Не могу сходить в туалет после родов по маленькому: После родов не могу сходить а туалет по маленькому ( родила…

Содержание

Page not found | rotunda






  • English
    • polski
    • Română
    • Русский
    • 简体中文
  • Donate
  • News
  • Contacts
  • Careers

  • Home
    • Visitor Information
    • About Rotunda
    • News
    • FAQ’s
  • Planning a Baby
    • Ovulation Calculator
    • Fertility Treatment
  • Pregnancy
    • Due Date Calculator
    • Crisis Pregnancy
    • Care Options
    • First Visit
    • Further Antenatal Visits
    • Healthy Pregnancy
    • Problems and Concerns
  • Birth
    • Preparing for Labour
    • Hospital Bag
    • Stages Of Labour
    • Labour & Birth
    • Assisted Delivery
    • Post Natal Care For Mother
  • Baby Care
    • Caring For Baby
    • Feeding Baby
    • Neonatal Unit
    • Paediatric Outpatients
  • Women’s Health
    • Gynaecology
    • Colposcopy
    • Admission Preparation
  • Support
    • Specialist Clinics
    • Parent Education
    • Clinical Nutrition and Dietetics
    • Physiotherapy
    • Breastfeeding
    • Birth Reflections
    • Mental Health
    • Bereavement
    • Sexual Assault – SATU
    • Advice for Partners
  • Rotunda Private





    Page Not Found

    Back Home

    Rotunda Links
    • • Contact Us
    • • History
    • • Governance
    • • Freedom of Information
    • • Latest Reports
    Patient Admin
    • • Patient Rights
    • • Patient Safety
    • • Feedback/Complaints
    • • Healthcare Records
    • • Online Privacy Notice
    Research
    • • Perinatal Ireland
    • • Mother and Baby CTNI
    • • Ethics, Education, and Library
    • • Research Department
    Healthcare Professionals
    • • Laboratory Medicine
    • • GP Information
    • • Careers

    © 2021 rotunda.

    • Home
      • Visitor Information
      • About Rotunda
      • News
      • FAQ’s
    • Planning a Baby
      • Ovulation Calculator
      • Fertility Treatment
    • Pregnancy
      • Due Date Calculator
      • Crisis Pregnancy
      • Care Options
      • First Visit
      • Further Antenatal Visits
      • Healthy Pregnancy
      • Problems and Concerns
    • Birth
      • Preparing for Labour
      • Hospital Bag
      • Stages Of Labour
      • Labour & Birth
      • Assisted Delivery
      • Post Natal Care For Mother
    • Baby Care
      • Caring For Baby
      • Feeding Baby
      • Neonatal Unit
      • Paediatric Outpatients
    • Women’s Health
      • Gynaecology
      • Colposcopy
      • Admission Preparation
    • Support
      • Specialist Clinics
      • Parent Education
      • Clinical Nutrition and Dietetics
      • Physiotherapy
      • Breastfeeding
      • Birth Reflections
      • Mental Health
      • Bereavement
      • Sexual Assault – SATU
      • Advice for Partners
    • Rotunda Private
    • English
      • polski
      • Română
      • Русский
      • 简体中文
    • Donate
    • News
    • Contacts
    • Careers




    Search

    Поход в туалет после родов для меня был сродни инквизиции

    Все подруги, ставшие мамами, рассказывают одни и те же страшилки о родах и жизни после рождения ребенка. Но ни одна из них не упоминает свою первую встречу с унитазом.

    Вспомните, чем вас больше всего пугали до рождения ребенка: «Теперь ты не будешь спать по ночам», «Секс полностью исчезнет», «Твоя грудь больше не будет такой привлекательной» и так далее, и тому подобное. Непрошенные советы и комментарии так и сыпались, как из рога изобилия, только о том, что сходить в туалет в первый раз (а иногда и в последующие разы) после кесарева сечения или эпизиотомии будет адски трудно, все умолчали. Не посчитали нужным сообщить.

    Или, может быть, не нашли слов, чтобы описать, каково это, сидеть на унитазе и бояться любого движения, потому что все мышцы ноют от боли, а в голове один страх – швы разойдутся.

    А ведь это ценная информация, которая элементарно поможет подготовиться будущей маме к встрече с реальностью. Потому что я, например, не была к этому готова. И моя соседка по палате. И остальные девушки в соседнем блоке. Мы все ходили по палате и перешептывались: «Ты уже ходила? Нет? Я тоже». А медсестры заглядывали и прикрикивали: не терпеть, это вредно, все марш в туалет. Мы заходили в кабинку, считали трещины на стене, мыли руки и выходили. Было страшно. Накрывала паника. Один день. Второй. Живот каменел. Ситуация усугублялась. Но при любой попытке вытолкнуть массу размером с лимон из отверстия размером с брюссельскую капусту, швы жалобно трещали. Напоминали о себе. Казалось, что сейчас все надрезы раскроются и придется все зашивать заново. От боли и страха пот градом стекал со лба. В палате плакали дети. Нельзя было долго сидеть. Тупиковая ситуация.

    Те, кто рожал уже не в первый раз, дружно гуськом ходили на пост к дежурной медсестре за свечками с глицерином. Либо имели их в послеродовой сумке, куда заранее положили, зная о проблеме. Но об этом мы узнали уже перед выпиской. А с проблемой справились сами. И с такой гордостью говорили об этом новеньким, как будто медаль за заслуги перед Отечеством получили.

    Как оказалось, мы были не одиноки. Вот что о проблеме рассказывают другие мамы:

    «Я так боялась в туалет ходить, что почти ничего не ела».

    «Недели 2 мучилась. Ещё и сама боялась. Свечи с глицерином помогали».

    «Могу сказать одно: после кесарева эти проблемы беспокоят ещё больше. Все в нашем отделении спасались детским питанием Semper из чернослива. Съедаешь баночку и всё ок. Только именно Semper. Пробовали Gerber и т.д. – всё не то. У них просто состав такой, что почему-то именно это пюре супер помогает. Нас не выписывали без нормализации этих процессов, вот мы и ели дружно всем отделением. Домой хотелось!!!!!»

    «Болело очень долго, боялась в туалет ходить. На унитаз садилась, подкладывая под попу руки. Так было не так больно».

    «У меня был маленький разрыв, зажил через несколько дней, а в туалет ходила уже на следующий день после родов, было страшно, но получилось, главное не тужиться, а просто ждать, когда захочется и максимально расслабиться».

    «Родила я полтора месяца назад и с тех пор ни разу не было нормального стула. Ни чернослив, ни кефир, ни отруби не помогают. Без клизмы нереально сходить в туалет, да и от нее толку мало. Поход в туалет ненамного легче родов. Так же потом темнеет в глазах и знобит». 

    «Такое ощущение что у меня там – огромные колючие булыжники. Раньше они были меньше. Может у меня кишки изменили форму?»

    «4 месяца подряд после родов у меня хронические запоры. Я уже устала, я не могу. Каждый поход в туалет это 30 минут сидения там. Сижу и слушаю, как ребенок орет в комнате, и я ничем не могу помочь. Сама сижу и реву. Я уже, пардон за подробности, пальцами туда лезу и пытаюсь как-то выковырять и т.д. Это со стороны может и смешно, но какой же это ад, когда вынуждена это делать, потому что ужом извиваешься на унитазе».

    «У меня тоже такое было и после первых, и после вторых родов. Я к тому же на первых родах сильно порвалась и было много швов, которые долго заживали. Так поход в туалет после родов для меня был сродни инквизиции. Было постоянное ощущение, что разойдутся швы и порвется попа».

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Насилие в родах: женщины рассказывают об аде на Земле

    Боюсь сходить в туалет после родов. Как покакать после родов со швами.

    Рождение детей это не только долгожданное и радостное событие в жизни любой женщины, но и как факт появления рада проблем которые, как правило, омрачают первые дни пребывание женщины в роддоме.

    Если вы родили ребенка естественным путем, то очень большой сложности обычный поход в туалет вам, как правило, не составит. Вы сами сможете встать и пойти, а вот если вы лежите в такой палате, где допускается пребывание родственников, то вы сможете их попросить помочь вам дойти до туалета.

    Как сходить в туалет после родов, если вам накладывали швы на промежность?

    Для этого вам будет необходимо полностью соблюдать не только осторожность, но и, как правило, основы личной гигиены. Стоит понимать, что после посещения туалета вам будет необходимо не просто менять прокладки, но и подмываться мылом желательно детским. Также стоит отметить, что после родов у женщины, как правило, появляться очень сильные кровяные выделения, следствием которых приходиться очень большая возможность подвергнуть ваше влагалище инфекции.

    Как сходить в туалет после родов женщинам, родившим при помощи кесарева сечения?

    Стоит отметить, что после прохождения такой процедуры, первые несколько дней, вставать категорически запрещается, все это нужно для того чтобы швы не расходились и самочувствие пациентки не ухудшалось. А вот если вы хотите в туалет, но у вас нет сил для того чтобы встать, то лучше всего попросить медсестру поставить вам катетер.

    Также после кесарева сечения наружные швы нуждаться в особом уходе. Снимают их, спустя семь суток, или же они растворяться сами (в зависимости от материала, который применялся).

    А вот если после родов вас начинают мучать запоры то, скорее всего такие проблемы будут связаны именно с психологическими проблемами, и именно поэтому принимать слабительное нужно очень осторожно особенно в тех случаях, если женщина кормит своего ребенка грудью. Лучше всего будет остановиться на растительных препаратах или же принимать только по одной столовой ложке оливкового масла, но не больше одного раза в сутки.

    Если вас начнут беспокоить острые боли или будет замечено ухудшении состояния после родов любой сложности, то лучше всего будет сразу обратиться к вашему лечащему врачу, дабы избежать ухудшения состояния.

    Послеродовой запор — часто встречающаяся проблема у новоиспеченных матерей, особенно если роды сопровождались разрывами или разрезами промежности, а также после кесарева сечения. Швы и гематомы причиняют боль при дефекации и могут стать причиной психологического запора.

    Физиологические причины, обусловившие послеродовой запор, разнообразны:

    • Изменение гормонального фона — повышение уровня прогестерона вызывает запор во время беременности, эта проблема может остаться и некоторое время после родов;
    • Замедление работы кишечника;
    • Некоторые обезболивающие препараты, применяемые в родах, способны ослабить активность пищеварительной системы, а также железосодержащие таблетки и антидепрессанты;
    • Использование акушерских щипцов и других вспомогательных инструментов при родах;
    • Наложенные швы.

    Как сходить в туалет после родов? Переживания из-за ситуации лишь усугубляют проблему. Волнение вызывает сжимание ануса, делая дефекацию невозможной. Необходимо расслабиться, отвлечься и не зацикливаться на том, что швы могут разойтись. В первые часы после родов боль при посещении туалета не чувствуется, так как нервные окончания в области тазового дна временно потеряли или снизили чувствительность.

    Как решить проблему? Регулярный прием пищи и жидкости после родов поможет вам в этом. Необходимо употреблять продукты, содержащие клетчатку. Вода — первый друг в борьбе с послеродовыми запорами. Грудное вскармливание вызывает жажду, как и длительное отсутствие движения.

    При первой возможности после родов старайтесь пройтись по больничному коридору. Если появились позывы к дефекации, не стоит терпеть. Плотно усядьтесь на унитаз (возьмите с собой в роддом одноразовые накладки для него), примите позу тела, чтобы колени были чуть повыше бедер. Пользуйтесь для этого подставкой, если есть. Чтобы не чувствовать боязни, что швы могут разойтись, в момент потуг приложите к швам прокладку и придерживайте ее рукой. Таким образом вы поддержите мышцы промежности и не будете волноваться относительно швов, а также снизите болезненность, когда чувствительность мышц тазового дна восстановится.



    Сходить в туалет после родов помогут некоторые приемы и уловки:

    • Положите руки на центр живота, постарайтесь втянуть максимально в себя его мышцы, а затем расслабьтесь и округлите живот. Повторите эти манипуляции около 10 раз. В последнее выпячивание расслабьте мышцы промежности. Пробуйте тужиться. При неудачных попытках повторите выпячивания и втягивания живота.
    • После еды не сидите на месте, пройдитесь и сделайте упражнения, указанные выше.
    • Если указанная проблема остается несколько дней, попросите врача назначить вам мягкое слабительное для приведения в норму пищеварительный процесс. Слабительное выпускается в каплях или в виде суппозиториев (свечей), главное, чтобы его прием был разрешен во время кормления грудью (если вы кормите ребенка).

    Итак, эта деликатная проблема решаема, следует только придерживаться рекомендаций:

    • Не тревожиться понапрасну.
    • Употреблять побольше продуктов, богатых клетчаткой: крупы, свежие и отварные овощи и фрукты, зерновой хлеб, чернослив и сухофрукты. Отруби следует запивать большим количеством воды, а принимать маленькими дозами, чтобы избежать разбухания и усугубления проблемы. Шоколад способен спровоцировать запор, тем более, что при грудном вскармливании он может вызвать аллергические высыпания у малыша.
    • Отвар из чернослива, узвар или просто вода должна употребляться не менее 2-х литров в сутки.
    • Движение и активный образ жизни заставляет кишечник работать активнее.
    • Не терпеть позывы, посещать туалет сразу, как только возникло желание.
    • Усиленно не тужиться, чтобы не спровоцировать геморрой. Слабительное и клизмы старайтесь применять лишь в крайнем случае.

    Довольно часто беременность преподносит неприятные сюрпризы — токсикоз, изжогу, отеки. К сожалению, после родов эти проблемы сменяются другими, не менее досадными. Казалось бы, с разрешением от бремени все сопутствутвующие проблемы должны исчезнуть, но это далеко не так. Организм беременной отдает все свои запасы малышу, а роды — очень трудоемкий процесс, после которого и подавно организм не в полной мере может выполнять свои естественные функции. К таким неприятностям относится проблема: как сходить в туалет по большому?

    Запор в классическом виде встречается довольно редко — чаще всего это последствие сбоев во время беременности и родов, а не истинных проблем с кишечником. Что ж, это и лучше, ведь сам кишечник вполне может функционировать нормально, главное — помочь ему работать как и раньше.

    Запор — это полностью невозможное или частичное опорожнение кишечника. При частичном опорожнении человек чувствует чувство неудовлетворенности от процесса дефекации, ведь не полностью вышедшие каловые массы давят на сфинктер и вызывают потребность к опорожнению, а оно в силу определенных причин не наступает. Послеродовая проблема как сходить в туалет по большому чаще всего связана именно с Обычно говорить о запоре можно после двух суток непосещения туалета и более. Ведь в некоторых случаях хождение в туалет по большому даже один раз в двое суток является нормой, если это не приносит неприятных ощущений и последствий для организма.

    Теперь обратим внимание на причины Как правило, причиной невозможности дефекации являются следующие причины:

    • Гормональные колебания;
    • малого таза из-за давления матки;
    • Незначительное смещение кишечника, положение которого потом нормализуется;
    • Нарушение кишечной активности — перистальтики;
    • Неправильное питание после родов;
    • Боязнь расхождения швов или боли при натуживании.

    Для роженицы часто важно решить, как быстро сходить в туалет по большому, поскольку длительный процесс дефекации часто приносит сильне болезненные ощущения в области промежности, особенно, если делалась эпизиотомия.

    Для решения этой проблемы важно помнить, что самое главное в налаживании дефекации — правильное питание. Поэтому с учетом того, что мама кормит малыша, необходимо разработать диету, которая бы помогла избавиться от проблемы запоров.

    Перед тем, как сходить в туалет по большому, нужно употреблять достаточное количество разнообразной по своей консистенции пищи. Если нет аллергических реакций, то в рационе кормящей матери должны присутствовать отруби (овсяные), мюсли, перловая и пшенная крупы, свежие или пропаренные овощи и фрукты, богатые клетчаткой, кисломолочные продукты. Не стоит отказываться от растительного масла — оно также помогает при запорах. Если нет противопоказаний, то вместо воды стоит пить компот из сухофруктов.

    Если вы хотите сходить в туалет по большому, то лучше всего отказаться от тех продуктов, которые «крепят». К ним относятся чай, белый хлеб, рис, орехи и бобовые, сыры (твердые).

    Как сходить в туалет по большому? Для многих ответом будет набор слабительных средств, продающихся без рецепта в любой аптеке. Однако увлекаться подобными препаратами не стоит — они взывают привыкание, поэтому проблема запора фактически не решится, а перейдет в хроническую форму, причем постепенно лекарственные вещества просто перестанут помогать. Тем более, что некоторые препараты способствуют коликам у малышей, если женщина еще кормит ребенка.

    Самый простой, недорогой и безопасный способ избавиться от запоров — достаточная физическая активность. Важно помнить, что при кормлении грудью матка восстанавливается намного быстрее, а значит и все процессы скоро нормализуются. Послеродовое восстановление зависит во многом от самой женщины, которая должна заботиться о своем здоровье все время.

    Послеродовой период нередко становится для женщины настоящим испытанием. Заботы о малыше, постоянное нервное напряжение и усталость дополняются проблемами со здоровьем. Часто от молодых мам можно услышать жалобы на то, что они не могут сходить в туалет. Эта проблема актуальна примерно для 30% рожениц. Отчего возникает эта проблема и как её избежать, хитрости нормальной работы кишечника.

    Первое посещение туалета

    По заявлениям врачей первое посещение туалета после рождения ребенка должно состояться сразу после того, как женщину перевезут в послеродовую палату. В этот момент просто необходимо сходить в туалет и освободить мочевой пузырь, для обеспечения нормального сокращения матки.

    Если у вас было кесарево, в туалет после родов нужно сходить сразу, как вы отошли от наркоза. Если вы не можете вставать самостоятельно, нужно попросить судно и освободить мочевой пузырь. В случае осложненных родов с наложением швов в промежности поход в санитарную комнату также не нужно откладывать. Ходить по маленькому в этом случае не опасно. Вы можете не переживать о том, что швы могут разойтись.

    При посещении туалета нужно помнить о гигиенических процедурах. В связи с тем, что шейка матки раскрыта, в организм женщины могут приникать микробы. Чтобы этого избежать и не столкнуться с такими осложнениями, как воспаления матки и других органов, после каждого посещения санитарной комнаты необходимо омывать половые органы теплой водой с использованием детского мыла.

    Вытирать промежность нужно по направлению спереди назад, чтобы инфекции из заднего прохода не попали во влагалище. Это правило вытирания после дефекации должно стать законом для любой женщины и девочки независимо от возраста. Это поможет избежать таких заболеваний, как цистит, воспаление матки и придатков.

    Трудности при посещении туалета

    Если с мочеиспусканием в большинстве случаев у женщин проблем не возникает, то дефекация многим роженицам дается с трудом. Роженицы жалуются на то, что им больно ходить в туалет по большому. Эта проблема часто возникает после кесарева сечения и чаще всего связана со страхом расхождения швов.

    Такое состояние врачи называют послеродовой запор.

    Сегодня врачи выделяют несколько причин развития послеродового запора после кесарева.

    • Побочные действия наркоза. Любое хирургическое вмешательство проводится с использованием местного или общего наркоза. Препараты, применяемые для обезболивания, тормозят работу кишечника. После операции женщинам дают средство для восстановления перистальтики, но в некоторых случаях все же развивается запор.
    • Психологический страх о расхождении швов. Внешние швы после кесарева сечения снимают примерно через неделю после операции. При этом женщина может просто бояться напрягаться в туалете.
    • Прием железосодержащих препаратов. При сильной кровопотере во время операции женщина получает препараты восстанавливающие уровень гемоглобина в крови. Эти лекарства способны вызывать запоры и затруднение дефекации.
    • Ложный запор. Это состояние, которое женщины придумываю себе сами. В первые дни после кесарева сечения может отсутствовать потребность в опорожнении кишечника. Это актуально для женщин, которым была сделана клизма перед родами. В этом случае кишечник просто пуст, ведь в послеоперационном периоде нужно соблюдать строгую диету, которая исключает употребление твердой пищи. Если у вас нет позывов к опорожнению кишечника и вас не беспокоит вздутие живота, боли в желудке и повышенное газообразование, вполне возможно, что вам просто не нужно пока ходить в туалет по большому.

    Что делать

    Если все-таки вам больно ходить по большому после родов, следует прибегнуть к специальным препаратам. В первые дни после родов можно применять специальные свечи, которые облегчают дефекацию при помощи размягчения содержимого кишечника. Однако использование этих препаратов не рекомендуется использовать часто. При регулярном использовании они могут вызвать привыкание и тогда проблема запоров только усугубится.

    Для того чтобы регулярно ходить в туалет по большому нужно правильно питаться. Исключите из рациона все продукты, которые могут спровоцировать запор. Пейте больше жидкости. Во время кормления грудью организм молодой мамы теряет много жидкости. Её необходимо восполнять. При правильном графике питья запоры обязательно обойдут вас стороной. Также при послеродовых запорах очень полезны кисломолочные продукты. Кушайте маленькими порциями, но часто. Обеспечьте вашему кишечнику щадящий режим работы.

    Если запор спровоцирован психологическими проблемами, нужно просто расслабиться и поменьше думать о проблеме. Организм человека создан таким образом, что он сам выводит все отходы жизнедеятельности без посторонней помощи.
    Если ваш кишечник работает нормально, и вы просто боитесь дефекации, успокойтесь, не напрягайтесь, придет день и ваш организм сам очистится.

    Опасные симптомы

    Многие женщины особенно те, которые перенесли кесарево сечение, не обращаются к врачу при возникновении проблем со стулом. Конечно, проблема запора является достаточно деликатной, но следует понимать, что своевременное обращение к специалисту поможет быстро вылечить запор без развития опасных симптомов.

    Визит к проктологу не следует затягивать при появлении следующих симптомов:

    • Кровь при дефекации. Причиной появления крови при испражнении могут стать трещина в анальном проходе или геморрой. Эти заболевания нельзя диагностировать самостоятельно, а значит невозможно и самому излечиться от них. Только специалист может определить причины кровотечения и назначить эффективное лечение.
    • Частые безрезультатные позывы к дефекации. Этот симптом может говорить о развитии такого заболевания как ректоцеле. Эта болезнь часто развивается после сложных родов. В момент родовой деятельности происходит смещение части кишечника в сторону матки. Далее в этом изгибе скапливаются каловые массы, что и вызывает безрезультатные позывы в туалет. При своевременном обращении к врачу можно справиться с заболеванием консервативными методами.
    • Безрезультатность диет. В случае если вам больно ходить в туалет, вы не чувствуете облегчения после опорожнения, запор длится более 14 дней, нужно срочно посетить проктолога. Только специалист в этом случае может выяснить причины недуга и назначить препараты, которые не повредят вашему малышу.

    Меры профилактики

    При однократном ощущении трудностей с опорожнением кишечника нужно срочно принять меры для предотвращения развития запора. Для этого нужно не только правильно питаться и пить много жидкости. Хорошим средством профилактики запора является массаж живота. Если у вас нет швов, можно втягивать и надувать живот поочередно, это упражнение поможет повысить тонус кишечнику и вернет упругость мышцам пресса.

    Отвар чернослива применяется при запорах в народной медицине. Существует масса способов приготовить отвар, но более действенным является следующий рецепт:

    Взять плод чернослива, промыть теплой кипяченой водой. Залить плод кипятком из расчета 1 чернослив на стакан воды. Оставить стакан с ягодой на ночь. Утром на голодный желудок нужно скушать плод и выпить воду из стакана. Так нужно делать каждый день. Лечение можно продолжать до нормализации стула.

    Для того чтобы проблема запора не встала перед вами, нужно быть к ней готовой. Начните профилактику еще во время беременности. Больше двигайтесь, не сидите на месте. Правильно питайтесь и пейте достаточно жидкости. Если вы боитесь ходить в туалет, и думаете, что вам будет больно, успокойтесь. Не нужно терпеть позывы к дефекации, это может только усугубить ситуацию. Первый раз по большому нужно сходить в туалет еще в роддоме, это даст вам уверенность в том, что если возникнут осложнения, вам помогут врачи, которые следят за здоровьем рожениц.

    Подавляющее большинство женщин, родивших с помощью кесарева сечения, сталкиваются с трудностями опорожнения кишечника в послеоперационный период. Попробуем разобраться в причинах и способах устранения деликатной проблемы.

    Почему больно ходить в туалет?

    Многие женщины после операции кесарева сечения жалуются, что им больно ходить в туалет «по большому». В первые дни после операции боль может быть реакцией как травмированных брюшных мышц, которые необходимо напрягать для выполнения акта дефекации, так и обострением уже присутствовавших во время беременности геморроя или анальных трещин, либо появлением таковых после родов.

    Также боль может носить психологический характер из-за страха тужиться. Женщина при этом панически боится расхождения швов и итогом становится спазм анального сфинктера, вызывающего боль в районе прямой кишки при попытке сходить в туалет.

    Спустя непродолжительное время после родов болезненно ходить в туалет становится по причине запоров. Выход твердого кала затруднен, он мешает отхождению газов и портит жизнь ощущением тяжести. Многим женщинам сложно избавиться от этой проблемы даже спустя 2-3 месяца после проведенной операции кесарева сечения.

    Распространенные причины запоров

    • В раннем послеоперационном периоде может возникнуть парез кишечника (его деятельность «замирает» и ограничивается двигательная активность). Кишечник рефлекторно реагирует подобным образом на любые хирургические манипуляции на органах брюшной полости, особенно проведенные под общим наркозом.

    Распознать такую кишечную паралитическую непроходимость несложно — отсутствуют отхождение газов, кала, происходит ассиметричное вздутие живота, возникают схваткообразные боли. В первые трое суток после кесарева сечения парез кишечника не вызывает опасений.

    Перед родами в настоящее время практикуется его освобождение от содержимого с помощью клизмы, исключение в первые сутки после операции приема пищи. Если на третьи сутки после кесарева сечения не произошло опорожнение, то врач в роддоме назначит проведение повторной клизмы.

    • Одно из осложнений, ухудшающих перистальтику кишечника после операции на органах брюшной полости — образование спаек, подобно рубцам состоящих из соединительной ткани между органами, расположенными в месте проведения операции. Как считают медики, такой процесс — своеобразная защитная реакция организма на постороннее вмешательство, и никто от него не застрахован.

    Защитная роль спаек — ограничение распространения воспалительных реакций в оперированной брюшной полости. Но, несмотря на такую благую роль спаечного образования, их плотная и не эластичная структура нарушает функционирование органов малого таза. Не исключено и такое «склеивание» петель кишечника, что ухудшает его проходимость и увеличивает вероятность возникновения запоров, вздутия и даже диареи после кесарева сечения.

    Если все методы нормализации стула после операции бездейственны и преследуют болезненные ощущения, то можно заподозрить наличие ярко выраженного спаечного процесса, требующего повторного хирургического вмешательства. Но спешим вас успокоить, что такие запущенные спаечные образования встречаются редко и являются следствием некачественно проведенной операции кесарева сечения.

    Способы профилактики такого малоприятного явления «срастания» органов — ранняя двигательная активность в послеоперационный период (через 6-8 часов после операции) и физиотерапевтические процедуры, которые наблюдающий вас врач может рекомендовать еще в роддоме.

    • Ослабленный беременностью тонус мышц брюшного пресса, имеющий место быть при любом способе родоразрешения, не позволяет создавать необходимое для выхода каловых масс внутрибрюшное давление. В случае с кесаревым сечением эта проблема усугубляется более длительным периодом восстановления и противопоказанием к физической нагрузке проблемных мышц.
    • Неправильное питание, пожалуй, самая главная причина запоров. Кушая на бегу бутерброды и запивая их чашечкой чая, к трудностям в виде ослабленных мышц, вялой перистальтики кишечника добавятся проблемы с пищеварением и поход в туалет превратится в пытку.

    Как правильно питаться, чтобы не допустить запоров?

    Доказана польза клетчатки для нормального функционирования пищеварительной системы и регулярного стула. Клетчатка — компонент большинства растительной пищи. Она не расщепляется ферментами человеческого организма, но оказывает положительное влияние на моторику кишечника и служит пищей для населяющей его микрофлоры.

    Попадая в кишечник, клетчатка вбирает в себя жидкость, токсины и другой балласт, разбухает и мягко выводит из организма весь этот «коктейль». Поэтому при употреблении в пищу клетчатки необходимо выпивать как минимум 1,5-2 литра жидкости в день, что благотворно сказывается и на полноценной лактации.

    Лучше всего для борьбы с запорами подойдет клетчатка с грубыми растительными волокнами. Содержится она в отрубях из цельного зерна, шелухе бобов, кожуре овощей и фруктов. Овощи и фрукты с неочищенной кожурой нужно съедать в сыром виде. Избегайте растительных продуктов, провоцирующих вздутие — бананов, винограда, белокочанной капусты, бобовых и фиников.

    Положительно воздействуют на полезную микрофлору кишечника кисломолочные продукты — йогурты, ряженка, кефир, нежирный творог.

    Привычные макароны, рис и картофель замените на гречку, просо, ячмень, овсяные хлопья.

    Откажитесь от выпечки и хлеба из муки высших сортов. Ешьте хлеб из муки грубого помола с добавлением отрубей.

    Про шашлыки, колбасные изделия, копчености, жирное мясо лучше на время забыть.

    Если у вас совсем срочная ситуация, то можно воспользоваться слабительными свечами, например, глицериновыми. Клизма не рекомендуется, так как она вымывает полезную бактериальную флору кишечника, что пагубно отражается на пищеварительных процессах. Также после консультации с врачом для нормализации стула может быть рекомендован прием слабительных, безвредных при грудном вскармливании на основе лактулозы.

    Увлекаться слабительными не стоит. Иначе получится эффект, противоположный ожидаемому и вы получите «ленивый кишечник». Использовать их желательно только как средство экстренной помощи, попутно занимаясь организацией правильного питания.

    Как запор вредит организму

    Запор — прямая дорога к таким заболеваниям, как геморрой и анальные трещины. Ко всем прочим «приятностям» присоединяется интоксикация организма.

    Ведь кал содержит множество ядов, и задерживаясь в кишечнике более чем на 48 часов, токсины поступают в кровоток и отравляют весь организм.

    Идет повышенная нагрузка на печень, что отражается на общем самочувствии и внешнем виде. Одолевают чувство усталости, головной боли, бледнеет и становится сухой кожа, начинают выпадать волосы. Такое состояние не может не отразиться на ребенке, если вы кормите его грудью.

    Проблемы со стулом — частые спутники женщин, перенесших операцию кесарева сечения. Надеемся, что наша статья хоть как-то помогла вам в понимании сути происходящих с вами явлений и решении столь деликатной проблемы.

    покакать в первый раз после родов

    Регидрация

    Начать пить воду в большом количестве необходимо сразу после родов. Во-первых, нужно восполнить потери жидкости и восстановить водно-солевой баланс (минеральная вода без газа вам в помощь!), а во-вторых, как можно скорее снизить риск возникновения запора. Это последнее, что нужно только что родившей женщине.

    Клетчатка

    «Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей», – говорил Гиппократ, видимо, намекая на необходимость есть побольше овощей и фруктов после родов. Все дело в том, что в растительной пище много клетчатки, а это то, что нужно для быстрого и легкого опорожнения кишечника. Попросите принести вам в послеродовое побольше зелени и сезонных фруктов, чтобы разнообразить рацион из манной каши и вареных яиц.

    Травмы

    На успешность первого послеродового испражнения влияет и состояние органов, которые участвуют в процессе дефекации. Если во время родов у вас появились разрывы, вам делали эпизиотомию или кесарево сечение, покакать в первый раз может быть трудно – больно и страшно одновременно. Чтобы процесс прошел легче, можно попросить у акушерки глицериновую свечу или сироп лактулозы – обычно и то и другое есть в роддомах, где о проблеме со вторым номером после родов знакомы не понаслышке.

    Движение

    После родов нужно как можно скорее начать двигаться – это поможет наладить перистальтику кишечника и избежать запоров. Разумеется, заниматься паркуром сейчас не стоит, но пройтись хотя бы до столовой и обратно – это уже хорошее начало. Вставать в российских роддомах разрешают в среднем через шесть часов после появления ребенка на свет.

    Медикаменты

    Если вам делали кесарево сечение или роды были тяжелыми, скорее всего, вам придется пить обезболивающие и антибиотики, совместимые с грудным вскармливанием. Одним из побочных эффектов этих препаратов может стать запор. Обязательно спросите у врача, есть ли такой риск от приема лекарств. К запору могут привести и препараты железа, которые вы принимаете от анемии. Ну а свечи и сироп будут ждать вас на посту у медсестры.

    Мышцы

    После беременности и родов мышцы брюшной полости и тазового дна ослаблены – это нормально, постепенно, когда гормональный фон придет в норму, а вы сможете тренироваться, они окрепнут. Но перед первой дефекацией вы можете почувствовать, что вам тяжело тужиться. Иногда помочь поддержать мышцы живота может простая подушка, которую нужно прижать к себе руками, словно обнимая. Чрезмерное напряжение может стать причиной опущения органов малого таза или возникновения или обострения уже существующего геморроя.

    Нежность

    После родов нужно особенно бережно относиться к промежности и анальному отверстию. Перед дефекацией можно использовать мази или кремы с гамамелисом, а также сделать легкий массаж промежности (если ситуация позволяет). Попросите родных принести вам в послеродовое отделение самую мягкую туалетную бумагу, какую они только смогут найти. Не используйте влажную туалетную бумагу или салфетки – сейчас они доставят вам только неприятные ощущения.

    Настрой

    Часто молодые матери очень боятся первый раз покакать после родов, представляя ужасы пролапса или адскую боль, которая их ждет. Да, первая послеродовая дефекация будет неприятным событием, однако не стоит слишком себя накручивать. Помните, что вы уже сделали большое дело – родили целого человека, так что покакать после этого – это, конечно, ужас, но не ужас-ужас-ужас. Вы справитесь, мы в вас верим!

    Как сходить в туалет после родов, решение деликатной проблемы без лекарств

    Послеродовой период нередко становится для женщины настоящим испытанием. Заботы о малыше, постоянное нервное напряжение и усталость дополняются проблемами со здоровьем. Часто от молодых мам можно услышать жалобы на то, что они не могут сходить в туалет. Эта проблема актуальна примерно для 30% рожениц. Отчего возникает эта проблема и как её избежать, хитрости нормальной работы кишечника.

    Первое посещение туалета

    По заявлениям врачей первое посещение туалета после рождения ребенка должно состояться сразу после того, как женщину перевезут в послеродовую палату. В этот момент просто необходимо сходить в туалет и освободить мочевой пузырь, для обеспечения нормального сокращения матки.

    Если у вас было кесарево, в туалет после родов нужно сходить сразу, как вы отошли от наркоза. Если вы не можете вставать самостоятельно, нужно попросить судно и освободить мочевой пузырь. В случае осложненных родов с наложением швов в промежности поход в санитарную комнату также не нужно откладывать. Ходить по маленькому в этом случае не опасно. Вы можете не переживать о том, что швы могут разойтись.

    При посещении туалета нужно помнить о гигиенических процедурах. В связи с тем, что шейка матки раскрыта, в организм женщины могут приникать микробы. Чтобы этого избежать и не столкнуться с такими осложнениями, как воспаления матки и других органов, после каждого посещения санитарной комнаты необходимо омывать половые органы теплой водой с использованием детского мыла.

    Вытирать промежность нужно по направлению спереди назад, чтобы инфекции из заднего прохода не попали во влагалище. Это правило вытирания после дефекации должно стать законом для любой женщины и девочки независимо от возраста. Это поможет избежать таких заболеваний, как цистит, воспаление матки и придатков.

    Трудности при посещении туалета

    Если с мочеиспусканием в большинстве случаев у женщин проблем не возникает, то дефекация многим роженицам дается с трудом. Роженицы жалуются на то, что им больно ходить в туалет по большому. Эта проблема часто возникает после кесарева сечения и чаще всего связана со страхом расхождения швов.

    Такое состояние врачи называют послеродовой запор.

    Сегодня врачи выделяют несколько причин развития послеродового запора после кесарева.

    • Побочные действия наркоза. Любое хирургическое вмешательство проводится с использованием местного или общего наркоза. Препараты, применяемые для обезболивания, тормозят работу кишечника. После операции женщинам дают средство для восстановления перистальтики, но в некоторых случаях все же развивается запор.
    • Психологический страх о расхождении швов. Внешние швы после кесарева сечения снимают примерно через неделю после операции. При этом женщина может просто бояться напрягаться в туалете.
    • Прием железосодержащих препаратов. При сильной кровопотере во время операции женщина получает препараты восстанавливающие уровень гемоглобина в крови. Эти лекарства способны вызывать запоры и затруднение дефекации.
    • Ложный запор. Это состояние, которое женщины придумываю себе сами. В первые дни после кесарева сечения может отсутствовать потребность в опорожнении кишечника. Это актуально для женщин, которым была сделана клизма перед родами. В этом случае кишечник просто пуст, ведь в послеоперационном периоде нужно соблюдать строгую диету, которая исключает употребление твердой пищи. Если у вас нет позывов к опорожнению кишечника и вас не беспокоит вздутие живота, боли в желудке и повышенное газообразование, вполне возможно, что вам просто не нужно пока ходить в туалет по большому.

    Что делать

    Если все-таки вам больно ходить по большому после родов, следует прибегнуть к специальным препаратам. В первые дни после родов можно применять специальные свечи, которые облегчают дефекацию при помощи размягчения содержимого кишечника. Однако использование этих препаратов не рекомендуется использовать часто. При регулярном использовании они могут вызвать привыкание и тогда проблема запоров только усугубится.

    Для того чтобы регулярно ходить в туалет по большому нужно правильно питаться. Исключите из рациона все продукты, которые могут спровоцировать запор. Пейте больше жидкости. Во время кормления грудью организм молодой мамы теряет много жидкости. Её необходимо восполнять. При правильном графике питья запоры обязательно обойдут вас стороной. Также при послеродовых запорах очень полезны кисломолочные продукты. Кушайте маленькими порциями, но часто. Обеспечьте вашему кишечнику щадящий режим работы.

    Если запор спровоцирован психологическими проблемами, нужно просто расслабиться и поменьше думать о проблеме. Организм человека создан таким образом, что он сам выводит все отходы жизнедеятельности без посторонней помощи. Если ваш кишечник работает нормально, и вы просто боитесь дефекации, успокойтесь, не напрягайтесь, придет день и ваш организм сам очистится.

    Опасные симптомы

    Многие женщины особенно те, которые перенесли кесарево сечение, не обращаются к врачу при возникновении проблем со стулом. Конечно, проблема запора является достаточно деликатной, но следует понимать, что своевременное обращение к специалисту поможет быстро вылечить запор без развития опасных симптомов.

    Визит к проктологу не следует затягивать при появлении следующих симптомов:

    • Кровь при дефекации. Причиной появления крови при испражнении могут стать трещина в анальном проходе или геморрой. Эти заболевания нельзя диагностировать самостоятельно, а значит невозможно и самому излечиться от них. Только специалист может определить причины кровотечения и назначить эффективное лечение.
    • Частые безрезультатные позывы к дефекации. Этот симптом может говорить о развитии такого заболевания как ректоцеле. Эта болезнь часто развивается после сложных родов. В момент родовой деятельности происходит смещение части кишечника в сторону матки. Далее в этом изгибе скапливаются каловые массы, что и вызывает безрезультатные позывы в туалет. При своевременном обращении к врачу можно справиться с заболеванием консервативными методами.
    • Безрезультатность диет. В случае если вам больно ходить в туалет, вы не чувствуете облегчения после опорожнения, запор длится более 14 дней, нужно срочно посетить проктолога. Только специалист в этом случае может выяснить причины недуга и назначить препараты, которые не повредят вашему малышу.

    Меры профилактики

    При однократном ощущении трудностей с опорожнением кишечника нужно срочно принять меры для предотвращения развития запора. Для этого нужно не только правильно питаться и пить много жидкости. Хорошим средством профилактики запора является массаж живота. Если у вас нет швов, можно втягивать и надувать живот поочередно, это упражнение поможет повысить тонус кишечнику и вернет упругость мышцам пресса.

    Отвар чернослива применяется при запорах в народной медицине. Существует масса способов приготовить отвар, но более действенным является следующий рецепт:

    Взять плод чернослива, промыть теплой кипяченой водой. Залить плод кипятком из расчета 1 чернослив на стакан воды. Оставить стакан с ягодой на ночь. Утром на голодный желудок нужно скушать плод и выпить воду из стакана. Так нужно делать каждый день. Лечение можно продолжать до нормализации стула.

    Для того чтобы проблема запора не встала перед вами, нужно быть к ней готовой. Начните профилактику еще во время беременности. Больше двигайтесь, не сидите на месте. Правильно питайтесь и пейте достаточно жидкости. Если вы боитесь ходить в туалет, и думаете, что вам будет больно, успокойтесь. Не нужно терпеть позывы к дефекации, это может только усугубить ситуацию. Первый раз по большому нужно сходить в туалет еще в роддоме, это даст вам уверенность в том, что если возникнут осложнения, вам помогут врачи, которые следят за здоровьем рожениц.

    Рекомендуется к ознакомлению:

    Загрузка…

     

    Опущение, выпадение половых органов — Акушерство и гинекология — Отделения

    Пролапс гениталий — это патологический процесс, при котором наблюдается опущение или выпадение внутренних женских половых органов (влагалища, матки, придатков). Это заболевание развивается, как правило, постепенно. Зачастую женщина не обращает внимание на первые признаки ослабления связок и мышц или стесняется обращаться к гинекологу со своими подозрениями. Из-за пролапса половых органов могут возникать вторичные заболевания, нарушается кровообращение во всех органах, занимающих тазовое пространство. Женщина не может вести нормальную половую и социальную жизнь.

    Пролапс влагалища и других половых органов возникает чаще всего после трудных родов. Чем больше у женщины рождается детей, тем выше вероятность опущения или выпадения гениталий. В группе риска находятся пациентки, рожавшие 2-х и более малышей. Но спровоцировать пролапс гениталий могут и следующие факторы:

    • гормональные сбои;
    • ожирение;
    • работа, связанная с поднятием тяжестей;
    • физическое переутомление;
    • анатомические нарушения расположения внутренних половых органов и связочного аппарата;
    • гинекологические операции;
    • хронические запоры;
    • врожденная слабость мышц тазового дна;
    • наследственные аномалии;
    • климакс;
    • потеря веса за короткий промежуток времени;
    • хронический кашель.

    Толчком к развитию пролапса гениталий могут стать тяжелые роды, но первые симптомы патологии не всегда заметны. Женщина может отмечать нарушения мочеиспускания, дискомфорт во время полового акта, незначительное подтекание мочи в момент смеха или физического напряжения.

    При преимущественном пролапсе стенок влагалища пациентки отмечают следующие нарушения:
    • чувство неполного опорожнения прямой кишки или мочевого пузыря;
    • частые позывы к мочеиспусканию;
    • боли в пояснице, крестце;
    • ощущение тяжести, постороннего предмета в промежности;
    • недержание мочи при кашле, чихании, смехе, половом акте.

    Все эти патологические признаки могут появляться в довольно молодом возрасте, до 25–30 лет. Вопреки распространенному мнению, пролапс гениталий начальной стадии встречается даже у молодых женщин, поэтому не стоит откладывать в дальний ящик поход к доктору и борьбу с выпадением женских половых органов.

    Выпадение влагалища после родов возникает вследствие перерастяжения мышц, разрыва промежности или некачественного ушивания тканей половых органов. Во время родов часто возникают подобные повреждения, особенно при рождении крупного плода. При полном выпадении половых органов проводится операция с ушиванием выпавших стенок влагалища. Методика операции подбирается с учетом степени пролапса, сопутствующих заболеваний и возраста пациентки.

    Пролапс влагалища и матки — это не только эстетическая проблема для женщины. Помимо недержания мочи, болей в пояснице, данное заболевание может провоцировать развитие инфекционных осложнений. Когда половые органы смещаются и опускаются во влагалище, то их легко инфицировать во время купания, половой близости.

    Частые инфекционно-воспалительные процессы способствует ослаблению иммунитета, развитию патологических изменений слизистой оболочки влагалища и матки. При инфицировании половых органов воспалительный процесс часто перекидывается на мочевой пузырь или почки, значительно нарушая качество жизни женщины.

    Лечение пролапса гениталий 

    Пролапс гениталий развивается постепенно. Если женщина вовремя обратится за помощью к специалистам, то болезнь можно лечить с использованием современных консервативных методик.

    Вумбилдинг предполагает проведение комплекса упражнений с использованием специальных тренажеров, вагинальных шариков и инновационных методик. Занятия должны быть регулярными, только в этом случае можно добиться укрепления мышц тазового дна и устранения симптомов пролапса гениталий.

    На начальной стадии опущения и выпадения половых органов можно скорректировать болезнь посредством пессария — маточного кольца, фиксирующего шейку и тело матки в анатомическом положении.

    Лазерные методы лечения пролапса гениталий

    С помощью лазерного оборудования нового поколения пролапс гениталий в начальной стадии устраняется посредством использования лазерных установок. Особой популярностью пользуется эрбиевый лазер. Он способен повышать кровообращение, запускать механизм образования нового коллагена, усиливать питание в клетках половых органов.

    Пролапс влагалища ухудшает качество жизни женщины, приводит к отдалению пациентки от близких и друзей, снижает ее самооценку. Эрбиевые лазеры компании Fotona открыли широкие возможности для решения деликатных женских проблем. Уникальные технологии IncontiLase и IntimaLase активно внедряются в работу гинекологов и не без основания

    • лечение с помощью эрбиевого лазера — это максимально комфортная и безопасная процедура, которая проходит без кровопотери и боли;
    • запатентованные методики коррекции пролапса и выпадения женских половых органов позволяют в максимально короткие сроки улучшить самочувствие пациенток и значительно уменьшить выраженность патологии;
    • операция занимает 20–30 минут, сразу после нее женщина отправляется домой;
    • отсутствует длительный восстановительный период;
    • лазер сам по себе обладает противовоспалительным действие, поэтому риск развития инфекционных осложнений после коррекции пролапса минимален;
    • лазерное лечение укрепляет влагалищные стенки, делает их более эластичными, решает проблему большого влагалища, которая встречается в той или иной степени у большинства женщин после рождение 2–3 ребенка;
    • эрбиевые лазеры благотворно влияют на качество половой жизни женщины и ее полового партнера, позволяют почувствовать себя увереннее;
    • лазер не оставляет рубцов на шейке матки и не может провоцировать возникновение затруднений при последующих естественных родах.

    Выбор наиболее подходящей методики лечения зависит от множества факторов. В любом случае пролапс гениталий требует консультации гинеколога, профессионального осмотра и проведения комплекса исследований. Преимущество использования лазерных технологий заключается в том, что их можно применять независимо от возраста женщины. Коррекция пролапса лазерным методом эффективна на начальной стадии опущения половых органов. В этот период данная патология легко устраняется без хирургического вмешательства и сложных операций. Поэтому так важно обращаться к специалистам при появлении первых неприятных симптомов.

    Последствия и причины хронического цистита

    — К сожалению, многие урологические проблемы у женщин имеют постыдную репутацию, при этом они касаются чуть ли не каждой второй женщины независимо от возраста. Если мы говорим про старшую возрастную группу, их проблемы часто связаны с климаксом и ослаблением мышц в целом. Все слизистые в организме – эстрогензависимые структуры. Количество выработки женских половых гормонов напрямую влияет на количество выработки слизи. Казалось бы — всего лишь слизь. Но проведем аналогию: представьте сантехника, который прикрутил кран, но забыл намотать на него герметик. Открыли кран, а он течет. Так и у женщины в уретре: недостаточно слизи — инфекция легко проникает по мочевыводящим путям вверх, а моча – легче спускается вниз. Отсюда циститы и недержания мочи.

    — Как помочь в таких случаях?

    — Если нет подозрений на онкологические заболевания, таким женщинам качество жизни поможет наладить ЗГТ (заместительная гормонотерапия. — Ред.) Но обязательна консультация гинеколога-эндокринолога. Плюс важен здоровый образ жизни: нужно избегать переохлаждений, не налегать на алкоголь со специями. Все это выделяется с мочой: когда перец кладешь на язык – чувствуешь жжение, то же самое чувствует и мочевой пузырь. Уберите раздражающие факторы или разведите их водой, запейте.

    Женщина в зрелом возрасте старается хорошо выглядеть, при этом считая, что если она сбегала раз в полчаса в туалет – это не так уж и страшно.

    — А сколько раз — норма?

    — В Европе есть целое Международное общество по удержанию мочи. Оно постановило: норма – до 8 раз в сутки. Ночью допускается один раз максимум. Но некоторые так привыкают скрывать проблему, что подстраивают свои каждодневные маршруты под заведения с туалетами. Получается, подстраивают свою жизнь под график мочеиспускания.

    «Не зря гинекологи ругают стринги»

    — Каковы основные причины проблем с мочевым пузырем у женщин детородного возраста?

    — Проблема №1 — сидячий образ жизни, он приводит к ослаблению мышц тазового дна и венозному застою в тазу. Группа риска — офисные работники. Проблема №2 – мода на белье. Не зря гинекологи ругают трусики стринги итанга, которые очень плотно облегают промежность и дают доступ кишечной палочке из прямой кишки к влагалищу и уретре. Можно сказать, что на одном «пятачке» расположены проктология, гинекология и урология. Кишечная палочка защищает организм, находясь в кишечнике, но попадая наружу, вызывает 80% всех инфекций мочевыводящих путей. И «помощь» в виде стрингов для нее — скоростной автобан для бактерии…

    — То есть достаем из сундуков бабушкины панталоны?

    — Нет, мужчинам очень нравятся стринги, я сам двумя руками за, но я голосую за здоровую женщину в этих стрингах. Если у вас есть малейшая проблема по гинекологии – это не ваша форма одежды. Идете на свидание – на пару часов, пожалуйста, но в рабочие будни лучше пользоваться более гигиеничным бельем.

    — А одноразовые прокладки – польза или, скорее, зло?

    — Если у женщины все хорошо, но период овуляции и повышенные выделения – это благо, они впитывают лишнее. Но если нет обильных выделений, женщина сидит в душном офисе или бегает по жаре по магазинам, такая прокладка работает как утеплитель, создает парниковый эффект, способствуя размножению микробов.

    Нормальная микрофлора влагалища – это молочно-кислая флора, которая не пускает «чужих», плотно держит оборону. Если женщина занялась сексом без соблюдения гигиенической подготовки, посидела на холодном, застудила ноги – начинается каскадная реакция, которая приводит к нарушению баланса микрофлоры, и вот уже кишечная палочка открывает ногами дверь. Она вызывает сначала гинекологическую проблему, следом – запрыгивает в мочевой пузырь. Мужская уретра может быть длиной и 10, и 30 сантиметров – как повезет, а женская — всего 4-5 сантиметров и гораздошире мужской, поэтому именно женщины страдают от этих проблем.

    — Может, спасет мыло для интимной гигиены? Оно хоть и недешевое, но чего не сделаешь ради здоровья…

    — Часто мы экономим и выбираем даже такое дорогое мыло подешевле. Тут и абсолютно здоровый человек, не склонный к аллергии, начнет чесаться. Важно найти свой продукт, но тут может быть, как в анекдоте. Чем отличается ванная женщины от ванной мужчины? У женщины 500 всевозможных баночек, а у мужчины – одна и на ней надпись: «Для мытья всего…» И очень спорный вопрос: кто в выигрыше?..

    Медицинский центр «Арс Валео»

    «Многие женщины приспосабливаются к «тихим врагам»

    — Хотя бы один раз в жизни циститом переболело порядка 80% женщин. Примерно половина этих циститов – недолеченные или неправильно пролеченные — переходят в хронические. Остроту симптомов сбили, пропив день-два таблетки, а кишечная палочка очень хорошо укореняется в слизистом слое и создает свои колонии — предпосылки к хронической проблеме. Еще одна ошибка женщин, столкнувшихся с циститом: таблетку выпили – и забыли, следующий поход к гинекологу — через полгода. А надо идти прямо сейчас. Большинство циститов имеют восходящий характер именно из гинекологии. Некоторые говорят: «Так я же у него была две недели назад!» Я спрашиваю: «А цистит тогда был?» «Нет, после начался». Вот: значит и ваш визит к гинекологу уже аннулирован.

    — Некоторые лечат цистит бабушкиными методами: настоем толокнянки или клюквенным морсом…

    — Научно установлено: чтобы вылечить цистит, надо неделю ежедневно потреблять 800 г клюквы. Сразу вопрос: у вас настолько здоровый желудок? Плюс сегодня мы живем в окружении уже других бактерий: то, что помогало нашим бабушкам, для нас зачастую бесполезно. Клюква – хорошее вспомогательное средство после антибиотикотерапии, чтобы закрепить результат. Внешне может казаться, что клюква помогает. Но нет гарантии, что цистит не перейдет в скрытый хронический процесс. Плюс нередко после такого самолечения он может осложниться восходящим пиелонефритом.

    Много проблем со стрессовым недержанием мочи и гиперактивным мочевым пузырем. Это наши тихие враги. К сожалению, многие пациентки к ним приспосабливаются. Часто моча самопроизвольно подтекает после сложных родов, операций, затрагивающих мышцы тазового дна. Это провоцирует их несостоятельность после родов, начинаются проблемы: чихнула, засмеялась, закашлялась, побежала – моча потекла. К врачу сходить стыдно, тем более что уролог обычно дядька, как ему расскажешь? А мышцы тазового дна можно тренировать и добиться хорошего тонуса. Но для этого надо начать делать упражнения – а моча снова подтекает. Недержание потому и называется стрессовым — от английского stress, что значит «усилие, напряжение», что любая минимальная физическая нагрузка вызывает подтекание мочи.

    Многие урологические проблемы у женщин имеют постыдную репутацию. (Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ, www.kp.by)

    «На крутые сапоги деньги есть, а на здоровье – жалко»

    — Другой метод: в 4-й минской клинике есть уродинамическая система, а в ней — аппарат «Уростим» для тренировки мышц тазового дна. На промежность крепится датчик, девочка смотрит на монитор и сокращает мышцы промежности: розочка распускается и сокращается – мышцы укрепляются. Есть и третий вариант. Все знают, что девушки колют в губы и носогубные складки разные «гели красоты». Точно так же специальными препаратами можно обколоть область вокруг уретры и за 15 минут закрыть проблему недержания мочи на ближайшие два года. Как женщинам после родов, так и пожилым лежачим пациенткам с недержанием мочи. Еще востребованы операции по вживлению специальных лент из нанаволокон, которые впиваются в ткани и до конца жизни подтягивают уретру вверх, чтобы моча не подтекала.

    Меня как-то удивила знакомая, которая озвучила проблему: после родов не держится моча, что делать? Я перечислил варианты, она ни в какую: на спорт времени нет, 400 евро на то, чтобы обколоть уретру препаратом – тоже жалко. А перед этим она мне хвасталась, какие чудесные сапоги отхватила за тысячу евро. На сапоги тысяча есть, а на то, чтобы избавиться от запаха подтекающей мочи, денег жалко…

    — А чем от недержания и подтекания мочи отличается гиперактивность мочевого пузыря?

    — Бывает, в туалет хочется так сильно, что можете и не добежать. И так может происходить до 100 раз в день. Были случаи, когда человек катился вниз по карьерной лестнице, потому что низ карьерной лестницы был ближе к туалету, а каждые 10-20 минут нужно было избавляться от 10 граммов мочи… Частые причины гиперактивности мочевого пузыря – нервные: стресс, чрезмерные переживания. Постоянный стресс на работе приводит к тому, что вся нервная система в тонусе и очень резко реагирует на любые раздражители. Малейшее растяжение мочевого пузыря – и организм требует его опорожнить. Мочевой пузырь, как следствие, уменьшается и может даже сморщиваться до 50 миллилитров…

    Бывает и наоборот: существует острая задержка мочи, сильно хочешь – а не можешь. У женщин такая реакция бывает при патологии нервной системы. По статистике Российского института урологии, как гиперактивный мочевой пузырь, который выталкивает любую каплю мочи, так и арефлекторный (долго переполненный), приводят к почечной недостаточности. До 50% операций по пересадке почки – это последствия проблем с мочевым пузырем.

    «Мочевой пузырь разорвется лишь в одном случае»

    — В детстве мамы иногда пугали: не терпи, а то мочевой пузырь порвется. Правда?

    — Переполненный пузырь может разорваться, если его ударить. Однажды привезли мужчину – из него вышло порядка 5 литров мочи, но мочевой пузырь не разорвался. Разрыв мочевого пузыря – частое осложнение в автокатастрофах.

    А вот распространенность энуреза у взрослых мальчиков — это, как правило, нежелание служить в армии. Их кладут на обследование, найти ничего невозможно, можно лишь с утра проверить: мокрый или сухой? Медики даже шли на разные хитрости: давали снотворное, чтобы крепко спал. Были случаи, когда медсестра зашла в палату часа в три ночи, а парень стоя мочится в свою постель. Лежа, понимаешь ли, не смог — психологически некомфортно…

    Среди урологических проблем существует понятие «синдром медового месяца» – посткоитальные циститы, то есть возникшие после полового акта. У меня было несколько пар, у которых такой «медовый месяц» растянулся на несколько лет. Они не шли к врачу и жили по схеме: половой акт — цистит — антибиотики – и дальше по замкнутому кругу. А все можно было нормализовать правильным лечением и грамотным половым поведением. Первое, что нельзя при цистите – это секс, необходим строгий половой покой, как минимум два-три дня после исчезновения симптомов. В данной ситуации у мужа была своя микрофлора, у жены – своя, у них как бы шла «война». Но и это решается: нормальная микрофлора женщины подомнет любую микрофлору мужчины. Следовательно, возникал главный вопрос: так ли здорова партнерша? Есть два фактора, провоцирующие цистит: первая — анатомическая, тут поможет операция, но таких пациентов немного. Второй момент – микрофлора. Надо пройти комплексное лечение у уролога, который санирует мочевыводящие пути, и у гинеколога, который решит свои проблемы. Некоторые пары не хотят идти к врачам, и ситуация оборачивается семейной драмой. Это все от нетерпения и нежелания вникнуть в проблему. Организм — не магазин, где можно быстро купить себе чуточку здоровья или поменять запчасть. Приходится жить и чинить то, что осталось в наличии. А количество накапливающихся проблем зависит в первую очередь от вашего к себе отношения.

    Второй женский доктор спасет вас от семейной драмы.  (Беседовала: Татьяна ШАХНОВИЧ)

    Все, что вам нужно знать

    После рождения ребенка все меняется, в том числе и пищеварительная система. Органы смещаются, гормоны колеблются, а ваша матка возвращается к своему нормальному размеру. Все эти факторы могут полностью нарушить работу кишечника.

    И, честно говоря, после того, что вы только что пережили после родов, вы немного нервничаете из-за того, что перенесете еще одну травму там, . Таким образом, поход в туалет может вызвать некоторое беспокойство, а также некоторые другие проблемы с ванной.Вот обзор, что нормально, а что нет, и что вы можете с этим поделать.

    Послеродовые проблемы с калом в норме

    У всех время от времени возникают проблемы с регулярностью, но добавьте сюда событие, которое изменило жизнь — роды, и неудивительно, что послеродовые женщины часто борются с расстройством желудка. Обычно это недомогание проявляется в форме запора, хотя диарея может поднять уродливую голову и после родов. Доктор Кристин Мастерсон, руководитель службы помощи женщинам и детям в Summit Medical Group в Нью-Джерси, говорит, что проблемы с мочеиспусканием распространены среди женщин в послеродовом периоде.

    «На послеродовое опорожнение кишечника влияет так много факторов, включая гормоны, то, что вы едите и сколько пьете», — объясняет она. «Инфекция, вирус или реакция на антибиотики, применяемые в больнице, также могут повлиять на ваш стул».

    Доктор Мастерсон также говорит, что «нормальный» относительный. Итак, это помогает узнать, каким был ваш стул до рождения.

    «Что такое« нормально », действительно может варьироваться», — объясняет она. «Некоторые люди испражняются три раза в день, и это нормально для них, у некоторых — три раза в неделю, и это нормально для , для .”

    Вместо того, чтобы сосредотачиваться на объективной «нормальности», обратите внимание на изменения в том, что раньше было нормальным для вас лично.

    Если раньше у вас было опорожнение кишечника каждый день и прошло четыре или пять дней с тех пор, как вы его кончили, это может быть проблемой. С другой стороны, если раньше вы ходили всего несколько раз в неделю, а теперь бегаете в ванную несколько раз в день, это тоже может указывать на проблему.

    Первые послеродовые корма

    Когда дело доходит до первых послеродовых фекалий, у вас может пройти два-три дня, хотя у некоторых женщин он появляется раньше.Если вас беспокоят первые послеродовые фекалии, вы не одиноки. Но помните, что в конце концов вам придется уйти, и чем дольше вы будете сдерживаться, тем труднее будет покакать без боли.

    Если вы употребляли смягчители стула и пить воду и у вас возникло желание пойти, не откладывайте. Чем раньше вы уйдете, тем лучше почувствуете себя. Если с момента выписки из больницы прошло более четырех дней, а вы все еще не пошли, вам следует позвонить своему врачу для получения дальнейших рекомендаций и лечения.

    Почему роды влияют на движения кишечника

    Существуют физиологические, экологические и психологические причины, по которым первые несколько дней после родов являются минным полем для желудочно-кишечного тракта. Вот обзор того, как эти факторы влияют на послеродовые изменения в вашем кишечнике.

    Кузовные изменения

    После родов ваше тело претерпевает ряд изменений, и все они влияют на послеродовой фекалии. Вот более подробный взгляд на типичные изменения, которые испытывает молодая мать, и на то, как они влияют на дефекацию.

    • Сокращения матки : После родов ваша матка начинает сокращаться до своего нормального размера. По словам доктора Мастерсона, для этого он сокращается и спазмы, что может вызвать более свободный или более частый стул.
    • Изменения тазового дна : В процессе родов мышцы тазового дна растягиваются, что также может вызвать изменения в прямой кишке; в кишечнике может скопиться больше стула, прежде чем он окончательно выйдет из организма.
    • Гормоны стресса : Dr.Мастерсон говорит, что гормон стресса кортизол может вызывать запор или диарею, в зависимости от человека.
    • Геморрой : Проведение ребенка по родовым путям во время родов может привести к геморрою и нежеланию иметь первое послеродовое опорожнение кишечника, что приводит к запору.

    Медицинское вмешательство

    Что касается родов и родов, как женщины, родившие естественным путем, так и женщины, перенесшие кесарево сечение, вероятно, испытают некоторые проблемы с их послеродовым опорожнением кишечника. Например, женщины, рожающие естественным путем, предрасположены к послеродовым запорам из-за разрывов, швов и растяжения мышц, которые обычно возникают во время родов.

    Кроме того, женщины, перенесшие кесарево сечение, подвержены риску возникновения проблем, потому что они часто получают больше лекарств до и после родов и имеют ограничение движения в послеродовом периоде. Вот обзор того, как другие медицинские вмешательства могут повлиять на послеродовой фекалии.

    • Лекарства, принимаемые после рождения: Dr.Мастерсон говорит, что перкоцет, опиоидное болеутоляющее, может вызвать запор, а антибиотики от послеродовых инфекций могут вызвать диарею.
    • Ограничения в отношении труда : Если у вас были схватки в течение длительного времени, вам, возможно, сказали не есть и не пить ничего, кроме воды, поэтому ваш желудок может быть довольно пустым. Этот факт может затруднить продуктивное опорожнение кишечника.
    • Добавки железа : Многим женщинам прописывают добавки железа, чтобы противодействовать анемии из-за кровопотери после родов, но они, как известно, вызывают запор.
    • Промежуточные швы : Независимо от того, решите ли вы сделать эпизиотомию перед родами или испытаете неожиданный разрыв во время родов, вы можете наложить швы в области между вульвой и анусом, называемой промежностью. Швы не только вызовут боль в промежности, но и могут вызвать ее чрезмерное натяжение. Женщины часто беспокоятся о том, что надавливание при дефекации «лопнет» ваши швы. Но, скорее всего, этого не произойдет.

    Страх и смущение

    После родов ваше влагалище может казаться полем битвы.Следовательно, женщины нередко испытывают некоторый страх, когда дело касается первых послеродовых фекалий. Даже первая послеродовая моча пугает и часто вызывает дискомфорт, особенно если у вас были естественные роды.

    Точно так же, когда вы делите палату в больнице с другой молодой мамой, вам может быть некомфортно пользоваться туалетом. Вот более подробный анализ того, как эти факторы могут способствовать возникновению послеродовых фекалий.

    • У вас болит : Мысль о том, что вы снова упадете так скоро после родов, достаточно, чтобы заставить любого бояться ходить в ванную.По этой причине многие практикующие врачи прописывают смягчители стула, чтобы не только облегчить пользование туалетом, но и побудить вас пойти в туалет.
    • Вы смущены : Никто не любит какать с аудиторией, поэтому многие женщины нервничают по поводу того, сколько времени потребуется, чтобы успешно справиться с послеродовыми какашками вместе с другими прямо за дверью. Что еще хуже, давите на себя, заставляя себя испражняться прямо сейчас. в основном гарантирует, что у вас не будет его.

    Проблемы самообслуживания

    Рождение ребенка может быть настолько подавляющим, что вы можете пренебречь заботой о себе, сосредоточившись на своем ребенке. Но это может повлиять на ваши послеродовые привычки пользоваться туалетом. Вот некоторые из наиболее распространенных способов, которыми пренебрежение заботой о себе может повлиять на ваши послеродовые фекалии.

    • Обезвоживание : Недостаточное употребление воды может привести к запору, а кормящие матери, которые теряют объем жидкости из-за выработки молока, особенно склонны к обезвоживанию, говорит доктор.Мастерсон.
    • Испытывает усталость и голод : Когда вы молодая мама, вы часто настолько заняты заботой о своем ребенке и, возможно, других детях, что легко забыть позаботиться о себе, достаточно отдыхая и здоровое питание. Нарушение сна и диеты может способствовать возникновению запоров.

    Очевидно, нет недостатка в причинах, по которым ваши фекалии испорчены после родов. На самом деле, было бы странно, если бы у вас вообще не было проблем с .К счастью, есть способы немного облегчить себе жизнь.

    Лечите послеродовые проблемы с пометами в домашних условиях

    Если у вас легкие проблемы с пищеварением, вы можете попробовать решить их дома, прежде чем обращаться к врачу. Однако, если у вас проблемы от средней до серьезной, не стесняйтесь обращаться к врачу. Вот несколько домашних процедур, которые вы можете попробовать, если у вас небольшие проблемы с ванной.

    Запор

    Когда дело доходит до запора, убедитесь, что вы пьете много воды.Доктор Мастерсон говорит, что кормящие мамы должны стремиться к потреблению 80–100 унций в день. Вам также следует подумать о том, что вы ели.

    Жирная, жирная или жирная пища — особенно без баланса фруктов, овощей и клетчатки — может привести к запору. Это не означает, что вы не можете утолить свою послеродовую тягу или придерживаться строгой диеты; но постарайтесь также употреблять некоторые здоровые продукты, хотя бы ради своей толстой кишки.

    Попробуйте есть больше чернослива, овсянки, яблок или гороха, листовой зелени, отрубей, дыни, сухофруктов и орехов.

    Упражнения — еще один способ сдвинуть с мертвой точки, если вы не ограничены из-за кесарева сечения. Когда в доме рождается новый ребенок, может быть сложно найти время для движения, поэтому вначале стремитесь к малому.

    Например, прогуляйтесь по кварталу. Или попробуйте погулять по дому или потанцевать с малышом. Ключ в том, чтобы ваше тело двигалось. Вот еще несколько вещей, с которыми вы можете поэкспериментировать.

    • Попробуйте смягчитель стула . Смягчители стула обычно считаются безопасными для использования во время грудного вскармливания.Colace — популярный бренд, который часто рекомендуют профессионалы здравоохранения. Ваш врач, возможно, даже порекомендовал вам начать принимать их прямо сейчас, чтобы первые послеродовые экскременты прошли гладко.
    • Воспользуйтесь массажем промежности . Выполнение «самоакупунктуры» промежности может снова привести в движение. Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of General Internal Medicine , показало, что взрослые с запором в группе лечения, которые выполняли себе массаж промежности в течение четырех недель, сообщили о лучшем качестве жизни и улучшении функции кишечника, чем в контрольной группе.
    • Отлучить от приема любых лекарств и добавок . Под наблюдением врача постарайтесь отказаться от любых добавок, которые вы принимаете. Что касается добавок железа, начните с натуральных источников, таких как шпинат, говядина и бобы. Если вы принимаете опиодные болеутоляющие, попробуйте вместо них принять ибупрофен или парацетамол.

    Геморрой

    Если вы боретесь с послеродовым геморроем, попробуйте использовать сидячую ванну или подушку для пончиков, чтобы вылечить геморрой.Хотя эти вспомогательные средства не помогут вам качать, они уменьшат ваш дискомфорт, а также уменьшат беспокойство по поводу использования туалета во время лечения геморроя.

    Вы также можете попробовать регулярно наносить подушечки из гамамелиса. Вы даже можете хранить их охлажденными в холодильнике для дополнительного облегчения или просто попробуйте использовать пакет со льдом или холодный компресс.

    А когда вы пользуетесь туалетом, используйте салфетки вместо обычной туалетной бумаги, которые вызывают гораздо меньше раздражения. Просто убедитесь, что выбрали смываемую версию без отдушек.Духи и отдушки могут вызвать раздражение и без того чувствительную область. Чтобы дать себе время на заживление, старайтесь не давить и не напрягаться при посещении туалета.

    Диарея

    Если вы боретесь с диареей, вы можете проверить, сколько кофеина вы употребляете в день. Доктор Мастерсон говорит, что кофеин может вызвать опорожнение кишечника, поэтому вам, возможно, придется сократить его употребление. То же самое касается искусственных подсластителей и, для некоторых, молочных продуктов.

    Вам также следует подумать о работе с более «связующими» продуктами, такими как бананы и рис.

    В случае сомнений придерживайтесь диеты BRAT, состоящей из бананов, риса, яблочного пюре и тостов. Попробуйте в течение 48 часов, а затем позвоните своему врачу, если диарея не исчезла. Вы не можете оставаться на диете BRAT слишком долго, потому что в ней отсутствуют важные питательные вещества.

    Также полезно начать работать над этими упражнениями Кегеля. У некоторых женщин послеродовой понос возникает из-за того, что их ректальные мышцы растянуты или разорваны, поэтому реабилитация тазового дна может помочь вернуть дефекацию к их обычной регулярности.

    Когда обращаться за помощью

    Помимо изменений в вашем собственном испражнении, обратите внимание на ряд красных флажков, которые могут указывать на более серьезные проблемы. Доктор Мастерсон говорит, что об очень жидком, бесформенном стуле — например, о взрывной диарее — следует сообщать врачу, как и о более пяти испражнениях в день.

    Вам также следует как можно скорее позвонить своему врачу, если вы заметили кровь в стуле, изменение цвета или необычно болезненный стул.Это могут быть признаки анальной трещины.

    Анальные трещины — это небольшие разрывы на коже вокруг ануса, обычно вызванные напряжением во время дефекации или во время родов. Их лечат так же, как и геморрой, хотя в некоторых тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

    Согласно одному исследованию, и геморрой, и трещины часто встречаются в последнем триместре беременности и после родов. Из 280 исследованных женщин почти половина страдала перианальным заболеванием, при этом 34% из этих женщин сообщали о геморрое и / или трещинах заднего прохода после родов.Взаимодействие с другими людьми

    Наконец, всегда следует сообщать врачу о послеродовой лихорадке. Температура более 100,4 градусов может сигнализировать о серьезном послеродовом осложнении, которое нельзя игнорировать. У вас может быть инфекция матки, влагалища или мочевыводящих путей либо инфекция в месте кесарева сечения или разрывов промежности.

    Слово от Verywell

    Послеродовые проблемы с фекалиями встречаются чаще, чем вы можете себе представить. Но от этого им не легче.Не стесняйтесь обращаться к врачу, если вы были дома несколько дней и еще не испражнялись. Однако осложнения случаются редко, поэтому старайтесь не слишком беспокоиться. Скорее всего, вы сможете решить проблемы с дефекацией, проявив терпение и используя некоторые основные домашние средства.

    Послеродовой запор: симптомы, причины и лечение

    Что такое послеродовой запор?

    После родов часто возникают запоры. Характеризуется затрудненным или нечастым испражнением, многие люди испытывают запор во время беременности, и он может продолжаться после родов или может возникнуть впервые после родов.Как правило, запор определяется как опорожнение кишечника менее трех в неделю и / или реже, чем вы обычно делаете в ванной. Это состояние может сохраняться в течение недели или дольше, пока система выведения из организма не вернется в норму.

    Люди, у которых не было проблем с запорами во время беременности, могут быть удивлены, если они появятся позже. С другой стороны, у тех, у кого в прошлом были проблемы с кишечником или которые имели дело с ними во время беременности, запор может продолжаться или ухудшаться сразу после родов.

    Независимо от того, является ли вам этот опыт новым или нет, запор доставляет дискомфорт, особенно когда ваше тело все еще пытается восстановиться после родов. Послеродовой запор может возникнуть по нескольким причинам. Понимание их может помочь вам найти лучшее лечение и получить облегчение.

    Причины

    Запор часто является нормальным, но раздражающим дискомфортом, который может быть вызван несколькими факторами, связанными с тем, что происходит с вашим телом до, во время и после родов.

    К частым причинам запора после родов относятся:

    • Кесарево сечение : Ваша пищеварительная система может восстановить нормальную работу после серьезной операции, включая кесарево сечение, в течение 3-4 дней.
    • Повреждение анального сфинктера или мышц тазового дна : Растяжение, которое происходит во время схваток и родоразрешения, может затруднить эффективное опорожнение кишечника для вашего тела
    • Обезвоживание или недостаток жидкости : Отсутствие воды в организме (и стуле), которое может произойти из-за того, что вы не пьете воду во время родов и / или если вас рвало или испытала потеря крови, замедляется процесс выведения из организма.
    • Гормональные изменения : Гормональные изменения, которые начинаются во время беременности и быстро корректируются сразу после родов, могут замедлить работу кишечника.
    • Добавки железа : Прием железа, который можно давать при анемии, также замедляет отхождение стула.
    • Отказ от еды : В ответ на отказ от еды (совсем или столько же) во время схваток и родов нормальные ритмы организма становятся вялыми.
    • Боль в промежности : Если у вас есть боль в области промежности, например, после эпизиотомии, из-за послеродового геморроя или из-за растяжения (или разрывов) во время родов, запор может быть не столько физической проблемой, сколько психической проблемой. .Если вы боитесь разорвать швы или усилить боль, это может привести к задержке стула.
    • Использование обезболивающих или эпидуральная анестезия во время родов : Известно, что лекарства, особенно системные, замедляют работу пищеварительного тракта.

    Лечение

    В зависимости от причины и мер, которые вы предпринимаете для ее лечения, запор может исчезнуть в течение от нескольких дней до недели после родов. В большинстве случаев послеродовой запор можно успешно вылечить в домашних условиях.Лучшее, что вы можете сделать, — это проявлять инициативу в отношении профилактики и лечения.

    Как правило, вам будут давать размягчители стула после родов, пока вы находитесь в больнице, и брать с собой домой после выписки, чтобы предотвратить и / или лечить запор, особенно если у вас был сильный разрыв (третьей или четвертой степени), если у вас геморрой, принимаете препараты железа от анемии или принимаете наркотические обезболивающие. В противном случае или если запор вызывает у вас особую озабоченность, поговорите со своим врачом или акушеркой о приеме смягчителя стула.

    Если другие меры не работают, может потребоваться легкое слабительное или добавка клетчатки. Обратитесь к своему врачу за персональными рекомендациями или с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть.

    Копинг

    Помимо лекарств, есть и другие домашние средства, которые могут помочь вам найти облегчение.

    • Пейте много воды : старайтесь выпивать от 8 до 10 стаканов в день. Также могут быть полезны теплые жидкости, такие как травяной чай. Продукты с высоким содержанием клетчатки, которые вы добавляете в свой рацион, будут поглощать воду, которую вы пьете.Это делает стул мягче и облегчает его прохождение.
    • Не игнорируйте позывы. : Как бы вы ни боялись боли, удержание дефекации только усложнит стул. Попробуйте уйти (но не давите слишком сильно, так как это может вызвать геморрой), когда чувствуете, что вам нужно уйти.
    • Ешьте хорошо : Продукты с высоким содержанием клетчатки могут быть вашей лучшей защитой. Такие продукты, как цельнозерновые хлопья и цельнозерновой хлеб, коричневый рис, бобы, свежие фрукты и овощи, являются отличными продуктами, богатыми клетчаткой, которые стимулируют работу пищеварительной системы.
    • Прогулка : Это может показаться устрашающим, особенно если вы восстанавливаетесь после кесарева сечения, но небольшая ходьба (в медленном темпе) может помочь опорожнить кишечник. Обратите внимание: если вам сделали кесарево сечение, вам необходимо получить медицинское заключение от врача, прежде чем возобновлять какие-либо упражнения.

    Запор и геморрой часто идут рука об руку. Если у вас роды через естественные родовые пути, у вас может быть больше шансов заболеть геморроем. Напряжение при дефекации и твердый стул могут ухудшить геморрой.

    Когда звонить врачу

    Послеродовой запор очень распространен и обычно разрешается с помощью правильных мер по адаптации к образу жизни, но иногда он может быть признаком более серьезной проблемы. Есть несколько симптомов «красного флага», на которые следует обратить внимание.

    Позвоните своему врачу, если у вас запор и у вас есть другие симптомы, в том числе:

    • Кровь или слизь в стуле
    • Запор, чередующийся с диареей
    • Чрезмерное ректальное кровотечение
    • Сильное болезненное выпячивание во влагалище, вульве и / или промежности
    • Сильная ректальная боль
    • Сильная боль в животе
    • У вас нет дефекации на 3-й день после рождения ребенка

    Запор после рождения ребенка

    Запор после родов — это, вероятно, последнее, с чем вы хотите иметь дело, когда рожаете. Но послеродовой запор и запор после кесарева сечения — частые проблемы. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить запор после беременности, в том числе пить много воды и есть много клетчатки, фруктов и овощей. Если после родов вы обнаружите, что у вас хронический запор, ваша акушерка может помочь с лекарствами, включая лекарства, которые вы можете принимать от запора во время кормления грудью.

    Почему у меня запор после родов?

    Совершенно нормально не мочиться в течение нескольких дней после рождения ребенка.По крайней мере, четверть мам страдает запором после родов (Lamb and Sanders, 2015).

    Если вы родили ребенка в больнице, возможно, вам не хотелось бы там пользоваться туалетом. И вполне естественно испытывать легкие опасения по поводу похода в туалет, если у вас есть швы и синяки.

    Еще большее беспокойство вызывает серьезная травма заднего прохода (ануса) (Bick and Hunter, 2017, Thakar et al, 2014).

    Все это может означать, что после рождения ребенка вы почувствуете дискомфортный запор.

    Существуют также физические причины, по которым вы не можете помочиться:

    • Ваша пищеварительная система все еще восстанавливается после последствий беременности. Высокий уровень прогестерона во время беременности и вес ребенка на кишечнике замедляют работу пищеварительной системы.
    • Вдобавок ко всему, ваша пищеварительная система резко замедляется, пока вы рожаете.
    • Если вы принимали опиоидные препараты для снятия боли во время родов, такие как петидин или диаморфин, это могло повлиять на ваш кишечник.
    • Повреждение тазового дна во время родов может затруднить мочеиспускание.
      (Лэмб и Сандерс, 2015)

    У вас больше шансов заболеть запором, если:

    • Ваша медицинская бригада использовала такие инструменты, как щипцы или вентхаус, чтобы помочь вам при родах (Lamb and Sanders 2015).
    • Вы родили ребенка весом более 4,5 кг (9 фунтов 14 унций) (Lamb and Sanders 2015).
    • Вы принимаете таблетки железа, которые могут вызвать запор (NHS 2018a).
    • У вас был разрыв третьей или четвертой степени во время родов (Bick and Hunter 2017, Thakar et al 2014).

    Будет ли больно, когда я буду какать, если у меня запор после беременности?

    Вы можете ничего не почувствовать, если родились через естественные родовые пути, так как область между влагалищем и задним проходом (промежность) может сильно онеметь. Это потому, что нервы внутри и вокруг влагалища растянуты (Hallock and Handa, 2016).

    Если у вас наложили швы или образовались груды, у вас будут болезненные ощущения в области промежности и ануса.Постарайтесь, чтобы это не помешало вам испражняться, так как откладывание этого только усугубит боль и дискомфорт от запора (Turawa 2014).

    Если во время родов у вас был сильный разрыв, ваша акушерка даст вам размягчитель стула, чтобы облегчить вам процесс стула и защитить вашу рану (Thakar et al, 2014).

    Ваши швы не рвутся, когда вы идете в туалет (NHS 2018d). Однако старайтесь не давить и не давить, так как это может вызвать нагрузку на тазовое дно и замедлить заживление.

    Многие молодые мамы очень хотят покакать.Однако беспокойство может усугубить запор (Lamb and Sanders 2015, Turawa 2014), поскольку заставляет вас сжимать задний проход вместо того, чтобы расслаблять и открывать его.

    Когда вы в туалете, постарайтесь расслабиться и не торопитесь (NICE 2015). Отвлеките себя чтением журнала или книги, прослушиванием подкастов или посещением социальных сетей.

    Если вас беспокоят швы, сложите чистую гигиеническую прокладку пополам или используйте прокладку из чистой ткани и держите ее перед промежностью или поверх швов спереди.Это помогает поддерживать тазовое дно и может облегчить любую болезненность, которую вы чувствуете (NHS 2018d).

    Как избавиться от запора после беременности

    Начните регулярно есть и пить, как только сможете, после того, как у вас появится ребенок, и постарайтесь встать и двигаться.

    Обычно вам нужно внести лишь незначительные изменения в свой рацион и уровень активности, чтобы все снова пошло на поправку (Lamb and Sanders, 2015).

    Питьевые жидкости делают ваши фекалии мягче и легче выводятся (NHS 2019a, NICE 2015).Больничные палаты могут быть очень теплыми, поэтому вы можете легко обезвожиться, даже не осознавая этого.

    В идеале выпивайте от восьми до 10 стаканов воды в день (NICE 2019). Если вы кормите грудью, вы почувствуете жажду, поэтому не забудьте выпить под рукой (NHS 2018b).

    Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновые, фрукты и овощи (Lamb and Sanders 2015, NICE 2019). Соки, приготовленные из яблок и винограда, могут облегчить запор. Эти фрукты богаты сорбитолом, который является естественным слабительным (NICE 2019).

    Будьте осторожны с добавлением в свой рацион дополнительных отрубей пшеницы в качестве грубых кормов. Некоторым женщинам это помогает сдвинуть с мертвой точки, но у других вызывает спазмы живота и вздутие живота (Lamb and Sanders, 2015). Это просто зависит от того, что вам подходит. Лучше всего добавлять клетчатку в свой рацион постепенно, чтобы не вызвать болезненное вздутие живота (NICE, 2019).

    Поддержание активности помогает облегчить запор (NICE 2019). Совершите короткие прогулки по палате или дому. Длительное сидение или лежание увеличивает вероятность запора.Это также помогает передвигаться, а не направляться к дивану после еды.

    Многие люди чувствуют потребность покоситься утром или после еды. Это может быть проблемой, когда вы больше сосредоточены на потребностях новорожденного, но стараетесь не отставать от своих биологических часов. (Лэмб и Сандерс, 2015).

    Когда наконец возникает желание пойти в туалет, не игнорируйте его. Сядьте полностью на унитаз и поднимите ноги на цыпочки. Колени поднимутся немного выше бедер.Если возможно, поставьте ноги на табурет (NHS 2019a). На изображении ниже показано, как лучше всего сидеть в туалете:

    Массаж живота может помочь сдвинуть дело с мертвой точки (Lamb and Sanders, 2015), хотя этого не следует делать в первые дни и недели, если у вас было кесарево сечение. Спросите у своей акушерки или патронажной сестры, подходит ли это вам и как это делать.

    Я пробовал и все еще не могу какать. Что делать с хроническим запором после родов?

    Поговорите со своей акушеркой.Они должны спросить вас, какали ли вы в любом случае через три дня, чтобы не о чем смущаться (Bick and Hunter, 2017).

    Если изменения в диете недостаточно помогают, ваша акушерка или врач могут назначить слабительные. Важно поговорить с ними, потому что терпение запоров может сделать вас несчастным, как раз тогда, когда вы хотите наслаждаться своим новорожденным (Lamb and Sanders, 2015).

    Существуют различные типы слабительных, от таблеток до жидкостей и суппозиториев (NICE 2019).Ваша акушерка или патронажная сестра посоветуют вам самое щадящее слабительное (Bick and Hunter, 2017).

    Что можно принимать при запоре при грудном вскармливании?

    Существует множество способов лечения запора при грудном вскармливании. Ваша акушерка, врач или патронажная сестра смогут посоветовать, какое из них вам подходит, поскольку это будет зависеть от того, принимаете ли вы какие-либо другие лекарства, а также от того, кормите ли вы грудью (NICE 2019). Вот почему всегда лучше поговорить с акушеркой, врачом или патронажной сестрой, чем покупать слабительные без рецепта.

    Ваша акушерка обычно предлагает вам слабительные, способствующие формированию объема. Они увеличивают объем каловых масс и стимулируют работу кишечника (NICE, 2019). Если это не сработает, ваша акушерка может предложить вам слабительное средство для размягчения стула, которое смягчит ваши фекалии и облегчит уход (Bick and Hunter 2017, NHS 2019b). Размягчители стула мягкие и могут подействовать через пару дней, поэтому не нужно беспокоиться о том, что они вызовут диарею или срочную необходимость в уходе (NHS 2019c).

    Как избежать повторных приступов послеродового запора?

    Как только ваш запор пройдет, вы можете сделать много вещей, чтобы его сдержать.Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от запоров в ближайшие месяцы:

    • Действуйте в соответствии с побуждениями своего тела и помните о сигналах, которые могут вызывать испражнения, когда они появляются (Harding, 2019).
    • Не принимайте лекарства с побочными эффектами, вызывающими запор (Lamb and Sanders, 2015). Сюда входят некоторые обезболивающие, такие как кодеин, поэтому спросите совета у вашей акушерки, терапевта или патронажного врача.
    • Ешьте регулярно, включайте много цельнозерновых, фруктов и овощей, и пейте от восьми до 10 стаканов жидкости в день (NICE 2019).
    • Чай и кофе могут считаться потребляемой жидкостью, но не злоупотребляйте ими, если вы пьете их версии с кофеином. Кофеин может вызвать обезвоживание, потому что он стимулирует организм избавляться от жидкости (мочегонное средство) (NHS 2018b). Вам также необходимо следить за тем, сколько у вас есть кофеина, если вы кормите грудью.
    • Старайтесь каждый день заниматься спортом (NICE 2019). Даже небольшая прогулка с малышом будет иметь значение.
    • Поговорите со своим терапевтом, если вы продолжаете страдать от геморроя или трещин заднего прохода.Трещины — это небольшие разрывы в заднем проходе, часто вызванные запором (Lamb and Sanders 2015, NHS 2018cd).

    Страдаете от свай? Посоветуйтесь с акушеркой по поводу лечения и профилактики геморроя.

    Последний раз отзыв: март 2021 г.

    Список литературы

    Лэмб К., Сандерс Р. 2015. Запор и геморрой: акушерская перспектива для детородного континуума. BJM 23 (3): 171-176

    Бик Д., Хантер С. 2017. Содержание и организация послеродового ухода.В: MacDonald S, Johnson G. eds. Акушерство Мэйса. 15 изд. Лондон: Эльзевир, 695-704

    Hallock JL, Handa VL2. 2016. Эпидемиология заболеваний тазового дна и родов. Obstet Gynecol Clin North Am 43 (1): 1-13

    Harding. 2019. Запор. Информация о пациенте. Patient.info. [Доступ в июне 2020 г.]

    NHS. 2018a. Железодефицитная анемия — Лечение. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]

    NHS.2018b. Грудное вскармливание и диета . NHS, Health A-Z, Руководство по беременности и родам. www.nhs.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]

    NHS. 2018c. Анальные трещины . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]

    NHS. 2018г. Ваше тело сразу после рождения. NHS, Health A-Z, Ваш справочник по беременности и ребенку. www.nhs.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]

    NHS. 2019a. Запор . NHS, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]

    NHS. 2019b. Слабительные. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]

    NICE. 2015. Послеродовой уход до 8 недель после родов. Национальный институт здравоохранения и клинического совершенства www.nice.org.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]

    NICE. 2019. Запор. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [дата обращения: июнь 2020 г.]

    Thakar R, Sultan AH, Raynor MD, et al. 2014. Уход за промежностью, ремонт и калечащие операции на женских половых органах.В: Fraser DM, Cooper MA. ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 312-325

    Turawa EB, Musekiwa A, Rohwer AC. 2014. Вмешательства при послеродовом запоре. Кокрановская база данных систематических обзоров (2) CD010273. onlinelibrary.wiley.com [по состоянию на июнь 2020 г.]

    Проблемы с мочевым пузырем и кишечником после родов

    Некоторым женщинам может быть трудно контролировать мочу, ветер или фекалии после родов. Вы можете заметить, что у вас течет моча или из заднего прохода выходит фекалия.

    Упражнения для тазового дна

    Очень важно выполнять упражнения для тазового дна после родов. Они улучшат удержание (вашу способность контролировать) как мочевой пузырь, так и кишечник.

    Сжимания анального сфинктера

    Вы также должны выполнять сжимания анального сфинктера как часть упражнений для тазового дна.

    Сжатие анального сфинктера может помочь контролировать:

    • выделение ветра
    • внезапные позывы к испражнению (фекальные позывы)

    Как выполнять сжатие анального сфинктера

    Сожмите свой задний проход, как если бы вы наклонились и попутны.

    Осторожно отведите ягодицы в сторону, чтобы почувствовать сдавливание ануса. Избегайте чрезмерного сдавливания ягодиц, в этом нет необходимости.

    Попробуйте делать не менее 10 отжиманий 3 раза в день.

    Когда обращаться за помощью

    Обратитесь к терапевту, медсестре или физиотерапевту, если ваши симптомы не улучшатся в течение 6 недель после родов.

    Покалывание при мочеиспускании

    Вы можете испытывать некоторую боль или покалывание при мочеиспускании в течение нескольких дней.Вы можете уменьшить жжение, выпив много воды, чтобы разбавить мочу.

    Немедленно обратитесь к акушерке или терапевту, если:

    • вам трудно отводить мочу (моча)
    • очень больно
    • вы заметили сильный или неприятный запах мочи

    Запор

    Некоторые у женщин после родов возникают проблемы с опорожнением кишечника.

    Пейте много жидкости и ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. Фрукты, овощи, салаты, цельнозерновые крупы и хлеб из непросеянной муки богаты клетчаткой.

    Когда ваш живот расслаблен, тазовое дно часто расслабляется. Это облегчает опорожнение кишечника (испражнения).

    Может помочь то, как вы сидите в туалете. Слегка наклонитесь вперед на унитазе и поставьте ноги на табуретку.

    Избегайте толкания. Не торопитесь и дышите, как будто пускаете мыльные пузыри.

    Поговорите со своим терапевтом или акушеркой, если вы не опорожняетесь более 3 дней.

    Геморрой (геморрой)

    Геморрой — болезненные опухшие вены вокруг заднего прохода.Они могут ухудшиться после родов.

    Сидение на плавающем кольце может дать временное облегчение, но на самом деле усложняет устранение проблемы. Вместо этого, сидя, подложите под каждое бедро сложенное полотенце для рук. Это поможет немного приподнять ягодицу и снизить нагрузку на груды.

    Избегайте запоров, употребляя много жидкости и употребляя продукты, богатые клетчаткой.

    Толчок при дефекации может ухудшить геморрой.

    Поговорите со своим терапевтом или фармацевтом о лекарствах.

    Связанная тема

    Восстановление после родов

    Упражнения для мышц тазового дна

    Как выжить после первого послеродового помета

    Изображение с Shutterstock

    Во время беременности вы беспокоитесь о геморрое и запорах. Затем, по мере того, как беременность прогрессирует, вы страдаете от опорожнения кишечника на весь стол для родов на глазах у испуганных прохожих. (Я делала это. Дважды. «И какашка была примерно в форме звезды », — любит напоминать мне мой муж тоном, который одновременно и с отвращением, и с удивлением.)

    , СВЯЗАННЫЙ С : Диарея во время беременности может быть более серьезной, чем просто боль в заднице

    Когда вы преодолеете все эти препятствия, вы почувствуете облегчение. Теперь, когда на ваш кишечный тракт не надвигается ребенок-бегемот, вы думаете, что ваши проблемы с мочеиспусканием позади — все вернется к блаженной регулярности. Вы думаете, что можете остановить раздражение фекалий.

    Вы ошибаетесь.

    Ненавижу быть носителем плохих новостей, но тебе придется быть носителем плохих какашек.Нет (числа) двух вариантов: ваша первая послеродовая корма действительно дерьмовая.

    Если не считать шуток, это проблема, о которой никто не упоминает. Конечно, им комфортно рассказывать вам все о том, что происходит с вашей вагиной, но дырка — и процессы, происходящие в ней — похожи на постыдную сводную сестру в сказках. Никто не хочет об этом говорить. Что ж, друзья, мы сегодня об этом поговорим. Потому что это действительно несправедливо. Все, что нужно сделать влагалище после родов, — это немного отдохнуть и поправиться. Не используйте тампоны, вам говорят. Не занимайся сексом. Не делайте ничего, что могло бы расстроить нежные чувства бедной принцессы Вагины. Тем не менее, ожидается, что ваша кишечная система вернется в нормальное состояние — э-э, дурно — как только кто-нибудь перережет пуповину. Никаких баловств, никаких лекций о том, чтобы «относиться к своей заднице хорошо»; просто ожидание вернуться в игру.

    Первая помета после ребенка — никогда не лучшая помойка, которую вы когда-либо делали, но в зависимости от вашего плана действий ее уровень неприятности может варьироваться от «легкой гримасы» до «о боже, я думаю, что рожаю близнец.«К сожалению для меня, я не всегда располагал этой полезной информацией. Так что после того, как у меня родился первый ребенок, я была ошарашена — прямо на карие глаз — с ситуацией запора.

    Младенец так сильно разорвал меня во время своего грандиозного появления, что мой врач сказал: «Даже не приходи на восьминедельный осмотр… это займет не менее десяти недель, чтобы зажить». Следовательно, я был ошеломлен, когда подумал о том, что насчет какающих, чтобы не подвергнуть риску область, которая выглядела так, как будто я получил свою последнюю стрижку от пьяного Эдварда Руки-ножницы.Я имею в виду, что просто писать было достаточно плохо. И телесные механизмы, которые не дают вам гадить в случайное время (слава богу), те же самые, которые заставляют напрягаться и толкаться, чтобы выполнить свою работу. Поэтому, когда мысли о сидении без подушки достаточно, чтобы вызывать кошмары, мысль о любом толчке — опять же — заставляет вас покрыться холодным потом. Это также вызывает запор.

    Я пытался какать, но мое тело просто не выдерживало. Это было как если бы ребенок не хотел ходить в бассейн.Они будут робко парить у края, может быть, опускают ногу в воду, но когда дело доходит до прыжков, как будто они должны… fuhgeddaboutit .

    Однако наступает время, когда ты должен делать то, что должен. Прошла как минимум неделя после родов, и как бы я ни была напугана, я знала, что мне нужно сдвинуть с мертвой точки. Когда я наконец смирился с тем, что фекалии просто не собираются там чудесным образом растворяться, я передала ребенка навещающей свекрови и схватила журнал.«Я иду», — сказал я ей с выражением мрачной решимости на моем лице и повернулся к своему новому заклятому врагу: унитазу. Он маячил передо мной, как электрический стул. После глубокого вздоха и тихой напутственной беседы я нервно опустился на его холодное и неприятное место, готовый к битве.

    Я пытался подготовить себя (или, точнее, свою какашку), напивая огромные кувшины с водой и добавляя смягчители стула и слабительные, как будто они были конфетами. Я подумал, что, возможно, если я сделаю достаточно, он выскользнет легко и безболезненно — что-то вроде мороженого в мягком виде, может быть, с небольшим завитком сверху.Но именно так я усвоил свой самый важный урок: делайте перед тем, как продержаться в течение недели. Сразу после рождения ребенка попросите смягчители стула вместе с обезболивающими. Какаши как можно скорее. Потому что чем дольше ты будешь ждать, тем тяжелее будет это дерьмо. (Буквально. Его утрамбуют, как проклятый кирпич.)

    Многие больницы скажут вам, что вы не можете идти домой, пока у вас не будет дефекации, но по моему опыту, это скорее предложение, чем правило; они же не собираются запирать дверь, пока вы не предъявите пару какашек для доказательства.Тем не мение. Подождать — неплохая идея, потому что, если этот первый помет окажется проблематичным, они могут вам помочь. И вы не закончите, как я в первый раз: кряхтение, тряска, напряжение и пот, наклоняясь из стороны в сторону, пытаясь как-то протолкнуть огромный кусок сжатого дерьма через отверстие, которое, хотя и менее разорвано. чем ваг, также намного менее эластичен.

    Примерно через час я наконец вышел — кривоногий, но победоносный — из ванной. Тут же я поклялся никогда больше не заводить детей, потому что не было способа, я имел дело с запором такого калибра, когда-либо, когда-либо снова.Но, как и мои студенческие обещания никогда даже не смотреть на текилу, эта клятва отпала, как только первоначальное жало исчезло. С тех пор у меня родилось еще трое детей, а значит, еще трое послеродовых какашек. И поскольку я узнал из своего первого опыта, ни один из них не был таким мучительным.

    Но вам лучше поверить, что сразу после того, как мои дети рождаются на свет, в те тихие моменты, когда большинство матерей с любовью смотрят на своих драгоценных новорожденных, я провожу быструю проверку пальцев рук и ног, а затем помечаю медсестру. какой-то Ex-Lax.

    5 советов, как какать после родов
    | Приземистый горшок

    Если вы когда-либо рожали (вагинально или кесарево), вы знаете, насколько страшны эти первые какашки. И мы не имели в виду от ребенка! Некоторые женщины говорят, что это было даже страшнее, чем роды. Помимо приема смягчителей стула, есть еще несколько советов, которые могут вам помочь! Мы поговорили с сертифицированным специалистом по беременности и послеродовым корректирующим упражнениям, чтобы обсудить пять лучших способов помочь вам лучше калеть после родов.

    Катрина Окли помогает мамам во всем мире восстановить работоспособность после родов. Будучи специалистом по осанке (NPI — Национальный институт осанки), она подчеркивает, насколько важна наша осанка. «Плохая осанка может привести к тому, что ваш живот будет выступать вперед и выглядеть больше, чем он есть на самом деле! Это может привести к тому, что верхняя часть тела округлится вперед и со временем потеряет рост. И, что самое важное, плохая осанка может вызвать самые разные физические боли. Это основная причина боли в спине, шее и суставах.”

    Итак, как осанка, в частности, поза, которую они тянут, влияют на то, как женщины восстанавливаются и восстанавливают свою работоспособность?

    «Запор может быть очень частым послеродовым периодом (и в других случаях), который, в свою очередь, может усугубить диастаз прямых мышц живота и проблемы с тазовым дном. Это связано с тем, что если вы напрягаетесь или давите во время какания, это создает выпуклое давление как в тазовом дне, так и в брюшной стенке, заставляя ваш пресс еще больше раздвигаться и давить на дно таза.”

    Катрина описывает пять изменений, которые женщины могут внести в свои привычки в ванной, чтобы лучше какать:

    1. Какашки в самое лучшее время какашек.

    Прайм-тайм наступает через 15 минут после пробуждения и через 15 минут после еды.

    2. Не сидите слишком долго в туалете.

      Максимум 5-8 минут (в самое лучшее время, если у вас возникли проблемы с поездкой). Не следует слишком сильно напрягать тазовое дно, слишком долго расслабляясь.

      ПРИМЕЧАНИЕ Если у вас геморрой или значительный пролапс, сидение с расслабленным тазовым дном может нанести вред, поэтому обратитесь к специалисту по тазовому дну для оценки.

      3. Поднимите ноги!

        Это улучшит угол наклона вашей какашки, так что она будет прямой, а не извилистой. Подъем ног помогает вашему телу приблизиться к глубокому приседанию, что естественным образом открывает выход для таза.
        Я предлагаю своим клиентам приземистый горшок, так как он большой, отлично скрывается, так что вы не споткнетесь о нем, а также отлично подходит для маленьких, чтобы встать в туалет!

        4.Наклониться вперед.

          Наклоняясь вперед с поднятыми ступнями, вы имитируете приседание, позволяя телу использовать силу тяжести для облегчения процесса.

          ПРИМЕЧАНИЕ: если у вас значительный пролапс, вы можете обнаружить, что это отверстие тазового выхода вызывает некоторое давление вниз — в этом случае опустите ступни и обратитесь к специалисту по тазовому дну для оценки.

          5. Дыши!

          Вдохните через нос, наполняя воздухом ребра, спину и живот, выдохните, выпуская воздух через рот.НЕ задерживайте дыхание и не напрягайтесь. Ваше тазовое дно должно расслабиться и раскрыться на вдохе, а затем сжиматься на выдохе — это поможет вам мягко опустить какашки вниз.

          «Прежде всего … пожалуйста, не напрягайтесь и не давите. Это может усугубить послеродовые осложнения, такие как диастаз, пролапс и геморрой, а толчки фактически заставляют ваше тазовое дно сжиматься ».

          Мы надеемся, что это поможет вам решить проблему послеродового помета и общего состояния тазового дна.

          Веб-сайт: Katrinaoakley.com

          YouTube: https://www.youtube.com/c/ CoreFitnessforMoms

          Instagram: https://www.instagram.com/ corefitnessformoms /

          Facebook: https://www.facebook.com/ CoreFitnessForMoms /

          Ссылка на бесплатную программу Катрины для начинающих

          http: // drbeginnersprogram. katrinaoakley.net

          Слабость мочевого пузыря после рождения | Беременность, рождение ребенка и рождение ребенка

          Утечка мочи после родов — очень распространенное явление.Каждая третья женщина, родившая ребенка, в какой-то момент помочилась. Это может быть неловко и неудобно, но, к счастью, есть способы уменьшить слабость мочевого пузыря.

          Почему у женщин выделяется моча после родов?

          Во время беременности вырабатываются гормоны, которые растягивают мышцы и ткани, поддерживающие мочевой пузырь, кишечник и матку. Эта группа мышц и тканей называется тазовым дном.

          Схема, показывающая, где в женском теле расположена мышца тазового дна.

          Когда ваш ребенок движется вниз через влагалище, чтобы родиться, ваше тазовое дно растягивается и остается растянутым в течение некоторого времени.

          Комбинация гормонов и растянутых мышц означает, что мышцы, контролирующие мочевой пузырь, ослаблены. Это может привести к случайной утечке мочи.

          Насколько это распространено?

          У молодой матери часто бывает случайное истечение мочи, когда она смеется, чихает, кашляет или делает упражнения. Это называется стрессовым недержанием.

          Но хотя стрессовое недержание мочи — обычное дело, многие женщины слишком стесняются говорить об этом.Однако врачи, а также акушерки, медсестры по охране здоровья матери и ребенка и медсестры, отвечающие за воздержание, привыкли об этом говорить. Если у вас возникла утечка, у них есть предложения, которые могут помочь.

          У вас больше шансов на развитие стрессового недержания после родов, если вы:

          Пойдет?

          Большинство женщин, у которых наблюдается истечение мочи после родов, обнаруживают, что она проходит в первые несколько недель, так как растянутые мышцы и ткани восстанавливаются.

          Однако у некоторых женщин могут пройти месяцы, в то время как у других тазовое дно так и не восстановится полностью.

          Если во время послеродового осмотра через 6 недель у вас все еще наблюдается подтекание, поговорите со своей акушеркой или врачом. Если вы решите проблему на ранней стадии, то риск того, что она станет проблемой на всю жизнь, снизится.

          Профилактика и лечение

          Профилактика и лечение заболеваний мочевого пузыря очень похожи. Очень важно быть в целом здоровым и иметь хороший мочевой пузырь и кишечник как до, так и после беременности. Вы можете помочь предотвратить утечку или помочь себе восстановиться после утечки по телефону:

          • выполнение упражнений для тазового дна (см. Ниже)
          • Тренируйте мочевой пузырь (см. Ниже)
          • съедать 2 фрукта и 5 порций овощей в день
          • не ходить в туалет «на всякий случай»
          • убедиться, что ваш мочевой пузырь опорожнен после посещения туалета
          • Поддержание веса в пределах нормы для вашего роста

          Упражнения для тазового дна

          Мышцы вокруг мочевого пузыря, кишечника и матки можно тренировать, настраивать и тренировать, как и любые другие мышцы тела.Выполнение этого до, во время и после беременности поможет предотвратить недержание мочи во время беременности и после рождения ребенка. Их легко сделать в любом месте и в любое время.

          Вот пример:

          1. Вдохните и выдохните.
          2. Потяните мышцы тазового дна вверх и внутрь, как будто вы пытаетесь остановить мочеиспускание.
          3. Удерживайте сжатие в течение 10 секунд, дыша нормально.
          4. Расслабьтесь и повторите через 10 секунд.
          5. Повторите сжатие и отпускание 10 раз.
          6. Делайте это упражнение 3 раза в день.

          Австралийский фонд Continence Foundation выпустил это видео о том, как выполнять упражнения для тазового дна:

          Вы также можете узнать больше о силе тазового дна на веб-сайте Jean Hailes или узнать о функции и роли мышц тазового дна на сайте healthdirect.

          Тренировка мочевого пузыря

          Когда вы беременны, растущий ребенок оказывает давление на ваш мочевой пузырь.Это заставляет мочевой пузырь наполняться быстрее, чем обычно, а это означает, что вам нужно чаще ходить в туалет.

          После рождения ребенка рекомендуется повторно тренировать мочевой пузырь. Вы делаете это, пытаясь воздержаться от посещения туалета как можно дольше, пока ваш мочевой пузырь не наполнится.

          Хирургия

          Если ничего не помогает, некоторым женщинам может быть предложено хирургическое вмешательство. Если вам нужно, поговорите со своим врачом о том, что лучше для вас.

          Жизнь с недержанием мочи

          Недержание мочи, к сожалению, становится для некоторых женщин хронической проблемой.Вот несколько советов, как жить с этим:

          • Используйте прокладки при недержании, которые предназначены для утечки мочи, а не гигиенические прокладки.
          • Возьмите с собой смену нижнего белья или комплект одежды, когда выходите на улицу.
Share Post:

About Author

alexxlab

Recommended Posts

No comment yet, add your voice below!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *