Личная гигиена для детей: – «Интернет-кабинет здорового ребенка»

Содержание

Статьи: Топ-5 правил личной гигиены для детей

Научить ребенка выполнять простые гигиенические процедуры легче и намного быстрее в раннем возрасте. К трем годам жизни дети становятся весьма любознательными и стараются во всем копировать своих родителей. Поэтому важно не упустить момент и плавно привить основные навыки личной гигиены. А чтобы этот процесс был в радость и чаду, и родителям, следуйте нашим рекомендациям.

Почему важно соблюдать правила личной гигиены?

Регулярный уход за зубами, волосами и телом является главной составляющей личной гигиены. Ребенок, который усвоил эти правила, легче справляться с трудностями в старшем возрасте, проще идет на контакт с другими людьми, поскольку уверен в своей чистоплотности и опрятном внешнем виде.  

Объясните малышу, что правильный уход за своим телом:

  • поможет ему стать сильнее и здоровее;
  • придаст уверенности в общении со сверстниками или старшими;
  • не позволит вредным микробам размножаться на коже и вызывать болезни.

Отличным решением будет показать ребенку правила личной гигиены в виде картинок, распечатав их и развесив в доме.

Важно не только объяснять, но и на собственном примере демонстрировать детям правила личной гигиены. Совместные водные процедуры быстрее помогут ребенку приучиться к ним.

Правило №1. Моем руки перед едой

Личная гигиена для детей начинается с малого – с мытья рук после улицы и перед едой. Покажите в игровой форме, как микробы паразитируют на ручках. Для этого насыпьте немного блесток на ладошки малыша. Блестки будут оставаться на всем, к чему он прикоснется. 

А чтобы процесс мытья рук ребенку понравился и не вызвал неприятные ощущения и раздражения на его нежной коже, используйте жидкое мыло с натуральными компонентами в составе. Как показывают многочисленные исследования, жидкая форма мыла детям нравится больше, чем твердая. Такое средство есть в серии Amrita Kids «Детское жидкое мыло для ладошек», которое на 98% состоит из натуральных компонентов. Оно мягко очищает кожу от загрязнений, не пересушивает ее, оставляя легкий фруктовый аромат.

Правило №2. Чистим зубы два раза в день

Мало кто из детей любит чистить зубы. Но если этот процесс превратить в увлекательную игру – он может стать любимым занятием ребенка. Покажите, как чистит передние зубы мышка, а задние – лев. Конечно, помимо игры, следует приучить ребенка к ответственности и осторожности во время гигиенических процедур. Напомните, что смеяться во время чистки зубов небезопасно.

Зубные пасты обязательно должны соответствовать возрасту ребенка и содержать минимальное количество вредных и абразивных веществ, повреждающих зубную эмаль. А чтобы ребенок чистил зубки тщательно, установите песочные часы на умывальнике.

Правило №3. Меняем белье каждый день

Детям тоже нужно следить за чистотой своего белья. Напоминайте чаду, что следует регулярно менять трусики и майки. Пусть он приучается сам складывать свои ношенные вещи в корзину для грязного белья. Объясните, что неприятный запах отталкивает от себя окружающих. Напротив, чистые и свежие вещи имеют приятный аромат и опрятный вид, и в них малышу будет комфортнее.

Также можете постепенно привлекать его к совместной стирке – даже если это делает стиральная машинка. Покажите весь процесс от начала и до конца, детям нравится нажимать на разные кнопки и по очереди выполнять простые действия.

Правило №4. Регулярно принимаем душ и ванну

Все дети обожают плескаться в ванне, особенно фантазировать с пеной и пускать пузыри. Поэтому средства для купания должны быть максимально натуральными и безопасными, ведь дети в процессе игры могут наглотаться воды. Детская пенка для купания «Яблочные пузыри» от Amrita содержит специальный комплекс природных веществ, который разработан для нежной и чувствительной кожи малышей от 3-х лет. Она отлично пенится, при этом остается полностью безвредной для здоровья.

Также важно регулярно ухаживать за детскими волосами. Хотя дети не любят мыть голову, если делать это правильно, дискомфорта можно избежать. Намылите голову ребенка шампунем и соорудите из мыльной пенки различные прически (если длина волос позволяет): ирокез панка, кудри пуделя или парик королевы. А чтобы во время мытья головы глаза ребенка не щипли от случайного попадания шампуня, пользуйтесь средствами, которые не содержат вредных веществ: SLS, SLES, PAV, парабенов, сульфатов и пр. Детский шампунь без слез «От макушки до пяточек» от Amrita идеально очищает волосы от загрязнений, не вызывая аллергию и раздражение, ведь на 98% состоит из натуральных компонентов.

Правило №5. Подстригаем ногти раз в неделю

Дети любят совать пальцы в рот и грызть ногти, что не только не эстетично, но и вредно для здоровья. Поэтому после принятия ванны обязательно подстригайте малышу ногти. Делать это нужно не реже чем раз в неделю.

Если ваше чадо сопротивляется, дайте ему специальные детские ножницы с тупыми концами. Пусть он сам под вашим контролем попробует подстричь себе ногти и понять, что это безопасно и не больно. Если вы будете сохранять терпение и уравновешенность, ваш ребенок перестанет бояться этого процесса и вскоре захочет делать все самостоятельно.

Поэтому, чтобы воспитать в ребенке стойкие навыки личной гигиены, вовсе не нужно быть великими выдумщиками. Достаточно проявить немного творчества, терпения и здравого смысла – и вскоре ваша кроха сама захочет научить вас чему-то.

Правила личной гигиены для школьников

Личная гигиена играет ключевую роль в формировании здоровых привычек детей и служит залогом их успешной социализации в школе. Поэтому так важно объяснить ребенку дома, что такое правила личной гигиены. Учителя также могут рассказать ребенку о санитарных нормах в школе, однако важно также лично говорить об этом с ребенком. В нашей статье мы расскажем об основных правилах гигиены для школьников, чтобы они всегда были у вас под рукой, и вам было проще объяснить ребенку важность их соблюдения.

Правила личной гигиены школьника: что нужно помнить

Многие из нас воспринимают как факт, что нужно мыть руки дома после туалета, улицы и еды. Но дети зачастую становятся маленькими бунтарями и хотят устанавливать свои правила в доме, не говоря уже о школе. Однако, следует придерживаться правил личной гигиены не только, когда мама и папа находятся рядом, но и в общественных местах, каким является школа.

Мытье рук

Нужно для начала дать понять школьнику, что немытые руки и несоблюдение правил личной гигиены — это самая частая причина болезней. Если кожу рук и лица не мыть, на них скапливаются бактерии, а если кто-то рядом болеет, эти бактерии могут запросто передаться другому человеку через предметы обихода или еду, приготовленную грязными руками.

Для школьной гигиены важно содержать ногти на пальцах рук и ног в чистоте. Ведь длинные и грязные ногти могут поцарапать другого ребенка в процессе игры, и к тому же грязь под ногтями — признак неаккуратного человека, не следящего за собой. Личная гигиена школьника важна не только для него самого, но и для окружающих его детей и взрослых.

Чистка зубов

Белая улыбка и приятный запах изо рта – результат, которого можно достичь лишь следуя правилам личной гигиены. Так же, как и в случае с мытьем рук, уход за своими зубами – не только важно для здоровья рта, но еще и правило хорошего тона, демонстрирующее уважение к окружающим. Красивая улыбка и здоровые зубы придают любому человеку больше уверенности в себе, чего невозможно достичь без ежедневной чистки зубов.

Уход за одеждой и внешним видом

От внешнего вида зачастую зависит очень многое – первое впечатление, как люди воспринимают вас и общаются с вами. И если грязные руки могут случиться с каждым из нас, то систематичное появление в школе в грязной одежде создает определенный имидж школьника среди его сверстников и учителей. Каждому ребенку школьного возраста очень важно научиться быть опрятным и ухаживать за своими обувью и одеждой, уметь пользоваться щеткой для обуви, снимать грязную одежду и складывать ее в специальную корзину для грязного белья каждый день после школы.

Санитарные нормы для школ

В школах к личной гигиене школьника предъявляются свои требования. Следование санитарным нормам для школ – особая графа в их ежедневной деятельности. Помимо воспитания правильных привычек в личной гигиене школьника, учителя и работники школы обязаны следить за тем, чтобы школьное помещение регулярно проветривалось, так как в душном пространстве больше риска подхватить неприятные вирусы. В каждом классе учителя регулярно проверяют чистоту парт, стульев и общее состояние помещения, в котором находятся дети.

Поэтому крайне важно объяснить вашему ребенку, чтобы он с вниманием относился к окружающей его обстановке, не мусорил и поощрял других детей следовать правилам личной и школьной гигиены. Успешной инициативой для улучшения состояния школьной гигиены и обучению школьников правилам личной гигиены можно назвать совместный глобальный проект ЮНИСЭФ и Domestos, направленный на улучшение состояния туалетов в школах по всему миру. Этот проект стремиться донести до детей и их родителей важность соблюдения правил личной гигиены, чтобы гигиена в школах стала нормой во всех странах.

Поведение в школьном туалете

Школьный туалет – та часть школы, которой пользуются абсолютно все, и состояние чистоты и гигиены в нем напрямую зависит от усилий как учителей, так и школьников. Дети младшего школьного возраста часто в рассеянности могут не смыть за собой в туалете или не вымыть руки после его использования. Так не только распространяются бактерии, но и последующим посетителям туалета неприятно в нем находится.

Поэтому так важно на личном уровне делать все, чтобы всем было приятно зайти в туалет и не бояться подхватить неприятные инфекции. Смывать за собой, стараться не разбрызгивать воду в умывальнике, не бросать туалетную бумагу на пол и обязательно тщательно мыть руки – этим правилам личной гигиены важно научить ребенка дома.

Если вашему ребенку довольно сложно объяснить полезность правил школьной гигиены, превратите это игру! Например, устройте соревнование между братьями и сестрами, или друзьями ребенка, кто сможет запомнить больше правил личной гигиены школьника, а победитель получит в качестве приза милую игрушку. Ведь через игру зачастую гораздо проще объяснить ребенку важность каких-то фундаментальных жизненных вещей, чем просто через разговор на эту тему.

Первоначально опубликовано

Как правильно приучить детей к гигиене

Как правильно приучить детей к гигиене

Не секрет, что личная гигиена ребенка – залог крепкого здоровья и иммунитета. Научив малыша простейшим основам ухода за собственным телом, вы убережете его от болезнетворных микробов и вирусов. Однако будьте готовы к тому, что привить привычку мыть руки и купаться не «из-под палки» может оказаться довольно непросто. Вырабатывать навыки личной гигиены у детей рекомендуется в игровой форме, привлекая внимание сказками, вкусно пахнущей косметикой и собственным примером. Обучение ребенка личной гигиене: знакомить детей с правилами ухода за собой необходимо уже с раннего возраста. Каждый новый день новорожденного должен начинаться с маминых слов: «Доброе утро, давай сделаем потягушки, умоем личико». Нередко родители все делают вместо детей: умывают, вытирают личико, выдавливают на щетку зубную пасту и т. д. Несложно догадаться, что в таком случае ребенок ничему не научится – у него просто не будет такой возможности; Нежелательно оставлять ребенка без присмотра во время гигиенических процедур до тех пор, пока не получите уверенности в том, что он уже умеет выполнять все действия самостоятельно. Помогайте малышу, делайте все вместе с ним, чтобы наглядно показать, как правильно умываться, чистить зубки и т. д; Не торопите детей – стремление управиться в рекордные сроки может стать причиной небрежности и неаккуратности в будущем. Для взрослых личная гигиена является повседневной привычкой, но для ребенка это увлекательный ритуал. Со временем он станет механическим, однако попытки добиться этого искусственно могут напрочь отбить естественный интерес у ребенка к личной гигиене; Если хотите привить ребенку гигиенические привычки, не стоит запугивать его кариесом, опасными бактериями и прочими страшилками. Этот метод не является действенным, поскольку в большинстве случаев дети понятия не имеют, о чем идет речь и почему этого нужно бояться; Если у ребенка что-то не получается, он не позволяет стричь себе ногти или мыть голову, не нужно нервничать и продолжать неприятную процедуру, невзирая на упорное сопротивление. Запомните: никакого насилия! Это лишь усугубит ситуацию – личная гигиена начнет вызывать у малыша негативные эмоции, что точно не приведет ни к чему хорошему. Основными правилами личной гигиены для детей к 6-летнему возрасту поделился Владимир Владимирович Голуб главный внештатный детский нефролог края. Уход за ротовой полостью. Ребенок должен чистить зубы утром после завтрака и вечером перед отходом ко сну с использованием детской зубной пасты и собственной щетки, менять которую следует ежемесячно. Чтобы минимизировать риск возникновения кариеса, приучите ребенка полоскать рот кипяченой водой после каждого приема пищи. Гигиена лица, ушей, носа, шеи и ног. Малышу следует умывать лицо и шею дважды в день (утром и вечером), а также по мере необходимости. Прежде чем ложиться в постель, он должен вымыть ноги, если ранее не принимал ванну или душ. Со всем этим ребенок в состоянии справиться самостоятельно; задача родителей – проконтролировать. Носовые ходы нужно чистить по надобности, а уши – раз в неделю при помощи ушных палочек с ограничителями. Ногти на ногах стригут каждые 3-4 недели. Эти процедуры личной гигиены для ребенка достаточно сложные, поэтому их следует выполнять под контролем старших. Уход за волосами. Дети дошкольного возраста в состоянии научиться расчесываться без посторонней помощи. Подарите ребенку личную расческу и объясните, как ею пользоваться. Если у девочки длинные волосы, желательно, чтобы прическу ей помогла сделать мама. Родителям мальчиков рекомендуется посещать с сыном парикмахерский кабинет 1 раз в два месяца. Не менее важно вовремя мыть голову. Делать это необходимо 1-3 раза в неделю (в зависимости от типа волос) с использованием детского шампуня. Гигиена рук и ногтей. Уже в дошкольном возрасте ребенок должен четко осознавать, что мыть руки с мылом необходимо перед приемом пищи, после посещения туалета и прогулки на улице. Раз в неделю маме следует подстригать ему ногти на руках. Гигиена половых органов. Приучайте малыша подмываться 1-2 раза в день теплой водой с мылом. Для целей интимной личной гигиены у ребенка должно быть отдельное полотенце. Уход за телом. Детям дошкольного возраста рекомендуется 1 раз в неделю купаться в ванной и ежедневно по вечерам принимать душ. Конечно, если ребенок очень любит водные процедуры, а для вас это не является обременительным, можно разрешить ему плескаться чаще – 2-3 раза в неделю. В жаркое время года предложите ребенку принимать душ не только перед сном, но и с утра. Гигиена одежды. Обязательно прививайте ребенку аккуратное отношение к одежде. Ребенок должен знать, что менять нижнее белье и носки необходимо ежедневно, а остальные вещи – по мере загрязнения. Покажите, как правильно складывать одежду в шкафу, научите стирать белье вручную – это научит его ценить чистоту и ваш труд. Гигиена питания. Не менее важным навыком личной гигиены у детей является умение соблюдать режим питания. Распорядок дня должен быть организован таким образом, чтобы в нем было место завтраку, обеду, полднику и ужину.

Гигиена детей и подростков

Гигиена детей и подростков – совокупность гигиенических правил, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Основы гигиены детей и подростков включают нормы надлежащего содержания тела, полости рта, половых органов, а также правильное использование средств личной гигиены, одежды и обуви. Как важные компоненты понятия гигиены рассматриваются вопросы труда и отдыха, режима дня и питания. Соблюдение правил личной гигиены – одно из условий нормальной и здоровой жизнедеятельности.

Правила личной гигиены подростка

В подростковом возрасте происходят резкие изменения функции эндокринных желез, поэтому следует морально подготовить подростка к тем изменениям, которые будут происходить в его организме. Стоит рассказать, что в подростковом возрасте на лице может появиться угревая сыпь (которая часто является причиной комплексов), поэтому соблюдение гигиены кожи становится очень важным для подростка. Для правильно ухода за кожей можно проконсультироваться у косметолога, или же прибегнуть к противоугревым косметическим средствам. Также в подростковом возрасте начинают усиленно работать потовые железы, поэтому следует придавать особого значения поддержанию кожи в области груди и подмышечных впадин в чистоте и использовать дезодорирующие средства.

Интимная гигиена подростков

В подростковом возрасте большое значение приобретает интимная гигиена и правильное половое воспитание. С подростком следует проводить беседы о тех физиологических изменениях, которые сопровождают наступление половой зрелости. Важно, чтобы подросток получил максимум необходимой информации в стенах дома, а не от старших товарищей. Таким образом, подросток, будет знать, что с любой проблемой он может обратиться к родителям.

Гигиена мальчиков подростков

У мальчиков в подростковом возрасте на лице начинают расти волосы, поэтому папа должен научить сына пользоваться бритвенным прибором. Кроме того, следует рассказать мальчику, что подростковый возраст характеризуется началом поллюций и появлением первых эрекций. Научите мальчика вовремя менять нижнее белье, смывать остатки спермы с полового органа. Подросток должен знать, что этих изменений не стоит стесняться, благодаря ним, он из мальчика превращается в мужчину.

Гигиена девочки подростка

Девочкам нужно рассказать о начале менструации, и тех изменениях, которые связаны с этим процессом. Подростковый возраст – хорошее время для визита к гинекологу, который возьмет мазок, расскажет о менструальном цикле. Научите девочку поддерживать наружные половые органы в чистоте, пользоваться средствами личной гигиены. Также у девочек в области подмышек и бикини начинают активно расти волосы, которые следует аккуратно сбривать.

Режим дня — важная составляющая гигиены подростка

Для нормальной жизнедеятельности подростка необходимо четкое установление режима труда и отдыха. Гигиена труда подростков включает распределение умственных и физических нагрузок согласно возрастным особенностям. Особенно это касается производственной деятельности и прохождению практики на производстве для учащихся училищ. Соблюдая гигиену труда, подросток должен чередовать работу с активным отдыхом, чтобы не переутомляться. Учитывая расширение объема учебной работы, следует особое внимание уделять гигиене зрения детей и подростков.

Гигиена питания подростков

Питание имеет большое значение для развития растущего организма. В связи с перестройкой всего организма и интенсивными процессами роста подросток нуждается в правильно построенном режиме питания. Рацион подростка должен содержать все пищевые вещества в сбалансированном соотношении. Белки являются главным строительным материалом. Именно белок необходим для роста и формирования иммунной системы, развития мышечных тканей. Жиры и углеводы — источник энергии, «топливо» для организма. Особая роль возлагается на минеральные соли, которые предотвращают возникновение нарушений функции щитовидной железы. Витамины делают организм более выносливым и устойчивым к различным заболеваниям. Недостаток любого из питательных веществ может привести к замедлению роста и ослаблению организма.

Правила личной гигиены для детей дошкольного возраста

В дошкольном возрасте происходит формирование человека – как психологическое, так и физиологическое. Для детей данного возраста очень важны последовательность и постоянство. Поэтому для того, чтобы ребенок вырос здоровым, очень важно соблюдать режим дня и некоторые гигиенические нормы, к которым родители должны приучить своих малышей сызмала. Основные правила личной гигиены следующие.

1.Мытье рук. Ребенку нужно объяснить, что руками он берет различные предметы: карандаши, ручки, книги, игрушки, гладит животных (кошек, собак), берется за дверные ручки, притрагивается к различным предметам (ручкам, цепочкам, крючкам и т.д.) в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая глазом и она остается на коже пальцев. Если брать немытыми руками продукты питания (хлеб, яблоки, конфеты и т.д.), то эта грязь попадает сначала в рот, а потом в организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека здоровому. Поэтому нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после всякого загрязнения (игра на улице, игра с животными и т.д.) и перед сном.

2.Чистота кожи тела. Кожа защищает тело человека от болезней. Когда ребенок бегает, прыгает, то на его коже появляются капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой кожного сала. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной и перестает защищать тело. Поэтому кожу нужно мыть! Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо, руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером. Сначала надо хорошо вымыть руки с мылом под струей воды из-под крана. Руки следует намыливать один-два раза с обеих сторон и между пальцами, хорошо смыть мыльную пену, проверить чистоту ногтей. Затем уже чистыми руками мыть лицо, шею, уши. После умывания следует вытереться насухо чистым, сухим полотенцем. Полотенце у каждого ребенка должно быть свое. Если полотенце, после того как им вытирались, остается чистым, значит, ребенок умылся хорошо.  

Перед сном необходимо мыть ноги потому, что на ногах особенно сильно потеет кожа и накапливается грязь. Редкое мытье ног, ношение грязных носков, чулок способствует появлению опрелостей и потертостей, а также предрасполагает к грибковым заболеваниям.

После мытья ноги нужно тщательно вытирать специальным полотенцем. Чулки и носки менять не реже, чем через день. Дома переодевать домашние туфли или тапочки. 

Водные процедуры утром и вечером перед сном имеют не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияют на нервную систему, способствуют быстрому засыпанию. 

Все тело необходимо мыть не реже одного раза в неделю дома в ванне, под душем или в бане. Для того чтобы снять с кожи жир и грязь, мыться нужно обязательно теплой водой, натирать тело мочалкой с мылом. После мытья следует надеть чистое белье. 

3.Мытье волос. Очень тщательно нужно мыть волосы, т.к. на них и между ними накапливается много кожного жира, грязи и пыли. Легче ухаживать за короткими волосами: они лучше промываются. Поэтому желательно, чтобы мальчики стриглись коротко, особенно в летнее время. Девочкам, у которых длинные волосы, нужно мыть голову не реже одного раза в неделю, после мытья их тщательно расчесывать только своей расческой. 

4.Ногти. Требуют также ухода ногти на пальцах рук и ног. Один раз в 2 недели их необходимо аккуратно подстригать потому, что под длинными ногтями обычно скапливается грязь, удалить которую трудно. Кроме того, такими ногтями можно поцарапать кожу себе и окружающим. Грязные ногти — признак неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной гигиены. Ни в коем случае ногти нельзя грызть! 

5.Здоровые зубки. Важно своевременно начать уход за полостью рта и зубами ребенка. Родителям следует помнить, что уход за молочными зубами и их сохранение здоровыми до появления постоянных зубов также необходимы, как и уход за постоянными зубами, т.к. кариес молочных зубов вызывает разрушение постоянных. 

Чистка зубов выполняется так: сначала нужно вымыть руки с мылом и хорошо промыть зубную щетку под струей воды; тщательно прополоскать рот водой комнатной температуры, затем на смоченную водой зубную щетку взять немного детской зубной пасты или порошка и чистить при сомкнутых зубах передние и боковые поверхности зубов, при этом щетка должна двигаться снизу вверх и обратно. После этого ребенок должен открыть рот и чистить жевательную и внутреннюю поверхность зубов. Заканчивают чистку зубов тщательным полосканием водой несколько раз, до тех пор, пока не останется частиц порошка или пасты.Далее тщательно промыть зубную щетку, стряхнуть и поставить в стакан ручкой вниз, чтобы щетка хорошо просохла.

            Для формирования правильного прикуса не старайтесь кормить детей с молочными зубами протертой пищей. Пусть грызут яблоки, морковь и корки от хлеба. Энергичное жевание усиливает не только отделение слюны, но и приток крови к челюстям, улучшая их питание. При этом челюсти развиваются нормально, и постоянные зубы располагаются ровными рядами.      

Врач-гигиенист

ГУ «Дзержинский РЦГЭ»                                                                   М.М.Куранец

🧬 Личная гигиена и мытье рук


По уставу ВОЗ, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». О предупреждении заболеваний с помощью своевременной личной гигиены, ее типах и о правильном мытье рук рассказывает семейный врач Андрей Беседин.


Гигие́на (греч. hygieinós, здоровый) — раздел медицины, изучающий влияние условий жизни и труда на здоровье человека и разрабатывающий меры (санитарные нормы и правила), направленные на предупреждение заболеваний, обеспечение оптимальных условий существования, укрепление здоровья и продление жизни; медицинская наука (гигиенистика), изучающая влияние факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, разрабатывающая нормативы, требования и санитарные мероприятия, направленные на оздоровление населенных мест, условий жизни и деятельности людей. Цель гигиены — именно предупреждение заболеваний и влияние на качество жизни (в том числе социальной).


Если говорить о гигиене кожи в обыденном смысле, то группы ухода можно разделить на:

  • гигиену лица и тела
  • интимную гигиену
  • гигиену рук

Гигиена кожи лица и тела


Самым оптимальным советом тут является регулярное умывание кожи лица и тела чистой проточной водой умеренной температуры (для лица лучше выбирать более прохладную воду, чем для тела). Крайне важно контролировать влажность и температуру в местах, где Вы проводите значимое количество времени. Это гораздо важнее для здоровья кожи чем подбор кремов и средств для умывания. По Вашему желанию любой врач-косметолог подберет необходимые средства, подходящие именно Вашему типу кожи. Универсальных советов тут быть не может — все мы разные и все мы со своими особенностями, в том числе кожными! И, разумеется, для здорового человека все уходовые средства стоит рассматривать как косметический продукт, но не медицинский.

Интимная гигиена


Все средства для интимной гигиены продающиеся в магазинах — это также косметический, а не медицинский продукт. Ни вреда, ни пользы для интимного здоровья они приносить не должны, их цель — не навредить. С точки зрения Evidence-based medicine (доказательной медицины), убедительных данных об их эффективности на данный момент нет.


Интимная гигиена у мужчин, женщин и детей немного разная. Принципиальный момент: если у мальчика или у мужчины нет проблем с мочеиспусканием и нет воспаления, то достаточно просто мыть интимную зону обычным мылом для кожи проточной водой.


Интимная гигиена у девочек и женщин имеет более комплексный подход, связанный с особенностями анатомии. Главное требование к любому продукту для интимной гигиены у девочек — максимально близкий к естественному уровню слизистой влагалища pH. Категорически не рекомендуется использование средств, имеющих в своем составе красители или парфюмерные отдушки. Лучший вариант — средства для интимной гигиены для девочек-младенцев.


Самое главное в интимной гигиене для всех — это ежедневный душ с максимально нейтральным гигиеническим средством!

Гигиена рук


И наконец, то, что явно относится к медицине — гигиена рук. Банальное и привычное мытье рук за последнее столетие спасло не меньше (а возможно и больше) жизней, чем антибиотикотерапия!


Мытье рук — один из лучших способов защитить себя, свою семью и других людей от болезней.


Мыть руки с мылом и водой просто и легко. Что еще более важно, это один из наиболее эффективных способов предотвращения распространения микробов. Чистые руки — это лучшая профилактика распространения микробов между людьми. Дома, на рабочем месте, в общественном транспорте, в детских учреждениях и даже в больницах.

Когда мыть руки?


Мыть руки надо часто. Без фанатизма, но часто. Ниже приведены ключевые моменты повышенной опасности, когда микробы могут попасть на руки и легко распространиться на Вас и на окружающих:

  • До, во время и после приготовления пищи.
  • Перед едой.
  • До и после ухода за больным.
  • До и после обработки разреза или раны.
  • После туалета.
  • После смены подгузников или мытья ребенка, после туалета.
  • После высмаркивания, кашля или чихания.
  • После контакта с животным, кормами для животных или отходов животных.
  • После контакта с отходами: пищевыми, бытовыми и прочими.

Как правильно мыть руки


Мойте руки чистой, проточной водой. Используйте правило пяти шагов.

  1. Включите кран и нанесите мыло.
  2. Помойте руки, протирая их вместе с мылом. Не забудьте намылить тыльную сторону ваших рук, между пальцами и под ногтями.
  3. Трите руки не менее 20 секунд.
  4. Хорошо промойте руки чистой проточной водой.
  5. Промокните руки чистым многоразовым полотенцем (если Вы находитесь у себя дома), одноразовой бумажной салфеткой или высушите их воздухом.

Что делать, если у вас нет мыла и чистой воды?


Мытье рук с мылом и водой — лучший способ избавиться от микробов. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук на основе спирта, которое содержит по меньшей мере 60% алкоголя (процент обычно указывают на этикетке продукта).


Алкогольные дезинфицирующие средства для рук могут быстро уменьшить количество микробов на руках в некоторых ситуациях, но не избавляются от всех типов микробов. Дезинфицирующие средства для рук могут быть не такими эффективными, когда руки заметно грязные или жирные. Кроме того, они могут не удалять вредные химические вещества, такие как пестициды и тяжелые металлы. Будьте осторожны при использовании таких средств при детях: проглатывание может вызвать отравление алкоголем, если ребенок проглотит больше, чем пару глотков.

Как использовать дезинфицирующие средства для рук?

  • Нанесите гель на ладонь одной руки (прочитайте этикетку, чтобы узнать правильный объем) и потрите о другую руку.
  • Втирайте гель по всем поверхностям рук и пальцев, пока ваши руки не высохнут. Это займет около 20 секунд.


В наше век мытье рук стало обыденным и доступным процессом. Не стоит его обесценивать. Не забывайте о нём. Это действительно важно. И помните: чистота спасёт мир.

личная гигиена дошкольников в детских садах и дома

 


Во время пандемии необходимо уделить особое внимание личной гигиене детей. Коронавирус передается через мелкие капли, которые подхватывает здоровый человек с зараженных поверхностей. Он не помыл вовремя руки и поднес их к лицу. Или стоял рядом с зараженным человеком, который чихнул и не прикрыл рот платком. Правила личной гигиены играют решающую роль. Они позволяют вовремя избавится от бактерий и не допустить их в организм. Таким образом снижается риск заражения и передачи инфекции окружающим. 


 


Роспотребнадзор ввел новые требования к санитарным условиям детских садов во время карантина. Часть этих требований касается личной гигиены дошкольников. Воспитатели должны организовать соблюдение правил гигиены, обучить им каждого ребенка и проконтролировать их выполнение. Чек-лист напомнит основные правила личной гигиены. Распечатайте его и повесьте на видное место, чтобы ничего не забыть. Рекомендуем разослать чек-лист родителям, чтобы они опирались на него при воспитании личной гигиены ребенка дома. Это поможет синхронизировать усилия воспитателей и родителей.


 


Правила личной гигиены 


 


Первым делом заинтересуйте детей следовать правилам личной гигиены. Расскажите ребенку, что правильный уход за телом сделает его сильным и здоровым, не позволит микробам размножаться на коже и вызывать болезни. Преподнесите эти правила в интересной форме — распечатайте картинки, показывайте личным примером или найдите стишок.


 


Умывание и мытье рук


 


Указания воспитателям и родителям:


  • Высота умывальников должна соответствовать росту ребенка

  • Возле каждого умывальника поставьте две мыльницы

  • Положите мыло, которое удобно брать в руки, чтобы оно не выскальзывало

  • Включите воду комнатной температуры

  • Проследите, чтобы у каждого ребенка было полотенце

  • Не торопите ребенка и не выполняйте действия за него

  • На своем примере показывайте как правильно мыть руки

  • Следите, чтобы не было очереди возле умывальников

  • Контролируйте, чтобы дети соблюдали правила мытья рук

 


Правила мытья рук для детей:


  • Мыть руки после прогулки, перед едой и в перерывах между занятиями

  • Закатать рукава перед умыванием

  • Намылить руки и лицо, тщательно смыть

  • Вытереться полотенцем

  • Не трогать поверхности и чужие предметы

 


Гигиена полости рта


 


Указания воспитателям и родителям:


  • Водите ребенка к стоматологу не реже 2-х раз в год

  • Меняйте щетку 1 раз в 3 месяца

  • Показывайте на своем примере технику чистки зубов

  • Следите, чтобы дети соблюдали правила чистки зубов

 


Правила чистки зубов для детей:


  • После обеда полоскать рот теплой водой

  • Чистить зубы со всех сторон — наружной, внутренней и жевательной. Щетку держать вертикально

  • Чистить зубы перед сном и после сна

 


Пользование носовым платком


 


Указания воспитателям и родителям:


  • Родители каждое утро должны дать ребенку чистый носовой платок и пачку сухих салфеток

  • При насморке не заставляйте ребенка часто сморкаться, может воспалиться слизистая оболочка

  • Научите ребенка сморкаться, зажимая одну ноздрю

  • Следите за соблюдением правил пользования носовым платком

 


Правила пользования носовым платком для детей:


  • Использовать салфетки во время чихания и кашля 

  • Выбрасывать салфетку после использования

  • Не трогать лицо руками, вытирать грязь платком

  • Свернуть платок использованной частью внутрь

 


Купание


 


Указания воспитателям и родителям:


  • Ребенок должен принять душ после сна и после утренней зарядки

  • Температура воды должна быть близкой к температуре тела

  • Следите, чтобы вода, мыло и шампунь не попали в глаза, рот и нос

  • Следите, чтобы ребенок соблюдал правила купания

 


Правила купания для детей:


  • Обмыть руки, лицо и все тело

  • Использовать мочалку и мыло

  • После душа вытереться полотенцем

 


Гигиена волос и ногтей


 


Указания воспитателям и родителям:


  • У каждого малыша должна быть своя расческа

  • Причесывать ребенка хотя бы 2 раза в день

  • Длинные волосы девочек заплетать в прическу

  • Каждую неделю мыть расческу щеткой с мылом

  • Раз в неделю подстригать ногти до умеренной длины

  • Тщательно мыть волосы ребенка не реже 1 раза в неделю

  • Следить, чтобы ребенок соблюдал правила гигиены волос и ногтей

 


Правила гигиены волос и ногтей для детей


 


Опрятность


 


Указания воспитателям и родителям:


  • Приходите к детям в чистой одежде и обуви, демонстрируя положительный пример опрятности

  • Следите, чтобы дети были опрятными. Помогайте им устранить грязь с одежды или переодеться в чистое

 


Правила опрятности для детей:


  • В садике переобуваться в сменную обувь

  • Убирать грязь с одежды и обуви

  • Складывать игрушки на место

 


Гигиена питания


 


Указания воспитателям и родителям:


  • Ребенок должен кушать в одно и то же время

  • Делайте разнообразным пищевой рацион 

  • В садик можно дать ребенку фрукты, бутерброды, мучное, воду без газа или компот, сухофрукты или орехи. Нельзя давать газированные напитки и чай, шоколад, колбасу, сухари и чипсы, кетчуп и майонез

  • Контролируйте, чтобы дети соблюдали правила приема пищи

 


Правила приема пищи:


  • Не есть на ходу

  • Кушать, не торопясь

  • Во время еды не разговаривать и не заниматься другими делами

  • Мыть продукты перед едой

  • Не есть из тарелок и кружек, которыми пользовались другие люди

 


Если статья была вам полезна, пожалуйста, оцените ее по «звездной» шкале ниже, где 5 звезд — очень полезна.


Мы хотим, чтобы вы читали только интересные материалы, и будем благодарны за обратную связь!

Личная гигиена

Вы когда-нибудь замечали, как хорошо вы себя чувствуете, когда все вымыты и одеты свежим,
чистая одежда? У этого приятного чувства есть причина. Тело работает лучше, когда
чистый и здоровый. Хорошая личная гигиена должна включать чистую кожу и уход за
рот, зубы, волосы, уши, руки, ноги и ногти.

Твоя кожа

Кожа играет важную роль в правильной работе организма.Ваш скин:

  • Защищает ткани и органы внутри вашего тела
  • Позволяет чувствовать (прикосновение, боль, зуд)
  • Позволяет вашему телу усваивать витамин D, необходимый для крепких и здоровых костей
  • Действует как фильтр для вашего тела. Ваша кожа — это ваше тело
    «броня». Он предотвращает попадание бактерий (микробов) в ваш
    тело через кожу.
  • Регулирует температуру тела. Когда тебе жарко, ты потеешь
    (пот) через поры кожи.Пот испаряется
    и охлаждает ваше тело. Когда тебе холодно, кожа стягивается
    (сжимается) и вызывает «мурашки по коже», чтобы не замерзнуть.

Мойка

Ваша кожа не может выполнять свою работу, если она грязная. Грязь, масла, пот и
нужно удалить бактерии с поверхности кожи. Самый лучший
способ очистить кожу — вымыть мягким мылом и хорошо сполоснуть
теплой водой ( Фото 1 ).

Чистите уши только во время купания. Когда закончите, вытрите уши полотенцем.Не кладите в уши ничего, например ватные палочки.

Часто мойте руки:

  • После туалета
  • После кашля, чихания или сморкания
  • Перед едой или при обращении с пищевыми продуктами
  • После прикосновения к крови или любой биологической жидкости

Для мытья рук намылите мылом в течение 20 секунд, количество времени, необходимое для пения алфавитной песни. Затем хорошо промойте проточной водой. Чем дольше вы будете мыться, тем больше микробов будет смыто.Если мыла нет в наличии, можно использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.

Люди, страдающие аллергией на мыло и моющие средства, могут использовать очищающие кремы. Но кремы не удаляют масла и грязь, а также мыло и воду. Если у вас аллергия на мыло, спросите совета у врача или медсестры.

Особые участки

Некоторые участки тела требуют особого внимания. Могут накапливаться запахи:

  • Под рукоять
  • Между ног — генитальная и паховая области
  • Между пальцами ног

Это связано с тем, что бактерии попадают в масло и грязь на поверхности кожи.Эти микробы могут вызывать неприятный запах тела.

Вы можете избежать неприятных запахов, часто купаясь и используя дезодорант или антиперспирант каждый день. Также может помочь ношение чистых носков, нижнего белья и одежды.

Девочки после туалета должны вытираться спереди назад. Им также необходимо часто менять тампоны или гигиенические салфетки во время менструации.

Спаси эту улыбку

Регулярная чистка зубов и рта помогает предотвратить кариес и болезни десен.Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и зубную пасту с фтором после еды и перед сном.

Зубную нить следует также использовать ежедневно, чтобы предотвратить образование налета (налета) и сохранить здоровье десен. Зубной налет — это слой вредных бактерий на зубах, вызывающий кариес.

Никогда не рассказывай, что трогает твои волосы

Обычно достаточно мыть волосы 1-2 раза в неделю, если только ваши волосы не очень жирные. Тогда вам, возможно, придется мыть его чаще. Если вы используете мусс, гель для укладки или лак для волос, возможно, вам придется мыть волосы чаще. Обязательно используйте только свою кисть и расческу ( Рисунок 2 ). Совместное использование щеток может привести к распространению микробов или вшей.

Ногти — пальцы рук и ног

Важно содержать ногти на руках и ногах в чистоте и правильно подстригать. Время купания обычно лучше всего подходит для стрижки и очистки под ногтями. Подстригайте ногти, придавая им изогнутую форму. Ногти на ногах следует обрезать прямо, чтобы предотвратить появление болезненных вросших ногтей. Все эти советы помогут сохранить ваше тело в чистоте, а вы будете чувствовать себя и хорошо выглядеть!

Личная гигиена (PDF)

HH-IV-58 3/81, редакция 17.12. Copyright 1981, Национальная детская больница.

Лучшая привычка к личной гигиене для обучения детей

Обучение основам правильной личной гигиены важно для поддержания здоровья и чистоты детей.Для старшеклассников особенно важно соблюдать правила гигиены, в частности мыть руки, потому что они проводят большую часть своего времени в тесном контакте друг с другом в классе, делясь всем: от партов до стульев, мелков и микробов.

Когда ваш школьник достигнет подросткового возраста, гормональные изменения приведут к увеличению выработки жира и появлению запаха тела. Тогда вы будете рады, что не дождались , а затем , чтобы привить хорошее здоровье и гигиенические привычки. Вот пять основных правил личной гигиены, которым стоит научить вашего ребенка.

Ручная стирка

Научить ребенка мыть руки, вероятно, является самой важной привычкой для здоровья и гигиены. Подумайте обо всех предметах и ​​поверхностях, которых вы касаетесь ежедневно. Мытье рук, без сомнения, является одним из лучших способов предотвратить болезни и остановить распространение микробов.

С младшими школьниками вам может понадобиться время от времени напоминать им, чтобы они не плескались и не бросались, или не держали руки под краном в течение 2 секунд без мыла и называли это готовым.

Убедитесь, что ваш ребенок использует мыло и пену в течение не менее 15 секунд — с закрытым краном для экономии воды — перед полосканием. Хорошее практическое правило — мыть руки столько, сколько нужно, чтобы дважды спеть «С Днем Рождения».

Чихание и кашель

Микробы распространяются повсюду. Возможно, вы уже знакомы с тем фактом, что чихание распространяется со скоростью до 100 миль в час и может отправить в воздух 100 000 микробов. Исследования показывают, что чихание и кашель могут проходить в 200 раз дальше, чем предполагалось изначально.Приучите ребенка прикрывать рот и нос салфеткой или прикрывать сгиб руки, если он не может достать салфетку достаточно быстро.

Глаза, рот и нос

Микробы легко передаются в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта. Напомните ребенку, чтобы он не касался его глаз и не ковырялся в носу.

Стоматологическая гигиена

Дети школьного возраста обладают двигательными навыками, необходимыми для того, чтобы самостоятельно довольно хорошо чистить зубы, хотя вы все равно можете быстро повернуться, пока им не исполнится 6 или 7 лет.Приобретите у ребенка привычку чистить зубной нитью и щеткой язык, внутренние поверхности щек и нёбо. Используйте забавный таймер, чтобы побудить ребенка чистить зубы дольше, как песочные часы, наполненные цветным песком.

Время ванны

Многие родители считают, что вечерние ванны — лучший способ расслабить ребенка перед сном. Ночное купание также может облегчить утреннюю суету. Некоторые старшеклассники предпочитают душ, который также может сэкономить много времени в напряженный школьный вечер или утро.Душ также может сэкономить воду.

Многие дети могут принимать душ самостоятельно, начиная с 6-летнего возраста. Вы можете контролировать мытье шампунем и полоскание, пока он или она не освоится. И обязательно положите надежный коврик для ванны, чтобы не поскользнуться на мокром полу, когда они будут закончены.

Обучение детей личной гигиене

Почему личная гигиена важна для детей?

Соблюдение правил гигиены — ключ к обеспечению безопасности вашего ребенка и детей, с которыми они общаются.

Как гласит старая пословица, профилактика лучше лечения. Это особенно актуально, когда речь идет о чистоте маленьких детей.

Ваши малыши всегда рады познавать мир и открывать его для себя, но это может привести к тому, что родители станут невротиками, вооруженными дезинфицирующим средством для рук и салфетками.

Хотя избежать всех микробов невозможно, вы можете многое сделать, чтобы подготовить своего ребенка к внешнему миру. Мы составили список способов, которыми ваш ребенок может научиться правильным гигиеническим привычкам на всю жизнь.

Наши 5 основных направлений личной гигиены для детей включают

Как научить ребенка правилам гигиены

1. Гигиена полости рта

Гигиена полости рта — одна из самых очевидных полезных привычек. Эта практика должна быть частью повседневного распорядка каждого ребенка, и врачи рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день. Пока ваш ребенок маленький, вы можете следить за тем, чтобы ему чистили зубы, но когда он станет немного более независимым, это может стать сложнее. Вот почему необходимо рано начать привыкать.Для начала следите за своим ребенком, когда он чистит зубы. Вы также можете чистить зубы ими, чтобы они могли имитировать и учиться у вас. Чистка зубов должна длиться не менее двух минут и должна быть основным методом чистки. Не стесняйтесь добавлять зубную нить и ополаскиватель для рта по своему усмотрению. Не забывайте использовать продукты, безопасные для детей.

Наряду с регулярным режимом чистки вы должны поощрять ребенка чистить зубы после каждого приема пищи. Это предотвращает появление бактерий и кариеса.Вы также должны посоветовать своему ребенку не есть слишком много сладкой пищи, поскольку это может ускорить разрушение зубов.

Надлежащая гигиена полости рта не достигается в одночасье, поэтому начинайте раньше. Практика ведет к совершенству, так что начните сейчас и помогите им сохранить эту победную улыбку.

2. Привычки купания и душа

Купание часто вызывает у детей отношения любви и ненависти. Эта важная привычка обеспечивает здоровье вашей кожи и удаляет грязь, пыль, бактерии и мертвые клетки. Кожа, являясь самым большим органом тела, чрезвычайно важна, и купание два раза в день может гарантировать, что кожа вашего ребенка дольше останется здоровой.

Начните рано развивать купальные привычки. Родители должны купать маленьких детей и никогда не оставлять их в ванне без присмотра. Если у вас нет времени или возможности принять ванну, подойдет ванна с губкой.

Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы мыться, присмотрите за ним и научите его правильному мытью. Обязательно объясните, насколько важна очистка каждого сантиметра человеческого тела. Как только они овладеют основами, их можно будет стирать каждый день. Это поможет им как в социальном, так и в гигиеническом плане, поскольку они будут лучше чувствовать и пахнуть.

3. Уход за волосами

Уход за волосами уникален для каждого человека с разной длиной, стилем и типом волос. Жирные, сухие, кудрявые, прямые, длинные, короткие, начинайте с раннего возраста, и ваш ребенок поймет, что постоянный уход является ключевым фактором.

Для младенцев обязательно используйте соответствующие шампуни. Детские шампуни более мягкие, но они все равно могут ужалить, если пена попала им в глаза. Старайтесь держать шампунь подальше от глаз при мытье и обязательно расчешите волосы, чтобы не спутать их. Используйте расческу с большими зубьями или щетку с мягкой щетиной, так как она будет меньше тянуть и предотвратит разрыв.

Когда ваш ребенок станет старше, научите его регулярно чистить и мыть волосы. Также важно научить их, что они никогда не должны делиться личными предметами, такими как расчески и шляпы. Ужасающие нашествия вшей могут нанести серьезный ущерб школам. Чем больше внимания уделяется здоровой гигиене волос, тем больше вероятность того, что ваш ребенок не вернется домой с зудящей головой.

4. Мытье рук

Мытье рук — одна из важнейших составляющих здоровой гигиены. Большинство людей используют свои руки почти для каждой повседневной задачи.Держать, писать, двигаться, есть и множество других занятий требуют рук, поэтому следите за тем, чтобы руки вашего ребенка были чистыми.

Для младенцев: вытирайте руки чистой тряпкой для мытья посуды. Когда ваш ребенок станет более самостоятельным, научите его мыть руки проточной водой с мылом. Обязательно научите их мыть руки не менее 15 секунд. Этой практике обучают как можно раньше, обычно она начинается в наших зеленых комнатах (от 2 лет), когда младшие дети в красных и желтых комнатах используют салфетки или дезинфицирующие средства при поддержке нашего персонала.

Убедитесь, что они практикуют это в важное время, например, до и после еды и после посещения туалета. Мытье рук также необходимо, если ваш ребенок много времени играет на улице или с домашними животными.

5. Домашняя гигиена

Наконец, гигиена — это не только чистка тела, но и поддержание порядка в окружающей среде. Убирать вещи, складывать мусор в мусорные ведра и выполнять другие простые задачи могут помочь сохранить чистоту в окружающей среде и снизить вероятность заболеваний.Хотя это кажется очевидным, чем раньше вы начнете прививать гигиеническое поведение, тем скорее у вашего ребенка появится привычка.

Это всего лишь несколько привычек, которые могут сделать детей более здоровыми и счастливыми. Меньше времени на то, чтобы болеть, означает больше времени для роста, обучения и переживания жизни. В Stepping Stones мы заботимся о том, чтобы наши детские комнаты были безопасными, чистыми и прекрасно оборудованными, чтобы развлекать ваших малышей. Если вы заинтересованы в регистрации или хотите узнать больше, свяжитесь с нами сегодня. Мы готовы помочь вашему малышу учиться и расти.

Последняя редакция: май 2021 г.

Личная гигиена для детей | Отсимо

Дети должны содержать себя в чистоте. Эта чистота становится важной, когда речь идет о том, чтобы оставаться здоровым и хорошо себя чувствовать.

Гигиена важна не только для здоровья. Хорошая личная гигиена для детей также повысит самооценку и уверенность вашего ребенка.

Что такое гигиена для детей?

Личная гигиена — это то, как мы заботимся о своем теле.Он включает в себя множество мероприятий, таких как мытье рук, чистка зубов и купание. Для детей хорошая личная гигиена поможет им оставаться здоровыми. Соблюдение гигиены предотвратит болезни и поможет вашему ребенку развить самосознание.

Каждый день мы контактируем с миллионами микробов и должны поддерживать чистоту, чтобы не заболеть.

Принятие правильных гигиенических привычек — это больше, чем просто мытье рук. Кроме того, обучение детей важности здорового образа жизни с самого начала позволяет им придерживаться этого распорядка на протяжении всей жизни и во взрослом возрасте.

Для детей есть некоторые основы правильной личной гигиены, и вот некоторые из них.

Мытье рук: Мытье рук — важный метод защиты от микробов, который на сегодняшний день находится в центре внимания как один из лучших методов предотвращения распространения микробов и вирусов, особенно во время пандемии. Гигиена рук для детей имеет решающее значение , так как большинство микробов заражаются и распространяются при контакте с руками.

Принятие ванны и душа: Людям необходимо регулярно принимать ванну или душ.Детей следует поощрять применять эту практику с самого начала. Это может быть введено в их распорядок дня в конце дня или перед сном.

Вначале вы будете купать своего ребенка, пока он не справится с этой задачей самостоятельно. Во время купания ребенка вы можете научить его, какие части тела следует мыть, когда он принимает ванну, например, шею, подмышки, пах, живот, спину, ступни и колени.

Это было бы отличным временем, чтобы научить их мыть волосы, чтобы мыло или шампунь не попали им в глаза.В таком случае объясните им, как действовать в этой ситуации.

Гигиена ногтей: Гвозди так же важны, потому что грязь может скапливаться под ними . Родители и опекуны стригут ногти своему ребенку до того возраста, когда они смогут сами ухаживать за своими ногтями.

Чистка зубов щеткой и зубной нитью: Гигиена зубов и уход за детьми очень важны. В тот момент, когда у них начнутся прорезывания зубов, следует начинать уход. Зубы и десны необходимо содержать в чистоте, чтобы не допустить заражения инфекций и кариеса.

Почему гигиена полости рта важна для детей с аутизмом?

У детей с аутизмом много сосуществующих состояний. Обычно аутичные дети чрезмерно или недостаточно чувствительны к определенным раздражителям. Вот почему детям с аутизмом может быть трудно поддерживать гигиену полости рта, что приводит ко многим стоматологическим проблемам.

Гигиена полости рта важна для всех. Однако из-за поведения детей с аутизмом и симптомов, вызванных сопутствующими условиями, может быть трудно поддерживать хорошую гигиену полости рта .

Наличие аутизма не означает, что у ребенка будут другие зубы или черты лица. Однако было обнаружено, что у детей с аутизмом могут развиваться проблемы со здоровьем полости рта.

Дети с аутизмом имеют проблемы со здоровьем зубов и полости рта по многим причинам. В дополнение к лекарствам, используемым для лечения других состояний, и неправильный выбор пищи из-за сенсорных проблем , трудное поведение, такое как удары головой, жевание вредных предметов, также способствует возникновению проблем с зубами и ротовой полостью.

Исследование, проведенное в Южной Африке с участием детей-аутистов, показало, что у большинства детей есть кариес в постоянных зубах. Было установлено, что процент детей с кариесами выше, чем в среднем по стране. Тот факт, что как постоянные, так и молочные зубы разрушились, означает, что стоматологические потребности детей-аутистов не удовлетворяются.

К сожалению, у многих детей с особыми потребностями здоровье полости рта хуже, чем у нейротипичных детей. Эти дети сталкиваются с различными препятствиями, связанными с их состоянием, которые затрудняют им получение адекватной стоматологической помощи.

Дети с расстройством аутистического спектра обычно имеют сенсорную гипер- или гипочувствительность. Из-за такого поведения в стоматологическом кабинете они демонстрируют отказов от сотрудничества. Это приводит к тому, что дети с аутизмом не получают должного ухода за полостью рта.

Детям с аутизмом трудно понять концепцию поддержания хорошей гигиены полости рта. Когда дело доходит до применения на практике, они борются. Поскольку из-за таких проблем они не могут эффективно чистить зубы, гигиена полости рта для детей с аутизмом становится серьезной проблемой.

Важность гигиены полости рта для детей с аутизмом широко обсуждается. Плохая гигиена полости рта — один из факторов риска для аутичных детей. У аутичных детей трудно поддерживать гигиену полости рта, потому что они обычно не переносят зубную щетку во рту, поскольку им трудно обрабатывать вводимые данные.

Дети с аутизмом могут сильно реагировать на прикосновения. Это затрудняет проникновение в полость рта профессионалами-стоматологами. Реакция делает процесс медленным и трудным, требуя много терпения и времени.

Проведено несколько исследований гигиены полости рта у аутичных детей. Можно сказать о трудностях, с которыми сталкиваются при улучшении гигиены полости рта для детей с особыми потребностями. Некоторые изучают изменение состояния гигиены полости рта в долгосрочной перспективе.

Как обучать гигиене детей с особыми потребностями

Обучить детей с особыми потребностями правилам личной гигиены может быть непросто. Однако очень важно, чтобы дети учились и приобретали эти навыки и хорошие привычки на раннем этапе, чтобы вести независимую жизнь.

Дети с расстройством аутистического спектра и другими особыми потребностями могут испытывать затруднения при выработке здоровой гигиены. Здоровье и гигиена для детей имеют решающее значение, поэтому в долгосрочной перспективе им может навредить отсутствие личной гигиены.

Дети с особыми потребностями могут не обладать необходимым набором навыков для выполнения действий по личной гигиене. Они могут быть чувствительны к раздражителям, связанным с заданием, например, положить зубную щетку в рот.Кроме того, физические ограничения, такие как проблемы с поведением, также усложняют изучение личной гигиены для детей с особыми потребностями.

Обучение детей гигиене, особенно детей с особыми потребностями, не всегда происходит так линейно, как обучение нейротипичных детей. Дети с особыми потребностями, такие как дети-аутисты , могут не реагировать на естественное подкрепление, которое другие получают от навыков самообслуживания. Это может быть ощущение чистоты после душа или комфорт, когда вы носите чистую одежду.Также существует тот факт, что они могут не осознавать социальных последствий, связанных с несоблюдением правил гигиены.

Учителя и терапевты с особыми потребностями разработали методики, которые помогут вашему ребенку приобрести гигиенические навыки. Хотя они используются профессионалами, родители и опекуны также могут использовать их, чтобы научить своих детей с особыми потребностями вырабатывать здоровые правила гигиены в раннем возрасте.

Вот несколько советов по личной гигиене, которые помогут ребенку правильно соблюдать правила гигиены в повседневной жизни:

Анализ задач

Анализ задач — это метод, который используется для разбивки задач на более мелкие, более управляемые части для ребенка. Этот метод — первое, что родители и опекуны должны применить и научить своих детей, как работать над заданием, шаг за шагом.

Разделение каждой задачи на более мелкие части поможет детям научиться выполнять их самостоятельно. Это также может быть полезно, когда речь идет о некоторых раздражающих стимулах для ребенка, таких как текстура или звуки.

Например, чистка зубов состоит из множества этапов. Следует определить подходящую щетку, на зубную щетку следует нанести зубную пасту.Затем следует чистка нижних зубов, верхних зубов, полоскание рта и чистка щетки. И зубная паста, и зубная щетка ставятся на свои места.

Использование наглядных руководств

Дети с аутизмом и особыми потребностями более склонны усваивать концепцию с помощью наглядных пособий. Родители, воспитатели и учителя используют наглядные пособия для , чтобы помочь ребенку понять концепцию, запомнить и освоить этапы выполнения задания. Визуальные руководства могут состоять из фотографий, рисунков или изображений, изображающих каждый шаг.

Подсказка и исчезновение

Помимо пошагового обучения задаче, детям с особыми потребностями сначала может потребоваться подкрепление и подсказки. Им понадобится помощь для запоминания и выполнения каждого шага в задании.

Родители и опекуны могут сначала использовать ручную технику , чтобы помочь им понять концепцию. Затем они будут давать только словесные подсказки, например: «Не забудьте вымыть верхнюю часть руки». По мере того, как ребенок учится, подсказки начинают «исчезать». Когда ребенок r не требует подсказки, он выучил задание.

Процедуры и расписания

Дети с аутизмом очень хорошо реагируют на структуры. Им нравится знать, что будет дальше в данный момент. Может быть хорошей идеей создать расписание, которому нужно следовать, чтобы придерживаться распорядка и изучать задачи.

Создание расписания поможет ребенку его придерживаться, а это, в свою очередь, поможет сделать задание частью его повседневной деятельности.Это расписание может быть на весь день или создано специально для соблюдения гигиены.

Это расписание может включать наглядные пособия, чтобы ребенок мог понять, чего от них ждут. Когда они будут выполнены, вы можете вместе проверить расписание, чтобы узнать, что уже сделано и что необходимо сделать для выполнения всей гигиенической процедуры.

Цепочка

Это широко используемый метод обучения детей с особыми потребностями. Каждая задача состоит из шагов , то есть цепочек.Раньше мы разбивали эти задачи на цепочки, чтобы ребенку было легче с ними справиться. Нельзя чистить зубы, не взяв щетку, не нанеся на нее зубную пасту и т. Д.

Цепочка — это когда ребенок награждается во время процесса между этапами наклейкой, игрушкой или даже особой похвалой. Эти цепи затем соединяются с этими усилительными элементами. Через время ребенок обретет самостоятельность. После выполнения каждой задачи родитель или опекун могут дать подкрепление.Это может превратиться в вознаграждение, как только ребенок выполнит всю гигиеническую процедуру, завершив цепочку.

Ролевая

Это может быть особенно полезно, когда пришло время посетить стоматолога. Родители и опекуны могут практиковать это посещение с помощью ролевых игр.

Эта ролевая игра может дать ребенку представление о том, чего ожидать, , поскольку он меньше тревожится, когда знает, что будет дальше. Эта практика также может помочь родителям понять , что может быть трудным для ребенка во время опыта.

Посредством ролевой игры визит к стоматологу можно превратить в игру. Терапевт или родитель могут быть дантистом, а ребенок будет пациентом. Вы можете попросить ребенка лечь на спину в кресло с откидной спинкой или на кушетку и попросить его широко открыть рот.

Это поможет им получить представление о том, как это будет выглядеть у стоматолога. Кроме того, вы можете поговорить со своим ребенком о том, насколько важно регулярно посещать стоматолога и поддерживать хорошую гигиену полости рта во время этой практики.

Моделирование видео

Многие дети с особыми потребностями учатся наглядно. Видео — отличный инструмент для обучения их концепции, так как они могут очень хорошо учиться через эту среду.

Исследования доказали эффективность видеомоделирования в обучении детей с особыми потребностями. Эти ресурсы можно найти в Интернете, и их много.

В видеомоделировании: человек выполняет задания, чтобы ребенок мог следовать за ним. Кроме того, вы также можете снять видео, на котором ваш ребенок выполняет задание, чтобы посмотреть его еще раз и посмотреть, допустили ли он какие-либо ошибки или что-то можно улучшить.

Социальные истории

Социальные истории — один из самых полезных инструментов с точки зрения обучения навыку или задаче ребенка с особыми потребностями. Это наглядные руководства, созданные специально для ребенка и поставленной задачи.

Вместо того, чтобы перечислять простые шаги, в социальных историях используются картинки и слова, описывающие поведение, которое ожидается от ребенка. Можно создать социальную историю и читать ребенку, пока он не выучит ее наизусть и ему не потребуются подсказки для завершения гигиенического упражнения.

Специальное образование Otsimo представило множество социальных историй для детей с особыми потребностями, которым они могут следовать. С помощью этих социальных историй ребенок может научиться мыть руки и чистить зубы.

Не забывайте про веселье

Научите ребенка хорошей гигиене — это весело. Есть песен о чистке зубов или некоторых специальных игрушках для ванны, которые могут превратить задание в приятное занятие для ребенка.

Гигиенические игры для детей превратят правила гигиены в то, что ребенок ожидает.В процессе предоставьте ребенку социальное внимание и подкрепление, чтобы он был вознагражден, а также развлекался.

Одна из гигиенических игр — блестящих рук . Большинство детей только ополаскивают руки, а не мыть их как следует. Руки следует тереть не менее 20 секунд. Поскольку блестки от природы липкие, они заставят ребенка мыть руки с мылом более 30 секунд.

13 правильных гигиенических привычек, которым вы должны научить своих детей

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как со стороны нашей редакционной группы, так и со стороны экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Обучение детей по мере их роста — очень увлекательный и сложный процесс. Эти крошечные ручки всегда тянутся, чтобы схватить все, что видят.Хотя это может быть частью их роста и развития в младенчестве, для детей небезопасно соприкасаться со всем, что они видят. Такие вещи, как грязь, дверные ручки, еда извне и даже игрушки, могут быть антисанитарными и вызывать проблемы в виде передаваемых заболеваний. Поэтому прививание здоровых привычек с раннего возраста важно для обеспечения безопасности и здоровья ваших детей.

В этой статье мы подробно обсудим личную гигиену для детей и дадим советы, которые помогут вам научить своих детей ее важности.Начнем с самого простого вопроса — зачем это нужно? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Видео: Личная гигиена для детей — Лучшие привычки, советы по сохранению здоровья ребенка

Почему личная гигиена важна для детей?

Соблюдение правил гигиены и гигиены детьми и детьми имеет чрезвычайно важное значение и помогает сдерживать рост микробов и болезней. Всякий раз, когда они касаются пыльных участков, смертельные микроорганизмы могут попасть на их руки, пищу и, в конечном итоге, в желудок и вызвать заболевания.

Определенные привычки можно использовать в качестве основы для обеспечения здоровья и гигиены детей. Лучший способ научить вашего ребенка это понимать — научить его / ее практиковать с раннего возраста. Вот несколько распространенных практик, которые могут помочь приучить детей соблюдать правила личной гигиены:

13 лучших здоровых привычек личной гигиены для детей

1. Пищевая гигиена для детей

Нездоровое питание может вызвать пищевое отравление и привести к таким состояниям, как диарея, рвота или боли в желудке.Как родитель, вы должны следить за соблюдением гигиены при приготовлении, подаче или кормлении ребенка едой.

Обучая ребенка правилам пищевой гигиены, начните с основ и расскажите ему / ей о микробах и бактериях, вызывающих заболевания. Позвольте вашему ребенку понять, как эти микробы могут заразить его тело и перейти от его рук к еде. Кроме того, подчеркните привычки, которые могут помочь ему / ей предотвратить болезни. Вот чему вы можете следовать и чему научить своего ребенка.

  • Приготовление пищи: Если вы готовите большую часть еды, возьмите за привычку соблюдать следующие правила гигиены:

    • Всегда надевайте фартук и завяжите волосы.
    • Закатайте рукава, чтобы на одежде не осталось пятен и жира.
    • Не кашляйте и не чихайте в пищу, всегда отворачивайтесь, когда это необходимо, чтобы избежать заражения пищи микробами. Тщательно продезинфицируйте / вымойте руки, прежде чем снова прикасаться к продуктам питания.
  • Хранение продуктов: Привычки здорового питания также включают правильное хранение. Научите ребенка разделять и хранить продукты в холодильнике. Также сообщите ему / ей, какие продукты можно оставить на улице, а какие — в холодильник.Не оставляйте продукты открытыми, а также держите крышки в чистоте, чтобы избежать заражения бактериями.
  • Мытье рук: Обязательно тщательно мойте руки и научите ребенка правильно мыть руки с мылом. Мы поговорим немного больше об этой практике в следующем пункте. Обязательно выполняйте это упражнение до и после каждого приема пищи. Кроме того, дайте ребенку чистую салфетку, чтобы вытереть руки. Ткань следует часто стирать / менять.

2. Гигиена рук для детей

Частое мытье рук снижает вероятность заражения такими заболеваниями, как диарея. Самый простой способ соблюдать гигиену рук — научить ребенка тщательно мыть руки. Покажите вашему ребенку пошаговую демонстрацию того, как мыть руки, и убедитесь, что он / она выполняет все шаги правильно.

  • Смочите руки водой.
  • Нанесите мыло на руки и потрите до образования пены.
  • Убедитесь, что ваш ребенок чистит даже между пальцами и под ногтями.
  • Полностью смойте мыло чистой водой.

Гигиена для детей — это постоянное поддержание чистоты рук. Пусть у вашего ребенка выработается привычка мыть руки каждый раз, когда они:

  • Использовать ванную
  • Играть снаружи
  • Убрать в доме
  • Прикоснуться к животному
  • Знакомство с больным другом
  • Чихание или кашель
  • Собираемся что-нибудь съесть
  • Готовы кушать
  • Приходи домой снаружи, будь то школа или парк.

3. Гигиена сна для детей

Сон чрезвычайно важен как для детей, так и для взрослых, поскольку тело использует это время для регенерации своих клеток и записи воспоминаний. Гигиена сна включает в себя все, что помогает вашему ребенку хорошо выспаться. Это поможет вам создать режим «бодрствования днем ​​и отдыха ночью», чтобы ваш ребенок мог выспаться ночью, чтобы он мог оставаться активным в течение дня. Вы также можете рассказать о важности сна, чтобы ваш ребенок был более заинтересован в изучении его преимуществ.Вот несколько способов, которыми вы можете привить ему / ей хорошие привычки сна:

  • Не позволяйте ребенку засыпать в неурочное время дня, чтобы он хорошо спал ночью. Тем не менее, некоторые дети могут немного поспать после обеда, и это нормально.
  • Кровать следует использовать только для сна, а не для просмотра телевизора или выполнения домашних заданий.
  • Создайте непринужденную обстановку. У вас может быть приглушенный свет, который позволит вашему ребенку отдохнуть. Вы также можете попробовать спеть колыбельную.
  • Храните гаджеты и будильники в недоступном для детей месте, чтобы не разбудить их.
  • Укладывайте ребенка спать каждый день в определенное время.
  • Иметь одинаковое время сна, будь то школьная ночь или выходные.
  • Не позволяйте ребенку спать голодным. Подойдет легкая закуска, такая как молоко и печенье. Обильная пища в течение часа или двух перед сном мешает спать.
  • Избегайте продуктов, содержащих кофеин, таких как газированные напитки с кофеином, чай, кофе и шоколад, за несколько часов до сна.
  • Убедитесь, что ваш ребенок каждый день проводит время на улице.
  • Поддерживайте в комнате комфортную температуру. то есть 24-26 градусов.
  • Не используйте спальню для перерыва или наказания.

4. Гигиена голоса у детей

Это набор методов, которые вы и ваш ребенок можете использовать, чтобы помочь ему / ей получить модулированный голос. У большинства детей может развиться привычка много кричать. Если им не уделяют внимания и игнорируют; Голосовые связки вашего ребенка могут подвергнуться чрезмерному стрессу и повредиться.Вот как вы можете помочь своему ребенку понять и соблюдать гигиену голоса:

  • Поддерживайте обезвоживание ребенка, давая ему / ей достаточное количество воды для питья каждый день.
  • Не давайте ребенку часто холодные напитки или мороженое.
  • Поощряйте ребенка говорить во время разговора ровным тоном.
  • Дети могут иногда откашливаться, что влияет на их звучание. Всегда отговаривайте их от этого.
  • Не допускайте чрезмерного крика или шепота, так как это вызывает нагрузку на голосовые связки.

5. Гигиена полости рта

Также важно заботиться о полости рта и зубах вашего ребенка. Без должного ухода у вашего ребенка могут появиться кариес, неприятный запах изо рта и другие заболевания полости рта. Хотя молочные зубы со временем выпадают, они помогают ребенку пережевывать пищу, а также способствуют развитию речи. Вот несколько способов сохранить зубы вашего ребенка здоровыми:

  • Убедитесь, что ваш ребенок чистит зубы не реже двух раз в день.
  • Всегда пользуйтесь детской зубной щеткой, так как она меньше и мягка для развивающихся десен.
  • Первые 12 месяцев протирайте десны ребенка только чистой тканью. Когда появится первый набор зубов, осторожно протрите поверхность зубной щеткой и небольшим количеством воды.
  • Пусть ваш ребенок начнет пользоваться зубной пастой, когда ему исполнится около двух лет.
  • Сладости не следует оставлять слишком долго вокруг зубов, так как они могут вызвать кариес.
  • Если к 6 годам у ребенка появятся шевелящиеся зубы, позвольте ему / ей пошевелить зубом, чтобы он выпал без особой боли и кровотечения.

Если вам интересно, как можно научить своего малыша чистить зубы, вот некоторая информация, которая поможет вам научить ребенка правильно чистить зубы. Вначале почистите им зубы самостоятельно и постепенно научите их, как это делать.

  • Держите щетку под углом 45 градусов к деснам ребенка.
  • Осторожно переместите щетку вперед и назад.
  • Почистите все поверхности зубов вашего ребенка (наружные, внутренние и жевательные области).
  • Для тщательной очистки внутренней поверхности щетку можно держать вертикально и перемещать вверх и вниз.
  • Почистите язык, чтобы удалить все бактерии.

Вы также можете использовать зубную нить, чтобы ребенок не касался кариеса.

  • Возьмите около 18 дюймов нити и оберните оба конца на любом из средних пальцев.
  • Держите нить между большим и указательным пальцами и вставьте нить в зубы вашему ребенку.
  • Удерживая нить в форме буквы С, осторожно потрите нитью, прижимая ее к зубу.
  • Убедитесь, что вы очистили все зубы зубной нитью, а также зубы челюсти.

7. Уход за волосами

Плохая гигиена волос у вашего ребенка может вызвать такие проблемы, как перхоть, вши и инфекции кожи головы. Ваш ребенок может получить их, играя со своими друзьями или другими детьми в его / ее окружении. Чтобы этого избежать, вашего ребенка следует научить ухаживать за волосами и кожей головы.

  • Мойте волосы ребенка не реже двух раз в неделю, чтобы волосы были чистыми от жира и грязи.
  • Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы мыть голову, присматривайте за ним или помогайте ему наносить шампунь и ополаскивать водой.
  • Если у вашего ребенка вши, вылечите их немедленно.
  • Если у вашего ребенка длинные волосы, посоветуйте ему в основном завязать волосы, чтобы они не пачкались.
  • Научите ребенка не делиться расческой, подушкой, шапками или шапками с другими детьми.

8. Гигиена ногтей

Детские ногти накапливают много грязи и микробов, поскольку они часто играют на улице, в песке, грязи или просто на грязной земле. И дети, и взрослые активно используют свои конечности, что приводит к травмам или загрязнению ногтей. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы приучить ребенка соблюдать правила гигиены ногтей:

  • Дети склонны грызть ногти. Отговорите их от этого, поскольку в конечном итоге они могут проглотить микробы, находящиеся у них под ногтями.
  • Часто стригите ребенку ногти.
  • Научите ребенка тщательно вытирать и мыть под ногтями, чтобы они всегда были чистыми.
  • Помогите своему ребенку мыть руки каждый раз, когда он гладит животное, играет на улице, кашляет или чихает, а также до и после еды.
  • Также обращайте внимание на ногти на ногах вашего ребенка и регулярно стригите их.

9. Гигиена купания

Лучший способ всегда поддерживать вашего ребенка в чистоте и здоровье — это регулярно мыть его / ее.Некоторые привычки гигиены ванны включают:

  • Научите ребенка купаться дважды в день — до того, как он пойдет в школу и после того, как вернется.
  • Посоветуйте ему / ей аккуратно потереть подмышки, пах, ноги и ступни.
  • Убедитесь, что они наносят мыло каждый раз, когда принимают душ.
  • Следите за тем, чтобы ваш ребенок проявлял особую осторожность при мытье лица, так как кожа лица более нежная.

10. Гигиена ног

Когда бактерии действуют вместе с потом на стопы вашего ребенка, они могут пахнуть.Это происходит, если ваш ребенок весь день носит обувь, особенно без носков. Это приводит к скоплению большого количества грязи и бактерий на ногах вашего ребенка. Некоторые привычки личной гигиены помогут детям уберечь эти вонючие ноги:

  • Следите за тем, чтобы ваш ребенок мыл ноги каждый раз, когда принимал ванну.
  • Держите ноги в чистоте, тщательно вытирая их с мылом и ополаскивая чистой водой.
  • Всегда чистите между пальцами ног, на внутренней стороне стопы и под ногтями на ногах, чтобы не допустить микробов.
  • Научите ребенка держать обувь в чистоте, чтобы не заразиться микробами.
  • Используйте увлажняющий крем, чтобы ноги всегда оставались мягкими.

11. Гигиена туалета

Ванная или туалет — одно из мест в доме, где содержится максимальное количество микробов. Если вы будете содержать ванную комнату в чистоте и научить ребенка правильной гигиене туалета, вы сможете избежать всех болезней, которые могут распространиться из-за грязной ванной комнаты.

  • Научите ребенка вытираться или мыться после дефекации.
  • Научите их самостоятельно смывать воду.
  • Напоминайте им мыть руки каждый раз, когда они ходят в туалет.
  • Хороший способ помочь им учиться — оставаться с ними и направлять их на протяжении всего процесса. Кроме того, попросите ребенка смотреть на салфетку каждый раз, когда он вытирает горшок.

12. Гигиена при кашле и чихании

Не всегда можно защитить своего ребенка, и некоторые болезни действительно могут помочь улучшить иммунитет; Так что у болезней есть и положительная сторона.Иногда ваш ребенок может заразиться обычным кашлем или простудой. Вот что вы можете сделать, чтобы помочь ему / ей быстрее вылечиться и предотвратить передачу болезни другим людям.

  • Предотвратите распространение инфекций у ребенка, научив его чихать или кашлять, прикрывая рот и нос.
  • Также, вместо того, чтобы использовать свои руки, поощрите своих детей использовать носовой платок. Если у них нет носового платка, научите их пользоваться рукавом или локтем. Это позволяет избежать распространения микробов из рук.
  • Всякий раз, когда они используют свой рукав, тонко хвалите их, например: «Я видел, что вы использовали свой рукав. Спасибо за это ». Это позволит им не забыть сделать это еще раз в будущем.

13. Домашняя гигиена

Помимо всех видов гигиены, упомянутых выше, ваш ребенок также должен соблюдать некоторые правила гигиены дома, так как это также может быть частью его этикета.

  • Учите ребенка носить чистую одежду каждый день. Если вашему ребенку нравится то или иное платье, приучайте его носить его только тогда, когда оно чистое.
  • Прививайте привычку к чистоте.
  • Научите ребенка брать тарелку после еды, ставить ее в раковину, а также мыть руки.
  • Если ваш ребенок что-то разлил в доме, научите его чистить это. Если ваш ребенок слишком мал для этого, помогите ему / ей очистить его.

Вот еще несколько советов, которые помогут вашему ребенку понять правила личной гигиены и сделать ее частью его / ее повседневной жизни.

Советы по обучению детей личной гигиене

Вы не можете научить своего ребенка всем вышеперечисленным привычкам в одночасье.Обучение детей личной гигиене потребует терпения. Здесь и там могут произойти несчастные случаи, но не ругайте ребенка, поскольку он все еще учится. Вот несколько советов, которым следует следовать при обучении ребенка правилам гигиены:

  • Объясните разницу: Начните с объяснения всех хороших и плохих привычек. Вы можете начать с того, что ваш ребенок уже знает.
  • Объясните цель: Объясните своему ребенку, почему он / она должен соблюдать правила гигиены и почему что-то хорошее или плохое.
  • Похвалите и ободрите: Хвалите своего ребенка, когда он делает что-то хорошее. Это может быть просто мытье рук или чихание в платок.
  • Начните с основ: Попросите ребенка сначала вымыть руки, а затем переходить к более важным вещам, таким как чистка зубов, купание, гигиена питания и т. Д.
  • Практикуйтесь, прежде чем проповедовать — Дети умнее, чем мы думаем. Они наблюдательны и знают, когда вы пытаетесь их обмануть.Всегда следите за тем, чтобы вы сами соблюдали все гигиенические привычки, прежде чем учить их. В большинстве случаев дети наблюдают за вами и учатся. Тогда вам не придется учить их привычкам по отдельности.
  • Обучайте их: Расскажите своему ребенку о различных видах микробов и микробов, вызывающих заболевания. Также объясните, что происходит, если он / она заражается микробами.
  • Make Learning Fun: Таким образом, они могут лучше запоминать. Старайтесь включать игры и другие забавные занятия в каждый раз, когда вы учите их правилам гигиены.

Чего следует избегать, обучая ребенка правилам гигиены

Это несколько вещей, которых следует избегать при обучении своего малыша гигиене. Эти советы помогут вам сформулировать точку зрения, привить привычку и даже укрепить вашу связь.

  1. Не ругайте — Не ругайте ребенка, это только ухудшит ситуацию. Некоторым детям требуется больше времени, чтобы узнать что-то новое. Будьте терпеливы, но настойчивы, обучая ребенка правилам гигиены.
  2. Не сравнивать — Если сравнивать вашего ребенка с кем-то еще, ваш малыш будет кормить неадекватно.Позвольте ему / ей потратить некоторое время на то, чтобы научиться адаптироваться к новому образу жизни и не сравнивать его / ее с кем-либо еще.
  3. Do Not Punish — Наказывать детей — это еще одна вещь, которую родители должны избегать. Дети ценят, когда их родители находят время, чтобы что-то объяснить и помочь им. Если ваш ребенок не понимает или не подчиняется, не наказывайте его. Вместо этого вы можете попытаться найти альтернативу, чтобы объяснить своему малышу то же самое.

Хотя гигиенические привычки лучше прививать на раннем этапе, дети не усваивают их с первого взгляда; проявите терпение и продолжайте объяснять его важность.Обучение вашего ребенка правилам гигиены может помочь ему позаботиться о себе, даже когда вас нет рядом.

Развитие надлежащих правил личной гигиены у детейIvyPrep

«Ew! Не трогай это! Это противно! » «Вы мыли руки?» «Пора почистить зубы». «Давайте, ребята. Пора купаться! » Сколько раз вы задавали эти вопросы или делали эти заявления своим детям? Если вы похожи на большинство людей, у которых есть маленькие дети, вам, вероятно, приходилось говорить эти вещи довольно часто.Скорее всего, вам нужно было повторять их несколько раз в день! Возможно, это потому, что дети просто не рождаются со знанием микробов и «противных» вещей, от которых они могут заболеть. Хотя не всем детям нравится играть в грязь или смотреть, какова их обувь на вкус, совершенно очевидно, что каждому ребенку нужен урок или два о личной гигиене. Как родитель, важно, чтобы вы работали, чтобы помочь своим малышам развить лучшие навыки в этой области их жизни. Вы можете им помочь несколькими способами!

О правильной личной гигиене

Прежде всего, полезно узнать больше о хорошей личной гигиене и о том, почему это так важно.Возможно, вы не помните, как чистить зубы. Вы можете не вспомнить момент, когда регулярное купание стало для вас действительно важным. Но в какой-то момент у вас появилось чувство личной гигиены. Вы осознали важность заботы о своем физическом теле. В какой-то момент своей жизни вы начали понимать, почему необходимо мыть руки и чистить за ушами. Итак, сейчас самое время начать прививать эти знания и мыслительный процесс вашим малышам. По мере взросления им необходимо будет научиться самостоятельно удовлетворять свои потребности в личном уходе.Это может оказаться не самым простым делом в мире. Но, проявляя последовательность, вы можете помочь своим детям в этой области.

Важность хорошей личной гигиены

Но почему так важно соблюдать хорошую личную гигиену? Почему необходимо чистить зубы, купаться и в целом быть ухоженным? Хотя приятно пахнуть и иметь чистый, ухоженный вид, главное преимущество гигиены — не просто красиво выглядеть. Самым важным результатом хорошего ухода за собой является здоровье.Когда вы заботитесь о своем теле, тщательно очищаете его и т. Д., Вы на самом деле даете своему телу то, что ему нужно, чтобы оставаться здоровым. Чистота и надлежащая гигиена вносят большой вклад в ваше общее состояние здоровья.

Примеры соблюдения правил личной гигиены

Чистка зубов помогает предотвратить развитие проблем со здоровьем зубов, таких как кариес, кариес и образование зубного налета. Это также может предотвратить развитие заболеваний десен и других неприятных заболеваний полости рта.

Поддержание чистоты волос способствует здоровью кожи головы. Вымойте волосы, чтобы избавиться от лишней грязи и перхоти. Это поможет избавиться от зуда и шелушения. Регулярное очищение кожи также чрезвычайно полезно для вашего здоровья. Знаете ли вы, что ваша кожа на самом деле является органом? Нам не всегда легко заботиться о наших внутренних органах, потому что мы их не видим. Но мы знаем, что можем содержать их в чистоте и работать должным образом, употребляя правильную пищу.Эти же методы помогут сохранить наш внешний орган (кожу) в хорошем состоянии и в хорошем состоянии. Но есть еще кое-что, что мы можем сделать, чтобы заботиться о нашей коже. У тебя вышло! Очищая кожу водой с мылом, мы помогаем предотвратить болезни! Регулярное купание также помогает очистить кожу от омертвевших клеток и бактерий.

Хорошие привычки личной гигиены включают в себя множество разных вещей. Как мы уже упоминали, чистка зубов и правильное купание — это хорошие методы личной гигиены.Дети должны понять важность этих заданий. Им также следует начать выполнять эти задачи, когда они станут достаточно взрослыми для этого.

Помогаем вашему ребенку учиться и расти

Теперь мы обсудили важность гигиены и то, как она может поддерживать здоровье нашего тела. Несомненно, благодаря этому вы стали лучше понимать, насколько важно убедиться, что ваши дети также осознают важность соблюдения правил личной гигиены. Когда ваши дети узнают о том, как важно заботиться о себе, они будут более склонны к этому! Но как вы, как родитель, можете помочь своим детям приобрести навыки, необходимые для того, чтобы правильно заботиться о себе? Как лучше всего привить им правила гигиены? Что ж, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своим малышам расти и развиваться в этих областях.Вы можете помочь им лучше понять, как заботиться о себе физически. Давайте рассмотрим некоторые вещи, которым вы, возможно, должны их научить:

  • Чистка зубов два раза в день
  • Мытье рук до и после еды
  • Переодеться в чистую одежду после того, как испачкались
  • Тщательно очистить все тело во время ванна
  • Правильное протирание туалетной салфеткой после похода в горшок
  • Прикрытие рта и носа салфеткой во время чихания / кашля
  • Мытье рук после прикосновения к домашнему животному или прикосновения к чему-то не «чистому»

Вероятно, вы уже это делаете все это для себя.Итак, вы уже являетесь отличным примером! Но иногда детям требуется немного дополнительных побуждений и мотивации в этой области. Вы можете сделать несколько действий, чтобы помочь им. Например, вы можете упомянуть ребенку «микробы» и встретить пустой взгляд. Поскольку микробы очень трудно увидеть, некоторые люди предлагают накрасить руку ребенка красивыми блестками, символизирующими микробы. Затем вы можете попросить их вымыть руки, пока весь блеск не исчезнет. Это займет некоторое время, так же как и смывание всех противных микробов с рук может занять некоторое время.Но, в конце концов, у вас чистые руки и вы можете есть, не боясь!

Как физическая помощь положительно влияет на другие сферы жизни

Хотите верьте, хотите нет, но по мере того, как ваши дети узнают, как заботиться о своих гигиенических потребностях, они ощутят преимущества в других областях своей жизни. Есть несколько разных способов, которыми правильные привычки личной гигиены могут повлиять на ваших детей в целом. Во-первых, хорошая гигиена может помочь повысить самооценку вашего ребенка.Ваши дети начнут лучше относиться к себе, когда они научатся должным образом заботиться о себе. Это также помогает им развить чувство независимости и улучшить свои навыки самопомощи. Хорошая гигиена помогает людям лучше относиться к себе, давая им более позитивное представление о себе. Благодаря положительному и здоровому представлению о себе дети получают возможность больше сосредотачиваться на таких вещах, как построение крепких отношений со сверстниками. И когда ваши дети станут старше, эти прочные, здоровые отношения станут еще более важными.

Дети также могут лучше учиться в школе, если у них здоровый уровень самооценки. Маленькие дети, которые искренне довольны собой, как правило, с меньшими трудностями принимают участие в учебной деятельности. Итак, хотя это может показаться странным, хорошая гигиена может помочь вашим малышам чувствовать себя более комфортно в классе и, в конечном итоге, более активно участвовать в этой обстановке. По мере того, как ваши дети привыкают к тому, кто они есть, им становится удобнее находиться рядом с другими людьми. Изучение гигиены также поможет подготовить ваших детей к другим социальным условиям.Уже сейчас ваши дети могут узнать, как лучше всего себя преподнести в профессиональных ситуациях! При наличии необходимых ресурсов и возможностей ваши дети могут прекрасно развиваться в нескольких сферах своей жизни. Обучая их заботиться о себе физически, вы учите их заботиться о своих эмоциях, социальной жизни и даже о своих академических интересах!

Здесь, в Ivy Prep Early Learning Academy, безопасность вашего ребенка является нашим главным приоритетом. Мы стремимся к тому, чтобы вашим малышам было комфортно и они были здоровы.И мы работаем над тем, чтобы они были защищены от вредных элементов, помогая при этом вдохновлять их на обучение в их сердцах и умах. Посредством наших различных образовательных программ мы помогаем вашему ребенку развиваться в учебе. Но мы также работаем, чтобы мотивировать их и в других сферах их жизни. Это включает в себя социальный и эмоциональный рост. Наша цель — работать вместе с вами как родитель, чтобы ваши дети были в безопасности, были здоровы и с радостью учились! Для получения дополнительной информации о наших программах просто поговорите с кем-нибудь в одном из наших заведений!

** Первоначально опубликовано 17 января 2019 г.Обновлено 14 марта 2019 г.

Обучение детей навыкам личной гигиены

Доктор Тамиша Джонс, медицинский директор по педиатрии

Зимние месяцы часто ассоциируются с сезонами простуды и гриппа. Обучение детей личной гигиене поможет им сохранить здоровье и предотвратить болезни в это время года. Никогда не рано начинать учить своих малышей важности правильных гигиенических привычек. Для детей младшего школьного возраста особенно важно соблюдать правила гигиены, поскольку они проводят большую часть своего времени в тесном контакте друг с другом в школе, где можно делиться всем, от парты до микробов.Вот несколько основных приемов личной гигиены, которым стоит научить вашего ребенка.

Мытье рук

Обучение детей мытью рук может быть самой важной привычкой для здоровья и гигиены. Мамы и папы могут учить своим примером в младенчестве, вытирая руки ребенка теплой мочалкой перед едой, после еды и после смены подгузников. Когда они становятся старше, хорошее практическое правило — научить их мыть руки столько, сколько нужно, чтобы спеть песню «С Днем Рождения» дважды.

Чистящие зубы

Родители могут приступить к чистке детских зубов и десен мягкой зубной щеткой, как только первый зуб прорежет десны. С большой помощью опекунов дети могут начать чистить зубы к трем годам. Хороший трюк, который поможет вашим малышам чистить зубы достаточно долго, — это проиграть двухминутную песню, пока они чистят зубы, или даже использовать таймер. Это научит их, как долго чистить зубы, и поможет привыкнуть к процессу. Чистка зубов зубной нитью — еще один важный аспект здоровья зубов, но научиться этому может быть немного сложнее, чем чистка зубов. Родителям, возможно, придется продолжать помогать своим детям чистить зубы зубной нитью, пока они не станут достаточно взрослыми, чтобы справиться с этим самостоятельно.

Купальные привычки

Младенцы не могут купаться сами, но к шести годам ребенок должен уметь справляться с этой задачей самостоятельно. Вначале родители должны контролировать время купания, чтобы научить детей мыть все части тела. Более того, время купания — это также прекрасная возможность начать учить детей своим частям тела, дать имена их интимным частям и поговорить о владении своим телом.

Чихание и кашель

Чихание может перемещаться со скоростью до 100 миль в час и может распространять в воздухе тысячи микробов.Поэтому неплохо приучить детей прикрывать рот и нос салфеткой, когда они чихают, или прикрывать сгиб руки, если они не могут достать салфетку достаточно быстро. Поскольку микробы легко передаются в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта, напомните им, чтобы они не касались глаз и не ковырялись в носу.

Детям может потребоваться некоторое время, чтобы развить привычки личной гигиены. Установка в доме знаков и напоминаний о чистке зубов или мытье рук может помочь им сделать личную гигиену привычкой на всю жизнь.

Share Post:

About Author

alexxlab

Recommended Posts

24 июля, 2021
Свечи цефекон когда начинают действовать: Через сколько действует Цефекон Д свечи для детей
24 июля, 2021
Как сделать объемное животное из бумаги: Как сделать из бумаги животных, схема, оригами
24 июля, 2021
Вес и рост девочки: 13 ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ ТАБЛИЦ ДЛЯ МАМ. НОРМЫ РОСТА, ВЕСА, СНА, ВРЕМЯ ПРОРЕЗЫВАНИЯ ЗУБОВ, РАЗМЕРЫ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ И ОБУВИ
23 июля, 2021
Почему новорожденный ночью плачет: Почему ребенок плохо спит и часто просыпается ночью, основные причины, советы родителям
23 июля, 2021
Роды 30 недель беременности: Преждевременные роды
23 июля, 2021
Игры развивающие для трех лет: Игры для малышей 3-4 лет, онлайн игры для самых маленьких детей
23 июля, 2021
Срок беременности по последним месячным калькулятор онлайн: Калькулятор для расчета предполагаемой даты рождения малыша| Pampers Россия
23 июля, 2021
Дети испуганные: Испуганные дети забаррикадировались в классах: хроника ЧП в березниковском лицее

No comment yet, add your voice below!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *