Массажный коврик для ног детский своими руками: Как сделать массажный коврик с пуговицами для детей своими руками?

Содержание

принцип действия и основные виды

Если в течение дня вы много времени ходите или стоите, обратите внимание на массажный коврик для ног. Особое устройство и правильно подобранный размер благотворно влияют на здоровье детей и взрослых. Предлагаем познакомиться с особенностями, основными видами и преимуществами подобных изделий.

Массаж стоп позволит повысить иммунитет

Читайте в статье

Принцип работы коврика для массажа ног

Принцип действия подобного приспособления базируется на теории о том, что точки на ногах человека оказывают определённое влияние на его внутренние органы. Воздействуя на активные зоны на ступнях, коврик для массажа ног помогает улучшить состояние здоровья, повысить иммунитет и добиться других положительных результатов.

Зоны на ступнях отвечают за определённые органы

Материалы для изготовления ковриков-массажёров для ног

Срок службы, цена и характеристики коврика-массажёра для ног во многом зависят от материала, используемого при его изготовлении. Выбор может быть сделан в пользу:

  • поливинилхлорида;
  • натурального каучука;
  • силикона;
  • вспененного полиэтилена;
  • ковролина.

Используемый материал должен отвечать определённым требованиям

Устройство массажных ортопедических ковриков для ног в зависимости от вида

При выборе массажного ортопедического коврика для ног следует обязательно учитывать его вид. Производители предлагают широкий модельный ряд. Предлагаем познакомиться с существующими разновидностями.

Для занятий стоит выбрать подходящую модель

Обычные массажные коврики

Массажный ортопедический коврик для ног детей представляет собой основу, на которой в определённом порядке расположены различные неровности. Изделия могут иметь различную форму и размер.

Забавная форма коврика понравится детям

Акупунктурные массажные коврики

Такие изделия состоят из основы с мягким наполнителем, к которой приклеены либо пришиты специальные аппликаторы с шипами. Приспособление достаточно компактное и имеет небольшой вес. Благодаря большому количеству шипов удаётся обеспечить одновременное воздействие на десятки биологически активных точек.

Специальные аппликаторы оказывают благотворное влияние на организм

Совет! Акупунктурные модели по достоинству оценят не только дети, но и студенты, сотрудники офисов, спортсмены.

Благотворное влияние оказывается на здоровье детей и взрослых

Игольчатый коврик для ног позволяет избавиться от болевых ощущений и общей усталости организма, улучшает кровообращение, способствует снятию стресса. Его можно использовать после тяжёлого рабочего дня и занятий спортом.

Конфигурация изделия может быть самой разнообразной

Коврики-пазлы

Подобные изделия актуальны для детей различного возраста. Толстая и плотная основа способна выдержать вес взрослого человека. Можно купить резиновый или полимерный массажный коврик для ног, состоящий из различного количества модулей. Каждый элемент может имитировать различное покрытие: гальку, шипы, округлые бугорки, шишки и многое другое.

К преимуществам подобных изделий стоит отнести:

  • возможность увеличения количества элементов конструкции;
  • вариативность. Можно менять последовательность соединения пазлов;
  • простоту ухода;
  • компактность. Элементы можно сложить друг на друга и положить в шкаф или кладовку.

Коврики-полусферы

Изделие имеет характерную форму. Такие коврики с короткими шипами для ног приятны на ощупь. Имеют специальный клапан, позволяющий отрегулировать давление. Используются для массирования рефлексогенных зон стоп. Позволяют нормализовать мышечный тонус.

Массажный коврик для ног: польза и вред

При постоянном использовании ковриков для массажа ног для детей можно заметить улучшение здоровья: пропадает бессонница, уменьшаются отеки ног, пропадают боли в ступнях. Улучшается работа внутренних органов. Эффективный пилинг, обеспечиваемый массажными элементами, способствует улучшению состояния стоп. Предотвращается появление мозолей и натоптышей. У детей и взрослых повышается иммунитет.

Хорошая профилактика и лечение плоскостопия

Чтобы массажный коврик для ног принёс только пользу, а не вред, следует учитывать ряд условий, при которых рекомендуется отметить занятия. К ним относится наличие на стопах ног грибковых заболеваний, порезов, ран. Также стоит убедиться в отсутствии противопоказаний врача-ортопеда, к которым относится, в частности, нестабильность голеностопного сустава.

Форму поверхности стоит согласовать с врачом-ортопедом

Отличие детских ортопедических ковриков для ног от моделей взрослых

Если вы решили приобрести конкретную модель для ребёнка, следует убедиться, что это именно детский ортопедический коврик для ног. Изделия для взрослых обладают более мелким и жёстким рельефом. Как следствие, в процессе эксплуатации при нарушении рекомендаций производителя малыш может получить травму. В то же время взрослые могут смело пользоваться детскими ковриками.

Детские модели отличаются от взрослых

Советы по выбору подходящей модели для детей и взрослых

Если вы решили купить массажный коврик для ног, следует обязательно учитывать, для кого приобретается изделие: для ребёнка или взрослого. Воспользуйтесь нашими советами, чтобы приобрести качественную и функциональную модель.

Взрослые и детские модели различаются не только размерами

Какой массажный коврик для ног лучше купить для детей: наши рекомендации

Чтобы выбранная модель смогла справиться с поставленной задачей, прежде чем купить массажный коврик для ног для детей, стоит:

  • обратиться к ортопеду и на основании его консультации выбрать подходящую модель;
  • выбирать изделие с учетом возраста ребёнка. Для малышей 1,5 – 2 лет подойдут модели с мягкими элементами;
  • проверить наличие сертификатов, подтверждающих качество продукции;
  • предпочесть изделие, которое легко отмыть и быстро высушить.

Если вы решили купить массажёр для своего ребёнка, обратите внимание на:

Модель Характеристики
«Следочки» Размер 28 см. Изготовлен из резины на основе натурального каучука. 2 штуки.
«Медведь» Размер 45 × 90 см. Имитация морской гальки.
«Камешки» Пазл. Размер одного элемента 25 × 25 см. Доступен выбор модулей с различной жёсткостью поверхности.
«ОРТО ПАЗЛ» Модули различной жёсткости.

Отзывы о детском массажном коврике «Кладовая здоровья» К 810:

Подробнее на Отзовик: http://otzovik.com/reviews/detskiy_massazhniy_kovrik_kladovaya_zdorovya_k_810/

детский массажный коврик «Кладовая здоровья» К 810

Особенности выбора массажного коврика для ног для взрослых

При выборе массажного коврика для ног для взрослого следует выбрать не только подходящую конфигурацию поверхности, но и размер изделия. Если планируется выполнение определённых упражнений, площади изделия должно быть достаточно, чтобы взрослый человек мог на нём комфортно разместиться.

Для взрослого следует подобрать подходящую модель

Массажный коврик для ног: важные моменты использования

Приобретя подходящую модель, стоит внимательно ознакомиться с рекомендациями производителя. Как правило, пользоваться массажёром надо следующим образом:

  • выбираем ровную и твёрдую поверхность. Ковра на полу быть не должно;
  • укладываем массажёр;
  • встаем босыми ногами на тренажёр и выполняем упражнения.

Длительность занятий выбирается индивидуально. Обычно начинают с 5 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность.

Перечень упражнений может быть самым разнообразным

Внимание! При появлении притупленной боли процедуру следует сразу закончить.

Приблизительный перечень упражнений для профилактики и лечения плоскостопия включает следующие упражнения:

  • разогрев стоп. Для этого, разместив руки на поясе, следует шагать по массажёру;
  • последовательное вышагивание на внутренней и внешней стороне стопы;
  • перекатывание с носка на пятку;
  • хождение на носочках и пятках.

Если выполнение перечисленных упражнений не вызывает трудностей, можно добавить бег, приседания, хождение гуськом, а также прыжки.

Нюансы изготовления своими руками детского массажного коврика для ног

Если приобрести уже готовое изделие не представляется возможным, стоит изготовить детский массажный коврик для ног своими руками. Для этого следует подготовить:

  • материал для основания. Основа должна быть достаточно плотной, чтобы в процессе эксплуатации изделие держало свою форму. Лучше всего подготовить пластиковую вставку и фетр для её обтягивания;
  • материал для изготовления массажных элементов. Это могут быть пуговицы, камушки, шнуры различной толщины, фасоль, галька и многое другое;
  • нитки с иголкой либо клей. Для изготовления массажного коврика для ног с камнями потребуется подходящий клеевой состав.

Работу выполняем в следующей последовательности: подготавливаем основание, а затем закрепляем на нём массажные элементы.

Своими руками можно изготовить качественную и полезную дорожку

Совет! Если не хочется фиксировать элементы, пришейте к основанию кармашек и сложите в него мелкие детали. Чтобы воспользоваться ковриком, достаточно будет разложить их на основании.

Делитесь в комментариях, какой детский массажный коврик для ног вы решили купить и почему отдали предпочтение именно этой модели.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? Поддержите нас и поделитесь с друзьями

Проект «Массажный коврик для стоп из подручного материала своими руками»

Тема проекта: «Массажный коврик для стоп из подручного материала своими руками»

1.Теоретическая часть.

Актуальность: сегодня в современном обществе имеется много факторов влияющих на здоровье человека. В этих условиях возникает проблема сохранения и укрепления своего здоровья.

С 2017 года в Алтайском крае стартовал проект Внедрения системы мониторинга здоровья обучающихся. В нашей школе всегда серьёзно подходили к вопросу изучения здоровья обучающихся. В этом году в медицинском блоке появился Кабинет здоровья, где для оценки физического развития и здоровья обучающихся используется строго определенный комплекс измерений и тестовых процедур.

После того, как наш класс прошёл обследование на аппаратно- программных и БОС-комплексах выявились проблемы со здоровьем у 68% обучающихся моего класса.

Наш врач порекомендовал нам делать массаж стоп, для стимуляции кровообращения и повышения иммунитета.

У меня возник вопрос: как делается такой массаж?

В интернете я попыталась найти ответ на этот вопрос. Оказалось, что делать массаж стоп очень полезно и просто. Если правильно «разминать» отдельные участки стопы, то можно снять нервное напряжение и оказать воздействие на многие органы и мышцы, ведь они напрямую связаны с точками, находящимися на ступнях.

Сегодня существует множество методик проведения массажа стоп, но самый безопасный и не требующий специального обучения — это массаж стоп с помощью массажного коврика. Всё, что для этого потребуется — это коврик и знание нескольких упражнений, которые легко запомнить.

Эта идея мне очень понравилась и я решила сделать массажный коврик для стоп из подручного материала своими руками. Цель и задачи вы видите на слайде.

Цель моего проекта: изготовление массажного коврика для стоп из подручного материала своими руками.

Передо мной стояло ряд задач:

— изучить виды массажных ковриков;

— определить материал, при помощи которого возможно осуществление массажа стоп;

провести опрос среди учащихся школы для изучения общественного мнения по данному вопросу;

— сделать массажный коврик для стоп своими руками из подручного материала;

— выпустить буклет «По дороге здоровья» о пользе массажного коврика и комплексе упражнений на нём.

В ходе реализации проекта были использованы методы, которые вы видите на экране.

2. Практическая часть.

2.1 Анкетирование.

Прежде чем начать работу над изготовлением массажного коврика из подручных материалов, я решила изучить общественное мнение, чтобы узнать является ли массажный коврик, который я хочу сделать в группу нужным и полезным. Вместе с воспитателем мы разработали вопросы для анкеты, на которые я предложила ответить обучающимся из групп продлённого дня. В опросе приняли участие 35человек.

При подведении итогов анкетирования выявилось, что большая часть опрошенных хотят узнать о массаже стоп при помощи массажного коврика и хотели бы его иметь у себя дома. Полученные данные обосновали и подтвердили мой выбор. Мне предстояла большая работа: изготовить массажный коврик для стоп из подручных материалов своими руками и апробировать его.

2.1. Виды массажных ковриков и их назначение.

Прежде чем приступать к созданию коврика, необходимо продумать, как он будет в конечном итоге выглядеть и какую пользу он может принести.

В литературе я нашла, чтостопы – это проекция всех наших внутренних органов.  На стопах размещается множество активных точек, стимуляция которых положительно влияет на работу систем и органов тела. Регулярный массаж стоп помогает улучшить здоровье. А массажный коврик делает такой процесс не только полезным, но еще и увлекательным.

Тогда я начала изучать какие бывают массажные коврики для стоп.Я нашла информацию о ковриках некоторых видов:

Коврик массажный с камнями – это ковровая дорожка, покрытая пластиковыми морскими гладкими камушками. Массажный коврик чудесным образом имитирует морской берег, усеянный галькой.

Гимнастический массажный диск с магнитами — отличный тренажёр для людей, ведущих малоактивный образ жизни. Оптимально подходит для проведения занятий и реабилитационных мероприятий людям разного возраста.

Массажный коврик «Орто»это коврики — «пазлы» в виде морской гальки разной жёсткости, мягкой травки и массажных шипов.

Чаще всего в продаже встречаются коврики на резиновой основе с жесткими или мягкими массажными участками. На упругих участках чувствуется сильная стимуляция стопы, на более мягких выступах – приятное расслабление.

Эти массажные коврики продаются в аптеках или магазинах, а коврик, который я запланировала сделать из подручных материалов в магазине не продают.

С нынешней доступностью интернета найти оригинальную идею по изготовлению массажного коврика своими руками стало проще простого. Для этого могут быть задействованы пуговицы, каштаны, крупы, камни, канаты, пластиковые губки и другие подходящие «массажеры».

2.2. Подбор материала для массажного коврика.

Однако, изучая разные виды ковриков, я поняла, что не весь подручный материал может подойти для его изготовления. Материал не должен ранить стопу, некоторые натуральные, природные материалы хрупкие: кофейные зёрна, шишки. Камушки требуют дополнительной обработки шлифовки для того, чтобы ноге было комфортно.

Моя цель была подобрать практичный, экономичный, гигиеничный и безопасный материал для изготовления массажного коврика из подручного сырья.

У меня дома были в наличии: пуговицы, пробки от пластиковых бутылок, губки для посуды, фломастеры. Этот материал подходит для изготовления массажного коврика так как, является наиболее доступным, практичным, безопасным, устойчивым к обработке и не противопоказан для осуществления массажа стоп.

2.3.Изготовление массажного коврика.

Изготовление коврика началось с подбора основы.В качестве основы я выбрала коврик из резины, который в дальнейшем можно будет обработать, он будет надёжно удерживать подручный материал.

Из инструментов потребовались:

— иглы;

— нитки;

— ножницы;

— клей «Момент», термоклей;

— паяльник;

— клеевой пистолет.

В работе я соблюдала технику безопасности при работе с иглой, ножницами, клеевым пистолетом и паяльником.

Изготовление начала с подготовки материала: нагрела паяльник и прожгла по два отверстия на каждой пробке, отделила от губки мягкую часть от жёсткой, с фломастеров сняла колпачки

Крышки выложила в виде цветка и приклеила клеем между собой, а затем пришила к основанию нитками для прочности.

Чередую большие пуговицы с маленькими, гладкие с рельефными, расположила их на некотором расстоянии друг от друга, и приклеила клеем.

Колпачки от фломастеров взяла разных цветов, разложила на коврик на одинаковом расстоянии друг от друга, и также приклеила клеем.

Взяла жёсткую часть губки для посуды и приклеила на клей «Момент».

Элементы коврика скрепила между собой яркой тесьмой. Теперь ковриком можно пользоваться — цель моего проекта достигнута — яизготовила массажный коврик для стоп из подручного материала своими руками и даже применила его на практике.

Для изготовления коврика мне понадобились:

230 р.

2.4. Изготовление буклета «По дороге здоровья».

Готовый коврик я показала нашему врачу, и мы решили с ней сделать буклет «По дороге здоровья».

В буклете «По дороге здоровья» я рассказала о пользе массажного коврика, а также показала комплекс упражнений конкретно на мною изготовленном массажном коврике для стоп из подручного материала. Наш буклет находится в Кабинете здоровья, где он доступен для всех.

Моим одноклассникам очень понравился мой буклет и массажный коврик и мы решили поучаствовать в волонтёрской деятельности школы и внести свой посильный вклад – изготовить ещё один массажный коврик для стоп в детский сад для детей с ослабленным соматическим здоровьем, который находится на территории нашего микрорайона.

Спасибо за внимание! Я готова ответить на ваши вопросы.

ортопедические модели для массажа детских стоп с пуговицами

Массажный коврик для детей не только улучшит здоровье малыша, но и послужит интересным аксессуаром для игр. С помощью такого предмета малыш будет полноценно развиваться, а сделать его самим – проще простого. Читайте нашу статью, и вы поймете, что это действительно просто.

Как выглядит

Массажный коврик обычно выглядит как поверхность с выступающими на ней частями. В магазинах можно найти такой коврик в большинстве случаев из резины с пупырышками. Высота этих самых пупырышков различна: от этого будут меняться ощущения при ходьбе по коврику.

Из дешевых моделей выделяются те, на поверхность которых нанесены пупырышки с помощью клея или другим методом. Они отличаются жесткостью и недолговечностью.

Преимущества

Не стоит пренебрегать здоровьем малыша: даже если все у него хорошо, то такой коврик стоит иметь дома как профилактический способ поддержания здоровья в отличной форме. Ведь все знают, что на стопе у человека имеется несколько точек, регулярно воздействуя на которые можно улучшить не только самочувствие, но и даже вылечить ряд заболеваний.

Итак, занятие с таким массажным аксессуаром дает ряд следующих положительных моментов:

  • Правильное формирование стопы у ребенка;
  • Профилактика и лечение плоскостопия;
  • Улучшение кровообращения;
  • Нормализация обмена веществ в организме маленького человечка;
  • Развитие вестибулярного аппарата;
  • Повышение иммунитета;
  • Нормализует умственный процесс ребенка;
  • Снятие нервозов;
  • Расслабление.

С давних времен люди бегали босыми ногами по скошенной траве и злакам – это укрепляло не только здоровье, но и иммунную систему. Сейчас альтернативой такой гимнастике является массаж стоп с помощью рельефных приспособлений, в частности, такого вот массажного коврика.

Виды

Разновидностей таких массажных ковриков множество. Выделим некоторые из них.

Формы

В теории оформление массажного аксессуара может быть разнообразным:

  • В виде квадрата;
  • Круга;
  • Прямоугольника;
  • Овала.

Однако в большинстве случаев оформление бывает квадратным или прямоугольным. Аксессуар можно выполнить большим, что позволит застелить значительную часть игровой комнаты. Таким образом, ребята смогут бегать по нему без каких-либо ограничений по количеству человек.

Размер

Конечно, маленький массажный аксессуар выполняется быстрее и сделать его намного проще. Однако не стоит забывать, что на таком «островке» ребенку будет неудобно выполнять упражнения. Лучше предусмотреть коврик среднего размера или несколько небольших.

Материалы

  • Прочная, грубоватая ткань, вполне подойдет джинса:
  • Ненужное одеяло или покрывало, старый палас;
  • Резина;
  • Ламинат.

Элементы для пошива

  • Мелкие: пуговицы, бусины.
  • Средние: пробки от бутылок, карандаши, бигуди.
  • Крупные: мочалки, подставки под посуду с отверстиями, салфетки под приборы.

Элементы, которые можно приклеить

  • Деревянные элементы: карандаши, бруски.
  • Скорлупу: от грецких или лесных орехов.
  • Камушки: гальку или другие не менее красивые экземпляры.
  • Крупные зерна.
  • Фишки для настольных игр.

Бывают и самодельные коврики и со вшитыми элементами. Например, особой популярностью пользуются массажные модели с вшитыми мешочками, в которых находятся разнообразные наполнители: скорлупа, зерна, песок и другие интересные для малыша элементы.

Тактильные модели

Данный вариант дополняется такими элементами как липучки, молнии или кусочки ткани.

Развивающие модели

Отличие таких изделий заключается в том, что на основу нашиваются разнообразные цифровые или буквенные элементы. Часто можно встретить и геометрические фигуры в качестве обучающего материала.

Как сделать

Рассмотрим несколько примеров того, как можно выполнить несложный атрибут для ребятишек собственными руками.

С пуговицами

  • Материалы, которые нам потребуются для изобретения данного изделия — это пуговицы, нитка с иголкой и непосредственно ткань, являющаяся нашей основой. Ткань можно использовать любую, но только плотную.

Подготовьте два куска материала. Один из них используйте для пришивания пуговиц. Чередуйте большие пуговицы с маленькими, гладкие и с рельефом на некотором расстоянии друг от друга. Рекомендуется использовать прочные нитки, чтобы при стирке пуговицы не отлетали.

После того как первая часть материала будет подготовлена, пришейте по бокам к ней вторую часть. Углы нужно обработать, можно использовать окантовку из другого материала – так будет красивее. Теперь ковриком можно пользоваться.

Ортопедический

Данная категория ковриков разнообразна, рассмотрим несколько вариантов, которые можно сделать своими руками.

Песочный

Способ изготовления:

  • Возьмите прочную материю: джинсу или лен. Сшейте из нее несколько тканевых кармашков – их число зависит от габаритов нашего массажного аксессуара.
  • Поделки украсьте разнообразными аппликационными изображениями в морском стиле.
  • Наполните их разнообразной крупой, оставив чуточку некоторого пространства.
  • Теперь их необходимо зашить. Для возможности смены наполнителя можно пришить к ним молнии или выполнить закрывающий фрагмент с использованием липучек.
  • Соедините мешочки посредством ленточек или отрезков ткани.

Железная дорога

Такой вариант массажного атрибута для детей станет не только полем для профилактики и лечения, но и любимым местом препровождения вашего мальчика. Ведь здесь можно вдоволь наиграться в железную дорогу. Метод изготовления:

  • Сшейте несколько квадратных элементов, вырезанных из выбранного вами материала.
  • На каждом получившемся элементе вшейте по 10 резиночек. Для этого дела подойдут как резинки для локонов, так и из силикона. Их нужно расположить друг над другом.
  • Теперь нужно сшить все составляющие большого коврика, чтобы получилось одно игровое поле.
  • И заключительный этап: вставьте в резиночки карандаши или трубочки для напитков – ваша железная дорога готова.

Из камушков

Способ изготовления:

  • Возьмите прочную материю – это будет наша основа. Лучше всего подойдет резиновый вариант.
  • Наклейте на нее камушки, которые должны отличаться гладкостью и безопасностью для ног малыша.
  • Ортопедический коврик готов.

Увидеть наглядно процесс изготовления коврика из гальки вы можете ниже.

Как использовать

Врачи дают рекомендации о том, что детей не нужно оставлять на первом занятии наедине с массажным инструментом, поскольку для маленьких детей, которые только-только научились ходить, это травмоопасно: они могут пораниться, просто споткнувшись, а дети постарше наверняка покинут неудобное и колючее место для ходьбы, как только родители уйдут с поля зрения. С ребятами нужно заниматься совместно, подбадривая и придумывая различные игры.

Ежедневно два раз в день необходимо заниматься с ребенком на массажном коврике. Время занятий не должно превышать 10-15 минут – этого вполне достаточно.

Упражнения должны быть следующие:

  • Обычная ходьба;
  • Ходьба на месте;
  • Медленная ходьба.

При проведении таких занятий ноги малыша не должны уставать. Если такое состояние наблюдается, то необходимо остановить занятие и переждать некоторое время, чтобы ножки ребенка восстановились.

Отзывы

Мамочки рекомендуют не покупать массажные коврики, а делать их самим, потому что это:

  • Экономия средств;
  • Использование только натуральных материалов;
  • Изделия получаются качественные в отличие от покупных вариантов, на которых через месяц-полтора можно недосчитаться какого-либо элемента;
  • Материал для поделок выбираете сами: он должен легко приводиться в чистое состояние и быть приятным на ощупь;
  • Простота в эксплуатации;
  • Приносит оздоровительный и профилактический эффект.

Итак, благодаря рекомендациям и отзывам родителей можно смело поставить оценку «отлично» такому массажному аксессуару.

Мастер-класс по изготовлению массажных ковриков вы можете увидеть ниже.

Мнение доктора Комаровского по поводу использования таких ковриков смотрите ниже.

Ортопедические коврики для детей своими руками

Сделанный ортопедический коврик для детей своими руками позволяет избавиться в настоящем и в будущем от множества проблем, связанных с ножками, спинкой вашего ребенка. Многие недооценивают значение массажа стопы, хотя на ней располагаются нервные окончания, воздействующие на все органы. В зависимости от участка воздействия, коврик будет действовать на благо организма.

Виды ковриков

Просто взять за основу фото и сделать так ортопедический коврик, не выйдет. Советуем вам детальнее узнать об особенностях изготовления этих стимуляторов здоровья и правильного развития детского организма.

На самом деле своими руками можно выполнить самый необычный коврик для детей из подручных средств. Только принимайте во внимание тот факт, что взрослые ортопедические изделия для детей не подходят. Детский организм еще не настолько окреп и сформировался.

Сегодня пользуются спросом следующие детские ковры:

  • Из гальки;
  • Крышек от бутылок;
  • Круп;
  • Пуговиц;
  • Синтепона;
  • Карандашей;
  • Комбинированные изделия и пр.

Расскажем об особенностях их изготовления своими руками.

Из гальки

Один из самых простых в создании своими руками вариант ортопедического ковра. Для него вам потребуется:

  • Кусочек ковролина с резиновой основой. Так ковер не будет скользить по поверхности пола, дольше сохранит свою эффективность;
  • Плоские отшлифованные камни. Вы можете собрать их на пляже или приобрести в специализированных магазинах;
  • Клей. Используйте жидкие гвозди, чтобы обеспечить высокое качество сцепления.

Чтобы сделать своими руками ортковрик, просто промойте тщательно гальку, просушите, приклейте к коврику и дождитесь, пока клей схватится. Все, готово!

Учтите, начинать с ковриков из гальки работать над ножками ребенка ни в коем случае нельзя. Сначала опробуйте более мягкие варианты ортопедических изделий. А когда ножка окрепнет, сформируется, начинайте ходить по гальке.

Крышки

Не спешите выбрасывать пластиковые бутылки. Крышки от них вполне могут пригодиться для изготовления ортопедического ковра своими руками. Вам потребуется:

  • Набор крышек;
  • Плотная основа;
  • Шило с леской или прочный клей.

Изготовление достаточно простое. Вы можете приклеить крышки на основание, либо пришить их, проделав отверстие в нижней части крышек.

Как и в случае с галькой, заниматься на таких ковриках нужно постепенно, буквально с нескольких секунд в день. Со временем ребенок сможет ходить по нему самостоятельно.

Пуговицы

Отличный вариант, который подойдет и на ранних стадиях занятия с ребенком на ортопедических ковриках.

  • Используйте пуговицы, которые будут разными по величине, размерам, цвету, толщине. Так они смогут привлечь внимание ребенка, заинтересуют в играх на коврике;
  • Для основания подойдет любая прочная ткань, ковролин;
  • С помощью ниток, иголок необходимо пришить все пуговицы в произвольном порядке.

Крупы, синтепон

Специалисты советуют начинать хождение по ортопедическим коврикам именно с изделий, выполненных на основе мелких круп, синтепона.

  • Они достаточно мелкие, потому не будут больно давить на стопы малыша;
  • Поверхность можно разбить на несколько секций. Некоторые сделайте простыми, плоскими, а другие выполните в виде бугорков, возвышенностей;
  • Простой ровный коврик подойдет только в том случае, если в качестве круп использовались крупные сорта — горох, фасоль, желуди;
  • Советуем использовать яркие ткани для основания, чтобы привлечь своего ребенка к играм на ортопедическом коврике, сделанном своими руками.

Карандаши

Хороший вариант коврика, для изготовления которого подойдут различные виды карандашей — маленькие, большие, круглые, ребристые.

Карандаши можно пришить или приклеить. По ним ходить не больно, зато интересно и весело. Для детей главное интерес, увлекательность приключения. Потому старайтесь не просто пришивать произвольным образом эти карандаши, а создавать из них какие-то сюжеты, карту, пройдясь по линиям которой, ребенок сможет добраться до заветной игрушки, сокровища.

Эта рекомендация относительно создания сюжетных ортопедических ковриков касается всех видов материалов, используемых для их изготовления.

Комбинированные

Самый сложный вариант ортопедического изделия для детей, который можно выполнить своими руками. На него уйдет достаточно много времени, но результат оправдает ваши ожидания.

Комбинированные ортопедические коврики обычно делают большими, они включают несколько различных секций, выполненных из:

  • Карандашей;
  • Гладкой гальки;
  • Круп;
  • Крышек от бутылок;
  • Синтепона;
  • Пуговиц и пр.

Как заниматься

Сделать для ребенка ортопедический коврик своими руками — это половина работы. Теперь вам предстоит заниматься с малышом. Как это сделать? Дадим несколько полезных советов.

  1. Превратите занятия на коврике в игру.
  2. Обязательно используйте яркие материалы, компоненты для создания ковра.
  3. Придумайте сюжет, перенесенный на детский коврик. Это может быть лабиринт, извилистая дорога, река.
  4. Первые занятия должны продолжаться не более 5-7 минут.
  5. Предложите ребенку пройти испытание, либо рассказывайте ему сказку, во время которой ему нужно выполнить определенные задания на коврике.
  6. Ребенок должен ходить спокойно, на носочках, пяточках, перекатываниями и пр.

Самодельные коврики, имеющие ортопедические свойства — это великолепный тренажер, способный самым наилучшим образом повлиять на здоровье вашего ребенка.

Массажный коврик для детей своими руками

Опубликовано 22 Май 2015 в 8:59

Одна из долгожданных радостей молодых родителей — это первые шаги их малыша. Именно в это время стоит сделать массажный коврик для детей своими руками. Он ускорит обучающий процесс и сделает его максимально полезным для ног малыша.

Почему так необходим массажный коврик?

Как только ребенок начинает ходить, многие родители приступают к поискам качественной ортопедической обуви, в которой голеностоп малыша будет жестко фиксирован. Кроме того, необходимо наличие в туфельках небольшого каблучка, приподнятого носочка и супинатора, что служит профилактикой плоскостопия у маленького человека.

Все или многие молодые родители знают, что самым доступным и эффективным методом профилактики плоскостопия является ходьба босиком по рельефному основанию. Это может быть галька, крупный песок или просто трава на даче. Но такая возможность есть не всегда. Например, зимой или в межсезонье.

Когда ребенку недоступна подобная гимнастика для ног, на помощь приходит массажный коврик. Его легко можно сделать из подручных материалов, имеющихся в каждом доме, и заниматься с малышом массажем стоп каждый день в процессе игры.

Такой коврик не только является средством предупреждения плоскостопия, но и благотворно действует на весь организм малыша. Ведь на подошве расположено огромное количество рефлексогенных зон, массаж которых отзывается положительным образом в разных участках тела человека.

Вариант коврика №1

Для такого коврика вам понадобится:

  • Отрез плотной ткани размерами, например, 65×95 см плюс дополнительная полоска 12×30 см.
  • Крупные пуговицы 40 штук и мелкие 20 штук с так называемой ножкой для крепления к основе.
  • Губки для мытья посуды 6 штук — для создания жесткого участка коврика.
  • Цветные карандаши в количестве 2–3 упаковок в зависимости от размеров коврика.
  • Нитки, игла и швейная машинка.
  • Декоративная лента.

Теперь начинаем делать массажный коврик своими руками.

Приступаем к работе

Пуговицы и ткань для коврика

  • Складываем пополам отрез ткани обязательно лицевой стороной наружу. Затем на эту заготовку будущего коврика наносим разметку. Для этого при помощи сантиметра делим его на 3 части, каждая из которых имеет размер 30 на 30см. Это будут зоны для аппликаций из пуговиц, жесткой части от посудных губок и территория цветных карандашей.
  • Создаем первую зону массажного коврика для ног — пришиваем хаотично пуговицы. Можно придумать что-нибудь интересное. Например, если есть подходящие по цвету пуговицы, изобразить с их помощью солнышко, цветочек и т. д. Можно сделать картинки, имитирующие следы животных и многое другое, на что хватит фантазии. Здесь могут понадобиться пуговицы не только на ножке, но и простые с двумя или четырьмя отверстиями для крепления.
  • Пришиваем жесткие части губок для посуды. Для этого разделяем губки на две части и получаем отдельно поролон и тонкий жесткий слой. Нам понадобится именно жесткая часть, которую нужно разрезать в виде геометрических или других оригинальных фигур. Равномерно распределяем их по второй зоне массажного коврика и приметываем к тканевой основе по периметру каждой фигуры.
  • Последняя зона на коврике — это цветные карандаши. При этом следует учесть, что предыдущие элементы коврика без труда перенесут стирку, а с карандашами сделать это будет намного сложнее. Значит, следует их зафиксировать так, чтобы они легко убирались при необходимости и затем снова цеплялись к основанию. Крепить их желательно острыми концами в кармашки, чтобы ребенок не поранил ноги. А для дополнительной фиксации нужно пришить декоративную ленту.

Почему карандаши должны быть заточены? Массаж стоп предполагает игру, поэтому ребенок во время хождения по коврику в любой момент может вытащить карандаш из кармашка и нарисовать им что-нибудь. Для кармашков также используется плотная ткань размерами 12 на 30 см. Ее края следует обработать, чтобы они не осыпались.

  • В завершение сшиваем коврик, где уже пришиты жесткие части от губок, кармашки для карандашей и разнокалиберные пуговицы. Для этого складываем тканевую заготовку лицевой стороной внутрь и прошиваем ее по периметру, оставив непрошитой одну из сторон. По возможности края следует обметать вручную или на швейной машине, используя функцию «зигзаг». После этого выворачиваем изделие, подворачиваем края с незашитой стороны и прошиваем последнюю сторону. Коврик массажный для ног вашего малыша готов к использованию.

Вариант коврика №2

Массажный коврик Фантазия

Прежде чем создавать для ног массажный коврик своими руками, нужно приготовить основу. Для нее можно использовать детскую плотную простыню с красочным рисунком или же отрезы разной ткани. Главное, чтобы она была из натурального полотна. Кроме того, вам понадобится швейная машина, нитки, каштаны и желуди, морская галька, сухие зерна кукурузы, гороха, фасоли или бобов.

После того как все будет подготовлено, можно приступать к работе:

  • Ткань складываем вдвое, чтобы получилось что-то вроде мешка. Низ и верх прострачиваем, оставив непрошитой только самую длинную часть.
  • Делим ткань на 3 одинаковые части, границы которых нужно прострочить до открытой кромки заготовки. Так получится еще 3 длинных кармана. Делаем строчки от сгиба ткани вниз к непрошитой стороне.
  • В полученные карманы засыпаем имеющийся в наличии материал — горох, фасоль, кукурузу, желуди или каштаны. Причем в каждом кармане должно быть одно содержимое.
  • После этого застрачиваем изделие по нижней кромке до конца или же зашиваем его вручную. Можно на всю нижнюю часть коврика пришить замок-молнию, чтобы перед стиркой каждый раз доставать наполнитель.

Если такой возможности нет, или вы не умеете вшивать подобный элемент, нужно сделать съемный чехол из тонкой ткани типа ситца или сатина и снимать его при загрязнении.

Наполнитель карманов можно менять по своему желанию, а также по мере его истирания или разрушения. Для того чтобы массажный коврик был стильным, его можно украсить различными аппликациями. Только учитывайте, что изделие должно быть практичным и удобным в уходе.

Вариант коврика №3

Коврик с крышек

Еще один вариант коврика, который могут использовать заботливые родители для профилактики плоскостопия своего малыша — это изделие из крышек от пластиковых бутылок. Как правило, мы, не задумываясь, выбрасываем их в мусор, но они могут пригодиться.

Для создания такого коврика нам понадобится:

  • Плотная ткань или ковролин.
  • Крышки от пластиковых бутылок разного цвета.
  • Шило, большая игла и крепкие нити.

В первую очередь собранные крышки в нужном количестве необходимо тщательно вымыть мылом и даже продезинфицировать в растворе хлорамина либо другого обеззараживающего средства.

Крышки крепим к основанию по принципу пуговиц, поэтому потребуется сделать в них отверстия. Нагрев шило на огне, делаем в каждой крышке по две дырочке, как в простейших пуговицах. Если вы хотите сделать на коврике рисунок, то предварительно разметьте основу. Нарисуйте прямо на ней схему крепления крышек разных цветов согласно задуманному рисунку. В этом случае изделие получится аккуратным и привлекательным.

Далее надежно крепим крышки на ковролин или другую основу закрытой стороной вниз, используя для этого иглу и нитки. Все элементы коврика нужно располагать максимально плотно относительно друг друга. Когда последняя крышка будет пришита, изделие можно считать готовым и использовать по назначению.

Массажный коврик для ног такого типа можно разместить в игровой комнате ребенка. Желательно, чтобы малыш ходил по нему ежедневно по 15–20 минут и обязательно босиком.

При ходьбе по мелким деталям коврика, сделанного руками заботливой мамочки, у ребенка, да и у взрослого, улучшается кровообращение, и укрепляется голеностопный сустав. В результате вы не только предупредите у своего ребенка плоскостопие, но и оздоровите его организм в целом, а также повысите его иммунитет.

Заключение

Сшить массажный коврик для детей своими руками достаточно легко. При этом вам не потребуется больших денег. Ведь наверняка в каждом доме, где есть маленький ребенок, найдется пеленка или прочая ткань, а также несколько десятков разных пуговиц. А вот каштаны и желуди вы сможете насобирать осенью в парке вместе со своим малышом во время прогулки. Заинтересуйте ребенка, чтобы он ходил по коврику несколько минут в день, и тогда никакое плоскостопие ему не страшно.

Автор:

Поделиться материалом:

Комментарии и отзывы к материалу

Коврик здоровья для детей — MOREREMONTA

Сборник полезных советов по изготовлению и использованию в работе самодельных массажных ковриков и оздоровительных дорожек. Эти, созданные из подручных материалов, мини-тренажёры используются в комплексе гимнастики после пробуждения; в занятиях по физвоспитанию, направленных на профилактику плоскостопия, закаливание и предупреждение простудных заболеваний.

Без значительных финансовых затрат создаются эффективные массажёры, по неоднородной поверхности которых топать босыми ножками и приятно, и полезно. Учтите положительный опыт коллег, когда решите применять чудо-тренажёры в своей работе. Перед их изготовлением непременно полистайте страницы данного раздела.

Создавайте и применяйте оздоровительные массажёры вместе с МААМ!

Показаны публикации 1-10 из 530 .
Все разделы | Массажные коврики, дорожки здоровья

Мастер-класс по изготовлению массажного коврика «Дорожка здоровья» Мастер-класс «Дорожка здоровья своими руками» Цель: показать, как изготовить массажный коврик своими руками для сохранения и укрепления здоровья детей. Дорожка здоровья- это самый простой, но при этом невероятно полезный массажёр для ступней. Известно, что на стопах человека.

Закаливающие процедуры, применение массажных дорожек для укрепления здоровья детей дошкольного возраста Главной ценностью человека, а в особенности, ребенка дошкольного возраста является здоровье. Приятно видеть любознательного малыша, у которого блестят глаза, движение приносит ему радость, а, следовательно, положительно сказывается на его психологическом состоянии. В законе «Об.

Массажные коврики, дорожки здоровья — Мастер-класс «Дорожка здоровья» для детей 2–3 лет

Публикация «Мастер-класс «Дорожка здоровья» для детей 2–3. » Мастер – класс «Дорожка здоровья» для детей 2-3 лет Дорожка здоровья в детском саду предназначена для разнообразного воздействия на детские стопы. Как известно, на них располагается огромное количество активных точек, стимуляция которых позволяет положительно влиять на.

Библиотека изображений «МААМ-картинки»

Конспект открытого занятия (познавательное развитие) в средней группе «Дорожка здоровья» Цель: формировать сознательное отношение к собственному здоровью. Задачи: Образовательные: • учить детей заботиться о своем здоровье; • совершенствовать навыки пользования предметами личной гигиены; • объяснить детям, какую пользу приносят солнце, воздух и вода; хорошее.

Мастер-класс для родителей по изготовлению «Дорожки здоровья» Что же такое» Дорожка здоровья» и для чего она нужна?Дорожка здоровья в детском саду предназначена для разнообразного воздействия на детские стопы. Как известно, на них располагается огромное количество активных точек, стимуляция которых позволяет положительно влиять на.

Фотоотчет о работе с родителями «Массажные дорожки — это здоровые ножки» Каждый раз когда воспитатель набирает маленьких карапузиков, в группе начинается плодотворное сотрудничество с родителями. И у нас в группе раннего возраста «Бабочки» прошел конкурс массажных дорожек, изготовителями которых стали конечно же наши активные родители. Для чего это.

Массажные коврики, дорожки здоровья — Закаливание. Укрепление здоровья в детском саду. Массажные коврики и дорожки

Статья «Закаливание. Укрепление здоровья в детском саду. Массажные коврики и. » Главной ценностью человека, а в особенности, ребенка дошкольного возраста является здоровье. Приятно видеть любознательного малыша, у которого блестят глаза, движение приносит ему радость, а, следовательно, положительно сказывается на его психологическом состоянии. В законе «Об.

Мастер-класс для родителей профилактика плоскостопия «Здоровые ножки» Мастер-класс «Профилактика плоскостопия в дошкольном возрасте «Здоровые ножки» Мастер-класс для родителей «Здоровые ножки» Цель: здоровье сберегающая технология-профилактика плоскостопия для родителей. Задачи: — показать родителям на примере, какие физические упражнения можно.

Презентация «Нестандартное оборудование для коррекции осанки и плоскостопия» Причинами нарушения осанки у детей могут быть врожденные деформации позвоночника, несбалансированное питание, слабость мышечной системы, снижение двигательной активности. Чтобы мышцы могли правильно удерживать наше тело, они должны быть хорошо развиты. Ребенок обязательно должен.

Методические рекомендации для родителей «Дорожка здоровья, как профилактика плоскостопия в домашних условиях» В наш век, заполненный до краев делами, причем, всегда неотложными, мы родители часто забываем, что самое главное – вовремя остановится и задуматься над простыми и вечными проблемами: как вырастить здорового ребенка. Растить детей, здоровыми, сильными, эмоциональными – задача.

Массажный коврик для детей не только улучшит здоровье малыша, но и послужит интересным аксессуаром для игр. С помощью такого предмета малыш будет полноценно развиваться, а сделать его самим – проще простого. Читайте нашу статью, и вы поймете, что это действительно просто.

Как выглядит

Массажный коврик обычно выглядит как поверхность с выступающими на ней частями. В магазинах можно найти такой коврик в большинстве случаев из резины с пупырышками. Высота этих самых пупырышков различна: от этого будут меняться ощущения при ходьбе по коврику.

Из дешевых моделей выделяются те, на поверхность которых нанесены пупырышки с помощью клея или другим методом. Они отличаются жесткостью и недолговечностью.

Преимущества

Не стоит пренебрегать здоровьем малыша: даже если все у него хорошо, то такой коврик стоит иметь дома как профилактический способ поддержания здоровья в отличной форме. Ведь все знают, что на стопе у человека имеется несколько точек, регулярно воздействуя на которые можно улучшить не только самочувствие, но и даже вылечить ряд заболеваний.

Итак, занятие с таким массажным аксессуаром дает ряд следующих положительных моментов:

  • Правильное формирование стопы у ребенка;
  • Профилактика и лечение плоскостопия;
  • Улучшение кровообращения;
  • Нормализация обмена веществ в организме маленького человечка;
  • Развитие вестибулярного аппарата;
  • Повышение иммунитета;
  • Нормализует умственный процесс ребенка;
  • Снятие нервозов;
  • Расслабление.

С давних времен люди бегали босыми ногами по скошенной траве и злакам – это укрепляло не только здоровье, но и иммунную систему. Сейчас альтернативой такой гимнастике является массаж стоп с помощью рельефных приспособлений, в частности, такого вот массажного коврика.

Разновидностей таких массажных ковриков множество. Выделим некоторые из них.

Формы

В теории оформление массажного аксессуара может быть разнообразным:

Однако в большинстве случаев оформление бывает квадратным или прямоугольным. Аксессуар можно выполнить большим, что позволит застелить значительную часть игровой комнаты. Таким образом, ребята смогут бегать по нему без каких-либо ограничений по количеству человек.

Размер

Конечно, маленький массажный аксессуар выполняется быстрее и сделать его намного проще. Однако не стоит забывать, что на таком «островке» ребенку будет неудобно выполнять упражнения. Лучше предусмотреть коврик среднего размера или несколько небольших.

Материалы

  • Прочная, грубоватая ткань, вполне подойдет джинса:
  • Ненужное одеяло или покрывало, старый палас;
  • Резина;
  • Ламинат.

Элементы для пошива

  • Мелкие: пуговицы, бусины.
  • Средние: пробки от бутылок, карандаши, бигуди.
  • Крупные: мочалки, подставки под посуду с отверстиями, салфетки под приборы.

Элементы, которые можно приклеить

  • Деревянные элементы: карандаши, бруски.
  • Скорлупу: от грецких или лесных орехов.
  • Камушки: гальку или другие не менее красивые экземпляры.
  • Крупные зерна.
  • Фишки для настольных игр.

Бывают и самодельные коврики и со вшитыми элементами. Например, особой популярностью пользуются массажные модели с вшитыми мешочками, в которых находятся разнообразные наполнители: скорлупа, зерна, песок и другие интересные для малыша элементы.

Тактильные модели

Данный вариант дополняется такими элементами как липучки, молнии или кусочки ткани.

Развивающие модели

Отличие таких изделий заключается в том, что на основу нашиваются разнообразные цифровые или буквенные элементы. Часто можно встретить и геометрические фигуры в качестве обучающего материала.

Как сделать

Рассмотрим несколько примеров того, как можно выполнить несложный атрибут для ребятишек собственными руками.

С пуговицами

  • Материалы, которые нам потребуются для изобретения данного изделия — это пуговицы, нитка с иголкой и непосредственно ткань, являющаяся нашей основой. Ткань можно использовать любую, но только плотную.

Подготовьте два куска материала. Один из них используйте для пришивания пуговиц. Чередуйте большие пуговицы с маленькими, гладкие и с рельефом на некотором расстоянии друг от друга. Рекомендуется использовать прочные нитки, чтобы при стирке пуговицы не отлетали.

После того как первая часть материала будет подготовлена, пришейте по бокам к ней вторую часть. Углы нужно обработать, можно использовать окантовку из другого материала – так будет красивее. Теперь ковриком можно пользоваться.

Ортопедический

Данная категория ковриков разнообразна, рассмотрим несколько вариантов, которые можно сделать своими руками.

Песочный

Способ изготовления:

  • Возьмите прочную материю: джинсу или лен. Сшейте из нее несколько тканевых кармашков – их число зависит от габаритов нашего массажного аксессуара.
  • Поделки украсьте разнообразными аппликационными изображениями в морском стиле.
  • Наполните их разнообразной крупой, оставив чуточку некоторого пространства.
  • Теперь их необходимо зашить. Для возможности смены наполнителя можно пришить к ним молнии или выполнить закрывающий фрагмент с использованием липучек.
  • Соедините мешочки посредством ленточек или отрезков ткани.

Железная дорога

Такой вариант массажного атрибута для детей станет не только полем для профилактики и лечения, но и любимым местом препровождения вашего мальчика. Ведь здесь можно вдоволь наиграться в железную дорогу. Метод изготовления:

  • Сшейте несколько квадратных элементов, вырезанных из выбранного вами материала.
  • На каждом получившемся элементе вшейте по 10 резиночек. Для этого дела подойдут как резинки для локонов, так и из силикона. Их нужно расположить друг над другом.
  • Теперь нужно сшить все составляющие большого коврика, чтобы получилось одно игровое поле.
  • И заключительный этап: вставьте в резиночки карандаши или трубочки для напитков – ваша железная дорога готова.

Из камушков

Способ изготовления:

  • Возьмите прочную материю – это будет наша основа. Лучше всего подойдет резиновый вариант.
  • Наклейте на нее камушки, которые должны отличаться гладкостью и безопасностью для ног малыша.
  • Ортопедический коврик готов.

Увидеть наглядно процесс изготовления коврика из гальки вы можете ниже.

Как использовать

Врачи дают рекомендации о том, что детей не нужно оставлять на первом занятии наедине с массажным инструментом, поскольку для маленьких детей, которые только-только научились ходить, это травмоопасно: они могут пораниться, просто споткнувшись, а дети постарше наверняка покинут неудобное и колючее место для ходьбы, как только родители уйдут с поля зрения. С ребятами нужно заниматься совместно, подбадривая и придумывая различные игры.

Ежедневно два раз в день необходимо заниматься с ребенком на массажном коврике. Время занятий не должно превышать 10-15 минут – этого вполне достаточно.

Упражнения должны быть следующие:

  • Обычная ходьба;
  • Ходьба на месте;
  • Медленная ходьба.

При проведении таких занятий ноги малыша не должны уставать. Если такое состояние наблюдается, то необходимо остановить занятие и переждать некоторое время, чтобы ножки ребенка восстановились.

Отзывы

Мамочки рекомендуют не покупать массажные коврики, а делать их самим, потому что это:

  • Экономия средств;
  • Использование только натуральных материалов;
  • Изделия получаются качественные в отличие от покупных вариантов, на которых через месяц-полтора можно недосчитаться какого-либо элемента;
  • Материал для поделок выбираете сами: он должен легко приводиться в чистое состояние и быть приятным на ощупь;
  • Простота в эксплуатации;
  • Приносит оздоровительный и профилактический эффект.

Итак, благодаря рекомендациям и отзывам родителей можно смело поставить оценку «отлично» такому массажному аксессуару.

Мастер-класс по изготовлению массажных ковриков вы можете увидеть ниже.

Мнение доктора Комаровского по поводу использования таких ковриков смотрите ниже.

1 кв. Вы рекомендуете маленьким детям начать с легкого массажа ног с помощью спа-набора orbeez. Опасны ли бусины orbeez? Что, если мой ребенок их проглотит?

Некоторые отчеты сообщают вам, что эти бусины нетоксичны и не опасны, а другие сообщают вам прямо противоположное. Я скажу вам, что лучше не задавать этот вопрос. Если вы присматриваете за своим ребенком и уделяете ему внимание, маловероятно, что он попытается проглотить эти бусинки!

2 кв.Означает ли это, что я должен постоянно присматривать за своим ребенком?

Да, я бы так и поступил. Неважно, массируют ли они с помощью спа для ног orbeez или электрического массажера для ног, всегда должен быть присмотр, если что-то неожиданно уйдет в сторону (хотя, скорее всего, этого не произойдет).

3 кв. Говоря о массажерах для ног для детей, вы упомянули 3 очень разных продукта. Как мне узнать, что подходит моему ребенку?

Если вашему ребенку больше 12 лет и он уже имеет опыт массажа, подумайте о том, чтобы он использовал электрический массажер для ног или валик для ног.Напротив, если вашему ребенку меньше 12 лет и он раньше не делал много массажа, подумайте о спа-наборе orbeez.

4 кв. Как мне заставить моего ребенка заниматься массажем, чтобы он продолжал это делать?

Отличный вопрос! Вы должны сделать это весело, чтобы они не потеряли интерес. В наши дни дети так быстро теряют интерес. Бусины Orbeez — отличный пример того, как заинтересовать их. С возрастом они начнут понимать, насколько полезен массаж, просто на собственном опыте!

Польза от массажа не секрет.Взрослые и маленькие дети во всем мире переживают огромные улучшения как физически, так и умственно!

Но если вы хотите получить максимальную выгоду, вам нужно начать раньше. Лучший способ сделать это — установить режим / режим массажа для вашей семьи (включая детей). Таким образом, вы возьмете на себя ответственность всех!

Наконец, я надеюсь, вам понравилось читать и вы получили от этого некоторую пользу. Если у вас есть вопросы, оставьте их ниже. До скорой встречи!

9 неожиданных преимуществ массажа стоп, из-за которых вы захотите получить его прямо сейчас

Все мы знаем, что время от времени короткий массаж стоп действительно может помочь нам расслабиться, особенно после долгого дня, когда мы вставали и гуляли, когда наши ступни склонны опухать.Конечно, всем это нравится, но действительно ли это имеет какие-то преимущества, кроме того, что заставляет нас чувствовать себя немного более расслабленными и облегчает боль?

Существует несколько различных техник массажа, каждая из которых приносит определенную пользу для здоровья. Традиционные терапевтические техники сосредоточены на расслаблении мышц и суставов; точечный массаж направлен на улучшение общего состояния здоровья и потока энергии, воздействуя на определенные точки давления; ароматерапия использует ароматические масла и расслабляющую музыку, чтобы добавить дополнительный элемент расслабления, воздействуя на несколько органов чувств; а рефлексотерапия направлена ​​на улучшение функции внутренних органов путем массажа определенных областей стопы.

Есть много утверждений, некоторые довольно возмутительные, о том, что простой массаж может сделать для вас, но очень мало доказательств, подтверждающих их. Мы рассмотрим некоторые преимущества массажа стоп, подтвержденные фактическими научными исследованиями, — преимущества, которые либо проявляются сразу, либо можно увидеть и ощутить через пару недель, даже при проведении всего двух-трех сеансов в неделю.

1. Это хорошо для вашей сексуальной жизни

Все, что нужно, — это немного массажного масла, несколько ароматических свечей и легкая музыка, чтобы создать идеальное настроение для ночи страстных занятий любовью.Массаж стоп — это самоотверженный подарок для вашей второй половинки, он помогает им забыть о мелких неприятностях, с которыми им приходилось сталкиваться в течение дня, и является отличной формой прелюдии.

Стопы — отличная отправная точка, поскольку они могут вызывать легкое возбуждение и обеспечивать легкий переход в более сильные эрогенные зоны, такие как задняя часть колен и внутренняя поверхность бедер.

2. Улучшает кровообращение

Из-за того, что мы ведем в основном малоподвижный образ жизни, мы отвыкли регулярно использовать мышцы.Мышцы стоп почти не тренируются, а кровообращение часто нарушается из-за тесной и неудобной обуви. Сеанс массажа 10–20 минут перед сном может значительно улучшить кровообращение в нижних конечностях, что особенно важно для людей, страдающих диабетом.

3. Помогает предотвратить травмы стопы и голеностопного сустава

Массаж стоп может помочь при боли в суставах и восстановлении после травмы, а также уменьшить болезненность мышц. Однако, когда массаж сочетается с упражнениями по укреплению стопы и голеностопного сустава и растяжкой, он может предотвратить будущие травмы, а также ускорить восстановление существующих травм.Короткие занятия три-пять раз в неделю гарантируют, что вы минимизируете риск травм. У всех нас бывают моменты неуклюжести, но усиленная и гибкая лодыжка и ступня гарантируют, что мы сможем избежать неприятных травм.

4. Снижает последствия депрессии и беспокойства

Глядя на некоторые из исследований, которые были проведены по влиянию рефлексотерапии, кажется, что этот тип массажа ступней выходит за рамки простого помещения людей в расслабленное состояние на время массаж.

Было показано, что частые сеансы значительно снижают тревожность у онкологических больных. Эти методы можно освоить довольно быстро, и они могут служить эффективным способом борьбы с депрессией и тревогой.

5. Помогает при головных болях и мигрени

Исследование, проведенное в Дании, показало, что люди, страдающие от головных болей и мигрени, значительно улучшили свое состояние после лечения рефлексотерапией. Испытуемые перестали принимать лекарства, и через три месяца после завершения лечения у 65% симптомы уменьшились, а небольшое число из них вылечилось.Считается, что те, кто проходил рефлексотерапевтический массаж стоп, сумели внести дополнительные положительные изменения в образ жизни, которые, возможно, способствовали их впечатляющим результатам.

6. Понижает кровяное давление

Высокое кровяное давление стало довольно распространенным явлением среди современных мужчин и женщин. Это может быть вызвано рядом причин, таких как стресс и нездоровое питание, но в большинстве случаев не имеет конкретной причины и считается результатом факторов окружающей среды и генетики. Исследование, проведенное с участием медицинского персонала, работающего с пожилыми людьми, страдающими деменцией — работой, которая вызывает большой стресс и требует как физических, так и психических нагрузок — показало, что 10-минутный сеанс массажа ног до трех раз в неделю привел к улучшению настроения, уменьшению беспокойства и пониженное кровяное давление.

7. Помогает при плоскостопии и подошвенном фасциите

Люди с плоскостопием не имеют нормального свода стопы из-за слабости связок, которая приводит к разрушению свода стопы. Это не может иметь большого влияния на человека, но некоторые люди испытывают боль в ногах даже после легкой физической активности из-за плоскостопия. Хроническая боль в пятке может быть вызвана воспалением или повреждением подошвенной фасции (соединительной ткани, поддерживающей свод стопы). Регулярные упражнения для ног в сочетании с глубоким массажем, когда вы сильно надавливаете на свод стопы, могут помочь значительно уменьшить боль и даже вылечить эти состояния.

8. Помогает облегчить симптомы ПМС и менопаузы.

Наиболее частые симптомы, возникающие во время ПМС, включают чувство печали и несчастья, раздражительность, беспокойство, напряжение, бессонницу, усталость, головные боли и перепады настроения. Большинство этих симптомов можно облегчить с помощью ежедневного массажа ног в этот период.

Точно так же симптомы менопаузы, подобные тем, которые возникают во время ПМС, с добавлением приливов и депрессии, могут быть эффективно сведены к минимуму с помощью регулярного массажа.

9. Снижает эффекты отека у беременных.

Отек, то есть отек из-за задержки жидкости в ступнях и лодыжках, очень часто встречается у беременных женщин, в основном в последнем триместре. С этим заболеванием можно бороться, ежедневно массируя ступни в сочетании с большим количеством отдыха и правильной диетой.

Как видите, массаж ног гораздо более полезен как для физического, так и для психического здоровья, чем думает большинство людей. Хотя профессиональный массаж иногда может быть немного дорогостоящим, в Интернете доступно множество ресурсов, которые могут помочь вам кое-что узнать о различных стилях массажа ног.Это займет всего 10–20 минут несколько раз в неделю, так что вы и ваша вторая половинка сможете воспользоваться огромными преимуществами массажа ног без особых усилий.

Ортопедические массажные коврики для детей FAQ

Ответ:
Комплекты массажных ковриков изготовлены из нетоксичных материалов и предназначены для использования с 1 года. Мы рекомендуем родителям знакомить своих детей с циновками, чтобы они были знакомы с поверхностями. Также было бы дополнительной мерой следить за тем, как ваш ребенок взаимодействует с ковриком, и помогать ему ходить по нему.Но мы уверены, что вы так и поступите 🙂

Ответ:
Если у вас есть поврежденная поверхность кожи (порезы, ожоги и т. Д.). В остальном нет ограничений на использование ковриков.

Ответ:
Для предотвращения деформации стопы и стимулирования правильного развития стопы у детей. Ходьба по неровным поверхностям, подобным этим коврикам, активизирует мышцы стопы ребенка, что поможет развить правильный свод стопы и избежать плоскостопия в будущем.

Ответ:
Большинство ковриков для массажа стоп можно использовать, когда ребенок начинает ходить с первых попыток. Обычно это происходит в возрасте около 1 года. Некоторые коврики лучше использовать после 1,5 лет, в описании каждого набора указан рекомендуемый возраст использования. E рекомендую начинать с набора 2 и 13 («Малыш»), так как он включает только мягкую плитку, которая идеально подойдет «новичкам».

Ответ:
Ортопедические маты изготовлены из нетоксичного высококачественного поливинилхлорида (ПВХ).Коврики производятся в России с соблюдением самых строгих правил техники безопасности. Конструкции запатентованы.

Ответ:
Стопы ребенка продолжают развиваться до 6 лет. Большинство младенцев рождаются с гибкой плоской стопой, и по мере того, как они учатся ходить, у них начинает развиваться медиальная подошвенная дуга.
Если у вас диагностировано плоскостопие, рекомендуется ходить по коврикам. В частности, будет полезен набор «Профи» 3, так как он включает волнообразные головоломки, которые будут очень полезны при исправлении плоскостопия.

Обычно вы можете использовать простую воду и сушить коврики на воздухе вне досягаемости прямых солнечных лучей или нагревательных элементов. Тем не менее, если вам нужно произвести глубокую очистку ковриков, используйте 3% перекись водорода или мыльную воду. Не используйте абразивные чистящие средства.

Ответ:
Пожалуйста свяжитесь с нами! Будем рады Вам ответить.

9 лучших электрических массажеров для ног 2021 года | Стратег

Выбор народа

Добро пожаловать в People’s Choice , где мы находим продукты с лучшими отзывами и выделяем наиболее убедительные.(Вы можете узнать больше о нашей рейтинговой системе и о том, как мы выбираем каждый элемент здесь.)

Фотография предоставлена ​​продавцом.

В условиях стресса, связанного с праздниками (и дополнительного стресса, вызванного пандемией), получение массажа ног сейчас кажется столь необходимым комфортом. Следующее, что лучше всего увидеть у профессионала, — это насладиться массажем, не выходя из дома. Мы рассмотрели здесь массажные кресла и кресла, а также массажеры для спины (и даже этот электроинструмент, который выполняет двойную функцию массажера), и теперь мы собрали лучшие массажеры для ног, как похвалили самые восторженные рецензенты на Amazon. .(Кроме того, многие из этих электрических массажеров для ног станут отличным подарком к празднику.)

Статьи по теме: Лучшие массажные кресла | Лучшие электрические массажеры спины | Лучшие массажные инструменты

Получив более 5800 пятизвездочных отзывов, этот массажер для ног Nekteck является лучшим на Amazon, где десятки покупателей говорят, что он «настоятельно рекомендуется», даже тем, у кого есть заведомо сложные проблемы со стопами. «Не знаю, купил ли я что-нибудь более восхитительное», — пишет один рецензент с невропатией левой ступни, который утверждает, что перепробовал практически все формы лечения.«Хотя это, конечно, не« излечивает »мою проблему, но приносит облегчение». Другой рецензент с облегчением говорит, что этот массажер «успокаивает нервные спайки или укусы до приемлемого уровня, чтобы можно было лечь и заснуть». Даже скептически настроенный медицинский работник со степенью в области массажа и проблемами с подошвенным фасциитом был «шокирован» давлением шариков шиацу этого массажера и сравнивает этот опыт с массажем глубоких тканей: «Это будет частью моей повседневной жизни». рутина с этого момента.Я не сомневаюсь, что вся структура моих ног улучшится, и скоро моя больная спина больше не будет проблемой. Уже сегодня утром я стал выше ». Лучше всего: если вы закажете сегодня, этот лучший массажер для ног должен прибыть до Рождества.

«Это стоит каждой биты ваших денег», — пишет один рецензент, который, как и многие, считает, что это отличный электрический массажер для ног по такой цене. «Я думаю, что этот работает так же хорошо, как и более дорогие.Определенно хорошо использовать на ступнях и ногах. Он действительно уменьшает отеки на ногах и хорошо массирует ступни », — пишет один рецензент. Другому он нравится, потому что «у него есть варианты нагрева и без нагрева», в то время как другой описывает массаж стоп как «интенсивный, затрагивает ключевые точки на ступнях и заставляет меня чувствовать себя лучше». Чего в этой модели не хватает, так это разных настроек, да и скорости массажа одна. Но многие рецензенты говорят, что к этому просто привыкаешь: «Сначала было немного щекотно, но как только мои ноги привыкли к ощущениям, массаж стал очень расслабляющим.”

Еще в 2017 году бывший старший писатель Лорен Леви назвала этот массажер для ног на Amazon, и более трех лет спустя он остается фаворитом как читателей Strategist, так и обозревателей Amazon. И, как и наши читатели, многие люди на Amazon покупают это в качестве подарка для близких (и первоначальному покупателю это тоже нравится). Один рецензент говорит, что это «подарок ко Дню матери, который любят все в доме», а другой говорит, что это «отличный подарок для тех, кто сильно чувствует себя, как моя жена.«Еще больше людей говорят, что им это так нравится, что они планируют купить второй или третий для члена семьи, например, рецензент, которому нравится, что он« снимает боль и давление в моих ногах », и планирует подарить его своим Мама. И хотя у этого массажера есть тепло, некоторые покупатели предупреждают, что в нем не так жарко. Но для одного рецензента это не имеет особого значения: «Я не могу выбраться из этого положения. Чувствует себя потрясающе … Настройка максимального давления чрезвычайно интенсивна. Если вам нравится массаж глубоких тканей, он вам, вероятно, понравится.Тепло очень мягкое ».

Почти 70 процентов рецензентов дали этому электрическому массажеру для ног пять звезд. «Такое ощущение, что мои пальцы ног массируются человеческими руками. Приятно себя чувствовать, это избавляет от любого дискомфорта », — пишет один из них. Другой говорит, что облегчение наступает почти сразу. «Просто использовав этот продукт дважды, обезболивание было невероятным», — говорят они. «Все настройки можно регулировать, и я нашел именно то, что мне нужно.Кроме того, я ношу обувь 11-го размера, и этот массажер удобно ложится на мою ногу и оставляет много места ». Эти регулируемые настройки снова и снова появляются в обзорах. «Я выбрал этот, потому что он единственный, который позволяет отдельно управлять замешиванием и сжатием воздуха», — отмечает один покупатель. Кроме того, «у него есть функции теплового, воздушного массажа и массажа шиацу», — говорит другой пользователь. «У тепла есть только вариант включения-выключения (он становится довольно теплым, но не слишком горячим), в то время как варианты воздушного массажа и массажа шиацу имеют низкий, средний и высокий уровень.Вы также можете выбрать 15- или 30-минутные занятия ». Дополнительный бонус, по словам этого рецензента, заключается в том, что «вкладыши, на которые вы ставите ноги, можно снимать и мыть».

[ Примечание редактора: этот массажер для ног можно подарить, но он не будет доставлен до Рождества. ]

Если вы ищете массажер, который будет работать на обеих ступнях и икрах, этот «почти так же хорош, как массаж настоящих рук», по словам одного рецензента.Его конструкция позволяет вращающимся шарикам-роликам подниматься по вашим ногам, и они «действительно впиваются в ваши лодыжки и икры и двигаются по кругу». По словам того же рецензента, «в ту минуту, когда я поставил ноги в устройство, это мгновенно успокоило и облегчило». Другой описывает массажные шарики-роллеры как «посланные небом» и говорит, что они оказывают «идеальное давление». По словам другого рецензента, в отличие от человеческих рук, этот массажер удобен и прост в использовании: «Я могу делать это, не выходя из дома.Мороженое? Проверять. Баскетбольный матч по телевизору? Проверять. Массаж ног? Проверять!»

В отличие от некоторых других массажеров для ног в этом списке, этот массажер Snailax подходит для ступней любого размера. «У меня плоские широкие ступни (размер обуви 12 EEEE), и этот массажер хорошо ложится на мои ступни на массируемых частях с приятным, успокаивающим источником тепла», — пишет рецензент, который проводит семь-восемь часов на ногах, работая в розницу. . Другой рецензент, который носит мужскую обувь 14-го размера и страдает подошвенным фасциитом, говорит, что «обезболивающее при его использовании просто фантастическое» и что массажер «работает прекрасно, с достаточным пространством для моих ног, чтобы получить хороший, полный и полный массаж.Другие покупатели отмечают, что большой плоский дизайн массажера может быть использован на других частях тела. Как пишет один из них: «Если вы ищете универсальный массажер по разумной цене, эта маленькая вещь поможет вам в спине (а также в ногах и ягодицах)».

Почти 70 процентов рецензентов ставят этому массажеру пять звезд, а десятки — благодаря его функции сжатия воздуха. Они «больше всего любят сжатие воздуха» и говорят, что «это имеет большое значение по сравнению с другими массажерами.Дополнительное давление от сжатия воздуха усиливает массаж, что означает, что он «фактически прижимает ваши ноги к вращающемуся блоку шиацу. Воздух наполняется и выпускается, и это прекрасно при настройке высокой интенсивности », — говорит один из пользователей. Другой рецензент, который в среднем делает 20 000 шагов в день в рабочих ботинках со стальным носком, говорит: «Это потрясающие ощущения, особенно подушки безопасности, которые сжимают ваши ноги; они снимают такое напряжение ». И это особенно приятно для тех, кто ищет глубокого облегчения или для тех, кто считает другие массажеры для ног слишком мягкими: «Давление воздуха создает легкий массаж стопы с регулируемым давлением.Я люблю глубокий массаж тканей, и низкого давления было вполне достаточно », — говорит один рецензент.

Хотя этот массажер не поставляется с пультом дистанционного управления, он соединяется через Bluetooth с любым смартфоном и позволяет клиентам использовать приложение для изменения трех настроек давления и трех скоростей. По словам одного обозревателя, это делает его «простым в использовании и намного лучше, чем просто пульт». На загрузку, настройку с использованием моего адреса электронной почты и персональную настройку даже уходит «менее пяти минут».Один рецензент, который изначально купил это для своего мужа, который работает на строительстве, говорит, что он «превзошел наши ожидания» и «настолько прост в использовании» благодаря технологии Bluetooth. Она называет это «моим новым подарком!»

Для того, чтобы сделать педикюр дома без дополнительных расходов в салоне, обозревателям понравится этот согревающий и массажный спа для ног. «Я так рад, что решил сделать это небольшое вложение», — пишет один рецензент. «Я уже довольно давно борюсь с болями в ступнях и беспокойными ногами по ночам.Он был доставлен вчера, и, помимо того, что он расслаблял во время его использования … Я лег спать без каких-либо проблем со ступнями или ногами впервые за несколько месяцев ». Другой пятизвездочный обозреватель считает его «супер простым в использовании», «превосходным» контролем температуры и «приличной силой» вибрации пузырьков, а третий, которому также нравится функция нагрева, пишет, что «ощущается феноменально» и «Определенно то, что мне нужно после долгого рабочего дня».

[Примечание редактора: этот массажер для ног появится в наличии 17 декабря 2020 года, но если вы сделаете заказ сегодня, он все равно должен прибыть до Рождества.]

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции.Среди наших последних достижений — лучшие средства для лечения акне , чемоданы на колесиках , подушки для бокового сна , естественные средства от беспокойства и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Каждый редакционный продукт выбирается независимо. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

Лучшие инструменты для домашнего массажа для снятия болей, болей и узлов

Работаете ли вы со своего дивана или бросаетесь в новую онлайн-программу упражнений, вполне вероятно, что изоляция сказывается не только на вашем теле, но и на разуме . Поскольку спа-процедуры и массажисты на данный момент запрещены, стоит приобрести несколько инструментов для домашнего массажа, которые помогут вам избавиться от собственных болей, узлов и растяжений.

От роликов для пенопласта до массажных пистолетов — мы протестировали лучшее оборудование для лечения напряженных плеч, растянутых мышц и головных болей.Мы любили все эти продукты, но самым большим открытием для нас стал точечный массаж в домашних условиях. Колючие коврики или подушки усеяны небольшими скоплениями острых точек, которые стимулируют, но не повреждают кожу, они работают по тем же принципам, что и акупунктура или точечный массаж.

В зависимости от того, насколько вы верите в альтернативную медицину, это означает, что они либо нацелены на определенные точки вашего тела, чтобы вызвать реакцию расслабления, либо используют низкий контролируемый уровень ощущений, чтобы обманом заставить ваше тело вырабатывать хорошие эндорфины.В любом случае, они заставили нас почувствовать себя потрясающе: короткое занятие, около 10-15 минут, дало нам легкий заряд энергии; более длительные сеансы (30-40 минут) оставили нас расслабленными и готовыми ко сну. Некоторые коврики тверже других: мы указывали это ниже. Если вы знаете, что у вас более низкий болевой порог, выберите более мягкий коврик.

Инструменты, предназначенные для спортсменов или предназначенные для целенаправленного массажа, такие как валик с пеной или остроконечный мяч, лучше всего использовать сразу после тренировки или в день отдыха. Для инструментов, более ориентированных на общее самочувствие, таких как коврики и подушки для акупрессуры, постарайтесь выделить небольшой карман времени для ухода за собой, когда это возможно — например, после онлайн-занятия йогой или первым делом утром.Нам нравилось пользоваться ковриком для акупрессуры по вечерам с одеялом и наглазником, слушать медитацию или подкаст.

Рекомендовано

Мы также включили несколько массажных масел и гелей. Их лучше всего использовать, когда вы используете инструмент, который катится по вашей коже, например, ручной валик, но он также является удовольствием и невероятно пахнет во время сеанса точечного массажа.

Вы можете доверять нашим независимым обзорам. Мы можем получать комиссию от некоторых розничных продавцов, но мы никогда не позволяем этому влиять на выбор, который формируется на основе реальных испытаний и рекомендаций экспертов.Этот доход помогает финансировать журналистику The Independent .

Эко массажный набор Pranamat

Самый острый коврик для акупрессуры, который мы тестировали, оказался и самым эффективным. К красивому коврику Prana, сделанному из льна, хлопка и кокосового волокна, нужно немного привыкнуть: колючие розетки в форме цветка лотоса, сделанные из гипоаллергенного пластика, были самыми сложными, с которыми мы сталкивались. Один из наших обозревателей даже близко не мог стоять на нем босиком. Но эта острота делает его чрезвычайно эффективным; настолько, что он стал незаменимой частью нашего набора инструментов для ухода за собой.Подушка, которая идет в комплекте с ковриком в комплекте, набита гречкой. Прокатывая его под затылок и плечи, мы полностью избавились от головной боли — даже той, которая была больше связана с мартини, чем с растяжением мышц. Это работает, даже если вы не особо выделяете время для отдыха — например, лежа на стуле, когда смотрите телевизор, или в постели, когда читаете по ночам.

Купить сейчас £ 140, Пранамат
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Успокаивающее массажное масло Neal’s Yard

В этот продукт входит омолаживающая смесь эфирных масел: цветочная герань, успокаивающая лаванда и изысканный бергамот расслабляют, но не снотворны.Базовые масла, в состав которых входят миндаль и авокадо, также обладают глубоким увлажняющим действием. Это масло хорошо сочетается с любым вращающимся массажером, таким как Hydrea, представленным ниже, но наш любимый трюк — использовать его для самостоятельного массажа ног. Положите большие пальцы или суставы пальцев на свод стопы для приятного расслабления, затем осторожно надавите на верхнюю часть стопы (подъем), двигаясь от пальцев ног к лодыжке, чтобы активировать там точки давления.

Купите сейчас £ 14, Neal’s Yard Remedies
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Массажер для снятия стресса Hydrea

Этот портативный массажер — простой и недорогой способ снять напряжение в более крупных группах мышц. Он особенно хорошо подходит для напряженных плеч и мышц спины.Захват отличный, поэтому — в отличие от ручного массажа — вам не нужно прилагать огромные усилия, чтобы почувствовать, что вы правильно задействуете напряженные группы мышц, а это означает, что вы не устанете так быстро. Нам понравилось использовать его после ванны, так как он очень быстрый и простой в использовании, но сразу дает ощущение эффективности и помогает быстро взбодриться в середине дня.

Купить сейчас £ 4,99, Naturisimo
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Пенный валик с сеткой Trigger Point

Любите их или ненавидите, пенные валики, пожалуй, самое эффективное устройство для самомассажа, доступное спортсменам.У нашего рецензента есть давние проблемы ITB (стянутость в полосе ткани, известной как подвздошно-большеберцовая лента, которая проходит от ягодиц вниз к внешней стороне голени), и она использовала больше, чем ее изрядную долю роликов, и это ее любимый. Поскольку он разделен на сетки, которые имеют небольшую отдачу, его легче переносить, чем сплошной ролик — это удобно, если вы планируете нацеливаться на ITB. Это не тот инструмент, который можно использовать, если вы ищете расслабляющий, снимающий стресс массаж, но он очень важен, если вы больше бегаете или ездите на велосипеде в качестве упражнения во время блокировки, или если вы восстанавливаетесь после любой травмы. .

Купить сейчас £ 39,99, Wiggle россия
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Theragun liv

Это портативное устройство для перкуссионного массажа невероятно эффективно при лечении узлов и напряженных плеч. Это более легкая и немного более дешевая модель, которую предлагает Theragun, и, если вы не профессиональный спортсмен или физиотерапевт, обладает всеми необходимыми функциями.Если вам нравится массаж с высоким давлением, вам понравится это: когда вы скользите им по особенно корявому узлу, ощущение почти религиозное. Он громкий — как будто слышно в другой комнате — и интенсивный, но он лечит определенные мышечные боли более эффективно, чем все, что мы пробовали. Идеально подходит для спортсменов — массаж под высоким давлением сокращает время восстановления — он также незаменим, если вы страдаете от болей и болей из-за работы дома.

Купить сейчас £ 179, Theragun
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Акупрессурная подушка Bed of Nails

Это замечательно, если вы страдаете от боли в плече или шее, от головных болей напряжения и мигрени.Мы любим акупрессурные маты, но всегда получаем наибольшую пользу от воздействия на напряженные мышцы верхней части спины и шеи — они могут скручиваться, если вы работаете дома и сгорбились над компьютером. Розетки острые, но к ним быстро привыкаешь — попробуйте накрыть их полотенцем, если поначалу их слишком много. Нам нравилось держать его под затылком и плечами для мышечного напряжения или класть на него затылок, чтобы успокоить головную боль или усталость.

Купить сейчас £ 40, Selfridges
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Коврик для акупрессуры Yogi Bare

Намного более дешевая, мягкая и портативная версия эко-коврика Prana, представленного выше, наш тестер мог стоять на этом коврике без носков (и не кричать).Он складывается пополам и скрепляется до размеров небольшого портфеля, что упрощает хранение или переноску — хотя, по общему признанию, вы вряд ли когда-нибудь будете использовать его вне дома. Мы нашли его немного мягким — он идеально подходит для тех, кто плохо знаком с акупрессурой или иглоукалыванием. Чтобы получить немного большей интенсивности, особенно при нацеливании на мышечную боль, нам нравилось класть ее на твердую подушку для йоги. Более низкая цена делает его более доступным для знакомства с точечным массажем в домашних условиях.

Купить сейчас £ 34.95, Йоги Баре
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Шипастый массажный мяч Yogamatters

В этом скромном шипастом (но мягком) мячике используются те же принципы, что и в акупрессурном коврике, для целенаправленного и достаточно мощного массажа стоп. Это настоящее удовольствие для бегунов или пешеходов, страдающих подошвенным фасциитом — болью в фасции под сводом стопы, которую трудно вылечить — и которые прекрасно себя чувствуют, когда ваши ноги устали: просто катайте его под ногами, удобно сидя.Вы можете использовать его для нацеливания и на другие области с узлами, но мы обнаружили, что это связано с небольшим искажением, если узел не был где-то доступен.

Купить сейчас £ 3.50, Yogamatters
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

China Gel

Мир разделен между поклонниками этого геля для местного применения и его конкурента, Tiger Balm. Мы предпочитаем китайский гель для приятного массажа, особенно если вы хотите немного поднять настроение — он сделан из густого ментола, который охлаждает и вызывает сильное покалывание с того момента, как вы его наносите.Поскольку он нежирный, его идеально использовать с ковриком для акупрессуры; мы также любили втирать его в узловатые плечи после долгого дня, проведенного за ноутбуком, для немедленного подъема.

Купить сейчас £ 17.96, Yogamatters
{{#hasItems}}

Сравнение цен

    {{/ hasItems}}
    {{#items}}

  • {{merchant}} £ {{price}} Купить сейчас
  • {{/Предметы}}
    {{#hasItems}}

{{/ hasItems}}

Вердикт: Инструменты для самомассажа

Набор для эко-массажа Pranamat представляет собой полный сеанс точечного массажа в домашних условиях; это также полезно, когда у вас есть незначительное недомогание или вам нужно подбодрить.Флакон великолепного успокаивающего масла Neal’s Yard незаменим во всем, чем вы решите заняться, — и одновременно служит роскошным увлажняющим кремом.

Коды ваучера

Чтобы узнать о последних скидках на аксессуары для йоги и велнес, воспользуйтесь приведенными ниже ссылками:

Обзоры продуктов IndyBest беспристрастны, независимые советы, которым можно доверять. В некоторых случаях мы получаем доход, если вы переходите по ссылкам и покупаете продукты, но мы никогда не позволяем этому искажать наше освещение. Обзоры составлены на основе мнения экспертов и тестирования в реальных условиях.

нескользящие аппликации и коврики корейский коврик для бега ног акупрессурный коврик для ног массажный коврик для ног Нескользящие стопы для ванны a0 Home & Garden livingstonejewelry.com

корейский бегущий человек ног акупрессурный коврик для ног массажный коврик для ног Нескользящие ванночки для ног a0, мужские ноги акупрессурный коврик для ног МАССАЖНЫЙ МАТ NON SLIP BATH FEET a0 korea running, Korea Running Man Spike Mat, Начните оживлять свое тело с помощью этой легкой массажной подушечки для ног — это небольшая привычка, которая меняет вашу жизнь, сделано в Корее, ноги отражают все области и органы тела .FEET a0 korea running man foot Acupressure mat FOOT MASSAGE MAT NON SLIP BATH.

корея бег человек акупрессурный коврик для ног МАССАЖНЫЙ МАССАЖНЫЙ МАТ НЕКОЛЬЗЯЩИЙСЯ ДЛЯ ВАННЫ

Купите подвески Рембрандта, буква B, от выбора высококачественных материалов до строгой производственной политики. ОСВЕЩЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ: Улучшенные предложения. Измерение от центра до центра в размерах 38-44 см, от центра до центра. Купите Lurryly Children Мальчики Девочки Плащ с мультяшным принтом Детское милое непромокаемое пальто 2–14 лет: покупайте одежду ведущих модных брендов. Одна из его любимых вещей — это слышать.Материал: Покрытие розовым золотом поверх серебра 925 пробы — цепочка и фурнитура. CDI Torque 2503-F-MT 1/2 Сенсорный привод. подходит для оборудования средней и высокой производительности. Подходит для электрического Traxxas Slash 2WD. При стирке, пожалуйста, вымойте его наизнанку, чтобы блестки остались нетронутыми), фото, которое мы использовали для этого, не включены * Все продукты QFM доступны для ОПТОМ.

Share Post:

About Author

alexxlab

Recommended Posts

No comment yet, add your voice below!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *