Маме надо знать: Что нужно знать будущей маме

Содержание

Главная

Провести отпуск достойно – значит, не только выехать на природу, отдохнуть на травке, искупаться и загореть. Но еще и избежать связанных с этими удовольствиями неприятностей – укусов, ожогов, ссадин, растяжений и синяков. С учетом того, что летняя сфера обитания – это моря и пляжи, дачные лужайки и спортивные площадки, лесные походы и пикники, мы расскажем – где необходимо быть бдительным. И что делать, если неприятности все же произошли. 

Помимо известной всем крапивы, в полях и лесах растет еще и борщевик – симпатичные «зонтики» на полых стеблях. Оба этих растения содержат раздражители: крапива – в волосках листьев и стеблей, борщевик – в соке стеблей. Обжечься крапивой – абсолютно безопасно, если, конечно, на нее нет аллергии. А вот с борщевиком – все наоборот: незаметный в пасмурную погоду, он проявляет свой «характер» исключительно на солнце, превращаясь в болезненные волдыри, заполненные жидкостью в течение нескольких часов.

Крапивные ожоги лечить нет необходимости, но, во избежание неприятных ощущений, к ним можно приложить подорожник или протереть содовым раствором. Ожоги от борщевика необходимо держать подальше от солнца не менее двух дней, предварительно смыв с кожи сок растения холодной водой.

Медуз чаще всего можно встретить во время прилива в определенный период летнего времени на Черном и Средиземном морях: почувствовав прикосновение, они выделяют ядовитые стрекательные клетки. Получить ожог от медузы можно самой разной степени – от элементарного «чешущегося» и быстро заживающего – до тяжелого. Если ожог простой – достаточно приложить к месту укуса лед, если ситуация сложнее – лучше обратиться к врачу. 

Ужалить могут оса, пчела, шмель или шершень. Делают они это исключительно в целях самозащиты, выделяя яд, способный вызвать боль и отек, а также температуру, головную боль и даже рвоту.

Как правило, жало не входит слишком глубоко, и часть его остается на поверхности кожи. Жало нужно удалить как можно быстрее, пока в ранку не попал весь яд, однако пинцетом этого делать не стоит: сжимая жало пинцетом или пальцами, мы рискуем сжать и резервуар с ядом, выдавливая его в ранку и усиливая отравление. Жало нужно вынуть, поддев его ногтем или острием ножа снизу, от кожи. Участок кожи после укуса необходимо обработать раствором соды, приложить к нему лед или что-то холодное. 

Однако при укусе в язык или губу (к примеру, если ребенок взял в рот ягоду или фрукт, где незаметно притаилась оса), ситуация может осложниться. Это чревато аллергической реакцией и, как следствие, – проблемами с дыханием.

В этом случае ребенку необходимо дать антигистаминное средство и обратиться к врачу. Более сложный случай – если место укуса у малыша быстро отекает, кожу покрывают высыпания, а дыхание становится характерным шумно-свистящим. В этом случае необходимо вызвать Скорую помощь.  

К кровососущим относятся комары, москиты, слепни, мошки: они не просто пьют кровь, а впрыскивают в нее разжижающие вещества, чтобы она медленнее сворачивалась. На эти впрыскивания человек реагирует как на аллергию: кожа покрывается волдырями и чешется. 

Места укусов лучше всего смазывать специальными средствами – карандашами, бальзамами, кремами, основу которых составляют безопасные ментол и д-пантенол. Их можно заменить содовым раствором или валокордином, разбавленным водой.

После укуса слепня может образоваться не просто волдырь, а небольшая ранка, которая долго болит и не проходит от недели до месяца. В этом случае стоит воспользоваться антигистаминными средствами – внутренними и наружными. В случае, если укус небольшой, но ребенок продолжает его расчесывать, можно ежедневно смазывать ранку зеленкой. 

Для профилактики укусов можно использовать не только химические электрофумигаторы, но и народные средства – к примеру, масло гвоздики, запаха которого «вампиры» стараются избегать.  

Укус клеща – отдельная история. Как таковой, он не был бы опасен, если бы к нему не присоединялись вирусы и инфекции. Вирус, вызывающий клещевой энцефалит, способен поразить нервную систему, хотя его явные симптомы проявляются лишь через 2 недели.

Боррелиоз, также спровоцированный укусом клеща, могут вызвать бактерии, а последствия боррелиоза опасны своими осложнениями – поражением нервной системы, сердца и суставов. Характерным признаком проблемы является возникшее в месте укуса покраснение, которое затем бледнеет, превращаясь в точку, обрамленную кольцом. 

Выдавливать клеща бесполезно – при таких действиях он способен проникнуть еще глубже под кожу. Место укуса необходимо смазать растительным маслом – в этом случае насекомое станет более доступным, перемещаясь к поверхности кожи, откуда его легче извлечь. Врач сделает это быстрее и безопаснее специальным приспособлением для удаления клещей.

Полностью удалив клеща, необходимо протереть место укуса спиртовым раствором, а само насекомое – «упаковать» в банку, положив рядом смоченную в воде ватку. В таком виде его необходимо сдать в лабораторию на исследование: адрес местного учреждения можно узнать на сайте encephalitis.ru

Клеща легче заметить на светлой одежде, поэтому, собираясь на пикник или прогулку в лес, одевайте ребенка в белое или желтое, а ноги старайтесь осматривать через каждые полчаса, если малыш бегает босиком по траве. Если используете противоклещевые средства – помните, что они высокотоксичны, и наносить их можно только на одежду. 

Меланина, защищающего кожу от ожогов, обычно не хватает при активном солнце, поэтому кожа быстро обгорает – особенно у белокожих городских малышей возрастом до трех лет. Когда-то бабушки и мамы смазывали нас, обгоревших на пляже, кефиром, маслом и простоквашей. Однако это они делали зря, потому что к ожогу запросто могут присоединиться микробы, обожающие кисломолочные продукты. Лучше использовать крем с пантенолом, который продается в каждой аптеке.

У малыша в может подняться температура, а место ожога, скорее всего, будет зудеть и болеть. В этом случае стоит дать ребенку обезболивающее и жаропонижающее на основе парацетамола или ибупрофена. 

Однако лучше не доводить прием солнечных ванн до опасного состояния, помня что самая высокая солнечная активность приходится на 12-16 часов дня. Если хотите, чтобы  малыш вернулся загорелым после летнего отдыха – гуляйте с ним в полутени, среди деревьев: количество витамина Д, синтезируемого в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей, не зависит от вашего местонахождения.

Но, даже в безопасном месте используйте солнцезащитные средства с высокой степенью защиты – особенно, если это первые летние дни в жизни малыша. Если же ребенку еще не исполнилось 4-х месяцев, его лучше держать в тени, не вынося на полностью открытое солнце. 

От ссадин и порезов летом не застрахован ни один ребенок. В них нет ничего опасного, если место вокруг раны сразу же обработать классической зеленкой или йодом, а саму ссадину – перекисью или укрыть подорожником, пока не доберетесь до дома.

Отправляясь на пикник или велосипедную прогулку, можно взять собой удобный карандаш-зеленку, который ребенок будет носить все лето в маленьком кармашке. Если порез оказался глубоким – после обработки раны можно использовать мазь Мирамистин, а сверху наложить повязку, которую необходимо ежедневно менять.

К синяку необходимо как можно быстрее приложить лед, а теплые компрессы начать применять только через сутки после ушиба.

Все, что нужно знать маме про отит

       Воспалительные заболевания уха (отиты у детей) – наиболее частая детская патология. В раннем детском возрасте отит переносят около 80% детей, а к 7 годам – 90-95%. Течение и исход отита у детей может быть различным; довольно часто заболевание приобретает рецидивирующее течение, а в тяжелых случаях приводит к опасным осложнениям (абсцессам, менингитам, параличу лицевого нерва, сепсису и др). В четверти случаев отит, перенесенный ребенком в детском возрасте, служит причиной развития тугоухости у взрослых.  

       Частому возникновению отитов у детей способствует незрелость иммунитета, недоношенность, гипотрофия, рахит, аллергии, авитаминозы. Особую роль играют местные анатомические факторы: слуховая труба у детей более короткая и широкая, чем у взрослых, практически не имеет изгибов, расположена горизонтально по отношению к носоглотке, поэтому инфекция распространяется быстро и беспрепятственно.

       Отит обычно выступает осложнением  ОРВИ, гриппа, детских инфекций.  Нередко отит является спутником другой ЛОР-патологии детского возраста:  ангин, аденоидита, синусита, др.  Отит может развиваться даже у новорожденных детей при инфицировании от матери, больной  пиелонефритом, маститом, эндометритом и др.  

         Родителям следует знать основные симптомы отита у грудного ребенка, ведь так они смогут своевременно обнаружить развитие воспалительного процесса в полости уха и обратиться к врачу за помощью.  

  • Ведущем симптомом острого воспаления является сильнейшая, часто внезапная спонтанная боль. Реакция ребенка на боль выражается по-разному и зависит от его возраста до 5-6 месяца ребенок еще не может определить локализацию боли и больную сторону, что характерно для ребенка старшего возраста, как правило ребенок хватает и трет больное ухо.
  • Ребенок на боль реагирует криком, маятникообразным покачиванием головы, напоминающим молитвенные движения. 
  • Укачивание на руках не помогает, от кормления грудью ребенок отказывается, т.к. при сосании усиливается боль в ухе, поэтому сделав один глоток, он начинает плакать и отворачиваться. 
  • Иногда ребенок предпочитает брать грудь, противоположную больному уху, т.к. больное ухо находится внизу, боль слегка стихает. С этим же связано предпочтительное положение головы в кровати на больной стороне, видимо, тепло от подушки также несколько уменьшает болевые ощущения. 
  • К весьма распространенному в среде педиатров и популярному методу исследования реакции ребенка при надавливании на козелок (симптом козелка) следует отнестись весьма критически в связи с большим числом ложноположительных реакций. Исследование рекомендуется проводить у спящего ребенка, осторожно нажать на хрящик, который выступает в области мочки уха. Однако если реакция ребенка стойкая и многократная можно думать о воспалении уха. 
  • Нередко у детей опускается уголок рта со стороны больного уха.

 

       Важными общими признаками воспаления является:

  • температура, на 2-3-й день она обычно резко повышается, иногда до 39-40 °C,
  • стопроцентный признак отита гнойные выделения из уха (желтоватые, зеленоватые или прозрачные),
  • нервозность, раздражительность, которая периодически сменяется общей вялостью
  • отказ от еды, несмотря на то что ребенок очень голодный,
  • тошнота, рвота, понос.

       Памятка для родителей!

 

Если вы заподозрили у малыша отит, то:

  • закапываем в нос сосудосуживающее средство (можно использовать только разрешенные в возрасте малыша ранее педиатром капли, не спрей!),
  • в срочном порядке отправляемся на осмотр к ЛОР- врачу в любое время суток,
  • при необходимости даем малышу жаропонижающее и обезболивающее препараты (например, парацетамол или ибупрофен),
  • и до посещения ЛОР – врача больше ничего не предпринимаем! Дальнейшие действия и рекомендации врач даст после тщательного осмотра.

       До осмотра ЛОР- врача не следует закапывать в ухо никаких препаратов!

   Маслова Ирина Васильевна, врач-оториноларинголог Детского медицинского центра «ПЛЮС»

 

 


В ожидании новой жизни, или что нужно знать молодой маме | Женский журнал ЮниВумэн

Каждая моя строчка пропитана свежими впечатлениям и опытом, так как младшей дочери всего одиннадцать месяцев. Родила я ее вдали от России, справляюсь без помощи родителей и родственников. Растим совместно с мужем и его сыном. А девочка нам попалась капризная, шумная и своевольная. Она просто наплевала на наши личности. Иногда устаем так, что засыпаем в одежде, там, где падаем. Посреди игрушек, носочков, туфелек и памперсов. И сейчас, с высоты многомесячной игры на выживание, делюсь своими размышлениями.

Они решили завести ребенка… Согласитесь, что это бездарная фраза. И звучит ужасно. Завести можно морскую свинку или собаку. А ребенок – это дар свыше. С появлением на свет — отдельная личность. Только все ли мы готовы к материнству? А наши взрослые дочери, понимают ли они всю ответственность и перспективу?

Действительность

Социальные сети переполнены фотографиями с округлыми животами, перевязанными ленточками в цветочках и сердечках. Все в розовых тонах и поцелуйчиках. Беременюшки и пузатики. Так в современном мире почему-то позиционируют женщин в положении. Какое-то украшательство и позёрство. Нужно ли это в таком количестве? Положительные эмоции, конечно, полезны. Но сюсюканье кого-то доводило до добра?

Не уводим ли мы сознательно будущих мам от реальности? На самом деле при беременности бывает страшный токсикоз, головные боли, недержание, треск в ребрах и позвоночнике, бессонница. Мы подготавливаем к этому молодые пары? Ведь женщина в такой период очень уязвима, раздражена и ослаблена.

Позитив, безусловно, необходим. Сама люблю посмеяться и пофантазировать. Однако, реальные установки обязательны, иначе конфликт между мечтами и действительностью окажется чудовищным. И не очень благотворно скажется на психике той же молодой мамочки. Не стоит питать иллюзиями нежные девичьи сердца. Это как в старом фильме: «Хочу поцелуй — монтаж — беби». А монтажа не будет! Да и миссия с появлением «беби» не заканчивается.

Готовность – номер один

Все проблемы у нас в голове. От неправильного настроя мы порой не готовы справиться с навалившимися трудностями при появлении малыша. Тут нужен настоящий тренинг. Хорошо, если в семье или у родственников есть новорождённые. Поучаствуйте в воспитании — получите двойную выгоду. Накопленный опыт и благодарность за помощь.

Подержать на руках младенца, научиться переодевать и развлекать – вот по-настоящему неоценимое приобретение. Оно поможет вам в дальнейшем.

Давным-давно, когда я ждала появления своей старшей дочери, моя голова была пуста. Я не знала, что такое подгузник и в роддоме играла в тетрис. Врачи были в легком замешательстве.
Да и к самой беременности не была готова. Ходила как развалюха. На девятом месяце закрывала шторки и не вставала с кровати. От бессилия и депрессии.

Вторая беременность, спустя двадцать лет, была тяжелее физически. Но прошла более радужно. Я не позволила себе раскиснуть. На восьмом месяце танцевала в ресторане и гоняла на машине по столице Грузии. Стоило мне это нечеловеческих усилий. Зато поднимало настроение и позволяло забыть о пыхтении и стонах. Наградой мне были комплименты друзей и родственников.

Вывод напрашивается сам собой: неведомое нас пугает и отталкивает. Изучайте вопрос о развитии плода, о своих изменениях в организме. Но без фанатизма. Не накручивайте свои нервы. И по возможности совмещайте теорию и практику – найдите среди знакомых семьи с младенцем и почаще там бывайте. Только так вы сможете выстоять.

Без перфекционизма

В противовес действительно необходимым знаниям и психологическим тренингам сейчас очень большой упор делается на разные мелочи. Например, на товары потребления. — Что же взять с собой в роддом? – вот, оказывается, главный вопрос. И в ответ на него интернет пестрит огромными списками. Просто какая-то невероятная мания собрать все самое-самое. Салфеточки именно той фирмы, а подгузнички именно этой – зудят перфекционисты. Словно смысл беременности и родов заключается в апробировании какого-то нового товара.

Расслабьтесь насчет таких мелочей. Относитесь проще. Это еще не проблемы, а игрушки. Не отвлекайтесь от главного. Лучше сконцентрируйтесь на своем состоянии, получайте положительные эмоции от прогулок, прослушивания музыки, чтения.

Как только я поняла, что уже пора отправляться в больницу, за десять минут собрала сумку в роддом. Остальное по списку докупил и принес муж. Я даже не позволила себе расстроиться, когда он, перепутав пакеты, вручил малышке не ту одежду для выписки. Просто вместе с медсёстрами посмеялась, когда ребенка нарядили в не подходящие по цвету комплекты. Всё это ерунда! Главное — здоровье ваше и малыша! Вот на этом можете зацикливаться. И быть параноиками. Дабы в этом вопросе лучше перестраховаться и проконсультироваться. «Бди! – восклицал Козьма Прутков. И « Зри в корень!»

Бульдозер

Самый лучший бульдозер — это родители. Вытащат из любой беды. Забудьте, что вы слабая. Теперь вам нужны силы не только для себя любимой, но и для ребенка. Беременность тяжела, но все самое трудное впереди.

Молодежь считает иначе. И порой после родов случаются истерики и ссоры.

Пару месяцев назад к нам в гости зашла молодая беременная родственница. Она была такая степенная и важная. От осознания своей миссии. Давала советы насчет воспитания ребенка. Говорила, что не стоит приучать новорождённого к рукам. Малыш не будет плакать, если, укачивая в кроватке, тихонечко рукой отбивать усыпляющий ритм по попке. И ребенок должен заснуть.

Всё правильно. Есть только одна загвоздка. Младенцы не в курсе всех этих методик.

Как оказалось, малыш этой молодой мамы тоже ничего об этом не знал. Орет сейчас сутки напролет. У мамы шоковое состояние вкупе с невыносимой усталостью. Бабушка качает ребенка целыми днями. Родившая теперь признает, что абсолютно не была готова к материнству. Вот на беременность и роды у нее хватило и сил, и мужества. А дальнейшее представляла смутно. А ведь как раз потом и начинается самое интересное. Кормление грудью, мастит, колики в животике у ребенка, бессонные ночи. А молодые хотят гулять, общаться с друзьями и т.д.

Не хочу особо занудствовать, однако новоиспечённым родителям с гулянками придется завязать, как минимум на год. Режим у ребенка – залог правильного роста, здоровья физического и психического.

Вот и выходит, что к трудностям материнства готовы не все и не всегда. Конечно. не стоит запугивать ни себя, ни взрослых дочерей до обморочного состояния. Но все женщины, мечтающие о ребенке, должны знать следующее. Мужья и дети хотят видеть не просто красивую тётю рядом, а именно МАМУ, которая все умеет, всегда поможет и справится с любыми невзгодами и препятствиями. А как же иначе?

На новой волне

Безусловно, материнство – лучший драйв, что может испытать женщина. Невероятные эмоции, живые картины, нечеловеческая усталость и новые впечатления – это похлеще любых триллеров и боевиков. Что же вы получите, обретая ребенка?

Любовь. Никто так не смотрел и не будет никогда смотреть на вас с таким обожанием, как ребенок первого года жизни. Никогда ни один человек так в вас нуждаться не будет. Никогда. Цените момент. Понимайте, что и этот малыш скоро вырастет. Наслаждайтесь каждой минутой

Жизнь в новом свете. Вы оцените такие вещи, на которые ранее просто не обращали внимания. Например, полюбите тишину. Будете слушать ее с наслаждением, упиваясь ею. Вы поймете, как вкусно готовит мама. И как приятно поесть мороженое в одиночку. Поход на маникюр будете воспринимать, как праздник, а в магазин будете бежать, словно на корпоратив.

Обновление отношений. Теперь вас с мужем связывает нечто большее, нежели секс и уважение. Это новый уровень отношений. Сейчас вы почувствуете себя в команде. Время открытий новых граней, как в себе, так и в муже.

Наплевательство. Вы легче будете смотреть на мир и получать от этого удовольствие. Чистоты в квартире не будет! Однако это не станет вас угнетать. Мир несовершенен – ну и пусть! Главное, с утра найти чистую одежду малышу. Остальные домочадцы сами научатся себя обслуживать.

Скорость. С рождением ребенка вы будете двигаться, как метеор. Сможете одновременно варить суп, держать на руках малыша, кормить всех остальных членов семьи и получать по телефону советы от родителей и подруг. И все равно вам будет катастрофически не хватать времени в сутках. Тогда см. пункт выше.

Чувство юмора. Оно обострится. Иначе вы просто не выдержите тех испытаний, что уготовил вам малыш. Когда выбегаешь на улицу вся в мыле от поднятия коляски и одевания малыша, только через минут двадцать начинаешь приходить в себя и осматриваться. Все ли на себя надела? А на обратной дороге замечаешь, что чем-то, явно несъедобным, перемазана вся кофта. Вот тогда лучшего снятия стресса, нежели смех, не существует.

Надо хоть однажды стать матерью, чтобы прочувствовать и понять. Осознать, что никакая карьера, самосовершенствование или любые открытия не сравнятся с первой улыбкой собственного ребенка. С его первым словом, шагом, расцветом сознания и восприятия мира.

Дети — это счастье, даже если от этого счастья порой дергается один глаз.

Первые шаги молодой мамы: как ухаживать за малышом

Первый месяц жизни ребенка для многих родителей становится настоящей школой выживания. Бессонные ночи, внезапный плач, младенческие колики, недостаток грудного молока — материнская тревога порой зашкаливает. Каждую минуту все новые вопросы: как ухаживать за кожей новорожденного, сколько гулять и как оборудовать детскую. Что же необходимо знать каждой молодой маме?

Чтобы ребенку было комфортно с первых минут пребывания дома, необходимо подготовиться.

КАК ПОДГОТОВИТЬ МЕСТО ДЛЯ РЕБЕНКА?

Обустройство детской — задача непростая.

Как усилить лактацию, смотрите в программе «Медицинская правда».

В первую очередь, для ребенка необходимо выделить свое место: обычно это люлька, которая должна находиться в первый месяц жизни рядом с кроватью родителей.

Кроме того, лучше, чтобы матрас был жестким, спальное место должно быть оборудовано мягкими подушками — бамперами. Возле кроватки можно разместить ночник с мягким светом.

В комнате, где находится новорожденный малыш, не рекомендуется включать кондиционер, иначе ребенок мгновенно простудится. Комфортная температура для младенца – от 20°С до 22°С. Важно следить и за влажностью в детской комнате. Она должна составлять 60%.

«Дети при сухом воздухе становятся беспокойными. У ребенка образуются корочки в носу, что мешает процессу кормления, он не может захватить грудь», — рассказывает врач-педиатр Анатолий Александровский.

Такой же эффект могут вызывать и мягкие игрушки в комнате. Пыль, которую они собирают, провоцирует усиленное выделение слизи из носика малыша.

ОДЕЖДА ИЛИ ПЕЛЕНКИ?

Одежду для младенца нужно выбирать так, чтобы малыш научился держать тепло. Не нужно ни перегревать ребенка, ни переохлаждать.

Стоит обратить внимание и на характер новорожденного. Если малыш активный, то, вероятнее всего, он начнет будить себя телодвижениями. До трех месяцев для неспокойных детей рекомендуется нетугое пеленание на время сна.

Однако около пяти лет назад ВОЗ коренным образом пересмотрела стандарты по уходу за новорожденными детьми. Теперь Всемирная организация здравоохранения советует отказаться от тугого пеленания младенца в течение первого месяца жизни.

«Это не физиологично, это тормозит физическое развитие новорожденных. Как любой человек, малыш должен быть в свободном состоянии. В случае физиологической необходимости он должен иметь возможность поджать ножки, поднять ручки», — считает врач-неонатолог Лейла Тимофеева.

Вместо тугой пеленки ребенка лучше одевать в трикотажный комбинезончик. Вещи для младенцев предпочтительнее выбирать из натуральных тканей. Кожа новорожденного ребенка насыщена жидкостью, очень чувствительна. При использовании синтетических волокон очень часто развиваются потертости, опрелости.

На прогулку ребенка нужно одевать по принципу: сколько надето на маме плюс еще одна вещь. Самое главное, чтобы одежда не была слишком тяжелой и не сковывала движения.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА РЕБЕНКОМ?

Необходимо проводить гигиену носика и ушей новорожденного. Промыть нос младенцу можно с помощью теплой воды и пипетки. Жидкость размягчит корочки, после этого их можно вычистить ватной палочкой. Но не переусердствуйте, если что-то беспокоит — лучше спросить врача.

Кроме того, нужно осматривать заушные, шейные, подмышечные складочки. Подмывать малыша нужно каждый раз при смене подгузника. Кожа малютки очень чутко реагирует на грубые ткани, поэтому тереть полотенцем ножки и ручки нельзя ни в коем случае, только промокать. Пупок не стоит закрывать подгузником. Вся гигиеническая процедура занимает не более 10 минут. Теперь можно приступать к кормлению.

НУЖНО ЛИ ПОИТЬ НОВОРОЖДЕННОГО ВОДОЙ?

ВОЗ рекомендует отдавать предпочтение грудному вскармливанию. Специалисты не советуют давать младенцу воду до шести месяцев. Если ребенок испытывает жажду, то его можно допаивать.

Однако именно молоко является прекрасной пищей для новорожденного: в нем содержатся незаменимые питательные вещества, гормоны и ферменты, необходимые для формирования иммунитета, роста и развития малыша.

Чтобы молоко могло полностью восполнить потребности ребенка, мама должна научиться правильно прикладывать его к груди. От позы кормления зависит, что он будет получать в пишу. Женское молоко уникально по составу и идеально подходит именно вашему малышу. Кроме того, гормон пролактин, который отвечает за выработку молока, имеет еще и седативный эффект, поэтому прикладывание к груди помогает маме справляться со стрессами.

КОГДА СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ?

Первое, что должно насторожить родителей грудного малыша, — это то, что он не кричит, когда голодный. Стоит обратиться к врачу, если ребенок безостановочно плачет, испытывает проблемы с дыханием, долго спит и не просыпается, а также если у него температура тела выше 38,5°С.

Самое главное — прислушиваться и стараться почувствовать, чего требуется вашему крохе.

10 советов для молодых мам

    Содержание:

  1. Совет 1: соберите аптечку для малыша, которая всегда будет под рукой
  2. Совет 2: имейте аптечку и для себя
  3. Совет 3: научитесь помогать малышу при коликах и дефекации
  4. Совет 4: правильно организуйте сон новорожденного
  5. Совет 5: как гулять с новорожденным
  6. Совет 6: что делать, если появились опрелости
  7. Совет 7: как стричь ногти малышу
  8. Совет 8: соблюдайте режим, но не впадайте в крайности
  9. Совет 9: как купать новорожденного
  10. Совет 10: как молодой маме организовать свою жизнь

И вот вы стали мамой! Полезные советы в нашей статье помогут вам справиться с этой новой для вас ситуацией.

Совет 1: соберите аптечку для малыша, которая всегда будет под рукой

Многие полезные советы мамам включают в себя список тех вещей, которые нужно иметь под рукой дома постоянно. Это облегчит уход за новорожденным. Итак, что же должно быть в такой «домашней аптечке»:

  • детское масло для обработки складочек на коже малыша,

  • цинковая мазь от опрелостей,

  • присыпка,

  • влажные салфетки, влажные диски, стерильная вата — для возможных гигиенических процедур,

  • запасные подгузники,

  • запасные пеленки (если вы их используете).

Совет 2: имейте аптечку и для себя

Многие, кто дают полезные советы для мам новорожденных, справедливо отмечают, что мамам не надо забывать и о собственном здоровье и комфорте. Потому молодой маме нужно иметь под рукой:

  • крем от трещин на сосках,

  • прокладки для тех, кто после родов (можно взять и обычные, но с максимальной впитываемостью),

  • послеродовой бандаж для быстрого восстановления мышц живота,

  • молокоотсос,

  • накладки на грудь для кормления.

Кроме того, в детской или рядом с кроваткой / пеленальным столиком всегда следует иметь запасную одежду — на случай, если малыш срыгнет, или произойдет какой-то казус во время переодевания малыша в чистое.

Совет 3: научитесь помогать малышу при коликах и дефекации

Когда встает вопрос про уход за новорожденным — советы мам, которые уже имеют опыт в этой области, часто отражают те проблемы, помимо питания, которые малыш не может еще решить сам, без помощи мамы. В частности, новорожденный не всегда может сам опорожнить кишечник. Это состояние будет доставлять ему дискомфорт, и ребенок будет плакать. И тут ему на помощь должна прийти мама (или папа). Легкий массаж (круговыми движениями) животика поможет малышу справиться с этой проблемой.

Если же ребенок мучается от коликов, нужно переложить его на животик и сделать легкий массаж «сбоку». Часто новорожденный мучается от коликов сразу после еды — чтобы этого избежать, рекомендуется после приема пищи некоторое время (15-20 минут) носить ребенка «столбиком». Если же колики не проходят, можно приложить к животику теплую грелку, сочетая с аккуратным массажем.

Совет 4: правильно организуйте сон новорожденного

Полезные советы молодым мамам включают обычно, помимо прочего, и рекомендации касательно того, как создать идеальные условия для сна новорожденного. Итак:

  • помещение, в котором будет спать малыш, должно быть хорошо проветрено. Но заранее. всегда включают в себя не оставлять новорожденного на сквозняке, и это абсолютно справедливо,

  • малыш должен быть достаточно утеплен. Новорожденные лучше засыпают, если у них есть возможность уткнуть носик во что-нибудь мягкое и теплое, например, в подушку,

  • если малыш уснул у вас на руках, не надо перекладывать его в кроватку немедленно. Фаза быстрого на у младенцев наступает только через 20-30 минут после засыпания, а значит, в этот период времени они легко проснутся.

Совет 5: как гулять с новорожденным

Что касается взаимодействия мама-малыш — советы про прогулку могут быть в интернете весьма различны. Остановимся на ключевых моментах.

Прогулки с новорожденным взаимосвязаны прежде всего с тем, что малыш должен адаптироваться к новому пространству — к коляске. Все советы мамам новорожденных говорят о том, что лучше всего приучить малыша к коляске заранее. Пусть он поспит в ней дома несколько раз, чтобы привыкнуть.

Первая прогулка должна быть совсем короткой: 15-20 минут. Если речь идет о холодном зимнем времени, тогда можно «потренировать» малыша сначала на балконе, чтобы он привык к холодным температурам. В среднем в течение первых 30-40 дней жизни малыши привыкают к прогулкам и тем новым ощущениям, которые они испытывают.

Каждый день можно прибавлять 5-10 минут к прогулке, постепенно увеличивая ее до 2-2,5 часов. Помните, что ходьба полезна и вам. Прогулка по 2 часа 2 раза в день будет способствовать, помимо пользы малышу, и улучшению фигуры мамы после родов.

Совет 6: что делать, если появились опрелости

Опрелости — неприятность, с которой сталкиваются почти все молодые мамы. Когда кожа малыша долго соприкасается с влагой (например, ночью не всегда есть возможность менять подгузник часто), на ней возникают раздражение и красные «корочки». Эта кожа, которая раздражена, нуждается в постоянном уходе и увлажнении. Поэтому не нужно подмывать малыша с мылом, которое сушит кожу. Нужно подмывать малыша просто водой, а затем обрабатывать опрелости заживляющим кремом (о том, какой крем выбрать, необходимо проконсультироваться с наблюдающим ребенка педиатром). И обязательно устраивайте малышу воздушные ванны: то время, когда он находится без памперса и/или пеленки. Чтобы кожа дышала.

Совет 7: как стричь ногти малышу

Здесь полезные советы для мам о детках просты: легче всего стричь ногти малышу, пока он спит. Купите специальные детские ножницы: у них закругленные концы, таким образом снижается риск поранить малыша во время это процедуры.

Совет 8: соблюдайте режим, но не впадайте в крайности

Конечно, режим для полезен маленькому ребенку. Он не только обеспечивает нормальное функционирование маленького организма, но и приучает малыша к внутреннему распорядку, что делает его жизнь спокойней. Поэтому кормления, укладывания спать, прием ванны (об этом см. ниже) и другие процедуры полезно проводить по графику, чтобы у малыша выработались «внутренние часы». Но если вдруг ваш малыш захотел спать пораньше, или есть, не надо ему отказывать. Расстройство вредно скажется на психике, в то время как отклонение от графика на незначительное время не скажется на распорядке дня в целом.

Совет 9: как купать новорожденного

На 5-10 день у новорожденного отпадает корочка на пупочной ранке, и если до этого времени рекомендуется только обтирать его влажной губкой, то после можно потихоньку приступать к полноценным водным процедурам. Советы мамам — первые месяцы жизни малыша лучше пользоваться специальной ванночкой, так будет легче управлять с ребенком. Устойчивая пластиковая ванночка с широким основанием и съемным или надувным гамаком обеспечит комфорт и малышу, и маме при его купании. При этом небольшой размер ванночки не даст малышу соскользнуть в воду.

Температура воды в ванночке должна быть не слишком высокой. Лучше начинать с температуры тела человека, то есть с 36-37 градусов, постепенно ее повышая. Но можно приучить малыша принимать ванну и в прохладной (температуре тела) воде, это будет способствовать дальнейшему закаливанию молодого организма.

Использовать можно только детский гель для душа.

Совет 10: как молодой маме организовать свою жизнь

Конечно, рождение ребенка — это радостный и счастливый момент для семьи. Но в то же время это — и большой стресс, прежде всего для молодой мамы. Ведь помимо ухода за младенцем, зачастую она должна успевать присматривать и за остальным домом.

Самый главный совет здесь, который можно дать: не стремитесь сделать всё и сразу! Это невозможно. Лучше разделить задачу по, например, уборке даже одной комнаты, на несколько этапов за день. Это позволит сэкономить силы и успеть тоже отдохнуть, пока малыш будет спать. Ведь нет никакой гарантии, что новорожденный даст вам поспать ночью.

Не стесняйтесь просить супруга о помощи. Он должен в меру сил вам помогать, например, вставать ночью для кормления из бутылочки (если предварительно сделать отцеживание). Походы в магазин за памперсами и пр. также можно возложить на супруга, который ведь теперь — счастливый отец.

Грамотное и разумное распределение графика жизни с новорожденным позволит молодой маме оставаться довольной и счастливой, а ведь это так важно для сохранения семейной гармонии.

Мы надеемся, что наша статья, содержащая полезные советы молодым мамам, поможет вам и новорожденному чувствовать себя максимально удобно и комфортно, и решать все вопросы к взаимному удовольствию.


Лайфхаки материнства: что должна знать каждая мама | Кино и сериалы

С появлением ребенка на свет жизнь семьи переворачивается с ног на голову: мамы учатся ухаживать за малышом, заранее обдумывают план развития нового члена семьи, попутно меняя взгляды на жизнь, а порой и  свой собственный характер. Ведь недаром говорят, что это не мы воспитываем детей, а они нас. Вне зависимости от пути, по которому пойдет чадо, каждой маме необходимо знать основные правила воспитания, о которых мы вам расскажем.

Чувства облекаются в слова

Нередко наши дети громко кричат, безудержно плачут, злятся или даже дерутся. Все потому, что маленькому человеку трудно справиться со своими чувствами, ему необходимо выпускать свои эмоции наружу. Именно поэтому так важно научить ребенка говорить о своих чувствах. Показывая собственным примером, как правильно называть свои эмоции, родители помогут избежать многих проблем со здоровьем в будущем.

Поддержка — это навсегда

Самый большой и главный фанат в жизни ребенка — это его мама. Она знает каждую родинку, помнит каждую ссадину, гордится любым достижением и успехом своего ребенка. Какие бы отношения не были между ними, он всегда будет помнить о том, что кто-то на этой Земле любит его больше жизни и безмерно гордится его достижениями. Поэтому опытные мамы всегда хвалят своих детей.

Объятия окрыляют

Нам стало известно об исследованиях школы Медиссон при университете в Висконте, результаты показывают, что объятия имеют колоссальное значение для любого человека. Они помогают справиться со стрессом, вселяют силы, помогают обрести внутреннюю уверенность и найти ответ на сложные задачи. Именно поэтому так важно дарить детям ежедневные объятия. Так вам удастся воспитать уверенную в себе личность с чувством собственного достоинства. Из таких детей потом вырастут счастливые взрослые.

Хорошие манеры всегда приятны

Соблюдение общепринятых норм всегда располагает к себе окружающих людей, именно поэтому с раннего детства мамы показывают личным примером, как лучше вести себя в обществе. Ребенок, в свою очередь, как чистый лист впитывает и повторяет все увиденное. Для мальчиков особенно важно быть учтивым и вежливым, это поможет ему в дальнейшем стать галантным кавалером и просто воспитанным человеком.

Дети — это величайшее сокровище, которым природа одарила родителей. Малыши вырастут взрослыми людьми, но их любовь останется той же. Именно от нынешних мам зависит то, насколько счастливыми будут люди через много лет.

Лайфхаки материнства: что должна знать каждая мама was last modified: 21 августа, 2018 by 7sisters

МОЛОДОЙ МАМЕ ЭТО НАДО ЗНАТЬ

Современный ритм жизни диктует свои условия. Будущая мама, как правило, работает и регулярно посещает женскую консультацию, врачей-специалистов, отсиживая порой длинные очереди. Да и малыш, едва перешагнув месячный возраст, становится частым гостем детской поликлиники. К сожалению, в местах большого скопления людей так легко заразиться: то ОРВИ, то простуда, то снова ОРВИ… . Вирусы и бактериибуквально подстерегают будущих молодых мамочек и малышей на каждом шагу.

Выход из этой ситуации один-остановить распространение вирусов и микробов, уменьшить риск передачи инфекций. Ведь все мы хотим быть здоровыми, растить детей в комфортной, неагрессивной для иммунной системы среде. Но, к сожалению, температура и влажность воздуха в помещениях, в том числе – помещений поликлиник, больниц, да и наших квартир не соответствует нормам и требованиям СанПин. В отопительный сезон, температура воздуха достигает порой 28 градусов, а уровень влажности снижается до 10-25%. В таких условиях даже здоровому человеку трудно находиться и дышать, не говоря уже о беременных женщинах и новорожденных детях. К тому же, пересушенный воздух – это идеальная среда для вирусных инфекций. В такой неблагоприятной климатической обстановке увеличивается восприимчивость детского организма к различным респираторным и хроническим заболеваниям, ослабевает местный иммунитет, и, как это ни прискорбно, дети часто болнют.

Сильно пересушенный воздух – вот причина ОРВИ и многих хронических заболеваний. Сухой воздух, повышает чувствительность слизистых к аллергенам и пыли, отсюда увеличивается риск развития ринита и астмы. Пока мамочки и их малыши дышат сухим воздухом, медикаменты, капли в нос и антибиотики – это лишь борьба со следствием. А устранять, как известно, нужно причину.

В этом контексте трудно переоценить роль бактерицидного увлажнителя-ионизатора воздуха Aquacom. Отличительная особенность климатического аппарата Aquacom — очистка распыляемой воды ионным серебром (Ag+). В Aquacom применена современная нанотехнология, основанная на уникальных свойствах природного антибиотика ионного серебра (Ag+), которым является не что иное, как всем известное серебро. Благодаря применению этой технологии — распыляемая вода обогащается ионным серебром Ag+, вследствие чего, генерируемый мелкодисперсный водяной туман, приобретает ярко выраженные бактерицидные свойства.

Известно, что серебро – природный антибиотик, в определенной концентрации абсолютно безопасный и нетоксичный, уничтожает более 700 различных бактерий, микробов и вирусов и, в отличие от фармацевтических антибиотиков, не разрушает дружественную нам бактериальную флору, которая необходима для нормального функционирования нашего организма. Вырабатываемая Aquacom мелкодисперсная водная аэрозоль с ионами серебра Ag+, благотворно влияет на детский организм и оказывает пагубное действие только на болезнетворные микроорганизмы – бактерии, микробы и вирусы.

Aquacom сочетает в себе много полезных и необходимых для нас функций

  • бактерицидный очиститель воздуха
  • ионный иммуномодулятор

14 истин, которые должна знать каждая новая мама

1. не проходит так быстро, а не . Люди, которые говорят вам, что «это проходит так быстро», не имеют ли дома детей , а не . Это так медленно. И это происходит только «так быстро» в ретроспективе. Но вы знаете, что? Это хорошо! Больше места для ошибки!

2. Держите ребенка столько, сколько хотите. Младенцев не испортишь. Однако можно испортить подростков. «My Super Sweet 16» — тому подтверждение.

3.Не переживайте по мелочам. Беспокойство по поводу цвета детской краски и марки коляски — пустая трата времени. Ты знаешь почему? Потому что у младенцев низкие ожидания.

4. Грудь лучше, но… Понятно. Мы слышали. Камни грудного молока. Не существует химического состава, который когда-либо мог бы воспроизвести то, что мы, удачливые женщины, можем сделать сами бесплатно. Но даже несмотря на то, что это выглядит до смешного просто, кормить грудью не так уж и легко. Итак, будьте готовы и проявите терпение. Поначалу грудное вскармливание может быть затруднено.А во-вторых. И в-третьих. А иногда не получается. Или не получается долго. И это — новость — хорошо. Даже если вы не кормите грудью, ваш ребенок все равно может поступить в Гарвард.

5. Воняет словосочетание «материнский инстинкт». Вот цитата с популярного веб-сайта: «Как только вы родите… чувства, которых вы даже не ожидали, всплывут на поверхность». Чувства, которых у вас никогда раньше не было, волшебным образом всплывут на поверхность? Перекидывается ли переключатель во время доставки? А что, если вы новый родитель, который не рожал? Значит ли это, что ты облажался? Простите.Это глупо. И многим родителям это оказывается медвежьей услугой. Если вы сразу связались, это здорово. Если это займет намного больше времени, пусть будет так. В любом случае, однажды ваш ребенок все еще будет смущен вами в торговом центре.

6. Новорожденные — они как звезды! Их много фотографируют. Им присылают бесплатную одежду. И, черт возьми, они устанавливают свои часы. Если ребенок ест не реже одного раза в четыре часа, вы должны следовать указаниям своего новорожденного, а не наоборот, когда дело касается расписания в первые пару недель.

7. Берегите себя. У вас только что родился ребенок. По возможности поднимайте ноги вверх. Пить много воды. Не забывай поесть. И спи, когда можешь. Помните, что когда люди приходят навестить вас в первые недели после вашего возвращения из больницы, они хотят увидеть вас и ребенка. Помните, они не ожидают, что вы или ваш дом будете выглядеть идеально. И помните: если вы разговариваете где-то рядом с радионяней, скорее всего, они вас услышат.

8.Недостаток сна — хуже всего. Это ужасно. Это отвратительно. И это физически больно. Это похоже на ужасный запах метро в жаркий день, но только в вашем мозгу. Тем не менее, вините все и во всем в недосыпании столько, сколько захотите.

9. Это неспроста называется детское воспитание. Невероятно, как часто младенцы могут какать, тем более что они даже не пьют кофе. Частота или цвет детского дерьма не имеет значения. Пока стул мягкий, а не черный или белый, с кровью и слизью, волноваться не о чем.Что ж, есть вещи, которых стоит волновать — например, глобальное потепление — но не какашки вашего ребенка.

10. Выходи. Младенцы маленькие. Это работает в ваших интересах во многих отношениях! Во-первых, если бы они были большими, их было бы сложно родить. Во-вторых, это упрощает смену подгузников. В-третьих, это означает, что младенцы портативны, так что вы можете брать их практически куда угодно, когда почувствуете, что готовы. Да хоть в бар.

11. Получите поддержку. Это важно для вашей груди, и это важно для вас.Серьезно, вам понадобятся хорошие бюстгальтеры, кормите вы грудью или нет; и вам понадобятся хорошие люди, с которыми можно будет поговорить, опереться и посочувствовать. Присоединяйтесь к группе или классу новых родителей как можно скорее, потому что — не забывайте! — ваш ребенок портативный.

12. Обратитесь за помощью. От десяти до двадцати процентов молодых матерей страдают послеродовой депрессией. От десяти до двадцати процентов. Это так часто. Почему бы нам не поговорить об этом подробнее? Об этом стоит поговорить подробнее. Если вы читаете это и чувствуете, что у вас могут быть симптомы депрессии или беспокойства, пожалуйста, не чувствуйте себя одиноким, потому что это не так.Если вы чувствуете депрессию, чрезмерную тревогу, подавленность или беспокоитесь о том, что у вас могут возникнуть проблемы с заботой о себе и своем ребенке, немедленно позвоните своему врачу или обратитесь к близкому человеку.

13. Ты по-прежнему остаешься собой. Однажды ты снова заснешь. Однажды вы сядете ужинать и не будете беспокоиться о плачущем ребенке. И однажды вы примете душ и, может быть, даже вымоете голову. Вы действительно снова почувствуете себя самим собой. За исключением, может быть, даже лучше. Может быть, немного более терпеливым.И, может быть, немного больше благодарен за мелочи. Наверное, гораздо больше ценим мелочи. Как сон. О Боже! Спать!

14. Не будьте к себе слишком строги. Любишь ли ты своего малыша? Вы делаете все, что в ваших силах? Кто-нибудь обращался к властям? Если вы можете ответить «да», «да» и «нет», похлопайте себя по плечу, потому что у вас все отлично!

20 вещей, которые должны слышать все матери

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места 21 века могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения. И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективная коммуникация на рабочем месте была темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако она редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит.Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание пассивно и без усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем.И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, хотя мы уже давно пережили те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, в основном потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет и не должно быть дела до того, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета футболку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце.Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, это был день рождения или годовщина. Возможно, это был день рождения вашего ребенка. Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с гораздо большей вероятностью запомнит событие.И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами.Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может иметь все формы и формы. В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в интерпретации наших слов и общения, особенно когда происходит разрыв связи.Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого. Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях.Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которых мы участвуем. Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разбить вещи. В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки.Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что может быть очень полезно в долгосрочной перспективе.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки. Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая чувство чувства друг к другу. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами. Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи. Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основополагающий принцип, который будет применяться во всех аспектах общения.Отвлечение внимания — верный способ обеспечить непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче.И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные умственные способности и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго при получении нового лайка в вашем профиле в социальной сети.

Встречи должны реализовывать политику запрета на телефонные разговоры, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным.Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится. Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, прежде всего, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по улучшению навыков аудирования

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

вещей, которые я хотел бы знать, прежде чем стать мамой

После того, как я узнала, что беременна, вскоре я начала читать, исследовать и готовить себя физически, интеллектуально и эмоционально к этому, казалось бы, далекому понятию под названием отцовство. Но только девять месяцев назад я стала матерью Лиле Скай, когда я осознала, сколько всего осталось за пределами этих книг: о беременности, о том, что на самом деле происходит в больнице, и об эпических взлетах, а иногда и о падениях, которые сопровождают это. шесть фунтов восемь унций маленький человечек.

Поверил бы я, если бы кто-нибудь другой сказал мне, что я буду безутешен в первый день моего возвращения на работу? Возможно нет. Но становление мамой полно сюрпризов. Вот 11 вещей, которые я бы сказал себе, если бы мог вернуться в прошлое.

1. Дни перед родами очень странные

Не так уж много раз в своей жизни вы осознавали огромное, изменяющее жизнь событие — обычно большие события застают вас врасплох. Я знал, что грядут перемены, но не знал точно, на что они будут похожи, как я буду себя чувствовать, или даже кем я стану, когда все будет сказано и сделано.А ожидание, пока разыграется повествование, требует терпения.

Только одна из 30 женщин рожает в установленный срок, поэтому, когда вы беременны, есть примерно один месяц, когда у вас «наиболее вероятно» начнутся схватки. В моем случае это означало где-то в июле. Это лучшее лето. Манхэттен — странное место для обычных летних выходных, не говоря уже о таких больших праздниках, как 4 июля, когда большинство людей отправляются туда, где меньше бетона. Погода была прекрасная, но атмосфера была почти жуткой тихой.Мы с мужем много гуляли по разным паркам в нашем районе, обсуждая то, что мы чувствуем, вбирая в себя все это и пытаясь насладиться нашими последними днями сна.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

2. Ребенок собирается делать то, что собирается делать ребенок

У меня чуть не сгорел мизинец полыни во время сеансов иглоукалывания, и инструктор по йоге / доула разговаривал со мной по 30 позициям два раза в неделю, все в имя попытки перевернуть мою девочку.

Она держала свою маленькую головку у моего ребра, и там она остановилась. Я был убежден, что она перевернется, до самого конца — в конце концов, у меня отойдет вода в 4 часа утра в назначенный ей срок. Когда я приехал в больницу, я отказался от капельницы, потому что был убежден, что мне не понадобится операция.

Излишне говорить, что последнее ультразвуковое исследование показало ребенка именно там, где он находился все время. Через пять часов я был в хирургии. Одним словом, сюрреалистично лежать на операционном столе, зная, что без вашего собственного толчка человек очень скоро выйдет из вашего тела, и вы будете чувствовать себя в целом ужасно (но также и в приподнятом настроении!).

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

3. Вы действительно не можете спланировать свой родовой опыт

Я не была женщиной, которая хотела сделать кесарево сечение. Я был сфокусирован на том, чтобы родить естественным путем, и читал такие книги, как Рождение по задумке природы. У меня было тазовое дно в форме VS Angel, я проводил медитации для родов в ванне, чтобы подготовиться к тому, чтобы оставаться спокойным во время родов, и мне были отрепетированы и готовы к выполнению различные дыхательные упражнения, чтобы использовать свой разум и тело для смягчения боли. .

Во время родов я хотела отказаться от наркотиков; Я хотел подождать, чтобы зажать хорду, чтобы моя малышка могла получить важную кровь обратно в свое тело; Я хотел не купать ее несколько дней, чтобы помочь ей построить свой микробиом; Я хотел, чтобы она немедленно защелкнулась и как можно скорее покинула больницу. Вместо этого я получил позвоночник, и мне пришлось умолять анестезиолога позволить мне позволить ей защелкнуться, пока я все еще был в операционной (только для того, чтобы медсестра сняла ее через несколько секунд). В больнице мне сказали, что я должен искупать ее через несколько часов после ее рождения, и мне пришлось остаться на две ночи.Я настаивала на том, чтобы все время держать ребенка в комнате со мной, что было встречено большим сопротивлением, чем я ожидал. Младенцев обычно водят в детскую на ночь, чтобы помочь маме выздороветь, но я хотел, чтобы она была со мной. Хотя это было технически разрешено, каждый раз, когда дежурила новая медсестра, мне говорили, что они должны «проверить», может ли она остаться со мной.

Я чувствовал, что у меня очень мало контроля над всем процессом, но я полагаю, это научило меня, что в этой жизни мы мало что можем контролировать — и что, надеюсь, для меня это будет VBAC (вагинальные роды после кесарева сечения) или следующий время.

4. Другие женщины любят говорить молодым мамам: «Но это того стоит»

Вот мой отказ от ответственности: я определенно отдал бы свою жизнь за своего ребенка. Но когда вы спрашиваете, как я себя чувствую, и я говорю, что мне больно или неудобно после серьезной операции, я не обязательно слышать, «но это того стоит».

Я знаю, что оно того стоит, я выбрал это и сделаю это снова, но маме подруги моей сестры в продуктовом магазине не нужно мне это говорить.

Одна новая мама недавно рассказала мне историю своего рождения, в которой она чуть не истекла кровью и чуть не умерла при родах.За этой пугающей историей быстро последовало всегда присутствующее солнечное дополнение, «но оно того стоит». Я хотел сказать: — это нормально, что ты испугался или тебе было больно, и ты это комментируешь, это не влияет на то, кем ты являешься как мать, или на то, сколько ты готов выдержать ради своего ребенка. В результате создается впечатление, что молодым мамам не разрешается подавать какие-либо претензии, чтобы они не показались неблагодарными.

Уровень материнской смертности, особенно среди чернокожих женщин, к сожалению и ужасающе самый высокий в США.С. по сравнению с любой другой страной развитого мира. Нам нужно перестать заставлять женщин чувствовать, что их боль — это то, за что им нужно извиняться.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

5. Ого, любовь была всего лишь словом до

Я понятия не имел, что можно так сильно любить кого-то. На самом деле я сравнил Лилу с новой игрушкой, от которой мне никогда, никогда не надоедает.Когда я с ней, я испытываю то нервное возбуждение, которое обычно ассоциируется только с чем-то новым, но сейчас прошло уже почти 10 месяцев, и я думаю, что люблю ее еще больше — если это вообще возможно.

Каждая фаза ее детства ощущается как снятие слоя сознания, с каждым днем ​​она становится немного более «личностью». Поразительно, насколько вы связаны с человеком, который не может устно общаться с вами. Но я уже начинаю оплакивать время, которое прошло почти сразу после того, как оно закончилось.Это сумасшедший водоворот охвата ее роста и развития и грусти из-за того, что дни просто тихого прижимания подошли к концу.

Все говорят, что это время идет так быстро, потому что ваш ребенок так быстро меняется, и все кажется гиперскоростным. Но теперь я понимаю, почему женщины продолжают рожать. Если бы вы спросили меня о номере два через два месяца, когда грудное вскармливание все еще казалось невозможным для овладения, когда я просыпалась каждые 2 часа ночью, когда я была настоящим ходячим зомби, я бы сказал вежливо: мм нет .Но я готов преодолеть эту трудную первую горку и повторить все заново, может быть, через год или два. Без спешки. И, может быть, в следующий раз с ночной медсестрой.

6. Вы действительно цените людей, которых стоит ценить

Мне невероятно повезло подтвердить, что мой муж — настоящий отец, настоящий папа-медведь, настоящая рок-звезда. Мои лучшие друзья появляются, когда они мне нужны, моя семья путешествует за сотни миль, чтобы провести несколько часов или дней с Лилой, а мы с мамой становимся ближе, чем я когда-либо думал.

В то время как раньше я мог зацикливаться на негативе, теперь я понимаю, что люди, которые не оказались на высоте, не имеют значения. Я желаю им всего наилучшего, но этот ребенок проливает еще больше света на тех, кто уже на вершине.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

7. Быть «модной мамой» — это не значит «желанное материнство»

Мне посчастливилось провести несколько недель дома с мужем и семьей, когда Лила только приехала.Большую часть того времени я жил в двух парах одних и тех же спортивных штанов Aritzia, в сочетании со старыми бачками American Apparel, которые облегчили доступ медсестер. Это было определенно не шикарно, но, конечно, на этот раз речь шла о том, чтобы объединить и стать источником пищи — и комфорта — для нового человека, а не эстетически.

Поскольку я человек, которому явно не хватает дальновидности, чтобы знать, что в послеродовом периоде мне не понадобятся летние платья и босоножки на каблуке, я собрала много-много образов, чтобы провести время дома.Но я скажу, что в тех редких случаях, когда я надевала одно из этих платьев для блуждающих прогулок на улице, я снова чувствовала себя собой.

То, что я ношу, — большая часть моей личности. Если макияж, литература, научные журналы, реалити-шоу или еженедельники знаменитостей заставляют вас почувствовать себя собой, принимайте эти мелочи на несколько минут в день в течение первых месяцев — это поможет конкретным образом соединить свое прошлое с новым настоящим. Пытаться выглядеть как можно лучше не было для шоу, а для того, чтобы заново обрести свою личность.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

8. Новый ребенок — идеальный повод для социальных сетей Hiatus

Я не брал телефон в течение почти двух недель после родов и в течение нескольких недель мало пользовался им. Я не был заинтересован в том, чтобы делить это время с кем-либо, кроме самых близких мне людей. Мне нравилась тишина, я не выключал телевизор и читал только вдохновляющие книги.Единственное, о чем я сожалею, это то, что я больше не остаюсь в таком мышлении.

9. Существует так называемое кластерное вскармливание

Почему никто не сказал мне, что ребенок может просто подготовить вас к началу грудного вскармливания? Я совершенно уверен, что ни в одной книге не упоминается кластерное кормление. По сути, ребенок может настаивать (то есть плакать, не имея возможности успокоиться) почти постоянно в течение нескольких часов подряд, периодически в течение нескольких дней или недель.

Меня готовили к кормлению каждые 2-3 часа, но это было не то.Естественно, я попала на множество форумов мам с 2012 года, австралийские сайты, посвященные грудному вскармливанию, и блоги мам, которые все повторяли одно и то же: соглашайтесь и просто соглашайтесь. Другими словами, ваш ребенок сейчас ваш босс, и лучше всего просто наклониться к нему, сделать много глубоких вдохов и прочитать Безумно богатые азиаты . Мой врач заверил меня, что это нормально, и прекратил поиск в Google. (Конечно, просто попробуйте заставить новую маму перестать гуглить [вставьте сюда маниакальный смеющийся GIF].)

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

10. Вина реальна

Я вернулась на работу после того, как мне посчастливилось взять несколько месяцев отпуска по беременности и родам. В тот первый день назад я истерически плакала в лифте, когда коллега небрежно спросил меня, как поживает мой ребенок.

В первые пару недель я тоже чувствовал себя полностью вытесненным. Но, как и все, вы научитесь приспосабливаться.Мне нравится то, что я делаю, и людей, с которыми я работаю, но я также скучаю по своему ребенку весь день . Мой подход состоит в том, чтобы пытаться присутствовать, где бы я ни находился, усердно и эффективно работая на работе, а затем не выключать телефон и компьютер, когда я прихожу домой, пока Лила не пойдет спать.

11. Вы не можете знать, какой мамой вы собираетесь быть

Прежде чем я на самом деле родила, я купила книги по тренировкам сна и имела полное намерение реализовать их. Я сказала людям, что буду делать все возможное, чтобы кормить грудью, «без давления!»

Но после того, как у меня появилась Лила, мысль о том, чтобы позволить ей «выплакаться», напугала меня, и я оказал все давление на грудное вскармливание — сейчас я уже 9 месяцев и надеюсь дожить до года.Есть так много способов стать замечательной, преданной мамой, что я просто не имела ни малейшего представления о том, как это будет выглядеть для меня.

Керри Пиери
Директор по цифровой моде / функциям
Керри Пиери — директор отдела цифровой моды и функций Harper’s Bazaar.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

10 вещей, которые должны знать все ожидающие мамы

Шишка побуждает всех, от членов семьи до новых знакомых, давать нежелательные советы. Во время беременности вы услышите мнения обо всем: от кормления грудью до того, когда можно приобщать мягких игрушек до того, какие типы пеленальных одеял лучше всего. Хотя эти обычные эксперты имеют хорошие намерения, иногда рекомендации, которые они предлагают, не всегда точны.

Я работаю с молодыми и будущими мамами более двадцати лет, и, когда дело доходит до советов ребенку, я, наверное, все это слышала.Однако есть пара вещей, о которых молодые родители часто не знают. Ниже приведены десять основных правил, к которым должны быть готовы все будущие мамы.

  1. Дата родов не изменится после назначения, но это не гарантия того, когда ваш ребенок родится. Лишь небольшое количество женщин действительно рожают в срок. Некоторые младенцы готовы присоединиться к миру рано, в то время как другие не торопятся.
  2. Фекалии новорожденного не похожи на фекалии. Первое испражнение вашего ребенка будет липким, похожим на смолу веществом, и это хорошо.Это вещество, известное как меконий, наполнено всем, что ваш ребенок глотает в утробе матери, от околоплодных вод до клеток кожи.
  3. Грудное вскармливание — это сложно. Да, это естественно, и у большинства мам и младенцев могут быть успешные отношения грудного вскармливания. Тем не менее, это часто требует времени и большой практики. Не бойтесь просить о помощи.
  4. Пеленать настоящего ребенка сложнее, чем пеленать куклу в вашем классе по родовспоможению. Но для большинства младенцев это очень важная успокаивающая техника, так что придерживайтесь ее.Как и все, что связано с младенцами, станет легче.
  5. Вам понадобится еще 30 минут, чтобы выйти из дома. Крошечным людям требуется невероятное количество груза, и его упаковка в первые месяцы может показаться непосильной задачей. Чтобы упростить выход, держите сумку для пеленок наготове и готовьте к работе.
  6. Новорожденные спят шумно. Кряхтение, фырканье и визг — обычное дело, когда ребенок спит.
  7. Никогда не выходите из дома без дезинфицирующего средства для рук. И не стесняйтесь предлагать это всем, кто хочет подержать вашего ребенка.У вашего крохотного олигарха еще не было шанса нарастить иммунную систему, поэтому крайне важно сдерживать рост микробов.
  8. Иногда младенцы плачут без причины. Если вы накормили, переодели и пеленали своего малыша, и суеты просто не утихнут, не отчаивайтесь. Возможно, вы не всегда знаете, что нужно вашему новорожденному, но усилия не потрачены зря — ваш ребенок все еще чувствует любовь. И если вы когда-нибудь окажетесь на краю веревки, совершенно нормально уложить ребенка в кроватку и уйти на несколько минут.
  9. Всегда берите с собой дополнительную одежду.Выбросы подгузников реальны, и, кажется, они никогда не случаются дома.
  10. Смена гормонов и недосыпание — не шутки. В первые несколько месяцев ваше настроение, скорее всего, будет меняться. Обратитесь за помощью, постарайтесь уделить немного времени себе и поговорите со своим врачом, если вы чувствуете депрессию или беспокойство.

Стать родителем — это большое приключение. Так много предстоит узнать и понять, и иногда предложение, которого вы меньше всего ожидаете, становится мудростью, которая вам понадобится больше всего в будущем.Помните, что бы ни случилось: сделайте глубокий вдох и напомните себе, что вы делаете отличную работу. Вы принесли в мир новую маленькую жизнь! Если чрезмерно нетерпеливый друг еще не сказал вам, это моменты, которые вы когда-нибудь будете вспоминать и ценить.

7 полезных советов, которые должна услышать каждая новая мама | Кэтрин Чан, MSc, BSc, PMP | Родился родитель

Что на самом деле нужно услышать молодым мамам в первые месяцы со своими новорожденными?

Фото Sincerely Media на Unsplash

Когда рождается ребенок, матери рождается и рождается.Некоторые люди могут этого не осознавать, потому что все, на чем они сосредоточены, — это ребенок.

Мы не можем их винить, ведь младенцы — воплощение радости. Они символизируют надежду, чистоту, веру, невинность, будущее и все остальное между ними. Их очаровательные щечки, крошечные пальчики на руках и ногах могут смягчить любое сердце. У них впереди целая жизнь, незапятнанная реалиями человечества.

Однако в то же время женщина, несшая херувима, также начинает новое путешествие, называемое материнством.И это может быть пугающим, захватывающим, пугающим, захватывающим и эмоциональным одновременно.

Пока я пишу это, я нахожусь в послеродовом периоде восстановления после рождения второго ребенка. То, что я проделал это снова и снова, заставляет меня задуматься о том, что я хотела бы услышать, когда впервые стала мамой.

Итак, я составил список вдохновляющих советов, которые, надеюсь, найдут ценность для молодых мам.

От одной матери к другой, пожалуйста, примите мои слова близко к сердцу, особенно в первые несколько месяцев уязвимости.

Вы не узнаете всего. Ни одна новая мама никогда не делает.

Тем не менее, у вас есть право просить или отказывать в помощи, плакать столько или меньше, сколько вы хотите, лечить столько или меньше, сколько вам нужно, и держать ребенка столько или меньше как ты хочешь.

А те, кто пытается навязать свои ожидания вашему ребенку , не считаясь с вами первый , не имеют в глубине души ваших ваших интересов.

Потому что связь матери и ребенка не заканчивается, когда перерезается пуповина. Они оба вместе отправляются в новое приключение, учатся и растут.

Вот 7 полезных советов, которые нужно услышать каждой новой маме.

Ваше тело совершило чудо. Из него вырос человек, глазные яблоки, мочки ушей, мозги, ногти и все такое. Ему нужно лечить, восполнять и восстанавливать. Удивительно, на что способно тело, и вам нужно ценить то, через что ему пришлось пройти.

Сейчас не время зацикливаться на растяжках, дряблой коже или покачивающихся бедрах.Пора полюбить свое тело еще больше . Каждое изменение, которое претерпело ваше тело во время беременности и родов, — это знак чести. С гордостью носите свою кожу.

Не существует такого понятия, как «недоношенное тело». Вы вырастили крошечного человека, от пары клеток до целого сердца, разума, тела и души; вот через что он прошел. Время не повернуть вспять, да и не хотелось бы.

Вместо того, чтобы стремиться к телу, которое вы использовали для , постарайтесь создать наиболее позитивный образ тела для себя как молодой мамы.Если вы относитесь к своему телу с добротой и любовью, оно в ответ творит чудеса. Кроме того, позитивный образ тела — отличный способ подавать пример в качестве родителя.

У некоторых женщин есть этот волшебный первый момент со своими новорожденными, глаза встречаются, кожа к коже, слезы радости, хорошо подогнанный захват, а не язык, здоровенные глотки грудей, наполненных молозивом.

Некоторые женщины физически не могут кормить грудью.

Некоторым женщинам сначала трудно кормить грудью, и они решают продолжать попытки, с множеством взлетов и падений, пока это не сработает.

Некоторые женщины сначала борются с грудным вскармливанием и решают больше этого не делать.

Некоторые женщины не борются с грудным вскармливанием и решают не делать этого.

Некоторые женщины кормят исключительно молокоотсосом и из бутылочки.

Некоторые женщины кормят грудью и из бутылочки.

Некоторые женщины вообще не кормят грудью.

Все, что вы делаете, зависит от вашей ситуации. Никто не вы, и все матери разные. В конце концов, лучше всего покормиться, и не позволяйте никому (включая вас) убедить вас в обратном.

Будь то ваша сестра, ваша мама, ваши лучшие друзья, ваша тетя, ваш двоюродный брат или группа поддержки в Интернете, найдите свое племя.

Ваш партнер не получит . Вы захотите рассказать кому-нибудь о нем, потому что вы можете обидеться на него, а он может терпеть не так много.

В то время, когда вы учитесь быть мамой, вы испытаете огромные эмоциональные взлеты и падения. Вы можете испытать « baby blues » в течение первых двух недель, когда вы чувствуете себя угрюмым, раздражительным, беспокойным, тревожным, грустным с приступами плача.

Вам понадобится дека, кто-то, кто подтвердит ваши чувства, кто-то, кто скажет, что все наладится, что совершенно нормально чувствовать себя рыбой из воды, тонущей с каждым глотком воздуха.

Напишите и озвучьте свои истинные чувства вслух! Не притворяйся.

Вам не нужно делать храброе лицо или делать вид, будто у вас есть это; это нормально сказать, что это отстой.

С другой стороны, не присоединяйтесь к вечеринкам жалости. Если окружающие вас матери постоянно жалуются на то, как это тяжело, но вам это нравится, не поддавайтесь социальному давлению.Можно сказать, что это замечательно.

В конце концов, вы хотите, чтобы ваш путь к материнству был реальным, сырым и подлинным.

От друзей, родственников, коллег, знакомых, все хотят видеть ребенка. И это может либо увеличить, либо уменьшить ваш опыт в зависимости от , как вы хотите восстановить.

Но как узнать, как вы хотите выздороветь, если вы никогда не рожали?

Вспомните время, когда вы заболели, переболели гриппом или перенесли операцию.Может быть, тогда вам удалили зубы мудрости или когда вы сломали ногу в походе?

Как вы хотели выздороветь?

Наличие посетителей может стать отличным способом снова почувствовать себя нормальным, поговорить со взрослыми, пообщаться и окружить себя людьми, которые разделяют вашу радость. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша сестра, ваш лучший друг, ваши коллеги, все ваши подруги, ваша мама или кто вам нужен, попросите их прийти. Попросите их быть рядом с вами, помочь вам, выслушать, приготовить для вас горячий чай, рассказать о последних сплетнях, уловить запах новорожденного и т. Д.

Однако присутствие посетителей может ошеломить и молодую маму. Это особенно верно, если вы тот, кому для восстановления нужно свое время, пространство и конфиденциальность.

У вас есть с правом , чтобы выбрать, кого вы хотите, во время родов, в больнице в часы приема и по возвращении домой.

Не играй в хозяйку, потому что тебе это не поможет.

Ваш дом — это ваше безопасное место. Сочетание депривации сна, детского блюза и ощущения спущенного воздушного шара сделает ваше терпение тонким как бумага.Плохая идея — иметь рядом посетителей, с которыми вам не совсем комфортно и которые не могут быть вашим абсолютным безупречным « я ». Если вам нужно встать перед ними, вести светскую беседу и / или смотреть, что вы говорите, вы можете позволить им подождать, пока они не увидят ребенка. Вы не хотите говорить то, о чем позже пожалеете.

«Убирайся из моего гребаного дома!»

Не нравитесь людям!

Никто не имеет «права» видеть вашего ребенка, кроме вас и вашего партнера.Установите четкие границы и убедитесь, что вы оба находитесь на одной волне, обеспечивая их соблюдение. Те, кто уважают и понимают это, являются частью вашего племени. Тем, кто этого не делает, возможно, придется переоценить эти отношения.

Во время жизненных изменений, таких как женитьба или развод, потеря или начало работы, начало или прекращение отношений, рождение ребенка, вы сможете увидеть истинное лицо людей в вашей жизни. Это как лакмусовая бумажка для отделения подлинных отношений от недостоверных.

Люди любят помогать. Это неотъемлемая характеристика нашего вида. Мы видим, как кто-то борется, и мы хотим что-то для него сделать.

Так вот почему эти ролики World Vision сработали так хорошо, да?

Однако не вся помощь одинакова, и это зависит от того, что вы сочтете полезным.

Например, представьте, что ваши родители или родственники мужа пришли помочь «убрать» ваш дом. Но вы должны направить их туда, где все есть, помочь им переместить вещи и, по сути, убедиться, что они не облажались.В итоге вам придется наблюдать за 3 младенцами вместо 1. Не совсем полезно!

Пришло время сказать:

«Спасибо, но нет, спасибо!»

Определите, что вы считаете полезным, и просите об этом!

Для меня самая полезная вещь пришла от моей сестры. Перед тем как приехать к нам в гости, она спросила, что мне нужно в продуктовом магазине. Я перечислил кучу фруктов, потому что мы жили за счет разогретой еды, послеродовых китайских супов и отвара.

Затем она спросила:

«Какие-нибудь закуски для Брайана (моего мужа)?»

В этот момент я взглянул на него и понял, что он сам выздоравливает. Он выглядел морально и эмоционально измученным (получая от меня бейби-блюз), небритым, с кусочком высохшей корки отварной корочки, свисавшей с уголка его губы.

Я спросил его:

«Какие закуски ты сейчас жаждешь? Не сдерживайся. Просто иди!»

Он уставился на меня, и его глаза загорелись, перечисляя очень специфические закуски, включая ароматизированные чипсы All Dressed, чипсы Sweet Chilli Riceworks и картофельные чипсы, приготовленные в чайнике мисс Викки с халапеньо.

Моя сестра пришла с мешками фруктов и всеми закусками, которые он хотел.

Я думаю, что вскрытие этого мешка с Крисперсами, поедание каждого до тех пор, пока крошки не покроют его лицо, доставило моему мужу почти столько же радости, сколько держать его новорожденного сына.

То, что вы видите по телевизору и в фильмах, на самом деле не бывает. Во-первых, эти младенцы выглядят слишком большими для новорожденных. Во-вторых, Голливуд еще не освоил образ «после родов».

Наконец, магическая связь не всегда происходит сразу.

У меня был совершенно разный опыт с первым и вторым.

Может быть, я была молодой мамой и не знала, чего ожидать, когда она выйдет, но я чувствовал, что моя дочь была инопланетянином. Я не знал, как ее держать. Я не знал, как ее успокоить. Я постоянно смотрел на нее, когда она не спала и когда она спала. Я хотел быть рядом с ней все время, но мне также хотелось иметь место для себя. Все было так неловко.

Но со временем я познакомился с ней, и она узнала меня.Я знал, что означают ее крики и воркование. Я понял, когда мне нужно быть рядом, а когда у меня будет немного места. Наша связь росла, она стала моей девочкой, а я стал ее матерью.

Мой сын смотрел на меня снизу вверх, а я смотрел на него сверху вниз, и мне просто хотелось прижаться и съесть его. Я быстро понял его крики, неловкости не было.

Я помню момент, когда я почувствовал, что «потерял независимость».

Я ехал домой из группы мам, когда увидел, что у Garden Works была распродажа.Я уже собирался сдаться, когда моя дочь начала плакать.

Я посмотрел на часы и сказал себе:

«Хорошо, сейчас десять часов. Пора пойти домой покормить, сменить подгузник, а потом вздремнуть.

Я вернусь и посмотрю на распродажу?

Нет. Неа. И нет.

Потому что после сна все начинается сначала.

Когда я смогу просто забрать и уехать, не учитывая ее потребности?

Смогу ли я когда-нибудь это сделать? »

И это до чертиков напугало меня, потому что я думал, что моя жизнь окончена.

Но этого не произошло, и с тех пор я могу делать пит-стопы.

Прекращается цикл кормления, смены и дневного сна!

И даже при «строгом» графике МОЖНО делать то, что хочешь; это просто зависит от , сколько вы хотите.

Вы МОЖЕТЕ покормить в машине, в комнате престарелых в торговом центре, в автобусе.

Вы МОЖЕТЕ поменять подгузники в парке, в банке и т. Д.

Вы МОЖЕТЕ дать им вздремнуть в коляске, в ваших руках, пока вы пытаетесь съесть свой поздний завтрак, на полу в доме вашего друга и т. Д.

Как только они выйдут из цикла, вы так привыкнете к этому распорядку, что любое чувство свободы будет ощущаться как благословение. Все относительно.

«Они могут взять чирио и съесть его».

«Они могут подойти к туалету, снять штаны и пописать».

«Они могут подняться по лестнице, переодеться в пижаму и лечь спать».

Поначалу потеря независимости случается внезапно, но когда вы начинаете обретать ее обратно, вы забываете, что потеряли ее в первую очередь.

15 вещей, которые нужно знать всем начинающим мамам

Быть матерью — это тяжелый труд. Но материнство становится еще более пугающим и устрашающим, если мама впервые приносит домой ребенка из роддома. Забота о новорожденном в первый раз сопряжена с рядом уникальных проблем, которые, несомненно, сделают первые несколько месяцев настоящим приключением. Новая мама должна быстро научиться ухаживать за своим ребенком (и не терять рассудок).

Вот пятнадцать важных вещей, которые нужно знать всем роженицам.От кропотливо верных советов о том, чего ожидать в первые несколько месяцев до правды о том, о чем вам просто не нужно заботиться, все мамы должны знать эти истины, прежде чем прыгать в глубины материнства.

Если что-то и показывают эти пятнадцать советов, так это то, что стать матерью в первый раз — это страшное, но чрезвычайно захватывающее время.Маму наверняка переполнят десятки эмоций, от хороших до плохих. Материнство может отличаться от того, на что она рассчитывала, или ей может казаться, что она недостаточно хорошо подготовилась. Большинство молодых мам не думают, что они делают очень хорошую работу, даже если они, вероятно, делают все возможное для своего новорожденного. Может быть неприятно не знать, чего ожидать и как подготовиться, и именно поэтому эти истины так важны для молодых мам. Небольшое понимание того, чего ожидать, поможет сделать переход к материнству еще лучше, так что мама сможет уделить все свое внимание своему новорожденному ребенку.

15 Наслаждайтесь каждым моментом, потому что он не продлится долго

Между купанием и кормлением новорожденного у вас, вероятно, почти не остается времени на себя. Но пусть ваш напряженный график не мешает вам наслаждаться каждым моментом.Не секрет, что дети растут быстро, поэтому вы скоро будете скучать по их новорожденным моментам, когда они станут старше. Вот почему всегда важно наслаждаться каждым моментом, даже самым маленьким.

Обязательно запишите все важные моменты вашего малыша, например, когда он впервые принимает ванну или ест твердую пищу.Вы будете счастливы, что переборщили с фотографиями, видеозаписями и сообщениями в социальных сетях, поскольку вы можете вернуться и вспомнить, даже когда ваш ребенок станет старше. Поистине извлекайте максимум пользы из каждого момента, проведенного с ребенком, потому что это те воспоминания, которые вы не можете воссоздать.

14 Не беспокойтесь о мелочах

Легко нервничать из-за мелочей, например, из-за того, что вы не нашли свою марку подгузников в магазине или не получили коляску нужного цвета.В данный момент эти вещи могут казаться важными, но через пару дней они, вероятно, вообще не будут казаться важными. Выбирайте битвы с умом, чтобы не перегружать себя ненужными мелочами.

Кроме того, не беспокойтесь, если вы допустили пару ошибок.Возможно, вы выбрали неправильную смесь или слишком устали, чтобы брать ребенка в парк. Бить себя из-за таких мелочей никому не поможет. Самым важным является то, что вы заботитесь о своем ребенке и ставите его потребности на первое место. Все может казаться хаотичным и будто разваливается на части в данный момент, но есть вероятность, что вы просто слишком много обдумываете.

13 Держи ребенка так, как душе угодно

Некоторые родители и эксперты утверждают, что слишком много держать ребенка на руках может быть вредно.Они говорят, что это может повлиять на независимость вашего ребенка, так как он может слишком привязаться к вам, что вредит своему развитию. Но большинство мам и пап согласятся, что вы не можете держать ребенка на руках, и мы не можем с этим согласиться.

Особенно, когда они только рождаются, это решающее время для вас, чтобы развить прочную связь с вашим ребенком.Держать и обнимать их — лучший способ сделать это, поэтому не бойтесь брать ребенка на руки, когда захотите. Скорее всего, поскольку вы будете проводить так много времени со своим малышом, вы будете счастливы сделать перерыв, когда кто-то предложит подержать ребенка. Но никогда не расстраивайтесь из-за того, что хотите подержать ребенка.

12 Всегда доверяйте своим инстинктам

Не зря это называют «материнским инстинктом».Вы слышите бесчисленное количество историй о матерях, которые прислушиваются к своим инстинктам и предотвращают бедствия. Если вы чувствуете, что что-то не так или что-то не так, никогда не стесняйтесь прислушиваться к своим инстинктам и принимать меры (какими бы они ни были). Даже если вы молодая мать, не сомневайтесь в силе своих инстинктов, потому что, скорее всего, вы правы.

Если у вас возникло странное чувство от знакомого, не позволяйте ему находиться рядом с вашими детьми.Если вы не чувствуете себя комфортно с игрушкой или игрой, в которую играет ваш ребенок, попросите их остановиться. Доверяйте своей интуиции, когда дело доходит до такого рода ситуаций, потому что, вероятно, есть веская причина, по которой ваша интуиция говорит вам быть настороже.

11 Не переживай из-за своего послеродового тела

Когда вы впервые становитесь мамой, последнее, о чем вам нужно беспокоиться, — это ваш вес, когда у вас есть миллион других вещей, требующих вашего внимания.Ваше тело сильно меняется во время беременности, и оно все еще меняется после рождения ребенка. Нет необходимости сразу же пытаться вернуть свое тело туда, где оно было раньше. Вам следует сосредоточиться на том, чтобы приспособиться к своей роли мамы, прежде чем пытаться изменить число на шкале.

Очень жаль, что мы живем в обществе, которое заставляет женщин выглядеть определенным образом даже после того, как они только что родили.Мы считаем огромным успехом для женщин вернуться к своему прежнему размеру после беременности, но это нездоровый взгляд на вещи. Вы только что принесли жизнь в мир, поэтому последнее, о чем вам нужно беспокоиться, — это ваша внешность. Самое главное — сделать так, чтобы вы и ваш ребенок были здоровы и счастливы. Очевидно, что любой, кто говорит вам обратное, неправильно расставляет приоритеты.

10 Не все будут давать вам хороший совет

Скажем прямо: многие люди будут давать вам совет, но не все из них будут хорошими.Вы не должны чувствовать себя плохо из-за того, что игнорируете чей-то совет или не соглашаетесь с ним, особенно если вы этого не просили. Многие люди склонны предлагать будущим и молодым матерям мудрые слова, но не все из них могут оказаться полезными. Возможно, вы не согласны со стилем воспитания, или совет просто возмутителен, но вам не обязательно следовать ему в любом случае.

Никогда не чувствуйте себя виноватым за то, что не применили те же наказания, что и ваша мама, или не использовали ту же тактику подкупа, которую используют ваши друзья с детьми.Воспитание — это личное дело каждого, и нет единого правильного или неправильного способа делать что-либо. Вы можете сказать советнику, что вам не нравится его совет, или вы можете просто принять его с недоверием. Самое важное, что нужно помнить, — это не обязательно следовать ему.

9 Вы не можете позаботиться о ребенке, если не позаботитесь о себе

Это само собой разумеющееся, что вы не сможете работать в полную силу, если не позаботитесь о себе.Поэтому неудивительно, что вы не можете должным образом заботиться о своем ребенке, если не ставите себя на первое место. Это не повод полностью отказываться от родительских обязанностей или ставить свои потребности выше ребенка. Но это нормально — уделить время себе, чтобы убедиться, что вы все еще в здравом уме.

Попросите друга или члена семьи понаблюдать за вашим ребенком в течение нескольких часов, если вам нужен перерыв.Подарите себе спа-день или небольшую терапию в магазине, или вы можете даже пойти на простую прогулку, чтобы очистить голову. Даже если вы не можете отдохнуть от малыша, есть множество способов позаботиться о себе. Используйте время сна вашего ребенка как «время для меня» для себя или наслаждайтесь фильмом (и, возможно, вином, если вы не кормите грудью), когда ребенок засыпает. Не пренебрегайте заботой о себе только потому, что вы мама.

8 Не прекращайте заниматься любимым делом

Аналогичным образом, вы не должны прекращать заниматься любимым делом просто потому, что вы мать.Может быть труднее найти время или деньги, чтобы заниматься своими увлечениями, и у вас может просто не быть столько времени, сколько у вас было, когда вы станете матерью. Но это не должно полностью мешать вам заниматься любимым делом.

Ты все тот же человек, которым был до того, как стать мамой.Продолжать делать то, что делает вас счастливым, является частью заботы о себе и гарантирует, что вы станете лучшей мамой для своего малыша. Когда ваш ребенок станет старше, возможно, вы даже сможете познакомить его со своей страстью, и тогда вы двое сможете объединиться общей страстью. Только никогда не забывай, что ты не просто мама, но и человек с интересами и увлечениями, который заслуживает их преследовать.

7 лишение сна серьезно сосет

В последний раз вы тянули всю ночь, вероятно, в колледже.Но когда вы приносите домой новорожденного, готовьтесь месяцами после бессонных ночей. Недосыпание — не шутка. Это может привести к физическому и психологическому истощению, а также к усилению раздражения и печали. Точно так же это окажет заметное влияние на ваше тело, заставляя вас чувствовать усталость, а ваш мозг не работает на полную мощность.

Если у вас есть партнер, важно составить график, кто будет вставать для ночных кормлений и переодеваний, чтобы у вас обоих был шанс хорошо выспаться.Если вы просто присматриваете за ребенком или вашему партнеру приходится рано вставать на работу, попробуйте спать, когда ваш ребенок спит (в том числе во время дневного сна). Хотя ваш график сна по-прежнему будет немного нестабильным, это, по крайней мере, обеспечит вам примерно 8 часов сна в день, даже если он не является линейным.

6 Послеродовая депрессия не всегда похожа на депрессию

Вы почувствуете волну эмоций, когда впервые станете мамой, и хорошие, и плохие.Вы можете чувствовать себя подавленным, грустным, злым или даже паническим, особенно после того, как забрали новорожденного домой из больницы. Не ругайте себя, если в первые пару месяцев после рождения вам не кажется, что все — радуга и бабочки.

Но если вы обнаружите, что ваши эмоции мешают повседневной жизни, возможно, пришло время поговорить с кем-нибудь.Если вы испытываете непреодолимые приступы печали, беспокойства или гнева, это может быть признаком послеродовой депрессии. Многие женщины страдают от этого послеродового синдрома, поэтому не чувствуйте себя одинокими, если подозреваете, что тоже можете с этим справиться. Лучше всего поговорить с профессионалом, чтобы разобраться в корне проблемы.

5 Обязательно выходите из дома хотя бы раз в день

Когда у вас дома рождается ребенок, легко не выходить из дома целыми днями.Вывести из дома нового ребенка — это непростая задача, учитывая все, что вам нужно собрать и спланировать. Не говоря уже о том, что ваш малыш, вероятно, становится тем неприятнее, чем дольше он отсутствует, поэтому мы не виним вас, если вы предпочитаете оставаться дома, а не выходить на улицу.

Но легко получить домашнюю лихорадку, когда все, что вы делаете, тусуетесь дома, даже если ребенок занимает вас.Вы можете стать более возбужденным или подавленным, если застрянете в помещении надолго. Вот почему всегда полезно выходить из дома хотя бы раз в день. Возьмите ребенка на прогулку в парк или посетите друзей или семью. Выходя из дома один раз в день, вы не сойдете с ума, а также поможет вашему ребенку (и вам) привыкнуть к семейным прогулкам.

4 Не бойтесь просить о помощи

Вы можете прочитать все книги по воспитанию детей, но все равно есть вещи, о которых вы не знаете.Вот почему можно (и поощрять) просить о помощи. Если вам нужен совет или вы не знаете ответа на вопрос, позвоните опытной маме, чтобы получить практический совет, который обязательно поможет. Если у вас нет человека, к которому вы можете обратиться, Интернет — отличное решение. Посещайте родительские сайты или форумы, чтобы получить ответы или даже поговорить один на один с другими родителями.

Иногда нам может казаться, что помощь не нужна, особенно если проблема кажется тривиальной или если мы ожидаем, что знаем ответ.Но воспитание детей — это то, в чем вы действительно можете научиться только на собственном опыте, и поэтому хорошо учиться у родителей, которые уже прошли через все препятствия. Вы никогда не должны чувствовать себя плохо из-за того, что просите о помощи, будь то ответ на вопрос или вам нужно отдохнуть от ребенка.

3 Ничего не делать за один день — нормально

Когда у вас есть ребенок, невозможно просто ничего не делать за один день.Всегда есть груды белья, которые нужно вычистить, желудки, которые нужно накормить, и разлив, который нужно вытереть. Мы имеем в виду, что ничего не делать, если дома есть маленькие дети, — это нормально. Просто бездельничать дома и проводить время, играя со своими детьми, — это достаточно приключение.

Не расстраивайтесь, если вы не взяли своих детей на образовательную прогулку или даже не вылезли из пижамы.Полегче, особенно сразу после того, как вы стали молодой мамой, — это хороший способ перейти в свою роль и сохранить рассудок. Приобретите под рукой творческие поделки или веселые игры, которыми вы можете заняться вместе со своими детьми, если вы планируете провести день без дела дома.

2 Сделайте как можно больше снимков

Как мы уже говорили, когда вы воспитываете ребенка, время идет быстро.Прежде чем вы это узнаете, они начнут свой первый день в школе, а затем так же быстро закончат учебу и уедут в колледж. Вот почему вам нужно сделать как можно больше фотографий, пока есть такая возможность.

Обязательно документируйте каждый важный момент, включая такие события, как дни рождения и семейные торжества.Делайте снимки того, когда ваш ребенок делает первый шаг или теряет первый зуб, и изо всех сил старайтесь снимать видео с первого слова вашего ребенка или первого футбольного матча. Вам понравится вспоминать фотографии, и вам понравится делиться ими со своим ребенком и другими со временем. У вас никогда не может быть слишком много фотографий.

1 Не будьте слишком строги к себе

Как маму ругать себя легко, но так быть не должно.Вы учитесь воспитывать детей на практике, так что со временем вам станет только лучше. Научитесь прощать себя за ошибки, например, если ваш дом выглядит так, как будто в него обрушился ураган, или если вы не принимали душ в течение нескольких дней. И научитесь не бояться своих эмоций. Возможно, материнство — это не то, чего вы ожидали, или вам не так нравится фаза новорожденности — многие женщины испытывают именно эти чувства.

Большинство мам чувствуют, что делают что-то не так, когда приносят домой своего первенца, поэтому не думайте, что вы совсем одиноки в этом мире.Вместо этого обратитесь к группам поддержки (будь то онлайн или в реальной жизни), которые могут помочь вам связаться с другими мамами, которые переживают аналогичный опыт. Или поговорите со своими друзьями и семьей, чтобы узнать об их опыте. Никогда не забывайте, что вы в этом не одиноки.

Если вы становитесь молодой мамой, временами может казаться, что вы понятия не имеете, что делаете, или серьезно не готовы.Постарайтесь не сомневаться в своих силах. Помните, что опыт — лучший способ научиться воспитывать детей, поэтому вы начнете поправляться только после рождения ребенка. Нет сомнений в том, что это потребует упорного труда и терпения, а также временами будет пугать и вызывать сильный стресс. Вам может казаться, что вы не контролируете ситуацию или не знаете, что делать. Но помните также, как чудесно материнство. Несмотря на все плохое, с ним приходит еще больше хорошего. В конце концов, знайте, что вы будете переполнены любовью, которую вы испытываете к своему новорожденному, и это поможет вам преодолеть трудности, которые могут возникнуть.Быть мамой — это тяжелый труд, но в конце концов он окупается.


Следующий
15 чужих имен для мальчиков, вдохновленных космосом

Об авторе


Александра Сакеллариу
(Опубликовано 204 статей)

Александра — писатель-фрилансер и студентка университета из Монреаля.Она увлечена коллекционированием каменных банок, повторными забегами Баффи Истребительницы вампиров и покупками как спортом. Следуйте за ней в Twitter @AlmostAlexandra и в Instagram @alexandrasakellariou.

Ещё от Alexandra Sakellariou

100 мелочей о беременности, родах и том, чтобы быть первой мамой

В честь своего сотого поста в этом крошечном блоге я хочу поделиться 100 фактами, которые я узнал за последний год о беременности, родах, послеродовом восстановлении, грудном вскармливании, уходе за ребенком и том, как стать мамой впервые.Я не извиняюсь за то, что это будет длинный пост, но я очень надеюсь, что он послужит вам… или, по крайней мере, заставит вас улыбнуться. Ведь материнство — это действительно величайшая радость и привилегия.

О беременности:

1. Не беспокойтесь о том, чтобы рассчитать время вашего ребенка «в самый раз». Большинству людей в любом случае требуется несколько месяцев, чтобы забеременеть.

2. Забудьте № 1 и сделайте все возможное, чтобы не оказаться в третьем триместре в середине лета. Потому что если серьезно, девятый месяц беременности в разгар лета — отстой.

3. Лодыжки беременной слонихи вернутся в нормальное состояние. Просто держись там.

4. Больше спать. Не ждите, пока родится ребенок, чтобы вы могли «вздремнуть, когда ребенок спит» … Возможно, он не умеет подремать.

5. Спросите работодателя вашего мужа, может ли он взять дополнительную неделю отпуска по уходу за ребенком, если у вас в конечном итоге будет незапланированное кесарево сечение.

6. Вы понятия не имеете о своей способности отрыгивать и пукать, пока не дойдете до второго триместра. Просто подожди.

7. Не чувствуйте себя виноватым, если пол ребенка на УЗИ не такой, как вы ожидали (или надеялись). Это нормально и пройдет. (И вы будете так счастливы за своего маленького мальчика или девочку, что все равно забудете о нем.) Многие женщины борются с гендерным разочарованием во время беременности, поэтому не позволяйте этому лишать вас радости от беременности.

8. Носите приталенную одежду — у вас красивая шишка, и вы будете выглядеть симпатичнее, но без лишней шерсти.

9. Не покупайте одежду для беременных, если ее можно обойти.Просто купите повязку на живот или удлинитель пуговиц и наденьте свою обычную одежду. (Пока / если это больше не вариант.)

10. Если вы что-то покупаете, купите длинные майки, которые можно накрыть другими «обычными» рубашками. Или еще лучше, купите майки для кормящих (вы будете жить в них в течение первых нескольких послеродовых месяцев, независимо от того, накладываете ли вы их на них или нет).

11. Мужайтесь, когда-нибудь ваши туфли снова пригодятся.

12. Наслаждайтесь этой красивой кожей. К сожалению, это ненадолго.

13. Наслаждайтесь этими волосами. Вы скоро потеряете его в больших количествах.

14. Сохраните чеки, потому что дезинфицирующее средство для бутылок вам действительно не нужно.

15. Деньги на день рождения потратить на себя, глупая девочка. Я знаю, ты взволнован, но этот малыш получит больше подарков, чем ты знаешь, что делать.

16. Узнайте о родах. Чем больше вы знаете, тем больше у вас будет возможностей и тем меньше вы будете бояться.

17. Понимание кесарева сечения и восстановления… на всякий случай.(Вы когда-нибудь слышали о «щадящем кесаревом сечении»?)

18. Разумно (и любезно!) Позволить даме с маленькими детьми выйти вперед в очереди. Начать сейчас.

19. Прочтите разные книги по философии воспитания, а затем решите для себя, что лучше для вас и вашей семьи. Я знаю, в это трудно поверить, но вы действительно настоящий эксперт.

20. В свете пункта 19 будьте готовы передумать позже, если вам понадобится.

О родах:

21.Если вы хотите ускорить роды после начала схваток, используйте молокоотсос. Ой. Мой. Боже мой.

22. Имейте план родов, но знайте, что это всего лишь план, а не пророчество. Это будет выглядеть иначе, чем . (Нужна помощь? Вот как составить и составить план родов.)

23. Отрыв от воды — это не разовый поток… он продолжается часами в родах. Не пугайтесь, если вам придется ходить с полотенцем между ног до конца дня. (Рождение такое очаровательное.)

24. Наблюдение за тем, как вы думаете, что можете танцевать между схватками, хорошо отвлекает, но не сердитесь, если они забывают сделать паузу во время схваток.

25. Роды идут грязно. Действительно грязно. Какие? Ты знаешь что? Хорошо, тогда запомни это.

26. Помните, что иногда ваша акушерка тоже нуждается в поддержке, особенно когда что-то идет не так.

27. Убедитесь, что ваш муж знает, как быстро и эффективно найти льдогенератор.

28. Труд — тяжелая работа, но вы для нее созданы.Давай, девочка.

О послеродовом выздоровлении:

29. Если вы просыпаетесь в поту через неделю или две после родов, радуйтесь этому. Вы потеете из-за лишних килограммов детской жидкости.

30. Преодолейте свое разочарование по поводу того, что пошло не так с родами, и не позволяйте этому красть у вас радость рождения.

31. Вы будете чувствовать себя настолько переполненными любовью — не пытайтесь обуздать ее, просто погрузитесь в нее.

32. Кого волнует, чтобы ваш крошечный ребенок с самого первого дня был в расписании? Просто прижмись, прижмись, прижмись и позволь ему спать у тебя на груди столько, сколько пожелает твое сердечко.Обещаю, вы не пожалеете об этом. Не позволяйте ни одной книге или тетушке сказать вам иное.

33. Да, мир действительно хочет видеть миллионы фотографий вашего ребенка на Facebook — загрузите их. (Вы никогда не почувствуете себя такой популярной, как если бы вы были мамой невероятно красивого новорожденного ребенка.) И даже если они этого не сделают, вы НИКОГДА не пожалеете о том, что сделали все эти фотографии. (Просто дайте мужу четкие и повторяющиеся инструкции, чтобы убедиться, что вы тоже включены в некоторые из них. Не уклоняйтесь из-за плохих волос или мешков под глазами.Когда вы переживете младенческие годы, вам понадобятся фотографические доказательства того, что вы были там — победно материнская.)

34. Скажите хабам запастись Draino, потому что примерно через четыре месяца после родов вы начнете терять нечестивое количество волос.

35. Через шесть месяцев после операции шрам от кесарева сечения все еще немеет, и иногда по-прежнему будет ощущаться зуд. Просто разберись с этим и знай, что теперь это знак чести.

О грудном вскармливании:

36.Грудное вскармливание дается вам легко и естественно, поэтому вам не о чем беспокоиться и просто игнорируйте все эти ужасные истории. Если это не так. Прочтите несколько историй (не зацикливаясь на этом) и приготовьтесь как к лучшему, так и к худшему. И практикуйте эту мантру прямо сейчас: Я не буду определяться «успехом» или «неудачей» грудного вскармливания . ( Psst — ни одна мама, которая изо всех сил старается, не потерпит неудачу. Может быть, исключить это слово из своего словарного запаса?)

37. Грудное вскармливание будет одним из самых сладких занятий, которыми вы когда-либо будете заниматься.(Нужна смелость, чтобы кормить грудью в общественных местах?)

38. Грудное вскармливание иногда может казаться одной из самых неприятных вещей, которые вы когда-либо делали.

39. Грудное вскармливание иногда будет ощущаться как соревнование с каким-то неодушевленным предметом, в то время как вы соперничаете за внимание и внимание вашего ребенка.

40. Грудное вскармливание иногда кажется одним из самых трудоемких дел, которые вы когда-либо делали. (И это так.) Постойте, это изменится, прежде чем вы это узнаете, и вы упустите возможность сесть на сорок пять минут за раз, как вы делали это во время фазы новорожденности.Позже, когда вы кормите ребенка грудью всего десять минут, вы будете думать: Какой ребенок? Уже сделано? Нет … давай просто посидим здесь и прижмемся друг к другу.

41. Грудное вскармливание будет одним из самых мудрых дел, которые вы сделаете для своего ребенка и для вас. (Вы все еще беременны? Вот как можно подготовиться к кормлению грудью.)

42. Грудное вскармливание — это единственное, что только вы, можете делать со своим ребенком (и для него). Это особая честь, которую может испытать только мама.Не забывайте ценить это.

Об уходе за малышом:

43. Если вы не дадите ребенку заснуть слишком долго, он никогда не уснет легко. Не стоит переоценивать, сколько времени может бодрствовать новорожденный между сном.

44. Не беспокойтесь о том, чтобы переодевать ребенка каждый раз, когда он срыгивает. Тебе уже нужно постирать слишком много стирки. Просто втирайте это — ха!

45. Никогда не судите об одежде вашего ребенка по номерам на бирке. Если вы думаете, что этот самый милый наряд для вашего ребенка слишком велик, чтобы его вытащить, все равно сделайте это.Проще, чем вы думаете, пропустить окно «нужного размера».

46. Путешествуя в самолете, берите с собой не только запасной комплект одежды для ребенка, но и запасную рубашку для себя. Просто продолжайте и поверьте мне в этом.

47. Я категорически против использования «детского телевизионного времени» (вы, ребята, знаете, как плохо для развития ваших детей позволять им смотреть телевизор в младенчестве и младенчестве, верно ?! Эксперты говорят, что нужно ждать до двух лет. ), но используйте телевизор в своих интересах, когда стригите ногти ребенку.(Не волнуйтесь, когда они дойдут до стадии, когда это необходимо, вы узнаете. )

48. Не будите спящего ребенка, если только вы этого не сделали. Графики кормления, графики мерцания. Дайте ребенку поспать. (Пожалуйста.)

49. Когда у вас новорожденный, будьте особенно осторожны, чтобы он не отрыгнул после кормления. (Мне нравится твердый массаж спины снизу вверх. Я также поклонник твердого thump. ). Это стоит дополнительных нескольких минут, чтобы избежать газированных расплавлений ребенка.

50.Если у вашего ребенка таяние, бросьте все и выйдите на улицу. Это действительно срабатывает каждый раз, поэтому не тратьте время на поиски чего-то более «удобного».

51. Четыре месяца — еще не рано, чтобы прорезываться зубы. Если сомневаетесь, просто продолжайте тыкать туда пальцем, чтобы проверить.

52. Выберите колыбельную для своего ребенка, чтобы каждый раз, когда вы ее поете, он знал, что он ожидал, что это время сна / сна. (Просто убедитесь, что вам это нравится, или придумайте свое.)

53.Тот факт, что ваш ребенок постоянно спит всю ночь в возрасте нескольких недель, не означает, что они будут продолжаться, когда он станет старше и голоднее. Просто знайте это заранее. Иногда это действительно похоже на два шага вперед, один шаг назад. (Или один шаг вперед, два шага назад.)

54. Путешествовать с младенцами — это весело и увлекательно, и вам часто приходится прыгать впереди всех. Воспользуйтесь услугами добрых охранников и сотрудников авиакомпании. Не стыдно, дамы, не стыдно.Получите одолжение, когда вы их получите — ДУХ.

55. Оставьте сумку для подгузников в машине, если она вам действительно не нужна. У тебя есть достаточно, чтобы носить с собой.

56. Не ждите месяцами и месяцами, чтобы представить бутылочку — вы недооцениваете, насколько ваш ребенок действительно любит свои сиськи.

57. Произойдут выбросы подгузников, которые не стоит убирать за пределами ванны. Мы говорим о беспорядке. Это касается и вас, и ребенка.

58. Не относитесь к законам, когда начинаете принимать твердую пищу ровно в шесть месяцев.Получите информацию о развитии кишечника ребенка, но затем научитесь прислушиваться к сигналам ребенка и доверять своим инстинктам. Не запускайте их слишком рано (опять же, прочтите об этом развитии кишечника!), Но помните, что что-то волшебное не просто щелкает по их половинному дню рождения.

59. Иногда можно затащить ребенка с собой в постель, когда ты слишком устал, чтобы встать. Делай что хочешь. (Просто делайте это осторожно: перила кровати — ваш друг, уберите одеяла, безопасность превыше всего, дамы! … Комфорт и удобство будут тесной связью на втором месте.) А если серьезно, не волнуйтесь — вы не испортите их совместным сном. Я обещаю, что совместный сон — это не то зло, которое превратит их в непослушных, чрезмерно зависимых нарциссов. (Не позволяйте никаким жестким родительским книгам убедить вас в обратном.) Помните, это МЛАДЕНЦЫ. Пусть ведут себя как младенцы. У них много времени, чтобы повзрослеть. И помните, вы УСТАЛИ. Делайте то, что вам нужно, и чтобы немного поспать. ДУХ.

60. Будет много раз, когда ребенок будет плакать, а вы не знаете, почему.Ничего страшного, младенцы плачут. Иногда они пытаются что-то сообщить, но часто они выпускают свои большие эмоции и сдерживают детскую тревогу. Просто постарайтесь и помните, что иногда даже вы выбираете фильмы специально, исходя из того, что вам тоже нужно хорошо поплакать.

61. Давая ребенку твердую пищу, разденьте его до подгузника и нагрудника, закатайте рукава, наденьте защитные очки и убедитесь, что рядом стоит ассистент (конечно, с камерой).

62. Будьте готовы к тому, что побуждаете ребенка научиться ползать.Я знаю, что это весело и супер мило, но пути назад нет. (Не говори, что я тебя не предупреждал, ты слишком увлеченная мама-новичок, ты.)

О том, как стать мамой впервые:

63. Никогда не осуждайте родителя, который подкупает своего ребенка едой… будут моменты, когда вы тоже будете это делать.

64. Будьте готовы к спонтанным слезам мамы, когда у вас есть моменты, наполненные любовью. (И не торопите их — они драгоценны.)

65. Хотя вы уже считали себя ответственным водителем, вы начнете ехать еще медленнее и осторожнее.Просто говорю. Твои безумные дни закончились. . . хотя бы временно. (Но серьезно, бабушка, пожалуйста, по крайней мере, попытайтесь проехать на пределе скорости. Вы не хотите, чтобы вас останавливали, потому что полицейский думает, что вы едете под кайфом. БУДЬТЕ ОБЫЧНЫМ.)

66. Поздравляю, теперь вы навсегда будете называться мамой «такой-то».

67. У вас возникнет соблазн потратить больше времени на то, чтобы убедиться, что ваш ребенок симпатичный, чем на то, чтобы вы. Держи это в секрете, подруга. Расчесывайте волосы ради бога.

68.Пакеты для пеленок предназначены для переноски важных вещей, например, закусок для мамы.

69. Ваш ребенок иногда будет спать всю ночь… а когда он спит, у вас будет бессонница.

70. Даже если вы думаете, что не будете одним из «тех» родителей, которые хотят покупать своему ребенку все, вы вернетесь домой с огромным нелепым тренажером «Малыш Эйнштейн». (И ему это очень понравится.)

71. В течение первых нескольких месяцев будьте готовы просматривать детскую одежду каждые 3-4 недели, собирать слишком маленькую и вытаскивать большую.(И имейте в виду, что иногда вы можете немного заплакать от того, насколько быстро все это происходит.)

72. Несмотря на то, что думать наперед и готовить двойные порции кажется огромным трудом, стоит потратить усилия на то, чтобы достать домашнюю еду из морозильной камеры вместо замороженной пиццы на в те ночей. (Хотя замороженная пицца тоже работает. Смотрите здесь тему, дамы? Опять же, без стыда. Без стыда. )

73. Записывайте вехи в календаре, если вам не нравится заниматься детской книжкой — это намного проще, чем прокручивать назад все обновления вашего статуса в Facebook, чтобы вспомнить, когда ребенок научился новым трюкам.

74. Регулярно просматривайте файлы фотографий и удаляйте 30% из миллионов фотографий милого малыша. (Они действительно больше похожи, чем вы думаете.) Но не переставайте брать миллионы.

75. Планируйте, что «быстрые дела» займут в два раза больше времени, чем раньше. Фактически, сделайте это втрое дольше.

76. Будут дни, когда вы захотите вернуться на работу, чтобы сделать перерыв.

77. Быть домохозяйкой — единственная работа в мире, которая не предполагает перерывов на кофе, обеденных перерывов, выходных, праздников или больничных.И вы ничего не можете с этим поделать, кроме как научиться с этим кататься. Вы действительно можете научиться быть САХМ, не теряя при этом своих шариков.

78. Будут дни, когда вы будете плакать так же, как и ваш ребенок. Это нормально. Также будут дни, когда вы будете плакать на больше, чем на , чем ваш ребенок. Это тоже нормально.

79. Когда у вашего ребенка происходит скачок роста, сократите свой список до 25% и дайте себе много благодати, когда дело доходит до работы по дому и по делам.

80.Вы думаете, что когда ваш ребенок впервые скажет «мама», ваше сердце растопится… Так и будет, но знайте, что это даже больше. Это также поразит вас и ослабит колени. (Так что в основном это влияет на все ваше тело, это так хорошо.)

81. У разных младенцев разные вехи в разное время. Старайтесь не сравнивать.

82. Еженедельное планирование меню никогда не было таким важным. Я знаю, что это скучно и не спонтанно, но действительно помогает. И я НЕ из тех женщин, у которых есть папки с домашними делами (да благословит их Аллах и приветствует), и все же я говорю вам — просто планируйте долбанные обеды.Позже ты меня поблагодаришь.

83. Если у вас бывает один из тех дней, когда вы чувствуете разочарование из-за того, что ничего не делаете, потратьте 20 минут на то, чтобы поиграть со своим малышом без одновременного выполнения нескольких задач . Это мгновенно откроет вам перспективу.

84. Не торопитесь, глядя на свое маленькое чудо, и впивайтесь в это детское добро. Они действительно растут слишком быстро.

85. Имейте в виду, что маме сделать иммунизацию сложнее, чем ребенку.

86. Найдите онлайн-форум, к которому можно присоединиться, чтобы получить поддержку и поддержку.

87. Ваша панель закладок будет заполнена родительскими сайтами и форумами… но сохраните и другие ссылки. Через пару месяцев они вам снова понадобятся.

88. Всегда старайтесь уйти на пять минут раньше, чем вам нужно. Тогда вы будете опаздывать к тому месту, куда собираетесь, всего на пять минут (вместо десяти) после того, как поменяли пухлый подгузник, что неизбежно происходит, когда вы выходите за дверь.

89. Будьте готовы задаться вопросом, знали ли вы когда-нибудь, что такое любовь, до того, как у вас появился ребенок.

90. Если постирать, сложить и убрать белье в течение одного дня, вы почувствуете себя чудо-мамой. (Поздравьте себя и напишите об этом в Твиттере, когда вы это сделаете.)

91. Сделайте кормление себя таким же приоритетом, как кормление ребенка. (Таким образом, выигрывают все.) Вам действительно нужно целенаправленно заботиться о себе.

92. Не переживайте по поводу защиты ребенка. Ваш ребенок поможет вам, когда придет время.

93. Наблюдение за тем, как твой муж становится папой, заставит тебя полюбить его еще больше.Наслаждайтесь этим. Ценить это. И убедитесь, что он знает, насколько это вас возбуждает.

94. Не ждите слишком долго, прежде чем найдете группу мамы. Это действительно веселее, чем вы ожидали. Вы вступаете в одно из самых больших изменений в своей жизни (может быть, ), и это помогает, когда другие проходят через это вместе с вами. Им даже не обязательно быть твоими лучшими друзьями. Им просто нужно быть готовыми разделить с вами жизнь мамы и ее маленькие годы. Солидарность, девушки. #WeNeedEachOther

95.Вы можете случайно обнаружить, что говорите на высоком уровне или говорите что-то вроде «до свидания», «ночная ночь» или «какаши», когда разговариваете с другими взрослыми. Вы вырастете из этого, когда привыкнете к этому выступлению, так что просто повеселитесь, потешаясь над собой. Вы также можете раскачивать бездетную тележку для покупок взад и вперед, когда читаете этикетки или просматриваете полки в поисках товара во время редкого пробега за продуктами без детей. Опять же, просто смейтесь над собой, а потом расскажите об этом в Твиттере.Сейчас более поста.

96. Вы измените определение «сна» на любое время после 7:00 утра, и, к счастью, будет происходить время от времени .

97. Не откладывайте покупку видеоняни, если вы можете себе это позволить. Он не только обеспечит вам бесконечное развлечение в первые несколько дней после этого, но и избавит вас от игры в угадывание времени сна.

98. Будьте осторожны, не недооценивайте мелочи. Начните свой день с простых вещей, таких как заправка постели, принятие душа и завтрак, сделают весь остаток дня лучше.Серьезно, СДЕЛАЙТЕ ЭТО.

99. Не защищайтесь, когда друзья без детей (особенно одинокие друзья) спрашивают вас, чем вы занимаетесь весь день дома. Они, честно говоря, понятия не имеют, что значит сохранять рассудок в качестве домохозяек.

100. Помните, что вы делаете отличную работу. Быть мамой раскрывает в тебе все самое лучшее и худшее. Знайте, что вы нормальный человек, и постарайтесь извлечь из этого все уроки. Более того, наслаждайтесь поездкой — вы намного лучше, чем вы думаете.

Дорогие мамы, будущие мамы и будущие мамы — послушайте, пожалуйста, этот последний маленький лакомый кусочек, проглотите его и позвольте ему проникнуть прямо в ваши кости: моя материнская мантра нет, «Я идеальная мама.Это было бы смешно, недостижимо и удручающе. Но моя материнская мантра : «Я идеальная мама для своих детей». И знаете что? Ты тоже. Вы идеальная мама для ваших детей и никогда не позволяете себе думать иначе — ни на мгновение. У тебя концерт мамы.

Любовь, Адриэль xo

Готовитесь к ребенку номер два?

Вот несколько только для вас: в которых, как я понимаю, я никогда не почувствую себя «готовым» иметь больше детей, «Подготовка к рождению ребенка №2 — можно сомневаться в себе» или «Освободить место в моем сердце и жизни для ребенка №2» (Смогу ли я когда-нибудь «хватить»?).

Рекомендуемое чтение:

Я очень рекомендую эти книги моей дорогой подруги Джессики Вольстенхолм: «Партнер по беременности: руководство для вашего пути к материнству» и «Напарник для новорожденных: руководство для вашего путешествия в первый год жизни ребенка»

Я надеюсь, что вам это не нужно, но если вы это сделаете, я надеюсь, что моя книга станет для вас благословением и послужит вам в процессе преодоления горя потери беременности: Благодать, как Скарлетт: Скорбь с надеждой после выкидыша и потери

Я также написал бесплатную электронную книгу , чтобы помочь вам записать свое горе и написать свою историю.Загрузите свою копию здесь: Журнал наших историй Скарлетт: Журнал подсказок для обработки горя после потери беременности

Мои доски ресурсов Pinterest:

Удар, рождение и ребенок

Материнство и воспитание детей

Потеря беременности: выкидыш, мертворождение и горе

VBAC и кесарево сечение

Похожие сообщения:

* использованные партнерские ссылки

.

Share Post:

About Author

alexxlab

Recommended Posts

6 сентября, 2021
Игры в детском саду для средней группы: Катотека развивающих игр для детей 4-5 лет | Картотека (средняя группа) на тему:
5 сентября, 2021
Размеры обуви для малышей таблица: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare
4 сентября, 2021
Часи телефон для дітей: интернет-магазин цифровой и бытовой техники и электроники, низкие цены, большой каталог, отзывы.
3 сентября, 2021
Рима имя полное: Значение имени Римма (Рима) для девочки, характер и судьба.
2 сентября, 2021
Видео массажа половых органов: %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85 %d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2 %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be — 0 видео. Смотреть %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85 %d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2 %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be
2 сентября, 2021
Детские размеры одежды сша таблица россия: Таблицы соответствия размеров мужской, женской, детской одежды и обуви. Размеры : США, Европа, Россия
1 сентября, 2021
Лактозная недостаточность симптомы у грудничка: Лактазная недостаточность у грудничка: симптомы и диагностика
1 сентября, 2021
Условие задачи по математике: Краткая запись условия задач в 1-4 классе начальной школы

No comment yet, add your voice below!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *