Содержание
Как забеременеть быстро с первого раза
Можно ли забеременеть с первого раза?
Процесс оплодотворения очень сложен, поэтому шансы на успешное зачатие в одном менструальном цикле составляют всего лишь 25%. И это при том, что оба супруга молоды и не имеют каких-либо проблем со здоровьем.
Таким образом, если забеременеть с первого раза не получилось, поводов для беспокойства нет.
Что делать, чтобы забеременеть?
Готовиться к будущей беременности нужно заранее. Такой подход поможет повысить вероятность зачатия и предотвратить опасные осложнения в период вынашивания ребенка.
В первую очередь будущим родителям следует посетить врача и пройти обследование, которое доктор назначит после того, как задаст необходимые вопросы и проведет осмотр. В частности, обоим супругам обязательно нужно сдать анализы на ИППП и другие опасные инфекции. Мужчине потребуется сделать спермограмму – исследование, которое поможет оценить его репродуктивное здоровье. Если будут выявлены какие-то нарушения, врач назначит курс лечения.
Чтобы быстрее забеременеть, старайтесь вести активную половую жизнь в период, который наиболее благоприятен для зачатия, то есть за несколько суток до, в день овуляции и несколько дней после. Нужно иметь в виду, что жизнеспособность яйцеклетки после выхода из яичника составляет порядка 1,5-2 суток, а сперматозоидов в женских половых путях около 2-3 дней.
Советы парам, планирующим беременность
На различных ресурсах в интернете можно увидеть множество советов для тех, кто хочет быстро забеременеть. К сожалению, большинство из них не имеет никакой практической ценности. Так, на возможность наступления беременности не влияет, достигла ли женщина во время полового акта оргазма и встала ли она после этого в позу «березка».
Чтобы повысить шансы, за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия начните вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек.
Правильно питайтесь, включая в меню продукты с высоким содержанием различных витаминов, микроэлементов, а также полиненасыщенных жирных кислот. Избыточный вес, а также резкие колебания массы тела негативно влияют на репродуктивную функцию.
На пользу пойдут умеренные физические нагрузки. Помешать быстро забеременеть могут как малоподвижный образ жизни, так и слишком интенсивные тренировки.
Обоим будущим родителям нужно принимать фолиевую кислоту, которая не только снизит риск дефектов нервной трубки у ребенка, но и повысит оплодотворяющую способность спермы. Имейте в виду, что любые препараты, включая витамины, назначает только лечащий врач после обследования.
В какой позе можно быстро забеременеть?
Никаких научных доказательств, что те или иные позы принципиально влияют на наступление беременности, не существует, поэтому не имеет смысла тратить время на выбор идеальных позиций для зачатия.
Если беременность так и не наступила после года активной половой жизни без использования любых средств контрацепции (или 6 месяцев, если вам более 35 лет), нужно обратиться за помощью в специализированное учреждение, занимающееся диагностикой и лечением бесплодия. Далеко не всегда в основе бесплодия лежат серьезные нарушения репродуктивной системы. Иногда достаточно минимального обследования и коррекции. Важно не откладывать визит к врачу, поскольку в данном случае время является одним из решающих факторов.
Народные средства для зачатия ребенка
Для повышения репродуктивной функции могут использоваться отвары из разных трав: боровой матки, шалфея, зверобоя. Однако важно помнить о том, что любые средства (в том числе и народные) следует применять только после консультации с лечащим врачом.
Записаться на прием к врачу
Как забеременеть быстро с первого раза
Можно ли забеременеть с первого раза?
Процесс оплодотворения очень сложен, поэтому шансы на успешное зачатие в одном менструальном цикле составляют всего лишь 25%. И это при том, что оба супруга молоды и не имеют каких-либо проблем со здоровьем.
Таким образом, если забеременеть с первого раза не получилось, поводов для беспокойства нет.
Что делать, чтобы забеременеть?
Готовиться к будущей беременности нужно заранее. Такой подход поможет повысить вероятность зачатия и предотвратить опасные осложнения в период вынашивания ребенка.
В первую очередь будущим родителям следует посетить врача и пройти обследование, которое доктор назначит после того, как задаст необходимые вопросы и проведет осмотр. В частности, обоим супругам обязательно нужно сдать анализы на ИППП и другие опасные инфекции. Мужчине потребуется сделать спермограмму – исследование, которое поможет оценить его репродуктивное здоровье. Если будут выявлены какие-то нарушения, врач назначит курс лечения.
Чтобы быстрее забеременеть, старайтесь вести активную половую жизнь в период, который наиболее благоприятен для зачатия, то есть за несколько суток до, в день овуляции и несколько дней после. Нужно иметь в виду, что жизнеспособность яйцеклетки после выхода из яичника составляет порядка 1,5-2 суток, а сперматозоидов в женских половых путях около 2-3 дней.
Советы парам, планирующим беременность
На различных ресурсах в интернете можно увидеть множество советов для тех, кто хочет быстро забеременеть. К сожалению, большинство из них не имеет никакой практической ценности. Так, на возможность наступления беременности не влияет, достигла ли женщина во время полового акта оргазма и встала ли она после этого в позу «березка».
Чтобы повысить шансы, за несколько месяцев до предполагаемой даты зачатия начните вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек.
Правильно питайтесь, включая в меню продукты с высоким содержанием различных витаминов, микроэлементов, а также полиненасыщенных жирных кислот. Избыточный вес, а также резкие колебания массы тела негативно влияют на репродуктивную функцию.
На пользу пойдут умеренные физические нагрузки. Помешать быстро забеременеть могут как малоподвижный образ жизни, так и слишком интенсивные тренировки.
Обоим будущим родителям нужно принимать фолиевую кислоту, которая не только снизит риск дефектов нервной трубки у ребенка, но и повысит оплодотворяющую способность спермы. Имейте в виду, что любые препараты, включая витамины, назначает только лечащий врач после обследования.
В какой позе можно быстро забеременеть?
Никаких научных доказательств, что те или иные позы принципиально влияют на наступление беременности, не существует, поэтому не имеет смысла тратить время на выбор идеальных позиций для зачатия.
Если беременность так и не наступила после года активной половой жизни без использования любых средств контрацепции (или 6 месяцев, если вам более 35 лет), нужно обратиться за помощью в специализированное учреждение, занимающееся диагностикой и лечением бесплодия. Далеко не всегда в основе бесплодия лежат серьезные нарушения репродуктивной системы. Иногда достаточно минимального обследования и коррекции. Важно не откладывать визит к врачу, поскольку в данном случае время является одним из решающих факторов.
Народные средства для зачатия ребенка
Для повышения репродуктивной функции могут использоваться отвары из разных трав: боровой матки, шалфея, зверобоя. Однако важно помнить о том, что любые средства (в том числе и народные) следует применять только после консультации с лечащим врачом.
Записаться на прием к врачу
5 рекомендаций для секса, если ты хочешь забеременеть
Для начала вспомним о том, что сперматозоиды (как и яйцеклетки) весьма живучи и могут существовать несколько дней, а также пробираться достаточно далеко. Но им можно немного помочь!
1. Догги-стайл
Гинекологи рекомендуют позы, в которых семя выплеснется как можно ближе к шейке матки, чтобы не пришлось «плыть» слишком далеко. Лучше всего это происходит в догги-стайл, когда ты опираешься на локти и колени, а партнер находится сзади. Как вариант: опусти переднюю часть туловища на кровать (можно подложить пару подушек).
2. Миссионерская поза
Она тоже вполне подходит для зачатия. Вы можете смотреть друг другу в глаза, что делает процесс более романтичным, и ты лежишь в момент оргазма, что несколько упрощает сперматозоидам задачу. Как вариант: он стоит на четвереньках, а ты приподнимаешь бедра (теми же подушками) навстречу ему.
3. Трение
Некоторые специалисты рекомендуют женщине положить ноги партнеру на плечи, чтобы проникновение было более глубоким. Но можно просто подложить подушку под поясницу и добиться того же эффекта.
4. Стимуляция клитора
Оргазм имеет некоторое значение для беременности, потому что сокращение интимных мышц способствует овуляции: сперма продвигается в нужном направлении. Поскольку немногие женщины испытывают оргазм только от проникновения, важно позаботиться о клиторальной стимуляции.
5. После секса
Есть мнение, что полежать на спине после секса полезно для движения сперматозоидов, поэтому не спеши вскакивать с кровати. А вот закидывать ноги на стену или стоять на голове нет смысла: процесс зачатия — это не аналог трубы, в которую можно «залить» сперматозоиды. А вот повредить шею таким образом можно.
Лучшие позы для зачатия ребенка: 6 рекомендуемых поз
Не будем томить и ответим сразу: это не миф. Лучшие позы для зачатия действительно существуют, они известны и вполне просты в исполнении. Приметы здесь ни при чем, банальная физика! Как работают общеизвестные законы в сексе? Сейчас расскажем.
Поза решает все?
Прежде чем обсудить позы для зачатия ребенка, напомним, что оплодотворение происходит в период овуляции у женщины, примерно на 14-16-й день после начала менструации. Созревшая яйцеклетка выходит в маточную трубу специально для встречи со сперматозоидом. Для успешного зачатия партнерам лучше заниматься сексом с 10-го по 17-й дни цикла через день, но не чаще, так как при частых семяизвержениях количество сперматозоидов уменьшается и сперма становится менее концентрированной. Как отмечают специалисты, здесь важен принцип «не количество, а качество», поэтому занятия любовью по несколько раз в день к успешному результату вряд ли приведут.
Важно не только знать, в какой позе лучше забеременеть, но и соблюсти следующие условия:
-
Не стоит «делать ребенка» в водной среде вроде ванны, сауны, бани или бассейна. -
В период планирования малыша откажитесь от употребления алкоголя, это ни к чему хорошему не приведет. -
Также уберите на время из интимной жизни всевозможные смазки и лубриканты, так как они могут повлиять на состав спермы. -
Не спешите вставать и принимать душ сразу после полового акта, женщине лучше полежать некоторое время в расслабленном состоянии. -
Имейте в виду, что наибольшая активность сперматозоидов, по наблюдениям ученых, приходится на 17 часов. -
Обоим партнерам во время секса должно быть тепло, удобно и приятно. Важен и позитивный психологический настрой на сам процесс.
Теперь можно подумать и о том, какая поза для зачатия лучше. Конечно, зачать ребенка можно практически в любом положении, однако стоит учитывать и банальные законы физики.
Лучшие позы для зачатия
Напомним, суть оплодотворения в том, что мужское семя после эякуляции должно добраться до женской яйцеклетки и попасть внутрь нее. Следовательно, задача партнеров – обеспечить максимальный телесный контакт и задать нужное направление для сперматозоидов. Проще говоря, сперма не должна вытекать из влагалища и двигаться вертикально вниз, чтобы ей было проще достичь цели.
В связи с этим стоит избегать позиций, в которых женщина находится сверху, в положении сидя или стоя, поскольку они снижают вероятность зачатия. Знать, в каких позах самый высокий риск забеременеть, полезно, если родительство не входит в ваши ближайшие планы. Но это не отменяет необходимость предохраняться во время полового акта.
Используя рекомендованные специалистами позы, чтобы забеременеть наверняка, важно обеспечить глубокое проникновение члена и задержку эякулята во влагалище после семяизвержения.
На спине. Женщина лежит на спине, мужчина – сверху. Миссионерская поза для зачатия ребенка благоприятна, но порой ее считают скучной.
Различные вариации позволяют менять ощущения в зависимости от угла проникновения. Партнерша может согнуть ноги в коленях и подвести их к груди или закинуть ноги на плечи мужчине («генеральская» поза).
На четвереньках. Классическая коленно-локтевая позиция, или, как ее еще называют, «догги стайл», – эффективная поза для зачатия ребенка, дает женщине больше свободы в движениях. Взаимное расположение органов легко регулируется прогибом в пояснице.
На боку. Поза, которую часто называют «ложки», позволяет партнерам экономить силы (оба принимают комфортную позу лежа), мужчина не давит на женщину своим весом. Женщине легко регулировать глубину проникновения члена и частоту фрикций.
Достижение оргазма обоими партнерами не является обязательным условием для наступления беременности. Но когда женщина испытывает оргазм, сокращения мышц влагалища и шейки матки способствуют продвижению и попаданию спермы в полость матки. Чтобы доставить партнерше максимальное удовольствие, мужчина может применять ласки, например, стимулируя грудь и клитор.
Как забеременеть при загибе матки
Эта довольно распространенная патология не препятствует зачатию и вынашиванию плода. Зная свою физиологическую особенность и в какой позе лучше зачать ребенка, можно повысить вероятность наступления беременности.
При загибе матки сзади (антефлексио) или загибе матки спереди (ретрофлексио) наиболее благоприятной для оплодотворения считается коленно-локтевая поза, а также те, в которых женщина лежит на животе. Во время полового акта в миссионерской позе под ягодицы партнерши рекомендуется подложить подушку.
Поднять таз также можно, закинув ноги на плечи мужчине. После полового акта женщине рекомендуется не менять положение – полежать на животе или на спине с приподнятым тазом не менее 15-20 минут.
При отклонении матки вправо или влево оптимальное положение партнерши – лежа на боку (в сторону которого направлен загиб).
После полового акта
Женщине не следует сразу вставать, рекомендуется полежать около получаса. Стойка на лопатках («березка») и другие акробатические этюды не имеют доказанной эффективности. Чтобы облегчить сперме попадание в цервикальный канал, достаточно подложить под таз небольшую подушку или свернутое одеяло.
Противопоказаны спринцевание, принятие ванны – вода вымывает сперму из влагалища, тем самым уменьшая шансы на зачатие.
Конечно, идеальной позы, подходящей всем парам и гарантирующей 100% результат, не существует. Можно забеременеть и в позе «наездница», и после секса в бассейне. Используя лучшие позы для зачатия ребенка, вы увеличите вероятность наступления беременности. Экспериментируйте во время близости, получая удовольствие от процесса.
Чтобы желанная беременность наступила быстрее, советуем прислушаться к рекомендациям специалиста. Когда и как заниматься сексом для зачатия ребенка, рассказывает акушер-гинеколог Ольга Прядухина:
Несмотря на то что развитие технологического прогресса в значительной мере влияет на нашу повседневную жизнь, и мы во многом полагаемся именно на различную технику, большая часть привычных традиционных методов, как и прежде, намного более эффективна. В частности, когда разговор заходит о зачатии ребенка. Здесь все зависит лишь от нас самих, за небольшим исключением.
Именно о том, как просчитать наступление беременности, как планировать пол будущего малыша, в какой позе можно быстро забеременеть и многом другом мы сегодня и поговорим.
Немного об овуляции
Временной промежуток, когда наступление беременности более вероятно, носит название фертильный период. Основываясь на данные различных медицинских исследований, можно с уверенностью утверждать, что наиболее благоприятный для зачатия период длится не более 6 дней. Это три, максимум четыре, дня до овуляции и последующие три дня после нее.
Процесс овуляции происходит ежемесячно приблизительно в середине текущего менструального цикла. Точный день можно установить при помощи метода измерения базальной температуры. Непосредственно после выхода яйцеклетки наблюдается небольшой скачок температуры примерно на 0,2-0,4 градуса.
Можно также воспользоваться специальным тестом для определения овуляции. Этот способ несколько точнее, нежели измерение температуры. Специальные составляющие компоненты теста реагируют на увеличение концентрации LH в моче, а следовательно, с большей долей вероятности можно определить фертильные дни.
Самые подходящие дни
Самым подходящим периодом условно считаются два дня, предшествующие овуляции, и непосредственно сам день овуляции. Но это совершенно не значит, что все остальные дни следует исключить: беременность может наступить в совершенно неожиданное время, когда, казалось бы, все «правильные» сроки уже прошли.
Поэтому, точно высчитав день овуляции, при этом воздержавшись несколько дней от секса, вы можете в значительной степени повысить шанс наступления беременности. Воздержание, но не более 3 дней, значительно улучшает качество спермы.
Существует очень простая рекомендация: чтобы не пропустить «правильное» время, когда женское тело наиболее готово к зачатию ребенка, следует заниматься сексом через день, а лучше всего каждый день, начиная с шестого по восемнадцатый день менструального цикла. При этом за первый день принимается первый день менструального кровотечения.
Мы немного ознакомились с женской физиологией, а теперь вернемся к основной теме разговора: в какой позе можно быстро забеременеть.
Как забеременеть: чуть-чуть о позах…
Какую позу выбрать, чтобы забеременеть? Бытует мнение, что для того чтобы забеременеть, желательно отказаться от некоторых сексуальных поз. К счастью, это неверно. Дело в том, что мужские сперматозоиды имеют специальное средство передвижения, которое помогает им пройти столь нелегкий путь от шейки матки до яйцеклетки, — небольшие жгутики. Поэтому причин для волнения нет совершенно. И ответ на ваш вопрос: «В какой позе можно забеременеть?» — будет звучать так: «В любой».
Можно также проигнорировать мнение о том, что после завершения полового акта следует некоторое время полежать на спине или приподнять бедра над кроватью, например, при помощи подушки. Почему проигнорировать? Дело в том, что семенная жидкость содержит в себе миллионы сперматозоидов, которые, попав во влагалище, устремляются к матке. Проделывают этот путь они за несколько минут. И того времени, что вы проводите, просто отдыхая после пережитых эмоций, вполне достаточно, чтобы нужное количество «живчиков» попало по назначению. А тот факт, что некоторое количество спермы все же вытекает, не должен вас слишком сильно волновать.
Какие позы нужны, чтобы забеременеть
Казалось бы, беременность – простая и совершенно естественная вещь, и, чтобы ваша жизнь наполнилась еще большим счастьем, требуется просто любить и совершать естественный ритуал, задуманный природой. Конечно, иногда это именно так и происходит, но, к сожалению, не всегда.
Причин, по которым женщина никак не может зачать, множество. Сегодня мы говорим не об этом. Но при отсутствии каких-либо противопоказаний, когда оба партнера абсолютно здоровы, что может мешать наступлению беременности? Вероятно, просто иногда требуется небольшой толчок, чтобы запустить желаемый процесс.
И здесь немаловажная роль отводится положению тел и позам, которые принимаются во время любовных игр. Вновь оговорюсь, что причин может быть множество, но существует некое правило, соблюдение которого дает большие шансы для успешного зачатия ребенка: мужская семенная жидкость должна оказаться, как это только возможно, ближе к шейке матки.
Какие позы лучшие, чтобы забеременеть? Те, которые отвечают этим требованиям, в частности «миссионерская» позиция, так называемый «доги-стайл» и еще некоторые.
Как можно забеременеть быстро: позы
Вот и пришло время поговорить о самых лучших любовных позах для зачатия ребенка.
Поза «миссионера»
Эта любовная позиция была рекомендована как наилучшая для зачатия ребенка медицинскими трактатами Древней Индии. Там говорится, что женщина, лежащая на спине, и расположившийся сверху мужчина находятся в самом гармоничном положении. Все органы находятся в полном согласии между собой, так же как и тела, а потому вероятность зачать максимально высока.
Но «миссионерская» поза совершенно не подходит женщинам, имеющим загиб матки. Поэтому, прежде чем расстраиваться из-за ненаступающей беременности, следует проконсультироваться с гинекологом. Возможно, что у вас природный загиб матки, и эта поза вам совершенно не подходит.
Чтобы еще больше увеличить шанс, женщине можно посоветовать согнутые в коленях ноги притянуть к животу или забросить их на плечи своего партнера. Такая несколько видоизмененная поза обеспечивает максимально возможное проникновение и более полный контакт мужского полового члена и шейки матки.
Коленно-локтевая позиция или «Доги-стайл»
Она имеет еще одно название — «мужчина сзади». Женщина становится на четвереньки, опираясь на локти и колени (отсюда и официальное название), мужчина находится, соответственно, позади нее.
Эта поза универсальна в том смысле, что подходит при любом строении женских внутренних половых органов. И если «миссионерская» поза не принесет желаемого результата для женщины с загибом матки, то «доги-стайл» — просто идеальный вариант. Это обусловлено некоторой особенностью расположения матки при такой позе. Она анатомически находится ниже уровня влагалища и существующий дефект в виде загиба совершенно не мешает сперматозоидам проникать в полость матки.
Это были две лучшие позы, чтобы забеременеть.
Лежа на боку
Также отличная для зачатия поза. Опять же здесь выполняется главное правило зачатия: мужская сперма выбрасывается максимально близко к шейке матке.
Мы рассмотрели с вами практически идеальные позы для зачатия ребенка, и теперь вы точно знаете, какую позу принять, чтобы забеременеть.
Подведем небольшой итог в нашем интересном и достаточно актуальном разговоре. Итак, в какой позе можно быстро забеременеть? Если вы все внимательно читали, то заметили, что при всех перечисленных позициях бедра женщины приподняты. Поэтому любая поза, имеющая такую особенность, станет идеальным вариантом. Это обусловлено тем, что путь сперматозоидов будет намного короче (благодаря глубокому проникновению), а также им не придется преодолевать земное притяжение. Они смогут спокойно двигаться к своей цели и вашему счастью.
А кого вы планируете?
Почти доподлинно известно, что для того чтобы родился мальчик, требуется заняться сексом именно накануне овуляции. Почему?
Мужские сперматозоиды, конечно, очень быстро передвигаются, но вот их жизненный цикл короток. В связи с чем следует постараться ускорить встречу яйцеклетки и сперматозоида. Поэтому помните, что идеальной для зачатия мальчика будет сексуальная позиция с максимальным проникновением. Это все немного ранее перечисленные позиции.
И еще один нюанс: Y-сперматозоиды совершенно не выносят тепла. Они просто погибают при повышении температуры тела. Поэтому посещения бани или сауны категорически воспрещены.
Женский оргазм и рождение мальчика
Немаловажная роль в зачатии мальчика отводится женскому оргазму. Конечно, это должно происходить одновременно с мужским семяизвержением или немного ранее. Все дело в том, что при оргазме влагалище женщины способно выделять особую секрецию, состав которой в значительной степени продлевает Y-сперматозоидам жизнь, меняя влагалищную среду. Из привычной щелочной она становится кислой.
Теперь вы точно знаете, какую позу выбрать, чтобы забеременеть мальчиком.
Конечно, для многих будущих родителей не играет роли, кто у них родится. Но у женщины могут быть свои планы. Поэтому теперь поговорим о том, какие позы лучшие, чтобы забеременеть девочкой.
Хочу дочку
Разберемся в некоторых нюансах планирования девочки. Попытку следует предпринять за пару дней до ожидаемой овуляции, а во время нее и последующие два дня полностью отказаться от любых сексуальных контактов.
Если вы мечтаете о девочке, то для достижения своей мечты, следует полностью исключить рассмотренные немного раньше позы. Напомню. Это поза «миссионера», «доги-стайл» и поза на боку. Проникновение при таких позициях максимальное, а сейчас нам потребуется совершенно противоположный эффект.
Поэтому оптимальным выбором будет остановиться на позициях, где доминирует именно женщина. Это все вариации позы «Наездница», вообще, следует отдавать предпочтение позам, где женщина сверху или когда оба партнера находятся стоя. Таким образом увеличивается путь, который сперматозоиду требуется пройти до яйцеклетки.
Дело в том, что «женские» или Х-сперматозоиды более живучи, если сравнивать их с «мальчуковыми» Y-сперматозоидами. Поэтому они, совершенно не торопясь, в течение ближайших 2-3 дней достигнут своей цели. А вы через 9 месяцев получите долгожданную дочь. Вот мы и разобрались, в какой позе легче забеременеть девочкой.
Хотите девочку? Откажитесь от оргазма
К тому же женщине стоит отказаться от собственного удовольствия, так как вы помните, что оргазм делает среду влагалища кислой, чем продлевает жизнь Y-сперматозоидам. А в наши планы это совершенно не входит. Поэтому, отказываясь от логического завершения акта любви – оргазма, вы продлеваете жизнь медлительным Х-сперматозоидам, которые просто отлично чувствуют себя в естественной щелочной среде влагалища.
Теперь вы знаете, как забеременеть мальчиком, позы, которые наиболее предпочтительны. И с будущей дочкой тоже все понятно.
Несколько полезных рекомендаций
- Откажитесь от курения.
Эта привычка в несколько раз понижает вероятность зачатия ребенка. Яйцеклетки закладываются лишь однажды, новых яйцеклеток в течение жизни у женщины не образуется. Поэтому все вредные вещества накапливаются в них и способны спровоцировать бесплодие или патологию у будущего малыша.
- Лучший период для зачатия.
Самое большое количество беременностей приходится на весенний и осенний периоды года. Осенью организм полон витаминов. Эти периоды года имеют наиболее лучший температурный режим, который просто идеален для мужских сперматозоидов. Именно весной и осенью они наиболее подвижны.
- Улучшаем качество спермы.
Мужчине следует отказаться от своих любимых вредных привычек. Курение, кофе и алкоголь должны быть исключены полностью.
Следует также отказаться от тесного нижнего белья и посещения бань, саун, принятия горячей ванны. Для вызревания полноценной семенной жидкости требуется, чтобы температура в мужских яичках была на градус ниже, чем общая температура тела. Любое повышение температуры яичек негативно сказывается на качестве спермы.
- Стресс не позволяет забеременеть.
Это одна из основных причин, которые мешают наступлению беременности. Даже совершенно здоровые пары на фоне стрессов не могут быстро забеременеть. Учитесь расслабляться. Здесь существует масса прекрасных вариантов: ароматерапия, массажи, принятие ванн.
Подведем итоги нашего разговора. Статья в полной мере отвечает на вопрос: « В какой позе можно быстро забеременеть?» Теперь вы знакомы с понятием «фертильный период», можете самостоятельно просчитать период возможного зачатия. А главное, вы знаете, как можно забеременеть быстро, позы, наиболее способствующие этому процессу.
Что это такое и безопасно ли?
Если вы ищете другой способ справиться с болью при фибромиалгии, вам может помочь иглоукалывание. Но врачи говорят, что вам не следует пробовать это, пока вы сначала не дадите шанс традиционным методам, таким как медицина. И имейте в виду, что иглоукалывание, вероятно, работает лучше всего, когда вы комбинируете его с другими методами лечения.
Когда вам делают иглоукалывание, практикующий вводит тонкие иглы в кожу на разных частях вашего тела. Никто точно не знает, как это работает, но эксперты считают, что это приводит к высвобождению эндорфинов, естественных для вашего тела химических веществ, которые облегчают боль.
Не все исследования показывают, что иглоукалывание помогает при фибромиалгии, но есть некоторые исследования, которые показывают, что оно может облегчить боль, скованность и беспокойство, а также помочь вам лучше спать.
Чего ожидать?
Вы можете пройти индивидуальное лечение иглоукалыванием в медицинском кабинете или пройти групповое лечение с другими людьми в клинике. Сеансы в клинике часто дешевле.
Сеансы обычно длятся не менее 20 минут. Количество процедур, необходимых для достижения любых результатов, может варьироваться.
Продолжение
Первая сессия продлится дольше, чем другие, потому что ваш практикующий задаст вам много вопросов. Обычно они хотят знать, как долго у вас были симптомы, насколько они серьезны и каково ваше общее состояние здоровья.
Ваш иглотерапевт также быстро проведет медицинский осмотр, измерит ваш пульс и проверит, нет ли болезненных или чувствительных мест.
В большинстве процедур иглоукалывания используется от пяти до 15 игл. Они полые и такие тонкие, что вы можете даже не почувствовать их, когда практик вставит их вам в кожу.
Самый распространенный вид акупунктуры — мануальная акупунктура, когда иглы проникают в кожу.
Другой вид — это электроакупунктура, при которой через иглу проходит электрический ток. Исследования показывают, что этот тип может лучше работать при фибромиалгии, чем ручная версия.
Насколько безопасно иглоукалывание?
Иглоукалывание имеет меньше побочных эффектов, чем большинство лекарств, которые вы можете принимать от фибромиалгии, включая стероиды и болеутоляющие.
Побочные эффекты незначительны.Иглы могут причинить боль, когда войдут в вашу кожу, но если это произойдет, долго не протянет. Вы также можете немного кровоточить. Редко у людей бывают тошнота и рвота, а также головные боли, но обычно проблемы длятся не более суток.
Иглоукалывание безопасно. FDA регулирует оборудование и требует, чтобы практикующие использовали каждую иглу только один раз. Вы должны увидеть, как ваш иглотерапевт извлекает каждую иглу из стерильного пакета. Чистые иглы гарантируют, что не произойдет более серьезных побочных эффектов, таких как заражение ВИЧ или гепатитом B.
Как найти акупунктуриста?
Найдите врача, сертифицированного Национальной комиссией по сертификации акупунктуры и восточной медицины.
В большинстве штатов также требуется, чтобы специалисты по иглоукалыванию прошли сертификацию. Узнайте местные требования в вашей государственной медицинской комиссии.
Некоторые врачи могут проводить иглоукалывание. В Американской академии медицинской акупунктуры есть список специалистов по иглоукалыванию, которые также являются врачами.
6 позы для секса, по которым легче забеременеть, по мнению акушеров-гинекологов
Айседора Баум
Если вы пытаетесь зачать ребенка, вам, очевидно, понадобится секс.Но разве одни позиции лучше других? Многие акушеры настроены скептически, и мало научных доказательств того, что одна поза приведет к большему успеху в беременности. Когда дело доходит до зачатия, наиболее важными факторами являются возраст и состояние здоровья будущих родителей, говорят эксперты по фертильности, не говоря уже о том, чтобы это произошло в наиболее оптимальное время вашего цикла.
Тем не менее, акушеры-гинекологи, с которыми мы говорили, действительно сказали, что определенные положения могут повысить вероятность достижения сперматозоидами яйцеклетки и начала зачатия.Если вы надеетесь на булочку в духовке, эти шесть позиций, которые они советуют вам добавить в репертуар спальни, и почему они могут увеличить ваши шансы.
Миссионерская позиция
Из всех возможных сексуальных позиций миссионерская «дает вам наилучшие шансы на успех», — говорит Скотт Роузфф, доктор медицины, репродуктивный эндокринолог из IVFMD в Бока-Ратон, Health .
В чем причина? Доктор Розефф говорит, что это положение имеет наибольшую вероятность совмещения шейки матки женщины с верхним концом ее влагалища, где после эякуляции скапливается сперма.Расположение шейки матки так близко к сперматозоиду «увеличивает шансы получить больше спермы в нужное место в нужное время», — объясняет он.
Чтобы добиться этого выравнивания, лягте на спину, подложив подушку под бедра, так, чтобы ваш таз был приподнят. После того, как ваш партнер испытает оргазм, он не должен отрываться хотя бы несколько минут. «После эякуляции женщина должна оставаться на спине около 20 минут, прежде чем встать», так как это может увеличить шансы на зачатие, — добавляет д-р Розефф.
Собачий стиль
Многим парам нравится этот стиль секса, потому что он позволяет мужчине углубиться. И любая поза, которая предлагает большую глубину, увеличит ваши шансы на зачатие ребенка, говорит Дженнифер Ланда, доктор медицины, акушер-гинеколог в BodyLogicMD в Орландо, Health .
«Собачий стиль может быть отличной позицией для попытки забеременеть, потому что у вас отличная глубина проникновения, когда головка пениса помещается прямо в шейное отверстие, что означает, что сперма выделяется в оптимальном положении для прохождения через шейку матки, — говорит д-р.Ланда.
Ноги на плечах
Звучит слишком просто, но когда дело доходит до беременности, сила тяжести может сыграть роль. Вот почему доктор Ланда предлагает этот авантюрный поворот в миссионерской позе, когда вы лежите спиной и кладете ноги на плечи партнера. «Пенис мужчины притягивается к влагалищу женщины под действием силы тяжести», — говорит она, и после эякуляции сперматозоидам становится намного легче подплыть к шейке матки и пройти мимо нее.
Обратная наездница
Это любимое женщинами вращение женщины сверху, когда вы смотрите к ногам вашего партнера, позволяет вам контролировать удары и скрежет.И когда вы контролируете действие, вы также можете убедиться, что вы находитесь в оптимальном положении, чтобы сперматозоиды прошли через шейку матки. «В положении женщины сверху [вы] можете контролировать глубину проникновения, чтобы убедиться, что шейка матки прилегает к пенису во время эякуляции», — объясняет доктор Ланда, помещая пловцов вашего партнера ближе к тому месту, где им нужно идти. Не говоря уже о том, что на нем тоже можно довольно дико ездить.
Тачка
Если у вас хватит выносливости, чтобы попробовать тачку, в которой нужно встать на четвереньки, когда ваш партнер поднимает ваши ноги вверх и входит в вас сзади, дерзайте. «Это определенно спортивная поза, которая, как и собачий стиль, даст вам отличную глубину проникновения и доступ спермы к шейке матки», — говорит д-р Ланда.
Ножницы бок о бок
Эта поза, в которой оба партнера смотрят друг на друга и срезают ноги для облегчения проникновения, «кажется очень романтичной для очень важного шага в жизни пары, когда они решают завести ребенка», — говорит д-р Ланда. Это отличный способ установить контакт и почувствовать эмоциональную близость.«Вы можете получить хорошую глубину проникновения в этой позе, а также повысить уровень романтических гормонов счастья, таких как окситоцин, которые определенно не повредят, — говорит она.
Как быстро забеременеть
Что можно сделать, чтобы быстро забеременеть? Определенно, но они подходят не каждой паре.
У людей есть множество разных причин, по которым они хотят быстро зачать ребенка. Может быть, вы хотите разделить своих детей на определенное количество лет. Может быть, вы пытаетесь побить свои биологические часы.Возможно, вы захотите забеременеть, потому что ваш партнер военнослужащий, и вы хотите забеременеть до службы. Или вы просто хотите стать родителем.
Обзор
Однако важно понимать, что эти советы подойдут не всем. К сожалению, беременность нельзя точно спланировать. Если вы не можете забеременеть так быстро, как вам хотелось бы, не вините себя.
Некоторые пары забеременеют через месяц или два.Но для большинства это занимает больше времени. Имейте в виду, что для того, чтобы забеременеть, может потребоваться много месяцев, и каждая 10 пара страдает бесплодием. Хорошая новость в том, что есть помощь.
Прекратить использование противозачаточных средств
Очевидно, что если вы хотите забеременеть, вам нужно прекратить использовать противозачаточные средства. Вы можете не знать, что вам может потребоваться время для восстановления фертильности. Это зависит от того, какой вид контроля над рождаемостью вы использовали.
С большинством форм контроля над рождаемостью ваша фертильность вернется в следующий цикл после того, как вы перестанете их использовать.Пока ваш цикл регулируется сам по себе, может быть несколько ухабистых месяцев, но также возможно забеременеть в первый официальный фертильный месяц.
Возможные задержки
Однако это не всегда простой и быстрый процесс. Если у вас есть имплант или ВМС, вам нужно будет записаться на прием к врачу для удаления. На это нужно время. Также может потребоваться несколько месяцев, чтобы ваш цикл наладился после удаления гормональной ВМС. (При использовании ВМС, содержащих только медь, ваша фертильность должна быстро восстановиться.) Если вы принимали противозачаточные прививки, восстановление фертильности может занять несколько месяцев.
Поговорите со своим врачом, чтобы у вас были реалистичные ожидания, когда вы сможете начать попытки забеременеть.
Много секса
Часто заниматься сексом в течение всего месяца полезно для зачатия ребенка. Согласно исследованиям и мнению Практического комитета Американского общества репродуктивной медицины, хороший прием — через день или каждые два дня.
Вы можете стремиться заниматься сексом каждый день своего цикла, но для большинства людей это приведет к выгоранию, а в этом нет необходимости.Секс по крайней мере три-четыре раза в неделю увеличивает ваши шансы на успех, потому что это увеличивает количество занятий сексом в самые плодородные дни. Если вы стремитесь только к овуляции и совершите ошибку, вы можете потерять этот месяц.
Если вы занимаетесь сексом через день или каждые два дня, вы, вероятно, будете заниматься сексом хотя бы один раз, если не дважды, в течение наиболее фертильного периода.
Частый секс также улучшает здоровье спермы. Более здоровые пловцы означают, что у вас больше шансов забеременеть.
Увеличьте свои шансы
Вы сможете забеременеть быстрее, если оптимизируете пол для зачатия.
Важно знать, что обычные личные смазки, такие как Astroglide и KY Jelly, вредны для спермы. Лучшая смазка для зачатия — это ваша собственная цервикальная жидкость. Но если для вас это проблема, существуют варианты, не влияющие на сперматозоиды, такие как минеральное масло, масло канолы или лубриканты на основе гидроксиэтилцеллюлозы, такие как Pre-Seed и ConceivEase.
Фактически, в заключении комитета Американского общества репродуктивной медицины говорится, что эффекта нет.
Тем не менее, исследование лечения ВМИ показало, что лежание после оплодотворения увеличивает частоту наступления беременности. Если вы пытаетесь забеременеть быстрее, вы можете хотя бы попробовать полежать на спине после секса в течение нескольких минут. С другой стороны, если миссионерская позиция вас сильно отталкивает, возможно, вам помогут более творческие позиции.
Исследования показали, что сексуальное возбуждение играет роль в том, сколько спермы эякулируется.Женский оргазм также может помочь с зачатием. Страстный секс также может помочь вам быстрее забеременеть.Тем не менее, не переживайте из-за оргазма. Не обязательно!
Овуляция
Ваши самые плодородные дни — это два дня до овуляции. Вы можете определить эти дни с помощью нескольких методов, включая график базальной температуры вашего тела, проверку фертильной цервикальной слизи, отслеживание изменений шейки матки и использование микроскопа для ферментации слюны.
Проблема всех этих методов в том, что они требуют сложного обучения. Для построения графиков BBT важно выяснить, как правильно поднять температуру утром, и интерпретировать график.Возможно, вам будет легче использовать наборы для прогнозирования овуляции или мониторы овуляции.
Тесты на овуляцию работают как тесты на беременность. Вы писаете на палочку или полоску бумаги, чтобы получить результат. Их немного сложнее интерпретировать, чем тесты на беременность, поэтому внимательно прочтите инструкции.
Мониторы овуляции берут на себя большую часть обучения тестам на овуляцию. Цифровое устройство подскажет, когда вы наиболее плодовиты. Однако они более дорогие, поэтому вы можете комбинировать составление графиков с наборами для прогнозирования овуляции.
Прочие факторы
В краткосрочной перспективе есть довольно много вещей (многие из которых, вероятно, очевидны), которые женщина может делать — и не делать — для увеличения своих шансов на беременность.
Делать
-
Высыпайтесь. Нечетные циклы сна и бодрствования могут нарушить менструальный цикл, что вряд ли приведет к бесплодию, но может затруднить быстрое зачатие.
-
Соблюдайте сбалансированную диету и пейте много воды. Избегайте чрезмерных диет или других экстремальных схем питания при попытке зачать ребенка.
-
Сократите потребление напитков с кофеином более 200 миллиграммов (около двух чашек кофе) в день. Спорный вопрос, влияют ли они на фертильность, но, поскольку вы хотите быстро забеременеть, ограничение избыточного потребления кофеина может помочь.
Не надо
-
Слишком много стресса. До сих пор неясно, приводит ли стресс к бесплодию. Однако острый стресс может нарушить цикл женщины. Для тех, кто пытается забеременеть через месяц или два, всего один цикл может серьезно помешать их планам.
-
Душ. Когда вы это делаете, вы нарушаете естественный pH-баланс влагалища, смываете цервикальную слизь (которая поддерживает движение сперматозоидов) и частично устраняете полезные бактерии. Вы также увеличиваете риск вагинальной инфекции и раздражения, что может затруднить зачатие.
-
Делайте физические упражнения интенсивно. Режимы экстремальных физических упражнений могут снизить фертильность.
Что касается мужчин, держите семейные драгоценности вдали от источников тепла. Гидромассажные ванны, ноутбуки, помещенные непосредственно на колени, обогреватели сидений и слишком долгое сидение со сближенными ногами, могут повысить температуру мошонки.Это может негативно повлиять на количество сперматозоидов.
И, наконец, самый часто повторяемый совет для здоровья — бросьте курить и сократите употребление спиртных напитков. Это для мужчин и женщин. Это не только улучшит ваше здоровье, но и поможет вам иметь более здоровую беременность и ребенка.
Есть и другие способы улучшения фертильности и общего состояния здоровья, которые требуют больше усилий и времени. Женщинам следует попытаться набрать здоровый вес, прежде чем пытаться забеременеть, поскольку было доказано, что небольшой избыточный вес снижает фертильность.Ожирение также может отрицательно сказаться на мужской фертильности.
Одна вещь, которую все женщины должны сделать перед беременностью, — это убедиться, что они получают достаточно фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности.
Тесты на беременность
Сдача тестов на беременность не повлияет на то, как быстро вы забеременеете, но может повлиять на ваше восприятие времени. Если вы пройдете несколько ранних тестов, частое «писание на палочку» может значительно удлинить дни и недели.
Вместо этого соглашайтесь сдавать тест на беременность только тогда, когда у вас задержка хотя бы на один день. Другими словами, если вы ожидали месячные во вторник или среду определенной недели, не сдавайте тест до четверга. А еще лучше подождать до пятницы.
Нелегко дождаться, чтобы узнать, беременны ли вы, но напоминайте себе, что когда вы сдадите тест на ранней стадии, у вас все равно больше шансов получить ложноотрицательный результат. (Другими словами, даже если вы забеременели, тест может не выявить, что вы беременны.)
Вмешательства
Если вы не забеременеете в течение шести месяцев (если вам больше 35 лет) или в течение года (если вы моложе 35 лет), обратитесь к врачу.
Получение помощи не означает, что вы сдаетесь; это просто означает, что вы достаточно смелы, чтобы выяснить, есть ли причина, по которой вы не забеременеете, и какие шаги вы можете предпринять для ее устранения.
Некоторые причины бесплодия со временем усугубляются. Получение помощи, когда вам это нужно, может помочь вам быстрее забеременеть с помощью лечения.
Как забеременеть: советы и факты по увеличению фертильности
У вас может возникнуть много вопросов о том, как забеременеть, особенно если у вас есть основное заболевание. Забота о своем теле — хороший первый шаг к оптимизации фертильности. Но что еще вы можете сделать, чтобы повысить их шансы на зачатие ребенка?
«Самый важный совет для женщины, которая хочет забеременеть, — это узнать свое тело, в частности, ее менструальный цикл», — сказала доктор Мэри Эллен Павоне, репродуктивный эндокринолог и специалист по бесплодию, а также медицинский директор отдела экстракорпорального оплодотворения. программа в отделении репродуктивной эндокринологии и бесплодия Северо-Западной медицины в Чикаго.
«Важно знать, насколько далеки ее циклы, чтобы она могла более точно рассчитать время полового акта, чтобы попытаться забеременеть», — сказала Павоне.
Мы выделили 10 основных советов, которые могут помочь увеличить ваши шансы забеременеть. Как всегда, обращаясь к этому типу информации, обязательно поговорите с медицинским работником, так как это обширный совет, и вам может потребоваться помощь специалиста. Вы все равно должны найти эту статью и сопроводительное видео о том, как забеременеть.
Как забеременеть: пошаговая инструкция
1.Запишите частоту менструального цикла
Женщина, которая хочет иметь ребенка, должна следить за тем, чтобы первые дни ее менструаций приходились на одинаковое количество дней каждый месяц, что считается регулярным. И наоборот, ее периоды могут быть нерегулярными, что означает, что продолжительность ее цикла варьируется от месяца к месяцу. Отслеживая эту информацию в календаре, женщина может лучше предсказать, когда у нее может быть овуляция, то есть время каждого месяца, когда ее яичники будут выпускать яйцеклетку. Есть также некоторые приложения, которые могут помочь с отслеживанием, например, трекер периода GlowOvulation (см. Ниже).
По данным Американской ассоциации беременных, яйцеклетка женщины оплодотворяется только через 12–24 часа после ее выхода. Однако мужская сперма может сохраняться в организме женщины до пяти дней.
2. Наблюдение за овуляцией
У женщин с регулярным циклом овуляция происходит примерно за две недели до начала менструации, сказал Павоне. У женщин с нерегулярным циклом сложнее предсказать овуляцию, но обычно она происходит за 12–16 дней до начала ее следующего цикла.
Согласно в статье 2019 года, опубликованной в журнале Nature , существует большое разнообразие продолжительности циклов менструаций, а время и продолжительность овуляции меняются на протяжении всей жизни человека.Эта изменчивость означает, что лучше всего следить за овуляцией, чтобы узнать, когда человек с наибольшей вероятностью может забеременеть.
Есть несколько методов, которые женщины могут использовать для определения своих самых фертильных дней каждый месяц.
Домашние наборы для прогнозирования овуляции могут уменьшить количество догадок, необходимых для определения того, когда у женщины наступает овуляция. Продаваемые в аптеках наборы проверяют мочу на лютеинизирующий гормон — вещество, уровень которого повышается каждый месяц во время овуляции и заставляет яичники выделять яйцеклетки.Американская ассоциация беременных заявила, что три дня сразу после положительного результата теста — лучшее время для того, чтобы пары занялись сексом, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.
Другой метод прогнозирования овуляции — отслеживание цервикальной слизи, при котором женщина регулярно проверяет количество и внешний вид слизи во влагалище. По данным некоммерческой организации March of Dimes, некоммерческой организации March of Dimes, некоммерческой организации, выступающей за здоровье матери и ребенка, непосредственно перед овуляцией, когда женщина наиболее фертильна, количество слизи увеличивается, и она становится более жидкой, прозрачной и скользкой.Когда слизь шейки матки становится более скользкой, это может помочь сперматозоидам проникнуть в яйцеклетку. Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Fertility and Sterility , показало, что женщины, которые регулярно проверяли свою цервикальную слизь, имели в 2,3 раза больше шансов забеременеть быстрее в течение шести месяцев.
3. Занимайтесь сексом через день во время фертильного окна
«Фертильное окно» охватывает шестидневный интервал — пять дней до овуляции и день ее, согласно Американскому обществу репродуктивной медицины.Каждый месяц в эти дни женщина наиболее плодовита.
Многие женщины обращаются к новым технологическим инструментам, таким как приложения и веб-сайты для отслеживания фертильности, чтобы следить за тем, когда у них может быть больше шансов зачать ребенка, но обзор 2020 года в журнале BMJ Sexual & Reproductive Health предполагает, что существует ограниченное независимое исследование их точности. В исследовании, опубликованном в 2016 году в журнале Obstetrics & Gynecology , ученые проанализировали 50 популярных веб-сайтов и приложений для отслеживания фертильности с гипотетической женщиной и обнаружили, что результаты сильно различаются: многие ошибочно отмечают дни за пределами окна фертильности, Live Об этом сообщает наука.
Должны ли женщины заниматься сексом каждый день, когда женщина определила это окно фертильности? Исследования показали, что не было большой разницы в частоте наступления беременности между парами, которые занимались сексом каждый день во время «фертильного окна» (37%), по сравнению с парами, которые занимались сексом через день (33%), сказал Павоне. «А заниматься сексом через день паре будет легче», — добавила она.
Исследователи оценили сотни приложений для лечения бесплодия и менструации в магазине приложений Apple, особенно по качеству приложения.Оценка качества приложения была основана на нескольких факторах, таких как удобство использования приложения, точность информации и предоставленных инструментов, общие функции и особенности фертильности, о которых они сообщили в 2019 году в Журнале акушерства и гинекологии Канады. В 31 приложении были обнаружены серьезные неточности, но несколько оказались на вершине рейтинга. Вот 3 лучших, начиная с приложений с наивысшими оценками AQS:
- Glow Ovulation, Period Tracker
- Fertility Friend FF App
- Clue: Health & Period Tracker
Существует множество мифов о беременности и старых женах ‘ сказки о зачатии.Например, нет никаких доказательств того, что сексуальная позиция повлияет на шансы пары на зачатие ребенка, а женщина, лежащая на спине в течение определенного времени после полового акта, не увеличивает шансы на зачатие, сказал Павоне Live Science.
Но она сказала, что есть некоторые вагинальные лубриканты на водной основе, которые могут уменьшить движение сперматозоидов, поэтому Павоне рекомендовала использовать Pre-Seed, а не Astroglide или K-Y Jelly, когда необходима смазка.
4. Стремитесь к здоровой массе тела
Вес женщины также может повлиять на шансы на зачатие: избыточный или недостаточный вес может снизить эти шансы.Исследования показали, что женщине с избыточным весом может потребоваться в два раза больше времени, чтобы забеременеть, чем женщине, у которой индекс массы тела ( ИМТ ) считается нормальным, сказал Павоне. По ее словам, женщине с недостаточным весом может потребоваться в четыре раза больше времени, чтобы зачать ребенка.
Избыток жира в организме производит избыток эстрогена, который может мешать овуляции, согласно Кливлендской клинике . Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что парам, участвовавшим в исследовании, у которых оба партнера были очень ожирением, с ИМТ не менее 35, потребовалось от 55% до 59% больше времени, чтобы забеременеть, по сравнению с парами, которые не страдали ожирением, сообщили исследователи в журнале. Репродукция человека .
В исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале PLOS One , исследователи изучили данные более чем 50 000 пар в Китае, пытающихся зачать ребенка в течение года; они обнаружили, что способность женщин к зачатию в течение определенного периода времени снижалась по мере увеличения их ИМТ.
Мужское ожирение, которое может нарушить мужскую эндокринную систему, а также жизнеспособность и концентрацию сперматозоидов, также может повлиять на способность пары забеременеть, сообщили ученые в 2020 году в журнале Andrologia .
По данным Управления больниц и клиник Университета Висконсина , женщины с недостаточным весом и ИМТ менее 18 могут не иметь регулярных месячных или у них может прекратиться овуляция, что также препятствует их способности забеременеть.
5. Принимайте пренатальный витамин
Павоне рекомендует женщинам, которые пытаются забеременеть, начать принимать пренатальные витамины еще до беременности. Таким образом, по ее словам, женщина может найти ту, которая больше подходит ее системе, и придерживаться ее во время беременности.
Другая возможность — ежедневно принимать поливитамины, если они содержат не менее 400 микрограммов (мкг) в день фолиевой кислоты, витамина B, который важен для предотвращения врожденных дефектов мозга и позвоночника ребенка, сказал Павоне.
Центр по контролю и профилактике заболеваний призывает женщин принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день в течение как минимум одного месяца до беременности, чтобы предотвратить врожденные дефекты.
Хорошая идея — начать принимать фолиевую кислоту, потому что нервная трубка развивается в мозг и позвоночник через три-четыре недели после зачатия, прежде чем многие женщины поймут, что ожидают.
6. Ешьте здоровую пищу
Хотя определенной диеты для беременных может и не быть, употребление разнообразных здоровых продуктов может помочь подготовить организм женщины к беременности, давая ей достаточные запасы жизненно важных питательных веществ, таких как кальций, белок и железо. исследования показали. Это означает употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, нежирного белка, цельного зерна, молочных продуктов и здоровых источников жира.
Помимо приема добавки, содержащей фолиевую кислоту, женщина также может получить этот витамин из таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, брокколи, обогащенный хлеб и злаки, бобы, цитрусовые и апельсиновый сок.
Пытаясь забеременеть, ешьте меньше рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельная рыба. Это связано с тем, что ртуть может накапливаться в кровотоке беременной женщины, что влияет на развитие ребенка, согласно Клиники Майо . Кроме того, ограничьте потребление белого тунца 6 унциями (170 граммами) в неделю, чтобы снизить воздействие этого токсичного металла, рекомендует Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. В обзоре за 2019 год было обнаружено, что потребление ртути также может снизить фертильность мужчин и женщин.
Кроме того, некоторые научные данные предполагают, что беременным женщинам следует избегать кофеина: органы здравоохранения в США, Европе и Великобритании заявили, что употребление около 200 мг кофеина (менее двух чашек кофе) женщины не повлияет на ее ребенка, но обзорное исследование 2020 года, опубликованное в BMJ Evidence Based Medicine , показало, что не существует безопасного уровня потребления кофеина для беременных женщин или для тех, кто пытается забеременеть.
7. Сократите интенсивные тренировки
Физическая активность в течение большей части недели может помочь организму женщины подготовиться к требованиям беременности и родов, а также снижает риск проблем с фертильностью, сообщили ученые в мартовском номере. Выпуск журнала за 2020 год Репродукция человека .Но слишком много упражнений или частые изнурительные тренировки могут помешать овуляции, сообщает Live Science .
Врачи видят много нарушений менструального цикла у женщин, которые много тренируются, и часто этим женщинам необходимо сократить тренировки, если они хотят забеременеть, сказала Павоне Live Science.
8. Помните о возрастном снижении фертильности
По мере того, как женщины становятся старше, их фертильность снижается. Это связано с возрастными изменениями в яичниках, которые вызывают снижение количества и качества ее яйцеклеток.С возрастом также повышается риск некоторых проблем со здоровьем, таких как миома матки, эндометриоз и закупорка маточных труб, что может способствовать потере фертильности.
У женщин, начиная с 30-летнего возраста, наблюдается постепенное снижение фертильности, более резкое снижение фертильности после 37 лет и резкое снижение фертильности после 40 лет, сказал Павоне. Это снижение означает, что беременность может занять больше времени.
9. Избавьтесь от курения и употребления алкоголя
Курение может привести к проблемам с фертильностью как у женщин, так и у мужчин.По данным Американского общества репродуктивной медицины, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, такие как никотин и окись углерода, ускоряют потерю яйцеклеток у женщин.
По данным клиники Майо, курение приводит к старению яичников женщины и преждевременному истощению ее запасов яйцеклеток. В исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале Reproductive Biology and Endocrinology , исследователи рассмотрели научные данные о курении, алкоголе, наркомании и фертильности; они обнаружили, что курение связано со снижением фертильности.
Женщинам также рекомендуется избегать пассивного курения, которое может повлиять на их шансы забеременеть. При попытке зачать ребенка также следует избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков.
Для женщины безопаснее всего избегать употребления алкоголя, когда она надеется забеременеть. Женщине также следует прекратить употребление алкоголя, если она перестает использовать противозачаточные средства, потому что хочет забеременеть. Тем не менее, согласно исследованию, опубликованному в журнале Human Reproduction , датское исследование 2019 года с участием 1708 женщин за пятилетний период не обнаружило связи между регулярным употреблением алкоголя и пьянством и фертильностью.
Однако исследование 2017 года, опубликованное в журнале Obstetrics & Gynecology, показало, что около половины беременных женщин в Соединенных Штатах употребляют алкоголь примерно во время беременности или на ранних сроках беременности, обычно до того, как они узнают, что ожидают.
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, умеренное (1-2 порции в день) или сильное (более 2 порций в день) алкоголь может затруднить беременность женщине.
Когда женщина забеременеет, нет безопасного количества алкоголя, сказал Павоне.
10. Знайте, когда следует обращаться за помощью
И женщине, и мужчине следует рассмотреть возможность обследования на бесплодие, если женщине 35 лет и старше, и она не забеременела после шести месяцев регулярных половых контактов без использования противозачаточных средств, сказал Павоне.
Павоне также рекомендовала женщине младше 35 лет и ее партнеру проконсультироваться со специалистом по фертильности, если она не забеременела после одного года регулярных незащищенных половых контактов.
Что делать, если у вас синдром поликистозных яичников?
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ), гормональное нарушение, является одной из наиболее частых причин женского бесплодия. От него страдают от 6% до 12% американских женщин репродуктивного возраста.
Не существует единого теста для выявления СПКЯ, но врач определит, соответствует ли женщина двум из следующих трех критериев, , по данным CDC :
- Нерегулярные или отсутствующие месячные, вызванные отсутствием овуляции
- Выше чем нормальный уровень мужских гормонов, что может привести к избытку волос на лице и теле, появлению прыщей или истончению волос на коже головы
- Множественные маленькие кисты на яичниках
Неясно, почему у некоторых женщин развивается этот синдром, хотя он часто диагностируется когда они изо всех сил пытаются забеременеть.
Между бесплодием, связанным с СПКЯ, и весом существует тесная связь. Около 40–60% женщин с СПКЯ имеют избыточный вес или страдают ожирением, а здоровое питание и физические упражнения улучшают репродуктивные проблемы у женщин с СПКЯ. Ряд прописанных лекарств также может вызывать овуляцию и регулировать уровень инсулина, например, , летрозол, и метформин. Высокий уровень инсулина подталкивает гипофиз к высвобождению большого количества гормонов, которые нарушают овуляцию .
Еще одно вмешательство — лапароскопическое сверление яичников, при котором хирург проделывает маленькие отверстия в яичниках женщины, чтобы уменьшить количество вырабатываемых ими мужских гормонов, согласно данным Американского общества репродуктивной медицины. Эта процедура, которая проводится под общим наркозом, сопряжена с риском, а также может негативно повлиять на фертильность, если яичники слишком сильно повредятся.
Врачи рекомендуют экстракорпоральное оплодотворение, если другие вмешательства не помогли, или в качестве основного лечения, если мониторинг, стоимость и доступность не являются проблемой.
Как забеременеть при эндометриозе
Эндометриоз — еще одно распространенное репродуктивное заболевание, которым страдает более одной из 10 женщин в Соединенных Штатах. Это происходит, когда ткань матки разрастается в других частях тела, таких как яичники или маточные трубы.
Даже легкий эндометриоз может снизить фертильность, в то время как тяжелый эндометриоз может исказить анатомию таза женщины и, например, заблокировать ее маточные трубы, согласно исследованию 2015 года в Журнале акушерства и гинекологии Индии.
Для женщины с эндометриозом все еще есть возможность забеременеть, и после беременности ожидается, что беременность не будет отличаться от беременности женщины без эндометриоза. По данным благотворительной организации Endometriosis UK, медикаментозное лечение с помощью лекарств не улучшает фертильность. Эти лекарства регулируют уровень гормонов человека и могут замедлить рост ткани эндометрия и предотвратить образование новых частей, сообщила клиника Майо . Но поскольку эти препараты основаны на гормонах (таких как противозачаточные средства и препараты, блокирующие овуляцию или снижающие количество эстрогена), они активно препятствуют беременности.
Эндометриоз проявляется по-разному у разных женщин, поэтому его лечение зависит от человека, согласно данным Американского общества репродуктивной медицины.
Операция по удалению эндометрия и рубцовой ткани может улучшить показатели фертильности и помочь уменьшить боль, связанную с эндометриозом, сообщили исследователи в исследовании 2015 года, опубликованном в Журнале акушерства и гинекологии Индии.
Другие методы лечения бесплодия, такие как ЭКО, индукция овуляции, искусственное оплодотворение и методы, стимулирующие яичники женщины производить больше яйцеклеток, также могут помочь женщине с эндометриозом забеременеть.Но выбор зависит от степени тяжести эндометриоза, возраста женщины и наличия других проблем с фертильностью. Одна из проблем, связанных с лечением бесплодия, заключается в том, что оно может чрезмерно стимулировать яичники и приводить к многоплодной беременности высокого порядка из-за оплодотворения нескольких яйцеклеток, сообщает Endometriosis UK.
Другие вопросы о беременности
Можно ли забеременеть во время кормления грудью?
Да, женщина может забеременеть во время кормления грудью. Забеременеть можно уже через три недели после родов, даже если человек кормит исключительно грудью и у него еще не начались менструации согласно U.Национальная служба здравоохранения К. .
Можно ли забеременеть во время менструации?
Да, можно забеременеть, если женщина занимается сексом во время менструации, согласно Кливлендской клинике . У женщины меньше шансов забеременеть во время менструации, но это все же возможно. Женщины наиболее плодовиты во время овуляции, но прогнозирование этого периода не является точной наукой — и это особенно верно для женщин с нерегулярными менструациями.
Как быстро забеременеть
Многие люди хотят знать, как забеременеть как можно быстрее.Не существует надежного способа обеспечить быстрое зачатие, однако, следуя науке и доказательствам, приведенные выше советы могут помочь вам найти наиболее оптимальное время для секса и забеременеть.
Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций. Эта статья была обновлена 23 марта 2021 г. участницей Live Science Сарой Уайлд.
Лучшие позы для секса для зачатия при естественном зачатии
Ищете лучшие позы для секса, чтобы быстро забеременеть?
Конечно, Камасутра не гарантирует беременность, но если вы пытаетесь забеременеть, нет ничего плохого в том, чтобы сделать эти позы для секса вашими новыми фаворитами.Особенно, если вы надеетесь быстро забеременеть … Мы поговорили с гинекологом Intimina доктором Шри Даттой, чтобы услышать ее экспертное мнение о том, как лучше всего забеременеть.
В этой статье перейдите к:
В каких позах лучше всего забеременеть?
Эксперты утверждают, что разные позы для секса не имеют большого значения, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Тем не менее, всегда есть теории и идеи, объясняющие, почему определенные сексуальные позы могут быть лучше всего для вашего ребенка — они обычно включают идею поощрения силы тяжести, чтобы помочь его сперме.
«Хотя некоторые предполагают, что такие положения, как миссионерская поза, обеспечивающая глубокое проникновение, оптимизируют проникновение сперматозоидов во влагалище», — говорит д-р Шери. Главное, чтобы вы и ваш партнер чувствовали себя комфортно во время секса, чтобы сперма попадала во влагалище. во время эякуляции — конечно, убедитесь, что вы прекратили прием любых форм контрацепции! »
Читать статьи по теме
Нужен ли мне оргазм, чтобы забеременеть?
Конечно, очень важно, чтобы ваш партнер достиг оргазма, пытаясь зачать ребенка во время секса, но нет никаких доказательств того, что женский оргазм имеет какое-либо значение.
Доктор Шри говорит: «Определенно важно убедиться, что ваш партнер полностью эякулирует во влагалище, чтобы максимально повысить ваши шансы на беременность, но мало доказательств того, что женский оргазм является ключевым фактором, помогающим вам зачать ребенка».
Мягкие схватки в матке могут помочь продвинуть сперму вверх в шейку матки, но это происходит с оргазмом или без него.
Существуют ли позы для секса, которые означают, что у меня больше шансов завести мальчика или девочку?
Нет исследований, которые утверждали бы, что разные позы означают, что у вас больше шансов зачать мальчика или девочку, но есть много сказок старых жен, которые говорят о другом.Один утверждает, что для того, чтобы зачать девушку, нужно много заниматься сексом с собой. Другой утверждает, что если вы много занимаетесь сексом с ним, у вас больше шансов зачать мальчика.
«Также нет никаких изменений в еде или образе жизни, которые вы могли бы сделать, чтобы повлиять на пол вашего ребенка — все зависит от того, оплодотворяет ли яйцеклетка мужской или женский сперматозоид». Говорит доктор Шри.
Следует ли мне продолжать лежать после секса, чтобы повысить мои шансы на зачатие?
С этим, не помешает попробовать.Гравитация означает, что, если вы продолжаете лежать после секса, сперма с большей вероятностью останется во влагалище и вокруг шейки матки, чем если вы сразу встанете. Если в течение нескольких месяцев вы безуспешно пытались, попробуйте оставаться в положении лежа в течение десяти минут после секса, приподняв бедра на подушке, чтобы сперма спускалась к яйцеклетке. Тем не менее, не следуйте этому совету, если ваш терапевт или медицинский работник когда-либо советовал вам опорожнить мочевой пузырь сразу после секса.
Стоит помнить, что когда вы лежите на спине после секса или без него, или вращаете ногами в воздухе, или делаете стойки на руках, миллионы сперматозоидов выделяются при каждом мужском оргазме, поэтому даже если вы сразу встанете, они должны уже быть в пути.
Когда лучше всего заниматься сексом, если я пытаюсь забеременеть?
Это очень важный параметр, и все зависит от того, когда у вас происходит овуляция — если вы не уверены, воспользуйтесь нашим калькулятором овуляции, чтобы узнать, когда именно это окно. Для большинства женщин секс примерно через 14 дней после последней менструации — это период максимальной фертильности. Хотя есть период важных дней, старайтесь заниматься сексом регулярно в течение месяца, так как это считается более эффективным, чем просто заниматься сексом в течение одной недели в месяц.
«Важно помнить, что более 80% пар зачат в течение года, если женщины моложе 40 лет и имеют регулярные незащищенные половые контакты», — говорит д-р Шри.
«В течение второго года примерно половина тех, кто не забеременел, сделают это. Согласно национальным рекомендациям, вагинальный половой акт каждые 2-3 дня увеличивает вероятность беременности, поэтому не ограничивайте себя сексом только во время овуляции. Однако обязательно узнайте свой менструальный цикл, чтобы, когда вы беременны, вы могли оценить, сколько недель вы находитесь в начальной стадии »
Сколько секса мне действительно нужно, чтобы забеременеть?
В среднем парам требуется около 12 месяцев, чтобы забеременеть, если они регулярно занимаются сексом, не используют противозачаточные средства и не имеют никаких проблем с фертильностью, поэтому не беспокойтесь, если вы пытались в течение нескольких месяцев и не имела положительного теста на беременность.
По словам доктора Шри, «рекомендации предполагают вагинальный половой акт каждые 2–3 дня, чтобы увеличить вероятность беременности. Помните, что вам следует принимать добавки для беременных, включая фолиевую кислоту, за 3 месяца до зачатия и что вам следует своевременно прекратить прием любых гормональных контрацептивов. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, обязательно обсудите их со своим врачом, а также все лекарства, которые вы принимаете, поскольку они могут повлиять на ваши шансы на успешную беременность.’
У вас есть около 60 секунд в запасе? Почему бы не присоединиться к тысячам будущих мам и не создать свой собственный список желаний для малышей на Amazon! Их можно создавать совершенно бесплатно, и они идеально подходят для отправки друзьям, тетям и вашей маме, чтобы убедиться, что вы получаете именно те детские товары, которые вам действительно нужны … Нажмите здесь!
позы для секса для зачатия
Когда вы пытаетесь забеременеть и хотите быстро забеременеть, естественно задаться вопросом, какие позы для секса лучше всего повышают ваши шансы на зачатие.Существует ограниченное количество исследований и нет научных доказательств того, что некоторые сексуальные позы повышают вероятность зачатия в вашу пользу. Не позволяйте этому разочаровывать вас. Несмотря на то, что не существует надежного и надежного способа забеременеть, есть некоторые вещи, которые стоит попробовать!
Некоторые позы для секса лучше других для зачатия?
Возможно, вы слышали, что некоторые позы, такие как мужчина сверху (миссионерская позиция), лучше других для зачатия. На самом деле нет никаких доказательств, подтверждающих эти теории.Эксперты просто еще не провели исследования.
Однако эксперты использовали медицинское сканирующее оборудование, чтобы показать, что происходит внутри, когда вы делаете это. В исследовании рассматривались две позиции: миссионерская позиция и собачий стиль (Schultz et al 1999, Faix et al 2002). (Собачий стиль, когда вы стоите на четвереньках, и ваш партнер входит в вас сзади).
Здравый смысл подсказывает нам, что эти позиции позволяют проникать глубже. Это означает, что они с большей вероятностью поместят сперму прямо рядом с шейкой матки (отверстием матки).Нет никаких доказательств того, что глубокое проникновение имеет какое-либо значение для ваших шансов на зачатие, но кажется логичным, что оно может помочь.
Сканирование подтверждает, что кончик полового члена достигает областей между шейкой матки и стенками влагалища в обоих этих положениях. Миссионерское положение позволяет пенису достигать передней части шейки матки. Положение входа сзади достигает области задней части шейки матки (Faix et al 2002).
Другие положения, такие как стоя или женщина сверху, могут быть столь же хороши для получения спермы прямо рядом с шейкой матки.Или они могут вообще не иметь значения. У нас просто недостаточно исследований, чтобы быть уверенным.
Мы знаем, что сперма может достичь цервикального канала в течение нескольких секунд после эякуляции, независимо от положения пола. Отсюда до фаллопиевой трубы нужно всего от двух до 15 минут (Pfeifer et al, 2017). Итак, пока ваш партнер эякулирует во влагалище, поза, которую вы используете во время секса, не имеет значения, забеременеете вы или нет (Tommy’s 2018).
Независимо от того, придерживаетесь ли вы того, что вам нравится, или наслаждаетесь разнообразием своей сексуальной жизни, старайтесь, чтобы она была расслабленной и веселой, пока пытаетесь завести ребенка.И поговорите с другими, которые надеются забеременеть, присоединившись к нашей группе активно пробующих.
Нужно ли мне испытывать оргазм, чтобы забеременеть?
Очевидно, что для вашего партнера очень важно достичь оргазма, если вы пытаетесь зачать ребенка. Его оргазм помогает продвинуть сперму, богатую спермой, во влагалище (Hirsch, 2019). Однако нет никаких доказательств того, что вам нужен оргазм для зачатия.
Функция женского оргазма гораздо менее ясна. Это может быть просто удовольствие и удовлетворение.Согласно теории, он укрепляет связь между партнерами (Lodé 2020) или каким-то образом помогает сперматозоидам на их пути (Wheatley and Puts 2015). Мягкие сокращения матки могут помочь сперматозоиду продвигаться вперед, но это происходит даже без оргазма (Левин, 2011).
Итак, вам действительно не обязательно достигать оргазма для зачатия.
Существуют ли позы для секса, которые помогут нам зачать мальчика или девочку?
Доказательств нет, но много сказок! Один утверждает, что секс с женщиной сверху приведет к девушке, а секс с мужчиной сверху приведет к мальчику.
Подробнее о том, что действительно работает, читайте в нашей статье о том, что ученые говорят о выборе пола.
Внутриутробная беременность: девочка или мальчик?
Следует ли мне продолжать лежать после секса, чтобы забеременеть?
Не помешает попробовать. Во влагалище и вокруг шейки матки останется больше спермы, чем если бы вы сразу встали. Однако миллионы сперматозоидов выделяются с каждым мужским оргазмом, поэтому их должно быть много во влагалище, даже если вы сразу встанете (Tommy’s 2018).
Однако нет никаких доказательств того, что ложь по-прежнему увеличивает вероятность зачатия (Pfeifer et al 2017). Даже если вы и ваш партнер используете внутриматочную инсеминацию (ВМИ), при которой здоровая сперма помещается прямо в вашу матку, нет ничего, что могло бы свидетельствовать о том, что бездействие повысит ваши шансы на зачатие (van Rijswijk et al, 2017).
Если у вас есть свободное время, вы можете почувствовать себя лучше, оставшись в постели в течение примерно 15 минут после секса. Попробуйте лечь на спину, приподняв бедра на подушке, чтобы сперма продвигалась к яйцеклетке.Однако не делайте этого, если ваш терапевт посоветовал вам опорожнить мочевой пузырь сразу после секса.
Еще один трюк, которым клянутся некоторые женщины, — это лечь на спину и поднять или покачать ногами в воздухе в течение нескольких минут после секса. Ничего не сказано, что это помогает (Tommy’s 2018), но это должно подарить вам и вашему партнеру хороший смех. А что может быть лучше для успешного зачатия ребенка, чем веселье в постели?
Главное, что нужно помнить, пытаясь зачать ребенка, это то, что регулярный секс может действительно помочь.Секс каждые два-три дня увеличивает ваши шансы забеременеть в течение года по сравнению с сексом только один раз в неделю (NICE, 2017).
Если вы безуспешно пытались зачать ребенка в течение года или более, обратитесь к своему терапевту. Если вам 36 лет и старше или у вас нерегулярные месячные, вы можете записаться на прием даже раньше (NICE, 2017).
Посетите наше сообщество
Обсудите позы для секса для зачатия и сравните заметки с другими людьми, которые пытаются забеременеть.
Последний раз отзыв: март 2021 г.
Список литературы
Faix A, Lapray JF, Callede O, et al.2002. Магнитно-резонансная томография (МРТ) полового акта: второй опыт в миссионерской позиции и начальный опыт в задней позиции. J Sex Marital Ther 28: 63-76. www.ncbi.nlm.nih.gov [дата обращения: май 2020 г.]
Hirsch IH. 2019. Обзор мужской половой функции . www.msdmanuals.com [дата обращения: май 2020 г.]
Levin RJ. 2011. Можно ли разрешить споры о предполагаемой роли женского оргазма человека в транспортировке спермы с помощью наших текущих физиологических знаний о коитусе? J Sex Med 8: 1566-78.www.ncbi.nlm.nih.gov [дата обращения: май 2020 г.]
Lodé T. 2020. Краткая естественная история оргазма. Вся жизнь 13: 34-44. www.tandfonline.com [дата обращения: май 2020 г.]
NICE. 2017. Проблемы фертильности: оценка и лечение. Национальный институт здравоохранения и передового опыта. CG156. Лондон: ПРИЯТНО. www.nice.org.uk [дата обращения: май 2020 г.]
Pfeifer S, Butts S, Fossum G et al. 2017. Оптимизация естественной фертильности: мнение комитета. Fertil Steril 107: 52-8.www.fertstert.org [дата обращения: май 2020 г.]
van Rijswijk J, Caanen MR, Mijatovic V et al. 2017. Иммобилизация или мобилизация после IUI: RCT. Human Reprod 32: 2218–24. Acade.oup.com [дата обращения: май 2020 г.]
Schultz WW, van Andel P, Sabelis I, et al. 1999. Магнитно-резонансная томография мужских и женских половых органов во время коитуса и женского сексуального возбуждения. Br Med. J 319 (7225): 1596-600. www.ncbi.nlm.nih.gov [дата обращения: май 2020 г.]
Tommy’s. 2018. Как забеременеть? www.tommys.org [Доступно в мае 2020 г.]
Уитли Дж., Путс Д. 2015. Эволюционная наука о женском оргазме. В Shackelford T, Hansen R (eds), , Эволюция сексуальности, , стр. 123-148. Нью-Йорк: Спрингер. www.researchgate.net [дата обращения: май 2020 г.]
лучших позиций для беременности
Когда вы пытаетесь зачать ребенка, стоит попробовать что-нибудь, что, по вашему мнению, повысит ваши шансы.Это включает в себя рассмотрение того, что могут быть лучшие позы для беременности. Но стоит иметь в виду, что человечество существует уже более 200000 лет, и большинство из нас, вероятно, были зачаты без того, чтобы наши предки слишком много думали о механике.
Наука доказала, что успешное зачатие зависит не столько от сексуального положения, сколько от частоты половых контактов между фертильной парой. В общем, если вы хотите забеременеть, не используйте противозачаточные средства и занимайтесь частым, активным и приятным сексом.Важно отметить, что не стоит слишком беспокоиться о том, правильно ли вы делаете это. Женщины могут зачать ребенка в любом положении и делают это. У природы есть способ в этом убедиться.
А как же миссионерская позиция?
Существует множество заблуждений о том, что миссионерская поза — лучшая поза для зачатия. Считается, что когда женщина лежит на спине, а ее партнер сверху, сила тяжести помогает сперматозоидам плыть вверх к яйцеклетке. Но это применимо только в том случае, если каждый репродуктивный орган женщины расположен в идеальном месте.У некоторых женщин матка повернута назад, а это означает, что вместо того, чтобы наклоняться вперед, их матка и шейка матки (шейка матки) расположены ближе к спине. Это может означать, что сперматозоидам необходимо усерднее работать, чтобы пройти через шейку матки в полость матки. Любое количество сексуальных позиций не повлияет на расположение органов женщины в ее тазу.
Сексуальные позы, которые могут помочь забеременеть
Положение входа сзади может иметь немного большее преимущество, когда дело доходит до зачатия.Особенно, если женщина некоторое время лежит на животе после эякуляции мужчины. Может быть полезно лечь на небольшую подушку, чтобы ее бедра были слегка приподняты вверх. Это положение способствует глубокому проникновению, поэтому сперма откладывается очень близко к отверстию шейки матки. Но некоторым женщинам эта поза неудобна; это вызывает у них боль и болезненность шейки матки. Даже если вы сосредоточены на попытках зачать ребенка, это все равно помогает расслабиться и получить удовольствие от секса. Ощущение напряжения из-за боли вряд ли повысит ваши шансы на зачатие.
Помните, важно чувствовать себя комфортно и уверенно оценивать свои шансы на зачатие.
Как это снова случилось?
Важно сохранять реалистичный подход к зачатию. Для успешного оплодотворения яйцеклетки требуется всего один сперматозоид, если, конечно, не наступила многоплодная беременность. У каждого сперматозоида одна цель — сначала добраться до яйцеклетки. Необходимость плыть вверх или вниз, поперек или боком вряд ли будет иметь большое значение.
Сперма — удивительно стойкие маленькие существа, способные жить до пяти дней после того, как они покинули тело мужчины, но они не выживают снаружи очень долго.После того, как они проплыли через шейку матки женщины в ее матку, их единственная цель — продолжить плавание к фаллопиевым трубам, где обычно происходит оплодотворение. Поэтому, хотя в период сразу после секса может помочь немного полежать, лежать на спине несколько дней будет не только неудобно, но и нереально. Сперма действительно может и имеет привычку заботиться о себе.
Хотя эти предложения вряд ли повысят ваши шансы на зачатие, они также вряд ли повредят.
Что может помочь зачать ребенка?
- Стремление мужчины эякулировать как можно глубже во влагалище женщины. Это означает, что наименьшее количество спермы выходит и остается как можно ближе к шейке матки (шейке матки).
- Женщина может попробовать лежать на спине, приподняв поясницу на небольшой подушке, примерно 20–30 минут. Это поможет наклонить влагалище назад, чтобы сперма скапливалась вокруг шейки матки. Есть некоторые разногласия по поводу того, эффективна это стратегия или нет.Но, похоже, это тоже не вредит.
- Не вставайте сразу после секса. Под действием силы тяжести сперма вытекает из влагалища, поэтому удержание ее в горизонтальном положении поможет удержать ее внутрь.
- Некоторые женщины считают, что отказ от посещения туалета и помочиться сразу после секса помогает им зачать ребенка. Верно ли это или нет, остается открытым для споров, хотя это подтверждает теорию о том, что некоторое время можно полежать после секса.
- Лежание на боку также способствует глубокому проникающему сексу.Используйте подушки, чтобы наклонить таз так, чтобы влагалище наклонялось вниз.
- Попробуйте после секса поднять колени или ноги, чтобы усилить влияние гравитации. Некоторые женщины клянутся, что их шансы на зачатие повысились, если они поставили ноги вверх на стену рядом с их кроватью.
Что не помогает зачать ребенка?
- Заниматься сексом стоя или сидя. В любом из этих положений сила тяжести будет работать против вас, и сперма с большей вероятностью будет стекать из влагалища.
- Использование противозачаточных средств. Как бы просто это ни звучало, для вас обоих важно прекратить использовать все формы контрацепции, если вы пытаетесь зачать ребенка.
- Когда мужчина не эякулирует во влагалище женщины. Чтобы сперматозоиды попали в яйцеклетку, их нужно откладывать как можно ближе к шейке матки. Просто, но факт.
- Нерегулярный или нечастый секс.
- Превращение секса в рутинную работу только с одной целью — зачать ребенка. Некоторых партнеров-мужчин это может сильно оттолкнуть, если они чувствуют, что их единственная цель — просто стать донором спермы.Сохраняйте чувство баланса в отношении всей проблемы зачатия и не позволяйте ей затмевать все остальное, что происходит в вашей жизни.
- Когда яйцо перестает плодоносить.
No comment yet, add your voice below!