Картинка личная гигиена для детей: Гигиена — картинки для детей

Содержание

Путешествие в страну Здоровячков: город Чистоты



Цели занятия:

  • Закрепить основные правила гигиены,
    позволяющие сохранить здоровье;
  • Повторить элементарные
    санитарно-гигиенические правила;
  • Приучать детей к соблюдению правил личной
    гигиены;
  • Развивать умение отгадывать загадки, объяснять
    пословицы о здоровье;
  • Воспитывать аккуратность, потребность в ЗОЖ..



Оборудование:

Плакаты сказочных героев, рисунки с предметами
гигиены, пословицы о здоровье, правила работы в
группах, предметы гигиены (рисунки), для
демонстрации “как мыть руки” – тазик, мыло,
полотенце, кувшин, кроссворды, стихотворения о
здоровье, картинки “Полезно, вредно для
здоровья”, выставка детских рисунков “Предметы
гигиены”.

До урока детям дается задание нарисовать
предметы гигиены.

2-3 человека заучивают частушки для физминутки.



Гигиена – Раздел медицины, изучающий условия
сохранения здоровья,а также система действий,
мероприятий, направленных на поддержание
чистоты, здоровья.

Ход урока

Орг. Момент

Долгожданный дан звонок. Начинается
урок.

Дети в группах берутся за руки и пожимают друг
другу руки.



У. Давайте поприветствуем друг друга, пожмем
друг другу руки, улыбнемся и скажем добрые слова.
Садитесь.

У. Сегодня мы совершим путешествие в страну
Здоровья и побываем в городе Чистоты. (На доске
написано название города)



У. Как вы думаете, почему он так называется?



У. Правильно, там живут те, кто любит чистоту и
соблюдает правила гигиены.



У. Ребята, сегодня в классе я обнаружила такое
послание. Давайте прочитаем.

Я здоровье сберегу,

сам себе я помогу.




У. Как вы думаете, что означает это послание?



У. Давайте начнем урок, а потом выясним, зачем
пришла эта телеграмма, кто ее написал и кому она
адресована.



У. Ребята в любое путешествие отправляются
для чего-то.



У. А с какой же целью мы с вами отправимся в
путешествие, подумайте: страна Здоровья, город
чистоты, да еще такая странная телеграмма.



Цели:

У. Будем говорить о чистоте, о том, как чистота
влияет на здоровье человека;

– Вспомним правила личной гигиены;

– Повторим элементарные
санитарно-гигиенические правила;

– Учиться можно по разному, а вот нормы гигиены
для сохранения своего здоровья соблюдать очень
важно всем. (Чтобы каждый из вас чувствовал себя
комфортно в обществе).

– Ребята, сегодня мы с вами будем работать в
группах, для успешной работы давайте повторим
правила работы в группах. (Читают дети по одному
правилу).



Правила:

Будь внимательным.

Радуйся за успехи других.

Будь доброжелательным.

Не перебивай.

Не выкрикивай.




У. Наши правила направлены на умение общаться
друг с другом, радоваться за успехи других,
слушать и слышать друг друга. Давайте следовать
этим правилам.



У. Цели путешествия поставлены, правила
повторены, давайте скажем хором:

В путь-дорогу собирайся,

За здоровьем отправляйся.


(Доска закрыта, открыть доску.)



I этап:

У. Вас приветствует мэр города чистоты
Мойдодыр <Рисунок 1.>. Он приготовил для вас
задания, которые вы должны будете выполнить.
Работать будете в группах.






I группа. II группа. III группа.
Распределите предметы гигиены на две
группы <Рисунок 2.>:

— предметы личной гигиены;

— чем может пользоваться вся семья

Составить части пословиц.

Чистая
вода – тот людям приятен.

Мойте руки перед едой – воды не бойся.

Кто аккуратен – для хворобы беда.

Чистота – будете здоровы.

Чаще мойся – лучшая красота.

Составьте из букв названия предметов
гигиены – помощников чистоты.

ьпмнуша ылом

цотенепол

Дополнительные вопросы после
выполнения задания
– Почему расческа должна быть личной?
(так как через расческу можно перенести болезни
головы.)

– Вы дома рисовали предметы гигиены,
посмотрите свои рисунки, отметьте, что вы не
нарисовали. <Рисунок 3.>

– Объясните одну из них. Чаще мойся
воды не бойся.

– А что может произойти с тем,
кто не любит мыться?

А как тот или иной предмет помогает
вам сохранить свое здоровье?



Физминутка

Частушки

А сейчас немножко отдохнем

Вам мальчишки и девчушки

Приготовили девочки частушки,

Если их совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши

На неправильный совет

Вы потопайте– нет, нет!

1) Постоянно нужно есть

Для здоровья важно!

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший

Вы похлопайте в ладоши.

2) Зубы вы почистили и идите спать.

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

Это правильный совет? (нет, нет, нет.)

3) Не грызите лист капустный

Он совсем, совсем не вкусный.

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет? (нет, нет, нет.)



II этап:

У. А еще один житель города Чистоты просит
вас, чтобы вы отгадали его имя.


Ускользает как живое,

Но не выпущу его я.

Теплой пеной пенится,

Руки мыть не ленится. (Мыло) <Рисунок 4.>


Подготовил для вас задания.

I группа. – Расскажите, когда надо мыть руки.

– Проверьте себя по иллюстрациям. <Рисунок
5.>

Зачем перед тем как делать уроки,
необходимо мыть руки?

II группа. – Покажите как правильно мыть руки.

– Распределите роли (поливает, моется, держит
полотенце.)

III группа. – Послушайте начало истории и
продолжите ее.

– Встретились однажды шампунь, мыло и зубная
паста и возник между ними спор, кто из них важнее
для человека. Покажите развитие дальнейших
событий.



У. Чем же закончился их спор?



У. Какой вывод можно сделать из этой сказки?



У. Ребята этот спор можно продолжать до
бесконечности. Давайте их рассудим, кто из них
важнее. Каждый из них сказал что он важен для
человека. А теперь решайте вы.



У. Выходит, что все они важны и помогают
сохранить человеку здоровье.



У. А что может произойти с теми, кто не
выполняет правил чистоты (заболеть).



У. А вот и верная подруга тех, кто не любит
чистоту Злючка-грязючка <Рисунок 6.>, она
тайком пробралась в город чистоты и со своими
друзьями-микробами пытаются навредить жителям
этого замечательного города. И чтобы их спасти,
необходимо ответить на вопрос: Как защититься от
микробов? На часть вопроса вы уже ответили:
Всегда мыть руки с мылом, а еще?

Мыть все овощи и фрукты.

Не есть и не пить на улице.

Есть и пить только из чистой посуды.

Когда кашляешь или чихаешь, закрывать нос и
рот платком.

Чаще делать в доме влажную уборку.

Ходить в доме в домашней одежде.

Проветривать комнаты.

Избавиться от мух – они переносят микробов.

У. Правильно ребята, к здоровью человека
относится гигиена его жилья.



III этап:

У. Житель страны чистоты, имя которого
заколдовала Злючка-грязючка, отгадайте его:

Ходит-бродит по углам,

Водит носом по коврам.

Где прошел там пыли нет

Пыль и сор его обед. (Пылесос) <Рисунок 7.>




У. А как вы догадались? (разбор загадки)

У. Пылесос просит вас ответить, как вы
соблюдаете чистоту в вашей классной комнате.



– Влажная уборка.

– Проветривание.

– Сменная обувь.

– Уголок для игры.

– Цветы.

У. Почему человек чувствует себя комфортнее
летом, потому, что кругом зелень, а зеленый цвет
успокаивает, поэтому у нас столько много зелени,
а еще цветы способствуют очищению воздуха. И это
все необходимо для здоровья не только
физического, но и психического.



У. А что мы можем сказать микробам в ответ на
их козни.

От простой воды и мыла

У микробов тают силы.




Итог:

У. Ребята, оказывается, я совсем забыла о
телеграмме, которую прислали. Давайте её еще раз
прочитаем.



У. Так почему же пришла эта телеграмма.
(Каждый человек должен заботиться о своем
здоровье.)



У. И это надо делать всегда, чтобы прожить
жизнь, в которой бы было как можно меньше
болезней.



У. А кому адресована эта телеграмма? (Каждому
человеку).



У. А кто ее прислал? (Жители страны Здоровья).



У. Доктор Чистюлькин дает вам домашнее
задание.



У. На парте найдите конверт со своей фамилией.
Вы очень хорошо заучиваете четверостишия,
поэтому вам выучить четверостишия о здоровье.
(Стихи).



Стихи о здоровье.

1. Рано утром просыпайся,

Себе, людям улыбайся,

Ты зарядкой занимайся,

Обливайся, вытирайся,

Всегда правильно питайся,

Аккуратно одевайся,

В школу смело отправляйся.

2. Мы чистим, чистим зубы

И весело живем.

А тем, кто их не чистит,

Мы песенку поем:

– Эй, давай не зевай,

О зубах не забывай,

Снизу вверх, сверху вниз

Чистить зубы не ленись.

3. Надо чистить каждый зуб,

Верхний зуб, нижний зуб,

Даже самый дальний зуб, –

Очень важный зуб.

Изнутри, снаружи три,

Три снаружи, изнутри…

4. Кто зубы не чистит,

Не моется мылом,

Тот вырасти может

Болезненным, хилым.

Дружат с грязнулями

Только грязнули,

Которые сами в грязи утонули.

5. Прежде чем за стол мне сесть,

Я подумаю, что съесть.

6. Грубых слов не говорите,

Только добрые дарите.



У. Отгадайте кроссворд, в котором уже
известно ключевое слово. (Кроссворд. Подписать
каждому конверт и положить заранее). Попробуйте
составить свой кроссворд, используя слова,
которые встречались сегодня на уроке. Кроссворд
из 3 – 5 слов. Можно взять у меня загадки и
попросить дома помощь родителей.

Вопросы кроссворда.




По горизонтали По вертикали
1. Когда мы едим – они работают,

Когда не едим – они отдыхают

Не будем их чистить – они заболеют.

2. Вот какой
забавный случай!

Поселилась в ванной туча.

Дождик льётся с потолка

Мне на спину и бока.

7. В тёмном подвале 32 белых курочки.

8. Вафельное и полосатое,

Гладкое и лохматое.

Всегда под рукою,

Что это такое?

3. Зубов много, а ничего не ест?

4. Что
можно увидеть с закрытыми глазами?

5. Хлопотун Егорка,

Взялся за уборку.

В пляс по комнате пошёл,

Оглянулся – чистый пол.

6. Ускользает как живое,

Но не выпущу его я,

Дело ясное вполне,

Пусть отмоет руки мне.

Ответы. 1. зубы, 2. душ, 3. расческа, 4. сон, 5. веник, 6.
мыло, 7. рот, 8. полотенце.



У. Прошу вас нарисовать свое настроение.
Обвести того пушистика, который соответствует
вашему настроению. За кого вы особенно
порадовались?
Давайте встанем в круг,
возьмемся за руки и пожелаем друг другу: Будьте
здоровы!



Литература

  1. Безруких М.М., Филиппова Т.А.“Разговор о
    правильном питании”. Методическое пособие. – М.:
    ОЛМА Медиа Групп, 2007.
  2. Обухова Л.А., Лемяскина Н.А. Школа докторов
    природы или 135 уроков здоровья: 1-4 класс. – М.:
    ВАКО, 2004.

Личная гигиена — урок. Окружающий мир, 2 класс.

Личная гигиена — это уход за своим телом, содержание его в чистоте. Для этого используются индивидуальные средства гигиены (отдельная зубная щётка, мочалка, полотенце).

 

Соблюдать личную гигиену — значит:

  • умываться  утром и вечером;
  • чистить зубы два раза в день зубной пастой и щёткой;
  • принимать душ один раз в день;
  • мыть голову два-три раза в неделю;
  • ухаживать за ногтями на руках и ногах;
  • мыть руки с мылом перед едой, после улицы и посещения туалета.

Также очень важно:

  • следить за чистотой одежды;
  • употреблять в пищу только свежие продукты;
  • овощи и фрукты, которые едят в сыром виде, хорошо мыть и обдавать горячей водой;
  • мыть за собой посуду сразу после еды;
  • приходя с улицы, переобуваться и снимать верхнюю одежду в прихожей;
  • делать уборку в доме, в своей комнате;
  • проветривать комнату.

Обрати внимание!

Соблюдение правил личной гигиены — залог здоровья. Несоблюдение их может привести к заболеваниям.

Люди говорят: «Наше здоровье в наших руках».

Пример:

если после улицы не вымыть руки с мылом и сесть за стол, в организм могут попасть микробы и даже яйца глистов, которые невооружённым глазом не видны.

Под микроскопом на «чистых» на вид руках можно рассмотреть микробов.

 

Рис. \(1\). Микробы

 

Если не мыть руки как следует, это может в результате привести к тяжёлым заболеваниям, и их придётся лечить в больнице.

 

Вымыв руки с мылом, важно убедиться, что под ногтями тоже чисто. Ведь там больше всего микробов. Поэтому ни в коем случае нельзя грызть ногти!

 

Медики считают, что «болезнь лучше предупредить, чем лечить». Вот почему лучше соблюдать правила личной гигиены — и быть здоровым!

Источники:

Рис. 1. Микробы  https://www.shutterstock.com/ru/image-photo/close-on-sick-man-hand-through-500172949

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.

Как не заразиться
· Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
· После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
· Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
· Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
· Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
· Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
· Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
· Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
· Чаще проветривать помещения.
· Не пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить окружающих
· Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
· Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
· При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
· Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
· Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
· Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.


Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)
Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей
Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается.
Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек.
Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.
Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?
Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.
Группы риска
•Дети
• Люди старше 60 лет
• Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)
• Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)
• Беременные женщины
• Медицинские работники
• Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания
Каким образом происходит заражение?
Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.
Симптомы
В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.
• Повышение температуры
• Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах
• Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота
• Конъюнктивит (возможно)
• Понос (возможно)
В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.
Осложнения
• Пневмония
• Энцефалит, менингит
• Осложнения беременности, развитие патологии плода
• Обострение хронических заболеваний
Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.
Антибиотики
Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно.
Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.
Профилактика
Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.
Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.
Универсальные меры профилактики
• Часто и тщательно мойте руки
• Избегайте контактов с кашляющими людьми
• Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)
• Пейте больше жидкости
• Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь
• Реже бывайте в людных местах
• Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах
• Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах
• Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками
При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!


Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!
В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.
Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.
С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком.
Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.
Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.
• Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания.
• Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
• Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
• Носите маску, когда находитесь в людных местах.
• Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
• Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
• Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
• После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.
Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ


Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции
Вирусы гриппа и коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
Высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.
В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
— Вызовите врача.
— Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
— Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
— Часто проветривайте помещение.
— Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
— Часто мойте руки с мылом.
— Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
— Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Поделиться ссылкой:

Доклад на тему Личная гигиена сообщение (описание для детей)

Личная гигиена представляет собой комплекс действий, которые призваны сохранять чистоту и здоровье тела. В комплекс личной гигиены входят регулярные ежедневные действия, а также менее частые, но не менее значимые процессы, которые тоже требуется выполнять с определенной периодичностью. В частности:

  • чистка зубов – утром и вечером и по возможности после еды;
  • мытье тела – под душем ежедневно, с мытьем головы и тщательным мытьем каждой отдельной части тела, в том числе ушей, носоглотки и подобных;
  • промывание носовых пазух.

Помимо этого частью личной гигиены является соблюдение чистоты пространства и собственной одежды. Следует регулярно проветривать помещения, которыми человек пользуется, выполнять уборку, стирать одежду. Особенно следует позаботиться о чистоте своего спального пространства.

Также частью личной гигиены является физическая культура и различные профилактические действия. К таким мы можем отнести регулярные закаливания, например, в форме обливаний холодной водой. Благодаря закаливаниям холодной водой не только укрепляется здоровье, но и улучшается кожа, лучше работают обменные процессы, человек приобретает чистоту и красоту.

Регулярное выполнение элементарной гимнастики и физически упражнений приводит к массе положительных эффектов. К примеру, улучшается перистальтика кишечника и очищаются внутренние органы.

Как дополнения могут выступать различные методики гигиены, которые используются для того чтобы устранить какие-то проблемы и поправить здоровье. Примером таких методик может быть промывание желудка или какая-либо форма диеты. Подобные варианты позволяют оказать особое воздействие на организм, и при грамотном использовании приносит несомненную пользу.

В заключение следует отметить заботу о различных предметах личной гигиены, которые нужны для регулярного пользования. К таким предметам относятся расчески, полотенца, зубные щетки, тапочки, бритвы и подобное. Эти предметы нужно поддерживать в чистоте и оставлять только для личного пользования.

Сообщение про Личную гигиену

Здоровье — неотъемлемая часть жизни каждый человека. Есть множество факторов, которые влияют на него как негативно так и позитивно. Соответственно, есть и определенные правила, которые нужно соблюдать для благоприятного самочувствия и состояния здоровья. Одно из ключевых условий хорошего здоровья является личная гигиена.

Правила личной гигиены стали зарождаться ещё в древности, когда люди любого рода занятий поддерживали чистоту своего тела и организма. Они заметили, что физические упражнения, закаливание, правильное питание, уход за внешним видом, поддержка чистоты дома и рабочего места улучшает состояние человека. Из всего перечисленного первостепенным является соблюдение чистоты тела. Иначе, грязное и неухоженное тело может стать домом для множества вредных бактерий, а грязь покрывает слоем кожу и не даёт ей питаться полезными микроэлементам, что приводит к различным болезням.

Существуют участки тела, которые особенно подвержены загрязнению и накапливанию бактерий. Это волосы, ногти, уши. В современном мире существует множество средств и способов для поддержания чистоты этих участков. Так для борьбы с микробами и болезнями, которые могут атаковать человека. Таким образом, если не мыть руки мылом перед едой, то есть вероятность, что человек будет страдать кишечными заболеваниями. Ведь мыло убивает 90% всех микробов. Одежда играет не малую роль в личной гигиене. Поддержание ее чистоты и соответствие погодным условиям так же является залогом здоровья. Она защищает человека от ветра, холода, радиации и солнца, тем самым не давая организму подвергнуться простудным заболеваниям, ожогам.

Не мало важно следить за состоянием здоровья зубов и полости рта. Это тоже является кладовой болезней и микробов врачи советуют чистить зубы два раза в день утром после еды и вечером перед сном. Тогда у бактерий не будет возможности размножаться и попадать внутрь. А специальные жидкие средства послужат освежителем и очисткой ротовой полости днём. Такие средства предотвращают развитие кариеса, пульпита и образования дыр в зубах.

Личная гигиена- важная сторона жизни человека. Важно знать не условия и правила, для соблюдения в полной мере. При таком расположении дел человек продлевает себе жизнь и улучшает ее качество.

Картинка к сообщению Личная гигиена

Популярные сегодня темы

  • Животные Краснодарского края

    Россия имеет множество климатических поясов, которые имеют свои особенности флоры и фауны. Самым теплым краем является Краснодарский. Это центр туризма, спорта и плавания. Природа здесь тоже

  • Московский Кремль

    Основным общественно-политическим и историко-художественным комплексом российской столицы является крепость, расположенная в центре Москвы и названая Кремлем.

  • Вода растворитель

    Для начала следует сказать, что вода является, по сути, самым безопасным природным растворителем. Веществ, способных противостоять ее свойствам практически не существует – каждое из них, как

  • Профессия военный

    Есть такая работа – Родину защищать и такая работа требуется к освоению каждым мужчиной. Хотя, пожалуй, не следует относиться к этому столь категорично и однозначно.

  • Дмитрий Донской

    Дмитрий Донской известен в истории как московский князь. Именно при его правлении русские земли стали объединяться вокруг Москвы.

  • Первый паровоз

    Первый паровоз был создан в 19 веке. В этой истории имеется большое количество интересных нюансов. Мало кто знает, что первый паровоз выглядел как деревянная телега. Колеса этой телеги крутил

Памятка о мерах по профилактике коронавируса — МАУЗ ГКБ 2

 

Инструкция по профилактике новой коронавирусной инфекции для пациентов

Симптомы заболевания новой коронавирусной инфекции (COVID-19) сходны с симптомами обычного (сезонного) гриппа:

  • высокая температура тела
  • головная боль
  • слабость
  • кашель
  • затрудненное дыхание
  • боли в мышцах
  • тошнота
  • рвота
  • диарея

7 шагов по профилактике коронавирусной инфекции:

1. Воздержитесь от посещения общественных мест: торговых центров, спортивных и
зрелищных мероприятий, транспорта в час пик;
2. Используйте одноразовую медицинскую маску (респиратор) в общественных местах,
меняя ее каждые 2-3 часа.
3. Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми,
имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
4. Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с
посторонними людьми.
5. Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.
6. Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия.
7. Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце,
зубная щетка)


5 ПРАВИЛ при подозрении на коронавирусную инфекцию:

1. Оставайтесь дома. При ухудшении самочувствия вызовите
врача, проинформируйте его о местах своего пребывания за
последние 2 недели, возможных контактах. Строго следуйте
рекомендациям врача.
2. Минимизируйте контакты со здоровыми людьми, особенно с пожилыми и лицами с
хроническими заболеваниями. Ухаживать за больным лучше одному человеку.
3. Пользуйтесь при кашле или чихании одноразовой салфеткой или платком,
прикрывая рот. При их отсутствии чихайте в локтевой сгиб.
4. Пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены и одноразовой посудой.
5. Обеспечьте в помещении влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и
частое проветривание.


Наденьте маску — защитите себя от гриппа и ОРВИ

В преддверии сезонного подъёма заболеваемости гриппом и другими респираторными вирусными инфекциями Роспотребнадзор напоминает о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и распространения инфекции.
Вирусы гриппа передаются от человека к человеку преимущественно воздушно капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют. С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой
оболочки верхних дыхательных путей людей, которые находятся рядом с вирусовыделителем.
Также, заражение может происходить в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.
Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.
Надевайте маску, когда ухаживаете за больным гриппом членом семьи.
Если у вас имеются признаки респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
Носите маску, когда находитесь в людных местах, во время сезонного подъёма заболеваемости гриппом.
Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
Меняйте маску каждые 3 часа или чаще.
Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.
Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании — безопасный и эффективный метод профилактики заболевания и предотвращения распространения гриппа.


В целях недопущения распространения случаев заболеваний, вызванных новым коронавирусом в Российской Федерации необходимо соблюдать меры предосторожности:

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.


ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.

ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.
В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.

КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?

Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи.


Правила дезинфекции мобильных устройств

:

Мобильный телефон, который мы практически не выпускаем из рук (причём в самых разных местах), может являться одним из главных источников бактерий и вирусов – возбудителей самых различных инфекций.

Почему это происходит? Есть несколько основных причин:

— мобильный телефон часто передаётся из рук в руки, да и владелец телефона далеко не всегда берёт его только что помытыми руками;

— мобильный телефон при разговоре подносится совсем близко к лицу;

— многие владельцы гаджетов просто никогда их не чистят, боясь повредить;

— многие берут мобильные телефоны с собой в туалет – место очень «богатое» различными возбудителями.

Особо важную роль может сыграть мобильный телефон как переносчик возбудителей гриппа, других вирусных респираторных инфекций и, в частности, коронавирусной инфекции COVID-19.

Как избежать инфекции?

Первое: строго соблюдать гигиену рук – после посещения общественных мест и туалета всегда тщательно мыть руки в течение 20 секунд, после чего насухо вытирать их одноразовым бумажным полотенцем. Крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.). Так всегда можно поддерживать чистоту рук даже при отсутствии возможности их вымыть.

Второе: регулярно обрабатывать сам телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. Если есть чехол – то его при обработке нужно снимать и обрабатывать отдельно (а лучше вообще обходиться без него).

Для борьбы с вирусами гриппа и ОРВИ (и коронавирусами) лучше всего использовать салфетки и гели на основе спирта. Популярный антисептик хлоргексидин больше предназначен для защиты от бактерий, но в крайнем случае можно использовать и его.

Телефон следует обрабатывать после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и т. д. И обязательно – вечером, после окончания рабочего дня.


Стандартные рекомендации ВОЗ для широких слоев населения для снижения  риска коронавирусной инфекции:

  • Часто обрабатывайте/мойте руки, используя  антисептические средства на спиртовой основе или мыло и воду;
  • При кашле и чихании прикрывайте рот и нос рукой или  салфеткой  — сразу же выбрасывайте использованную салфетку и вымойте руки;
  • Избегайте близкого контакта с людьми, у которых имеются признаки жара и кашель;
  • Если у вас температура/жар, кашель, затрудненное дыхание, обратитесь за медицинской помощью и сообщите об истории своих перемещений лечебному заведению;
  • При посещении рынков в районах, где на данный момент регистрируются случаи нового коронавируса, избегайте прямого незащищенного контакта с живыми животными и с поверхностями, которые вступали в контакт с животными;
  • Потребления сырой или недостаточно хорошо приготовленной продукции животного происхождения следует избегать. Нужно с осторожностью обращаться с сырым мясом, молоком или органами животных, чтобы избежать  перекрестной контаминации с неприготовленными продуктами в соответствии с надлежащей практикой обеспечения безопасности пищевых продуктов.

Памятка. Грипп, коронавирус, другие ОРВИ



Грипп, коронавирус, другие ОРВИ — поможет маска!



В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции, и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции. Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют. С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым человеком. Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного. Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот. Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания. Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания, наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям. Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания. Носите маску, когда находитесь в людных местах. Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо. Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще. Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую. После использования маски, выбросьте её и вымойте руки. Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса и других возбудителей ОРВИ






















ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОДНОРАЗОВОЙ МАСКИ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСОМ И ДРУГИМИ ОРВИ


 


НАДЕВАЙТЕ МАСКУ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ, В МЕСТАХ БОЛЬШОГО СКОПЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ, ПРИ КОНТАКТАХ С ЛЮДЬМИ С СИМПТОМАМИ ВИРУСНОГО РЕСПИРАТОРНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ


 


 


МАСКА ДОЛЖНА ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К ЛИЦУ И ЗАКРЫВАТЬРОТ, НОС И ПОДБОРОДОК


 


 


ПРИ НАЛИЧИИ ВШИТОГО КРЕПЛЕНИЯ В ОБЛАСТИ НОСА, ЕГО НАДО ПЛОТНО ПРИЖАТЬ К СПИНКЕ НОСА


 


 


ЕСЛИ НА МАСКЕ ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ СКЛАДКИ, –РАСПРАВЬТЕ ИХ


 


 


МЕНЯЙТЕ МАСКУ НА НОВУЮ КАЖДЫЕ 2-3 ЧАСА ИЛИ ЧАЩЕ


 


 


ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАСКУ В УРНУ СРАЗУ ПОСЛЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ


 


 


ПОСЛЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАННОЙ МАСКЕ, – ТЩАТЕЛЬНО ВЫМОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ


 


 


НОСИТЬ МАСКУ НА БЕЗЛЮДНЫХ ОТКРЫТЫХ ПРОСТРАНСТВАХ– НЕЦЕЛЕСООБРАЗНО


 


 


ПОВТОРНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСКУ НЕЛЬЗЯ


 


 


ТОЛЬКО В СОЧЕТАНИИС ТЩАТЕЛЬНОЙ ГИГИЕНОЙ РУК И КАРАНТИННЫМИ МЕРАМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСКИ БУДЕТ МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЗАРАЖЕНИЯ И РАСПРОСТРАНЕНИЯ ИНФЕКЦИИ


 



Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ



Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы? Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем. При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека. Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.



Как не заразиться



  • Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.

  • После возвращения с улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли. Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу

  • Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.

  • Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.

  • Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).

  • Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.

  • Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.

  • Чаще проветривать помещения.

  • Не пользоваться общими полотенцами.


Как не заразить окружающих



  • Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).

  • Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом — использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.

  • При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его нет — ладонями или локтевым сгибом.

  • Пользоваться только личной или одноразовой посудой.

  • Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.

  • Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.


 



Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)



Грипп, коронавирусная инфекция и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу ежегодно заболевающих людей Несмотря на постоянные усилия, направленные на борьбу с возбудителями гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ победить их до сих пор не удается. Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек. Это связано с тем, что вирусы, прежде всего вирусы гриппа и коронавирусы обладают способностью менять свою структуру и мутировавший вирус, способен поражать человека вновь. Так, переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через него, так как иммунитета против этого вида вируса организм пока не выработал.


Для кого наиболее опасна встреча с вирусом?


Особо тяжело переносят инфекцию дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют более тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.


Группы риска


  • Дети

  • Люди старше 60 лет

  • Люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких)

  • Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность)

  • Беременные женщины

  • Медицинские работники

  • Работники общественного транспорта, предприятий общественного питания


Каким образом происходит заражение?


Инфекция передается от больного человека здоровому через мельчайшие капельки слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля разговора. Возможна и контактная передача.


Симптомы


В зависимости от конкретного вида возбудителя симптомы могут значительно различаться, как по степени выраженности, так и по вариантам сочетания.


  • Повышение температуры

  • Озноб, общее недомогание, слабость головная боль, боли в мышцах

  • Снижение аппетита, возможны тошнота и рвота

  • Конъюнктивит (возможно)

  • Понос (возможно)


В среднем, болезнь длится около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.


Осложнения


  • Пневмония

  • Энцефалит, менингит

  • Осложнения беременности, развитие патологии плода

  • Обострение хронических заболеваний


Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Заболевший должен соблюдать постельный режим, полноценно питаться и пить больше жидкости.


Антибиотики


Принимать антибиотики в первые дни заболевания — большая ошибка. Антибиотики не способны справиться с вирусом, кроме того, они неблагоприятно влияют на нормальную микрофлору. Антибиотики назначает только врач, только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции. Принимать антибактериальные препараты в качестве профилактики развития осложнений- опасно и бесполезно. Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.


Профилактика


Самым эффективным способом профилактики гриппа является ежегодная вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста. Вакцины против большинства возбудителей острых респираторных вирусных инфекций не разработаны.


Универсальные меры профилактики


  • Часто и тщательно мойте руки

  • Избегайте контактов с кашляющими людьми

  • Придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность)

  • Пейте больше жидкости

  • Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь

  • Реже бывайте в людных местах

  • Используйте маску, когда находитесь в транспорте или в людных местах

  • Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах

  • Не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками

  • При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!

Конспект по здоровьесбережению для детей старшей группы в рамках проекта «Здорово быть здоровым». «Правила личной гигиены»


Конспект занятия  в старшей группе


 на тему: «Правила личной гигиены»


Конспект разработалa:


Некрасова Светлана Борисовна – воспитатель 1 категории


Цель: Уточнить и систематизировать знания детей о здоровом образе жизни и правилах личной гигиены.


Задачи:


Образовательные: 


— раскрыть понятие личная гигиена, и ее значимость для сохранения здоровья человека:


— продолжать формировать гигиенические  навыки  и умения у дошкольников;


— формировать представления о предметах личной гигиены;


— активизация словаря: здоровый образ жизни, личная гигиена, предметы личной гигиены;


Воспитательные: 


— воспитывать осознанное отношение детей к своему здоровью. стремление вести здоровый образ жизни.


Материалы и оборудование: дидактический материал о здоровом образе жизни, раздаточный материал: карточки с заданиями, макет челюсти; зубочистка; зубная нить; зубные щетки для продуктивной деятельности, гуашь, разные виды зубных щёток и паст; щеточка для чистки ногтей, предметы гигиены; макет мойдодыра.


План занятия


 


Вводная часть:


— метод «погружения» в тему: беседа.


Основная часть:


—  наглядные и словесные методы: Активизация представлений  (рассматривание макета, вопросы к детям, способствующие развитию умений высказывать суждения по поводу увиденного). 


— Дидактическая игра.


Заключительная часть:


— продуктивная деятельность;


— обобщение;


— вывод.


 


Ход занятия:


-Ребята давайте поздороваемся! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. 


-Ребята, а что значит – быть здоровым? (ответы детей).


-Сегодня мы будем говорить о правилах личной гигиены.


-Как вы думаете, что такое «личная гигиена»?


(рассуждения детей)


-Личная гигиена – это уход за своим телом, содержание его в чистоте.


-Давайте подумаем о том, как помочь нашему организму не болеть. Скажите, по вашему мнению, верна ли пословица «Чистота залог здоровья»?


(Ответы детей)


-Посмотрите кто сегодня у нас в гостях! Правильно это наш знакомый, герой произведения К.И.Чуковского — Мойдодыр. А кто скажет, что же произошло в этой сказке? (ответы детей)


-Чему учит нас эта сказка? (ответы детей)


-Ребята, помните такую фразу Мойдодыра:»У тебя такие руки, что сбежали даже брюки!» (ответы детей)


-Скажите мне пожалуйста, можно ли заболеть если не мыть руки? (ответы детей)


-Правильно ребята, очень важно следить за чистотой своих рук. Руками вы берете различные предметы: карандаши, ручки, книги, игрушки ит. д., беретесь за дверные ручки, притрагиваетесь к различным предметам в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая для глаз. С немытыми руками эта грязь попадает сначала в рот, а затем в организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека к здоровому. Микробы попадают внутрь организма и вызывают болезни.


Ухаживать за чистотой рук нужно по определенным правилам. А правила эти называются «Правила личной гигиены».


-Давайте вспомним как правильно мыть руки?


(Демонстрация на макете Мойдодыра)


— руки лучше всего мыть теплой водой;


— намыливать руки нужно дважды;


— тщательно промывайте между пальцами:


— обязательно чисть ногти специальной щеткой.


-Давайте мы с вами поиграем в игру «Найди пару».


Содержание игры: детям предлагаются карточки на которых изображено: нос, ногти, волосы, зубы, носовой платок, расческа, зубная щетка, ножницы.


Задача играющих – подобрать к каждой картинке пару.


Задание выполняется в парах.


Проверяем задание:


 — С чем дружит   нос…, …, ногти…, волосы..,  зубы..?


-А вы дружите с зубной щёткой? (ответы детей)


-Обратите внимание на наш макет. Представьте, что это наш рот, а это наши зубы.


-Как вы думаете почему надо чистить зубы?


(ответы детей)


 


-На зубах постоянно образуется налёт. Он состоит из микробов и остатков пищи. Пища застревает между зубами. Поэтому очень важно уметь правильно чистить зубы.


(Показ разных средств для ухода за полостью рта при помощи макета.)


 


-Нужно взять зубную щетку намочить щетинки водой, выдавить на них из тюбика пасту, аккуратно вставить щётку в рот, щетинками с пастой к зубам, начинают с боковых зубов справа и слева, совершив 5-6 парных движений   щетку перемещают на передние зубы.


-Зубы чистят в вертикальном направлении – от десны к зубному краю на верхней челюсти — сверху вниз, на нижней – снизу вверх .


-Когда почистим зубы, рот нужно прополоскать, щетку помыть и поставить в стаканчик.


-Зубы нужно чистить два раза в день утром и вечером.


(По ходу объяснения дети имитируют движения «чистят зубы»)


-Так же необходимо полоскать рот после еды. Если после еды что-то застряло в зубах нужно использовать специальную зубную нить.


-Давайте посмотрим внимательно. Что это за точки на наших зубах? (воспитатель обращает внимание на макет). Вот так начинается болезнь на наших зубах — кариес. Но если хорошо ухаживать за зубами, болезнь отступает. А уж если зубы болят нужно срочно обратиться к врачу. А знаете ли вы как называется зубной врач? (ответы детей).


-Правильно стоматолог.


-А теперь давайте пройдем за столы .


Игровое задание «Вылечим зуб»:


На столах зубные щетки, белая гуашь (имитация зубной пасты) и картинки зуба на желтом фоне ( для каждого ребенка).


-Ребятки, посмотрите зуб заболел, давайте его почистим и вылечим!


(дети выполняют задание).


-Посмотрите ребята, зубки теперь здоровы!


 


-Итак, давайте вспомним о чем мы сегодня говорили.


Если мой совет хороший,


Вы похлопайте в ладоши.


На неправильный совет


Говорите: нет, нет, нет.


 


Постоянно нужно есть


Для зубов для ваших


Фрукты, овощи, омлет,


Творог, простоквашу.


Если мой совет хороший,


Вы похлопайте в ладоши.


 


Не грызите лист капустный,


Он совсем, совсем невкусный,


Лучше ешьте шоколад,


Вафли, сахар, мармелад.


Это правильный совет?


НЕТ, НЕТ, НЕТ


 


Чтобы блеск зубам придать,


Нужно крем сапожный взять.


Выдавить полтюбика


И почистить зубики.


Это правильный совет?


НЕТ, НЕТ, НЕТ!


 


Ох, неловкая Людмила,


На пол щетку уронила,


С пола щетку поднимает,


Чистить зубы продолжает.


Кто даст правильный ответ –


Молодчина Люда? НЕТ!


 


Навсегда запомните,


Милые друзья,


Не почистив зубы,


Спать идти нельзя.


Если мой совет хороший,


Вы похлопайте в ладоши.


 


Зубы вы почистили


И идете спать.


Захватите булочку сладкую в кровать!


Это правильный совет НЕТ, НЕТ, НЕТ!


 


-Вы ребята молодцы!


Итак, наше занятие подходит к концу. Давайте подведем итог.


Необходимо соблюдать «Правила личной гигиены» и тогда вы будете здоровы. Давайте еще раз проговорим правила личной гигиены.


Правила личной гигиены.


1. Чисть зубы, после еды полощи рот.


2. Мой руки перед едой и после каждого загрязнения.


3. Мой ноги перед сном.


4. Коротко стриги ногти.


5. Еженедельно мой все тело.


6. Пользуйся носовым платком.


 


Ребята, понравилось ли вам наше занятие? А что понравилось больше всего? (краткое обсуждение с детьми)


 


 


 


 


 


 


 


 

Личная гигиена для детей | healthdirect

начало содержания

2-минутное чтение

Вашему ребенку необходимо поддерживать чистоту, чтобы оставаться здоровым и чувствовать себя хорошо. Соблюдение правил личной гигиены повысит их самооценку и уверенность в себе.

Приучите ребенка к правилам гигиены

Каждый человек должен содержать в чистоте, чтобы убить микробы и не заболеть.Хорошая личная гигиена также повышает уверенность в себе, решая такие проблемы, как неприятный запах изо рта или запах тела.

Для детей основы личной гигиены:

Возможно, вам придется помочь вашему ребенку выработать правильные привычки личной гигиены. Это станет еще более важным, когда они станут старше и приближаются к половому созреванию. Возможность открыто и честно говорить о содержании в чистоте поможет вам справиться с более сложными проблемами личной гигиены, которые могут возникнуть в подростковом возрасте.

Мытье рук

Большинство микробов передается при контакте с руками. Регулярное мытье рук предотвратит заболевание вашего ребенка и окружающих.

Посоветуйте ребенку мыть руки водой с мылом:

  • когда руки выглядят грязными
  • перед едой или приготовлением пищи
  • после прикосновения к сырому мясу, включая курицу и говядину
  • после контакта с любыми жидкостями организма, такими как кровь, моча или рвота
  • после прикосновения к животным
  • после сморкания, чихания или кашля
  • после туалета

Душ и купание

Детям необходимо регулярно принимать ванну или душ.Вы можете посоветовать принять ванну или душ в конце дня как часть распорядка перед сном.

Убедитесь, что ваш ребенок вымыл все свое тело, в том числе подмышки, гениталии и анальные области, и что его тело полностью высохло перед тем, как одеться.

Одежда и обувь

Детям нужна свежая одежда каждый день, даже если от старой одежды не пахнет. Особенно важно чистое нижнее белье каждый день.

Вы (или они, если они достаточно взрослые) можете повесить школьную форму, чтобы проветривать их каждый день, когда они возвращаются домой.

Дополнительная информация

Посетите веб-сайт Raising Children Network, чтобы ознакомиться с графическим руководством по правильным привычкам личной гигиены.

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.

Последний раз рассмотрено: февраль 2020 г.

Простых детских игр, обучающих личной гигиене

Лучший способ научить детей правилам личной гигиены — это начинать с простых занятий дома пораньше.Эти простые игры для детей помогут вашему ребенку развить здоровые привычки и оставаться аккуратным, чистым и аккуратным.

Перенос зародышей -Важность личной гигиены:

Простые игры для детей: научите своего малыша распространению микробов, показывая им, как микробы могут жить на их руках и на предметах, которых они касаются. В этой игре вам нужно будет притвориться, что вы чихаете, а когда вы это сделаете, покройте руки моющейся краской. Затем вам нужно будет походить, трогая предметы в комнате.Дети увидят следы краски на всем, к чему прикасаются! (указывает на перенос микробов) После упражнения попросите ребенка найти и подсчитать все поверхности, на которых теперь живут микробы после того, как вы перенесли их по комнате!

Matching Game -Игры личной гигиены для детей:

Создайте забавную игру на совпадение, чтобы научить вашего ребенка различным инструментам для игр личной гигиены для детей и тому, на какой части тела их использовать. Нарисуйте на одном наборе карточек мыло, кусачки для ногтей, жидкость для полоскания рта и зубную щетку.Затем создайте еще один набор карточек с изображениями обуви, рук, зубов, ногтей и рта. Вашему малышу нужно будет сопоставить инструменты с частями тела.

Хорошая привычка, плохая привычка — личная гигиена для детей :

Для этой игры вы можете написать 10 правил личной гигиены для детей, таких как чистка зубной нитью, мытье рук или купание два раза в неделю. Еще на 10 листах бумаги вы можете записать вредные привычки, такие как сон после отхода ко сну, громкое жевание или отказ от купания.Сложите все листы бумаги и положите их на поверхность. Вашему ребенку нужно будет вытаскивать по одной карточке за раз и решать, является ли это хорошей привычкой к самообслуживанию или плохой гигиенической привычкой.

Шарады гигиены -Личная гигиена:

Перед тем, как играть в эту игру, объясните ребенку все правила личной гигиены, такие как частая стрижка ногтей, расчесывание и поддержание порядка в волосах, чистка зубов и кашель в рукав. Затем попросите ребенка выбрать любое действие для гигиены и разыграть его перед друзьями без слов! Тот, кто быстрее всех угадает правильный ответ, становится победителем.

Ищете другие интерактивные детские игры, в которые можно поиграть в помещении? Посетите наш сайт!

Art Teeth -Важность личной гигиены:

Важность личной гигиены: Для этого упражнения вам понадобятся желтый картон, красный картон, белая краска и несколько зубных щеток. Помогите ребенку вырезать зубы из желтой бумаги и посоветуйте ему чистить желтые зубы белой краской. Затем попросите их приклеить к желтой области красную плотную бумагу с клеем.Это отличный способ пробудить детское воображение, обучая их правилам гигиены полости рта.

Если ваш ребенок любит рисовать, ему понравятся наши игры для рисования для iPad, Super Studio, Masterpiece и Monster.

Тарелка с фруктами и овощами -Гигиена для детей:

Расскажите своему ребенку о важности употребления фруктов и овощей с помощью этих детских игр по личной гигиене. Сначала дайте ребенку тарелку и несколько фруктов и овощей, а затем попросите его разложить их в форме улыбающегося лица.Они могут использовать виноград для глаз, нарезанное яблоко для бровей, огурец для рта и свеклу для носа! После создания они могут съесть все фрукты и овощи в качестве закуски.

Программа упражнений -Простые игры для детей:

Простые игры для детей. Составьте для ребенка распорядок упражнений и обсудите с ним, насколько важно оставаться в форме и оставаться активным. Вы можете стоять на носках, хлопать обеими руками над головой, хлопать в ладоши за спиной, прыгать и бегать на месте.Поощряйте ребенка подражать вашим действиям, пока он не научится делать это каждый день самостоятельно! Вы также можете создать веселую танцевальную программу для своего ребенка с помощью нашей обучающей игры для iPad Coding Jam. Эта игра позволяет вашему ребенку программировать, создавать музыку, а затем танцевать под песни, которые они сочинили!
Иногда ваши малыши могут проявлять некоторую небрежность, когда дело касается личной гигиены. С этими простыми играми для детей и идеями для активных игр в помещении ваш ребенок сможет внедрить правила гигиены в свой распорядок дня!

Какие самые лучшие советы по личной гигиене? (с иллюстрациями)

Хорошая личная гигиена демонстрирует как самоуважение, так и уважение к другим людям.Советы по личной гигиене включают регулярное купание, соблюдение правил гигиены полости рта путем ежедневной чистки щеткой и зубной нитью, поддержание чистоты рук и использование дезодорантов для устранения запахов тела. Следуя советам по личной гигиене, люди могут улучшить свой физический комфорт, свое эмоциональное состояние и предотвратить распространение болезней. Они также могут не расстраивать окружающих своим внешним видом или неприятным запахом тела.

Основные советы по личной гигиене включают необходимость поддерживать личную чистоту.Это означает купание с мылом и водой не реже, чем через день. Это также требует практики хорошего ухода за зубами, включая чистку зубов щеткой и зубной нитью не реже одного раза в день. Мытье рук также является важным аспектом личной гигиены; Фактически, очень важно, чтобы многие учреждения и даже правительства применяли правила гигиены, которые предусматривают мытье рук до и после обработки пищи, проведения медицинских осмотров или процедур и после посещения туалета. Ежедневная смена одежды, особенно нижнего белья, также важна для поддержания внешнего вида и предотвращения неприятных запахов.

Советы по личной гигиене при уходе за волосами включают в себя необходимость мыть волосы шампунем не реже, чем через день, хотя люди с очень тонкими или жирными волосами могут не пропустить ни одного дня.Если у человека есть проблемы с физической подвижностью, которые не позволяют регулярно мыть волосы, можно распылить сухой шампунь на волосы, чтобы они впитали жир, а затем смахнуть их щеткой. Сухой шампунь также является отличным вариантом для тех, кто профессионально сушит волосы феном и желает сохранить салонную прическу в перерывах между посещениями.

Большинству взрослых необходимо уделять особое внимание запаху тела.Простого мытья рук с мылом может быть недостаточно для устранения запаха, особенно в подмышечных впадинах и на ступнях. Дезодоранты и антиперспиранты можно использовать ежедневно, чтобы предотвратить большинство запахов тела, в то время как те, у кого есть проблемы с запахом ног, могут с особой осторожностью вымыть ноги и использовать спреи и стельки для контроля запаха. В то время как тонкое использование духов и ароматизированных средств для ухода за телом может улучшить личную гигиену человека, чрезмерное усердие может быть контрпродуктивным и раздражать тех, кто чувствителен к запахам.

Несоблюдение норм личной гигиены может быть симптомом психических и неврологических расстройств, таких как депрессия и слабоумие.Если вы заметили, что кто-то, о ком вы заботитесь, не обращает внимания на свою личную гигиену, ему может потребоваться помощь, помимо любезно предложенных советов по личной гигиене. Возможно, этого человека потребуется отвести к врачу или специалисту в области психического здоровья, который сможет оценить его ситуацию и помочь в разработке плана лечения.

4 игры для обучения детей здоровому обмену привычками

Как родители, наша задача — сделать так, чтобы наши дети учились заботиться о себе и быть функциональными членами общества.Часть этой работы означает, что мы обязаны убедиться, что наши дети узнают о личной гигиене как можно раньше. Однако может быть трудно найти баланс между недостаточным вниманием к личной гигиене и тем, чтобы заставить их бояться микробов, с которыми они неизбежно столкнутся в повседневной жизни. Кроме того, почти невозможно объяснить детям правила гигиены, потому что микробы, вши и болезни — это не то, что они могут легко увидеть или удержать. Вот почему мы в Hair Whisperers выделили пять забавных игр, которые научат ваших детей здоровым привычкам и правилам гигиены.

Hygiene Charades

Используем наши любимые способы оставаться чистыми и опрятными

Изображение предоставлено GetCharadesIdeas.com

Попробуйте сыграть в гигиенические шарады, как идеальную игру для детей младшего возраста, которые впервые знакомятся с гигиеной. В шляпу, миску или ведро положите несколько маленьких полосков бумаги с подсказками. В зависимости от возраста вашего ребенка эти подсказки могут быть в разных форматах (или смешиваться для создания разнообразия), включая изображения или описания:

  • Гигиенические продукты: зубная щетка, шампунь, кусачки для ногтей, щетка для волос и т. Д.Игроки разыгрывают, как они используют эти продукты.
  • Действия личной гигиены: принятие душа, мытье рук, нанесение лосьона и т. Д. Игроки разыгрывают, как правильно выполнять эти гигиенические действия.
  • Проблемы, которые можно решить с помощью правил личной гигиены: грязь на руках, неприятный запах изо рта, неприятный запах подмышек и т. Д. Игроки выполняют гигиенический акт, который решает проблему.

После того, как ваш ребенок вытащит листок бумаги, он будет разыгрывать его, пока другой игрок не угадает, что они делают.После этого позвольте вашему ребенку объяснить свою догадку и кратко изложить свои действия, чтобы другие игроки услышали, как соблюдать гигиену.

Блестящие руки

Показываем, как распространяются микробы с помощью забавных принадлежностей или художественных принадлежностей

Мытье рук — один из самых важных элементов в обучении ваших детей микробам и гигиене. Следует не только учить детей часто мыть руки, но и уделять особое внимание тому, чтобы они эффективно мыли руки. Для этого попробуйте сыграть в руки с блестками. Начните с того, что положите щепотку блесток в руки вашего ребенка, чтобы обозначить крошечные микробы, которых они не видят, показывая им, что все, к чему они прикасаются, будет покрыто блестками.Попросите их вымыть руки (обычно это делается быстро, прежде чем они будут обучены правильным методам мытья рук) и проследят, чтобы блестки все еще оставались на их руках и распространялись на предметы, к которым они прикасаются. Покажите им, что требуется время и тщательное мытье рук, чтобы стереть с рук весь блеск. Примерно через 30 секунд вытирания каждой части рук горячей водой с мылом «микробы» начнут отрываться, что делает это веселым и красочным способом для каждого вашего ребенка, как мыть руки.

Руки с блестками также можно использовать для обучения детей тому, как лечить вшей.Поскольку вши передаются при контакте головы с головой, и дети не осознают, как часто они касаются друг друга, это может быть ценным инструментом, показывающим им, как передаются вши. Нанесите немного блесток на волосы ребенка перед ночевкой, походом на детскую площадку или даже днем, когда вы играете дома с братьями и сестрами. После этого посмотрите на волосы детей, с которыми они играют, и покажите своему ребенку, что у их друга теперь есть блестки в волосах, доказывающие, насколько быстро могут распространяться микробы или вши.

Hygiene Matching Game

Проверьте свою память и знания о гигиене сразу

Игра похожа на традиционную игру на подбор, научите своего ребенка личной гигиене с помощью домашней игры на подбор.Создайте 10 карточек с изображениями средств гигиены (зубные щетки, лосьон, мыло, кусачки для ногтей, щетки для волос и т. Д.) И 10 карточек с соответствующими фразами гигиены на них (чистка зубов, увлажнение кожи, чистка рук, стрижка ногтей, удаление спутанные волосы и т. д.). Положите все карты лицевой стороной вниз, чтобы игроки могли перевернуть две карты за раз в поисках совпадения. Если они не находят совпадения, они переворачивают карты, пока не найдут совпадение с картой. Эта игра не только проверит память вашего ребенка, но и научит его, какие инструменты использовать, чтобы позаботиться о собственной гигиене.

Хорошая привычка, плохая

Научиться отличать хорошее от гигиены

Фотография предоставлена ​​Хэнком

Разработанная в Университете штата Пенсильвания программа «Хорошая привычка, плохая привычка» помогает научить детей различать хорошую гигиену практики и плохие гигиенические практики. На листках бумаги запишите различные хорошие и плохие гигиенические привычки, в том числе:

  • Чистка зубов зубной нитью
  • Не мыть руки после посещения туалета
  • Чихание в локоть
  • Трение голов с другими детьми
  • Мытье рук перед едой
  • Ношение грязных носков

Поместите все листы бумаги в пакет.Разрешите игрокам выбирать по одному листу бумаги и помещать их в место с надписью «хорошая привычка» или «плохая привычка» (смайлики, большие пальцы вверх или вниз и зеленый / красный свет тоже подойдут!). После принятия решения попросите игроков объяснить, почему каждое действие является хорошей или плохой привычкой.

Мы, родители, стараемся вырастить умных, добрых и здоровых детей. Когда мы учим наших детей правилам гигиены и заботе о себе, важно, чтобы они получали от этого удовольствие. Будь то микробы, чистка или профилактика вшей, вы будете благодарны за советы, которые ваш ребенок научится соблюдать гигиену, и с удовольствием проведете с ними дополнительное время.Если ваш ребенок заразился вшами даже после того, как узнал о правилах гигиены, не переживайте. Обратитесь к специалистам по уходу за волосами для профессионального удаления вшей в домашних условиях в Южной Калифорнии.

Важность и навыки обучения

Изображение: Shutterstock / iStock

« Многие заболевания и состояния можно предотвратить или контролировать с помощью соответствующей личной гигиены и частого мытья частей тела, », — говорят Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) (1).

Личная гигиена не только помогает поддерживать чистоту, но и предотвращает распространение инфекционных заболеваний. Большинство инфекционных заболеваний передаются орофекальным путем или воздушно-капельным путем через нос. Обучать детей правилам гигиены и создавать для них правила личной гигиены на раннем этапе важно, поскольку они более восприимчивы к инфекциям.

Читайте дальше, пока MomJunction расскажет вам о важности личной гигиены для детей и способах научить их этому.

Личная гигиена для детей — что это?

Личная гигиена включает в себя различные повседневные действия, такие как купание, чистка зубов и мытье рук.

Идут ли они в школу, парк или любое другое место, дети контактируют с грязью и пылью, которые являются переносчиками инфекционных микроорганизмов. Фактически, микробы есть повсюду в окружающей среде. Дети обычно засовывают руки и игрушки в рот. Они могут попасть в их руки и попасть в организм ребенка, вызывая различные заболевания и инфекции.Мы можем предотвратить это, обучая людей правилам личной гигиены.

Важность личной гигиены для детей

Дети, живущие в антисанитарных условиях и не соблюдающие личную гигиену, подвержены заболеваниям, поскольку их иммунная система не так сильна, как у взрослых.

Соблюдение правил личной гигиены позволяет вашим детям:

  • оставаться здоровыми, не страдая болезнями и болезнями, вызванными бактериями.
  • Чувствовать себя хорошо.
  • Поддерживайте здоровый образ тела и наслаждайтесь им — люди, не соблюдающие личную гигиену, имеют отрицательный образ тела, который может нарушить их социальную жизнь.
  • Развивайте здоровую личность — чистота, хорошо одетая и хорошо представленная личность повышает самооценку, что, в свою очередь, повышает их уверенность и шансы на успех как в профессиональной, так и в общественной жизни.
  • У них предотвращается повторное заражение, что приводит к лучшему набору веса.

У детей нет знаний или навыков, чтобы следить за своей гигиеной. Поэтому родителям необходимо следить за своими привычками. Лучший способ научить детей правилам гигиены — это начать с простых занятий дома пораньше. Читайте дальше, чтобы узнать больше о здоровых привычках, которые вы можете помочь своему ребенку.

Типы личной гигиены

Вне зависимости от того, находится ли ваш ребенок в школе или дома, ест, спит, играет или помогает вам на кухне, он должен поддерживать чистоту.Потому что чистота — это не только поддержание чистоты, но и поддержание чистоты окружающей среды. Вот несколько видов личной гигиены, о которых должен знать ваш ребенок.

1. Пищевая гигиена для детей

Нездоровое питание может привести к пищевому отравлению, которое вызывает рвоту, диарею или боли в животе. Это также может привести к брюшному тифу, гепатиту А или холере. Даже респираторные инфекции и грипп развиваются из-за неправильной гигиены. Важно соблюдать гигиену при приеме пищи, сервировке или приготовлении пищи, чтобы предотвратить распространение бактерий от одного человека к другому.Расскажите детям о важности гигиены питания. При этом матери должны соблюдать собственную гигиену. При этом матери должны соблюдать собственную гигиену.

Когда вы учите своих детей правилам пищевой гигиены, начните с основ — поговорите с ними о микробах и бактериях. Объясните им, как быстро бактерии могут распространяться из рук в пищу, в рот или нос. Используйте практические способы. Вот несколько правил пищевой гигиены, которым вы должны научить своего ребенка.

Детям следует посоветовать тщательно мыть руки перед тем, как брать пищу, и особенно после посещения туалета. это нужно каждый раз укреплять. Вот несколько правил мытья рук, которым вы можете научить своего ребенка.

  • Всегда мойте руки чистой водой с мылом перед тем, как прикасаться к продуктам питания.
  • Промойте и протрите мыло не менее 1-2 минут.
  • Обязательно мыть руки перед едой после еды, если они были в туалете или играли на улице.
  • Тщательно вымыть руки, чтобы не осталось следов мыла. Используйте пресную воду, чтобы полностью очистить мыло.
  • Часто мойте руки, когда помогаете на кухне, так как овощи, сырое мясо и другие предметы могут быть переносчиками бактерий до того, как они будут приготовлены.
  • Мойте руки после еды.
  • Матери должны мыть руки перед приготовлением пищи, кормлением ребенка или грудным вскармливанием.
  • Всегда протирайте руки и рот чистой тканью.
  • Научите детей накрывать контейнеры с едой крышками после того, как разложите их содержимое на тарелках.
  • Если ваши дети часто помогают вам на кухне, то научите их основам хранения продуктов и гигиенического приготовления.

2. Гигиена рук для детей

Простое действие, такое как мытье рук, может иметь большое значение.

  • По данным CDC, мытье рук мыльной водой может уменьшить диарейные заболевания на 50%, а также респираторные инфекции (2).
  • Как только ваши дети придут домой из школы или поиграют, напомните им, что нужно мыть руки и ноги, прежде чем прикасаться к продуктам питания.
  • Если ваши дети маленькие, дайте им практический урок о том, как тщательно мыть руки, а не просто смачивать их водой. Вот шаги для этого.
    1. Смочите руки чистой водой.
    2. Нанесите мыло и потрите руки вместе, чтобы они вспенились, в течение 1-2 минут.
    3. Очистите пространство между пальцами, под ногтями и до запястья
    4.Полностью смойте мыло чистой водой.
  • Вытрите руки чистым полотенцем.
  • Вам также следует проверять ногти ваших детей и регулярно их обрезать, так как грязь и грязь могут накапливаться под ногтями и распространять инфекции.
  • Учите своих детей никогда не засовывать грязные руки в рот, грызть ногти и вытирать грязными руками лицо или глаза.

Сделайте для ваших детей привычкой мыть руки до и после прикосновения к еде или после нее.Скажите им, что им также нужно вымыть руки после:

  • Использование туалета
  • Находиться на улице, кататься на велосипеде, играть в песке и т. Д.
  • Уборка дома
  • Очистка носа, чихание или кашель
  • Прикосновение животное, особенно после того, как оно погладит животное или прикоснется к насекомому
  • Посещение больного друга или родственника, или возвращение из больницы

Мытье рук — это простое занятие, которое занимает всего несколько секунд вашего времени.Но это очень эффективный способ защиты от микробов и инфекций.

3. Гигиена тела для детей

Один из важнейших аспектов личной гигиены — забота о своем теле. Гигиена тела — это поддержание в чистоте каждой части вашего тела, чтобы оставаться здоровым и презентабельным. Привычки здоровой гигиены включают заботу о коже, волосах, ступнях и лобковой области.

Кожа

Кожа — самый большой орган в организме. Он покрывает и защищает все другие органы от внешних элементов, подвергаясь воздействию различных видов микроорганизмов.Скопление бактерий на коже может вызвать неприятный запах тела. Итак, необходимо научить детей различным способам содержания кожи в чистоте. Инфекция распространится, если где-то на коже образовался фурункул, и ребенок почесал его и коснулся другой части тела.

Вот несколько способов сохранить кожу чистой.

  • Научите своих детей принимать душ дважды в день — перед тем, как они пойдут в школу после того, как вернутся. и после того, как они вернутся вечером после игры на улице.
  • Научите их чистить различные части тела — руки, подмышки, ноги, ступни, пах, суставы, спину, пупок (пупок), локти и колени. Покажите им, как это сделать, а затем позвольте им попрактиковаться в этом.
  • Убедитесь, что они используют мыло для купания, и высушите тело после купания.
  • Будьте особенно осторожны, обучая их чистить лицо — убедитесь, что они чистят уши и шею, которые они могут не заметить.
  • Дети, как правило, быстро заканчивают купание, поэтому убедитесь, что они проводят достаточно времени, принимая ванну.Также награждайте их каждый раз, когда они тщательно купаются.
Волосы
  • Плохой уход за волосами у детей может привести к таким проблемам, как головные вши, перхоть и другие инфекции кожи головы. Детей нужно научить ухаживать за волосами вместе с кожей.
  • Важно мыть волосы не реже двух раз в неделю, чтобы на них не было грязи и жира.
  • При мытье волос научите детей мыть кожу головы с мылом и тщательно ополаскивать чистой водой.
  • Дети склонны к заражению головными вшами, и это проблема, с которой следует немедленно бороться.
  • Поощряйте ребенка держать волосы завязанными или заплетенными в косу, чтобы избежать контакта головы к голове с другими детьми, у которых могут быть вши.
  • Учите детей никогда не делиться личными вещами, такими как гребни, подушки и головные уборы.
  • Если у вашей девушки длинные волосы, всегда говорите ей, чтобы она не распускала волосы. Позвольте ей связать его, чтобы предотвратить накопление слишком большого количества грязи или копоти.
Feet

Вы когда-нибудь слышали фразу «вонючие ноги»? Вот что происходит, когда бактерии на ногах контактируют с потом. Дети, которые носят обувь весь день, особенно без носков, склонны накапливать больше грязи на ногах, чем питаются бактерии. Эти советы помогут вашим детям содержать ноги в чистоте.

  • Попросите ребенка мыть ноги каждый раз, когда он выходит и входит в дом (поиграть или из школы)
  • Тщательно вымойте ноги, протирая с мылом между пальцами ног, подошвами ступней и под ногтями на ногах.
  • Используйте чистую ткань, чтобы вытереть их насухо.
  • Поощряйте их держать обувь чистой и сухой. В грязной обуви есть бактерии, которые переносятся на ступни.
    Всегда проверяйте и регулярно стирайте носки.
  • Если ваш ребенок получил травму во время игры, научите его, как он может содержать свои раны в чистоте, пока они не заживут.
Лобковая область

Уход за телом также включает очищение лобковой области.

  • Для девочек влагалище — это та часть тела, которая может очищаться сама, и использование вагинального душа может нарушить этот естественный баланс. Следовательно, они не рекомендуются (3). Девочки более склонны к развитию инфекций мочевыводящих путей. Научите свою дочь мыть область гениталий водой с мылом, как и все остальное тело. Вам также следует поговорить со своими молодыми девушками о том, как безопасно использовать тампон или подушечку и как часто их менять для поддержания гигиены.
  • Мальчиков следует учить с самого начала чистить гениталии. Им следует осторожно мыть половой член и мошонку каждый день с мылом и чистой теплой водой. Кроме того, если у них есть крайняя плоть, научите их отводить ее и осторожно промыть под теплой водой.

Отсутствие мытья под крайней плотью может привести к накоплению смегмы (естественная смазка для поддержания влажности полового члена), что может привести к появлению неприятного запаха. Он также может стать питательной средой для бактерий, вызывающих баланит, то есть отек и покраснение кончика полового члена (4).

Удаление лобковых волос — это личный выбор, который может сделать ваш мальчик или девочка, когда они станут достаточно взрослыми. Эксперты считают, что в этом нет необходимости и нет никаких известных преимуществ для здоровья (5) (6).

4. Гигиена здоровья детей

Большинство детей, как правило, болеют простудными заболеваниями от шести до восьми раз в год, что больше, чем у взрослых (7).

Поэтому важно обучать детей правилам гигиены, чтобы предотвратить распространение микробов и бактериальных инфекций.Если ваш ребенок заболел гриппом или другим инфекционным заболеванием, убедитесь, что он:

  • Избегайте тесного контакта с другими детьми — не отправляйте ребенка в школу или для игр.
  • При кашле или чихании прикрывайте рот салфеткой, чтобы предотвратить распространение микробов. Некоторые вирусы, например грипп, передаются воздушно-капельным путем, поэтому научите ребенка прикрывать рот тканью или носовым платком, когда он говорит. Особенно это актуально зимой.
  • Мыть руки чаще.Если вода слишком холодная, используйте дезинфицирующее средство для рук.
  • Не делитесь едой, водой, постельным бельем и другими вещами, которые могут передавать микробы другим детям в семье.
  • Поддерживайте чистоту окружающей среды и меняйте одежду не реже двух раз в день.

Так как ваши дети могут быть не в состоянии поддерживать себя и свое окружение всегда в чистоте, вы несете ответственность за их поддержку.

5. Гигиена полости рта

Гигиена полости рта так же важна, как гигиена рук или гигиена кожи у детей.Грязный рот может выделять неприятный запах и вызывать кариес, чего можно избежать, если у детей хорошая гигиена полости рта. Вот как вы можете побудить их поддерживать чистоту зубов и рта.

  • Убедитесь, что ваш ребенок чистит зубы два раза в день и тщательно очищает даже уголки рта.
  • Научите их пользоваться зубной нитью и напоминайте им делать это каждый раз, когда они чистят зубы.
  • Попросите их прополоскать рот водой после еды или после того, как съели конфеты.
  • Простые меры, такие как полоскание горла теплой соленой водой или полоскание рта, очень эффективны.
  • Посещайте стоматолога раз в полгода.

6. Гигиена дома

Помимо личной гигиены, детей следует приучать соблюдать гигиену дома. Вот несколько вещей, которым вы можете их научить.

  • Учите детей носить чистую одежду каждый день. Им может понравиться определенное платье, футболка или джинсы, но они объяснят, что они должны носить их только в том случае, если они чистые.
  • Скажите им, чтобы они содержали свое окружение в чистоте и все на своих местах.
  • Заставьте их поставить миску или тарелку в раковину после еды и вымыть руки.
  • Научите их убирать, если они пролили или уронили что-то на пол или любую другую поверхность. Если ваш ребенок слишком мал, чтобы убрать его, помогите ему это сделать.
  • Пусть они соблюдают основные стандарты чистоты туалетов и ванных комнат — они должны смывать унитаз после использования, пользоваться туалетными принадлежностями, выбрасывать использованные салфетки или другой мусор в мусорное ведро и т. Д.

Вы не можете научить своих детей основным привычкам личной гигиены в одночасье. Выработка здоровых привычек — это процесс, который требует времени и требует терпения.

Советы по обучению детей правилам личной гигиены

Просто сказать детям, что делать, не получится. Дело не в том, чтобы заставить их делать то, что является гигиеничным. Сделать личную гигиену частью своей жизни. Гигиенические привычки человека многое говорят вам о его личности. Вот как вы должны прививать своим детям привычки личной гигиены.

1. Объясните хорошие и плохие привычки

Начните с того, что они уже знают — хорошего и плохого. Дети знают, что они должны делать хорошее, а не плохое. Итак, составьте список хороших и плохих гигиенических привычек — четко скажите им, что считается хорошим и здоровым, а что плохим или нездоровым. Повторите это столько раз, сколько сможете в разных ситуациях. Вы можете повторить эти моменты во время игры — быстрой викторины в машине или когда они заходят в ванну.

Самое главное, хвалите их, когда они демонстрируют хорошую гигиену.Так они будут лучше запоминать.

2. Начните с основ — мытье рук и купание.

Дети не обращают внимания на вещи, которые им кажутся непосильными. Сброс слишком большого количества информации или инструкций по личной гигиене ни к чему не приведет. Начните с чего-нибудь простого, например, с регулярного мытья рук и купания, а затем создайте другие практики.

3. Используйте правильные ресурсы

Лучший способ научить ребенка — это демонстрация. А для этого вам нужны подходящие ресурсы.Если вы хотите, чтобы ваш ребенок мыл руки с мылом, убедитесь, что в дозаторе есть мыло. Вероятность того, что ваш ребенок вымоет руки, выше, когда в наличии есть расходные материалы.

4. Объясните концепции микробов и бактерий

С самого начала ознакомьтесь с концепцией микробов и бактерий. Расскажите, как они могут заразиться микробами и что произойдет, если их не смыть. Дети, как правило, что-то делают, если понимают это лучше. Удостоверьтесь, что вы подчеркиваете важность гигиены, но не преувеличивайте настолько, чтобы у них развилась фобия.

5. Говорите о приятном и неприятном запахе

Наш нос может распознавать широкий спектр запахов, а наши инстинкты подсказывают нам, какие запахи хороши, а какие плохи. Дети также инстинктивно знают, когда что-то плохо пахнет. Но они не могут назвать это «плохим». Вы можете помочь им понять разницу между хорошими и неприятными запахами и объяснить, что им следует выработать хорошие гигиенические привычки, чтобы избавляться от неприятных или «вонючих» запахов.

6. Поговорите о уходе за собой

Плохо одетых детей могут дразнить или даже издеваются в школе.Чтобы этого избежать, крайне важно, чтобы ваши дети носили чистую одежду, пахли свежестью и оставались чистыми и гигиеничными как в школе, так и дома. Поговорите со своими детьми о различных мероприятиях по уходу, таких как ношение чистой отглаженной одежды, расчесывание волос, полировка обуви, а также поддержание чистоты и гигиены в школе и сумке для обеда. Помогите им научиться уходу на практике.

7. Гигиеническое развлечение

Дети лучше запоминают, когда это весело и делает их счастливыми. Не превращайте гигиену в ужасную тему для детей.Сделайте это весело. Постарайтесь научить их правилам личной гигиены разными способами, например с помощью игр, веселых занятий и онлайн-игр.

8. Будьте примером

Чтобы побудить вашего ребенка соблюдать правила гигиены, вы должны сами начать применять их. Будьте примером. Вместе занимайтесь такими мелкими вещами, как мытье рук, уборка кухни или стола, чистка зубов и т. Д.

Мероприятия по личной гигиене для детей

Дети любят играть и лучше учатся благодаря занятиям.Вот несколько игр и занятий, которые помогут сделать личную гигиену интересной для ваших детей.

1. Игра «Перенос зародыша»

«Перенос зародыша» — это увлекательная игра, в которой рассказывается, как микробы передаются от одного человека к другому. Для этой игры вам понадобится смываемая краска. Нанесите краску на руки так, чтобы дети не смотрели на вас, а затем сделайте вид, что чихаете. Затем продолжайте свой путь, касаясь руками всего, что можно, и размазывая краску. Попросите детей сходить в эти места и потрогать краску.

После упражнения попросите детей сосчитать количество мест, куда попали «микробы». Также подчеркните тот факт, что они «получили» микробы от вас, потому что вы не мыли руки после чихания.

2. Glitter Hands

Glitter Hands — это веселая игра, которая позволяет детям немного испачкаться. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), дети должны вытирать и мыть руки с мылом не менее 30 секунд, чтобы избавиться от микробов (8). Чтобы объяснить это, возьмите немного блесток и нанесите их на руки ребенка.Попросите их вымыть руки водой из-под крана с мылом.

Блеск естественно липкий и не исчезнет после быстрого ополаскивания под струей воды. Вашему малышу понадобится время, чтобы избавиться от блесток с рук. Скажите им, что, как и блестки, микробы можно удалить только мытьем рук в течение как минимум 30 секунд, а не просто ополаскиванием.

3. Хорошая привычка, плохая привычка

Это забавная игра, в которую вы можете играть с детьми в любое время и в любом месте. Составьте список занятий, которые ваш ребенок должен определить как хорошую или плохую привычку.Поставьте перед собой задачу включить в список привычки вашего ребенка и напомнить ему, что ему следует продолжать делать, а что — нет. За каждый правильный ответ дайте им угощение или похвалите.

4. Гигиенические шарады

Шарады — это весело. Играйте в шарады со своей семьей, где вам или вашим детям придется соблюдать правильные или неправильные правила гигиены. Эта игра делает изучение гигиены увлекательным и упрощает ее запоминание.

5. Рабочие листы личной гигиены

В Интернете есть несколько рабочих листов личной гигиены, которые вы можете использовать, чтобы научить своих детей этому.Вы можете использовать эти рабочие листы в Интернете или распечатать и использовать их в качестве контрольных списков.

Плохая личная гигиена делает ваших детей восприимчивыми к болезням. Но так быть не должно. Вы можете сохранить здоровье своих детей и защитить их от болезней, вызываемых бактериями, следуя описанным выше привычкам личной гигиены. Если ваши дети уже соблюдают правила гигиены, это прекрасно. Если нет, то сейчас хорошее время научить их.

Как научить детей правилам личной гигиены? Расскажите нам об этом здесь.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:

Как правильно заботиться о личной гигиене детей

Для любого родителя естественно беспокоиться о здоровье и безопасности своего ребенка. С распространением COVID-19 это сейчас как никогда важно. Обучение детей пониманию важности личной гигиены является важной частью их обучения и личного развития, но начинается это дома. В этом блоге будут изложены ключевые советы о том, как можно побудить своих детей соблюдать правила гигиены, и выделены некоторые принципы, принятые White Lodge.

Что такое личная гигиена?

Личная гигиена — это то, как заботиться о своем теле. Это включает в себя повседневные занятия, которые должны составлять распорядок дня, такие как купание, мытье рук и чистка зубов.

Важность личной гигиены для детей

  • Для снижения риска заболеваний — дети сталкиваются с бактериями каждый день. Несоблюдение правил мытья рук может увеличить риск распространения болезни через вирусы и бактерии.Это также предотвращает распространение болезней среди окружающих.
  • Чтобы повысить уверенность в себе. — Соблюдайте правила гигиены, чтобы дети не испытывали таких проблем, как неприятный запах изо рта и запах тела. Это может снизить их самооценку, а также отрицательно повлиять на их социальное взаимодействие. Научившись заботиться о себе, дети также развивают чувство независимости.
  • Поддержание здоровья зубов — регулярная чистка зубов помогает избежать таких проблем, как кариес, болезни десен и кариес.Если их не лечить, они также могут вызвать боль и инфекцию, что приведет к затруднениям при разговоре и приеме пищи; в то время как поврежденные зубы также могут снизить уверенность.

Насадки для мытья рук

  • Объясните ребенку, что необходимо регулярно мыть руки. Это включает в себя перед едой или приготовлением пищи, после прикосновения к животным, после сморкания, кашля или чихания, после использования туалета и после игр на улице.
  • Детям следует тщательно мыть руки в течение 20 секунд.Сделайте это занятие веселым, заставив их одновременно петь азбуку. В White Lodge детей учат петь 2 раунда «С Днем Рождения», чтобы все было тщательно.

Советы по гигиене полости рта

  • Детям следует чистить зубы не реже двух раз в день по 2 минуты.
  • Включение этого в утренний и ночной распорядок дня — отличный способ закрепить такое поведение. Повторение позволяет детям повысить уверенность в себе при изучении нового навыка или деятельности.
  • После чистки дайте ребенку ополоснуть зубную щетку и храните ее сушиться в чистом месте (не оставляйте ее на поверхностях).
  • Регулярно меняйте зубную щетку ребенка каждые 3–4 месяца.

Советы по личной гигиене при кашле и простуде

  • Объясните своему ребенку, что микробы легко передаются через чихание и открытый кашель, например при игре с группой друзей в дошкольном учреждении.
  • Научите ребенка сразу же прикрывать рот при кашле или чихании.
  • Посоветуйте ребенку осторожно высморкаться во время насморка, а затем немедленно выбросить салфетку.

Поддержание чистой окружающей среды

  • Хорошая гигиена — это не только чистка тела, но и поддержание чистоты окружающей среды не менее важно. Поощряйте ребенка убирать игрушки после игры и складывать мусор после еды.
  • Объясните ребенку, что микробы могут жить на поверхностях, игрушках и книгах. Хотя детям младше 7 лет может быть небезопасно начинать использовать дезинфицирующее средство для обработки поверхностей, позволяя им наблюдать за тем, как вы выполняете такие действия, можно продемонстрировать им важность чистой окружающей среды.

Дополнительные советы по личной гигиене для детей

  • Подавайте пример: соблюдайте правила личной гигиены, например, мыть руки перед приготовлением, прикрывать рот при кашле. Это побудит ваших детей осознать его важность.
  • У детей могут быть привычки, такие как ковыряние в носу, кусание ногтей и жевание кончиков карандашей. Вместо того, чтобы просто говорить им, чтобы они прекратили это, объясните им, почему это неправильно, и к какой опасности для здоровья это может привести.
  • Убедитесь, что ваш ребенок тщательно вытирает туалетную бумагу спереди назад после посещения туалета. Дополнительную информацию о советах по гигиене при приучении к горшку можно найти в нашем блоге.
  • Дети учатся более эффективно, когда веселятся, поэтому занятия по гигиене должны быть приятными, например, играть с резиновыми утками во время купания.
  • Вознаграждайте хорошие гигиенические привычки похвалой, например: «Хорошо прикрыл рот». Это может помочь укрепить позитивное поведение.
  • Убедитесь, что во время еды используются столовые приборы, это позволит им научиться манерам за столом, а также снизить риск передачи микробов из рук в рот.

Недавно мы провели праздничную программу White Lodge, посвященную тому, как дети могут стать борцами с микробами. Мероприятия включали обучение изготовлению натурального мыла, чтение книг по гигиене и выработку гигиенических привычек с помощью музыки, движения и сенсорных игр. Эти веселые и увлекательные занятия позволили детям эффективно учиться в игре.

Принятие правильных правил личной гигиены с раннего возраста может повлиять на то, как дети будут относиться к гигиене в будущем.Это также может помочь им справиться с более сложными проблемами личной гигиены, с которыми они могут столкнуться по мере развития своего тела. Ключ к воспитанию хорошей личной гигиены среди детей — быть честным с ними в отношении , почему личная гигиена так важна. Простое указание им, что делать, не поможет им учиться. Благодаря этим советам, а также проявлению терпения, ваш ребенок должен хорошо понимать, какое влияние его выбор оказывает на его здоровье и гигиену в целом.

Для получения дополнительной информации и последних обновлений о COVID-19 посетите веб-сайт Министерства здравоохранения здесь.

Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, вы можете написать нам по адресу [email protected] или позвонить нам по телефону +65 6255 4230.

Команда White Lodge создала бесплатное и практичное, ориентированное на детей руководство по безопасности во время пандемии. Это увлекательная история, которую вы можете прочитать своим детям, проводя время вместе. Нажмите кнопку ниже и возьмите свою копию Как оставаться в безопасности во время пандемии.

Почему гигиена важна для детей?

Как родитель, вы всегда стараетесь делать все возможное для своих детей, поэтому разве новый год не идеальное время, чтобы понять, что еще вы можете сделать, чтобы настроить ребенка на успех? В этом году подумайте о новых способах улучшения гигиены вашего ребенка.Чистые дети — здоровые дети, но маленьким детям нужна ваша помощь, чтобы они были максимально гигиеничными. Примите решение научить своих детей новым гигиеническим привычкам в наступающем году. Вот список простых способов начать.

Почему важна гигиена?

У поощрения ребенка к соблюдению правил гигиены есть несколько преимуществ. Это позволяет вашему ребенку:

  • Избегайте заражения болезнями и болезнями, вызванными бактериями
  • Создавайте здоровый образ тела
  • Повысьте уверенность в себе и увеличьте самооценку

Дети, соблюдающие правила гигиены, добиваются большего успеха в социальном развитии и, в конечном итоге, в профессиональной жизни.Дети, живущие в антисанитарных условиях, чаще болеют и могут иметь проблемы в социальной жизни.

У вашего ребенка нет знаний или навыков, чтобы самостоятельно выработать хорошие привычки личной гигиены. Как родитель вы можете помочь своему ребенку усвоить распорядок дня и привычки, которые помогут ему на всю жизнь соблюдать надлежащую личную гигиену.

Гигиена рук

Одна из важнейших привычек личной гигиены, которую необходимо усвоить вашим детям, — это как правильно мыть руки.Почему гигиена важна для рук вашего ребенка? Поскольку ваш ребенок постоянно касается вещей руками, он собирает множество микробов и бактерий из окружающей среды. Правильное мытье рук — это простой и легкий способ избавить руки вашего ребенка от болезнетворных бактерий и сохранить их здоровье. Чтобы руки были чистыми, попросите ребенка выполнить следующие действия:

  • Смочите руки чистой водой
  • Нанесите мыло на руки
  • Потрите руки вместе, чтобы образовалась пена, втирайте в течение 20-30 секунд
  • Промыть между пальцами, под ногтями и до запястья
  • Полностью смойте мыло чистой водой
  • Вытрите руки чистым или бумажным полотенцем

Когда ваш ребенок освоит технику мытья рук, следующим шагом будет научить его, когда ему следует мыть руки.Поощряйте их мыть руки после:

  • Использование ванной
  • Выход на улицу, особенно если они играют на детской площадке, едут на велосипеде и т. Д.
  • Уборка дома
  • Сморкаются, чихают или кашляют
  • Прикосновение к животному
  • В гостях у больного друга или родственника

Мытье рук — простой, но очень эффективный способ улучшить гигиену вашего ребенка.

Гигиена тела

Конечно, руки — не единственная часть тела вашего ребенка, которая требует соблюдения гигиены.Вашему ребенку необходимо усвоить множество других гигиенических привычек, связанных с телом.

Хотя вам это может показаться второй натурой, детей нужно приучать к правильному принятию душа. Гигиена вашего ребенка зависит от регулярного купания, чтобы избавиться от грязи и микробов, которые могут вызвать болезни и неприятные запахи. Научите их мыть с мылом различные части тела, в том числе такие труднодоступные места, как за ушами. Детям следует принимать душ или купаться не реже одного раза в день.

Привычки к гигиене тела должны распространяться и на волосы вашего ребенка.Плохая гигиена волос может привести к появлению вшей, перхоти или инфекций кожи головы. Научите ребенка наносить шампунь на волосы в душе, чтобы удалить грязь и жир. Покажите им, как правильно расчесывать волосы, и научите их не делиться личными предметами ухода, такими как щетки. Если у детей длинные волосы, помогите им распутать узлы, чтобы волосы оставались здоровыми и причесанными.

По мере того, как ваши дети станут более независимыми и начнут самостоятельно одеваться, важно научить их носить чистую одежду. Покажите им, куда положить грязную одежду, чтобы ее можно было постирать.Если во время игры они пачкают одежду или вспотели, предложите им переодеться, чтобы скопившиеся бактерии не селились с их кожей. Вы не хотите, чтобы ваш ребенок ходил в школу в старой, вонючей рубашке, но он ничего не поймет, пока его не научат.

Гигиена полости рта

Соблюдение правил гигиены полости рта поможет защитить вашего ребенка от кариеса и заболеваний десен. Кариес — одна из самых распространенных проблем со здоровьем у детей, поскольку их зубы не такие крепкие, как у взрослых.Соблюдая правильную гигиену полости рта, ваш ребенок сможет избавиться от вредных бактерий, вызывающих кариес. У них будет здоровый рот и улыбка, которые придадут им уверенности.

Когда прорастут постоянные взрослые зубы, еще более важно убедиться, что ваш ребенок должным образом заботится о своих зубах. Почему гигиена важна для зубов взрослого человека? Зубы взрослого человека должны сохраняться на протяжении всей жизни вашего ребенка, поэтому раннее установление хороших привычек поможет сохранить его зубы здоровыми на долгие годы.

Самый простой совет по гигиене полости рта — научить детей правильно чистить зубы. Детям следует чистить зубы два раза в день, выполнив следующие действия:

  • Установите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам верхних и нижних зубов.
  • Аккуратно перемещайте зубную щетку вперед и назад короткими движениями вдоль зубов и десен. Продолжайте перемещать зубную щетку по внутренней и внешней поверхности каждого зуба.
  • Поместите кончик щетки в вертикальное положение, чтобы он доходил до передних зубов вдоль верхней и нижней части челюсти.
    Почистите язык, чтобы удалить бактерии.

Дети не смогут чистить зубы самостоятельно до достижения возраста 6 лет. Детям младшего возраста родители должны помогать чистить детские зубы, чтобы они чистили должным образом.

Конечно, зубную нить нельзя забыть! Детям младшего возраста может быть трудно чистить зубы зубной нитью, поэтому подумайте о том, чтобы приобрести им держатели для зубной нити или кирку, чтобы облегчить процесс для крошечных рук. Детей старшего возраста научите чистить зубной нитью между зубами, чтобы удалить оставшийся налет и мусор с зубов и десен.Дети должны прополоскать рот после использования зубной нити, используя воду или жидкость для полоскания рта, чтобы удалить оставшиеся частицы изо рта.

В дополнение к чистке зубов обязательно запланируйте регулярные посещения стоматолога для вашего ребенка. Никакой домашний уход за зубами не может заменить профессиональную чистку. Вашему ребенку также может помочь лечение фтором, которое поможет укрепить зубы. Профилактические стоматологические услуги помогут сохранить вашего ребенка без кариеса, а если ваш стоматолог обнаружит какие-либо проблемы, раннее лечение может остановить его ухудшение.Посещайте стоматолога вашего ребенка каждые 6 месяцев, чтобы улыбка была здоровой.

Правильное питание

Привычки личной гигиены вашего ребенка распространяются и на то, что он вкладывает в свой организм: еду. Поскольку в пище могут накапливаться бактерии по-разному, обучение детей безопасному обращению с пищей может помочь предотвратить такие заболевания, как диарея, пищевое отравление и гастроэнтерит. Вот несколько важных вещей, которым следует научить вашего ребенка гигиене питания:

  • Мойте руки до и после работы с пищей, чтобы предотвратить перенос бактерий.
  • Расскажите детям о скоропортящихся и скоропортящихся продуктах. Покажите им, какие продукты нужно хранить в холодильнике, а какие нельзя.
  • Никогда не оставляйте еду открытой, особенно если ее не кладут на некоторое время.
  • Не чихайте и не кашляйте во время еды.
  • При приготовлении еды соберите волосы и наденьте фартук.

Verall Здоровье

Основная причина важности гигиены заключается в том, чтобы помочь предотвратить заболевание вашего ребенка, но иногда болезнь неизбежна.Даже когда ваш ребенок болеет, он может соблюдать правила гигиены, чтобы предотвратить заболевание других.

Если ваш ребенок заболел, попросите его избегать контактов с как можно большим количеством людей. Не отправляйте их в школу или поиграть. Не позволяйте им делиться вещами с другими членами вашей семьи.

Когда ваш больной ребенок кашляет или чихает, научите его прикрывать рот салфеткой, чтобы предотвратить распространение вирусов, передающихся по воздуху. Им также следует часто мыть руки, чтобы избавиться от оставшихся бактерий.

Share Post:

About Author

alexxlab

Recommended Posts

6 сентября, 2021
Игры в детском саду для средней группы: Катотека развивающих игр для детей 4-5 лет | Картотека (средняя группа) на тему:
5 сентября, 2021
Размеры обуви для малышей таблица: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare
4 сентября, 2021
Часи телефон для дітей: интернет-магазин цифровой и бытовой техники и электроники, низкие цены, большой каталог, отзывы.
3 сентября, 2021
Рима имя полное: Значение имени Римма (Рима) для девочки, характер и судьба.
2 сентября, 2021
Видео массажа половых органов: %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85 %d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2 %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be — 0 видео. Смотреть %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85 %d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2 %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be
2 сентября, 2021
Детские размеры одежды сша таблица россия: Таблицы соответствия размеров мужской, женской, детской одежды и обуви. Размеры : США, Европа, Россия
1 сентября, 2021
Лактозная недостаточность симптомы у грудничка: Лактазная недостаточность у грудничка: симптомы и диагностика
1 сентября, 2021
Условие задачи по математике: Краткая запись условия задач в 1-4 классе начальной школы

No comment yet, add your voice below!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *