Нужно ли воздерживаться перед зачатием мужчине: Как забеременеть: советы врача-репродуктолога | Новости Перми сегодня — Про Город Пермь

Содержание

Как забеременеть: советы врача-репродуктолога | Новости Перми сегодня — Про Город Пермь

Работу врачей-репродуктологов чаще всего связывают с процедурой ЭКО, но, если у пары есть проблемы с зачатием, на приеме обязательно заходит речь о естественном способе забеременеть. На эту тему тоже накопилось немало мифов и заблуждений, которые комментирует главный врач «Клиники Нуриевых» Наиль Рафаилович Нуриев.

1. В какой позе лучше?

– Несмотря на избыточное внимание к этому вопросу, ответ примитивно простой: поза (как и размер) не имеет значения для улучшения зачатия. Имеет значение только то, что сперма должна попасть внутрь влагалища. Бывают мужские проблемы, когда не каждый половой акт заканчивается эякуляцией. Об этом мужчина обязательно должен сказать врачу-репродуктологу на приеме. Еще для зачатия обязательно нужно исключить любые гели, смазки, свечи. Они могут содержать спермициды (вещества, убивающие сперматозоиды), а также вещества, действие которых не изучено.

2. В какой день цикла лучше, и как это зависит от овуляции?

– Овуляция (выход яйцеклетки из фолликула яичника) происходит один раз в месяц, обычно за 14 дней до менструации. Мы все привыкли отсчитывать время цикла с первого дня текущей менструации, хотя лучше делать наоборот: вторая фаза цикла более стабильна. Важно знать, что шансы забеременеть существенно выше, если половой акт произошел до овуляции, а не после. Продолжительность жизни сперматозоида в половых путях женщины может длиться до пяти суток (в зависимости от здоровья и сперматозоидов, и труб), а время жизни яйцеклетки после овуляции не более 30 часов (из которых надо вычесть 16-18 часов на оплодотворение). После овуляции шансы на оплодотворение стремительно снижаются с каждым часом.

3. Сколько мужчине лучше воздерживаться от половой жизни перед зачатием?

– При исследовании эякулята в лаборатории рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) предлагают воздерживаться 2-7 дней (оптимум 3-4 дня). Если это время завысить, количество сперматозоидов увеличится, а удельный вес подвижных сперматозоидов снизится. Если время уменьшить, все будет наоборот.

Многие женщины делают вывод, что увеличение времени полового воздержания повышает концентрацию сперматозоидов в сперме, и, таким образом, шансы на зачатие. Первая часть умозаключения правильная, вторая – нет. Дело в том, что сперматозоиды выживают в организме женщины не просто так. В истмическом отделе маточной трубы есть эпителий, который отвечает за «теплый прием» сперматозоидов. Клетки эпителия питают сперматозоиды в течение долгих 5 дней. Затем происходит долгожданная овуляция, меняется уровень гормонов, и тогда только отборные сперматозоиды, прошедшие фильтр слизи шейки матки, пробегают последние 15 см. до яйцеклетки. Поэтому если нужно «копить сперму», то не в мужчине, а в женщине.

4. Какая частота половых контактов лучше для зачатия?

– Чем чаще, тем лучше. И это действительно так и подтверждается научными исследованиями. При этом эксперты ВОЗ утверждают, что половая жизнь с частотой два раза в неделю, как минимум, уже может называться регулярной, и в принципе достаточна для здорового зачатия в течение 1-2 лет. Если этого не происходит, нужно обращаться к врачу-репродуктологу.

5. В какое время суток лучше заниматься сексом?

– В любое время. Разница во времени в 12 часов несущественна, по сравнению со временем жизни сперматозоидов в женских половых путях. Но есть аргумент в пользу утреннего секса. Утром мужчине со средней половой конституцией легче заниматься чем вечером. Во-первых, вечером перегруженные работой мужчины (да и женщины) хуже возбуждаются. Во-вторых, тестостерон – гормон, отвечающий за половое влечение, вырабатывается больше в утренние часы благодаря деятельности надпочечников. Впрочем, если у вас нет сексуальных проблем, время суток точно не имеет значения.

6. А если сексуальные проблемы все-таки есть?

– Тогда шансы забеременеть увеличивает введение в полость матки обработанной и сконцентрированной спермы мужа. Эта процедура называется – внутриматочная инсеминация. Назначение этой процедуры и ее проведение – задача врача-репродуктолога, а проблемы в сексуальной сфере лучше решить с врачом-сексологом.

7. Как точно определить день овуляции?

– Если вы прочитали все ответы, то уже должны были прийти к выводу, что в определении точного времени овуляции нет нужды.Δ

Телефон для записи 8 (800) 200-43-34

  • «Клиника Нуриевых»
  • г. Ижевск, ул. Ленина, 134
  • www.nnplus.ru
  • Лицензия ЛО-18-01-001951

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Необходимость воздержания мужчин перед зачатием ребенка (18+)

Подробности








Просмотров: 15870


  Планирование беременности обычное дело у многих пар. Принято считать, что все зависит в большинстве случаев от женщины, хотя рассуждение неверно.

  На успешность зачатия влияют оба партнера. Также существует мнение, что воздержание перед зачатием у мужчин увеличивает перспективы забеременеть. Впрочем, нередко наблюдался такой факт, что пара занимающаяся сексом раз, два в неделю не могла зачать ребенка и наоборот в паре у которой секс был каждый день произошла беременность. От чего зависят данные обстоятельства? Раскрываем секреты.

Воздержание: хорошо или плохо?

  Медицинские исследования показали, что любое долгое воздержание (дольше 6 дней) от половой близости отрицательно сказывается на мужском здоровье.

  Репродуктивная система начинает неправильно работать, как результат длительный отказ от контакта может приводить к аденоме простаты и импотенции. Поэтому регулярные сексуальные отношения залог здоровой полноценной жизни мужчины.

Процент успешности зачатия

  Действительно небольшое воздержание влияет на количество спермы, ее становится больше, но вместе с тем подвижность сперматозоидов падает. Отсюда вывод: качество семенной жидкости не становится лучше. При каждодневном половом акте сперматозоиды наоборот очень активны. Отсюда напрашивается логичный вопрос, так что лучше качество или количество? Изучения в данной сфере показали следующее:

  • при каждодневном сексе около 25% пар удавалось забеременеть;
  • при контактах через 1 день уже 22% добивались положительных результатов;
  • близость всего 1 раз в 7 дней-шансы падали до 10%;
  • сексуальный контакт 1 раз в мес. в дальнейшем возможно бесплодие, особенно у мужского пола;

  Стоит уделить внимание ситуации когда паре при регулярных контактах долгое время не удается забеременеть. В этом случае мужчине понадобится пройти hba тест. Иными словами анализ на связываемость сперматозоидов с гиалуроновой кислотой. Возможно все дело в изначально низкой подвижности спермий. Все подробности об hba тесте читайте здесь https://fertilnost.com/analizy/hba-test.

Качество спермы

  Успех беременности напрямую зависит от качества эякулята. Поэтому важно перед самим зачатием стараться не употреблять спиртные напитки, отказаться от курения. Последнюю вредную привычку лучше исключить за 3 месяца до предполагаемого события. За день до полового контакта мужчине не стоит принимать горячую ванну, посещать баню и сауну.

  На подвижность сперматозоидов влияет циркуляция крови, т.к. она циркулирует по всему телу, в том числе и в яичках. Поэтому тесное нижнее белье, узкие брюки препятствуют нормальному кровоснабжению органов малого таза. Отрицательным свойством обладают и сиденья с подогревом.

  Требуется ввести в рацион больше овощей и фруктов. Усилить питание витаминами.

Проверка здоровья

  Чтобы убедиться, что со здоровьем все в порядке необходимо сдать анализы на скрытые инфекции, Вич, СПИД. Конечно это может быть для партнера оскорбительно, но лучше быть точно уверенным, чем потом в спешке решать что делать.

  Подводя итоги хочется добавить, что подготовка к зачатию начинается не менее чем за 3 мес. до желаемой даты. Это вовсе не означает, что нужно воздерживаться весь данный период. Просто Вы должны вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания, избегать стрессовых ситуаций.

 

как правильно подготовиться и что нужно знать

Сначала нужно заглянуть «внутрь себя». Многие процессы в организме невозможно отследить по внешним признакам – в этом помогут лабораторные анализы.

Для их назначения можно обратиться к специалисту – урологу-андрологу, в центрах планирования семьи, частных и государственных клиниках. В дальнейшем врач расшифрует результаты анализов, проанализирует образ жизни, жалобы, другие факторы. Проконсультирует, если потребуется лечение.

Анализы на инфекции. По данным ВОЗ, многие мужчины являются носителями инфекций, передающихся половым путем. Часто заболевание не доставляет неприятных ощущений, но при этом ухудшает качество спермы. Также существует риск заразить женщину, когда она уже будет беременна, что опасно как для нее, так и для ребенка.

Анализы на гормоны. Нарушения в работе гормональной системы влияют на способность к зачатию. Проверить мужские половые гормоны можно, сделав анализ крови.

Спермограмма. Успешность зачатия, процесс вынашивания беременности и здоровье будущего ребенка во многом зависят от качества спермы. В отличие от женских половых клеток, которые заложены с рождения, новые сперматозоиды образуются постоянно, но при этом они крайне чувствительны к воздействию различных неблагоприятных внешних и внутренних факторов: экология, стрессы, неправильное питание, вредные привычки, болезни, малоподвижный образ жизни, работа на вредном производстве и т.д.

Под воздействием негативных факторов в организме даже здорового мужчины может возникнуть оксидативный стресс – резкое возрастание концентрации свободных радикалов.

Свободные радикалы – чрезвычайно активные молекулы с мощной разрушительной силой, способные приводить к повреждению сперматозоидов и их гибели.

Поврежденные и неполноценные сперматозоиды не могут оплодотворить яйцеклетку, вследствие чего возникает мужское бесплодие. Если же оплодотворение все-таки произойдет, то статистика неутешительна: около 70% выкидышей и более 50% неразвивающихся беременностей, пороков развития плода (как диагностированных сразу после рождения, так и некоторое время спустя) связаны с генетическими дефектами сперматозоидов.

Поэтому так важно оценить качество сперматозоидов, а для этого необходимо сдать семенную жидкость на анализ – спермограмму.

Для успешного зачатия в эякуляте должно быть необходимое количество сперматозоидов, которые, в свою очередь, должны иметь правильный вид и строение, быть активными и двигаться прямолинейно – все это покажет анализ спермограммы. На основе результата специалисты делают заключение о возможности зачатия, дают рекомендации по изменению питания, образа жизни, назначают антиоксидантные комплексы. При серьезных нарушениях могут потребоваться различные препараты, процедуры или даже операция, если проблема в физическом состоянии семенников или других органов.

Подготовка к беременности, к зачатию ребенка

 

С чего начинать планирование беременности  

 Беременность — чудесная и очень волнительная пора для любой женщины. Чтобы все 9 месяцев приносили радость и чувство приятного ожидания, беременность нужно планировать. Подготовка к интересному положению не потребует много времени и денежных средств, но внесет большой вклад в здоровье мамы и ребенка.

 Термин «планирование семьи» и «планирование беременности» знаком многим. В эти

— понятия входят несколько основных пунктов:

— адекватная контрацепция до планируемой беременности

— поддержание здорового образа жизни будущими мамой и папой

— необходимые исследования и анализы перед зачатием

— прием определенных лекарственных средств при подготовке и во время беременности

— правильный психологический настрой будущих родителей

 

С чего начать подготовку к беременности, подскажет следующий алгоритм действий: Алгоритм подготовки к беременности

 

  • Психологическая подготовка
  • Отказ от вредных привычек
  • Коррекция хронических болей
  • Устранение вредных бытовых и производственных факторов
  • Коррекция веса
  • Правильное питание
  • Анализы на TORCH-инфекции
  • УЗИ органов малого таза
  • Определение уровня ТТГ
  • Прием фолиевой кислоты
  • Выявление и лечение железодефицита
  • Психологическая подготовка

 

Важным фактором удачной беременности является ее желанность. Причем, желание иметь ребенка должно быть у обоих родителей. Доказано, что нездоровая психологическая обстановка в семье часто препятствует наступлению долгожданного момента. Но и излишняя «зацикленность» на будущем потомстве не приносит пользы. При планировании нужно продолжать жить наполненной жизнью, иметь работу, заниматься хобби и отвлекаться от мыслей о беременности.

 

Отказ от вредных привычек

Всем известно, что курение и прием алкоголя во время беременности сопряжены с высокими рисками для малыша. У женщин с вредными привычками чаще случаются выкидыши, мертворождения, недонашивания беременности и рождение маловесных детей (отказ от курения во время беременности снижает риск инвалидности и смертности детей). Кроме того, курение матери связывают не только с повышенным риском бронхиальной астмы у ребенка, курение наносит ощутимый вред иммунной система малыша, изменяя структуру ДНК. Употребление спиртного ведет к алкогольному синдрому плода (сочетание особых черт лица, маловесности и задержки психического развития). Поэтому покончить с вредными привычками лучше до планируемого зачатия. Кроме того, алкоголь и никотин могут приводить к изменениям в яйцеклетке и сперматозоидов, что само по себе связано с бесплодием и невынашиванием беременности.

 

Коррекция хронических болезней

Многие хронические недуги, распространенные в нашем обществе, успешно контролируются и не препятствуют беременности. Сахарный диабет, гипертоническая болезнь, эпилепсия, заболевания почек – все это повод для тщательного обследования перед беременностью. Некоторые препараты, необходимые при таких заболеваниях, нужно заменить на более безопасные для плода. Порой требуется скорректировать дозу или кратность приема таблеток. Если по каким-то причинам болезнь в настоящий момент не скомпенсирована (уровень глюкозы зашкаливает, давление скачет, эпиактивность сохраняется и т.д.), лучше отложить наступление беременности до выяснения причин декомпенсации.

 

Устранение вредных бытовых и производственных факторов

Работа на вредных производствах (лакокрасочных, связанных с тяжелыми металлами и пестицидами) может привести к осложнениям беременности и ухудшению здоровья женщины. Поэтому при планировании зачатия важно сменить труд на менее вредный и тяжелый. То же относится и к бытовым вредностям. У беременных женщин часто появляется желание сделать ремонт в детской. Поэтому лучше провести все отделочные работы заранее, до зачатия, избегая при этом сильного физического перенапряжения. Сократите до минимума применение средств бытовой химии, откажитесь от обильного использования хлорсодержащих чистящих и моющих веществ в быту, переходите на использование средств, сделанных самими из пищевой соды, хозяйственного мыла, уксуса и прочих безопасных и всеми забытых средств (см. вред бытовой химии, как сделать моющие средства самим).

 

Коррекция веса

Ожирение – бич всего современного общества и причина многих серьезных болезней (гипертония, диабет, атеросклероз и даже рак). Но еще одним важным последствием излишнего веса являются проблемы с наступлением и вынашиванием беременности. Избыточные килограммы изменяют гормональный фон, повышают давление, нагружают почки, ослабляют женщину. В таких условиях наступление беременности затруднено. Если попытки все же оказываются удачными, то плод страдает от хронической гипоксии, а будущая мама рискует получить гипертонический криз или завершить беременность преэклампсией. Именно поэтому все акушеры советуют нормализовать вес до наступления беременности. Обычно для этого достаточно коррекции диеты и рациональной физической нагрузки. В редких случаях требуются специальные препараты, назначаемые специалистом. Кстати, патологически низкий вес также не способствует наступлению нормальной беременности. Для определения нормы можно использовать индекс массы тела: ИМТ = вес (кг)/рост2(метры). Нормальный индекс колеблется от 18,5 до 24,9.

 

Правильное питание

Для наступления беременности, ее вынашивания и длительной лактации очень важно питаться полноценно и сбалансированно. В рацион женщины, планирующей стать мамой, должны входить крупы, овощи и фрукты, мясо (красное – обязательно), яйца, рыба, достаточное количество жидкости. Но еще более важно избегать продуктов, потенциально несущих вред будущему ребенку. Ведь в процессе планирования нельзя точно сказать, когда беременность наступит. Поэтому и вести себя нужно так, как будто бы интересное положение уже наступило. Беременная женщина (следовательно, и та, которая планирует забеременеть), должна исключить из рациона следующую еду:

— Плохо прожаренное мясо и рыбу

— Непастеризованное молоко

— Блюда с сырыми яйцами

— Немытые овощи

— Мягкие сыры из непастеризованного молока (бри, фета)

— Хот-доги и полуфабрикаты

— Сладкие газированные напитки

— Большое количество кофе (более 6 чашек в день)

Эти простые правила позволят защититься от инфекций и оздоровить организм перед планируемым зачатием.

 

Анализы на TORCH

Обязательно перед беременностью стоит сдать анализы на группу инфекций, особо опасных для беременных женщин, объединена под аббревиатурой TORCH: Токсоплазмоз при беременности Краснуха и беременность Цитомегаловирус и беременность Герпес при беременности Некоторые другие инфекции (вирусные гепатит В и С, сифилис, ВИЧ-инфекция) Анализы на токсоплазмоз, краснуху, ЦМВ и герпес проводят всем беременным в виде определения антител. Но интерпретировать результаты, оценивать риски, и определять необходимость лечения будет гораздо легче, если известны уровни этих антител именно до беременности.

 

Для выяснения активности иммунитета в отношении TORCH-инфекций необходимо сдать кровь на иммуноглобулины M и G. Первые повышаются при первичном заражении, сохраняются в острый период болезни и затем постепенно исчезают совсем. Вторые означают формирование иммунного ответа на вторжение инфекции, возникают через некоторое время после заражения, затем снижаются до определенного уровня и сохраняются долгое время, порой – всю жизнь.

 

На бланке результатов анализов можно увидеть такие обозначения:

IgM — отрицательные (меньше референсных значений),

IgG — отрицательные В такой ситуации женщина ни разу не сталкивалась с данной инфекцией, иммунитета у нее нет. В случае краснухи могут порекомендовать сделать прививку от болезни за полгода до беременности. Отрицательный иммунитет к токсоплазме — повод для тщательной термической обработки пищи и сокращения контактов с кошками. Подобные результаты на ЦМВ и герпес требуют обследования партнера и внимательного отношения к профилактике половых инфекций, а также ограничения общения с детьми, посещающими дошкольные учреждения. IgM – отрицательные,

 

IgG – положительные Данные анализа говорят об иммунитете к инфекции. Возможно, женщина переболела в прошлом, либо иммуноглобулины выработались в результате прививки (от краснухи, например). В любом случае плод будет защищен антителами матери от опасной инфекции. Не стоит забывать, что есть крайне низкая вероятность заражения малыша при обострении хронической бессимптомной инфекции (ЦМВ, например). Но риски этого ничтожно малы.

 IgM – положительные (при любых значениях IgG) Обычно такие результаты означают переносимую в данный момент острую инфекцию. При беременности это заключение делается после дополнительного обследования и специальных тестов. При подготовке к зачатию ребенка наличие IgM – отложить беременность до стихания болезни и формирования стойкого иммунитета (подтвердить это повторным анализом).

 

 УЗИ органов малого таза

Ультразвуковое исследование — информативный, безопасный и недорогой способ диагностики серьезных и не очень заболеваний. С его помощью можно обнаружить крупные миомы, полипы эндометрия и шейки матки, онкологические болезни половых органов, большие кисты яичников. Все эти состояния перед беременностью нужно либо пролечить, либо удалить, либо убедиться в их безопасности для малыша. Кроме того, УЗИ часто способно выявить овуляцию. Это особенно полезно для женщин с нестабильным или длинным менструальным циклом. При выяснении примерного дня овуляции подготовка женщины к зачатию ребенка будет лучше.

 

 Определение уровня ТТГ

Тиреотропный гормон – вещество, регулирующее работу щитовидной железы. При нарушениях в ее работе ТТГ поднимается либо падает. Известно, что гипотиреоз (пониженная работа щитовидки) пагубно влияет на развитие малыша, приводя к нарушениям психического развития. Поэтому важно выявить это состояние еще до беременности. Повышенный уровень ТТГ (больше 2,5мЕд/л у небеременной) часто является показанием для приема Тироксина. Дозу препарата назначает лечащий врач, корректируя ее при наступлении беременности. В некоторых случаях необходимо сдавать дополнительные анализы. ТТГ – единственный гормон, необходимый для проверки при планировании беременности каждой женщины.

 

Прием фолиевой кислоты

Многочисленные исследования доказали, что прием фолиевой кислоты (витамина В9) при подготовке к беременности и в первые ее месяцы снижает вероятность пороков развития плода (дефектов нервной трубки). Эти дефекты еще недавно были широко распространены, приводили к гибели плода и новорожденного, а также к тяжелой инвалидизации выживших. Некоторые подобные пороки видны еще до рождения (анэнцефалия – отсутствие большинства структур мозга), а некоторые являются закрытыми и выдают себя через много лет болями в спине, укорочением конечностей, сколиозом и головными болями. Главным средством профилактики дефектов закрытия нервной трубки считается прием фолиевой кислоты за несколько месяцев до зачатия и в течение первых 12 недель беременности.

Необходимая дозировка:

  • всем здоровым женщинам: 400 мкг в день
  • женщинам с эпилепсией: 1 мг в день
  • женщинам, имеющих детей с подобными пороками: 4 мг в день

Некоторые лекарственные препараты вмешиваются в обмен фолиевой кислоты в организме, поэтому порой требуют корректировки дозы этого витамина (многие противосудорожные средства, блокаторы кальциевых каналов, триамтерен, бактрим, фенобарбиталы). Для выбора препарата фолиевой кислоты важно учитывать не только дозировку. В последнее время этот витамин часто выпускается в форме БАДов. Такие покупки лучше не совершать. БАДы не проверяются на безопасность, поэтому прием перед и во время беременностью сопряжен с большим риском для здоровья. Лучше приобретать обычное лекарственное средство – фолиевую кислоту.

 

Выявление и лечение железодефицита

Снижение количества железа в организме, и как следствие – гемоглобина, пагубно отражается на здоровье любого человека. Возникает слабость, ломкость ногтей и волос, повышенная кровоточивость сосудов, субфебрилитет, изменение аппетита и много других неприятных последствий. Но для женщины в интересном положении анемия особенно опасна. Она может приводить к более тяжелому течению беременности, фетоплацентарной недостаточности и снижению уровня здоровья плода. Всем без исключения женщинам, планирующим беременность, рекомендовано принимать 50-80 мг железа вплоть до окончания грудного вскармливания (см. препараты железа при анемии). Если появляются симптомы анемии, либо гемоглобин опустится ниже 110, то дозу препарата могут увеличить вдвое. Для оценки депо железа в организме используют уровень ферритина (в идеале он должен быть выше 40). Удобен в применении для желающих забеременеть препарат Ферретаб, так как он содержит и фолиевую кислоту. Но по назначению специалиста можно принимать многие другие препараты 2-х валентного железа. Важно помнить, что низкий ферритин без симптомов анемии – не противопоказание к беременности. При любом его уровне будет рекомендован прием железа для профилактики. В дополнении к этому стоит включить в диету достаточное количество красного мяса, яиц и рыбы (см. беременность при низком гемоглобине). Бесполезные действия перед беременностью

 

Существует ряд действий, часто рекомендуемых врачами, но совершенно бессмысленных при планировании беременности:

 

Прием комплексных витаминов для подготовки к беременности

Модные в нынешнее время поливитаминные добавки обычно являются совершенно ненужными (мифы о синтетических витаминах, польза или вред). Ведь беременным женщинам из всех витаминов необходимо принимать фолиевую кислоту, а также два микроэлемента (железо и в некоторых случаях йод). Остальные витамины и элементы назначаются только при подтвержденном лабораторно дефиците, причем в виде отдельных лекарств, а не комплексов. Более того, активно употребляя поливитамины и витаминсодержащие БАДы перед и во время беременности, можно сильно навредить здоровью будущего потомства. Например, при концентрации витамина А более 10000МЕ/л возникают уродства и повреждения плода, причем существует некоторый накопительный эффект. Поэтому прием витамина А нужно прекратить заблаговременно.

Аккуратно надо относиться и к приему витамина Д, а также йодсодержащих препаратов.

 

Полная «профилактическая» санация влагалища

Обычный визит к гинекологу и банальный мазок на флору – частый повод назначить ненужное лечение. Некоторые врачи, увидев на бланке положительные результаты на гарднереллу, молочницу, кишечную палочку и другие условно патогенные организмы, тут же бросается назначать антибиотики или противогрибковые средства (см. флуконазол в 1 триместре очень опасен). Бесспорно, все эти патогенны при больших концентрациях и явных симптомах у женщины могут осложнять течение беременности. Но если та же гарднерелла не превышает показателя 105 КОЭ, при этом полезных лактобактерий не менее, чем 105 КОЭ, при этом полностью отсутствуют симптомы – лечение не требуется! Бездумная санация уничтожает нормальную флору, способствуя размножение опасных микробов (см. бактериальный вагиноз, кольпит при беременности).

 

Обследование на «гормоны»

Еще один частый способ заставить волноваться женщину – провести при подготовке к беременности анализ на все гормоны. В сомнительный список обычно входит прогестерон, андрогены, эстрогены, пролактин. Все они повышаются или понижаются в течение жизни женщины, и даже в пределах одного менструального цикла, в индивидуальных границах. Поэтому даже при диагнозе «бесплодие», когда на УЗИ были признаки овуляции, обследование на эти гормоны не нужно.

 

Измерение базальной температуры

Метод, активно распространенный в прошлом, применялся для выявления дня овуляции. Он построен на увеличении ректальной температуры женщины в зависимости от овуляторного процесса. Этот способ крайне неточен и малоинформативен по нескольким причинам: ошибки техники измерения, индивидуальные особенности женского организма, наличие овуляций не в каждом цикле. Обычно низкая базальная температура – это лишь источник волнений для женщины. Поэтому для определения факта и времени овуляции лучше использовать УЗИ либо специальные тесты (тест на овуляцию).

 

Полное обследование при неудачных попытках беременности в течение 11 месяцев и менее

Бесплодным брак считается после года планирования без эффекта. Поэтому 3-4 месяца без наступления беременности – не повод для паники. У женщин после 30 лет овуляции случаются все реже, поэтому зачатие случается чаще через 6-12 месяцев попыток (см. результаты теста на беременность).

 

Как мужчине подготовиться к зачатию?

Появление потомства – решение всегда двух людей: мамы и папы. На женщину ложится ответственный этап вынашивания ребенка и его рождения. Но это не значит, что будущий папа не должен готовиться к этому.

Мужчина при планировании ребенка должен:

— Отказаться от употребления алкоголя (в том числе и пива).

— Прекратить походы в баню и сауну (желательно за 3 месяца до планируемого зачатия). Термовоздействие может влиять на качество сперматозоидов и их ДНК, что приводит к трудностям в зачатии.

— Избегать длительного полового воздержания. Депо сперматозоидов должно постоянно обновляться, чтобы снизить риск мутаций до минимума.

— Сдать анализы на вирусные гепатиты, ВИЧ, сифилис и инфекции, передающиеся половым путем.

— Поддержать женщину в ведении здорового образа жизни и правильном питании.

— Обеспечить благоприятную психологическую атмосферу в семье. Важно помнить, что вклад отцовских хромосом в развитие ребенка очень велик: от них зависит размер и качество плаценты. Поэтому подготовка мужчины к зачатию должна быть не менее тщательной, чем у женщины.

 

Подготовка пар с бесплодием и неудачами в прошлых беременностях

Если беременность не наступает в течение 1 года, то можно начинать обследование пары.

Первый этап подготовки – для мужчин (см. как сдавать спермограмму, результаты), затем — определение женской овуляции по УЗИ и проходимости маточных труб (см. непроходимость маточных труб). В зависимости от результатов список анализов и назначаемого лечения может расшириться. Этот вопрос решает только лечащий врач. Если планируется вступать в беременность по протоколам ЭКО, то часто расширяется список гормонов, требующих исследования, а также тщательно изучается спермограмма мужчины.

При подготовке женщины к беременности после выкидыша и замирания эмбриона важно понять, что каждое 2-3 зачатие заканчивается неудачно. Чаще это происходит на крайне ранних сроках, когда о своем положении женщина может и не знать. Причина этому – генетические поломки. Считается, что комплексное обследование пар необходимо только после 2 и более замерших беременностей подряд. При меньшем количестве неудач никаких дополнительных мер принимать не нужно.

 

Непосредственная подготовка к зачатию

Идеальный день для зачатия

Для наступления беременности необходимо слияние мужской и женской клетки: сперматозоида и яйцеклетки. Этот процесс возможен далеко не всегда, а лишь в определенные дни менструального цикла. Примерно за 12-14 дней до начала следующей менструации происходит выход зрелой яйцеклетки из яичника. Этот процесс называется овуляция. То есть при классическом цикле длиной в 28 дней это событие приходится на его середину. Более точно день овуляции можно определить с помощью УЗИ. Яйцеклетка после выхода в маточную трубу способна к оплодотворению около 12 часов. То есть остается половина суток, чтобы произошел половой акт и сперматозоиды достигли цели. Сперматозоиды после попадания влагалища сохраняют жизнеспособность около 72 часов.

Таким образом, наиболее подходящий день для зачатия – день овуляции и еще два дня до нее.

 

Воздержание перед зачатием: польза или вред?

Есть мнение, что за 2-3 дня до предполагаемого зачатия лучше отказаться от полового контакта, чтобы увеличить шансы на беременность. В этом есть часть правды: при ежедневных половых актах количество сперматозоидов в эякуляте уменьшается, так как организм не успевает их вырабатывать. Но далеко не каждая женщина знает точный день овуляции, поэтому специально выдерживать трехдневные паузы между контактами не нужно. Гораздо важнее, чтобы оба партнера были настроены на близость, ведь польза обоюдного оргазма в успешности зачатия доказана учеными.

 

За сколько дней мужчине нужно готовиться к зачатию?

Жизненный цикл сперматозоидов составляет около 72 дней. То есть происходит обновление их состава каждые три месяца. Поэтому мужчине желательно воздержаться от вредных привычек и воздействия высоких температур за три месяца до планирования беременности.

 

Влияние позы на успешное зачатие

Поза обоих партнеров во время полового акта не играет роли в наступлении беременности. Существует версия, что после окончания близости женщина должна стать «березкой», то есть подняв прямые ноги вверх. Это далеко не обязательно, так как сперматозоиды продвигаются к яйцеклетке не под силой тяжести, а за счет колебаний жидкости, ворсинок маточных труб и сокращений матки.

 

Как запланировать пол ребенка?

На просторах интернета и женских форумах есть множество способов, якобы помогающих запрограммировать пол будущего малыша. Это и зачатие по лунному календарю, и употребление особой пищи в день близости, и различные специальные позы, и еще много других невероятных идей. Все эти методы абсолютно ненаучны и бесполезны. Есть данные, что сперматозоиды, несущие Х-хромосому (то есть отвечающие за рождение девочки), более медлительные и выносливые. А сперматозоиды с Y-хромосомой более быстрые и живущие меньше. Поэтому половой акт за день-два до овуляции позволит Х-сперматозоиду добраться до яйцеклетки и увеличит шанс родить девочку. Соответственно если половой акт совершить в день овуляции — высок шанс зачать мальчика, т.к. сперматозоиды с Y-хромосомой быстрее доберутся до яйцеклетки. В этом методе есть доля научности, он имеет право на существование. Но никаких статистических доказательств такой способ не имеет.
 

Наша клиника имеет огромный опыт по планированию беременности. Высокая квалификация специалистов и большой опыт позволит грамотно, без значительных материальных затрат спланировать беременность и стать родителями здорового малыша.

Будьте здоровы! Мы ждем Вас всегда!

Комментарии



Добавить комментарий





Регулярность половой жизни для нормального зачатия

Очень многие семейные пары, принявшие решение зачать ребенка, принимаются за составление своеобразного графика половой жизни.

Одни начинают заниматься сексом намного чаще, чем раньше, другие, наоборот, делают перерывы в несколько дней, чтобы сперма накопилась.

Некоторые полагают, что беременность наступит тем скорее, чем чаще супруги будут заниматься сексом. Однако взаимосвязи между частотой половых сношений и наступлением беременности нет, ведь зачатие может произойти и всего после одного сексуального контакта. Наибольшая вероятность наступления беременности присутствует во время овуляции, которая наступает примерно в середине менструального цикла женщины.

Стоит сказать, что единственный фактор, который действительно поможет повысить шансы на успешно зачатие – это регулярная половая жизнь (не слишком частая и не слишком редкая) с одним партнером. Ритм же интимной близости у супружеских пар может быть самым различным, что никоим образом не влияет на наступление беременности.

 

Дни успешного зачатия

 

Существует так называемый фертильный период, который считается наиболее успешным для наступления зачатия. Продолжительность его составляет шесть дней – это пять дней перед овуляцией и один день поле нее. Если вы пытаетесь забеременеть, то обязательно следует иметь интимную близость с супругом именно в эти дни. По мнению специалистов, регулярность половой жизни для успешного оплодотворения должна быть каждые два дня в середине цикла. Как правило, большинству семейных пар удается зачать ребенка на протяжении шести месяцев.

 

Стоит ли мужчине воздерживаться от интимной близости

 

Довольно распространено такое мнение, что перед фертильным периодом мужчине несколько дней необходимо воздерживаться от секса, чтобы сперма могла накопиться и «вызреть». Однако данная точка зрения имеет лишь малую долю правды. Действительно, чем чаще происходит эякуляция, тем меньший объем семенной жидкости выделяется. Но для успешного оплодотворения количество спермы не играет никакой роли, так как важно лишь ее качество.

Стоит также сказать, что воздержание обоих супругов при наличии полового влечения может не просто не помочь зачатию, но и вызвать ряд тяжелых проблем со здоровьем. Дело в том, что отсутствие эякуляции становится причиной образования застойных явлений в малом тазу. То же самое касается и женщин. Это часто приводит к варикозному расширению тазовых вен, развитию хронической тазовой боли. В тяжелых случаях возможно и вовсе развитие бесплодия.

 

Как связана частота эякуляции и качество спермы

 

Оплодотворяющая способность мужской семенной жидкости определяется следующими показателями:

  • имеется достаточное количество сперматозоидов;
  • сперматозоиды обладают высокой подвижностью;
  • морфологические характеристики сперматозоидов являются нормальными;
  • в сперме присутствует малое количество незрелых или аномальных сперматозоидов;
  • присутствие малого количества лейкоцитов.

 

Как уже говорилось, при регулярных и достаточно частых половых актах, количество выделяемой спермы у мужчины уменьшается, но качество ее должно становиться только лучше. Чем чаще происходит эякуляция, тем более подвижными становятся сперматозоиды, однако во всем следует знать меру, ведь чрезмерная половая активность может также навредить обоим партнерам, как и ее отсутствие.

 

Стоит ли заниматься сексом только в период овуляции

 

С одной стороны, шансы на наступление беременности в день овуляции действительно максимальны, но нет никакой необходимости воздерживаться от интимной близости в остальное время. Также следует учитывать то, что дата овуляции может сдвигаться даже при нормальном, регулярном менструальном цикле. Подобные изменения могут происходить вследствие физических нагрузок, стресса, колебаний гормонального фона и иных факторов. При этом не существует стопроцентно достоверного метода, позволяющего точно определить момент выхода созревшей яйцеклетки из фолликула, ведь даже при УЗИ возможны неточности.

Итак, если вы серьезно планируете зачатие ребенка, то можете жить своей привычной половой жизнью, уделяя особое внимание «благоприятным» дням, о которых говорилось выше. В идеале следует посетить врача, который назначит обследование, чтобы проверить ваше здоровье и здоровье супруга, что создаст оптимальные условия для зачатия. В остальном придерживайтесь «золотой середины» — нет никакой необходимости заниматься сексом по несколько раз в день, но и избегать интимной близости в дни, которые не являются наиболее благоприятными, также не следует.

Воздержание перед зачатием: плюсы и минусы, правила

Современные пары все больше практикуют воздержание перед зачатием. Особенно те, кто с большой ответственностью подходят к планированию ребенка. Мужчине и женщине необходимо пройти полное обследование, сдать все анализы, убедиться, что нет венерической инфекции. Квалифицированные специалисты рекомендуют будущим родителям проводить зачатие малыша в спокойной психологической обстановке. При этом, важно отказаться от различных вредных привычек, среди которых курение и спиртные напитки.

Женское воздержание

Женское воздержание

Перед зачатием ребенка организм будущей мамы должен быть в размеренном и спокойном состоянии. Все женщины знают, что наиболее подходящий период для зачатия ребенка – это середина менструального цикла. Именно на этот период многие супружеские пары планируют половую близость.

Женщине перед наступлением решающего времени необходим на протяжении 3-5 дней находиться в психологическом покое. Воздерживаться от негатива, больше гулять на свежем воздухе, хорошо питаться и придерживаться положительных эмоций.

В этот период важно не думать, что зачатие может сорваться. Необходимо не только подготовиться самой, но и подумать о женской системе. Если есть незначительные воспалительные процессы в области влагалища, рекомендуется пройти эффективное лечение после назначения врача. Кислотность микрофлоры повышается на фоне различных заболеваний. Это опасный фактор для спермы.

Воздержание мужчин

Мужское воздержание перед зачатием

Оплодотворение яйцеклетки напрямую зависит от состояния сперматозоидов. Многие супружеские пары уверены, если каждый день придерживаться половой близости, шансы на скорое зачатие повышаются. Но это ошибочное мнение. Повышенная активность партнеров снижает шансы на любые возможности зачатия ребенка.

Проблема в том, что мужской сперме необходимо определенное время на созревание. Процесс семяизвержения может происходить каждый день, но качество ее не будет соответствовать той, что требуется для зачатия.

Чтобы узнать, сколько мужчине необходимо воздерживаться перед половой близостью с партнершей, следует сдать специальный анализ. Он покажет активность сперматозоидов. По своей природе сперма должна быть созревшей, полна энергии. Только так сперматозоиды смогут добраться до матки, пройдя через многочисленные препятствия. Мало того, им понадобится еще энергия, чтобы оплодотворить ее.

Задача настолько сложная, что многие квалифицированные специалисты рекомендуют мужчине воздерживаться перед половым актом 2-3 дня. Этого времени вполне достаточно, чтобы сперматозоиды полностью созрели.

Но воздержание для мужчины — это не только отсутствие половой близости. Ему следует отказаться от злоупотребления вредными привычками. Исключить сигареты и алкоголь из своей жизни. Это те факторы, которые негативно сказываются на состоянии сперматозоидов. Если мужчина планирует будущее с женщиной, при этом хочет здорового потомства, необходимо от курения отказаться совсем.

На протяжении 2-3 дней перед зачатием ребенка больше гулять и дышать свежим воздухом. Рацион разбавить полезными продуктами, а именно мясом, яйцами, рыбой и свежими овощами. Еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Положительные эмоции помогут настроиться на процесс зачатия, чтобы все прошло отлично.

Ни один квалифицированный специалист не может гарантировать, что воздержание перед зачатием даст положительные результаты. Но многие молодые семьи подтверждают происхождение настоящего чуда. Все в руках будущих родителей, нужно не только хотеть ребенка, а также все для этого делать, даже терпеть.

Основные правила воздержания перед зачатием

Зачатие лучше проводить во время овуляции

Многие родители не знают, как правильно воздерживаться, сколько дней длится этот период. Медицинские данные показывают, что шансы на зачатие у всех молодых пар одинаковые. Это касается тех, кто не ограничивал себя во многих вещах и людей, которые воздерживались в период планирования малыша.

Несмотря на полученные данные есть общие правила, которые будут полезны всем родителям, кто собирается обзавестись детьми:

  1. Наиболее подходящее время для зачатия ребенка – это время овуляции у женщин. Недлительное воздержание перед этим сроком поможет повысить шансы оплодотворения яйцеклетки. Достаточно 1-2 дня. Это примерные показатели, так как определить точный день овуляции женщинам всегда было сложно.
  2. На протяжении 24 часов после первого полового акта мужчине следует сделать перерыв. Дело в том, что после каждого из них яички не могут вырабатывать требуемое количество спермы. На этом фоне снижается самый главный ее показатель – фертильность.
  3. Мужское длительное воздержание перед зачатием не является максимально полезным. Это не основной показатель для достижения необходимого результата. Ухудшается не только качество спермы, под негативное влияние попадает мужская сила.
  4. Если во время половой жизни придерживаться установленного графика устанут оба партнера. Этот процесс достаточно утомительный, а желаемого эффекта не всегда получается добиться. От занятий любовью мужчина и женщина получают не наслаждение, а стресс. Воздержание длительный период времени, не приносящее положительных результатов, может нарушить спокойствие молодой семьи.

Все мужчины разные, каждый обладает определенным темпераментом, возбудимостью, у всех свои потребности. Ученые медики не рекомендуют для всех создавать одинаковый график, когда необходимо воздерживаться. Согласном статистическим данным есть определенная схема для зачатия малыша.

Партнерам следует регулярно соблюдать половую жизнь с частотой не меньше чем 2 р. в неделю. Если у мужчины появится желание заниматься любовью чаще, не стоит его ограничивать. Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам обязательно заниматься больше любовью именно в период овуляции у женщин.

Вспомогательные факторы

Необходимо воздержатся от алкоголя и курения

В народе существуют многочисленные придания, которые указывают на сроки воздержания, например, если родители хотят девочку. Для планирования малыша мужского пола также есть соответствующие мнения. Но это все больше теория, на практике существуют дополнительные факторы, которые помогают повысить шансы на зачатие ребенка.

  1. Партнерам рекомендуется отказаться от курения и употребления спиртного, особенно в период планирования. В данном случае воздержаться мужчине нужно на протяжении 3 месяцев, тот самый срок который необходим его клеткам, чтобы обновиться.
  2. Следует защищать наружные половые органы от перегрева. Высокая температура негативно влияет на состояние сперматозоидов. Перед зачатием рекомендуется отказаться от посещения бани или сауны.
  3. Нельзя носить белье и одежду, которая мешает или сдавливает мужские половые органы.
  4. Следует уменьшить физические нагрузки, большое их количество негативно сказывается на состоянии спермы.
  5. Важно соблюдать психологическое равновесие. Положительный настрой будет только способствовать зачатию ребенка.

Нужно ли воздержание, знают ответственные родители. Они готовы пожертвовать многим, только бы обзавестись малышами. Даже мужчины смогут выдержать определенный период без половой близости, если у них будет серьезная мотивация.

В большинстве случаев нет необходимости в воздержании. После тщательного осмотра, диагностики и анализов квалифицированные специалисты рекомендуют своим пациентам регулярно заниматься любовью. Многие дети зарождаются именно в тот момент, когда их родители отвлекаются от поставленной цели и просто наслаждаются жизнью. Обоюдное желание, адекватное поведение рано или поздно вознаграждается громким и звонким смехом.

Подготовка мужчины к зачатию статья по медицине

Подготовка мужчины к зачатию Шишкин А. В. Как зачать здорового малыша? Рекомендации квалифицированного врача уролога- андролога. Причина кроется в здоровье современных мужчин. О здоровье будущих мам говорится много. Но здоровье мужчины имеет не менее важное значение в этом процессе. Давно доказано, что мужчины, к сожалению, не такой сильный пол, как им хочется думать. Они более подвержены воздействию отрицательных факторов. Вы твердо решили стать отцом? Поздравляем! А знаете ли вы, что все оздоровительные мероприятия нужно начинать хотя бы за 2,5–3 месяца до зачатия. Это связано с тем, что сперматозоиды созревают в течение 65–70 дней, а они очень чувствительны к воздействию вредных факторов. Чтобы зачать здорового ребенка, будущий отец должен: исключить курение и алкоголь. Алкоголь оказывает столь же пагубное воздействие на мужскую репродуктивную систему, как и на женскую. И алкоголь, и никотин приводят к уменьшению выработки мужских половых гормонов и снижению количества и жизнеспособности сперматозоидов; не увлекаться чрезмерной физической нагрузкой (спорт, физически тяжелый труд), т.к. они могут отрицательно сказаться на оплодотворяющей функции спермы; перед зачатием нужно воздержаться от мастурбации. И вообще, воздержание в течение 3–6 дней повышает объем и оплодотворяющую способность спермы. Более длительное воздержание напротив повышает число старых, перезревших форм сперматозоидов; воздержаться от посещения бани, саун, приема горячих ванн. Проблема влияния повышенной температуры на фертильность, то есть способность к зачатию — чисто мужская. Не случайно место образования сперматозоидов — яички, — находится в мошонке, температура которой в норме ниже, чем температура тела. И составляет не привычные 36,6 а всего 35С. Поэтому теплые брюки и трусы, особенно синтетические, толстые одеяла, постоянные бани, сауны и горячие ванны отрицательно сказываются на качестве спермы; ношение тесного белья, джинсов, а также чрезмерное увлечение различными видами спорта, травмирующими паховую область (боевые единоборства, велоспорт и т.д.) могут быть потенциально вредными для зачатия; различные химические средства (лаки, краски), соли тяжелых металлов, а также контакт с источниками ионизирующего излучения, СВЧ и рентгенологическими лучами представляют потенциальную опасность не только для Вашего здоровья, но и для будущего ребенка. предупреждают, что сифилис, гонорея, хдамидиоз, трихомониаз, вирус герпеса, цитомегаловирус и т.д. могут быть причиной не только мужского бесплодия, но и причиной пороков развития плода и выкидышей. Коварство этих заболеваний в том, что, зачастую, они протекают скрыто, ничем себя не проявляя. Эти инфекции приводят к повреждению сперматозоидов активными радикалами и другими факторами воспаления, образованию спаек на пути сперматозоидов, развитию иммунных реакций против собственных сперматозоидов. Если лечение антибиотиками начато своевременно, нарушения качества спермы обычно обратимы. Поэтому вначале необходимо тщательное обследование и грамотное лечение, а затем уже — зачатие. Причем обследоваться и лечиться нужно обоим партнерам. Тогда Ваши действия будут на самом деле эффективны. Доказано, что вероятность зачатия зависит, в числе прочего, и от частоты половых актов: достаточно 1 полового акта каждые 24–48 часов в середине менструального цикла женщины. Важно помнить, что вероятность зачатия при повторных половых актах снижается

Воздержание делает слабую сперму сильнее

23 июня 2005 г. — Небольшое воздержание может иметь большое значение для мужчин с проблемами бесплодия.

Новое исследование показывает, что сперма от мужчин с низким количеством сперматозоидов достигла своего пика после одного дня воздержания и ухудшилась после более чем одного дня без секса.

Они говорят, что результаты показывают, что мужчины с низким количеством сперматозоидов, проходящие лечение от бесплодия, должны собирать образцы спермы только после одного дня воздержания.

Но мужчины с нормальной спермой, которые хотят стать донорами спермы или заморозить свою сперму для использования в будущем (циропосохранение), должны собирать свои образцы спермы после семи дней воздержания.

Воздержание влияет на качество спермы

Исследователи говорят, что продолжительность полового воздержания, необходимая для достижения максимального качества спермы, является вопросом, который обычно обсуждается врачами и пациентами мужского пола из бесплодных пар.

Большинство клиник по лечению бесплодия следуют рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которые требуют воздержания от двух до семи дней перед забором образца спермы, независимо от исходного качества спермы.Воздержание может повлиять на качество спермы, включая концентрацию сперматозоидов, процент нормальных сперматозоидов и подвижность — все это помогает определить показатели успеха лечения бесплодия.

В этом исследовании, опубликованном в июньском выпуске журнала Fertility and Sterility , исследователи изучали, влияет ли на качество спермы продолжительность полового воздержания, необходимого для достижения максимального качества спермы.

Исследователи проанализировали более 9000 образцов спермы, взятых у более чем 6000 мужчин, и обнаружили, что продолжительность воздержания по-разному влияет на качество спермы у мужчин.Продолжительность воздержания, необходимая для достижения максимального качества спермы, сильно различалась у мужчин со здоровой спермой и у мужчин с низким количеством сперматозоидов или другими проблемами качества спермы.

В частности, подвижность сперматозоидов (процент движения сперматозоидов) достигла пика после одного дня воздержания у мужчин с проблемами бесплодия, но общее качество спермы начало снижаться после двух дней воздержания.

Среди мужчин с нормальной спермой общее качество спермы достигло пика после семи дней воздержания и снизилось через 10 дней.

Как часто вам следует заниматься сексом, когда вы пытаетесь зачать ребенка?


Как часто вам следует заниматься сексом, когда вы пытаетесь зачать ребенка? Короткий ответ: это зависит от обстоятельств. (Разочарование, мы знаем!)

К счастью, есть убедительные доказательства, которые помогут вам сориентироваться в том, что лучше для вашего тела и ваших целей, независимо от того, пытаетесь ли вы зачать ребенка естественным путем, лечитесь от бесплодия или даже тестируете или замораживаете сперму. Вот что вам нужно знать.

Основы зачатия

Женщины, скорее всего, забеременеют в период их фертильного периода, за пять дней до овуляции.В типичном цикле овуляция происходит примерно на 14-й день (при этом «1-й день» цикла является первым днем ​​менструации). Многие факторы могут повлиять на время наступления фертильного окна и овуляции у женщины. Чтобы учесть эти различия в женских циклах, традиционный совет — заниматься сексом хотя бы через день в течение периода фертильности .

Помогает ли это делать чаще? В исследовательской статье 1995 года из Медицинского журнала Новой Англии было высказано предположение, что для пар без проблем с фертильностью ежедневный секс в течение периода фертильности дает им 25% шанс на зачатие.Секс через день? 22%.

Итак, мужчины с нормальным количеством сперматозоидов могут заниматься сексом через день в период фертильного периода, а все еще имеют хорошие шансы на оплодотворение своего партнера. Поскольку ваши шансы лишь немного выше — а ежедневный секс может вызывать стресс у некоторых пар, — обычный совет для зачатия — это через день.

Но для мужчин с низким количеством сперматозоидов совет меняется.

Улучшает ли воздержание шансы на зачатие у мужчин с низким количеством сперматозоидов?

Мужчины с низким количеством сперматозоидов имеют больше шансов на зачатие, занимаясь сексом каждый день в течение периода фертильности их партнера .Это может противоречить здравому смыслу, поскольку кажется, что мужчины с низким количеством сперматозоидов должны «копить» свою сперму, но несколько исследований показали, что более короткие периоды воздержания особенно полезны мужчинам с низким количеством сперматозоидов.

Одно исследование более 9400 образцов спермы от более чем 6000 пациентов показывает, что у мужчин с низким количеством сперматозоидов пик подвижности сперматозоидов (также известный как движение сперматозоидов) достигается уже через один день воздержания.

Интересно, что половой акт несколько раз в день может даже помочь.В исследовании с участием 576 мужчин в отделении бесплодия и ЭКО были изучены результаты анализа спермы мужчин, эякулирующих дважды в течение 1–4 часов. Это исследование показало, что, в отличие от мужчин с нормальной фертильностью, у мужчин с низким количеством сперматозоидов не было значительной разницы в количестве сперматозоидов во втором образце. «Объединенные» образцы значительно увеличили общее количество сперматозоидов, потенциально увеличивая вероятность беременности.

Другое небольшое исследование, проведенное в 2016 году, дало аналогичные результаты, заключив, что для мужчин с низким количеством сперматозоидов двойная эякуляция за один час дает больше нормальных сперматозоидов и лучшую подвижность во второй эякуляции.

Что происходит с качеством спермы после длительного периода воздержания?

Исследования показывают, что у мужчин с нормальным количеством сперматозоидов объем и концентрация / количество сперматозоидов увеличиваются после двух дней воздержания. Однако качество сперматозоидов качество — подвижность (движение) и морфология (форма) сперматозоидов — снижается после двух дней воздержания, причем значительное влияние наблюдается через 7–10 дней.

Результаты анализа спермы мужчин с нормальным количеством сперматозоидов:

Кроме того, генетическое здоровье сперматозоидов ухудшается из-за более длинных окон воздержания.В одном исследовании повреждение митохондрий и фрагментация ДНК увеличивались с увеличением периодов воздержания.

Результаты анализа фрагментации ДНК сперматозоидов:

Качество спермы так же, если не более важно, для шансов на зачатие, чем количество сперматозоидов. Вот почему рекомендации о сексе при попытке зачать ребенка должны уравновешивать влияние частой эякуляции на количество сперматозоидов и влияние нечастой эякуляции на качество спермы.
Узнать больше о
фрагментация ДНК сперматозоидов .

Воздержание перед забором спермы для ЭКО, анализом спермы или замораживанием спермы

Давняя рекомендация ВОЗ предлагает мужчинам воздерживаться от эякуляции и секса в течение двух-семи дней перед забором спермы для экстракорпорального оплодотворения, спермы тестирование или замораживание спермы. Как мы указали выше, количество сперматозоидов обычно достигает максимума после двух дней ожидания, но качество спермы ухудшается через семь дней.

Узнайте больше в нашем руководстве по тестированию спермы .

Понимание вашей фертильности для четкого руководства

Самый важный вывод здесь может заключаться в том, насколько критически важен анализ спермы для вашей стратегии. Вооружившись полным пониманием способности вашего тела производить жизнеспособные сперматозоиды, вы сможете найти правильный путь для зачатия.

Настоящий ответ на вопрос «Как часто вам следует заниматься сексом, когда вы пытаетесь зачать ребенка?» Используйте анализ спермы, чтобы получить полную картину здоровья вашей спермы, и составьте план на основе результатов. .Тестирование спермы позволяет вам контролировать свою фертильность и участвовать в разговоре со своим партнером, когда придет время.

Анализ спермы может:

  • Помочь вам решить, как часто нужно заниматься сексом в период фертильного периода вашего партнера. Нормальное, здоровое количество сперматозоидов может дать вам возможность, например, выбрать менее требовательный график полового акта. С другой стороны, пары, испытывающие проблемы с подсчетом сперматозоидов, могут подумать о том, чтобы заниматься сексом два раза в день во время овуляции.
  • Помогите вам спланировать . Любые изменения в образе жизни, влияющие на сперму, занимают около 74 дней. Если результаты вашего теста окажутся не идеальными, у вас будет возможность внести необходимые изменения задолго до того, как вы попытаетесь зачать ребенка.
  • Предоставляет вам больший выбор. Изменения в образе жизни не могут исправить всего. Если вы знаете, что ваша ситуация выходит за рамки этих изменений, вы можете продумать план другого решения и избежать долгих лет мучительных размышлений.

Благодаря достижениям в области тестирования спермы на дому вы получите четкие ответы, конфиденциальность, а также нужные знания и инструменты, чтобы решить для себя, что лучше.И это самое ценное.


Клинические испытания показывают, что врачи также должны изменить протокол ЭКО — ScienceDaily

Могут ли врачи клиник по лечению бесплодия давать мужчинам плохие советы? Так считают доктор Да Ли и доктор Сюся Ван, врачи-исследователи из Центра репродуктивной медицины больницы Шэнцзин в Шэньяне на северо-востоке Китая.

Недавнее исследование лаборатории Ли и Ванга, опубликованное в журнале Molecular and Cellular Proteomics, опровергает общепринятое мнение о том, что воздержание между попытками зачать ребенка может повысить шансы пары на успех.Исследовательская группа работала почти с 500 парами, чтобы проверить, может ли время ожидания пары между попытками зачать ребенка на их успехи.

«В течение многих лет мужчинам обычно советуют ограничивать сексуальную активность, чтобы увеличить шансы на беременность», — сказал Ли. «Однако пора передумать».

Некоторые более ранние исследования показали, что сперма, образовавшаяся вскоре после последней эякуляции мужчины — в течение трех часов или около того — имела более быструю и подвижную сперму, чем если бы мужчина воздерживался в течение нескольких дней перед повторной эякуляцией.Но было неясно, почему изменилась сперма и повлияли ли эти изменения на фертильность. Поэтому исследователи поставили несколько параллельных экспериментов для исследования.

Они смотрели на сперму отдельных субъектов после того, как они воздерживались в течение нескольких дней или всего часа или двух, сравнивая объем спермы и подвижность сперматозоидов. Как наблюдалось ранее, сперматозоиды с более короткими периодами воздержания перемещались быстрее.

Используя метод, называемый масс-спектрометрией, чтобы посмотреть на белковый состав образцов, команда обнаружила некоторые важные молекулярные различия.Большинство затронутых белков участвовали в клеточной адгезии — функции, которая необходима сперматозоидам для слияния с яйцеклетками.

Команда также наблюдала изменения в белках, участвующих в подвижности и метаболизме сперматозоидов, особенно в белках, которые обрабатывают активные формы кислорода, побочный продукт производства клеточной энергии. Хотя активные формы кислорода необходимы для некоторых нормальных функций сперматозоидов, их избыток может повредить генетический материал сперматозоидов.

Согласно результатам Ли, чем дольше существуют сперматозоиды, тем они более уязвимы для повреждения ДНК реактивным кислородом, что может повредить их способности формировать жизнеспособный эмбрион.

Чтобы выяснить, влияют ли изменения в сперме на фертильность, исследовательская группа также провела исследование около 500 пар, готовящихся к экстракорпоральному оплодотворению в клинике репродуктивной медицины. Они попросили мужчин из контрольной группы предоставить образцы спермы после нескольких дней воздержания, тогда как мужчины из экспериментальной группы воздержались менее трех часов, прежде чем предоставить свои образцы. Команда ЭКО, как обычно, продолжила работу с двумя типами образцов, используя их для создания, а затем имплантации эмбрионов.

«Типичный коэффициент живорождения в когорте такого размера составляет около 30 процентов», — сказал Ли.В экспериментальной когорте живорожденные были на треть выше.

«Наши данные показывают, что пары с относительно нормальными параметрами спермы должны часто заниматься сексом в период овуляции», — сказал Ли. «Это может иметь решающее значение для их усилий по созданию семьи». Между тем, процедуры ЭКО в Центре репродуктивной медицины, который лечит около 5000 бесплодных пар в год, также обновляются, чтобы использовать сперму из более близких эякуляций.

Ли сказал, что команда планирует продолжить работу с пациентами и проведет дальнейшие исследования для изучения различий в посттрансляционных модификациях, которые его лаборатория наблюдала между типами образцов.«Это очень новая область, — сказал Ли. Но перспективы будущих родителей радуют.

Частый секс — не воздержание — лучше для качества спермы

24 сентября 2018

Новое исследование предполагает, что качество спермы и исходы беременности при ЭКО можно улучшить с помощью частой эякуляции.

Исследование, проведенное в Центре репродуктивной медицины в Шэньяне, Китай, было направлено на определение влияния короткого периода воздержания на качество эякулированной спермы, а также его влияние на исходы беременности 500 пар, проходящих ЭКО.Между образцами спермы наблюдались серьезные молекулярные различия в зависимости от продолжительности воздержания.

В частности, образцы спермы, собранные только после одного-трех часов воздержания, содержали больше подвижных сперматозоидов с более высоким репродуктивным потенциалом, чем образцы, собранные после того, как мужчины воздерживались от трех до семи дней.

«В течение многих лет мужчинам обычно советуют ограничивать сексуальную активность, чтобы увеличить шансы на беременность. Однако пора передумать », — сказал доктор Да Ли, который руководил исследованием вместе с доктором Сюся Ван.

‘Наши данные показывают, что пары с относительно нормальными параметрами спермы должны часто заниматься сексом в период овуляции. Это могло иметь решающее значение для их усилий по созданию семьи ».

Масс-спектрометрия, использованная для анализа содержания белка в сперме, показала, что белки, участвующие в адгезии клеток (что важно для слияния с яйцом), подвижности и метаболизме, увеличиваются, когда мужчины воздерживаются всего на несколько часов по сравнению с днями. Общая антиоксидантная способность сперматозоидов также значительно улучшилась после уменьшения воздержания, что привело к уменьшению генетических повреждений, вызванных окислительным стрессом, и увеличению вероятности образования жизнеспособных белков.

Обнадеживающие результаты были также замечены у пар, подвергшихся лечению ЭКО. «Как правило, коэффициент живорождения в когорте такого размера составляет около 30 процентов», — сказал доктор Ли. Однако количество живорождений в группе, в которой использовалась сперма, полученная только через несколько часов после предыдущей эякуляции, увеличилось на треть по сравнению с группой, в которой использовалась сперма, эякулированная после более длительного периода воздержания.

В совокупности эти результаты предполагают, что более частые половые контакты производят сперму лучшего качества и повышают вероятность успешной беременности.

Теперь исследователи планируют провести дальнейшие исследования белкового состава спермы, в частности изучая посттрансляционные модификации различных образцов. Центр репродуктивной медицины также обновляет свои протоколы ЭКО, чтобы использовать сперму от более коротких периодов воздержания.

Исследование было опубликовано в журнале Molecular and Cellular Proteomics.

ИСТОЧНИКИ И ССЫЛКИ
Молекулярная и клеточная протеомика
|
20 августа 2018
Science Daily
|
17 сентября 2018
метро
|
21 сентября 2018
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ ИЗ АРХИВА BIONEWS
15 октября 2018 — Isobel Steer
Было показано, что новый препарат для ЭКО помогает повысить рождаемость после лечения ЭКО, помогая эмбрионам имплантироваться в матку…
3 сентября 2018 г. — Марта Энрикес
Выпуклые бицепсы могут сделать мужчин более привлекательными для противоположного пола, но дополнительные мышцы могут сказаться на количестве их сперматозоидов …
13 августа 2018 г. — доктор Кимберли Брайон-Додд
Ношение боксеров или других видов свободного нижнего белья может привести к более высокому качеству спермы, чем более плотное белье, как показывает новое исследование…
23 июля 2018 — Марта Энрикес
Употребление умеренного количества алкоголя, эквивалентного двум пинтам в неделю, было связано с более высоким качеством спермы, чем низкое потребление алкоголя …
9 июля 2018 г. — доктора Марианн Кеннеди и Шаони Бхаттачарья
По данным нового исследования, употребление орехов может значительно улучшить качество и функцию спермы у здоровых мужчин…
4 июля 2003 г. — BioNews
Репортаж BioNews с конференции ESHRE, Мадрид: воздержание от секса не увеличивает фертильность мужчины и может снизить шансы на успешное зачатие для пар, проходящих лечение от бесплодия, согласно новому исследованию, представленному на ежегодной конференции Европейского общества людей. Репродукция и эмбриология в Мадриде последняя …

научных данных о том, сколько секса нужно иметь при попытке зачать ребенка

Устали от еще одного месяца, прошедшего без положительного теста на беременность? Доступна система фертильности Priya

Были ли мы когда-нибудь в истории человечества более запутанными в том, что полезно или не есть? Ешьте с низким содержанием жиров, нет ничего, ешьте здоровые жиры.Избегайте яиц, шучу, они очень полезны. Не будем начинать с пшеницы.

Однако мы здесь не для того, чтобы говорить о еде, а для того, чтобы говорить о сексе. Но, как и в случае с едой, были некоторые мнения о том, что правильно, что создавало некоторую путаницу в отношении частоты полового акта.

Подобно еде, здесь есть несколько простых вещей. Например, пища, выращенная из земли, не обработанная токсичными химикатами, является более здоровым выбором, чем батончик, замаскированный под питательный, с ингредиентами, которые мы даже не можем произнести, и содержит больше сахара, чем кекс.Самая простая задача для попытки зачать ребенка естественным путем заключается в том, что вы должны быть фертильными, вы должны заниматься сексом, и секс должен происходить, когда вы плодовиты.

Это начинает сбивать с толку, когда мы пытаемся точно определить, когда наступает период фертильности, есть ли у одного или обоих партнеров проблемы с бесплодием, и сколько именно секса нужно иметь в отношении здоровья спермы. Погуглите «частота секса для попытки зачать ребенка», и вы увидите всевозможные советы. В одной статье может быть сказано заниматься сексом через день, в другой — 3 раза в неделю.Подождите, нет, вот один говорит, что копить сперму и заниматься сексом каждый божий день — это миф. Какой совет правильный? Давайте посмотрим на исследования, лежащие в основе утверждений.


Скоро в продаже

Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить уведомление, когда Прия будет готова к отправке к вашему порогу


Основа хранения спермы основана на исследованиях, показывающих, что после воздержания сперматозоидов становится больше. Количество сперматозоидов увеличивается примерно через 5 дней воздержания, поэтому парам рекомендуется воздерживаться от полового акта до периода фертильности и до анализа спермы, особенно если у мужчины низкое количество сперматозоидов.Теоретически это могло бы максимизировать количество сперматозоидов при первом половом акте во время фертильного периода и на протяжении остального периода.

Это правда, что концентрация сперматозоидов будет падать с увеличением частоты полового акта, но ежедневный половой акт у большинства мужчин не снижает счет настолько, чтобы уменьшить добавленную пользу зачатию от каждого акта ежедневного полового акта (источник). Фактически, исследования показывают, что, хотя это правда, что количество сперматозоидов может увеличиваться при воздержании, жизнеспособность сперматозоидов в целом снижается.Исследователи обнаружили, что при повторной эякуляции в течение 1–4 часов и 24 часов общее количество подвижных сперматозоидов увеличивалось по сравнению с первым эякулятом (источник).

Оказывается, считается, что мужчины должны «копить» свою сперму до фертильного окна, даже если у них низкое количество сперматозоидов, может фактически снизить процентную вероятность зачатия. В упомянутых исследованиях делается вывод, что ежедневная эякуляция (или даже два раза в день) может преодолеть нарушение транспорта спермы и может значительно повысить вероятность зачатия у бесплодных мужчин (источник).Этот вывод все еще требует дальнейших исследований на больших популяциях, чтобы подтвердить результаты, но он имеет смысл, не так ли? Если вы занимаетесь сексом дважды в час, вы увеличиваете количество сперматозоидов на пути к яйцеклетке.

В целом исследования показывают, что мужчинам следует эякулировать от трех до четырех раз в неделю, чтобы обеспечить необходимое количество подвижной нормальной спермы. Элиаху Левитас, специалист по фертильности в отделении ЭКО медицинского центра израильского университета Сорока, провел исследование с целью изучения образцов спермы примерно 6000 мужчин, все из которых воздерживались от полового акта в течение двух недель.Около 75% мужчин имели нормальное количество сперматозоидов и 25% имели низкое количество сперматозоидов, или производилось менее 20 миллионов сперматозоидов на миллилитр.

Подобно предыдущему упомянутому ранее исследованию, исследование обнаружило, что при воздержании у группы с низким количеством сперматозоидов наблюдается устойчивое снижение подвижности сперматозоидов в течение типичного дня воздержания. Кроме того, произошли и другие изменения формы, явный признак того, что сперма устарела. Мужчины с нормальным количеством сперматозоидов? В этой группе они продемонстрировали незначительное изменение моторики после воздержания и не проявляли признаков устаревания намного позже (источник).

Что делать, если у вас нормальное количество сперматозоидов? Для тех, у кого регулярный подсчет сперматозоидов, в настоящее время рекомендуется иметь половой акт несколько дней в течение 6 дней периода фертильности. Это повысит общую вероятность зачатия, хотя и не аддитивно. Ежедневный половой акт во время фертильного окна предпочтительнее менее частого полового акта, потому что каждый день полового акта увеличивает вероятность беременности (источник).

«Наши данные ставят под сомнение роль воздержания при лечении мужского бесплодия и предполагают, что для получения наилучших возможных образцов спермы пациенты с бесплодием по мужскому фактору должны собирать сперму уже через 1 день полового воздержания.Пациентам с нормальным анализом спермы или донорам спермы для криоконсервации следует рекомендовать воздержание от половой жизни не более 10 дней »(источник).

А что насчет вашего плодородного окна? Лучший совет — сохранять спонтанность и романтичность, чтобы не выгореть. Если вы и ваш партнер не перегораете, хорошо заниматься сексом хотя бы пару раз в неделю. Причина в том, что есть некоторые новые исследования, показывающие, что у женщин, которые активно занимаются половым актом, больше шансов забеременеть.Это связано с изменением иммунной системы для подготовки к беременности (источник).

Вывод из всех этих данных? Что ж, похоже, что наука все еще пытается проработать детали, но, судя по данным, секс каждый день или через день в течение вашего фертильного окна — это лучший способ. Если у вашего партнера низкое количество сперматозоидов, вы можете поговорить со своим врачом о том, чтобы пробовать метод «два раза в час» каждый день за два дня до овуляции.

Если вы и ваш партнер начинаете чувствовать, что секс — это рутинная работа? Вы можете подумать о том, чтобы отказаться от попыток на месяц или два.Если вы не этого хотите или беспокоитесь о возрастной фертильности, ваши шансы не сильно уменьшатся, если вы будете заниматься сексом через день в течение периода фертильности. Вне вашего фертильного окна вы можете стараться 2 раза в неделю поддерживать оба тела в готовности к зачатию или хотя бы не дольше 10 дней.

В конце концов, частота полностью зависит от вас и вашего партнера, но, по крайней мере, убедитесь, что у вас есть половой акт хотя бы один раз за 24-48 часов до овуляции.

Дополнительные ссылки:

Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Время полового акта относительно овуляции. Влияние на вероятность зачатия, выживаемость беременности и пол ребенка. N Engl J Med 1995; 333: 1517–21.

Дансон Д., Бэрд Д., Уилкокс А., Вайнберг С. Вероятности клинической беременности в зависимости от дня на основе двух исследований с несовершенными показателями овуляции. Hum Reprod 1999; 14: 1835–9.

Коломбо Б, Масаротто Г.Ежедневная оплодотворяемость: первые результаты из новой базы данных. Демографические данные 2000; 3: 5.

Сколько дней мужского воздержания до ЭКО? Ноль, говорится в исследовании.

Никто не любит об этом говорить, но в процессах IUI и IVF используется мужская мастурбация. Это неловко, но именно так специалисты по фертильности обычно берут у мужчин образец спермы, которым оплодотворяют женскую яйцеклетку. Традиционно специалисты советуют мужчинам воздерживаться — как от секса, так и от мастурбации — перед циклом ЭКО, но все больше данных оспаривает эту рекомендацию.И новое исследование показало, что сперма мужчин, которые совершили , а не , воздерживались от эякуляции за несколько дней до цикла ЭКО, увеличила количество живорождений среди пар на одну треть.

На самом деле, мужчины, которые эякулировали всего за несколько часов до сдачи образца спермы, могут иметь больше шансов на успешное зачатие и родить ребенка, свидетельствуют данные д-ра Да Ли и д-ра Сюся Ван, клиницистов-исследователей из Центра репродуктивной медицины. Медицина больницы Шэнцзин в Шэньяне, Китай.

«В течение многих лет мужчинам обычно советуют ограничивать сексуальную активность, чтобы увеличить шансы на беременность», — сказал Ли.«Однако пора передумать».

Более ранние исследования показали, что сперма, произведенная в течение трех или около того часов после последней эякуляции мужчины, содержит более быстрые и подвижные сперматозоиды. Сравнивая сперму мужчин, которые воздерживались от секса и мастурбации в течение нескольких дней, прежде чем предоставить образец спермы для ЭКО, и мужчин, которые эякулировали всего несколько часов назад, Ли и Ван выявили различия в белках, участвующих в адгезии клеток — функции, критически важной для обеспечения сперма сливаться с яйцеклеткой.Они также обнаружили, что чем дольше существуют сперматозоиды, тем они более уязвимы к повреждению ДНК, что затрудняет жизнеспособную беременность.

Затем Ли и Ван изучили 500 пар, проходящих ЭКО, чтобы выяснить, действительно ли эти факты о сперме влияют на жизнеспособность беременности. Мужчины в контрольной группе воздерживались от секса или мастурбации в течение нескольких дней перед тем, как сдать образец ЭКО, в то время как мужчины в экспериментальной группе воздерживались менее трех часов, прежде чем предоставить образец спермы. Затем специалисты по фертильности приступили к процессу ЭКО — оплодотворения и трансплантации партнерам мужчин.

«Типичный коэффициент живорождения в когорте такого размера составляет около 30%», — сказал Ли. В группе, в которой мужчины воздерживались только часами, уровень живорождений был на треть выше, сообщили Ли и Ван в журнале Molecular and Cellular Proteomics .

«Наши данные показывают, что пары с относительно нормальными параметрами спермы должны часто заниматься сексом в период овуляции», — сказал Ли. «Это может иметь решающее значение для их усилий по созданию семьи».

Итак, хорошие новости, ребята (и семейные пары).Несколько дней мужского воздержания перед ЭКО, вероятно, не нужны, и на самом деле больше секса или мастурбации могут быть полезны для шансов на зачатие. Доберись до этого.

Здоровье мужчин до зачатия | Американская ассоциация беременности

Исторически сложилось так, что когда пары испытывали трудности с зачатием, считалось, что женщина бесплодна. Теперь мы знаем, что мужской фактор является причиной по крайней мере в половине случаев. А в связи с резким снижением количества сперматозоидов в последние годы, предвзятое отношение к здоровью мужчин обещает оставаться горячей темой на долгие годы.

Некоторые проблемы с фертильностью вызваны физическими проблемами, а также проблемами питания или здоровья. Другие взаимосвязанные проблемы могут быть связаны с качеством, количеством и производством спермы. Ваш первый шаг — проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Вы также можете использовать SpermCheck, домашний тест от нашего спонсорского центра диагностики ДНК, чтобы проверить, нормальное ли у вас количество сперматозоидов.

Советы для мужчин перед зачатием

Очистите аптечку

Исключите из своего распорядка как можно больше лекарств.Поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых по рецепту. Возможно, вам придется прекратить использование или попробовать что-то новое.
Известно, что следующие лекарства влияют на мужскую фертильность:

  • Тагамет (циметидин), сульфасалазин и нитрофурантоин используются для лечения язв, желудочно-кишечных заболеваний и инфекций мочевыводящих путей. Эти лекарства могут повлиять на выработку спермы и количество сперматозоидов.
  • Стероиды, такие как преднизон и кортизон, которые используются для лечения астмы, артрита и кожных заболеваний, влияют на мужскую фертильность.
  • Химиотерапия и облучение могут вызвать бесплодие или значительное изменение качества и количества сперматозоидов.

Внимательно изучите свою рабочую среду

Ваша рабочая среда может быть фактором вашей фертильности. По данным Национального института безопасности и гигиены труда, постоянное воздействие определенных агентов, таких как пестициды, химические удобрения, свинец, никель, ртуть, хром, эфиры этиленгликоля, нефтехимические продукты, бензол, перхлорэтилен и радиация, может снизить качество, количество и количество сперматозоидов. возможно, приведет к бесплодию или выкидышу.

Ешь и спи

То, что вы едите, может иметь значение. Узнайте, каким должен быть ваш правильный диапазон веса, и внесите необходимые изменения в рацион и упражнения, чтобы достичь этого. Исследования показывают, что у некоторых мужчин с низким количеством сперматозоидов также наблюдается дефицит цинка.
Следующие продукты с высоким содержанием цинка могут повысить вашу фертильность:

  • Мясо
  • Крупы цельнозерновые
  • Морепродукты
  • Яйца
  • Селен, содержащийся в бразильских орехах
  • Грибы

Добавление большего количества витамина Е также может помочь процессу.Существуют добавки для мужской фертильности, содержащие витамины, минералы и другие ингредиенты, предназначенные для улучшения общего репродуктивного здоровья, некоторые даже имеют клинические исследования, подтверждающие их эффективность.
Кроме того, помните, что достаточно отдыхать полезно для всего, что вас беспокоит, даже от низкого количества сперматозоидов и качества спермы.

Избегайте алкоголя и других веществ

Исключите алкоголь, табак, марихуану и любые запрещенные наркотики. Слишком много алкоголя может снизить уровень цинка, а лекарства ухудшить качество спермы.Есть некоторые исследования, которые могут связывать курение и некоторые редкие пороки сердца, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы сделать точный вывод. Доказано, что марихуана влияет на качество и количество сперматозоидов, но нет никаких доказательств того, что марихуана вызывает врожденные дефекты.

Держите яички в прохладе

Тепло от джакузи, сауны, длительного душа (более 30 минут), грелок, электрических одеял и тесной одежды, такой как трусы и спандекс, может привести к перегреву яичек, что снижает количество сперматозоидов.

Держитесь подальше от велоспорта

Езда на велосипеде может вызвать сильное трение и толчки, что увеличивает температуру яичек. Повышение температуры и возможность травмы могут привести к снижению количества сперматозоидов.

Share Post:

About Author

alexxlab

Recommended Posts

6 сентября, 2021
Игры в детском саду для средней группы: Катотека развивающих игр для детей 4-5 лет | Картотека (средняя группа) на тему:
5 сентября, 2021
Размеры обуви для малышей таблица: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare
4 сентября, 2021
Часи телефон для дітей: интернет-магазин цифровой и бытовой техники и электроники, низкие цены, большой каталог, отзывы.
3 сентября, 2021
Рима имя полное: Значение имени Римма (Рима) для девочки, характер и судьба.
2 сентября, 2021
Видео массажа половых органов: %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85 %d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2 %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be — 0 видео. Смотреть %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85 %d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2 %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be
2 сентября, 2021
Детские размеры одежды сша таблица россия: Таблицы соответствия размеров мужской, женской, детской одежды и обуви. Размеры : США, Европа, Россия
1 сентября, 2021
Лактозная недостаточность симптомы у грудничка: Лактазная недостаточность у грудничка: симптомы и диагностика
1 сентября, 2021
Условие задачи по математике: Краткая запись условия задач в 1-4 классе начальной школы

No comment yet, add your voice below!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *