Меню для грудничка 10 месяцев: Меню ребенка в 10 месяцев

Содержание

Меню ребенка в 10 месяцев

Опубликовано: 20.06.2020

Время на чтение: 4 мин.

Количество прочтений: 54174

Первый год жизни малыша уникален. Процессы роста и развития так интенсивны, что каждый новый месяц не похож на предыдущий. В связи с этим и рацион ребенка претерпевает изменения ежемесячно, чтобы отвечать растущим потребностям организма в питательных веществах, витаминах, минералах и других биологически активных веществах. Давайте обсудим, какие изменения происходят в питании малыша, и что можно в 10 месяцев включить в рацион.

Содержание: Скрыть

  1. Основные принципы и изменения в питании в 10 месяцев
  2. Организация питания малыша в 10 месяцев
  3. Первый прием пищи
  4. Завтрак
  5. Напитки
  6. Обед
  7. Полдник
  8. Ужин

Основные принципы и изменения в питании в 10 месяцев

Базовые группы продуктов, которые должны быть обязательно включены в ежедневный пищевой рацион детей второго полугодия жизни, остаются прежними – овощи, фрукты, мясо, злаковые, молочные продукты. Основных приемов пищи 3 и 2-3 дополнительных, при этом размер порций увеличивается, и суточный объем питания составляет 1000-1100 мл. Ребенок уже не похож на младенца – он окреп, пытается ходить, у него появляется интерес ко всем явлениям окружающего мира, в том числе и традиционной взрослой еде. Конечно, меню в 10 месяцев еще сильно отличается от пищи общего стола, но в аспекте возможного разнообразия продуктов питания список уже близок к рациону детей более старшего возраста. Меню малыша уже можно разнообразить блюдами домашнего приготовления в виде супов, пудингов и запеканок. Овощи и фрукты частично могут быть в сыром виде, натертые на мелкой терке. Питьевой рацион по-прежнему представлен преимущественно водой, но ребенку уже можно пить компоты и морсы домашнего и промышленного производства без добавления сахара и искусственных красителей.

Организация питания малыша в 10 месяцев

Режим дня и питания очень важен в жизни малыша. Дети быстро привыкают к определенному распорядку и с большей готовностью едят блюда, которые традиционно предлагаются в этот прием пищи. Безусловно, каждый ребенок уникален, и у вашего есть свои любимые продукты и их сочетания. Постарайтесь рационально распределить все необходимые блюда прикорма в 5 приемов пищи с учетом особенностей жизни семьи. Придерживайтесь принципа сбалансированного меню, заранее планируйте рацион на неделю, при этом старайтесь максимально возможно разнообразить питание, приучая ребенка к вкусу новых продуктов.

Первый прием пищи

Первый прием пищи приходится на раннее утро – малыш просыпается голодным после 6-8-часового перерыва в еде. Самым оптимальным будет покормить ребенка грудным молоком или адаптированной смесью. Специалисты в области детского здоровья и питания рекомендуют сохранять грудное вскармливание (ГВ) как минимум до конца первого года жизни. Пищевая ценность материнского молока в этом возрасте уже невелика, но как источник важнейших биологических веществ и психоэмоционального комфорта оно бесспорно бесценно. Если ребенок на искусственном вскармливании, можно приготовить ему напиток на основе адаптированной смеси. До окончания первого года жизни ребенка не рекомендуется кормить цельным коровьим молоком. Дело в том, что белок коровьего и козьего молока может стать причиной аллергической реакции, кроме того, вызывает поражение эпителия кишечника младенца и является серьезной нагрузкой на почки. Не спешите вводить этот неадаптированный продукт в рацион грудничка.

Завтрак

Второй прием пищи, приблизительно в 9-10 часов утра, должен обеспечить энергией и питательными веществами 10-месячного малыша для активной деятельности в первой половине дня. Что можно предложить ребенку на завтрак? Молочная каша является идеальным продуктом для хорошего начала дня – она богата сложными углеводами, что обеспечивает длительное насыщение и заряд энергии. Пищевые волокна, входящие в ее состав, участвуют в комфортном пищеварении. Кроме того, злаковый прикорм является источником практически всех важнейших питательных веществ. В питании малышей в 10 месяцев консистенция каши уже может быть менее гомогенной. Попробуйте ввести в рацион кашу, в составе которой присутствуют хлопья из круп и измельченные ягоды, что помогает учиться ребенку жевать. В этом возрасте мамы часто начинают готовить кашу в домашних условиях, однако предпочтительнее использовать продукты промышленного производства. Каша промышленного выпуска часто является мультизлаковой, что позволяет использовать полезные качества различных зерновых культур, в том числе и тех, что не могут быть приготовлены в домашних условиях из-за плохой развариваемости. Злаковые хорошо сочетаются с фруктами и овощами. Ребенку на завтрак можно дополнительно предложить фруктовое пюре или кусочки отварных/запеченных мягких фруктов. Разнообразить недельное меню завтрака могут творожно-овощные или творожно-злаковые запеканки и пудинги. Ежедневно ребенок может кушать до 50 граммов творога. Если у ребенка ранее не было аллергических реакций, можно расширять ассортимент фруктов и постепенно вводить в рацион цитрусовые и ряд экзотических плодов.

Напитки

Непосредственно после еды не рекомендуется давать большое количество жидкости, так как это перегружает процесс пищеварения. Ограничьтесь несколькими глотками воды или компота, если ребенок хочет запить еду. А между основными приемами пищи периодически предлагайте малышу воду, компот или морс, а также специальный детский чай. Ограничивайте употребление сока, так как это продукт с высоким содержанием углеводов и является серьезной нагрузкой на органы желудочно-кишечного тракта. В сутки объем сока не должен превышать 100 мл.

Обед

Следующий прием пищи – обед, покрывает треть всех энергетических затрат дня и обеспечивает поступление важных для активного роста и развития питательных веществ. В 10 месяцев уже можно предлагать малышу непюрированный суп при условии использования хорошо развариваемых овощей. Мясной прикорм необходимо сочетать с продуктами, которые способствуют наилучшему усвоению важных для роста и развития микроэлементов, особенно меди и железа. В первую очередь это овощи, за исключением бобовых, и гречневая крупа. Учитывая, что разные сорта мяса содержат неодинаковое количество микроэлементов и витаминов, сбалансированный недельный рацион включает не менее 3-4 видов мясного прикорма. Также 1-2 раза в неделю малыш может кушать блюда с добавлением субпродуктов – печени, языка и сердца. Помимо мясного пюре, малышу можно предложить крупноизмельченные фрикадельки или паровые котлетки. Добавление овощного и злакового компонентов в мясное блюдо делает вкус более нежным и обогащает рацион другими полезными питательными веществами. Несмотря на кажущийся многим взрослым пресный вкус обеденных блюд, не рекомендуется добавлять в них соль и специи. В 10 месяцев для развития вкусовых рецепторов в блюдах можно использовать лук и зелень петрушки и укропа.

Полдник

Полдник, хотя не является основным приемом пищи, необходим малышу для подкрепления сил после дневного сна и обеспечения необходимой энергией для активной деятельности во второй половине дня. Идеальным является богатый легкоусвояемым белком и жиром молочный продукт в сочетании со злаками и фруктами, дополняющими блюдо углеводами и клетчаткой. Для 10-месячного малыша это может быть специализированный кисломолочный напиток в сочетании с детским печеньем и фруктами. Другим вариантом может быть специальный продукт промышленного производства «Каши для полдника», который представляет из себя вкусный десерт, сочетающий злаки, молоко и натуральные фрукты. Помимо питательной ценности, он является источником пищевых волокон, органических кислот, витаминов и микроэлементов. А для малышей – это лакомство, ведь блюдо отличается нежной консистенцией и приятным вкусом.

Ужин

Основной вечерний прием пищи должен легко усваиваться, чтобы избежать проблем с пищеварением в ночное время, и в то же время быть питательным. Ребенку в 10 месяцев можно предложить рыбное суфле с овощным гарниром, творожно-злаковую запеканку с фруктовым соусом, запеченные овощи с вермишелью или фруктово-злаковый пудинг. Непосредственно перед сном малыша можно покормить грудным молоком или адаптированной смесью, что обеспечит комфортное засыпание и спокойный ночной сон.

В таблице представлено примерное меню на один день для здорового ребенка 10 месяцев.

 

Прием пищи

Меню

Объем, мл / количество, граммы

Раннее утро

Грудное молоко/адаптированная смесь

200

 

Завтрак (09:00)

Детская молочная каша Bebi Premium «7 злаков с черникой»

150

 

Запеченное яблоко

50

 

 

Вода/компот или сок

100/100

 

Обед (13:00)

Овощной суп с фрикадельками из телятины с зеленью

90/60/2

 

Салат из свежей моркови с оливковым маслом

50/3

 

Хлеб пшеничный подсушенный

5

 

 

Вода

100

 

Полдник (16:00)

Йогурт

100

 

Тыквенная запеканка

100

 

 

Вода/чай из сушеных плодов

100/100

 

Ужин (19:00)

Творожная запеканка

100

 

Мусс из ягод

50

 

 

 

Перед сном

Грудное молоко/адаптированная смесь

200

Чем кормить ребёнка в 10 месяцев?

Жизнь десятимесячного малыша может считаться самой интересной и незабываемой. Именно в это время ребёнок делает первые шаги, произносит первые звуки, пытается показать свой характер и начинает контролировать взрослых. Очень важно, чтобы процесс физического и психического развития проходил без нарушений и отрицательных воздействий. И тут основным составляющим является правильное питание. Нехватка в организме важных веществ, участвующих в процессе роста, может повлечь за собой задержку развития и вызвать немало сопутствующих заболеваний. Чем кормить ребёнка в 10 месяцев, чтобы это было не только вкусно, но и полезно для здоровья и правильного роста маленького гурмана?

И вкусно, и полезно

Основными составляющими меню ребёнка в 10 месяцев должны быть легкоперевариваемые продукты. К ним относятся:

  1. Овощи. Капуста, морковка, картошка, шпинат, кабачки, свёкла, тыква идеально подходят для приготовления овощного пюре и разнообразных салатиков. Допустимое количество: 100 – 120 г в день.
  2. Крупа. Рис, овёс, гречка, кукуруза используется для приготовления детских каш. Употребление крупяных блюд обеспечивает полноценное питание. Норма: 200 г в день.
  3. Мясо. Курица, кролик, индейка, говядина обязательно должны присутствовать в рационе ребёнка в 10 месяцев. Фрикадельки, котлетки, просто перетёртое мясо помогут разнообразить детское меню. Ежедневное употребление – 70 г.
  4. Рыба. Минтай, судак, хек, треска источник полиненасыщенных кислот, обеспечивающих правильное развитие детского организма. Допустимая норма в неделю – 30 г.
  5. Молочные продукты. Сливочное масло добавляется в процессе приготовления каш, овощных пюре (не более 2 чайных ложек в день), творог используется для приготовления запеканок и без предварительной термообработки в перетертом виде (в сутки – 50 г).
  6. Фрукты. Яблоко, груши, сливы, бананы используются в сыром виде, для приготовления соков, компотов, фруктового пюре или в виде сухофруктов.

Что для ребёнка в 10 месяцев будет вредно?

Меню ребёнка в 10 месяцев весьма разнообразно, но не стоит забывать, что не все продукты должны присутствовать в его рационе. Следует исключить:

  1. Блюда, приготовленные с использованием грибов, для несформировавшейся полностью системы пищеварения очень тяжёлая пища.
  2. Соленья, копчености – не только ненужная нагрузка на детский желудок, но и причина нарушения работы почек в этом возрасте.
  3. Цитрусовые и шоколад – сильные аллергены для маленького организма.
  4. Крепкий чай, кофе – из-за содержания кофеина эти напитки противопоказаны десятимесячным крохам.
  5. Яйца в сыром виде – возможная причина развития аллергии, а также сальмонеллёза.
  6. Сладости: конфеты, жевательные резинки, сладкие батончики – причина кариеса и диатеза.

Примерное меню ребёнка в 10 месяцев

  • 7 часов. Грудное молоко или молочная смесь.
  • 10 часов. Завтрак: каша.
  • 14 часов. Обед: обязательно свежеприготовленный супчик, на второе блюдо с использованием мяса или рыбы и гарнир (овощное пюре).
  • 16 часов. Полдник. Десерт: ягоды, фрукты, детский йогурт. В качестве напитка: сок или компот.
  • 18 часов. Ужин: творожная запеканка или свежий творог в перетёртом виде, фруктовое пюре.
  • 20 часов. Второй ужин: кисель или кефир с печеньем.
  • 22 часа. Грудное молочко или детская молочная смесь.

Среди ночи грудное молоко или смесь по требованию.

Когда решаете, чем кормить ребёнка в 10 месяцев, помните: домашняя, приготовленная любящей мамой еда в тысячу раз полезнее и вкуснее, чем полуфабрикаты из магазинов, которые вообще не стоит давать меленьким детям до года. Только свежая, без использования ароматических добавок и специй еда принесёт пользу.

Каждая мама знает, что лучше для её чада, что ему больше нравится и как сделать так, чтобы малыш съел даже то, что не любит. Возраст 10 месяцев – время, когда важна забота о правильной и здоровой пище. Вводя новые продукты в меню малыша, следует соблюдать осторожность, постепенно приучать растущий организм к новому, и тогда отличное настроение ребёнка будет лучшим подарком за приложенные усилия и терпение.

режим питания, рацион, какие продукты можно вводить


Разнообразие питания десятимесячного карапуза продолжает расти. Он уже имеет несколько молочных зубов и с удовольствием грызет ими печенье, сухарики, кусочки фруктов и другие любимые лакомства. И грудное молоко, и смесь все так же присутствуют в рационе и являются его неотъемлемой частью.

Малыши на искусственном вскармливании уже могут частично питаться с общего стола. Главное условие – постепенный ввод новых продуктов и внимательное наблюдение за реакцией организма. Малышу уже можно дать ложку и предложить кушать самостоятельно.

Гигиеничность процесса «самостоятельного» питания удобно обеспечивать с помощью влажных салфеток с безопасным составом

Что входит в меню

Питание как грудничков, так и искусственников включает овощные и мясные блюда, хлеб, молочную и кисломолочную продукцию, небольшое количество растительного и сливочного масел, каши, фрукты.

Из овощей делаются пюре и супы с добавлением мяса или без него. Растительное масло в количестве не более пяти граммов добавляется в питание. Начиная с девяти месяцев, в меню появляется рыба. Это чрезвычайно важный продукт, богатый витаминами, жирными и аминокислотами. Если раньше речь шла о пюре, то теперь можно пробовать продукты более грубой консистенции.

Мясо необходимо для развития мышц и клеток мозга. Порция мяса должна быть небольшой, не более 50-70 граммов. Лучший выбор – кролик, индейка, нежирная говядина и курица.

Яичный желток добавляется два-три раза в неделю в супы, пюре из овощей. Овощи занимают важнейшую позицию в меню крохи. Они снабжают организм витаминами, дают клетчатку, необходимую для полноценного пищеварения. Из каш в приоритете гречка, овсянка, рис и кукуруза. Каши на цельном молоке давать не следует. Лучше развести молоко примерно пополам и на такой смеси варить кашки. Также из круп можно делать мягкие запеканки, добавлять их в супы.

Нововведения

В возрасте 10 месяцев и груднички, и дети на ИВ получают примерно одинаковый набор продуктов и ничего нового к нему не добавится. Разнообразие заключается только в пропорциональном соотношении продуктов и их консистенции. Если зубки уже появились, можно с пюрированных супов переходить на более «взрослый» вариант – легкий бульон с добавлением слегка измельченных вилкой или нарезанных мелкими кубиками овощей.

Если ребенок склонен к аллергии, введение рыбы, курицы и говядины стоит отложить и вернуться к этому к годовалому возрасту или позже. Если недостатка веса нет, не стоит увлекаться манной кашей.

Примерное меню

Это примерный рацион малыша на один день. Для большего разнообразия можно чередовать продукты и их сочетания, менять местами каши и кисломолочные продукты.

  • Первое кормление – смесь или грудное молоко.
  • Второй прием пищи – каши, на молоке или без. В дополнение – фрукты – соки и пюре.
  • Обед схож и питанием взрослых и должен включать первое и второе блюда. Как вариант – суп с овощами и фрикадельками или мелко измельченным мясом. На второе – макароны или рис. Основное блюдо – рыбные или мясные паровые котлетки, тефтели.
  • На ужин можно предложить овощное пюре с яичным желтком или кисломолочное кормление – творог, кефир или йогурт, фрукты.
  • На ночь предлагаем ребенку грудное молоко или смесь.

При условии сбалансированного вечернего кормления и правильно выбранного детского подгузника ребенок будет спокойно спать ночью, набираясь сил

Ориентировочный объем порций – 200-250 граммов. Точное количество еды индивидуально и определяется родителями.

Общие рекомендации

  • Однородные жидкие пюре можно постепенно заменять блюдами более грубой консистенции, мясные пюре – паровыми котлетками.
  • В любой еде — минимум соли.
  • Готовить ребенку впрок не стоит, лучше чтобы еда каждый раз была свежеприготовленной.
  • Если ребенок стремится есть самостоятельно, это стоит поощрять.
  • При кормлении должно быть минимум отвлекающих факторов, чтобы малыш мог полностью сосредоточиться на еде.
  • В 10 месяцев малыш уже может осваивать питье из кружки. Главное, чтобы во время этого взрослые были рядом.

14.02.2018

Рубрика: 6-12 мес

Рацион ребенка в возрасте 9-12 месяцев

К 9 мес. основные продукты прикорма уже введены, поэтому продолжается расширение и рациона ребенка. Важно знать, что в этом возрасте должна меняться консистенция продуктов от гомогенизированной переходим к мелко- и крупноизмельченной.
Мясное блюдо для ребенка старше можно предложить в виде фрикаделек, что разнообразит рацион ребенка и стимулирует формирование навыков жевания. Мясные консервы промышленного выпуска для детей старше 8 мес. — крупноизмельченные, в них могут быть добавлены специи и пряности (белый перец, сельдерей, петрушку, укроп, лук, базилик, чабрец).

Объем рыбного пюре увеличивается до 60 г в день к 12 мес. Рыба дается 2 раза в неделю в отварном виде без бульона (вместо мяса).

В этом возрасте можно предложить ребенку детскую вермишель.

Увеличивается количество детского печенья и сухариков до 10-15 г в день (2-3 печенья).

К году полезно в различные блюда добавлять мелко нарезанную свежую огородную зелень (укроп, петрушка), что существенно обогащает рацион витаминами и минеральными веществами.

Примерный рацион ребенка в возрасте 12 месяцев:

завтрак
8 часов
Безмолочная или молочная каши*
Сливочное масло
Желток вареного куриного яйца
Фруктовое пюре
150-200 г
около 1 ч.л.
1/2 шт
50 г
обед
12 часов
Овощное пюре
Растительное масло
Мясное пюре (фрикадельки) или рыба
Хлеб/сухарик
Компот

180 г
около 1/2 ч.л.
50 г
10 г
50 мл

полдник
16 часов
Грудное молоко (кефир или йогурт)**
Творог
Фруктовое пюре
Детское печенье
100 г
50 г
50-70 г
2 шт
ужин
20 часов
Овощи или каша**
Мясное пюре
Растительное масло
Фруктовый сок
180 г
20 г
1/2 ч. л.
50 мл
перед сном
23 часа
Грудное молоко (ДМС)*** 200 мл

* — безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Молочную кашу разводят водой.
** — суточный объем кефира или йогурта может быть до 200 мл,
*** — детская молочная смесь

Примерный рацион ребенка 12 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока:

завтрак
8 часов
Безмолочная каша*
Растительное масло
Фруктовое пюре
150-200 г
около 1 ч.л.
50 г
обед
12 часов
Овощное пюре
Растительное масло
Мясное пюре/фрикаделька
Хлеб/сухарик
Компот
180 г
около 1/2 ч.л.
50-70 г
10 г
50 мл
полдник
16 часов
Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока
Фруктовое пюре
Сухарик

150-180 мл
50 г
10 г

ужин
20 часов
Овощи или безмолочная каша**
Растительное масло
Мясное пюре
Фруктовый сок
180 г
около 1/2 ч. л.
30-40 г
50 мл
перед сном
23 часа
Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока 200 мл

* — безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или лечебной смесью для детей с непереносимостью белков коровьего молока.
** — можно как чередовать кашу или овощи, так и предлагать смешанное блюдо – каша с овощами.

Материалы подготовлены сотрудниками лаборатории питания здорового и больного ребенка ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России и основаны на рекомендациях, приведенных в «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», утвержденной на XVİ Съезде педиатров России (02.2009 г.)

Рацион ребенка в возрасте 4

   Вашему малышу уже исполнилось 4 месяца. Он заметно подрос, стал более активным, интересуется предметами, попадающими в его поле зрения, внимательно разглядывает и тянется к ним. Значительно богаче стали эмоциональные реакции ребенка: он радостно улыбается всем людям, которых часто видит все чаще, издает различные звуки.

   Вы до сих пор кормите малыша грудью или пришлось перейти на смешанное или искусственное вскармливание. Ребенок активно растет, и только с грудным молоком или детской молочной смесью он уже не всегда может получить все необходимые питательные вещества. А это значит, что настала пора подумать о прикорме.

   Оптимальное время для начала его введения – интервал от 4 до 6 месяцев, независимо от того, что получает малыш – грудное молоко или смесь. Именно в это время дети наилучшим образом реагируют на новые продукты. До 4 месяцев ребенок еще не готов воспринимать и переваривать какую-либо другую пищу. А при позднем введении прикорма — после 6 месяцев, у детей возникают уже значительные дефициты отдельных пищевых веществ и, в первую очередь, микронутриентов (минеральных веществ, витаминов, длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот и др. ). Кроме того, малыши в этом возрасте нередко отказываются от новых продуктов, у них задерживается развитие навыков жевания густой пищи и формируются неадекватные пищевые привычки. Важно знать, что, как это не покажется на первый взгляд странным, при отсроченном назначении продуктов прикорма на них чаще возникают аллергические реакции.

   В каких случаях целесообразно дать прикорм уже в 4 месяца, а когда можно подождать до 5,5 или даже 6 месяцев? Чтобы решить этот вопрос обязательно посоветуйтесь с педиатром.

  Оптимальным временем для начала введения прикорма здоровому малышу является возраст 5 – 5,5 месяцев. 

   Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям, находящимся на грудном вскармливании, вводить прикорм с 6 месячного возраста. С точки зрения отечественных педиатров, которая основывается на большом

практическом опыте и проведенных научных исследованиях, это возможно лишь в тех случаях, когда ребенок родился в срок, без гипотрофии (поскольку в этих случаях запасы минеральных веществ очень малы), он здоров, хорошо растет и развивается. Помимо этого мама также должна быть здорова, полноценно питаться и использовать либо специализированные обогащенные продукты для беременных и кормящих женщин, либо курсами витаминно-минеральные комплексы. Такие ограничения связаны с истощением запасов железа даже у абсолютно здорового ребенка к 5 – 5,5 месячному возрасту и значительным повышением риска развития анемии при отсутствии продуктов прикорма богатых или обогащенных железом. Возникают и другие дефицитные состояния.

   Первым продуктом прикорма может быть овощное пюре или каша, пюре из фруктов лучше дать малышу позже – после вкусных сладких фруктов дети обычно хуже едят овощное пюре и каши, часто вовсе отказываются от них.

   С чего же лучше начать? В тех случаях, когда у ребенка есть склонность к запорам или он слишком быстро прибавляет в весе, предпочтение следует отдать овощам. При большой вероятности развития анемии, неустойчивом стуле и малых прибавках в массе – с детских каш, обогащенных микронутриентам. И если Вы начали введение прикорма с каш, то вторым продуктом будут овощи и наоборот.

   Если первый прикорм вводится в 6 месяцев – это обязательно должна быть детская каша, обогащенная железом и другими минеральными веществами и витаминами, поступление которых с грудным молоком уже недостаточно.

   Еще один важный продукт прикорма – мясное пюре. Оно содержит железо, которое легко усваивается. А добавление мяса к овощам улучшает усвоение железа и из них. Мясное пюре целесообразно ввести ребенку в возрасте 6 месяцев. Только ежедневное использование детской обогащенной каши и мясного пюре позволяет удовлетворить потребности малышей в железе, цинке и других микронутриентах.

  

 

А вот соки лучше вводить позже, когда ребенок уже получает основные продукты прикорма – овощи, каши, мясо и фрукты. Ведь прикорм нужен для того, чтобы малыш получил все вещества, необходимые для роста и развития, а в соках их, в том числе витаминов и минеральных веществ, очень мало.

   Соки следует давать не в перерывах между кормлениями, а после того как ребенок съел кашу или овощи с мясным пюре, а также на полдник. Привычка пить соки между едой приводит в дальнейшем к частым перекусам, прививается любовь к сладкому, у детей чаще возникает кариес и повышается риск развития ожирения. 

   С началом введения прикорма ребенок постепенно переводится на 5-разовый режим кормлений.

   Правила введения прикорма:

  • предпочтение следует отдавать детским продуктам промышленного производства, они приготовлены из экологически чистого сырья, имеют гарантированный состав и степень измельчения
  • продукт прикорма следует предлагать ребенку с ложечки в начале кормления, перед прикладыванием к груди (кормлением смесью)
  • объем продукта увеличивается постепенно, начинаем с ½ — 1 ложечки, и за 7 – 10 дней доводим до возрастной нормы, последующие продукты внутри одной группы (каши из других круп или новые овощи) можно ввести быстрее, за 5 – 7 дней
  • начинаем введение с монокомпонентных продуктов
  • нежелательно давать новый продукт во второй половине дня, важно проследить, как ребенок на него реагирует
  • новые продукты не вводят при возникновении острых заболеваний, а также перед и сразу после профилактической прививки (следует воздержаться в течение нескольких дней)

   Вводя новый вид прикорма, попробуйте сначала один продукт, постепенно увеличивая его количество, а затем постепенно «разбавляйте» этот продукт новым. Например, овощной прикорм можно начать с чайной ложки пюре из кабачка. В течение недели давайте малышу только этот продукт, постепенно увеличивая его объем. Через неделю к кабачковому пюре добавьте чайную ложку пюре из брокколи или цветной капусты и продолжайте каждый день увеличивать общий объем. Оптимальным будет овощное пюре из трех видов овощей. Порция должна соответствовать возрастной норме. Со временем можно заменять введенные овощи на другие уже быстрее.

   После введения одного овоща (доведя его объем до необходимого количества) можно перейти к приему каши, а разнообразить овощной рацион позже.

   Если блюдо пришлось ребенку не по вкусу, например, брокколи, не отказывайтесь от задуманного и продолжайте предлагать этот овощ в небольшом количестве – 1-2 ложечки ежедневно, можно даже не один, а 2-3 раза перед едой, и через 7 – 10, а иногда и 15 дней малыш привыкнет к новому вкусу. Это разнообразит рацион, поможет сформировать у малыша правильные вкусовые привычки.

   Кормить с ложечки нужно терпеливо и осторожно. Принудительное кормление недопустимо!

   В рацион здоровых детей каша, как правило, вводится после овощей (исключение составляют здоровые дети на грудном вскармливании, когда прикорм вводится с 6 месяцев). Лучше начинать с безмолочных безглютеновых каш — гречневой, кукурузной, рисовой. При этом важно использовать кашу для детского питания промышленного производства, которая содержит комплекс витаминов и минеральных веществ. Кроме того она уже готова к употреблению, необходимо лишь развести ее грудным молоком или той смесью, которую получает малыш.

   Детям, страдающим пищевой аллергией прикорм вводится в 5 – 5,5 мес. Правила введения продуктов такие же, как для здоровых детей, во всех случаях он вводится медленно и начинается с гипоаллергенных продуктов. Обязательно учитывается индивидуальная переносимость. Отличие состоит лишь в коррекции рациона с учетом выявленных аллергенов. Из мясных продуктов вначале предпочтение следует отдать пюре из индейки и кролика.

  Рационы питания на различные возрастные периоды

   Объяснить, как можно составить рацион, лучше на нескольких примерах, которые помогут сориентироваться в составлении меню именно для вашего ребенка.

   С 5 месяцев объем одного кормления составляет в среднем 200 мл.

 

Вариант 1.

Если ваш ребенок начал получать прикорм с 4 — 5 месяцев, то в 6 месяцев его рацион должен выглядеть так: 






I кормление
6 часов

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

II кормление
10 часов

Безмолочная каша**
Докорм грудным молоком или ДМС*

150 г
50 мл

III кормление
14 часов

Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Докорм грудным молоком или ДМС*

150 г
5 – 30 г
1 ч.л.
30 мл

IV кормление
18 часов

Фруктовое пюре
Грудное молоко или ДМС*

60 г
140 мл

V кормление
22 часа

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

* — детская молочная смесь (ДМС)
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 2.

 

 

 

 

Еще один вариант рациона питания ребенка 6 месяцев, если прикорм ввели с 4 — 5 месяцев:
 






I кормление
6 часов

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

II кормление
10 часов

Безмолочная каша**
Фруктовое пюре 

150 г
20 г

III кормление
14 часов

Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Фруктовый сок 

150 г
5 – 30 г
1 ч.л.
60 мл

IV кормление
18 часов

Фруктовое пюре
Грудное молоко или ДМС*

40 г
140 мл

V кормление
22 часа

Грудное молоко или ДМС*

200 мл 

* — детская молочная смесь
** — разведенная грудным молоком или ДМС

Вариант 3.

 

 

 

 

 

 

Примерный суточный рацион для ребенка в 6,5 месяцев на грудном вскармливании, если прикорм начали вводить с 6 месяцев:
 






I кормление
6 часов

Грудное молоко

 

II кормление
10 часов

Безмолочная каша**
Докорм грудным молоком

 100 г

III кормление
14 часов

Овощное пюре
Мясное пюре Растительное масло
Докорм грудным молоком  

100 г
5 – 30 г
1 ч.л.
 

IV кормление
18 часов

Грудное молоко

 

V кормление
22 часа

Грудное молоко

 

** — разведенная грудным молоком

   До 7 месяцев следует увеличить объемы каши и овощного пюре до 150 г и ввести фруктовое пюре.

 

 

Меню ребенка в 9 месяцев на неделю

 

лицензировано depositphotos.com

Питание ребенка в 9 месяцев отличается уже достаточным разнообразием. В рационе малыша присутствуют каши, овощи и фрукты, кисломолочные продукты (творог), яичный желток, хлебные сухарики, мясо.

По большому счету питание ребенка, находящегося на грудном или искусственном вскармливании, не отличается. В то время как ребенок, которого кормят грудью, сосет грудное молоко, искусственник – смесь.

В качестве прикорма могут использоваться готовые мясные, овощные и фруктовые консервированные пюре, сок и растворимые каши. Обязательно стоит обращать внимание на возраст, с которого данный продукт рекомендован к употреблению. Он указан на упаковке.
В тоже время прикорм можно готовить и самостоятельно.

Молоко, на основе которого варятся каши, следует немного разбавить водой, чтобы снизить его жирность. Для детского питания лучше покупать пастеризованное молоко в упаковке (а не у молочницы). Также каши можно варить и на основе детской молочной смеси.

Наилучшим видом мяса для детей данного возраста считается курица, индейка и телятина. Можно сварить мясо, перетереть его, а на основе бульона сварить овощи.

Блюда для детей этого возраста можно не солить вообще, а также и не добавлять сахара в десерты и каши.

Приготовленные мясо и овощи можно перемалывать блендером или в кофемолке, особенно тщательно это нужно делать, если у ребенка мало зубов. Фрукты также следует измельчать до пюреобразного состояния.

Непременным условием введения в рацион ребенка новых продуктов является постепенность. Начинать следует с совсем крохотных порций, чтобы можно было оценить реакцию детского организма на новый продукт. Несмотря на свежесть продуктов и соблюдение возрастных ограничений и технологии производства, новый прикорм может вызвать аллергические реакции и расстройство стула. Заметив подобное, продукт следует на время исключить из питания.
Ребенок в девять месяцев ест пять-шесть раз в день с интервалом в четыре часа.

Примерное меню ребенка в девять месяцев на неделю:

Первый день.

Второй день.

  • Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
  • Второй завтрак. Рисовая каша + ½ яичного желтка.
  • Обед. Суп из куриной грудки и овощей + сок.
  • Полдник. Запеченное яблоко.
  • Ужин. Пюре из картофеля с добавлением шпината.
  • Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.

Третий день.

  • Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
  • Второй завтрак. Пшенная каша + сухарик.
  • Обед. Паровые котлеты из курицы + овощное пюре.
  • Полдник. Яблочный сок.
  • Ужин. Творог с фруктами.
  • Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.

Четвертый день.

  • Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
  • Второй завтрак. Гречневая каша с тыквой + сок из ягод.
  • Обед. Паровые котлеты из тыквы + пюре из телятины.
  • Полдник. Сладкие сухарики с молоком.
  • Ужин. Пюре из цветной капусты.
  • Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.

Пятый день.

  • Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
  • Второй завтрак. Овсяная каша + сок
  • Обед. Паровая рыба + отварной рис + компот из груш.
  • Полдник. Кисель из клубники.
  • Ужин. Пюре из овощей.
  • Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.

Шестой день.

Седьмой день.

  • Первый завтрак. Молочная смесь или грудное молоко.
  • Второй завтрак. Рисовая каша + фруктовое пюре..
  • Обед. Суп с фрикадельками из индейки + Картофельное пюре.
  • Полдник. Морковно-яблочный сок.
  • Ужин. Кефир.
  • Второй ужин. Молочная смесь или грудное молоко.

Поделиться ссылкой:

 

 

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 923

Чем кормить ребенка в 6, 7, 8, 9, 10, 11 и 12 месяцев — на грудном и искусственном вскармливании

Малышу на искусственных смесях это вид питания лучше всего предложить несколько раньше: сразу же после того, как он освоит овощные пюре.

Консистенция каш в первые четыре-пять дней должна быть очень жидкой, постепенно ее можно доводить до привычного для нас полутвердого состояния.

Наверное, многие удивятся, что в списке отсутствует любимая всеми манная каша, которая так проста в приготовлении. Дело в том, что содержащиеся в манке вещества могут вызвать у ребенка аллергию или расстройства желудка. Поэтому лучше отложить эту кашу до более зрелого возраста.

1 ч. ложка крупы, 80 мл молока (для детей на грудном вскармливании – сцеженное молоко матери, для детей искусственников – адаптированная молочная смесь), 20 мл воды.

Большинство малышей отказывается есть пресные каши, поэтому педиатры разрешают добавлять немного сахара. Злоупотреблять им не стоит.

Предлагать ребенку, опять же, сначала нужно только 1-2 ложки. Лучшее время для пробы каши – утро, когда обычно происходит второе кормление основным питанием (между 9 и 11 часами). Постепенно увеличивая порцию, необходимо довести количество каши до 150 г в день.

Если молодые родители по каким-либо причинам не могут самостоятельно приготовить кашу, ее всегда можно приобрести в аптеке или в детских отделах супермаркетов.

В этом возрасте педиатры рекомендуют приобщать детей к кисломолочным продуктам, приготовленным из коровьего молока. На самом деле для ребенка такая пища не будет абсолютно неизвестной, ведь он в течение уже 8 месяцев спокойно поедает мамино молоко или адаптированную смесь. Однако коровье молоко содержит аллергены, которые способны создать некоторые хлопоты молодым родителям. Поэтому давать кисломолочные продукты нужно осторожно, постоянно наблюдая за поведением малыша.

  • Лучший кисломолочный продукт для начала прикорма – кефир.

Он улучшает пищеварение и способствует укреплению иммунитета. В качестве пробы можно предложить ребенку одну чайную ложку неподслащенного кефира. Необходимо постепенно увеличивать порцию в течение недели.

Следует отметить, что не каждый кефир подойдет крохе. Его нужно либо готовить самим из домашнего молока, либо приобретать в специализированных магазинах детского питания. То же относится и к творогу, и к йогурту.

Готовить кефир несложно: необходимо довести до кипения молоко и остудить его, затем добавить ложку закваски (взятой от качественного кефира) и поставить в теплое место, дождаться, пока молоко свернется.

Если хотите получить творог, то следует этот кефир просто поставить на огонь и немного поварить. После того, как отделиться сыворотка, нужно отжать творог и дать ему остыть вне холодильника.

Итак, ребенок уже ест кефир и готов перейти к творогу. Этот продукт также сначала дается в количестве одной чайной ложки, только разбавлять его следует тем самым кефиром.

Получается, что малыш получает и кефир, и творог в допустимых количествах (50 мл кефира + 80 г творога).

Вообще, фрукты нужно начинать предлагать тогда, когда появиться первый прорезавшийся зуб. У большинства детей он появляется к 7-8 месяцам, но если его нет – не беда! Можно подождать еще немного, а потом все-таки начать давать фруктовое пюре, даже если зубы так и не вылезли.

Из фруктовых соков в первые дни лучше отдавать предпочтение:

  1. яблочному
  2. или его смешиваниям (яблоко+шиповник, яблоко+груша и т.д.).
  3. Затем можно перейти к сокам с мякотью (только не к апельсиновому, являющемуся одним из сильнейших аллергенов).

Как всегда, начинаем с ложки и постепенно увеличиваем объем. До года 100 мл в сутки – максимум. Обратите внимание на то, что больше суток такие соки в открытом состоянии не хранятся.

Фруктовое пюре можно приготовить из тертого вареного или запеченного яблока. Детям, находящимся на искусственном вскармливании, запеченное яблоко нужно предложить немного раньше 8 месяцев ( в 6-7 месяцев). Максимальная доля фруктового пюре в день – 100 г.

Чем кормить ребенка в 9 месяцев

  • В этот период ребенок должен получить один из самых питательных продуктов – мясо.

Без него питание не может считаться полноценным, ведь оно содержит железо, белки и другие полезные вещества.

Начинать прикорм нужно с диетических вариантов:

Причем давать нужно именно мясо, а не его бульон. Лучше всего приготовить мясо с овощами: с картошкой, луком и морковью.

Размять картошку, немного остудить и дать попробовать ребенку. В течение двух суток наблюдать за реакцией организма и, если осложнений не возникло, можно предложить непосредственно само мясо. Его также нужно давать в составе жидкого пюре, в такой комбинации тяжелая пища усваивается намного легче.

Перед подачей обязательно необходимо размельчить сваренное мясо блендером, измельчителем или мясорубкой. Можно также порезать его на мелкие кусочки и разобрать по волокнам, но неокрепший желудок такую еду будет усваивать в разы дольше.

Начальная порция мяса – половина чайной ложки. Количество увеличивается постепенно и до года не должно превысить 5 чайных ложек.

Следует также отметить, что мясо нельзя запекать в духовке, жарить или тушить. Его можно только варить и готовить на пару.

  • Еще в 9 месяцев малышам можно дать куриный желток.

Этот продукт содержит много витаминов, но при этом способен вызвать аллергию. Поэтому его потребление начинается с ¼ чайной ложки. До года больше половины желтка ребенку есть крайне не желательно.

Прикорм детей-искусственников и детей, находящихся на естественном вскармливании, в 9 месяцев уже ни чем не отличается. В это период, как правило, количество витаминов, поступающих в организм, выравнивается.

Чем кормить ребенка в 10 месяцев

  • 10 месяцев – время первой пробы рыбных блюд.

Этот продукт отличается не только высоким содержанием фосфора, но и идеальным составом аминокислот. Детский желудок без проблем справляется с перевариванием рыбы, но иногда она способна вызвать аллергическую реакцию. Поэтому предлагать рыбу нужно утром, чтобы потом в течение дня следить за реакцией организма.

Педиатры утверждают, что рыбу ребенок должен есть как минимум раз в неделю. Впрочем, переусердствовать здесь также не стоит. Сказано раз в неделю – значит, так и должно быть.

Идеальна для детского рациона именно морская белая рыба, такая как треска или хек. Но ее можно заменить и речными представителями, если у крохи нет отрицательных реакций.

Рыбный прикорм нужно начинать с половины чайной ложки, до года его количество должно увеличиться до 50 г в день. Подавать рыбу можно как самостоятельное блюдо с овощным пюре или с кашей, а можно добавить в суп пюре.

  • Еще в 10 месяцев рекомендуется в овощной суп или пюре добавить несколько сухарей.

У детей этого возраста сильно режутся зубки, поэтому нелишними окажутся куриная ножка (без мяса и без торчащих мелких косточек) или хлебная корка. Их нужно вложить малышу в руку и следить, чтобы он не подавился.

Чем кормить ребенка в 11 месяцев

В 11 месяцев детский желудок может без проблем переварить те продукты, которые в 6 месяцев были ему не по силам.

Итак, теперь можно в рацион питания ребенка включить такие овощи как:

  • баклажаны,
  • томаты,
  • свекла,
  • бобовые,
  • белокочанная капуста.

Приготавливать их можно посредством варки или на пару, также можно попробовать тушение.

Растительное масло малыш должен был получать еще с полугода, поэтому к 11 месяцам оно проблем не вызывает.

В это время родителям следует познакомить своего малыша с новыми фруктами и фруктовыми пюре. Например:

  • с бананом
  • или сливой.

Хотя апельсин все также находится под запретом. Заморские представители вроде ананасов и киви не должны быть на столе маленького гурмана: они принесут организму минимум пользы и максимум вреда.

Если у ребенка уже есть от 4 до 6 зубов, то он вполне может справиться с небольшими кусочками пищи. Поэтому измельчать ее блендером или мясорубкой теперь не имеет смысла. Курицу можно просто нарезать, а мясное пюре и вовсе заменить приготовленной на пару котлетой или фрикаделькой.

В овощных пюре и гарнирах можно оставить небольшие кусочки картошки, капусты или кабачка. Но обязательно следите, чтобы малыш не подавился.

  • Любая выпечка в 11 месяцев становится безопасной.

Единственный момент: нельзя давать еще теплый хлеб (недавно испеченный) и изделия, имеющие длительный срок хранения. Сухари в супе можно теперь заменить хлебным мякишем. Его также стоит предложить ребенку в качестве дополнения к мясу или рыбе.

Во время приготовления блюд педиатры разрешают родителям пользоваться зеленью и сметаной.

Чем кормить ребенка в 12 месяцев

Малышу исполнился год. Предполагается, что он может сидеть за одним столом со взрослыми и есть их пищу.

На самом деле, есть ряд продуктов, которые ребенку в это время запрещены:

  • полуфабрикаты,
  • шоколад,
  • сосиски,
  • колбаса,
  • жареные блюда,
  • острые приправы.

Но зато карапузу разрешается теперь:

  • молочный суп с вермишелью,
  • тертые овощи и фрукты со сметаной, ягодами.
  • В рацион вводятся также разного рода запеканки и пудинги.

В 12 месяцев дети уже не считают молоко или смесь основной пищей, поэтому их можно исключить. А вот количества кефира следует увеличить до 150 мл в день, куриный желток теперь доступен целый, а не только его половина. Хлеб рекомендуется употреблять не чаще 2 раз в день.

И помните, что все дети индивидуальны и имеют разную переносимость продуктов, как и разные вкусовые предпочтения. Следите за реакцией ребенка, и ваш карапуз будет здоровым.

Схема прикорма детей от 6 до 12 месяцев:

Поделиться ссылкой:




 



 


Детский еженедельный план питания — 10 месяцев

10 МЕСЯЦЕВ — НЕДЕЛЯ 1

Понедельник

Компот из летних фруктов с йогуртом Вторник

Цыпленок с радужным перцем

Среда

Паста из сладкой кукурузы и сладкого картофеля

Четверг

Цыпленок с овощами и овощами

Пятница

Оладьи из сладкого картофеля

суббота

Персик Мельба

Воскресенье

Мини тефтели из говядины

10 МЕСЯЦЕВ — 2 НЕДЕЛЯ

Понедельник

Цыпленок в кисло-сладком соусе

вторник

Яблочное пюре со специями

Среда

Картофель в мини-мундире с рататуем

Четверг

Пудинг с пикантным хлебом и маслом

Пятница

Запеканка из лосося и красного перца

суббота

Спагетти со шпинатом и пармезаном

Воскресенье

Спагетти болоньезе

10 МЕСЯЦЕВ — 3 НЕДЕЛЯ

Понедельник

Кусочки запеченного сладкого картофеля

вторник

Детский омлет

Среда

Рыбные котлеты с лососем консервированные

Четверг

  • Пробуждение — молоко
  • Завтрак — яичница-болтунья и солдатики из черного хлеба
  • Полдень — вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
  • Обед — Мини-котлеты из говядины
  • Полдник — Закуски из молока и фруктов или овощей
  • Чай — Суп супергерой, яблочно-абрикосовый хруст
  • Перед сном — молоко

Суп супергероя

Пятница

Детское кресло

суббота

Воскресенье

Рис по-китайски с курицей

10 МЕСЯЦЕВ — 4 НЕДЕЛЯ

Понедельник

  • Пробуждение — молоко
  • Завтрак — пюре из тропических фруктов, цельнозерновые сухари Фарли
  • Полдень — вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
  • Обед — Запеканка из баклажанов и помидоров
  • Полдник — Йогурт
  • Ужин — Тушеные бобы с пониженным содержанием соли на тосте
  • Перед сном — молоко

Запеканка из баклажанов и томатов

вторник

Домашние рыбные палочки из пикши

Среда

Пирог с сыром, луком и картофелем

Четверг

Ризотто с помидорами и говядиной

Пятница

Хлебные палочки домашние и хумус

суббота

  • Пробуждение — молоко
  • Завтрак — каша с грушей и корицей
  • Полдень — вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
  • Обед — Фруктовая индейка с кус-кусом
  • Полдник — морковные палочки и сыр
  • Ужин — Лосось на гриле с картофельным пюре
  • Перед сном — молоко

Фруктовая индейка с кус-кусом

Воскресенье

  • Пробуждение — молоко
  • Завтрак — яичница-болтунья с черным хлебом, нарезанный виноград без косточек
  • Полдень — вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
  • Обед — Пастуший пирог
  • Полдень — Банан
  • Ужин — клинья Кесадилья
  • Перед сном — молоко

Пастуший пирог

В следующем месяце:

Еженедельный ежедневник для детей в возрасте 11 месяцев

Примерные планы питания для кормления вашего ребенка

**** Поддержка диетолога во время COVID-19 ****


Нужны идеи еды для вашего малыша? Используйте эти примерные планы питания для детей в возрасте от 6 до 9 месяцев и от 9 до 12 месяцев, чтобы помочь вам кормить ребенка.

Сколько должен есть мой ребенок?

Каждый ребенок индивидуален. Количество, которое ест ваш ребенок, может меняться день ото дня. Ваш ребенок может есть больше или меньше, чем другие младенцы. Используйте образцы блюд только в качестве общих рекомендаций. Доверьте своему ребенку знать, когда он голоден или сыт. Вы несете ответственность за предлагаемые продукты, а также за то, когда и где. Ваш ребенок несет ответственность за то, ест ли он и в каком количестве.

Примерное питание для детей от 6 до 9 месяцев

Время приема пищи От 6 до 9 месяцев
Раннее утро Грудное молоко или детская смесь
Капли с витамином D для детей, находящихся на грудном вскармливании
Завтрак Грудное молоко или детские смеси, обогащенные железом каши для младенцев, смешанные с грудным молоком, смесью или водой
Фруктовое пюре, например банан или груша, смешанное с жирным простым йогуртом
Закуска Грудное молоко или детские смеси
Обед Грудное молоко или детские смеси, обогащенные железом каши для младенцев, смешанные с грудным молоком, смесью или водой
Пюре из овощей (сладкий картофель, кабачки или морковь)
Приготовленный говяжий, куриный, свиной или рыбный фарш
Хорошо приготовленное рубленое яйцо или шелковый (мягкий) тофу
Закуска Грудное молоко или детские смеси
Ужин Грудное молоко или детские смеси, обогащенные железом каши для младенцев, смешанные с грудным молоком, смесью или водой
Вареные овощи (морковь, кусочки мягкой стручковой фасоли или брокколи)
Вареные, рубленые из курицы или индейки, консервированные или вареные бобовые (фасоль, чечевица или горох)
Фрукты, такие как несладкое яблочное пюре, банановое пюре или пюре из дыни, смешанные с жирным простым йогуртом
Закуска перед сном Грудное молоко или детские смеси

Образцы питания для детей от 9 до 12 месяцев

Время приема пищи

от 9 до 12 месяцев

Раннее утро

Грудное молоко, детская смесь или 3.Гомогенизированное цельное коровье молоко, 25%
Витамин D капли

Завтрак

Обогащенные железом каши для младенцев, смешанные с грудным молоком, смесью, гомогенизированным цельным коровьим молоком 3,25% или водой
Полножирный йогурт, несоленый творог или тертый сыр
Вареные рубленые яйца
Мягкие фрукты (нарезанный банан, авокадо, персик, арбуз без косточек, дыня, папайя, слива или киви)
Грудное молоко, смесь или 3.Гомогенизированное цельное коровье молоко 25%

Утренний перекус

Полоски цельнозернового хлеба или роти
Тертое яблоко или мелко нарезанная клубника
Грудное молоко, смесь или гомогенизированное цельное коровье молоко 3,25%

Обед

Детские хлопья, смешанные с грудным молоком, смесь 3.Гомогенизированное цельное коровье молоко или вода 25%
Фарш или рубленое мясо мягкого приготовления (баранина, свинина, телятина или говядина)
Приготовленные макароны из цельнозерновой муки, рис или лаваш
Кубики авокадо или очищенные и нарезанные огурцы
Грудное молоко, смесь или гомогенизированное цельное коровье молоко на 3,25%

Полдник

Кубики сыра (полножирная моцарелла, швейцарский или чеддер) с кусочками несоленых цельнозерновых крекеров или тостов
Грудное молоко, смесь или 3.Гомогенизированное цельное коровье молоко 25%

Ужин

Детские хлопья, смешанные с грудным молоком, смесью, 3,25% гомогенизированного цельного коровьего молока или воды
Нарезанные кубиками или нарезанные вареные или консервированные рыбные хлопья или кусочки твердого тофу или курицы
Нарезанные овощи (мягкая стручковая фасоль, окра, цветная капуста, брокколи или морковь)
Мягкие фрукты (нарезанный банан, спелый персик или манго, или четвертинки винограда)
Грудное молоко, смесь или 3.Гомогенизированное цельное коровье молоко 25%

Закуска перед сном

Небольшие кусочки цельнозерновых тостов, хлеба, крекеров или несладких сухих О-образных хлопьев
Грудное молоко, смесь или гомогенизированное цельное коровье молоко 3,25%

Младенцы и рыбы с высоким содержанием ртути

Детям в возрасте до одного года следует съедать менее 40 граммов (1.4 унции) консервированного белого (альбакора) тунца, замороженного или свежего тунца, акулы, рыбы-меч, марлина, апельсинового хрусталя и эсколара в месяц. Эти рыбы богаты ртутью.

Ключевые моменты при кормлении ребенка

  • Продолжайте кормить грудью по требованию. Предлагайте твердую пищу с грудным молоком или смесями или между ними в качестве перекусов.
  • Предлагайте еду 2-3 раза в день и работайте до 3-5 раз в день.
  • Начните с продуктов, богатых железом, таких как мясо и рыба, хорошо приготовленные рубленые яйца, тофу и обогащенные железом злаки.После продуктов, богатых железом, введите овощи, фрукты, другие крупы и злаки, жирный сыр и йогурт.
  • Попробуйте небольшое количество, например 1 чайную ложку (5 мл). Если ваш ребенок хочет больше еды, давайте ему больше.
  • Начните с мягкой пищи, протертой, протертой, измельченной или измельченной. Предлагайте разнообразные текстуры не позднее 9 месяцев.
  • Всегда следите за своим ребенком и нарежьте еду на мелкие кусочки, чтобы не подавиться.
  • Предлагайте по одной новой еде за раз.Если вас беспокоит пищевая аллергия, вводите одну пищу в день с двухдневным перерывом между ними.
  • Когда вашему ребенку исполнится 9–12 месяцев и он будет ежедневно есть разнообразную пищу, богатую железом, вы можете предлагать 3,25% гомогенизированного цельного молока в обычной чашке.
  • К 12 месяцам ваш ребенок должен есть большую часть продуктов (протертых, измельченных, комковатых, измельченных и мягких), приготовленных для семейных обедов. Ваш ребенок может наслаждаться теми же травами, специями и ароматами, что и остальные члены семьи.

Итог

Когда дело касается твердой пищи, каждый ребенок индивидуален. Может потребоваться много попыток, прежде чем ваш ребенок их примет. Предлагайте еду без давления. Вы несете ответственность за то, какие продукты предлагаются, а также когда и где. Ваш ребенок несет ответственность за то, ест ли он и в каком количестве.

Если у вас есть вопросы или опасения, поговорите со своим врачом или диетологом.

Вас также может заинтересовать:

Введение твердой пищи вашему ребенку: советы по безопасности
Перевод вашего ребенка с грудного на коровье молоко
Все о домашнем детском питании
Все о детском питании, купленном в магазине

Последнее обновление — 1 мая 2020 г.

Мегаписок столовых продуктов для вашего малыша

Получите этот потрясающий список, который идеально подходит для годовалых, малышей и младенцев, которые учатся есть столовую еду и еду пальцами от терапевта по кормлению и мамы.Также возьмите бесплатный список для печати!

Пора поговорить о первых настоящих столовых продуктах, которые вы должны дать своему ребенку. Большинство идей, которыми я делюсь, предназначены для детей от 10 месяцев и старше, но на самом деле это зависит от того, насколько хорошо ваш ребенок пережевывает пищу. Например, вы можете ввести их немного раньше или позже. Кроме того, как родитель вы знаете, что лучше, выбирайте то, что вам удобно!

В общем, это идеальные продукты для детей от 1 года и моложе!

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу удушья и продуктов, которые можно безопасно вводить, перейдите в раздел «Когда дети могут есть Cheerios», чтобы узнать о продуктах, которые часто интересуют родителей.И, конечно же, спросите педиатра вашего ребенка. Имейте в виду, что рвота отличается от удушья. См. Детское рвотное движение для получения дополнительной информации.

Эти рекомендации основаны на моем опыте работы лицензированным специалистом по трудотерапии и 15-летнем опыте работы с сотнями семей. Предложения также согласуются с рекомендациями Американской академии педиатрии (AAP).

Я собираюсь сделать это немного назад и дать вам идеи еды и некоторые планы питания в этом посте, а затем вскоре во втором посте расскажу о том, как именно начать этот переход (ОБНОВЛЕНИЕ: перейдите к тому, как перейти к столу продукты, чтобы узнать больше).Честно говоря, я хотел иметь ресурс для себя, так как Исаак (10 месяцев) находится прямо в середине этого перехода, и я изо всех сил стараюсь, чтобы у него было достаточно разнообразия.

Я должен признать, что Исаак не (хм, здесь нужно тщательно подбирать слова) лучший поедатель.

Он очень хорошо пережевывает и готовит пищу, но, если она ему не нравится, ему это не очень интересно. Конечно, это очень неприятно! Чтобы убедиться, что я оптимизировал свои шансы на успех (он же на самом деле ест что-то другое, кроме Gerber Puffs или Cheerios), мне нужно перейти к списку со всеми моими идеями (плюс некоторыми новыми), поэтому я не буду копаться в деталях. сумасшествие приготовления еды.

Список разделен на три категории: фрукты / овощи, крахмалы / углеводы и белки. Собирая вместе обеды, запланируйте хотя бы один прием пищи в каждой из этих трех групп. Также имейте в виду, что если вы смешаете запеканку или лазанью, все три категории могут быть покрыты одним выстрелом. Например, с лазаньей: соус для спагетти = белок, лапша = углеводы, а мясо или сыр = белок.

Партнерские ссылки, используемые ниже. Смотрите наше полное раскрытие.

Советы по кормлению детей столовой пищей

  • Убедитесь, что все, что вы даете ребенку в первый раз, находится под тщательным наблюдением.Сначала пожуйте небольшой кусочек во рту и обратите внимание на то, насколько сложно его жевать. Если он не ломается легко и быстро, вероятно, это не лучший выбор.
  • Сохраняйте спокойствие, если ваш ребенок немного кашляет или подавится, это произойдет. Если вы взбеситесь, они взбесятся. Если они часто кашляют или задыхаются от еды, прекратите давать им пищу и повторите ее позже. Узнайте больше о том, как справиться с частой рвотой ребенка и избавиться от нее.
  • Нарежьте пищу на мелкие кусочки, чтобы они могли ее легко пережевывать.Разрежьте фасоль пополам и убедитесь, что мясо мягкое и влажное. Помогите своему ребенку с едой, которую трудно взять, не увеличивайте ее, пока не будете уверены, что он сможет с ними справиться.
  • Это список столовых продуктов, не обязательно закусок, хотя многие из них таковыми являются. Например, намазать хумус крекерами или подать творог.
  • Я почти всегда использую цельнозерновые или цельнозерновые продукты для лапши, крекеров и хлеба, и я бы посоветовал вам задать эту тенденцию сейчас, и ваш ребенок не узнает ничего другого.Хорошо, я не буду читать лекцию о пользе цельного зерна, ну, во всяком случае, не сейчас!
  • Нарезка продуктов на мелкие кусочки может быть проблемой, но мне нравятся эти простые в использовании резаки Funbites, которые позволяют держать все в чистоте и порядке.
  • Этот коврик на присоске также мне больше всего нравится, если вы используете стул, который приближается к столу, или если вы собираетесь в ресторан. Проверьте маленький карман, чтобы поймать еду, блестяще. Я использовал это со всеми тремя моими детьми, и это потрясающе! Семь лет использования, не так уж и плохо.
  • Если вы используете детский стульчик, эти присоски отлично подходят для подносов!

** Если вашему ребенку 9-10 месяцев и он изо всех сил пытается есть столовые продукты, посетите бесплатный семинар, который поможет вам направить своего ребенка на правильный путь: 5 серьезных ошибок при кормлении, которые мешают вашему ребенку Мастерская по обучению столовой еде. Это бесплатно, нажмите ниже, я пришлю вам бесплатную книгу и ссылку на ваш почтовый ящик.

Щелкните здесь, чтобы получить место в мастерской бесплатных столовых продуктов!

Тофу

Фрикадельки

Мясной рулет

Сыр, измельченный на ручной терке (он толще и так легче хватать)

Лосось

Цыпленок (убедитесь, что он очень мягкий)

Индейка (фарш или грудка / котлета)

Яйцо вкрутую

Яичница

Хумус

Черная фасоль

Сырные спреды

Творог

Сыр рикотта

Крошеный козий сыр (или использовать в качестве намазки)

Рваная свинина (убедитесь, что она очень мягкая)

Кусочки жаркого (убедитесь, что оно очень мягкое)

Йогурт

Соус Цацики (может потребоваться пюре, если в нем есть большие кусочки огурца)

Тост

Хлеб простой или с маслом

Английский маффин

Бублик

Cheerios

Ячмень

Кукурузная крупа / полента
Коричневый рис

Короткая паста

Крекеры Грэма

Крекеры в таунхаусе

Блины

Блинчики

Французские тосты

Пита

Овсянка
Лебеда
Сливки пшеницы

Маффины

Персики

Арбуз

Слива

Манго

Банан

Авокадо

Картофель

Сладкий картофель

Яблочное пюре

Груши

Горох

Яблоки, нарезанные кубиками

Приготовленная морковь, нарезанная кубиками (отлично подходит для супов)

Приготовленный нарезанный кубиками сельдерей

Супы-пюре (т.е. помидор, мускатная тыква)

Внутри печеного картофеля

Картофельное пюре

Пюре из сладкого картофеля

Брокколи (убедитесь, что она очень мягкая)

Цветная капуста (убедитесь, что она очень мягкая)

Фруктовое пюре и использование в качестве спреда

Мускатная тыква

Кабачки

Клубника

Ежевика

Черника

Малина (многие дети сочтут ее слишком кислой, но все же попробуйте)

Шпинат (для приготовления запеканок или продуктов, которые вы измельчаете)

Планы детского питания

Ниже я обрисовываю несколько различных планов питания, просто чтобы дать вам некоторые идеи.Многие блюда подойдут и малышам, и взрослым. Опять же, в зависимости от того, как ваш ребенок управляет едой, вам может потребоваться больше измельчать или измельчать продукты. Я бы посоветовал вам подумать о том, что вы едите, и можете ли вы изменить это для своего ребенка. В идеале вы хотите, чтобы ваш ребенок (который скоро станет первым) ел то, что вы едите.

Это может означать некоторое планирование заранее.

Измельчите то, что вы едите, на мелкие кусочки. Как только вы войдете в это настроение, вы будете удивлены, вспомнив, какие продукты могут понравиться вашему ребенку!

Кроме того, я стараюсь менять текстуры при каждом приеме пищи.То есть я хочу одну еду, которую нужно есть с ложки, и хотя бы одну пищу, которую нужно кормить пальцами. Не всегда так получается, но это цель, особенно когда они отказываются от всех протертых продуктов.

Идеи завтрака для младенцев

  • Английский маффин со сливочным сыром и измельченной клубникой
  • Творог (в зависимости от возраста, возможно, потребуется крупно нарезать в кухонном комбайне), нарезанные кубиками груши и крекеры из Грэма
  • Яйцо, сваренное вкрутую, нарезанное кубиками, тосты со сливочным маслом и яблочным пюре, нарезанные кубиками
  • Пшеничный крем с протертыми ягодами и простым йогуртом из цельного молока (да, смешайте все это вместе)
  • Тыквенные вафли и нарезанный кубиками банан

Ознакомьтесь с идеями завтрака для малышей, чтобы получить больше вдохновения.

Идеи обеда для младенцев

  • Тортилья, сложенная пополам (стиль кесадилья) с небольшим количеством плавленого сыра внутри и пюре из авокадо
  • Яблочное пюре, цуккини и измельченные кусочки моцареллы без добавления сахара
  • Томатный суп с черной фасолью и черничным кукурузным хлебом
  • Хумус, намазанный на лаваш с нарезанным кубиками фруктовым салатом (или другими фруктами, которые у вас есть под рукой)
  • Ломтики жаркого в соусе цацики и протертом манго-банановом соусе (смешайте вместе кусочки манго и банана, оставив кусочки небольшими кусочками)

Зайдите на обеды для малышей и узнайте еще 17 простых и полезных идей, идеально подходящих для детей от 1 до 2 лет!

Идеи для ужина для младенцев

  • Рикотта или творог, соус для спагетти, шпинат и цельнозерновая лапша, крупно нарезанные в блендере или кухонном комбайне.Кроме того, дайте несколько кусочков лапши кормить руками
  • Тилапия, приготовленная на пару и слегка пережаренная брокколи и полента
  • Фрикадельки, ячмень и нарезанная кубиками морковь
  • Пюре из сладкого картофеля, нежная грудка или котлета индейки и кусочки хлеба с маслом
  • Консервированный лосось (я всегда использую дикий аляскинский), киноа и нарезанные кубиками яблоки / мускатная тыква

Найдите еще больше идей питания для младенцев и малышей в Окончательном списке идей питания для малышей / малышей, а если вы ищете именно высококалорийную пищу, перейдите на страницу Высококалорийные продукты для младенцев и малышей.

Хотите бесплатный распечатанный список еды для пальцев для младенцев и малышей?

Ага, вы меня правильно поняли, получите распечатку с тоннами идей закусок для младенцев, это то, о чем я много писала здесь, на столе вашего ребенка. Вы можете распечатать это и повесить прямо на холодильник. Я отправлю его прямо на ваш почтовый ящик!

Возьмите бесплатную еду для малышей / детского стола, которую можно распечатать здесь.

Подпишитесь на Pinterest, я всегда приколю новые, веселые и легкие идеи еды.У меня есть еще много идей о еде и информации о развитии вашего малыша!

Еще для младенцев и малышей

Как перевести ребенка на столовую еду

Как отучить от бутылки

Размер порции для малышей

Как научить малыша кормить себя

Прикрепили?

Возможно, вам захочется быстро найти это снова!


Алиша Гроган — лицензированный терапевт и основатель Your Kid’s Table.Она имеет более чем 14-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития кормления у младенцев, малышей и детей. Еще у Алиши дома трое собственных мальчиков. Узнать больше про нее можно здесь .

10-месячный ребенок: вехи развития | Pampers

Нет ничего лучше, чем наблюдать, как ваш ребенок принимает новые вызовы, от попытки встать, а затем ходить, до попытки сказать свои первые настоящие слова. Вы, несомненно, гордитесь своим малышом.Тем не менее, у вас могут возникнуть вопросы о том, что нас ждет в ближайшие недели, в том числе о том, что могут есть 10-месячные дети, как долго им следует спать и какие этапы развития они обычно достигают. Мы расскажем вам обо всем этом и многом другом, так что читайте дальше!

Вехи развития ребенка

Один из парадоксов развития вашего ребенка в 10 месяцев заключается в том, что, хотя он стремится стать более мобильным и независимым, он также может опасаться слишком далеко от вас и может даже плакать, когда вас нет дома. зрения.Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что ваш 10-месячный ребенок может испытать в этом месяце, в том числе о вехах развития, которых он может достичь примерно в это время.

Рост и физическое развитие: стабильный рост

Не привязывайтесь слишком к своей любимой детской одежде! Ваш 10-месячный ребенок, вероятно, продолжит быстро расти в этом месяце, поскольку к своему первому дню рождения он почти утроит свой вес при рождении. Все дети растут в своем собственном темпе, и единого стандарта роста для ребенка не существует.Вместо этого во время регулярных осмотров вашего ребенка врач будет определять вес, длину и окружность головы вашего ребенка, чтобы убедиться, что он находится на пути к здоровому развитию. Вы можете узнать больше о том, как используются графики роста ребенка здесь.

Движение: вверх, вверх и прочь!

Вы могли заметить, что когда ваш ребенок бодрствует, он двигается без остановки. Если он лежит на животе, он выгибает спину, чтобы осмотреться; если он будет на спине, он схватится за пальцы ног. В других случаях он может переворачиваться или раскачиваться на четвереньках.Все эти движения укрепляют его мышцы, улучшают координацию и учат его тому, что могут делать различные части его тела.

Каждый ребенок индивидуален, но примерно в это время ваш ребенок может пытаться подтянуться, чтобы встать. Видя, что все остальные идут, ему не терпится последовать их примеру! Когда он встанет, он может беспокоиться, что больше не сможет сесть, что немного сложнее. Если вы чувствуете, что у него проблемы, покажите ему, как вы сгибаете колени, чтобы вернуться на пол, и он, возможно, сможет скопировать вас.

Как только ваш ребенок станет более уверенно стоять, он может сделать несколько неуверенных шагов, держась за мебель. Это известно как «крейсерская». Вскоре он попробует сделать несколько осторожных шагов, ни за что не цепляясь. Это может закончиться тем, что он упадет на пол, но с каждой попыткой он будет становиться более опытным.

После месяцев и месяцев тренировок на животике и всех этих движений, направленных на укрепление его мускулов при подготовке к ходьбе, вы можете быть удивлены тем, как быстро дела идут сейчас.После того, как он сделает эти предварительные первые шаги, может пройти всего несколько дней, прежде чем ваш ребенок начнет уверенно ходить. Какое чудо!

Когнитивное развитие: привет, ты меня слышишь?

Задолго до того, как ваш ребенок сможет сказать настоящие слова, он сможет понять кое-что из того, что вы говорите. Вы даже можете быть удивлены тем, как много младенцев понимают! Например, если вы произнесете название его любимой игрушки, он может посмотреть на нее, показывая вам, что он знает, о чем вы говорите. Если он придумал для чего-то свое собственное слово, вы можете считать это его словом.Например, если он называет своего любимого плюшевого мишку «тата», ответьте ему, подарив ему и произнеся слово «тедди», чтобы закрепить нужное слово. Со временем он поправится. Будь то сейчас или в ближайшие месяцы, ваш ребенок скоро сможет говорить простые слова, такие как «нет», «мама» и «папа».

Ваш малыш скоро начнет имитировать и то, как вы используете предметы. Если у него есть игрушечный телефон, он может поднести его к уху, как он видел вас. Воспользуйтесь его интересом к подражанию вам, научив его использовать предметы.Позвольте ему «расчесать» волосы щеткой для волос или зубы зубной щеткой. Во время еды позвольте ему поиграть с чашкой и ложкой.

Пока ваш ребенок играет с телефоном, насколько активно вы используете технологии в воспитании детей? Если у вас есть минутка, мы будем рады узнать о вашем опыте в нашей короткой викторине.

Как поддержать развитие вашего ребенка

Как всегда, вы можете многое сделать, чтобы помочь вашему ребенку расти и развиваться. Вот несколько идей для начала:

  • Поместите прочные и безопасные предметы в низкий ящик или шкаф, чтобы ваш ребенок мог найти их и поиграть.Самостоятельно находить что-то новое для него увлекательно и поможет повысить его уверенность в себе.

  • По мере того, как ваш ребенок учится подтягиваться к стойке, лестница может начать его интересовать. Добавьте детские калитки для безопасности, но подумайте о том, чтобы позволить ему подняться на самую нижнюю ступеньку под пристальным наблюдением, а вы должны стоять прямо под ним.

  • Научите ребенка действиям, которые сопровождаются такими словами, как «до свидания», «да» и «нет». Например, покажите ему, как помахать рукой на прощание, кивнуть «да» и покачать головой «нет».

  • Специалисты рекомендуют не класть малыша в ходунки. Эти устройства опасны и могут снизить его мотивацию к прогулке. Вместо этого подумайте о стационарных ходунках, игровом центре или толкающей машине со штангой, за которую он может держаться.

  • Игрушки, которыми играет ваш 10-месячный ребенок, не должны быть дорогими; Ваш ребенок может быть очарован пустой коробкой, картонной коробкой для яиц или даже тюбиком от туалетной бумаги, который он может гнуть, рвать и сморщивать. Если вы все же хотите выбрать игрушки для своего 10-месячного ребенка, купите такие вещи, как большая кукла или марионетка, игрушечный телефон или «занятая коробка» с функциями, которые пищат, толкаются, перемещаются, открываются и катятся. .Это поможет развить мелкую моторику и зрительно-моторную координацию.

Кормление 10-месячного ребенка

Вашему ребенку необходимо от 750 до 900 калорий каждый день, примерно половина из которых поступает с грудным молоком или смесью, а остальная — с твердой пищей. В дополнение к кормлению ребенка с ложечки или разрешению ему брать с собой ложку, вы также можете давать 10-месячному ребенку пищу из пальца, чтобы побудить его кормить себя самостоятельно. Попробуйте небольшие кусочки тофу или сыра, гороха, нарезанных кубиками фруктов и хорошо приготовленную пасту.Постарайтесь проявить терпение к его медленному темпу и к тому количеству еды, которое оказывается везде, кроме как во рту, поскольку он еще учится. Чем больше вы позволите ему попробовать, тем скорее он станет более способным и уверенным.

В какой-то момент примерно в это время вы могли бы познакомить ребенка с чашкой-поильником. Начните с чашки-тренера с крышкой, двумя ручками и мягкой соломкой или носиком. Сначала ваш ребенок будет относиться к нему как к игрушке, и это совершенно нормально. Добавьте немного воды и покажите малышу, как пить из нее, и вскоре он начнет подражать вам.Со временем наполните его грудным молоком или смесью вместо воды. Использование чашки поможет улучшить координацию движений ребенка из рук в рот и поможет подготовить его к отлучению от грудного вскармливания или кормления из бутылочки, когда придет время. Имейте в виду, что может пройти много месяцев, прежде чем ваш ребенок выпьет всю жидкость из чашки. На данный момент это всего лишь случайное введение — всем младенцам нужно с чего-то начинать.

Вот пример ежедневного меню для вашего 10-месячного ребенка, включающего как детское питание, так и грудное молоко или смесь.Это также дает вам представление о том, сколько примерно детского питания нужно давать 10-месячному ребенку.

Пообедать вместе с малышом

Пообедать вместе с ребенком может показаться сложным, но эти советы могут помочь:

  • Позвоните в ресторан заранее, чтобы убедиться, что он подходит для детей и имеет стульчик для кормления. Возьмите детские салфетки на случай, если понадобится почистить стул.

  • Рассмотрите возможность кормления ребенка заранее; вы можете обнаружить, что он спит насквозь.

  • Если ваш ребенок будет есть с вами, возьмите его еду, ложку и нагрудник.

  • Не смущайтесь, если ваш ребенок начнет плакать. Вместо этого проявите гибкость и будьте готовы либо немного успокоить, либо получить чек пораньше.

  • Возьмите мягкие игрушки и детские книжки, чтобы ваш малыш мог играть, не создавая слишком большого шума.

Сколько сна нужно 10-месячному ребенку?

Десятимесячные младенцы обычно спят от 10 до 12 часов каждую ночь и спят два раза в день.Некоторым младенцам все меньше и меньше нужен утренний сон.

Примерно в это время у вашего ребенка может развиться так называемая тревога разлуки — он расстраивается, когда находится далеко от вас или не видит вас. Это может вызвать проблемы ночью, когда ваш ребенок просыпается и обнаруживает, что вас нет рядом. Вот несколько советов, которые можно и нельзя делать, если ваш ребенок просыпается ночью:

  • Убедитесь, что ему комфортно и он не болен.

  • Мягко похлопайте его и спокойно скажите, что все в порядке — если вы ему нужны, вы рядом.

  • Если необходимо сменить подгузник, сделайте это быстро, с минимальными усилиями, и уложите его обратно в кроватку в его кроватку.

  • Не включайте свет, не раскачивайте его, не кормите, не выгуливайте и не берите в постель. Эти действия просто вознаградят его за пробуждение и продлят этот этап.

Если приближается переход на летнее время, это также может вызвать нарушение сна. Узнайте, как плавно изменить время сна вашего ребенка.

Один день из жизни вашего малыша

Каждый ребенок индивидуален, но вот вам представление о том, как может выглядеть обычный день с вашим малышом.

Здоровье вашего ребенка: стоматология

Возможно, вы уже видели, как у вашего ребенка прорезываются первые зубы — а может быть, еще нет, поскольку время прорезывания зубов сильно варьируется. К 3 годам у большинства детей уже есть все молочные зубы. Независимо от того, сколько у нее сейчас зубов, важно ежедневно заботиться о зубах и деснах ребенка. Вот как это сделать:

  • Дважды в день чистите детские зубы мягкой детской зубной щеткой и небольшим количеством зубной пасты, предназначенной для младенцев.Если зубов еще нет, аккуратно протрите десны мягкой мочалкой или мягкой зубной щеткой. Узнайте больше об уходе за зубами ребенка, в том числе о том, какую зубную пасту выбрать и как долго чистить зубы.

  • Никогда не позволяйте ребенку заснуть с бутылочкой. Это заставляет молоко скапливаться у нее во рту, что приводит к кариесу.

  • Если у вашего ребенка появляются признаки дискомфорта от мягкого прорезывания зубов — например, раздражительность, плач, болезненные или опухшие десны — попробуйте уменьшить болезненность, массируя его десны пальцем или давая ему резиновое кольцо для прорезывания зубов.

  • К сожалению, в какой-то момент ваш ребенок может получить травму зуба. Подробнее о том, как лечить молочный зуб, читайте здесь.

Вот еще две темы, о которых стоит знать:

  • Пищевая аллергия. У маленьких детей могут быть аллергические реакции на такие продукты, как коровье молоко (которое не следует вводить до 12 месяцев), яйца, арахис, сою и пшеницу. Симптомы пищевой аллергии могут быть легкими или тяжелыми и могут включать такие вещи, как сыпь, диарея, затрудненное дыхание или бледность кожи.Лечащий врач вашего ребенка диагностирует любую аллергию и порекомендует дальнейшие действия. Возможно, вам нужно убедиться, что ваш ребенок не ест продукты, на которые у него аллергия. В некоторых случаях аллергия у детей вырастает.

  • Розеола. Если у вашего ребенка температура от 102 до 105 градусов по Фаренгейту, а затем, когда температура уходит, у него появляется сыпь на туловище, это может быть вирусное заболевание, называемое розеолой. Другие симптомы включают насморк, боль в горле, увеличение лимфатических узлов, кашель и раздражительность.Обратитесь к лечащему врачу вашего ребенка за советом по лечению. Розеола заразна во время фазы лихорадки, поэтому, возможно, лучше держать вашего ребенка подальше от других детей, пока присутствует лихорадка. Подробнее про розеолу здесь.

Краткий обзор часто задаваемых вопросов

Как мне уложить моего ребенка спать всю ночь? Вы можете попытаться постепенно пропускать второй дневной сон, чтобы ребенок достаточно устал ночью. Перед сном не забудьте сменить подгузник, прежде чем класть ее в кроватку, чтобы ей было удобно.Если она просыпается ночью, держите свет приглушенным, произнесите успокаивающее слово и тихо выйдите из комнаты. Со временем она научится успокаиваться и снова засыпает. Любимый предмет, например плюшевый мишка или маленькое одеяло, может помочь ей успокоиться. Иногда вам может потребоваться оставить ребенка, чтобы он сам поплакал и заснул. Ваш ребенок знает, что вы его любите, и в этих случаях вы даете ему возможность научиться успокаивать себя.

Чем кормить 10-месячного ребенка? Десятимесячные младенцы обычно едят смесь грудного молока или смеси и твердой пищи.Предложите небольшие кусочки курицы, мягких фруктов или овощей; цельнозерновые крупы, макаронные изделия или хлеб; омлет или йогурт.

Может ли 10-месячный ребенок есть сыр? Да. Нарежьте твердый сыр на мелкие кусочки или предложите немного творога.

Может ли 10-месячный ребенок есть яйца? Да. Десятимесячным младенцам можно есть яичницу-болтунью.

Ваша жизнь как родителя: советы по разделению родительских обязанностей

Говорить о воспитании детей с вашим партнером может быть непросто.Главное — помнить, что не существует «идеальной» семьи и единственного способа воспитания детей, и что роли и обязанности, возможно, придется менять по ходу дела. Выяснение того, как разделить родительские обязанности и домашние дела, будет постоянной дискуссией. Но лучше быть открытым и честным, чтобы избежать нарастания разочарования и негодования. Рассмотрим следующие идеи:

  • Разделите обязанности. Составьте список повседневных, еженедельных и ежемесячных домашних дел и найдите способ справедливо распределить их.Возможно, один из родителей сможет вносить больше в середине недели, в то время как другой берет на себя ответственность по выходным.

  • Заботьтесь о ребенке по очереди. Один или оба из вас могут работать, но вы оба, вероятно, захотите принять участие в воспитании своего ребенка. Можете ли вы рассказать, кто встает ночью, чтобы успокоить малышку, если она плачет? Сможет ли один из вас взять с собой утреннее кормление, а другой — вечернее? Можете ли вы разделить, кто берет выходные, если ваш ребенок заболел, и кто занимается уходом за ребенком?

  • Оставайтесь гибкими. Все меняется, и потребности вашей семьи развиваются. Регулярно садитесь со своим партнером, чтобы обсудить, что работает, а что нет.

  • Проводите время вместе всей семьей. Регулярно выделяйте время, когда вы можете быть вместе, как семья, в более непринужденной обстановке. Это могут быть совместные игры на полу, совместная семейная трапеза или прогулки по выходным.

  • Обратитесь за помощью в разрешении конфликтов. Конфликты — естественная часть отношений и динамики каждой семьи, но ваш малыш чувствителен к эмоциям людей, которые о нем заботятся.Если вам нужна помощь в разрешении конфликтов, спросите своего лечащего врача, есть ли у вас консультанты по взаимоотношениям или другие специалисты, с которыми вы могли бы проконсультироваться.

10-месячный ребенок

10-месячный ребенок

Вашему ребенку 10 месяцев!

Жизнь довольно хаотична, потому что по дому передвигается малыш, который скоро станет первым, и потому, что у вас, вероятно, еще есть поздние ночи. Но разве все эти поцелуи и объятия, которые вы получаете от своего 10-месячного ребенка, не окупаются? (Вы знаете, он делает это, потому что вы это делаете — вы подали отличный пример проявления привязанности!)

Ребенок становится больше и умнее.Малыш наверняка помнит, где находятся его любимые игрушки, и поймет, когда вы дадите ему простые инструкции. Он очень игрив и может подавать вам сигналы, например, сцепляя руки, когда хочет, чтобы вы присоединились к игре.

Вес и длина 10-месячного ребенка
Сколько должен весить 10-месячный ребенок? Средний вес 10-месячного ребенка составляет 18,7 фунта для девочек и 20,2 фунта для мальчиков. Средняя длина составляет 28,1 дюйма для девочек и 28,9 дюйма для мальчиков.

Ребенок может расти примерно на полдюйма каждый месяц и прибавлять в размерах.От 5 до 1 фунта в месяц.

Если кажется, что ребенок не прибавляет в весе, вы можете задаться вопросом, как увеличить вес 10-месячного ребенка. Поговорите с педиатром ребенка о его конкретном случае, но в целом увеличение веса ниже среднего не считается проблемой, если ребенок набирает или веса, выглядит счастливым и здоровым и достигает своих ожидаемых результатов. Однако вы хотите, чтобы врач внимательно следил за вами на всякий случай. Вы можете попробовать увеличить количество раз, когда ребенок ест бутылочку или кормит грудью в течение дня.Всегда давайте ему детскую смесь или грудное молоко перед твердой пищей , так как именно там он должен получать большую часть своего питания. Вы же не хотите, чтобы он наелся слишком твердой пищей, прежде чем получит свое самое важное молоко.

  • Ребенок не только может слышать повседневные звуки, но и узнает их — ваш голос, голос старшей сестры, дверной звонок и т. Д.
  • Он может обращать внимание на звуки, которые, как ему известно, важны, и игнорировать те, которые т.
  • Малыш тоже знает, что делать руками.Когда у него есть погремушка, он трясет ее; когда он видит кнопку на игрушке, он нажимает на нее.

Вехи 10-месячной давности
Интересно Что должен делать 10-месячный ребенок? Вехи в этом возрасте могут варьироваться от ребенка к ребенку, но вот каким может быть ребенок.

  • Сидя. Малыш теперь, вероятно, может сидеть без какой-либо поддержки — может быть, столько, сколько ему захочется.
  • Ползание. Девять месяцев — это средний возраст, в котором дети начинают ползать, а это значит, что ваш ребенок может ползать уже месяц или около того, или вы все еще ждете, когда она начнет ползать.10-месячный ребенок, который не ползает, обычно не является поводом для беспокойства. На самом деле врачи говорят, что некоторые совершенно здоровые и хорошо развитые дети вообще никогда не ползают — они сразу переходят к ходьбе! Призовите малышку ползать, поставив ее любимую игрушку вне досягаемости — и подбодрите ее!
  • Постоянный. Ребенок может стоять прямо, держась за мебель. (И через несколько месяцев она может отпустить!)
  • Ручные навыки. 10-месячный ребенок часто может брать предметы большим и указательным пальцами, а также научился указывать (и все, что интересно).
  • Разговор. Около половины 10-месячных детей говорят «мама» или «дада», обращаясь к своим родителям. Ой!

Здоров ли мой 10-месячный ребенок?
Вот некоторые частые вопросы о здоровье, которые задают родители 10-месячных детей. Нажмите, чтобы получить ответы и много полезной информации.

Теперь не только вы кормите ребенка; он, наверное, подкармливает и сам немного ! Ваш 10-месячный ребенок может налить себе бутылочку, стаканчик-поильник или нарезанные бананы на подносе для высокого стульчика.Однако вы никогда не должны оставлять ребенка есть без присмотра — на случай, если он задохнется.

Сколько нужно есть 10-месячному ребенку?

Кормление из бутылочки: Сколько смеси следует пить в месяц 10-месячному ребенку? Бутылка или чашка емкостью от шести до восьми унций, примерно четыре или пять раз в день, обычно достаточно.

10-месячный ребенок отказывается от бутылки — обычная жалоба; это могло быть из-за боли при прорезывании зубов. Или, может быть, ребенок просто проявляет свою независимость! Будьте уверены, что ребенок будет есть , если он здоров и голоден, но обратите внимание на признаки болезни, такие как лихорадка и беспокойство.И если ребенок действительно не хочет пить и есть , пора обратиться к педиатру.

Грудное вскармливание: Кормление обычно происходит каждые четыре-пять раз в день, но каждый ребенок, находящийся на грудном вскармливании, может немного отличаться. Важно то, что ребенок выглядит довольным, ваши сиськи кажутся пустыми (они мягкие) и ребенок здоровым образом набирает вес.

У 10-месячного ребенка укус может стать икотой при кормлении грудью. Если ваш ребенок пытается укусить вас во время кормления, строго скажите ему «нет» и прекратите кормление, уложив его.После нескольких неудачных попыток он поймет, что укус не с вами.

сцеживание: Ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, необходимо около 25 унций грудного молока в день. Таким образом, вам нужно разделить полученное значение на количество кормлений вашего ребенка. Так, если вы кормите ребенка примерно пять раз в день, он должен получать, например, около 5 унций грудного молока при каждом кормлении.

Что можно есть 10-месячному ребенку?
Вы можете продолжать знакомить ребенка с вариантами здорового питания, придерживаясь одного нового питания каждые три или четыре дня.Вы можете даже начать кормить его немного из того, что у вас .

Фрукты и овощи — это честная дичь. Продолжайте измельчать их или, если они мягкие, нарезать их на мелкие кусочки, которые ребенок может взять и накормить сам. Попробуйте авокадо, банан, чернику, персики и вареный картофель, сладкий картофель, морковь и стручковую фасоль. Другой полезной едой для 10-месячного ребенка являются кусочки пасты, хлопья, тающие во рту рисовые крекеры и тофу. Ребенок тоже может есть мясо. Кусочки курицы и измельченные кусочки индейки можно подобрать и съесть.Говядину можно варить, протирать и подавать ложкой.

Идеи питания для 10-месячного возраста
Идеи питания могут постепенно становиться все более разнообразными, поскольку ребенок пробует и любит новую пищу. Не забывайте предлагать ребенку различные группы продуктов, уделяя внимание сбалансированному соотношению белков, углеводов и полезных жиров при каждом приеме пищи.

Может ли мой 10-месячный ребенок есть яйца?
Многие родители 10-месячных детей спрашивают об яйцах. Раньше советуют не давать детям яйца до их первого дня рождения, но эта рекомендация меняется.Яйцо является распространенным аллергеном, и старый совет гласил, что яичный желток можно использовать около девяти месяцев, но нужно подождать, чтобы ввести яичный белок (который с большей вероятностью вызовет аллергическую реакцию).

Но новые исследования пищевой аллергии показывают, что младенцы не должны полностью избегать аллергенных продуктов. И на самом деле, чтобы ребенку было полезно познакомить их раньше.

Короткий ответ: да, вы можете давать ребенку яичный желток в десять месяцев. Что касается яичных белков, поговорите с детским врачом и решите вместе.(Риск аллергии у ребенка может иметь значение.) И, как и при введении любой новой пищи, следите за своим ребенком на предмет признаков аллергической реакции в последующие дни.

10-месячный график кормления

Типичный 10-месячный график дневного сна состоит из двух периодов сна — один утром и один после обеда. Ваш ребенок может спать до 11 или даже 12 часов ночью, возможно, с без пробуждения . (Это повод для праздника!)

10-месячный график сна

Мой 10-месячный ребенок не спит.Помощь!
Некоторые родители жалуются, что их 10-месячный ребенок внезапно не спит или 10-месячный ребенок просыпается с криком, чего раньше никогда не было. У 10-месячного ребенка может произойти ухудшение сна. Поскольку ребенок осваивает новые навыки, такие как ползание, подтягивание, чтобы встать и плавание, он может решить, что хочет попрактиковать их… среди ночи . После всей этой активности трудно снова заснуть. Другие дети просто скучают по маме или папе посреди ночи и просто хотят быть рядом с вами.

Хорошая новость в том, что дети, как правило, вырастают из таких регрессов в течение месяца или двух. А пока используйте некоторые из этих уловок мам, чтобы попытаться помочь ребенку (и вам!) Получить более спокойный сон. Если ваш 10-месячный ребенок не спит всю ночь, это не обязательно проблема. Но некоторые родители очень хотят выспаться! Если вы хотите помочь своему 10-месячному ребенку спать дольше, подумайте о тренировке сна — вот как это сделать.

День вашего 10-месячного ребенка выглядит совсем иначе, чем несколько месяцев назад.Еще много интересного! Ищете чем заняться с 10-месячным ребенком? Ребенок может любить играть с игрушками с кнопками, крышками, переключателями и ручками. Возьмите мяч и передавайте его взад и вперед вместе с малышом — эта простая игра доставит массу удовольствия 10-месячному ребенку! Так пирог; он, вероятно, теперь может присоединиться и вместе с пирожным.

Пример 10-месячного расписания
Ежедневный график 10-месячного ребенка может выглядеть примерно так.

Контрольный список / советы для 10-месячного ребенка

  • Запланируйте 12-месячный осмотр ребенка, если вы еще этого не сделали.
  • Спой ребенку простые песни, например, «Itsy-Bitsy Spider».
  • Начните планировать день рождения ребенка, если он у вас есть. Вам нужно будет разослать приглашения примерно за месяц.
  • Сделайте фото 10-месячного ребенка.

10-месячный план питания — одобрен диетологом

Опубликовано: · Изменено: автор: CreativeNourish · Это сообщение может содержать партнерские ссылки ·

Примерное меню ниже основано на рекомендациях по энергии и питательным веществам для среднего ребенка 10-месячного возраста с весом 20 лет.7 фунтов (согласно энергетическим требованиям ФАО / ВОЗ / УООН).

Это , а не индивидуальный план, поэтому имейте в виду этот отказ от ответственности.

Следуя рекомендациям Американской академии педиатрии , Американской диетической ассоциации и Всемирной организации здравоохранения , мы предлагаем вам вводить твердую пищу по одному и не менее одного дня за раз.

Из-за физических различий, скачков роста или прорезывания зубов ваш ребенок может нуждаться / хотеть больше или меньше еды, чем предлагается.Это совершенно нормально, ведь каждый ребенок уникален.

Идея состоит в том, чтобы предложить предложенное среднее количество необходимой еды и оттуда уйти. Однако, если вам нужен индивидуальный совет или у вас есть какие-либо проблемы, связанные с питанием, обратитесь к своему педиатру или педиатру-диетологу.

Количество грудного молока / смеси является приблизительным для этого возраста с поправкой на содержание питательных веществ в других приемах пищи. Примечательно, что в этом месяце это намного ниже, чем за 9 месяцев из-за добавления третьей твердой еды.Как и раньше, если ваш ребенок хочет больше или меньше в течение дня, не стесняйтесь кормить по требованию. Количество на один прием пищи также можно разделить на несколько приемов пищи.

Вода

В идеале, вы также должны давать своему ребенку 6-8 унций воды в дополнение к перечисленным ниже. Обратите внимание, что разные виды пищи также содержат разное количество воды, поэтому это будет отличаться в зависимости от меню. Детям в возрасте 10 месяцев мы рекомендуем добавить твердую пищу в третий раз. Это означает, что теперь количество потребляемой воды можно разделить на три приема пищи.Однако на этом этапе также имеет смысл предлагать немного воды между приемами пищи — только не слишком близко к жидкой пище (грудное вскармливание или кормление из бутылочки), поскольку это может повлиять на их аппетит.


План питания на 10 месяцев

Завтрак — Фруктовый пудинг из сладкого картофеля (рецепт здесь)

  • ⅓ сладкий картофель среднего размера
  • 1 яблоко среднего размера
  • ¼ персик среднего размера

Обед — Сырники с брокколи (рецепт здесь)

(на 12 кексов; обед — 2 кекса)

  • 2 стакана цельнозерновой муки
  • ⅔ стакана творога
  • 2 стакана соцветий брокколи
  • 6 помидоров черри
  • ¾ стакана простого йогурта
  • 3 столовых ложки оливкового масла
  • 1 столовая ложка разрыхлителя

  • 1 яичный желток Закуска

    • 5 унций грудного молока или смеси

    Ужин Картофельный лук-порей (рецепт здесь)

    • 2 унции филе трески
    • 1 картофель среднего размера
    • 1/2 лука-порея среднего размера
    • 1 чайная ложка оливкового масла

    Перед
    перед сном

    • 6 унций грудного молока или смеси

    Отлучение с уверенностью

    Это гораздо больше, чем книга рецептов.Это полный план отлучения, составленный диетологом PhD на весь первый год вашего ребенка, основанный на последних научных данных. Это снимет умственную нагрузку на размышления о том, правильно ли вы кормите ребенка. Это то, чего мы хотели, когда отнимали от груди собственных детей.

    Идеи еды для малышей и малышей

    Если вам нужно вдохновение, чтобы приготовить здоровую и вкусную еду для ваших детей, попробуйте эти идеи.

    Они не подходят в качестве первого прикорма, но подходят, если ваш ребенок привык к разнообразной твердой пище. Узнайте больше о первой твердой пище вашего ребенка.

    При приготовлении пищи для младенцев не добавляйте сахар или соль (включая бульонные кубики и подливку) непосредственно в пищу или в воду для приготовления.

    Больше идей и рецептов блюд можно найти на сайте Start4Life.

    Идеи завтрака для младенцев и детей младшего возраста

    • несладкая каша или хлопья с низким содержанием сахара, смешанные с цельным молоком и покрытые фруктами, например, пюре из спелой груши или банана
    • хлопья из цельнозернового печенья (выберите варианты с низким содержанием сахара) с цельным молоко и фрукты
    • хлопья для завтрака с низким содержанием сахара и несладкое тушеное яблоко с простым несладким йогуртом
    • тосты с банановым пюре и гладким арахисовым маслом (по возможности, выбирайте несоленые и без добавления сахара)
    • тосты с пальцами с твердым вкусом. вареное яйцо и дольки помидора, банана или спелого персика
    • тосты или кексы с яичницей и ломтиками помидора

    Идеи для обеда для младенцев и маленьких детей

    • карри из баранины с рисом
    • сыр из цветной капусты с вареной пастой штук
    • запеченные бобы (с пониженным содержанием соли и сахара) с тостами
    • яичница-болтунья с тостами, чапати или питта b читать подается с овощными закусками
    • творожный соус (полножирный) с хлебом питта, огурцами и морковными палочками

    Идеи для ужина для младенцев и детей младшего возраста

    • пюре из сладкого картофеля с нутом и цветной капустой
    • пастуший пирог (из говядины или баранины и / или чечевицы или вегетарианского фарша) с зелеными овощами
    • рис и пюре из гороха с палочками кабачков
    • запеканка из курицы и овощей с картофельным пюре
    • консервированный лосось с кускусом и горохом
    • рыба, сваренная в молоко с картофелем, брокколи и морковью

    Пальцевое питание для младенцев и детей раннего возраста

    Пальцевое питание — это пища, нарезанная на кусочки, достаточно большие, чтобы ваш ребенок мог держать их в кулаке с немного торчащими краями.Подойдут кусочки размером с ваш собственный палец.

    Примеры закусок:

    • мягко приготовленные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, кабачки, пастернак и сладкий картофель
    • морковные или огуречные палочки и авокадо
    • свежие фрукты, такие как яблоко (при необходимости мягкого приготовления), банан или мягкая спелая очищенная груша или персик
    • тосты, пальцы питта или чапатти
    • несоленые и несладкие рисовые или кукурузные лепешки
    • полоски мяса без костей, такие как курица и баранина
    • сырные (полножирные) тосты с пальцами и огурец
    • яйца вкрутую
    • омлет на пальцах

    Здоровые закуски для детей раннего возраста

    Младенцам до 12 месяцев перекусы не нужны; Если вы думаете, что ваш ребенок голоден между приемами пищи, предложите вместо этого дополнительное молоко.

    Когда вашему ребенку исполнится 1 год, вы можете давать ему 2 здоровых перекуса между приемами пищи:

    • овощи, такие как соцветия брокколи, морковные палочки или палочки огурца
    • ломтики фруктов, таких как яблоко, банан или мягкие спелые очищенные груша или персик
    • пастеризованный несладкий жирный йогурт без сахара
    • тосты, питта или чапатти пальчики
    • несоленый и несладкий рис или кукурузные лепешки
    • маленькие кубики сыра

    Приучить ребенка есть фрукты и овощи

    Вашему ребенку может потребоваться до 10 попыток или даже больше, чтобы привыкнуть к новой пище, вкусу и консистенции.

    Будьте терпеливы и продолжайте предлагать разнообразные фрукты и овощи, в том числе с горьким вкусом, такие как брокколи, цветная капуста, шпинат и капуста.

    Постарайтесь, чтобы в каждый прием пищи были включены фрукты и овощи.

    Попробуйте эти способы помочь вашему ребенку есть больше фруктов и овощей:

    • дайте морковные палочки, палочки огурца или ломтики перца с хумусом в качестве закуски
    • дайте яблочные дольки с гладким арахисовым маслом в качестве закуски
    • смесь нарезанного или овощное пюре с рисом, картофельным пюре, мясным соусом или дхалом
    • добавьте овощи в классические пикантные блюда, такие как коттеджный или пастуший пирог, спагетти-болоньезе или запеканки
    • нарежьте чернослив или сушеные абрикосы на хлопья или простой несладкий йогурт или добавьте их в рагу
    • для вкусного десерта, попробуйте смешать фрукты (свежие, консервированные или тушеные) с простым несладким йогуртом.

    Узнайте больше о том, как помочь вашему ребенку наслаждаться новой едой и привередничать.

    Напитки для младенцев и детей раннего возраста

    Примерно с 6 месяцев грудное молоко и первая детская смесь должны оставаться основным напитком вашего ребенка.

    Цельное коровье молоко можно использовать в кулинарии или смешивать с пищей примерно с 6 месяцев, но не следует давать в виде питья до достижения ими возраста 12 месяцев. Цельное молоко следует давать детям до двухлетнего возраста, так как они нуждаются в дополнительной энергии и витаминах, которые в нем содержатся.

    Полужирное молоко можно вводить, когда вашему ребенку исполнится 2 года, при условии, что он хорошо ест и его диета разнообразна.

    Обезжиренное и 1% молоко не подходит для детей младше 5 лет, так как оно не содержит достаточного количества калорий.

    Сладкие тыквы, ароматизированное молоко, «фруктовые» или «сокосодержащие» напитки и сладкие газированные напитки могут вызывать кариес даже в разбавленном виде. Эти напитки также могут насытить вашего ребенка, чтобы он не захотел более здоровой пищи.

Share Post:

About Author

alexxlab

Recommended Posts

28 июля, 2021
Икота после еды у грудничка: что делать и как избавиться в домашних условиях
28 июля, 2021
Срок по неделям беременность: Календарь беременности
28 июля, 2021
Поделки из природного материала своими руками детские: Ничего не найдено для % request_words%
28 июля, 2021
Фото развивающая доска для детей: наконец-то и мы соорудили своему малышу развивающую доску. оказалось, что дома совсем не осталось нужных «…
27 июля, 2021
Почему родился не в роддоме песня: Текст песни Альберт Грубиян — ОН родился ночью под забором перевод, официальное видео скачать
27 июля, 2021
Оригами из бумаги сюрикены: Сюрикен из бумаги А4 🥝 как сделать своими руками, оригами ниндзя, фото
27 июля, 2021
Почему из носа идет кровь у беременной: Кровотечение из носа при беременности: причины и способы остановки
27 июля, 2021
Эрго рюкзак на зиму: Как гулять в эрго-рюкзаке и слинге зимой? — Мамуас

No comment yet, add your voice below!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *