У беременных одышка: Почему не хватает воздуха и одышка при беременности

Содержание

Одышка у будущей мамы: почему трудно дышать?

9 месяцевЗдоровье

Многие будущие мамы замечают, что иногда им становится труднее дышать, даже если вне беременности никаких проблем с дыханием не было. Нормальное ли это явление, чем оно обусловлено и требует ли медицинской помощи?

Одышка – это состояние, которое может проявляться затруднением вдоха, выдоха или того и другого одновременно. Как правило, она сопровождается учащением дыхания и ощущением «нехватки воздуха». Одышка может быть физиологической (при физической нагрузке или беременности) и патологической, которая является симптомом различных заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем, органов кроветворения, нервной системы.

Почему возникает одышка?

В связи с нарастающей нагрузкой на организм женщины отмечается усиление сократительной функции сердца, увеличивается частота сердечных сокращений (к концу беременности – на 15–20 уд./мин больше, чем у небеременных), увеличивается минутный объем сердца, сердечный выброс, уменьшается вязкость крови, повышается венозное давление, на 40–50 % увеличивается объем циркулирующей плазмы.

Легкие во время беременности, в связи с увеличением потребности в кислороде и усилением выведения углекислоты, вынуждены работать более активно. Потребление кислорода к концу беременности увеличивается на 30–35 %, а во время потуг возрастает в среднем на 200 %. Увеличивающаяся матка постепенно оттесняет органы брюшной полости вверх, ограничивая амплитуду движения легких и затрудняя их вентиляцию. Благодаря этому возрастает частота дыхательных движений (в среднем на 10 %) и минутный объем дыхания (с 8 до 11 л/мин). Слизистая бронхов в конце беременности полнокровна, поэтому становится уязвимой при различных заболеваниях дыхательных путей и воздействии внешних факторов (к ним относятся, например, курение, загрязненный воздух, перепады температуры и влажности воздуха). Увеличивается проницаемость сосудистой стенки и слизистых, выстилающих дыхательные пути, в связи с чем снижается их защитная функция. Кроме того, физиологические изменения в иммунной системе беременной женщины также не позволяют полноценно сопротивляться воздействию вредных факторов внешней среды.

Начиная со второго триместра беременности растущая матка начинает давить на диафрагму (мышцу, которая отделяет органы брюшной полости от органов грудной полости, участвует в акте дыхания), органы грудной полости смещаются вверх, ограничивается подвижность легких. Тем не менее дыхательная поверхность легких не уменьшается, благодаря расширению нижнего отдела грудной клетки. Газообмен в легких изменяется незначительно, так как компенсируется учащением дыхания. В норме частота дыхательных движений в покое у небеременных женщин составляет 16–20 в 1 минуту. Во время беременности дыхание учащается до 22–24 движений в 1 минуту. Одышка во время беременности появляется не только при физической нагрузке или быстрой ходьбе – она может появляться даже в положении лежа, особенно на спине. Связано это с тем, что увеличивающаяся матка сдавливает крупные сосуды (нижнюю полую вену, аорту), проходящие вдоль позвоночного столба, за счет этого приток крови к сердцу и легким затрудняется и может сопровождаться резким падением артериального давления вплоть до коллапса и обморока. Поэтому беременным женщинам следует избегать положения на спине. Лежать лучше на левом боку.

Прием большого количества пищи (особенно жирной, тяжелой) также может вызвать появление одышки. Это связано с усилением давления переполненного желудка на диафрагму.

Однако следует помнить, что учащение дыхания – это приспособительный механизм, который позволяет насытить организм мамы и плода кислородом и более интенсивно выводить углекислый газ.

Отмечено, что одышка может усиливаться в жаркую погоду. Содержание кислорода в горячем сухом воздухе снижено. Кроме того, высокая температура окружающего воздуха неблагоприятно действует на сердечно-сосудистую систему, теплообмен, органы дыхания не только беременных женщин, но и физически крепких людей. Перегревание организма нарушает процессы, направленные на обеспечение потребностей женщины и еще не родившегося ребенка.

Одышка у беременных | Nestle Baby

Во второй половине беременности у многих женщин возникает одышка. При этом она бывает такой сильной, что становится поводом для беспокойства.

среда, августа 2nd, 2017

Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

Зарегистрируйся сегодня

Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

Почему возникает одышка?

У беременной женщины частота дыхания увеличивается до 24 движений в минуту (на 4 — 8 больше, чем до беременности). Одышка может нарастать при физической нагрузке. Наиболее выражена одышка у будущих мам, которые ожидают двойню или тройню. Как правило, одышка никак не сказывается на состоянии ребенка. Это связано с тем, что особый фетальный гемоглобин связывает гемоглобин. Однако дискомфорт, обусловленный одышкой может вызвать волнение у будущей мамы, что нежелательно во время беременности.

Важно!

Основной причиной одышки при беременности является увеличение давления в брюшной полости, ведущее к смещению диафрагмы вверх. Это приводит к тому, что размах дыхательных движений уменьшается, смещаются органы, в первую очередь сердце, и появляется ощущение нехватки воздуха.

Чтобы снять приступ одышки, желательно сесть на стул или лечь, подложив под голову подушку, и постараться максимально расслабиться. Далее нужно выполнить дыхательные упражнения: медленный спокойный вдох и такой же спокойный глубокий выдох. Такие дыхательные упражнения можно повторить 2-3 раза. Дыхательную гимнастику можно выполнять и в положении на четвереньках, это поможет уменьшить давление на диафрагму.

Также следует придерживаться несколько советов, позволяющих уменьшить проявления одышки во время беременности:

  • Ежедневные прогулки не менее 2-3 часов. При этом если вы работаете, то прогулок может быть несколько в течение дня по 30-60 минут. Можно выйти на прогулку в обед, пройтись после работы;
  • Ночной сон должен быть с приподнятой головой, а при выраженной одышке — в полусидячем положении;
  • Одежда и бельё должны быть свободными, не стесняющими движений, комфортными и из натуральных материалов;
  • Следует исключить из диеты кофе, шоколад, крепкий чай, газированные напитки. Эти продукты могут оказывать стимулирующее действие на сердечно-сосудистую систему и усиливать одышку;
  • Питание должно быть небольшими порциями. Вечером рекомендован очень лёгкий и небольшой по объёму ужин;
  • Старайтесь избегать общества курящих. Содержащиеся в выдыхаемом дыме углекислый газ и никотин будут усугублять дефицит кислорода.

По мере приближения срока родов малыш будет опускаться вниз, вместе с ним опуститься и матка, и скорее всего одышка перестанет вас беспокоить.

Совет

Если одышка возникает спонтанно, без видимых причин, и сопровождается появлением «синевы» губ, слабостью, сердцебиением, то об этом надо сообщить своему врачу. В этом случае одышка может свидетельствовать о нехватке кислорода не только у вас, но и у вашего малыша. Ваше состояние может быть связано с патологиями сердечно-сосудистой системы, болезнями лёгких или анемией. Вы нуждаетесь в обследованиях (ЭКГ, анализ крови и др.)

 

Подробнее

Одышка во время беременности — Клиника Доктора Артемова В.

Г.

Одышка – это изменение нормального ритма дыхания, его частоты и глубины. При поражениях некоторых систем и органов наблюдается патологическая одышка. Появление физиологической одышки при физической нагрузке обусловлено тем, что в этом случае, организм начинает в большем количестве потреблять кислород, который нужен для окисления белков, жиров и углеводов. Частота и глубина дыхания увеличиваются в 2-3 раза, легкие не справляются, а это влечет за собой одышку.

Патологическая одышка может появиться и при некоторых заболеваниях, которые сопровождаются кислородным голоданием, это могут быть заболевания органов дыхания, заболевания связанные с сердцем, при нарушении кровообращения, особенно легочного, при сахарном диабете и некоторых заболеваниях почек. При отравлении ядовитыми веществами идет угнетение иммунной системы, в том числе и дыхательных органов.

У некоторых беременных женщин, после 28 недель, тоже может наблюдаться одышка во время физического напряжения. В этот период плод интенсивно растет, соответственно увеличивается матка, она, в свою очередь, выталкивает в грудную клетку органы брюшной полости, тем самым приводит к сдавливанию диафрагмы и ограничению подвижности легких, в результате этого происходит нарушение привычного нормального ритма работы органов дыхания.

В связи с этим беременным женщинам при первых же признаках одышки необходимо обратиться к доктору и выяснить причину. Следует также отметить, что если одышка связана просто с физическими нагрузками или недостаточным содержанием кислорода в воздухе, то она через некоторый промежуток времени пройдет сама.

Лечение одышки во время беременности в клинике доктора Артёмова

Обращаясь к нам, вы получаете квалифицированную помощь наших врачей-остеопатов. У нас можно осуществить диагностику на современном оборудовании. Также вы получите точность диагнозов и гарантию вашего выздоровления.

Остеопатия – самый безобидный и без медикаментозный метод лечения, что крайне рекомендовано женщинам, вынашивающим ребенка. Особенностью данной методики является воздействие непосредственно на причину болезни, а не на ее симптомы, причем лечение происходит главным образом за счет активации внутренних ресурсов человеческого организма.

Безопасность остеопатии подтверждается тем, что ее можно использовать даже по отношению к новорожденным. Таким образом, такое лечение не только безболезненно и эффективно, но еще и совершенно безвредно. Мы работаем на благо вашего здоровья.

Подробнее о причинах, симптомах, последствиях и методах лечения одышки во время беременности:

Тяжело дышать при беременности. Что делать?

Беременная постоянно испытывает странные и неприятные ощущения. Иногда они так накапливаются, что к концу беременности девять месяцев кажутся какой-то бесконечной эпохой. Кого-то мучает запор, кого-то тошнота и изжога, венозная сетка, растяжки боли в пояснице или промежности, пигментные пятна, заложенность носа. Список можно продолжать бесконечно. Увы, всех проблем не удается избежать ни одной беременной женщине, даже самой здоровой.

Это связано с тем, что организм матери перестраивается и претерпевает огромные изменения. Одним словом, гормоны и повышенная нагрузка на внутренние органы ни для кого не проходят даром. А на поздних сроках донимает одышка. Кажется, что постоянно не хватает воздуха и маме, и малышу, а это иногда приводит к настоящей панике.

Все дело в матке, которая по мере роста занимает все больше места и сдавливает окружающие органы. Она давит на желудок – и появляется изжога, давит на мочевой пузырь – и в туалет хочется чаще, она давит на кишечник, и его перистальтика становится затрудненной, что приводит к запорам. Кроме того, что матка растет, она еще и поднимается все выше.

В последнюю очередь она начинает давить на диафрагму – это происходит в третьем триместре, у некоторых раньше. Ну а недели за две-четыре до родов матка начинает опускаться, так как ребенку надо подготовиться к проходу по родовым путям. И мать ощущает это как заметное облегчение дыхания.

Правда, как не у всех матка опускается перед родами, так и не все испытывают одышку. В частности, реже она мучает высоких женщин, но и некоторым другим «везет» в силу наследственности.

Остальные, увы, страдают. Часто одышка начинает беспокоить женщину при любом усилии, любой простенькой задаче, требующей двигаться, ей сложно подниматься по лестнице, наклоняться, поднимать, что бы то ни было. Ну что поделать, если беременность всегда ослабляет женщину в повседневной жизни. Это – следствие сдавленной диафрагмы, которая в норме у человека опускается при каждом вдохе, обеспечивая легким возможность набрать воздуха. Однако при беременности ей становится некуда опускаться: все занято разбухшей маткой и сдавленными ею внутренними органами.

Любой хороший гинеколог обычно предупреждает даму, впервые готовящуюся стать матерью, о том, что с дыханием могут быть проблемы, но если вы еще не освоились с этой информацией или не получили ее – вот несколько советов.

Прежде всего, одышка – хороший повод потренировать дыхание во время родов. Разные способы дыхания, которые рекомендуют беременным для подготовки к родам, могут еще и оказаться хорошим подспорьем во время приступа одышки.

Если вам тяжело дышать, попробуйте встать на четвереньки и сделать глубокий вдох, а потом такой же выдох. При этом надо максимально расслабиться. Вы должны почувствовать облегчение.

Кроме того, если наступил такой неприятный приступ, постарайтесь тут же присесть на стул или на корточки, а лучше – прилечь, часто это сразу меняет ситуацию к лучшему. Да и если от одышки закружится голова, сидеть или лежать просто-напросто безопаснее.

Если вам не хватает воздуха по ночам, спите полусидя. Не стоит при этом лежать на спине, а лучше постоянно менять позы, чтобы не засиживаться в одной и той же. Тогда вам будет легче.

Даже если вам тяжело дышать, гулять все-таки надо. Выходите в парк или садик каждый день, если надо – с поддержкой близких, подруги, мужа или мамы. Вам и особенно вашему малышу нужен свежий воздух, насыщенный кислородом, и тем более тогда, когда вас время от времени мучает одышка.

Главное, чего не стоит делать при проблемах с дыханием – паниковать. Одышка при беременности – явление вполне физиологическое, а паника только усугубляет ее. Если вы совсем испугались, если вам очень тяжело дышать, а губы или пальцы рук посинели – конечно, звоните в скорую помощь и консультируйтесь. Но обычно этого не требуется.

Если же одышка совсем сильная, если вам трудно дышать даже в спокойном состоянии или при разговоре, тогда, конечно, стоит проконсультироваться с врачом.

Дело в том, что это может быть не обычная одышка беременных, а следствие анемии или вегетососудистой дистонии, и с этим можно и нужно бороться.

В любом случае, одышка – это симптом последних сроков беременности, и это значит, что уже скоро все эти неприятности будут позади. Ведь на свет появится ваш ребеночек, а тело постепенно придет в норму, и все проблемы забудутся.

Потерпите немного, вовремя обращайтесь к врачу – и легких вам родов, самых легких, какие только можно представить!

Причины одышки во время беременности — Рамблер/женский

Ученые изучали риск аутизма и других неблагоприятных исходов родов среди женщин, которые использовали антидепрессанты во время беременности.Причины одышки во время беременностиВо время беременности у женщины могут возникнуть трудности с дыханием после физической активности, такой как подъем по лестнице. По данным исследования, 60 — 70% беременных женщин испытывают одышку. Врачи приписывают это увеличивающейся матке, которая подталкивая вверх легкие и затрудняет дыхание.

Одышка при беременности — причины

В то время как одышка является распространенным симптомом беременности, врач не всегда может точно определить ее причину.

Одышка во время беременности, по-видимому, обусловлена целым рядом факторов, начиная от увеличения матки до изменения функций сердца. Некоторые женщины замечают изменения в дыхании почти сразу, в то время как у других изменения происходят во втором и третьем триместрах.

Одышка на ранних сроках беременности

В первом триместре беременности диафрагма поднимается на 4 сантиметра. Движение диафрагмы помогает легким наполниться воздухом. Некоторые женщины в это время замечают, что не могут делать полные, глубокие вдохи. Изменения в диафрагме у беременных женщин зачастую вызваны увеличением гормона прогестерона. Прогестерон играет важную роль в развитии плода и является дыхательным стимулятором. Количество прогестерона в организме женщины увеличивается в течение беременности.

Во втором триместре сердце начинает работать сильнее, что может вызвать одышку. Количество крови в организме женщины значительно увеличивается во время беременности. Сердце должно работать сильнее, чтобы переместить кровь не только через организм женщины, но и через плаценту.

Одышка при беременности — третий триместр

Во время третьего триместра дыхание может стать лучше или хуже, в зависимости от положения ребенка. Прежде чем ребенок начнет поворачиваться и опускаться в таз, голова ребенка может находиться под ребром и нажимать на диафрагму, что может затруднить дыхание. Такой тип одышки обычно происходит между 31 и 34 неделями.

Заболевания, вызывающие одышку у беременных

В то время как изменения во время беременности могут вызвать одышку, другие заболевания также могут способствовать проблеме. К ним относятся:

Бронхиальная астма

Беременность может усугубить существующие симптомы астмы. Женщина с астмой должна поговорить с врачом о безопасных методах лечения во время беременности.

Кардиомиопатия

Данный тип заболевания сердца может возникнуть во время беременности или сразу после родов. Симптомы включают отек стоп, снижение кровяного давления, слабость и учащенное сердцебиение. Многие женщины могут изначально приписывать свои симптомы беременности, но это состояние может серьезно повлиять на здоровье женщины и часто требует лечения.

Легочная эмболия

Легочная эмболия возникает, когда тромб закупоривает артерии легких. Эмболия может значительно повлиять на дыхание и вызвать кашель, боль в груди и одышку.

Беременность, одышка — что делать?

Одышка может ограничивать физическую активность человека. Но существует несколько методов, которые беременная женщина может предпринять, чтобы сделать дыхание более комфортным.

Правильная осанка позволит матке максимально отойти от диафрагмы.

Дыхательные методики Ламаза могут помочь женщине во время родов.

Очень важно делать перерывы и отдыхать, если появляется одышка. На более поздних сроках беременности женщина не в состоянии выполнять тот же уровень физической активности, что и раньше.

Если женщина имеет основное заболевание, вызывающее одышку, необходимо следовать рекомендациям врача.

Одышка при беременности — когда обратиться к врачу

Беременным женщинам следует немедленно обратиться за медицинской помощью при следующих симптомах:

синие губы, пальцы рук или ног;

учащенное сердцебиение;

боль при дыхании;

сильная одышка;

Если одышка сильно беспокоит или если женщина испытывает ее в первый раз, она должна обратиться к врачу. Врач может назначить компьютерную томографию (КТ), чтобы исключить тромбоз в качестве потенциальной причины.

Появилась одышка на начальных сроках беременности? Читайте, что можно сделать! | ДЕТКА о беременности, о детях

Одышка в самом начале беременности встречается очень часто. Проявляется она в том, что у женщины начинаются проблемы с дыханием во время разных действий. Меняется частота вдохов, их глубина, зачастую кажется, будто недостаточно кислорода в воздухе. Такое состояние нередко накатывает не только во время прогулок или ходьбы, но и при выполнении банальных рутинных действий по дому.

Откуда берется такое состояние? Нужно ли срочно бежать к врачам? Что делать и как быть?

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ОДЫШКА НА РАННИХ СРОКАХ

Зачастую одышка связана с тем, что у беременной женщины падает уровень гемоглобина в крови. Если имеются такие подозрения, то лучше всего сразу же сдать кровь на анализы и улучшить свое питание. В анемии во время беременности мало приятного, а она является очень и очень популярной патологией.

Также одной из причин появления одышки могут быть проблемы и сбои с сердцем. Организм трудится за двоих, а потому угнетается и дыхательная активность. Часто будущую маму беспокоит сильно сердцебиение во время ранних сроков. Нужно сразу же обратиться к врачу и все подробно ему расписать. Особое внимание следует уделить тем девушкам, которые до беременности страдали сердечными болезнями.

Врач выполнит детальную диагностику и установит подходящее лечение, что позволит вернуть самочувствие в норму. К препаратам нередко добавляют также витамины, такие как магний, железо и т.д.

Одышка в самом начале беременности несет в себе проблемы для будущей мамы. Однако чаще всего все нормализуется само по себе, не требуя никакого внешнего вмешательства. К примеру, если женщина носит слишком тесную или слишком некомфортную одежду, то при перемене ее на более свободный гардероб проблема быстро пропадает.

Другие причины, которые способны спровоцировать одышку:

  • Неправильный образ жизни и рацион питания.
  • Низкое давление.
  • Сильный токсикоз.
  • Высокая физическая активность.
  • Перебои с гормонами.
  • Рост объема крови в теле.
  • Перенапряжение и стрессы.
  • Болезни легких.
  • Хронические болезни.

Если одышка во время беременности не исчезает и не спадает, то в таком случае лучше пройти детальное обследование у врачей. Возможно, в организме имеются скрытые очаги инфекции или другие патологии.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ОДЫШКОЙ

Чтобы устранить все проблемы и последствия одышки, необходимо придерживаться следующих простых правил. Первое, что нужно сделать – пересмотреть свой образ жизни.

Нужно:

  • Перестать курить.
  • Обходиться без стрессов и перегрузки.
  • Выбирать подходящий гардероб, который не будет сковывать движения.
  • Летом стараться брать зонтик от солнца.
  • Понизить свою жизненную активность.

Также можно попытаться снять и другие симптомы – к примеру, сильную усталость. Это позволит поднять настроение даже в такой сложный этап, как беременность.

Что можно сделать мамочкам:

  • Нужно проследить за рационом питания, улучшить его и сбалансировать.
  • Необходимо стараться выпивать больше жидкости.
  • Стоит улучшить сон. Если погода на улице подходящая, можно спать даже с открытой форточкой.
  • Перед сном стараться пить успокоительные чаи.
  • Попробовать придерживаться дыхательной гимнастики.
  • Приобрести специальные подушки для сна.
  • Не просиживать долгое время перед компьютером или телевизором. Следует постоянно вставать и разминаться.
  • Нужно не поддаваться панике и всегда контролировать свое состояние даже во время приступа одышки.

Многие будущие мамы положительно отзываются про различные эфирные масла. Если одышка застала врасплох во время физической активности, то тогда можно присесть или прилечь и сделать передышку. Наращивание нагрузок должно быть постепенным.

КАКИЕ СИМПТОМЫ ГОВОРЯТ О ТОМ, ЧТО НУЖНО БЕЖАТЬ К ВРАЧУ

Далеко не всегда одышка переносится хорошо женщинами. Нередко такое недомогание ведет к тому, что женщина испытывает сильнейший дискомфорт, не может вести привычный образ жизни, чувствует сильные боли. Нужно обращаться к врачам, если есть такие симптомы:

  • Боли во время вдоха.
  • Слишком частое дыхание.
  • Посинение губ.
  • Холодные руки или ноги.
  • Падение в обморок.
  • Повышенная слабость, невозможно встать с кровати.
  • Рост температуры тела.
  • Кашель с кровью.
  • Усиление астмы.

Любые патологии дыхания непременно отразятся и на малыше. Недостаток кислорода может вести к тому, что у ребенка появятся разные проблемы с развитием. Не нужно игнорировать такие проблемы и заболевания. Стоит сразу же принять решительные меры.

На ранних сроках беременности одышка не так опасна для малыша, как на поздних сроках. Часто она проходит сама по себе. Как только гормональный фон уляжется и гемоглобин придет в норму, одышка исчезнет. Старайтесь не поддаваться панике, больше гулять на улице, вести здоровый образ жизни и активно расслабляться. Пробуйте исполнять дыхательные упражнения, которые помогут вам и в ходе родов.

Счастливой беременности и лёгких родов!

Понравилась статья — ставьте лайк! 🙂

Еще почитать полезности можно на нашем сайте

Третий триместр беременности | Pampers RU

Вы уже на финишной прямой. Третий триместр — это самый волнительный период беременности, в конце которого вы встретитесь с долгожданным малышом. Займитесь подготовкой к моменту родов и последующему периоду и наслаждайтесь жизнью в эти последние недели беременности

Развитие вашего ребенка во время третьего триместра

Во время третьего триместра беременности ребенок продолжает расти и за последние семь недель становится в два раза больше. К концу 32-й недели ваш малыш может весить около 1700 г и иметь рост около 40–41 см, а когда ребенок родится, его вес может достигать 2800–3300 г. По мере накопления под кожей жирового слоя внешность малыша меняется, и он постепенно начинает выглядеть так, каким вы его увидите при рождении. К 34-й неделе он вырастет настолько, что весь оставшийся срок беременности у него будет совсем мало места для того, чтобы двигаться.

Малыш разными способами готовится к тому, чтобы встретиться с вами. Веки у него больше не соединены, и он может открывать и закрывать глаза. У него развивается способность слышать и видеть, и он реагирует на стимулы, такие как свет и звук, проникающие из внешнего мира. Он даже сможет узнавать ваш голос.

У него окончательно формируется цикл сна и бодрствования, и иногда вы будете чувствовать, что он проснулся и двигается или, наоборот, спит. Также вы заметите периоды ритмичных движений — это, скорее всего, значит, что ребенок икает.

В третьем триместре ребенок начинает сосать большой палец или делать сосущие движения губами, так что к моменту рождения он уже научится сосать.

В какой-то момент в течение девятого месяца беременности малыш, скорее всего, перевернется и будет лежать у вас в животе вниз головой. Так он готовится к появлению на свет.

ИНТЕРЕСНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Генератор имени для малыша

Показать имена

Чего ждать от третьего триместра?

Хотя обычно срок третьего триместра считают от 28-й до 40-й недели, длина беременности у всех разная. На самом деле очень немногие женщины рожают ровно в установленный срок. Помните, что вы можете родить в любой момент, но вероятность, что это произойдет между 38-й и 42-й неделей, выше.

В последних месяцах беременности вы наверняка найдете как положительные, так и отрицательные моменты. Из отрицательных — это испытываемый вами физический дискомфорт, в основном объясняющийся увеличивающимся весом и размером ребенка.

Два самых частых спутника беременности во время этого триместра — одышка и проблемы с пищеварением. Эти проблемы, скорее всего, исчезнут сразу после родов, но есть способы хотя бы облегчить эти симптомы.

  • Одышка
    Поскольку ваша матка увеличивается и давит на диафрагму, дышать становится тяжелее. Возможно, вы обнаружите, что задыхаетесь, пройдя один лестничный пролет. Лучшее, что можно сделать, — это просто не волноваться и стараться не перенапрягаться. Если вам, как некоторым женщинам, тяжело дышать даже в положении лежа, попробуйте спать полусидя, опираясь на подушки. Одышка во время третьего триместра почти всегда является нормальным симптомом, но, если вы беспокоитесь, поговорите со своим врачом. Когда ребенок опустится ниже, дышать станет немножко легче, хотя вы можете испытывать больше давления на таз и нижнюю часть живота.

  • Изжога и несварение
    Эти две связанные друг с другом желудочные проблемы появляются во время беременности, часто в третьем триместре, потому что на фоне вынашивания ребенка все процессы в пищеварительной системе замедляются. В итоге мышцы желудка и пищевода расслабляются. Это позволяет пищеварительным кислотам, которые обычно остаются в желудке, подняться в пищевод и непосредственно в рот. Эти кислоты создают в горле ощущение жжения, и у вас во рту остается неприятный вкус съеденной ранее еды и желудочных кислот. Чтобы предотвратить изжогу и несварение, попробуйте есть часто и понемногу, перекусывать между приемами пищи и избегать жирного. Оставайтесь после еды в вертикальном положении и не ешьте прямо перед сном. Вы можете жевать жвачку, чтобы избавиться от горького вкуса во рту, но не принимайте никаких безрецептурных препаратов, таких как антациды, предварительно не проконсультировавшись со специалистом.

Вы можете испытывать и другие симптомы третьего триместра, такие как спазмы в ногах, ощущение неустойчивости, боли в спине, усталость, боль в кистях рук и зуд. У многих беременных женщин появляются растяжки на животе, груди и бедрах, которые со временем становятся менее заметными. Иногда опухают лодыжки и ступни, потому что в теле накапливается много лишней жидкости. Поднимайте ноги вверх, это поможет уменьшить отеки.

На эмоциональном уровне вы можете ощущать нетерпеливость. Ведь вы хотите уже держать малыша на руках, а не носить в животе. Хорошая новость заключается в том, что с 37-й недели ребенок считается доношенным и готов появиться на свет. Почитайте о первых признаках начала родов, чтобы вовремя отправиться в роддом. Очень скоро вы будете держать в руках своего малыша.

Контрольный список третьего триместра

В третьем триместре направьте свою позитивную энергию на подготовку к родам. Наш контрольный список поможет вам тщательно к ним подготовиться, пока вы отсчитываете последние месяцы до встречи с долгожданным крохой.

Остается три месяца

  • Посетите вместе с папой малыша занятие для беременных, посвященное родам. Вы узнаете, как снимать дискомфорт, и познакомитесь с полезными упражнениями на растяжку. Такие курсы часто предлагают техники и инструменты расслабления, такие как визуальная стимуляция и музыка, которые научат вам оставаться спокойной и сосредоточиться на предстоящем событии. Они помогут вашему партнеру осознать свою важную роль и понять, как он может поучаствовать в родах.

  • Прочтите максимально подробно о родах и заботе о новорожденном. Так вы будете меньше беспокоиться и лучше подготовитесь к предстоящим событиям.

  • Купите и установите в машине детское кресло, чтобы все было готово к поездке из роддома домой.

  • Составьте список подарков к празднику, где вас будут поздравлять как будущую маму и дарить необходимые для вашей новой роли вещи. Начните подбирать педиатра по доступным рекомендациям. В помощь вам — наши советы по поиску педиатра.

  • Запаситесь всеми необходимыми продуктами и вещами, чтобы вам не пришлось делать больших покупок непосредственно перед родами или в первые недели после них.

  • Сделайте все, что возможно сделать заранее для организации вашего пребывания в роддоме.

  • Если вы хотите иметь план родов, обсудите варианты и свои предпочтения с врачом. Почитайте о том, как сделать процесс родов более комфортным, это поможет составить план.

  • Соберите информацию о том, как заботиться о новорожденных, чтобы не искать ее, когда малыш родится.

  • Если вы устраиваете ваш праздник будущей мамы или ваша подруга организовывает его для вас, займитесь последними приготовлениями.

  • Придумайте, как бы вы хотели сообщить о появлении малыша на свет, если планируете подойти к этому творчески.

  • Определитесь с именем, если у вас уже есть варианты, а если вы все еще в поиске, воспользуйтесь генератором имен Pampers.

  • Почитайте об особенностях сна во время беременности. Более комфортным может оказаться сон на боку, c одной подушкой, поддерживающей спину, и другой — под верхней ногой. Дневной сон позволит вам чувствовать себя отдохнувшей в течение дня.

Остается два месяца

  • Посетите другие занятия на курсах для беременных — например, посвященные заботе о младенце, детской сердечно-легочной реанимации или грудному вскармливанию.

  • Закончите приготовления в детской.

  • Запаситесь подгузниками и влажными салфетками: это могут быть Pampers Premium Care и салфетки Pampers Sensitive. Полезно купить разные размеры подгузников (размеры 0, 1, 2), чтобы быть готовой к резким скачкам роста в первый период жизни ребенка.

  • Подумайте, кого бы вы хотели видеть рядом во время рождения ребенка и кого можно попросить помочь после рождения.

  • Совершайте запланированные визиты к врачу, чтобы он следил за изменением вашего с малышом состояния в преддверии срока родов. Начиная с 32-й недели ваш врач, возможно, посоветует вам приходить чаще. Зная, что все в порядке, вы будете спокойнее и последние недели беременности проведете с удовольствием.

  • Если возможно, осмотрите роддом и отделение, где вы будете рожать.

  • Спланируйте маршрут от дома до роддома, оцените, сколько времени займет дорога.

  • Если у вас был праздник будущей мамы — отправьте гостям сообщения с благодарностью.

Остается один месяц

  • Сверьтесь с нашим контрольным списком вещей, необходимых в роддоме, и подготовьте сумку, которую вы возьмете с собой.

  • Постирайте всю одежду для малыша.

  • Заполните холодильник и морозилку необходимыми для вашей семьи продуктами.

Теперь вы знаете все о третьем триместре и лучше подготовлены к последним трем месяцам беременности, родам и волнительным первым неделям жизни с ребенком. Осталось сделать только одно — расслабиться и меньше от себя требовать. При любой возможности давайте себе побыть наедине с собой — когда еще у вас будет такой шанс?

Одышка во время беременности: советы и рекомендации

По мере того, как беременность прогрессирует, вы можете почувствовать одышку даже после минимальных физических нагрузок. Как обычно, в том, что у вас перехватывает дыхание, виноваты гормоны беременности. Вот что вам нужно знать об одышке во время беременности.

Одышка во время беременности — это нормально?

Хотя легкая одышка может быть не совсем комфортной, это совершенно нормально. Это также полностью безопасно для вашего ребенка, который постоянно получает кислород через плаценту.

Когда обычно начинается одышка?

Одышка часто начинается во втором триместре беременности. В третьем триместре по мере роста ребенка одышка может усилиться.

Одышка во время беременности

Что вызывает одышку во время беременности?

Гормоны беременности стимулируют ваш мозг, чтобы увеличить частоту и глубину вдоха, поэтому вы потребляете больше кислорода для вашего растущего будущего ребенка. Эти гормоны также раздувают капилляры в дыхательных путях и расслабляют мышцы легких и бронхов, заставляя вас чувствовать, как будто вы сосете ветер после похода в холодильник.

Позднее во время беременности матка прижимается к диафрагме по мере ее роста. Это сжимает ваши легкие, ограничивая их способность полностью расширяться, когда вы делаете вдох, и заставляет вас чувствовать, что вы только что пробежали марафон, когда поднялись только на лестничный пролет.

Что делать с одышкой во время беременности?

Хотя вы не можете полностью избавиться от этого распространенного симптома беременности, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы немного облегчить его:

  • Встаньте как можно прямо.Правильная осанка дает вашим легким немного больше места для работы.
  • Спите, опираясь на левый бок, что является лучшим положением для кровообращения.
  • Вы определенно можете заниматься повседневными делами и продолжать заниматься спортом во время беременности. Просто прислушивайтесь к своему телу и не заставляйте себя слишком сильно.
  • Когда можете, расслабьтесь (вы это заслужили!).

Когда можно ожидать прекращения одышки?

Вот чего стоит ожидать: в конце беременности вы можете ощутить значительно меньшую одышку, когда ребенок упадет в ваш таз, освобождая место для ваших легких.

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу одышки во время беременности?

Если вы чувствуете постоянную одышку, поговорите со своим врачом. Одышка иногда может быть вызвана анемией во время беременности из-за истощения переносящих кислород красных кровяных телец, поэтому врач может захотеть проверить уровень железа в вас. Также проконсультируйтесь с врачом, если у вас астма.

Если вам очень трудно дышать и ваши губы или кончики пальцев кажутся синеватыми, или если у вас боль в груди и учащенный пульс, немедленно позвоните своему врачу.

Одышка во время беременности: причины и как справиться

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

По мере того, как беременность прогрессирует, женщина может испытывать трудности с переводом дыхания после выполнения рутинных задач, например, подъема по лестнице.

Согласно исследованию 2015 года, от 60 до 70 процентов женщин испытывают одышку во время беременности.

Врачи часто связывают это с растущей маткой, которая толкает легкие вверх и затрудняет дыхание.

Эта статья исследует эту и другие возможные причины одышки во время беременности. Мы также рассказываем о стратегиях выживания и о том, когда обратиться к врачу.

Хотя одышка является распространенным симптомом беременности, врач не всегда может определить одну причину.

Одышка во время беременности, по-видимому, возникает из-за множества факторов, от растущей матки до изменений в нагрузках на сердце.

Некоторые женщины могут заметить изменения в своем дыхании почти сразу, в то время как другие видят различия во втором и третьем триместрах.

Первый триместр

Плод не обязательно должен быть очень большим, чтобы вызвать изменения дыхания у беременной женщины.

Диафрагма, мышечная ткань, отделяющая сердце и легкие от живота, в первом триместре беременности поднимается на целых 4 сантиметра.

Движение диафрагмы помогает легким наполняться воздухом. В то время как некоторые женщины могут не осознавать изменений в том, насколько глубоко они могут дышать, другие могут заметить, что они не могут делать полные, глубокие вдохи.

Помимо изменений диафрагмы, беременные женщины часто дышат быстрее из-за повышения уровня гормона прогестерона.

Прогестерон играет важную роль в развитии плода. Он также является стимулятором дыхания, что означает учащение дыхания человека.

Количество прогестерона в организме женщины будет увеличиваться на протяжении всей беременности.

Хотя учащенное дыхание не обязательно вызывает одышку, некоторые женщины могут заметить изменения в характере дыхания.

Второй триместр

Поделиться на PinterestУсиление работы сердца во время беременности может вызвать одышку.

Беременные женщины могут испытывать более заметную одышку во втором триместре.

Растущая матка обычно способствует одышке во втором триместре. Однако некоторые изменения в работе сердца также могут вызывать одышку.

Количество крови в организме женщины значительно увеличивается во время беременности.Сердцу приходится сильнее перекачивать кровь, чтобы продвигать эту кровь по телу к плаценте.

Повышенная нагрузка на сердце может вызвать у беременной одышку.

Третий триместр

Во время третьего триместра дыхание может стать легче или затрудниться в зависимости от положения головы развивающегося ребенка.

Прежде чем ребенок начнет поворачиваться и опускаться дальше в таз, голова ребенка может ощущаться, как будто она находится под ребром и давит на диафрагму, что может затруднить дыхание.

По данным Национального центра ресурсов женского здоровья, этот тип одышки обычно возникает между 31 и 34 неделями.

Дополнительные причины

Если беременная женщина испытывает сильную одышку, необходимо поговорить с врачом. .

Хотя изменения во время беременности могут вызывать некоторую одышку, другие заболевания также могут усугублять проблему. К ним относятся:

  • Астма : Беременность может ухудшить существующие симптомы астмы.Любой человек, страдающий астмой, должен поговорить с врачом о безопасных методах лечения во время беременности, таких как ингаляторы или лекарства.
  • Послеродовая кардиомиопатия : это тип сердечной недостаточности, который может возникнуть во время беременности или сразу после родов. Симптомы включают отек лодыжки, низкое кровяное давление, усталость и учащенное сердцебиение. Многие женщины могут изначально приписывать свои симптомы беременности, но это состояние может серьезно повлиять на здоровье женщины и часто требует лечения.
  • Тромбоэмболия легочной артерии : Тромбоэмболия легочной артерии возникает, когда сгусток крови застревает в артерии легких. Эмболия может резко повлиять на дыхание и вызвать кашель, боль в груди и одышку.

Ощущение одышки может вызывать дискомфорт и ограничивать физическую активность человека.

К счастью, беременные женщины могут предпринять несколько шагов, чтобы сделать дыхание более комфортным, в том числе:

  • Практика правильной осанки позволит матке максимально отодвинуться от диафрагмы.Ремни для поддержки беременных могут облегчить тренировку правильной осанки. Эти ремни доступны в специализированных магазинах и в Интернете.
  • Сон с подушками, поддерживающими верхнюю часть спины, которые позволяют гравитации опускать матку вниз и оставлять легким больше места. Небольшой наклон влево в этом положении также может помочь отделить матку от аорты, главной артерии, которая перемещает насыщенную кислородом кровь по телу.
  • Практика дыхательных техник, обычно используемых в родах, например дыхание Ламазе.Практика этих техник во время беременности может помочь женщине использовать их и во время родов.
  • Прислушиваюсь к телу и при необходимости замедляюсь. Очень важно делать перерывы и отдыхать, если дыхание становится слишком трудным. На более поздних сроках беременности женщина может быть не в состоянии выполнять тот же уровень физической активности, что и раньше.

Если у женщины есть другое основное заболевание, вызывающее одышку, важно следовать рекомендациям врача по лечению.

Хотя многие женщины испытывают одышку во время беременности, некоторые симптомы требуют лечения.

Беременным женщинам следует немедленно обратиться за медицинской помощью при следующих симптомах:

  • посинение губ, пальцев рук или ног
  • учащенное сердцебиение или чрезвычайно высокая частота сердечных сокращений
  • боль при дыхании
  • сильная одышка, которая, кажется, усиливается
  • свистящее дыхание

Если одышка особенно беспокоит или если кто-то испытывает ее впервые, ему следует поговорить с врачом.

Врач может провести визуализацию, например, ультразвуковое исследование ног, чтобы исключить тромб как потенциальную причину.

Облегчить одышку во время беременности

7 способов облегчить одышку во время беременности

Одышка во время беременности увеличивается как по частоте, так и по интенсивности в третьем триместре, поскольку расширяющаяся матка ограничивает способность ваших легких расширяться с каждым вдохом .

Чтобы компенсировать сокращение пространства для дыхания снизу, гормоны беременности стимулируют вас дышать чаще и эффективнее, просто чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок получаете необходимый вам кислород.Попробуйте эти 7 советов, чтобы уменьшить одышку в третьем триместре:

[rp4wp]

1. Измените позу

Как только вы почувствуете одышку, примите позу, которая поможет вам дышать легче.

2. Замедление, чтобы облегчить одышку во время беременности

Если вы чувствуете одышку во время беременности, обязательно прислушивайтесь к сигналам своего тела о том, что вы выходите за пределы своих возможностей и замедляетесь.

3.

Попробуйте дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения могут приподнять грудную клетку и способствовать более интенсивному грудному дыханию.Очевидно, что по мере роста матки глубокое брюшное дыхание становится все труднее. Чтобы уменьшить одышку во время беременности, выполните следующие действия:

  1. Встаньте (это немного снизит давление на диафрагму).
  2. Сделайте глубокий вдох, поднимая руки в стороны и вверх.
  3. Медленно выдохните, опуская руки к бокам.
  4. Поднимайте и опускайте голову на вдохе и выдохе.
  5. Чтобы убедиться, что вы вдыхаете больше в грудь, чем в живот, проверьте, не расширилась ли грудная клетка, положив руки по бокам грудной клетки.
  6. На глубоком вдохе прижмите ребра к рукам. Сосредоточьтесь на ощущении этого глубокого грудного дыхания, чтобы вы могли переключиться на него, когда сжатие матки в легких затрудняет брюшное дыхание.

4. Практикуйте дыхание для родов

Чтобы уменьшить одышку во время беременности, практикуйте медленное, глубокое и расслабленное дыхание. (Этот тип дыхания используется во время родов, если вы изучаете метод Брэдли. Если вы используете метод Ламазе, это тот тип дыхания, который вы будете выполнять на протяжении большей части активной стадии родов.)

5. Регулярно выполняйте физические упражнения

Аэробные упражнения могут помочь при одышке во время беременности. Аэробные упражнения улучшают эффективность дыхательной и кровеносной систем.

6. Экспериментируйте с положениями для сидения и сна

Найдите положения, которые помогут вам легче дышать. Сидение на прямом стуле с правильной осанкой — грудь приподнята, плечи отведены назад — легче для легких, чем сидение сгорбившись в кресле. Сон полулежал, опираясь на подушки.Или попробуйте приподнять голову с дополнительной подушкой во время сна лежа на боку.

7. Знайте, когда обращаться за помощью при одышке во время беременности

Если вы испытываете внезапную сильную одышку, сопровождающуюся болью в груди, учащенным дыханием или учащенным пульсом, или сильной болью в груди при глубоком вдохе , немедленно обратитесь за медицинской помощью. Это может быть сигналом о том, что сгусток крови сместился и поселился в ваших легких — редкая, но серьезная проблема.

Чтобы узнать больше о беременности, см. Книга о здоровой беременности: месяц за месяцем, все, что вам нужно знать от американских экспертов по младенцам

Д-р Билл Сирс

Причины недостаточности дыхания во время беременности

07 июля 2018

Согласно исследованию 2015 года, от 60 до 70 процентов женщин испытывают одышку во время беременности.

Врачи часто связывают это с растущей маткой, которая толкает легкие вверх и затрудняет дыхание.

В этой статье мы исследуем эту и другие возможные причины одышки во время беременности. Мы также рассказываем о стратегиях выживания и о том, когда обратиться к врачу.

Причины

Одышка — частый симптом во время беременности.

Хотя одышка — частый симптом беременности, врач не всегда может определить одну причину.

Одышка во время беременности, по-видимому, возникает из-за множества факторов, от растущей матки до изменений в нагрузках на сердце.

Некоторые женщины могут заметить изменения в своем дыхании почти сразу, в то время как другие видят различия во втором и третьем триместрах.

Первый триместр

Плод не обязательно должен быть очень большим, чтобы вызвать изменения дыхания у беременной женщины.

Диафрагма, мышечная полоса ткани, отделяющая сердце и легкие от живота, в первом триместре беременности поднимается на целых 4 сантиметра.

Движение диафрагмы помогает легким наполняться воздухом.В то время как некоторые женщины могут не осознавать изменений в том, насколько глубоко они могут дышать, другие могут заметить, что они не могут делать полные, глубокие вдохи.

Помимо изменений диафрагмы, беременные женщины часто дышат быстрее из-за повышения уровня гормона прогестерона.

Прогестерон играет важную роль в развитии плода. Он также является стимулятором дыхания, что означает учащение дыхания человека.

Количество прогестерона в организме женщины будет увеличиваться на протяжении всей беременности.

Хотя учащенное дыхание не обязательно вызывает одышку, некоторые женщины могут заметить изменения в характере дыхания.

Второй триместр

Сердечная нагрузка во время беременности может вызвать одышку.

Беременные женщины могут испытывать более заметную одышку во втором триместре.

Растущая матка обычно способствует одышке во втором триместре.Однако некоторые изменения в работе сердца также могут вызывать одышку.

Количество крови в организме женщины значительно увеличивается во время беременности. Сердцу приходится сильнее перекачивать кровь, чтобы продвигать эту кровь по телу к плаценте.

Повышенная нагрузка на сердце может вызвать у беременной одышку.

Третий триместр

Во время третьего триместра дыхание может стать легче или затрудниться в зависимости от положения головы развивающегося ребенка.

Прежде чем ребенок начнет поворачиваться и опускаться дальше в таз, голова ребенка может ощущаться, как будто она находится под ребром и давит на диафрагму, что может затруднить дыхание.

По данным Национального центра ресурсов здоровья женщин, этот тип одышки обычно возникает между 31 и 34 неделями.

Дополнительные причины

Если беременная женщина испытывает сильную одышку, необходимо поговорить с врачом.

Изменения во время беременности могут вызвать одышку, но другие заболевания также могут усугубить проблему. К ним относятся:

  • Астма : Беременность может усугубить существующие симптомы астмы. Любой человек, страдающий астмой, должен поговорить с врачом о безопасных методах лечения во время беременности, таких как ингаляторы или лекарства.
  • Перипартальная кардиомиопатия : это тип сердечной недостаточности, который может возникнуть во время беременности или сразу после родов.Симптомы включают отек лодыжки, низкое кровяное давление, усталость и учащенное сердцебиение. Многие женщины могут изначально приписывать свои симптомы беременности, но это состояние может серьезно повлиять на здоровье женщины и часто требует лечения.
  • Тромбоэмболия легочной артерии : Тромбоэмболия легочной артерии возникает, когда сгусток крови застревает в артерии легких. Эмболия может резко повлиять на дыхание и вызвать кашель, боль в груди и одышку.

Как справиться

Ремень для поддержки беременности может помочь улучшить осанку.

Ощущение одышки может вызывать дискомфорт и ограничивать физическую активность человека.

К счастью, беременные женщины могут предпринять несколько шагов, чтобы облегчить дыхание, в том числе:

  • Практика правильной осанки позволит матке максимально отодвинуться от диафрагмы. Ремни для поддержки беременных могут облегчить тренировку правильной осанки. Эти ремни доступны в специализированных магазинах и в Интернете.
  • Сон с подушками, поддерживающими верхнюю часть спины, которые позволяют гравитации опускать матку вниз и оставлять легким больше места.Небольшой наклон влево в этом положении также может помочь отделить матку от аорты, главной артерии, которая перемещает насыщенную кислородом кровь по телу.
  • Отработка дыхательных техник, обычно используемых во время родов, таких как дыхание Ламазе. Практика этих техник во время беременности может помочь женщине использовать их и во время родов.
  • Прислушиваться к телу и при необходимости сбавлять обороты. Очень важно делать перерывы и отдыхать, если дыхание становится слишком трудным. На более поздних сроках беременности женщина может быть не в состоянии выполнять тот же уровень физической активности, что и раньше.

Если у женщины есть другое основное заболевание, вызывающее одышку, важно следовать рекомендациям врача по лечению.

Когда обращаться к врачу

Хотя многие женщины испытывают одышку во время беременности, некоторые симптомы требуют лечения.

Беременным женщинам следует немедленно обратиться за медицинской помощью при следующих симптомах:

  • синие губы, пальцы рук или ног
  • учащенное сердцебиение или чрезвычайно высокая частота пульса
  • боль при дыхании
  • Сильная одышка, которая, кажется, ухудшается
  • хрипит

Если одышка особенно беспокоит или если кто-то испытывает ее впервые, ему следует поговорить с врачом.

Врач может захотеть выполнить визуализационные тесты, такие как УЗИ ног, чтобы исключить тромб как потенциальную причину.

Список литературы

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322316.php?utm_source =

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1002/clc.22452

https://www. medicalnewstoday.com/articles/277737.php

http: // www.Healthywomen.org/content/article/33-weeks-pregnant-symptoms-and-signs

https://www.medicalnewstoday.com/info/asthma

https://www.medicalnewstoday.com/articles/156849.php

https://www.medicalnewstoday.com/articles/270644.php

https://www.medicalnewstoday.com/articles/248002.php

https://www.medicalnewstoday.com/articles/153796.php

https: // www.medicalnewstoday.com/articles/245491.php

Одышка при беременности

Почему у меня одышка сейчас, когда я беременна?

Возможно, сейчас вы запыхались, потому что во время беременности вам нужно больше кислорода, и ваше тело адаптируется к этой потребности несколькими способами. Повышение уровня гормонов, особенно прогестерона, напрямую влияет на ваши легкие и стимулирует дыхательный центр в вашем мозгу. И хотя количество вдохов, которые вы делаете в минуту, меняется во время беременности очень мало, количество воздуха, которое вы вдыхаете и выдыхаете с каждым вдохом, значительно увеличивается.

Одышка на ранних сроках беременности может больше походить на повышенное осознание потребности дышать. На более поздних сроках беременности ваше дыхание может стать более затрудненным, поскольку растущая матка оказывает давление на вашу диафрагму, особенно если вы вынашиваете ребенка на ногах, беременны многоплодной беременностью или у вас чрезмерное количество околоплодных вод.

Одышка во время беременности также может усугубляться ранее существовавшим заболеванием, например астмой, анемией или высоким кровяным давлением.

Вы можете получить некоторое облегчение дыхания за несколько недель до родов, особенно если это ваша первая беременность, потому что это когда ребенок часто падает в ваш таз по мере приближения родов (это называется облегчением).

Что делать с одышкой во время беременности?

Если вы чувствуете одышку, попробуйте эти советы для облегчения:

  • Относитесь к делу немного медленнее и не заставляйте себя слишком сильно, когда ведете активный образ жизни.
  • Сядьте прямо и отведите плечи назад (особенно сидя), чтобы дать легким как можно больше места для расширения.
  • Подбодрите себя несколькими дополнительными подушками, когда вы ложитесь спать ночью.
  • Постарайтесь набраться терпения.Неинтересно чувствовать себя запыхавшимся. Но после родов ваше дыхание скоро станет таким же, как до беременности.

Может ли одышка во время беременности указывать на серьезную проблему?

Иногда — особенно если у вас другое респираторное заболевание, например астма или грипп.

Например, примерно у 30 процентов женщин, страдающих астмой, их симптомы ухудшаются во время беременности, а тяжелые приступы могут быть вредными как для вас, так и для вашего ребенка.

Сообщите своему врачу, если вы чувствуете одышку из-за респираторного заболевания, например гриппа. У беременных женщин с респираторными заболеваниями часто наблюдаются более серьезные симптомы, и у них чаще развиваются осложнения, такие как пневмония. (Вот почему важно сделать прививку от гриппа, если вы беременны во время сезона гриппа.)

Кроме того, из-за изменений в способе свертывания крови во время беременности у вас повышается риск образования тромба, который попадает в легкие (тромбоэмболия легочной артерии).Это редкое, но очень серьезное состояние.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Немедленно позвоните своему провайдеру (или попросите кого-нибудь позвонить), если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

  • Внезапная или сильная одышка
  • Астма с обострением
  • Учащенный пульс
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • Ощущение, что упадешь в обморок
  • Боль в груди или боль при дыхании
  • Бледность
  • Губы, пальцы рук и ног с синим оттенком
  • Чувство опасения, что вам не хватает кислорода
  • Постоянный кашель, кашель с лихорадкой или ознобом или кашель с кровью

Позвоните по номеру 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы не можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг.

Подробнее:

Часто задаваемые вопросы о COVID-19 для беременных

Доктор Марк Хайд обсуждает риски и последствия вспышки коронавируса для беременных.

Это сообщение в блоге было первоначально опубликовано в апреле 2020 года и было обновлено в январе 2021 года и снова 25 марта 2021 года.

Беременность — одно из самых волнующих и значимых периодов в вашей жизни. Когда вы одновременно сталкиваетесь с пандемией, возникает совершенно новый список вопросов.Мы хотим ответить на ваши самые распространенные вопросы и порекомендовать меры предосторожности, чтобы облегчить ваше беспокойство, чтобы вы могли сосредоточиться на здоровой беременности и безопасных родах.

У беременных женщин больше шансов заразиться COVID-19?

В настоящее время нет доказательств того, что беременные женщины чаще заражаются COVID-19, чем небеременные.

Подвержены ли беременные женщины, заразившиеся COVID-19, более высокому риску тяжелого заболевания или смерти?

Да. Согласно CDC, исходя из того, что мы знаем в настоящее время, беременные люди подвержены повышенному риску тяжелого заболевания COVID-19 по сравнению с небеременными людьми.Кроме того, беременные люди с COVID-19 могут подвергаться повышенному риску других неблагоприятных исходов, таких как преждевременные роды (роды раньше 37 недель).

Как я могу определить, являются ли мои симптомы COVID-19 или обычным дискомфортом во время беременности?

Наиболее частыми симптомами COVID-19 являются одышка, кашель и лихорадка. Кроме того, часто возникают сильная головная боль, быстрая утомляемость, потеря вкусовых ощущений и обоняния.

Одышка

Одышка также часто встречается во втором и третьем триместре беременности, поскольку матка расширяется и толкается вверх к диафрагме.Это толчок может сжимать легкие — из-за чего у вас может возникнуть ощущение, будто вы выполняли изрядные упражнения, когда вы только что поднялись по лестнице.

Повышение уровня гормона прогестерона во время беременности также может вызывать одышку. Высокий уровень прогестерона заставляет беременных дышать глубже и чаще. Потеря остаточной емкости легких также приводит к очень распространенному ощущению невозможности сделать полный вдох, обычно ухудшающемуся примерно через 25-30 недель.

Если у вас сильная одышка (из-за которой трудно говорить полными предложениями) или если она сопровождается повышением температуры тела до 100 градусов.4 и / или кашель, пожалуйста, позвоните в наш офис для получения дополнительных инструкций. Оставайтесь изолированными, чтобы предотвратить передачу инфекции другим людям в случае, если вы заразились.

Симптомы пищеварения

Хотя респираторные симптомы остаются наиболее распространенными, потеря аппетита, боль в животе и диарея также являются симптомами COVID-19. Эти симптомы также можно спутать с нормальными проблемами пищеварения при беременности, вызванными гормональными изменениями. Если у вас появились новые симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта или симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта ухудшились, позвоните в наш офис.

Примите меры предосторожности и позвоните нам по телефону

Если вы опасаетесь, что у вас есть симптомы COVID-19 или вы, возможно, заразились им, пожалуйста, самоизолируйтесь и позвоните в наш офис, чтобы узнать, следует ли вам прийти на следующий прием или организовать виртуальное посещение телемедицины. . Вы также можете позвонить, если у вас есть вопросы, и вы хотите поговорить с медсестрой по телефону или связаться с вашим поставщиком медицинских услуг. Если ваши симптомы станут неуправляемыми, позвоните в службу 911 или обратитесь в больницу.

Как беременным женщинам защититься от COVID-19?

Поскольку беременность подавляет иммунную систему, беременные женщины могут быть более уязвимы перед тяжелым заболеванием COVID-19.Для вас очень важно максимально ограничить взаимодействие с людьми, которые могли подвергнуться воздействию или могут быть инфицированы, включая членов вашей семьи. Когда вы общаетесь с другими людьми, вам и другим членам вашей семьи следует соблюдать следующие меры предосторожности:

  • Носите маску, особенно если вы не можете практиковать социальное дистанцирование.
  • Держитесь на расстоянии 6 футов от других людей, не являющихся членами вашей семьи.
  • Часто мойте руки с мылом и водой в течение 20 секунд, особенно перед едой и после пребывания в общественном месте.
  • Используйте дезинфицирующее средство для рук с 60% спиртом, если мытье рук невозможно.

Следует ли мне получить вакцину от COVID-19?

Решение о вакцинации остается за каждым пациентом. Врачи VPFW прошли вакцинацию и рекомендуют всем пациентам, в том числе беременным и кормящим грудью, получать вакцину, когда они соответствуют критериям, при условии, что у них нет особых ситуаций, в которых вакцинация была бы противопоказана. Это инструмент для принятия решения, который поможет вам принять осознанное решение о вакцинации.Вот испанская и русская версии инструмента принятия решений.

По данным CDC, основываясь на текущих знаниях, эксперты полагают, что вакцины против мРНК COVID-19 (вакцины Pfizer и Moderna) вряд ли представляют опасность для беременной женщины, плода или грудного ребенка. Однако потенциальные риски вакцины мРНК для беременной женщины, плода или грудного ребенка неизвестны, поскольку эти вакцины не изучались у беременных или кормящих женщин. В большинстве клинических испытаний беременных женщин вакцинировали непреднамеренно на ранних сроках беременности, и не было зарегистрировано побочных эффектов для них или их детей.

* Обновление от 25 марта 2021 г .: Вакцины мРНК COVID-19 (Pfizer и Moderna) столь же эффективны для беременных и кормящих женщин, как и для небеременных женщин, согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Акушерство и гинекология. Уровни антител, индуцированных вакциной, были «поразительно выше», чем уровни, вызванные коронавирусной инфекцией во время беременности. Исследование также показало, что женщины передавали защитные антитела своим новорожденным через плаценту и грудное молоко.”

Беременным женщинам, выбравшим вакцинацию, может быть предложен парацетамол в качестве альтернативы при повышении температуры тела или других поствакцинальных симптомах.

VPFW также рекомендует беременным пациенткам и членам их семей сделать прививку от гриппа и вакцину Tdap.

Как я могу получить вакцину от COVID-19?

Информация о распространении вакцины против COVID-19 часто меняется. Посетите веб-сайт Департамента здравоохранения Вирджинии, чтобы узнать, когда определенные группы имеют право на вакцинацию и как они смогут получить вакцину.Страница часто задаваемых вопросов содержит полезную информацию. (Прокрутите вниз до раздела «Вакцинация: распространение вакцины».)

Я беременна и работаю вне дома. Мне перестать работать?

Если есть возможность работать из дома, мы рекомендуем вам это сделать. Если вы не можете работать из дома, используйте социальное дистанцирование и другие передовые методы, упомянутые выше, чтобы минимизировать риск заражения и распространения COVID-19.

Во время вспышки COVID-19 безопасно ли меньше посещать дородовой период и проводить некоторые дородовые консультации с помощью виртуальных опций телемедицины?

Да.Несмотря на то, что CDC рекомендует записываться на прием к врачу, если вы относитесь к группе низкого риска, некоторые услуги дородового ухода можно проводить удаленно. Артериальное давление можно измерять реже, и вы можете проводить подсчет ударов плода, чтобы знать, что с вашим ребенком все в порядке. Мы также можем легко обсудить планы доставки с помощью телемедицины. Мы предоставим инструкции по организации визита телемедицины по мере приближения вашего визита, если это будет иметь смысл.

Несмотря на то, что мы принимаем все меры предосторожности для обеспечения чистой и здоровой окружающей среды в наших офисах, мы можем проводить приемы телемедицины, когда это необходимо, если вы предпочитаете.

Что делать беременным женщинам, если они заразились COVID-19 или почувствовали симптомы?

Если вы считаете, что подверглись воздействию COVID-19, изолируйте себя, чтобы уменьшить воздействие других, и позвоните в наш офис, чтобы сообщить нам об этом. Мы будем работать с вами, чтобы разработать план ваших предстоящих встреч.

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов — лихорадка 100,4, кашель, затрудненное дыхание, одышка, усталость, боли в мышцах или теле, новая потеря вкуса или запаха, боль в горле, заложенность носа или насморк, тошнота, рвота или диарея — вам следует самоизолироваться и позвонить в наш офис.

Когда вы позвоните нам, медсестра по телефону или ваш поставщик медицинских услуг задаст вам вопросы о ваших симптомах, возможном воздействии и факторах риска. Если ваши симптомы легкие, факторы риска низкие и у вас нет причин, связанных с беременностью, чтобы вас осмотрели в офисе или больнице, они могут порекомендовать вам остаться дома и провести прием по телемедицине. Они также могут направить вас на амбулаторное обследование на COVID-19, если вы соответствуете определенным критериям.

Если у вас есть признаки экстренной помощи COVID-19 (например, затрудненное дыхание, постоянная боль или давление в груди, новое замешательство, неспособность просыпаться или бодрствовать, синюшность губ или лица или другие серьезные симптомы), немедленно обратитесь за неотложной помощью.Звоните 911.

Что делать, если я испытываю симптомы COVID-19 и у меня есть проблемы, связанные с беременностью (схватки, утечка жидкости, снижение подвижности плода, вагинальное кровотечение и т. Д.)?

В случае возникновения проблем, связанных с беременностью, звоните в наш офис. Ваш поставщик услуг сообщит вам, если ваши проблемы требуют оценки в офисе и / или в больнице, или если мы можем попытаться решить их с помощью телемедицины. Если вам все же нужно прийти к нам в офис, мы просим вас не приводить гостей.

Безопасно ли рожать в больнице во время пандемии COVID-19?

Больницы, в которые мы работаем, принимают всесторонние меры предосторожности, чтобы обеспечить безопасные и здоровые условия для рождения вашего ребенка.Все отделения для родов и родоразрешения закрыты с ограниченным доступом извне и из других частей больниц. Все врачи, персонал и пациенты должны носить маски и соответствующие СИЗ. Помещения и оборудование дезинфицируются после каждого пациента, а персонал больницы обучается предотвращению заражения.

Имеются убедительные доказательства того, что роды на дому подвергают матерей и младенцев повышенному риску. Наши поставщики медицинских услуг и весь персонал больницы готовы отреагировать на любые осложнения, которые могут возникнуть во время ваших родов.

Смогу ли я принимать посетителей в больнице во время пандемии COVID-19?

Ограничения для посетителей в больницах, куда мы доставляем, в настоящее время разрешают 1 взрослого посетителя с указанием имени в отделениях матери и ребенка при условии, что посетитель проходит медицинские осмотры в больнице. Мы рекомендуем вам и вашему названному посетителю сохранять бдительность в отношении социального дистанцирования в течение 14 дней до рождения вашего ребенка, если это возможно.

Ограничения для посетителей могут измениться. За обновлениями обращайтесь в больницу, куда вы планируете доставить.

Bon Secours Медицинский центр Св. Франциска

Bon Secours Госпиталь Святой Марии

HCA Henrico Doctors ‘Hospital

HCA Больница Джонстон-Уиллис

По конкретным вопросам вы можете обратиться напрямую в больницу.

Хотя трудно не иметь с собой всех, кого вы хотите, в это особенное время, минимизация количества посетителей поможет предотвратить распространение COVID-19 среди вас, вашего ребенка, вашей семьи, других пациентов и медицинского персонала.

Поскольку детям не разрешается навещать детей, важно иметь план ухода за детьми, а также запасной план на случай, если предполагаемый воспитатель заболеет.

Могу ли я покинуть больницу пораньше, чтобы свести к минимуму время пребывания там?

Да. Ваш ребенок должен пройти необходимое обследование новорожденных примерно в 24-часовом возрасте. После завершения обследования вас могут выписать из больницы.

Могу ли я передать COVID-19 своему ребенку во время беременности?

COVID-19 редко встречается у новорожденных, рожденных от матерей, перенесших COVID-19 во время беременности.У некоторых новорожденных вскоре после рождения был обнаружен COVID-19. Неизвестно, заразились ли эти новорожденные вирусом до, во время или после рождения.

У большинства новорожденных с положительным результатом на COVID-19 симптомы были легкими или отсутствовали, и они выздоравливали. Однако есть несколько сообщений о новорожденных с тяжелым заболеванием COVID-19.

Если во время родов у меня будет обнаружен COVID-19, как это повлияет на мои роды и роды?

В вашу палату во время родов будет приходить меньше сотрудников больницы, и можно будет общаться по телефону, чтобы снизить риск передачи инфекции медицинскому персоналу и поставщикам медицинских услуг.Когда медицинские работники и поставщики медицинских услуг находятся в комнате с вами, они будут носить средства индивидуальной защиты — маски, защитные очки и перчатки. Мы сделаем все от нас зависящее, чтобы предоставить вам наилучшую медицинскую помощь при минимальном риске передачи инфекции.

Если я буду инфицирован COVID-19 во время родов, буду ли я разлучен со своим ребенком?

Нет. Текущие рекомендации CDC не предполагают преимуществ разделения матери и ребенка, за исключением случаев, когда мать слишком больна, чтобы ухаживать за новорожденным, или если новорожденный не имеет других состояний, повышающих риск тяжелого заболевания.

Может ли COVID-19 передаться моему ребенку через грудное молоко?

Грудное молоко защищает вашего ребенка от многих болезней и приносит много других преимуществ для здоровья. Нет никаких доказательств того, что COVID-19 может передаваться ребенку через грудное молоко. Однако, поскольку вирус может передаваться ребенку через респираторные капли, рекомендуется строго соблюдать гигиену кожи и носить маску во время грудного вскармливания до тех пор, пока инфекция COVID-19 не будет устранена.

Могу ли я путешествовать, пока я беременна во время вспышки COVID-19?

Мы настоятельно не рекомендуем путешествовать во время беременности во время вспышки COVID-19.Вам следует избегать международных поездок любой ценой и избегать всех второстепенных поездок внутри страны. На вас распространяются ограничения на поездки, которые могут измениться в любой момент. Ограничения могут повлиять на ваше возвращение домой, если вы подвергнетесь воздействию COVID-19 или иным образом. Если у вас есть сопутствующие заболевания легких и сердечно-сосудистой системы или подавление иммунитета, вам следует избегать любых поездок.

Чтобы назначить встречу с поставщиком услуг VPFW, вы можете позвонить нам по телефону 804-897-2100 или назначить встречу онлайн.

Одышка во время беременности — Consumer Health News

По мере того, как крошечный индивидуум внутри вас растет, органы вашего тела будут обнаруживать, что окрестности становятся все более тесными.Ваши легкие и диафрагма должны освободить место для нового резидента, и в результате вы можете почувствовать небольшую одышку — обычно начиная со второго триместра. Это ощущение одышки будет усиливаться, пока ребенок не опустится ниже в таз за несколько недель до рождения. Некоторые женщины, естественно, изначально несут ребенка низко и могут не испытывать этой одышки.

Гормоны беременности также могут играть роль, вызывая увеличение объема крови в вашем теле, чтобы помочь вашему ребенку накормить ребенка.Увеличение кровотока может привести к закупорке носовых ходов и заложенности носа.

Как я могу быть уверен, что мой ребенок получает достаточно кислорода?

И снова в дело вступают специальные гормоны беременности. Они помогают вашим легким работать более эффективно, так что они могут закачивать большие объемы воздуха и побуждать вас делать более глубокие вдохи. В результате вы можете почувствовать одышку, не особо напрягаясь. Это нормально, не пугайтесь. Просто ваше тело выполняет свою работу по обеспечению вас и вашего ребенка кислородом.

Как мне легче дышать?

Если ваш врач не посоветует этого, старайтесь каждый день выполнять какие-либо аэробные упражнения с малой или нулевой нагрузкой. Это может быть что-то столь же простое, как быстрая прогулка. Аэробные упражнения поддерживают ваши легкие и сердце в хорошем состоянии и помогают им работать более плавно. Однако, если вы не привыкли к тренировкам, не бегайте вокруг квартала в первый раз. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, а затем начинайте медленно.Если вы чувствуете дискомфорт, остановитесь. Каждый раз, когда вы тренируетесь и чувствуете одышку, замедляйтесь или останавливайтесь — возможно, вы слишком много работаете.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, если почувствуете одышку:

  • Когда вы сидите, не сутулитесь. Держите грудь вверх, а плечи назад. Это даст вашим легким больше возможностей для расширения. Если вы все еще чувствуете одышку, встаньте. Стояние может немного снизить давление на диафрагму и легкие.
  • Ночью попробуйте использовать дополнительную подушку, чтобы поднять голову немного выше.Если вам действительно неудобно, вы можете даже попробовать спать, подперевшись, в полусидячем положении.
  • Когда вы дойдете до середины своей беременности, неплохо попытаться спать в основном на левом боку. Это облегчит дыхание, а также снизит давление на основные кровеносные сосуды, идущие к ребенку.
  • Сделайте медленный, глубокий, расслабленный вдох. (Это хорошая практика для того типа дыхания, которым вы, вероятно, будете заниматься в родильном зале.)
  • Вот хорошее упражнение, чтобы хорошо насытиться кислородом.Встаньте; вдохните, поднимая руки вверх и в стороны, одновременно поднимая голову. Медленно выдохните, опуская руки и голову. На вдохе сосредоточьтесь на расширении грудной клетки, а не живота.
  • И вот совет от Вики Иовин, матери четверых детей и автора «Руководства по беременности для подруг»: она говорит, что когда ей не хватало дыхания, ей помогало встать на четвереньки, так что сила тяжести тянула ребенка к груди. пол. По словам Айовина, облегчение, которое дает эта позиция, настолько велико, что у вас может возникнуть соблазн проделать свой путь до конца беременности.

Когда звонить врачу

Во время беременности часто возникает запыхание. Но если у вас внезапно возникли проблемы с дыханием и вы почувствуете боль в груди, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи. У вас может быть тромб в легких или другая серьезная проблема. Если у вас врожденная проблема с сердцем, вы также должны знать, что одышка может быть предупреждающим знаком.

Вам также следует позвонить своему врачу или обратиться в отделение неотложной помощи, если вы испытываете одно из следующего:

  • Внезапная сильная одышка с болью в груди, учащенным дыханием или учащенным пульсом
  • Сильная боль в груди при глубоком вдохе
  • Синие кончики пальцев и губы

Особые меры предосторожности для будущих мам, страдающих астмой

Если у вас астма, проконсультируйтесь с врачом на ранних сроках беременности.Ваш врач поможет вам определить, какие лекарства от астмы вам следует принимать и когда вам следует их принимать. Заблаговременная подготовка позволит вам быстро справиться с приступами астмы, чтобы и вы, и ваш ребенок получали необходимый вам кислород. Обострения могут быть более частыми в третьем триместре, когда ребенок оказывает наибольшее давление на ваши легкие, поэтому обязательно составьте план действий.

Даже если у вас астма, одышка может не быть проблемой во время беременности. По данным Канадской ассоциации легких, около трети женщин, страдающих астмой, обнаруживают, что их симптомы действительно улучшаются во время беременности.Надеюсь, вам повезет, но вы все равно должны быть готовы к вспышке.

Наконец, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, все женщины, которые собираются забеременеть во время сезона гриппа, включая женщин с астмой, должны сделать прививку от гриппа. Однако вакцина против гриппа в виде назального спрея не рекомендуется беременным женщинам.

Список литературы

Чего ожидать, когда вы ждете. Арлин Айзенберг, Хайди Э.Муркофф, Сэнди Э. Хэтэуэй, B.S.N. Издательство Workman.

Книга о беременности. Уильям Сирс, доктор медицины, Марта Сирс, штат Мэриленд. Литтл Браун и Ко.

Edwards, N. et al. Нарушение дыхания во сне и беременность. Thorax 2002; 57: 555-558.

Share Post:

About Author

alexxlab

Recommended Posts

6 сентября, 2021
Игры в детском саду для средней группы: Катотека развивающих игр для детей 4-5 лет | Картотека (средняя группа) на тему:
5 сентября, 2021
Размеры обуви для малышей таблица: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare
4 сентября, 2021
Часи телефон для дітей: интернет-магазин цифровой и бытовой техники и электроники, низкие цены, большой каталог, отзывы.
3 сентября, 2021
Рима имя полное: Значение имени Римма (Рима) для девочки, характер и судьба.
2 сентября, 2021
Видео массажа половых органов: %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85 %d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2 %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be — 0 видео. Смотреть %d1%8d%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b8%d1%87%d0%b5%d1%81%d0%ba%d0%b8%d0%b9 %d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0%d0%b6 %d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2%d1%8b%d1%85 %d0%be%d1%80%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%be%d0%b2 %d0%b2%d0%b8%d0%b4%d0%b5%d0%be
2 сентября, 2021
Детские размеры одежды сша таблица россия: Таблицы соответствия размеров мужской, женской, детской одежды и обуви. Размеры : США, Европа, Россия
1 сентября, 2021
Лактозная недостаточность симптомы у грудничка: Лактазная недостаточность у грудничка: симптомы и диагностика
1 сентября, 2021
Условие задачи по математике: Краткая запись условия задач в 1-4 классе начальной школы

No comment yet, add your voice below!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *