar

  • 39.

    Кейс, А., Фертиг, А. и Паксон, К. Долговременное влияние на здоровье и обстоятельства детства. J. Health Econ. 24 , 365–389 (2005).

    Артикул

    Google Scholar

  • 40.

    Алмонд Д. и Карри Дж. Мягкое убийство: гипотеза о зародышевом происхождении. J. Econ. Перспектива. 25 , 153–72 (2011).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 41.

    Карри Дж. И Алмонд Д. Развитие человеческого капитала в возрасте до пяти лет. В Справочник по экономике труда Vol. 4 (ред. Ashenfelter, O. & Card, D.) 1315–1486 (Elsevier, Amsterdam, 2011).

    Google Scholar

  • 42.

    Уайлд, Дж., Апоуи, Б. Х. и Юнг, Т. Влияние резких колебаний температуры окружающей среды во время зачатия и ранней беременности на дальнейшие жизненные результаты. Eur. Экон. Ред. 97 , 87–107 (2017).

    Артикул

    Google Scholar

  • 43.

    Barreca, A., Deschenes, O. & Guldi, M. Может быть, в следующем месяце? Температурные шоки и динамические корректировки рождаемости. Демография 55 , 1269–1293 (2018).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 44.

    Рэнделл Х. и Грей К. Изменение климата и уровень образования в тропиках мира. Proc. Natl. Акад. Sci. 116 , 8840–8845 (2019).

    ADS
    CAS
    Статья

    Google Scholar

  • 45.

    Petri, W. A. ​​ et al. Кишечные инфекции, диарея и их влияние на функции и развитие. J. Clin. Расследование. 118 , 1277–1290 (2008).

    CAS
    Статья

    Google Scholar

  • 46.

    Myers, S. S. et al. Изменение климата и глобальные продовольственные системы: потенциальные воздействия на продовольственную безопасность и недоедание. Annu. Rev. Public Health 38 , 259–277 (2017).

    Артикул

    Google Scholar

  • 47.

    Шаубергер, Б. et al. Постоянная негативная реакция наших сельскохозяйственных культур на высокие температуры в наблюдениях и моделях сельскохозяйственных культур. Нат. Commun. 8 , 1–9 (2017).

    Артикул
    CAS

    Google Scholar

  • 48.

    Serdeczny, O. et al. Воздействие изменения климата в Африке к югу от Сахары: от физических изменений до их социальных последствий. Рег. Environ. Изменить 17 , 1585–1600 (2017).

    Артикул

    Google Scholar

  • 49.

    Корбетт, Дж. Голод и стратегии выживания в семье. World Dev. 16 , 1099–1112 (1988).

    Артикул

    Google Scholar

  • 50.

    Казианга Х. и Удри К. Сглаживание расхода? Животноводство, страхование и засуха в сельской буркина-фасо. J. Dev. Экон. 79 , 413–446 (2006).

    Артикул

    Google Scholar

  • 51.

    Lim, S. S. et al. Сравнительная оценка риска бремени болезней и травм, связанного с 67 факторами риска и кластерами факторов риска в 21 регионе, 1990–2010 гг .: систематический анализ глобального исследования бремени болезней 2010 г. Lancet 380 , 2224–2260 (2012).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 52.

    Колфилд, Л. Э., Ричард, С. А., Ривера, Дж. А., Масгроув, П. и Блэк, Р.E. Задержка роста, истощение и нарушения, связанные с дефицитом питательных микроэлементов. В Приоритеты борьбы с болезнями в развивающихся странах, 2-е изд. (Международный банк реконструкции и развития / Всемирный банк, 2006 г.).

  • 53.

    Black, R.E. et al. Недоедание матери и ребенка: глобальные и региональные воздействия и последствия для здоровья. Ланцет 371 , 243–260 (2008).

    Артикул

    Google Scholar

  • 54.

    Nations, U. The Millennium Development Goals Report (United Nations, New York, 2015).

    Google Scholar

  • 55.

    Cooper, M. W. et al. Картирование воздействия засухи на задержку роста у детей. Proc. Natl. Акад. Sci. 116 , 17219–17224 (2019).

    ADS
    CAS
    Статья

    Google Scholar

  • 56.

    Коллинз М. et al. Долгосрочное изменение климата: прогнозы, обязательства и необратимость. В Вклад Рабочей группы I в Пятый оценочный отчет Межправительственной группы экспертов по изменению климата , глава 12, 1029–1136 (Cambridge University Press, 2013).

  • 57.

    ВОЗ. ВОЗ нормы роста ребенка. https://www.who.int/childgrowth/standards/Technical_report.pdf (2006 г.).

  • 58.

    Ричард, С. А., Блэк, Р. Э. и Чекли, В. Возвращение к взаимосвязи веса и роста в раннем детстве. Adv. Nutr. 3 , 250–254 (2012).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 59.

    Монфреда К., Раманкутти Н. и Фоли Дж. А. Сельское хозяйство на планете: 2. Географическое распределение посевных площадей, урожайность, физиологические типы и чистая первичная продукция в 2000 году. Glob. Биогеохим. Циклы 22 (1), GB1022 (2008).

    ADS
    Статья
    CAS

    Google Scholar

  • 60.

    Сакс, У. Дж., Деринг, Д., Фоли, Дж. А. и Раманкутти, Н. Сроки посадки сельскохозяйственных культур: анализ глобальных закономерностей. Glob. Ecol. Биогеогр. 19 , 607–620 (2010).

    Google Scholar

  • 61.

    Дорилен, А. М. Влияние месяца рождения на здоровье и выживаемость детей в странах Африки к югу от Сахары. Biodemography Soc. Биол. 61 , 209–230 (2015).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 62.

    Ларсен, А. Ф., Хиди, Д. и Мастерс, В. А. Неверное указание месяца рождения: диагноз и значение для исследований в области питания и раннего детства в развивающихся странах. Демография 56 , 707–728 (2019).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 63.

    Шеффилд, Дж., Готети, Дж. И Вуд, Э. Ф. Разработка 50-летнего глобального набора данных с высоким разрешением по метеорологическим воздействиям для моделирования земной поверхности. J. Clim. 19 , 3088–3111 (2006).

    ADS
    Статья

    Google Scholar

  • 64.

    Айзен, А., Россин-Слейтер, М. и Уокер, Р. Взаимосвязь между сезоном рождения, температурным воздействием и благополучием в дальнейшей жизни. Proc.

  • Share Post:

    About Author

    alexxlab

    Recommended Posts

    6 сентября, 2021
    Игры в детском саду для средней группы: Катотека развивающих игр для детей 4-5 лет | Картотека (средняя группа) на тему:
    5 сентября, 2021
    Размеры обуви для малышей таблица: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare
    4 сентября, 2021
    Часи телефон для дітей: интернет-магазин цифровой и бытовой техники и электроники, низкие цены, большой каталог, отзывы.
    3 сентября, 2021
    Рима имя полное: Значение имени Римма (Рима) для девочки, характер и судьба.
    2 сентября, 2021
    Видео массажа половых органов: %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85 %d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2 %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be — 0 видео. Смотреть %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85 %d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2 %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be
    2 сентября, 2021
    Детские размеры одежды сша таблица россия: Таблицы соответствия размеров мужской, женской, детской одежды и обуви. Размеры : США, Европа, Россия
    1 сентября, 2021
    Лактозная недостаточность симптомы у грудничка: Лактазная недостаточность у грудничка: симптомы и диагностика
    1 сентября, 2021
    Условие задачи по математике: Краткая запись условия задач в 1-4 классе начальной школы

    No comment yet, add your voice below!

    Leave a Reply

    Ваш адрес email не будет опубликован.