Волосы при беременности лезут волосы: Выпадение волос при беременности: причины, лечение, профилактика

Содержание

Выпадение волос при беременности: причины, лечение, профилактика


Здоровые волосы обладают большим потенциалом сил, сопоставимых с прочностью алюминия. Так, один волос способен выдержать нагрузку в 100–200 грамм, то есть, если бы сечение волоса равнялось 1 миллиметру, то он мог бы поднять груз в 500 килограмм! К сожалению, далеко не каждый из нас может похвастаться превосходным состоянием волос. От той или иной формы потери волосяного покрова страдают в среднем 60–70% мужчин и 30–40% женщин.


Зачастую представительницы прекрасного пола сталкиваются с этой проблемой во время беременности. От чего это происходит и как этого избежать?

Причины выпадения волос при беременности


Во время беременности организм женщины претерпевает серьезную гормональную перестройку, что влияет на течение многих физиологических процессов. В норме во время беременности не наблюдается нетипично сильной потери волос. Даже наоборот. В период вынашивания ребенка многие будущие мамы отмечают, что их шевелюра становится гуще и быстрее растет. С чем это связано? Дело в том, что в этот период организм женщины вырабатывает повышенное количество эстрогенов – стероидных половых гормонов, благодаря которым в крови повышается содержание тироксина, железа, меди – что в свою очередь ведет к укреплению волосяных луковиц и интенсивному росту волос. Однако, несмотря на это, именно во время беременности многие жалуются на обильное выпадение волос, иногда даже – выпадение прядями. Причиной этого может быть:

  • изменение гормонального фона;
  • нехватка витаминов и микроэлементов;
  • недавно перенесенное инфекционное заболевание;
  • нарушение системы кровообращения;
  • несбалансированное питание;
  • нарушение режима дня, недостаток сна;
  • стрессы, депрессии;
  • неправильный уход за волосами.


Выпадение волос может активно происходить во 2 и 3 триместре беременности. В это время у будущего малыша формируются органы, нарастает костная ткань. Это значит, что все полезные вещества из маминого организма переходят ребенку, а ей приходится довольствоваться «остатками». Питание волосяных фолликулов естественным образом снижается. Но если волосы сильно «лезут» в 1 триместре – это не является нормой, и в таком случае необходимо обратиться к трихологу или эндокринологу, чтобы установить точные причины проблем. Так как во время беременности проводить какой бы то ни было курс лечения небезопасно, то советуем обратить внимание на те профилактические меры, которые помогут вам избежать неприятностей.


Это суеверие

Бытует мнение, что особенно интенсивно волосы выпадают у женщин, ожидающих девочку. Якобы это связано с тем, что если в утробе развивается мальчик – на формирование его организма уходит большое количество мужских гормонов. Девочка эти гормоны не «поглощает», а значит, они остаются в организме матери, что ведет к потере волос. Однако это всего лишь поверье. Наукой это не доказано.

Профилактика выпадения волос при беременности


До, во время и после беременности вы можете прибегать к элементарным способам укрепления волос, которые помогут вам сохранить их силу и привлекательность. Во-первых, по рекомендации терапевта следует принимать витамины, в частности волосам необходимы такие микроэлементы, как железо и цинк. В сутки беременной женщине рекомендуется употреблять 40–60 мг железа и 12–20 мг цинка. К сожалению, ежедневный рацион городского жителя очень скуден на витамины и полезные вещества. Чтобы получить суточную дозу всех необходимых макро- и микроэлементов, нам придется съедать по 50 кг пищи каждый день!


Для сохранения силы и густоты волос рекомендуется 2-3 раза в неделю наносить на кожу головы питательные маски. Наиболее эффективные из них можно не только купить в дорогом магазине, но и сделать дома самостоятельно. Предотвращают выпадение маски на основе яичного желтка, какао-порошка, горчицы, лимонного сока, перцовой настойки, меда, ржаного хлеба, простокваши, пивных дрожжей. Действенным окажется втирание в корни волос различных масел, особенно касторового, репейного, оливкового, а также – поваренной соли. Благоприятно на кожу головы воздействуют отвары из трав: ромашки, череды, лопуха, мяты, зверобоя. Положительный эффект приносит использование настойки из коры дуба.


Чтобы волосы перестали сильно выпадать, следует делать массаж головы, можно – кончиками пальцев либо «мурашкой-антистресс». Не следует целый день ходить с туго перевязанными волосами, лучше давать им отдохнуть в распущенном виде. Мыть голову следует негорячей водой, оптимальная температура составляет 35–40° С. По возможности нужно избегать частого использования фена, утюжка для волос, щипцов для завивки.


Конечно же, все эти способы ухода за волосами не имеют значительного лечебного эффекта и хороши скорее как профилактические меры. Но во время беременности медикаментозное лечение и некоторые косметические процедуры будут противопоказаны. А после родов вы можете приступить к «атаке» проблемы «со всех фронтов».

Методы лечения облысения


После родов волосы станут выпадать еще активнее, ведь уровень эстрогенов понизится до нормы, и предотвратить выпадение масками и массажем уже не удастся. В таком случае следует обратиться к специалисту, который предложит вам несколько вариантов выхода из ситуации:

  • прием гормональных препаратов;
  • физиотерапевтические методы: массаж электрозарядами, криомассаж и другие;
  • трансплантация волос.


Последний метод может показаться чересчур пугающим и болезненным. Однако это не так. В некоторых случаях, при очень сильном выпадении волос, действительно приходится прибегать к трансплантации. Существует несколько методов пересадки волос, например, технологии FUE machine или Strip, при которых волосы пересаживаются вместе с участками кожи. Но безболезненной является только одна технология – HFE (Hand Follicle Extraction). При ней пересадка выполняется с использованием собственных фолликулов пациента, полученных с других (донорских) зон его тела. Она производится микроинструментом, поэтому не остается никаких рубцов, не происходит онемения головы, не возникают боли. HFE позволяет восстановить естественную густоту волос с природным углом наклона.


Таким образом, восстановление волос у женщин после родов с помощью бесшовной технологии наиболее эффективно. На сегодняшний день это самая безболезненная и безопасная для вашего здоровья процедура. Ее проводят трансплантологи-трихологи клиники Hair For Ever. Специалисты с большим опытом работы помогут вам сохранить женственность и красоту!

Врач-трихолог

Шнайдер Оксана Николаевна

Квалификация

Член Международного общества трансплантации и восстановления волос ISHRS, США, член Российского общества трихологов и действительный член Общества врачей Европы, член FUE EUrope. Более чем 17ти летний опыт по трансплантации волос по новейшим методикам в России и зарубежных клиниках.

Выпускница ДонМИ, 1992 год. Интернатура дерматовенерология. С 1998 года работает по пересадке волос в клиниках Греции, Италии, Франции, Португалии, Сербии. В 2004 году осваивает новый полностью безоперационный способ пересадки волос FUE/FUI и начинает сотрудничать с компанией DHI. С 2008 года работает в Ирландии и Англии, используя более совершенный способ безоперационной трансплантации волос Н+. После обучения в России на курсах повышения квалификации, Шнайдер становится членом Российского общества трихологов. С 2009-2010 года внедряет в России усовершенствованную методику безоперационной пересадки волос на основе Н+, которая получает название HFE (в международной аббревиатуре: изъятие способом FUE manually панчем 0,6-0,8мм и постановка способом FUI с имплантером choi 0,6-0,8мм).

Регулярно проводит трансплантацию волос за рубежом.


Выпадение волос при беременности

<p>
Здоровые волосы обладают большим потенциалом сил, сопоставимых с прочностью алюминия. Так, один волос способен выдержать нагрузку в 100–200 грамм, то есть, если бы сечение волоса равнялось 1 миллиметру, то он мог бы поднять груз в 500 килограмм! К сожалению, далеко не каждый из нас может похвастаться превосходным состоянием волос. От той или иной формы потери волосяного покрова страдают в среднем 60–70% мужчин и 30–40% женщин.
</p>
<p>
<img alt=»Выпадение волос при беременности» src=»/upload/images/vyipadenie-volos-pri-beremennosti.jpg»>
</p>
<p>
Зачастую представительницы прекрасного пола сталкиваются с этой проблемой во время беременности. От чего это происходит и как этого избежать?
</p>
<h3>Причины выпадения волос при беременности</h3>
<p>
Во время беременности организм женщины претерпевает серьезную гормональную перестройку, что влияет на течение многих физиологических процессов. В норме во время беременности не наблюдается нетипично сильной потери волос. Даже наоборот. В период вынашивания ребенка многие будущие мамы отмечают, что их шевелюра становится гуще и быстрее растет. С чем это связано? Дело в том, что в этот период организм женщины вырабатывает повышенное количество эстрогенов – стероидных половых гормонов, благодаря которым в крови повышается содержание тироксина, железа, меди – что в свою очередь ведет к укреплению волосяных луковиц и интенсивному росту волос. Однако, несмотря на это, именно во время беременности многие жалуются на обильное выпадение волос, иногда даже – выпадение прядями. Причиной этого может быть:
</p>
<ul>
<li>изменение гормонального фона;</li>
<li>нехватка витаминов и микроэлементов;</li>
<li>недавно перенесенное инфекционное заболевание;</li>
<li>нарушение системы кровообращения;</li>
<li>несбалансированное питание;</li>
<li>нарушение режима дня, недостаток сна;</li>
<li>стрессы, депрессии;</li>
<li>неправильный уход за волосами. </li>
</ul>
<p>
Выпадение волос может активно происходить во 2 и 3 триместре беременности. В это время у будущего малыша формируются органы, нарастает костная ткань. Это значит, что все полезные вещества из маминого организма переходят ребенку, а ей приходится довольствоваться «остатками». Питание волосяных фолликулов естественным образом снижается. Но если волосы сильно «лезут» в 1 триместре – это не является нормой, и в таком случае необходимо обратиться к трихологу или эндокринологу, чтобы установить точные причины проблем. Так как во время беременности проводить какой бы то ни было курс лечения небезопасно, то советуем обратить внимание на те профилактические меры, которые помогут вам избежать неприятностей.
</p>
<p>
<i> <b>Это суеверие</b><br>
Бытует мнение, что особенно интенсивно волосы выпадают у женщин, ожидающих девочку. Якобы это связано с тем, что если в утробе развивается мальчик – на формирование его организма уходит большое количество мужских гормонов. Девочка эти гормоны не «поглощает», а значит, они остаются в организме матери, что ведет к потере волос. Однако это всего лишь поверье. Наукой это не доказано. </i>
</p>
<h3>Профилактика выпадения волос при беременности</h3>
<p>
До, во время и после беременности вы можете прибегать к элементарным способам укрепления волос, которые помогут вам сохранить их силу и привлекательность. Во-первых, по рекомендации терапевта следует принимать витамины, в частности волосам необходимы такие микроэлементы, как железо и цинк. В сутки беременной женщине рекомендуется употреблять 40–60 мг железа и 12–20 мг цинка. К сожалению, ежедневный рацион городского жителя очень скуден на витамины и полезные вещества. Чтобы получить суточную дозу всех необходимых макро- и микроэлементов, нам придется съедать по 50 кг пищи каждый день!
</p>
<p>
Для сохранения силы и густоты волос рекомендуется 2-3 раза в неделю наносить на кожу головы питательные маски. Наиболее эффективные из них можно не только купить в дорогом магазине, но и сделать дома самостоятельно. Предотвращают выпадение маски на основе яичного желтка, какао-порошка, горчицы, лимонного сока, перцовой настойки, меда, ржаного хлеба, простокваши, пивных дрожжей. Действенным окажется втирание в корни волос различных масел, особенно касторового, репейного, оливкового, а также – поваренной соли. Благоприятно на кожу головы воздействуют отвары из трав: ромашки, череды, лопуха, мяты, зверобоя. Положительный эффект приносит использование настойки из коры дуба.
</p>
<p>
Чтобы волосы перестали сильно выпадать, следует делать массаж головы, можно – кончиками пальцев либо «мурашкой-антистресс». Не следует целый день ходить с туго перевязанными волосами, лучше давать им отдохнуть в распущенном виде. Мыть голову следует негорячей водой, оптимальная температура составляет 35–40° С. По возможности нужно избегать частого использования фена, утюжка для волос, щипцов для завивки.
</p>
<p>
Конечно же, все эти способы ухода за волосами не имеют значительного лечебного эффекта и хороши скорее как профилактические меры. Но во время беременности медикаментозное лечение и некоторые косметические процедуры будут противопоказаны. А после родов вы можете приступить к «атаке» проблемы «со всех фронтов».
</p>
<h4>Методы лечения облысения</h4>
<p>
После родов волосы станут выпадать еще активнее, ведь уровень эстрогенов понизится до нормы, и предотвратить выпадение масками и массажем уже не удастся. В таком случае следует обратиться к специалисту, который предложит вам несколько вариантов выхода из ситуации:
</p>
<ul>
<li>прием гормональных препаратов;</li>
<li>физиотерапевтические методы: массаж электрозарядами, криомассаж и другие;</li>
<li><a href=»//www.hfe-hfe.ru/»>трансплантация волос</a>.</li>
</ul>
<p>
Последний метод может показаться чересчур пугающим и болезненным. Однако это не так. В некоторых случаях, при очень сильном выпадении волос, действительно приходится прибегать к трансплантации. Существует несколько методов пересадки волос, например, технологии FUE machine или Strip, при которых волосы пересаживаются вместе с участками кожи. Но безболезненной является только одна технология – HFE (Hand Follicle Extraction). При ней пересадка выполняется с использованием собственных фолликулов пациента, полученных с других (донорских) зон его тела. Она производится микроинструментом, поэтому не остается никаких рубцов, не происходит онемения головы, не возникают боли. HFE позволяет восстановить естественную густоту волос с природным углом наклона.
</p>
<p>
Таким образом, восстановление волос у женщин после родов с помощью бесшовной технологии наиболее эффективно. На сегодняшний день это самая безболезненная и безопасная для вашего здоровья процедура. Ее проводят трансплантологи-трихологи клиники Hair For Ever. Специалисты с большим опытом работы помогут вам сохранить женственность и красоту!
</p>

2015-10-21

Оксана

Николаевна

Шнайдер

Врач-трихолог


Клиника HFE


Пересадка волос по технологии HFE — это безоперационная медицинская амбулаторная процедура для восстановления волос, когда трансплантолог работает тончайшими микроинструментами-иголочками, не имеющих аналогов в России.

129110

Россия

Россия

Москва

г.Москва, м. Проспект Мира(радиальная) ул. Щепкина д.58 с.3


+7 (800) 777-59-59




Выпадение волос во время беременности и после

Все, что ты хотела знать про выпадение волос во время беременности и после © depositphotos.com

Выпадение волос при беременности не беспокоит разве что Рапунцель из диснеевского мультфильма. Хотя даже этой красотке было бы неприятно обнаружить клочки волос на подушке после страшного сна про облысение. 

Действительно, у беременных выпадают волосы, и это факт. С этим можно смириться и ждать, а можно объявить войну этому процессу и сохранить так много волос, как только возможно. Но придется стараться.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Если ты готова бороться с этой проблемой — читай про выпадение волос во время беременности и после, а также узнай, какие витамины после беременности помогут от выпадения волос.


Выпадение волос во время беременности и после — что нужно знать


Беременность по-разному сказывается на процессах, которые происходят с организмом каждой женщины. Все зависит от гормонов, индивидуальных факторов со здоровьем и даже от возраста будущей мамы. 

Выпадение волос нельзя назвать признаком беременности однозначно, ведь у некоторых женщин волосы наоборот начинают расти, как никогда прежде. 

Благодаря эстрогену (гормону, который повышен у всех беременных), волосы становятся более сильными и густыми. Фаза активного роста волос при беременности наблюдается у многих, однако это не гарантирует того, что и у тебя будет точно так же. Если у тебя выпадает немного волос, а к тому же, ты часто экспериментируешь с окрашиванием, химией или процедурами кератинового выпрямления — это может быть естественный процесс, беременность с которым вообще не связана.

  • К какому врачу обращаться, если при беременности выпадают волосы?

Если же волосы выпадают часто и лезут прямо-таки клочьями — необходимо обратиться к врачу-гинекологу. После того как ты сдашь анализы, стоит сходить с результатами к трихологу, который пропишет лечение от выпадения волос во время беременности и после. 

  • Причины выпадения волос при беременности
  1. Генетические факторы. 
  2. Дефицит железа, белков, минералов и витаминов или избыточное потребление витаминов может быть причиной выпадения волос.
  3. Заболевания, связанные с беременностью.
  4. Гормональные изменения.
  5. Заболевания щитовидной железы.
  6. Некоторые гинекологические заболевания.
  7. Прекращение использования противозачаточных может привести к выпадению волос.
  8. Заболевания кожи головы. 

via GIPHY

  • Витамины при выпадении волос у беременных

Ты можешь пойти по простому пути и загуглить «витамины при выпадении волос до беременности и после», но пить витамины, не посоветовавшись с врачом — глупо. Беременным нельзя ставить себе диагнозы или назначать препараты самостоятельно.

Однако, ты можешь сделать упор на продукты питания, которые насыщены нужными витаминами от выпадения волос: 

  1. бананы;
  2. авокадо;
  3. семечки;
  4. батат;
  5. лосось и другая красная рыба;
  6. миндаль;
  7. устрицы. 

Отдельно можно пить Омега-3 или витамин D, но об этом тоже лучше спрашивать у своего врача-гинеколога и у трихолога. 

А главное — не нервничать. Уж поверь, то, что выпало, точно отрастет. Может, даже при следующей беременности!


Напомним, в Минздраве рассказали о бесплатных услугах для рожениц

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Подписывайся на наш Facebook
и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Выпадают волосы во время беременности: 11 лучших рекомендаций

Время чтения 10 минут

От будущих мамочек часто можно услышать, что сильно выпадают волосы во время беременности. Ещё недавно женщины могли похвастаться здоровыми волосами, но не у каждой из них такое состояние волос сохранилось на протяжении всей беременности. Женщины, которые заметили, что у них при беременности очень сильно выпадают волосы, практически лезут клочьями, сильно переживают по данному поводу. Каковы причины выпадения волос во время беременности, как остановить их выпадение и можно ли его предотвратить? Попробуем ответить на эти вопросы ниже в статье.

<<Оглавление>>

Обычно волосы выпадают во время беременности на последних неделях, или вовсе после родов. Специалисты успокаивают будущих мам, ведь это вполне нормальный и естественный процесс при гормональной перестройке. Как только все процессы в организме наладятся, волосы при беременности перестанут выпадать. Но процесс этот начинается не только после родов. Зачастую, волосы выпадают во время беременности уже во 2 и 3 триместрах. Будущие мамочки озадачены и испуганы — что же делать, когда при беременности сильно выпадают волосы?

Выпадение волос в период беременности

В организме женщины, готовящейся стать матерью, происходят колоссальные изменения. Работа всех органов и систем направлена на обеспечение оптимальных условий для роста и развития малыша. Все происходящие в беременном организме, изменения обусловлены природой.

После зачатия запускается множество процессов перестройки, из-за чего нужно подстраиваться под изменившиеся условия функционирования, чтобы справиться в возрастающей нагрузкой. Значительно возрастает уровень гормонов, от которых зависит состояние волос, кожи и многое другое.

По мнению специалистов, в женском организме возрастает концентрация половых гормонов, из-за чего и зависит, волосы выпадают во время беременности или же, наоборот, шевелюра станет шикарней и гуще. Есть даже примета, согласно которой от густоты волос зависит половая принадлежность будущего ребенка. Считалось, что у женщины, носящей под сердцем мальчика, волосы выпадают во время беременности крайне редко, а у мамы дочки они выпадают в больших количествах и становятся тусклыми и ломкими.

Когда при беременности начинается выпадение волос, то это значит, что организм подает, своего рода, сигналы о том, что ему не хватает питательных веществ и витаминов. Причины этого малоприятного явления вызваны, как правило, разными факторами, зачастую, проблема пропадает сама собой после нескольких недель приема нужных витаминных комплексов.

Причины выпадения волос при беременности

Почему же волосы выпадают во время беременности почти у всех представительниц прекрасного пола? Сталкиваясь с подобной проблемой, женщина сразу же начинает искать ответ на вопрос – что делать, если во время беременности начинается выпадение волос и что предпринять, чтобы они перестали выпадать? Причиной оправданного волнения становится не только красота и здоровье самой женщины, а состояние ее будущего малыша, ведь каждая мать переживает о том, чтобы ребенку в животе было комфортно и ничто не мешало его развитию.

Причины выпадения волос:

  1. Причины выпадения волос зачастую вовсе не связаны с беременностью. Часто вызвать потерю волос могут такие факторы, как загрузка на работе, малое нахождение на свежем воздухе, недосып, ситуации, заставляющие нервничать. Для того, чтобы волосы перестали выпадать при беременности нужно изменить свой график, проводить больше времени на свежем воздухе, делать 10-минутные перерывы на работе каждые 45 минут. После работы не спешите отправляться в сторону дома в переполненном общественном транспорте, если расстояние позволяет, то лучше добраться до дома пешком. Прогулка пойдет на пользу, позволит расслабиться и отдохнуть. Постарайтесь не нервничать по пустякам, помните, что малыш все чувствует;
  2. Из-за перенесенных недавно заболеваний так же могут выпадать волосы при беременности. Бывает, что женщины узнают о своем новом положении сразу после того, как закончилось лечение с применением антибиотиков. Такое счастливое событие сразу же перекрыло мысли о болезни. Но организм дал ответную реакцию на прием антибиотиков таким образом, что начали выпадать волосы во время беременности. Восстановлению сил может поспособствовать прием витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для беременных. К тому же в борьбе с процессом выпадения может помочь обновленный рацион питания. Его необходимо дополнить большим количеством свежих и полезных овощей и фруктов, а так же нужно помнить и про питьевой режим. Следует забыть о кофе и крепком чае, под строгим запретом в период беременности (а так же планировании и кормлении) находится алкоголь. Кроме того, нужно обязательно оставить все вредные привычки – курение, прием вредной пищи;
  3. Выпадение волос во время беременности может начаться при нарушенной работе внутренних органов. Так же сбои в функциях органов могут снизить иммунитет и поспособствовать обострению имеющихся хронических заболеваний. Для того, чтобы назначить, разрешенные в период вынашивания, лекарственные препараты, необходимо обратиться к специалистам;
  4. Беременность вызывает возникновение стрессовой ситуации и увеличивает нагрузку на все системы органов. Изменение гормонального фона происходит индивидуально у каждой женщины. У кого-то могут замечаться резкие перепады настроения, у кого-то волосы выпадают во время беременности. Гормоны могут влиять таким образом, что хорошие волосы за беременность становятся сальными и ломкими. Бывает даже, что вьющиеся волосы становятся прямыми, и наоборот.
  5. Ухудшение состояния волос может произойти из-за нехватки питательных веществ, большая часть которых теперь затрачивается на рост и развитие ребенка. От такой недостачи веществ может быть не только повышенная сальность, но и ломкость волос, и их выпадение;
  6. Во 2 и 3 триместрах на рост ребенка уходят почти все, поступающие в организм женщины, питательные вещества. Именно в этот период происходит активный набор мышечной массы ребенка, что требует больших затрат энергии и питательных веществ. Важно в этот период регулярно пополнять запасы необходимых витаминов. При недостаточном количестве этих веществ выпадают волосы во время беременности, а также может ухудшиться состояние зубов и ногтевых пластин, могут начать болеть суставы. Не всегда можно почерпать нужное количество витаминов из продуктов питания. По этой причине нужно обязательно в этот период употреблять специальные витаминные комплексы;
  7. Если выпадение волос не прекращается, а только усиливается, то нужно незамедлительно обратиться за консультацией к эндокринологу или трихологу. Для оценки состояния здоровья женщины, могут быть назначены анализы крови и необходимые обследования. Так же трихолог для постановки верного диагноза может попросить женщину собрать дома выпавшие волосы, насколько это возможно. Если у большинства выпавших волос короткая длина, то это истончение волос, если же дама теряет длинные волосы, то речь идёт о физиологической потере. Если анализы нормальные и отсутствуют другие причины потери волос, то следует считать, что причиной выпадения волос во время беременности является изменённый гормональный фон.

Что делать, если при беременности выпадают волосы

Потеря волос — это не признак беременности, как многие считают. Как только женщина замечает, что ее волосы выпадают во время беременности, она сразу же начинает искать пути решения проблемы. Сама по себе ситуация не исчезнет. Некоторые мероприятия по восстановлению и укреплению волос можно отложить на послеродовой период, но в то время у мамочки вряд ли найдётся достаточно времени на себя. Поэтому приступить к прекращению выпадения волос следует незамедлительно.

Для начала нужно помочь организму изнутри, при помощи применения витаминных комплексов; больше проводить времени на свежем воздухе; следить за питанием и питьевым режимом.

Профилактика от выпадения волос при беременности

Витамины при беременности

Если волосы выпадают во время беременности, то начните употреблять витамины. Приобретите в аптеке специальный витаминно-минеральный комплекс для беременных и начните его приём. Для того, чтобы оптимально подобрать комплекс, можно обратиться за помощью к своему гинекологу.

Даже полноценное и сбалансированное питание не может в полной мере снабдить организм необходимым количеством питательных веществ, именно поэтому подобные комплексы — это очень хороший выход.

Народные средства против выпадения волос

Разберемся подробнее, как укрепить волосы, чтобы спасти их от выпадения при беременности. Шампунь от выпадения волос вряд ли сможет справиться с такой проблемой, как потеря большого количества волос при вынашивании малыша. Выбирая средства по уходу за волосами необходимо обращать внимание на состав конкретного средства. В их составе не должно быть лаурилфосфата. Хорошим вариантом будут маски и шампуни на натуральной основе.

Кроме применения покупных средств по уходу за волосами необходимо так же использовать средства, приготовленные в домашних условиях.

Вот несколько вариантов полезных для волос и безвредных для ребёнка, масок:

  • Маска из ржаного хлеба. Такое средство очень эффективно в борьбе с выпадением волос во время беременности. Приготовить её очень просто — кусочек ржаного хлеба размачивается в тёплой воде и получившуюся массу нужно втирать в корни.
  • Бесцветная хна. Данное средство применяется в целях укрепления волос. Применять ее можно как самостоятельно, так и вместе с другими компонентами. Например, с хной можно сделать такую маску: на 50 гр. бесцветной хны берется 1 столовая ложка простокваши или кефира. Прогреть получившуюся смесь на водяной бане и добавить жидкий витамин В6 (1 ампулы будет достаточно). Средство необходимо втирать в корми, плавно переходя к волосам, распределяя массу по всей их длине. После нанесения надеть шапочку для душа, укутать голову полотенцем и оставить на полчаса. Затем смыть маску теплой водой.
  • Маска из яичного желтка и оливкового масла. Ингредиенты нужно перемешать и нанести на волосы. В состав такой маски ещё входит 2 столовых ложки водки, но беременным данный компонент не рекомендуется.
  • Яичный желток как самостоятельная маска от выпадения волос. Желток нужно втереть в корни волос и оставить на 40 минут. Делать маску из желтка лучше всего перед мытьем головы.
  • Травяной отвар как средство полоскания волос. Для приготовления отвара можно взять ромашка, крапиву, кору дуба, корни лопуха, шишки хмеля.
  • Мумие — эффективное средство для локонов. На 200 мл шампуня нужно добавить 4 таблетки мумие, измельчённых в порошок. Данное средство не имеет противопоказаний и разрешено к использованию всеми членами семьи.

Если волосы выпадают во время беременности, то кроме применения домашних масок необходимо перестать укладывать волосы при помощи фена. Сухой воздух, который возникает при использовании фена, может пересушить волосы и привести к их истончению и выпадению. Так же при беременности нужно ограничить использование красок для волос. Нужно приобрести мягкую щетку для волос и пользоваться на время беременности вместо обычных красок оттеночными шампунями.

Рекомендации диетологов

Поддержать волосы в хорошем состоянии помогает правильное питание, периода беременности это касается в первую очередь. Женщина теперь должна обогащать питательными компонентами не только себя, но и организм развивающегося малыша, из-за чего потребность в питательных веществах значительно увеличивается.

Сохранению природного здоровья и красоты могут помочь следующие диетические рекомендации:

  1. Питание должно быть полноценным и регулярным.
  2. В рационе обязательно должно быть мясо;
  3. Употреблять молочные продукты;
  4. В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, а так же зелень и орехи;
  5. снизить количество употребляемых сладостей, солений и консервированных продуктов;
  6. Исключить вредные привычки.

Кроме того, кроме диеты нужно соблюдать правила здорового образа жизни.

Беременным женщинам нужно как можно чаще гулять, высыпаться и не беспокоиться по пустякам. Необходимо постараться снизить влияние факторов, провоцирующих возникновение стресса. Если ситуацию нельзя изменить в свою пользу, то можно изменить своё к ней отношение.

Процесс восстановления волос зависит от выбранного образа жизни беременной, поэтому так важно выбрать адекватную диету.

Уход за волосами

Когда женщина впервые отмечает, что во время беременности у неё выпадают волосы, то ей необходимо начать правильный уход за волосами. Воздействие на волосы не должно быть временным, поэтому уход должен стать привычкой.

Ухаживая за волосами нужно, соблюдая следующие правила:

  1. Для расчесывания нужно использовать мягкие щетки, а не металлические.
  2. Не допускать переохлаждения и перегревания головы.
  3. Не окрашивать волосы аммиачными красками и не проводить их химическую завивку.
  4. Максимально ограничить применение плоек и фена.
  5. Для мытья головы использовать натуральные шампуни.

Косметологические процедуры против выпадения волос

Особое место при лечении выпадения волос занимает местная терапия. Заключается она в применении косметологических средств, разработанных на основе народных компонентов.

Зачастую, советуют пользоваться следующими рецептами:

  • Применять препарат Капсиол путём втирания его в кожу головы.
  • Применять лечебные средства по уходу за волосами.
  • Для ополаскивания использовать отвары трав.
  • Делать маски из дрожжей, горчицы, лука и меда.
  • Использовать для втирания в кожу головы яичный желток, касторовое масло или ржаной хлеб.

Для сохранения здоровья волос необходим правильный уход и использование натуральных компонентов.

Медикаментозная терапия

При развитии заболеваний, способных вызвать выпадение волос при беременности, нужно проводить своевременную коррекцию. Полностью вылечить заболевания не всегда удаётся без медикаментозного вмешательства.

От диагноза будет зависеть, какие препараты назначить:

  • железосодержащие препараты
  • тиреоидные гормоны
  • витамины
  • препараты, улучшающие кровообращение

Применяя любые препараты, нужно учитывать их возможное воздействие на ребёнка. По этой причине использовать лекарства нужно только после назначения их врачом.

Почему после родов выпадают волосы

Остановить выпадение волос после беременности невозможно, так как это заложено природой. По мнению врачей, такой неблагоприятный период необходимо просто переждать. На протяжении всей беременности волосы удерживались при помощи гормона эстрадиола. Концентрация этого вещества во время беременности была превышена. Даже те волосы, которые отжили свое, продолжали существовать и после рождение ребенка. Как только концентрация гормона пришла в норму, отмершие волоски покинули голову. Таким образом, и происходит естественное выпадение волос после беременности.

Женщине не нужно волноваться о том, что ее волосы выпадают во время беременности, ведь это вполне нормальный и естественный процесс при гормональной перестройке. Нужно лишь продолжать пить витамины, следить за рационом питания и постараться не нервничать по пустякам.

Упс ! Страница не найдена !

Коллекция весна-лето

Коллекция осень-зима

Backstage осень-зима

Backstage весна-лето

Выпадение волос – гормональные колебания или стресс? Как бороться с выпадением и помощь специалиста в МЕДСИ

Оглавление


Выпадение волос – явление вполне закономерное и естественное. Так что нет причин впадать в панику при виде волосков на расческе. Но если вы откровенно начали лысеть, то времени для раздумий уже нет: срочно нужно лечить алопецию. Вот только для того чтобы вылечить, необходимо установить причину выпадения волос. А их может быть несколько.

Гормональные колебания


Самый, наверное, тяжелый случай, это изменение нормального гормонального фона. Такое наиболее часто случается у женщин в период полового созревания, во время беременности, перед и во время месячных, в период менопаузы, на фоне приема гормональных контрацептивов и других лекарственных средств. Могут быть и иные причины.


Относительно беременности, то здесь чаще всего бывает наоборот: волосы становятся гуще и красивее. Не в последнюю очередь из-за возрастания уровня женских гормонов. Но в конце беременности зачастую этот «эффект» исчезает, и не выпавшие раньше отмершие волоски (которые удерживались в коже благодаря эстрогену) все сразу начинают покидать вашу голову. Это не облысение, вскоре (когда все отмершие волоски выпадут) процесс закончится и все встанет на свои места.


Во всех других случаях причиной усиленного выпадения волос является повышение мужского гормона тестостерона. Часто на это указывают нерегулярные менструации, угревая сыпь, себорея, галакторея, бесплодие. Такая ситуация требует корректировки, так что без опытного эндокринолога здесь никак не обойтись.


Также причиной облысения могут стать нарушения в работе щитовидной железы. Опять-таки, необходимо решать проблему с эндокринологом.

Дефицит витаминов и минералов


Только регулярное поступление всех необходимых веществ в организм может обеспечить вам хорошее самочувствие и гармоничный внешний вид. Если витаминов и минералов не хватает, начинаются проблемы. В том числе выпадают волосы.

Особо важную роль для нормального роста волос играет железо. Поэтому в первую очередь необходимо отрегулировать его уровень в организме.


Дефицит витаминов может быть следствием хаотичного неправильного или недостаточного питания, потребления продуктов низкого качества, результатом длительного голодания или жестких несбалансированных диет.

Влияние стрессов


На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы… Если это единичный случай, то вскоре после восстановления рост волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.

Внутренние заболевания


Не лучшим образом на состоянии волос отображаются и физические стрессы. Истощение, перенесенное заболевание, радиооблучение, химиотерапия. Нередко волосы могут усиленно выпадать вследствие развития тяжелой аллергической реакции, например.


Да и многие заболевания также могут отобразиться на состоянии шевелюры. Среди них диабет, анемия, хронические запоры, увеличение надпочечников, шейный остеохондроз, воспаление легких, поликистоз яичников, венерические, дерматологические и прочие заболевания.

Прием некоторых медицинских препаратов


Не только болезни могут влечь за собой выпадение волос, но и лечение. Помимо гормональных контрацептивов на рост волос могут влиять и ряд других препаратов. Многие из них усиливают или провоцируют алопецию: всегда читайте аннотацию к лекарствам, обращайте внимание на противопоказания и побочные эффекты, советуйтесь с врачом.


Часто такими «плохими» лекарствами бывают мочегонные, противогрибковые, антидепрессанты, стероиды, таблетки от высокого артериального давления и гепатита… Из самых популярных – Аспирин.

Неправильный уход за волосами


Ну и давайте не будем забывать о самом элементарном – ежедневном уходе за волосами. Помните, что все химические (завивки, окрашивания) и термические (сушка феном, укладки с термоприборами, та же завивка) процедуры сильно ослабляют и повреждают волосы, в результате чего они могут начать усиленно выпадать.


Старайтесь также не злоупотреблять укладочными средствами для волос. Или же выбирать качественные средства, не вредящие волосам.


Кроме того, к выпадению волос могут привести тугое плетение кос и хвостов, регулярное ношение париков и шиньонов, крепление волос в одном и том же месте, пробор волос на постоянном месте.

Нарушение кровообращения в сосудах


Если кровь сосудами плохо циркулирует, питание волосяных фолликулов незамедлительно нарушается. Это, естественно, влияет на рост и состояние волос. Могут быть разные причины нарушения кровоснабжения сосудов. Но самые распространенные – употребление кофе и алкоголя в больших количествах.

Генетика


Генетическая предрасположенность также может лежать в корнях проблемы. Чаще всего подобная алопеция (называемая андрогенной) наблюдается после сорока и проявляется заметным поредением в области макушки.


Установленная причина выпадения волос у женщин – это уже половина успеха. Поэтому постарайтесь ее все-таки найти и устранить. А поможет вам в этом наш квалифицированный специалист – трихолог-эндокринолог.

Восстановление волос после беременности и родов

Как восстановить красоту и силу волос?

Беременность – уникальный период в жизни женщины. Во время вынашивания малыша многие замечают позитивные изменения в состоянии волос, кожи, ногтей. Особенно это заметно на поздних сроках беременности: волосы становятся пышнее, значительно меньше выпадают и имеют здоровый блеск.

Такому приятному улучшению способствует насыщение организма женским гормоном эстрогеном, питательными веществами и витаминами. Однако, после родов картина зачастую меняется.

Часто приходится слышать от женщин, которые родили ребенка, что до беременности у них были хорошие волосы, но после появления малыша ситуация в корне изменилась. Волосы сильно выпадают, становятся жесткими и тусклыми.

Почему волосы после беременности портятся?

После родов в организме женщины начинает происходить колоссальная гормональная перестройка, чтобы подготовиться к грудному вскармливанию. Но гормоны – далеко не последний фактор плохого состояния волос. Что же еще негативно сказывается на состоянии волос молодой мамы?

  1. Кесарево сечение под общим наркозом также негативно сказывается на состоянии волос.
  2. Грудное вскармливание. В период кормления грудью, женский организм настроен на то, чтобы насыщать молоко полезными веществами для благополучного роста и развития малыша. Все необходимое организм берет из собственных ресурсов, что не может не повлиять на состояние волос мамы.
  3. Общее стрессовое состояние женщины. Мама с маленьким малышом в первые месяцы его жизни испытывает колоссальный стресс: изменение ритма жизни, хроническая усталость и постоянные недосыпания. Возможна также и диета грудного вскармливания с жестким ограничением продуктов, которые мама может употреблять в пищу. Не удивительно, что состояние волос становится заметно хуже.

Однако, не стоит расстраиваться! При регулярном уходе с помощью определенных средств волосы снова порадуют вас красотой и здоровым блеском.

СПЕЦИАЛИСТЫ ИНСТИТУТА ЧИСТАЯ ЛИНИЯ

подобрали для вас несколько ценных рекомендаций, которые помогут вернуть волосы в дородовое состояние:

Подберите качественные средства по уходу за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.

Особая формула шампуня с добавлением экстракта ромашки и репейного масла комплексно ухаживают за волосами и кожей головы, восстанавливает их по всей длине и предотвращает выпадение, делая волосы мягкими и гладкими.

Дополнить шампунь лучше всего бальзамом для сухих

и поврежденных волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Ромашка.

 

Обеспечьте дополнительный уход за волосами

Лучшим выбором станут восстанавливающие шампуни и бальзамы для волос на основе натуральных компонентов.

Чтобы усилить эффект от использования специального шампуня и бальзама для волос, стоит задуматься об их дополнительном питании масками и маслами.

Например, ФИТО маска для волос ЧИСТАЯ ЛИНИЯ Восстановление и объем с экстрактом ромашки и отваром целебных трав интенсивно восстанавливает структуру волос, придает им объем, упругость и блеск.

А репейное масло ЧИСТАЯ ЛИНИЯ создаст эффект ламинирования волос по всей длине, делая их мягкими и крепкими.

 

Принимайте витамины

Посоветуйтесь с врачом и начните принимать комплекс витаминов. Лучше всего принимать специальный комплекс для кормящих мам, которые помогут организму восполнить дефицит необходимых веществ.

Сделайте стрижку покороче

Совсем не обязательно стричься коротко, но так вы избавитесь от секущихся кончиков, простимулируете рост новых здоровых волос и, в конце концов, поднимете себе настроение.

Питайтесь правильно!

Питание женщины в период грудного вскармливания важно не только для здоровья малыша, но и мамы, а также здоровья ее волос. Употребляйте в пищу только свежие и натуральные продукты, избегайте копченого, соленого, жирного и жареного.

Относитесь к своим волосам щадяще

Замените металлические и пластиковые жесткие расчески на деревянные гребни, щетки с натуральной щетиной или специальные расчески-тизеры, которые бережно расчесывают и не повреждают волосы. После мытья не трите волосы, а мягко промокните их полотенцем. Не используйте горячий фен, утюжки и плойки для укладки, или же используйте средства для укладки волос с термозащитой.

 

И напоследок следует повторить, что средства для ухода за волосами и правильное питание – лишь небольшой шаг в борьбе за восстановление волос после беременности.

Красоты и сила волос во много зависит от общего состояния женщины в послеродовой период. Поэтому, если молодая мама находит время не только на малыша и супруга, но и на себя, а родные и близкие поддерживают помогают ей, то вскоре усилия по восстановлению красоты волос дадут заметные и приятные результаты!

Препараты против выпадения волос после родов

Почему это происходит и что делать? Прежде всего, не переживайте ― ведь недавно в вашей жизни случилось такое радостное событие, как появление малыша! А эта статья поможет Вам понять, почему же волосы выпадают и, главное, как решить эту проблему.

Для начала разберемся, почему после родов волосы начинают выпадать. В норме мы ежедневно теряем в среднем от 50 до 100 волосков — это часть естественного процесса обновления волоса. Волос живет и находится в фазе роста от 2 до 7 лет, после чего переходит в состояние покоя и вскоре выпадает. Через какое-то время на его месте появляется новый ― этот цикл необходим для того, чтобы волосяная луковица, из которой растет стержень волоса, могла восстанавливаться и функционировать в течение всей жизни. В норме в состоянии покоя находится 10 % от всех волос. В период беременности организм вырабатывает повышенное количество женских гормонов, эстрогенов, и это влияет за весь цикл жизни волоса, замедляя его. Именно поэтому у многих будущих мам во время беременности такие густые волосы ― волоски, находящиеся в фазе покоя, не выпадают в свой срок. После родов уровень гормонов все еще не стабилен, он начинает падать примерно через три месяца после рождения малыша ― и именно тогда начинается выпадение. Вывод ― после родов волосы начинают выпадать активнее, потому что большое количество волосков задержалось на голове дольше положенного, и на их месте не успели вырасти новые.

Что же делать? С научной точки зрения это естественный процесс, и постепенно нормальный рост волос должен восстановиться. Однако не стоит забывать, что беременность и роды ― это серьезный стресс для организма, а появление на свет нового члена семьи ― не только большая радость, но и хлопоты, которые могут забирать у мамы много сил. Все это может существенно снизить скорость восстановления волос, задержать их в стрессе, и даже вызвать истончение и засыпание части фолликулов. Иногда волосы начинают выпадать даже во время беременности, это может быть связано с колебаниями гормонального статуса, токсикозом, или другими состояниями.

Чтобы переживания о состоянии волос не омрачали такое чудесное событие, как появление малыша, трихологи Time to Grow разработали специальную программу, которая позаботится о Ваших волосах и вернет им густоту и здоровый блеск!

Средства, входящие в комплекс ухода «После беременности»:

  • Био Энерджи
  • Активный лосьон
  • Восстанавливающий шампунь
  • Маска-прешампунь
  • В случае, если Вас также беспокоит сухость и ломкость волос, в уход добавляется Восстанавливающая сыворотка

Подробно о каждом препарате Вы можете прочитать на нашем сайте time-to-grow.pro

Схема применения

При выпадении волос

  • Мойте голову Восстанавливающим шампунем по мере загрязнения, допустимо ежедневное использование
  • Маска- прешампунь – 2 раза в неделю, при сухости и ломкости волос на время использования Маски и после мытья наносится Сыворотка
  • Активный лосьон 1 раз в день на протяжении всей беременности и не менее 3-х месяцев после родов.

Если выпадение волос достаточно интенсивное и волосы начали редеть:

  • Мойте голову Восстанавливающим шампунем по мере загрязнения, допустимо ежедневное использование
  • Маска- прешампунь – 3 раза в неделю, при сухости и ломкости волос на время использования Маски и после мытья наносится Сыворотка
  • Ежедневно:
    1. Утром препарат Био энерджи
    2. Вечером Активный лосьон’

Поделиться в соц. сетях:

Изменения волос во время беременности

Гормональные изменения во время беременности могут повлиять на ваши волосы, сделав их толще или тоньше. Узнайте больше об этих возможных изменениях и о том, следует ли вам использовать средства для ухода за волосами или краситель (краситель) во время беременности.

Волосы могут стать гуще

У ваших волос естественный жизненный цикл. Каждый отдельный волос растет, затем остается на 2 или 3 месяца, прежде чем его вытолкнет новый волос, растущий в этом фолликуле (трубчатая оболочка, которая окружает волосы под кожей).Во время беременности этот цикл меняется.

Многие женщины чувствуют, что их волосы становятся гуще примерно на 15 неделе беременности.

Это происходит не потому, что каждая прядь волос сама по себе становится толще, а потому, что волосы остаются дольше в фазе роста своего цикла, а это означает, что выпадает меньше волос, чем обычно. Это связано с повышением уровня гормона эстрогена.

Волосы могут стать тоньше

У некоторых женщин во время беременности чаще выпадают волосы. Это связано со снижением уровня эстрогена на , на , что может произойти в результате следующего:

Женщины также часто испытывают выпадение волос после беременности, когда их эстроген возвращается к нормальному уровню.Это приводит к тому, что дополнительные волосы из фазы роста переходят в фазу покоя, которые затем выпадают чаще, чем обычно, примерно до 3-4 месяцев после рождения вашего ребенка.

Об этой потере волос обычно не о чем беспокоиться — ваши волосы вернутся к нормальному росту к тому времени, когда вашему ребенку исполнится около 12 месяцев. Если вы чувствуете, что у вас чрезмерное выпадение волос, или если к 12 месяцам ваш рост волос не нормализовался, обратитесь к врачу.

Стоит ли красить волосы во время беременности?

Считается, что использование краски для волос или «краски» не причинит вреда вашему развивающемуся ребенку, потому что ваши волосы не впитывают достаточно вредных химических веществ, чтобы повлиять на вас или вашего ребенка.Количество токсичных химикатов в краске для волос невелико.

Однако, поскольку нет большого количества исследований по использованию краски для волос и беременности, вы можете предпочесть отложить окрашивание волос до завершения первого триместра (первые 12 недель беременности).

Другие меры, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму воздействие химикатов для окрашивания волос:

  • наденьте перчатки, если красите волосы самостоятельно
  • убедитесь, что вы не оставляете краску для волос дольше, чем необходимо, перед смыванием.
  • покрасьте волосы в хорошо вентилируемой комнате
  • после этого хорошо промыть кожу головы
  • следуйте инструкциям на упаковке краски для волос
  • не смешивайте разные краски для волос
  • сделайте тест на аллергию (пластырь) перед окрашиванием волос

Будьте осторожны при использовании других химических средств для обработки волос.Например, некоторые средства для выпрямления волос содержат химический формальдегид. Хотя нет никаких доказательств того, что он может нанести вред нерожденным детям, это известный канцероген, и его, вероятно, следует избегать.

Если вы не уверены, поговорите со своим врачом о том, безопасно ли ваше средство для волос для использования во время беременности.

Где искать дополнительную информацию

мифов и заблуждений — Индус

Беременность — время радости и счастья. Пара должна с нетерпением и воодушевлением ожидать рождения ребенка.Это естественное событие в жизни женщины, и поэтому к нему следует относиться соответствующим образом. К сожалению, многие пары наполнены тревогой и опасениями, порожденными мифами и заблуждениями, порожденными семьей и друзьями.

Как только женщина забеременеет, с ней начинают обращаться как с хрупким существом, которое может сломаться, если будет выполнять какую-либо работу! В этом нет необходимости, и приятное времяпрепровождение превращается в период, наполненный неоправданными ограничениями.

Мифы в первом триместре

Если у плода много волос, рвота усилится — Неверно!

Если вы плохо питаетесь в первые три месяца беременности, это повлияет на ребенка — Неверно!

В первые месяцы беременности сложно правильно питаться.Внезапный выброс эстрогена в организме вызывает тошноту. Лучше есть все, что вы можете съесть. В это время вам не нужно беспокоиться о питательной ценности. Часто ешьте небольшими порциями и избегайте жирной и острой пищи. Некоторые женщины не переносят запах молочных продуктов в первые несколько месяцев беременности. Избегать молока и творога в это время не вредно. Как только ваш аппетит нормализуется, вы можете начать полноценно есть.

Вы должны соблюдать полный постельный режим в первые три месяца беременности — Неверно!

Это абсолютно неверно.Если беременность сложилась нормально, физические нагрузки не могут привести к выкидышу. С другой стороны, если беременность протекает ненормально и обречена на выкидыш, никакой постельный режим не сможет ее обезопасить. Конечно, в первые два-три месяца беременности вы будете чувствовать себя очень сонным и истощенным. Вы можете сохранить свой обычный рабочий график и отдыхать, когда у вас будет время. Однако полный постельный режим вызывает недомогание женщины и фактически приводит к ослаблению мышц ног. Нет никаких научных оснований рекомендовать беременной женщине полный постельный режим на ранних сроках беременности, если только у нее не было кровотечения.В этом случае ее попросят отдохнуть несколько дней.

В первые три месяца беременности нельзя подниматься по лестнице — Неверно!

Путешествие в авторикше или по ухабистой дороге может привести к выкидышу — Неправда!

Вам следует избегать полового акта в течение первых трех месяцев, потому что это может привести к выкидышу — неправда.

Мифы о еде

Индейцы любят поесть! Следовательно, у нас есть своя собственная мифология о еде.Во время беременности женщин засыпают нежелательными «советами» и предупреждениями, которые якобы защищают ребенка. Большинство из них не имеют под собой научных фактов.

Не ешьте папайю, манго или ананасы, потому что они могут вызвать выкидыш. Неверно! Как упоминалось ранее, выкидыш происходит из-за аномалии плода. Выкидыш — это природный способ предотвратить дальнейшее развитие ненормального ребенка.

Кунжутное семя (тил семена, эллу) может вызвать выкидыш — Неправда! I В индийской культуре питания считается, что некоторые продукты имеют повышенный «жар» и якобы могут нанести вред ребенку.Это не имеет научного обоснования и не следует отказываться от еды.

Если вы примете таблетки железа, ваш ребенок будет темным — Неправда! Цвет кожи ребенка определяется его генами, а не тем, что вы едите.

Шафран делает вашего ребенка светлокожим — неправда! Шафран, когда его добавляют в пищу, действительно придает апельсиновый оттенок! Непонятно, почему эта дорогая специя приобрела такую ​​репутацию во время беременности. Никакая еда, которую вы едите, не может повлиять на цвет кожи вашего ребенка.Это определяется генетикой. Будущие характеристики ребенка фиксируются в день оплодотворения и формирования плода. Цвет кожи, форма носа, вьющиеся волосы и их будущий рост — вот некоторые из вещей, которые уже определены генами, которые ребенок унаследовал от своих родителей.

Употребление топленого масла важно, потому что оно облегчит доставку — Неправда! Топленое масло — это ненасыщенный жир, который только увеличивает нежелательный вес, и его следует избегать.

(Автор — акушер и гинеколог из Ченнаи, специализирующийся на вопросах женского здоровья.)

телесных изменений, которых можно ожидать во время беременности pt. 2 | Среднеатлантический женский уход

В прошлом месяце мы писали об изменениях чувствительности, гормональных изменениях и изменениях груди и шейки матки, которые могут повлиять на женщину во время беременности. Когда мы писали эту статью, мы знали, что хотим написать более подробное руководство о том, что вы можете испытать во время беременности, чтобы вы были готовы ко всем возможным изменениям, через которые вы можете пройти.

Респираторные и метаболические изменения

Беременность вызывает увеличение количества кислорода, переносимого кровью, из-за повышенного спроса на кровь и расширения кровеносных сосудов. Рост приводит к увеличению скорости обмена веществ во время беременности.

Скорость обмена

Количество энергии, расходуемой организмом в состоянии покоя, резко возрастает во время беременности. Важно отслеживать эту скорость, скорость метаболизма в состоянии покоя (RMR), чтобы оценить количество потребляемой энергии, необходимой для поддержания или набора веса.Из-за изменения этого показателя беременным женщинам необходимо увеличить потребление калорий.

Изменение температуры тела

Немного более высокая внутренняя температура является обычным признаком беременности и будет поддерживаться на протяжении всей беременности. Женщины также заметят более высокую потребность в воде, поскольку они подвержены большему риску гипертермии и обезвоживания, и им нужно быть осторожными, чтобы избежать обезвоживания.

Уровни кислорода в дыхании и крови

Беременная женщина вводит и выходит из легких на 30-50% больше воздуха, чем небеременная женщина, что связано с двумя факторами: 1) каждый вдох содержит больший объем воздуха и 2) частота дыхания немного увеличивается.Даже без упражнений эти изменения могут вызвать одышку.

Изменения волос, кожи и ногтей

Вы, вероятно, испытаете изменения внешнего вида вашей кожи во время беременности. Большинство из них являются временными (например, растяжки), в то время как другие могут привести к необратимым изменениям.

Гиперпигментация

У большинства беременных женщин наблюдается своего рода гиперпигментация, которая заключается в потемнении тона кожи на частях тела, включая ареолы, гениталии, рубцы и белую линию, темную линию, которая формируется посередине живота.Это происходит у женщин любого тона кожи, но особенно часто встречается у женщин с более смуглой кожей.

Беременные женщины также могут испытывать состояние, называемое меланодермией, с потемнением кожи лица. Это состояние усугубляется воздействием солнца и его излучения, поэтому во время беременности очень важно ежедневно использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия. Мелазма обычно проходит после беременности.

Изменения родинок и веснушек

Гиперпигментация, вероятно, также вызовет потемнение родинок, веснушек и родинок, но эти изменения обычно безвредны.Однако, если вы заметили изменения в размере, цвете или форме, вам следует посетить дерматолога или акушера. Большинство изменений пигментации кожи исчезают или исчезают после родов, но изменения цвета родинок и веснушек часто остаются постоянными.

Растяжки

Почти у 90% беременных женщин к третьему триместру беременности появляются растяжки в результате физического растяжения кожи и воздействия гормональных изменений на ее эластичность. Чаще всего они образуются на груди и животе, и, хотя они, вероятно, выцветут, они могут никогда не исчезнуть полностью.Растяжки могут вызывать зуд, поэтому нанесение крема может уменьшить зуд и удержать вас от царапин и потенциально повредить кожу.

Изменения волос и ногтей

Гормональные изменения, происходящие во время беременности, могут привести к чрезмерному выпадению волос, особенно у женщин, у которых в семейном анамнезе была алопеция. Однако у многих женщин рост и утолщение волос происходит быстрыми темпами, и они могут даже заметить, что больше волос растет в нежелательных местах, например, на лице, руках, ногах или спине.

Это изменения, которые обычно возвращаются к норме после рождения ребенка, но часто женщины продолжают испытывать выпадение и выпадение волос в течение года после родов.Это происходит потому, что ваши волосяные фолликулы и уровни гормонов снова пытаются регулировать себя теперь, когда они больше не находятся под влиянием гормонов беременности.

У многих женщин также будут быстрее расти ногти во время беременности, в значительной степени из-за пренатальных витаминов, которые добавляют к гормонам роста во время беременности. Это также может быть связано с повышенной ломкостью ногтей, появлением бороздок, кератозом и поломкой.

Изменения системы кровообращения

Из-за быстрого расширения кровеносных сосудов и увеличения нагрузки на легкие и сердце женщины производят больше крови во время беременности и поэтому должны соблюдать осторожность при тренировках.Во время беременности они могут испытывать следующее:

  • Тяжелое дыхание при приложении энергии, например при подъеме по лестнице или при выполнении упражнений
  • Чувство головокружения при быстром стоянии
  • Изменения артериального давления

Артериальное давление и упражнения

Гормоны беременности могут внезапно влиять на тонус кровеносных сосудов, что приводит к головокружению или кратковременной потере сознания, которые относительно часто встречаются у беременных женщин.Это вызвано потерей давления, в результате чего в мозг и центральную нервную систему поступает меньше крови.

Головокружение и обмороки

Головокружение чаще возникает после 24 недель беременности или раньше при многоплодной беременности и состояниях, при которых увеличивается количество околоплодных вод. Лежание на спине сжимает большой кровеносный сосуд, идущий от нижней части тела к сердцу, что может вызвать внезапное и резкое снижение артериального давления, вызывая головокружение или потерю сознания.

Чтобы избежать этого, мы рекомендуем после первого триместра избегать упражнений, требующих лежания на спине.Лежание на левом боку может помочь облегчить головокружение и хорошее положение для сна. Если вы постоянно испытываете головокружение или обмороки, вам следует проконсультироваться с врачом.

Чем отличаются волосы во время беременности

От сочных прядей до пуха на животе: чем отличаются ваши волосы во время беременности.

Scope Beauty / Rickers / Mondadori

Из многих физических изменений , которые я претерпела во время беременности три года назад, большинство не было сочтено «красивым».Но вместе с , растягивающим , опухолью и прыщами, достойными полового созревания, появились пышные локоны, о которых я всегда мечтал. Мои лодыжки, конечно, опухли, но у меня был объем va-va-voom и чудесно толстый хвостик.

«Великолепные волосы — это то, чем восхищаются многие беременные женщины», — говорит Кэролайн Руджеро, специалист по волосам и совладелец Capilia Truly You, клиники по лечению выпадения волос в Миссиссаге, Онтарио. Это потому, что во время беременности у вас повышен уровень эстрогена и андрогена , которые делают волосы более блестящими и здоровыми.Некоторые женщины также испытывают изменения текстуры волос, такие как более или менее естественные завитки или внезапно более жирные пряди, что может быть связано с гормональными колебаниями. И многие будущие мамы замечают более густую шевелюру.

Перед выпадением каждая прядь волос проходит трехэтапный цикл роста, перехода и отдыха. Обычно мы теряем до 100 волос в день, но дополнительный эстроген, который мы производим во время беременности, продлевает стадию роста, что приводит к очень небольшому выпадению.

Некоторые беременные женщины также замечают, что новые волосы растут в нежелательных местах, таких как лицо, живот или вокруг сосков, и, хотя и редко, волосы на предплечьях или верхней губе могут казаться толще и темнее.Если эти недавно обнаруженные волосы на теле вас беспокоят, самый безопасный способ их удаления — выщипывание (для небольших участков лица) или бритье (для более крупных участков пуха). «Вощение также безопасно, но я бы порекомендовал обратиться к косметологу, а не делать это самостоятельно дома», — советует Руджеро. Ваша кожа может быть более чувствительной к боли, когда вы ожидаете, и если вы находитесь во втором или третьем триместре, вам будет трудно видеть и дотягиваться до деликатных участков ниже талии. По словам Motherisk, организации, которая предоставляет актуальные советы беременным и кормящим женщинам и их врачам, кремы для депиляции считаются безопасными.Однако, если вы беспокоитесь об использовании химикатов во время беременности, вы можете подождать до окончания первого триместра, поскольку именно тогда происходит много серьезных изменений. (Всегда сначала тестируйте на небольшом участке кожи, чтобы избежать реакции.) Отбеливающие средства также считаются безопасными, но вы можете проявить такую ​​же осторожность.

К лучшему или к худшему, но ни одно из изменений волос не длится долго. Когда уровень гормонов выровняется примерно через шесть-девять месяцев после родов — или, возможно, позже, если вы кормите грудью, — цикл роста ваших волос вернется в норму.Волосы на теле будут редеть и светлее; эта массивная грива вернется к своему обычному размеру. Для некоторых женщин этот переход является драматическим, что приводит к состоянию, называемому телогеновым истощением, при котором волосы могут выпадать небольшими пригоршнями. Некоторые молодые мамы даже испытывают небольшие временные лысины в течение нескольких месяцев.

Для Кары Фолкнер-Ли, новой мамы из Питерборо, Онтарио, линька была шокирующей. Сейчас ей три месяца после родов, и ее волосы сильно выпадают. «Мне нужно промыть слив на полпути, потому что выходит очень много воды», — говорит она.«Потом мне нужно подметать пол после того, как я сушу феном, потому что волосы повсюду — это так плохо».

Некоторые изменения волос, происходящие во время и после беременности, могут вызывать беспокойство, но важно помнить, что они временные и частые. «Со временем все вернется в норму», — говорит Руджеро. «Но если рост или выпадение волос является значительным или действительно беспокоит вас, доступны профессиональные методы лечения; тебе не нужно просто жить с этим ». Если вы обеспокоены, обратитесь к врачу за дополнительной информацией.

Дополнительный наконечник
Вы цветете? Исследования показывают, что наш организм поглощает очень мало химических веществ, содержащихся в красках для волос (а также тех, которые используются для отбеливания, расслабления или химической завивки волос), поэтому три или четыре похода в салон во время беременности считаются безопасными. Чтобы быть осторожным, вы можете пропустить лечение до второго триместра или выбрать отбеливатель без аммиака или красители на растительной основе.

Версия этой статьи появилась в нашем номере за июнь 2015 года с заголовком «Волосы при беременности», стр.45.

Прочтите:
Руководство по питанию для беременных: правда о том, что можно есть (+ шпаргалка)>
Справочник по гормонам беременности>
Безопасны ли краска для волос и лак для ногтей во время беременности?>

Путешествия, секс, сауны, краска для волос: что безопасно при беременности?

Обеспечение безопасности и здоровья растущего ребенка на протяжении всей беременности является высшим приоритетом для каждой будущей матери.Но что это значит с точки зрения соблюдения ваших обычных распорядков и занятий на досуге? Вы умеете путешествовать? Краска для волос в порядке? А как насчет упражнений? Или секс?

Короткий ответ: да, вы можете делать все это во время беременности. Однако вам может потребоваться принять дополнительные меры предосторожности или изменить свое обычное поведение. И, к сожалению, да, есть некоторые занятия, которых лучше избегать во время беременности.

Путешествие

Летающий

Хотя полет сам по себе не влияет на беременность, большинство авиакомпаний не разрешают вам летать, если срок беременности превышает 36 недель.Некоторые авиакомпании ограничивают поездки еще раньше (например, с 28 недель) и / или требуют медицинского освидетельствования от врача. Эти ограничения не основаны на каких-либо реальных медицинских проблемах, а больше связаны с стремлением авиакомпаний избежать риска — никто не хочет, чтобы беременная женщина рожала прямо во время полета!

Выбор времени в пути

Усталость и тошнота в первом триместре могут сделать путешествие неудобным. В третьем триместре лишний вес, который вы несете, может физически затруднить передвижение, особенно если вы также страдаете от боли в спине или тазу.Усталость и одышка также могут быть проблемой на более поздних сроках беременности. Таким образом, большинство женщин считают второй триместр наиболее комфортным временем для путешествий.

При планировании поездки также важно отметить, что вам потребуются более частые дородовые посещения по мере прогрессирования беременности — ежемесячные посещения до 28 недель, затем каждые 2–3 недели до 36 недель, а затем — еженедельные визиты. Так что по возможности лучше избегать длительных путешествий в течение последнего триместра.

Если ваш акушер посчитал вашу беременность «высоким риском», он / она также может захотеть видеть вас чаще на протяжении всей вашей беременности.

Длительные поездки и тромбоз глубоких вен (ТГВ)

ТГВ — это образование тромба в глубокой вене, обычно в ноге. Сгустки образуются намного легче, когда кровоток медленный, например когда вы не двигаетесь очень сильно, как в дальнемагистральном перелете. Риск образования тромбов также в 5–10 раз выше во время беременности из-за гормональных изменений — так ваше тело защищает себя от потери слишком большого количества крови после родов.

Хотя ТГВ встречаются редко, они могут привести к опасным для жизни осложнениям, поэтому во время длительных поездок выполните следующие несколько простых шагов, чтобы снизить риск:

  • Ходите регулярно (если возможно, каждые 30 минут)
  • Если вы не можете ходить, регулярно разминайтесь и тренируйте ноги сидя (большинство авиакомпаний предоставляют инструкции по упражнениям для ног и голеностопных суставов в кармане сиденья)
  • Пейте много воды
  • Избегайте кофеина (он обезвоживает вас).

Если у вас в прошлом был ТГВ, многоплодная беременность или другие факторы риска, ваш врач может также посоветовать вам носить компрессионные чулки или принимать определенные лекарства во время поездки.

Дорожные вакцины

Некоторые вакцины рекомендуются перед поездкой в ​​некоторые страны, включая большинство развивающихся стран, из-за повышенного риска таких заболеваний, как брюшной тиф. К сожалению, большинство вакцин вредны для нерожденных детей или не прошли надлежащих испытаний на безопасность беременных женщин. Некоторые вакцины, например, от желтой лихорадки и брюшного тифа, можно вводить с осторожностью после первого триместра.

Таким образом, беременным женщинам обычно рекомендуется откладывать любые поездки в развивающиеся страны до рождения их детей.Если невозможно избежать поездки в страны с высоким уровнем риска во время беременности, лучше проконсультироваться со своим акушером и врачом-специалистом по путешествиям, чтобы понять весь спектр мер предосторожности, которые вам следует принять.

Для получения конкретных советов о том, как избежать контакта с вирусом Зика во время путешествий, прочтите эту статью.

Краска для волос, косметика и эстетические процедуры

Исследования показали, что краску для волос можно использовать во время беременности, хотя многие женщины все еще опасаются, что химические вещества, содержащиеся в краске для волос, могут проникнуть через кожу головы, что приведет к аномалиям развития у их ребенка.Нет никаких научных доказательств, подтверждающих это, но если вы по-прежнему обеспокоены, многие парикмахеры теперь предлагают низкохимические красители или альтернативы хне.

Точно так же, хотя вам не нужно отказываться от привычной косметики или средств по уходу за кожей во время беременности, некоторые женщины предпочитают переходить на безтоксиновые или натуральные альтернативы. Чувствительность кожи может ухудшиться во время беременности, и в этом случае могут быть полезны продукты, специально разработанные для непереносимой кожи (без ароматизаторов и консервантов).

Эстетических методов, таких как лазерная эпиляция и лазерная обработка кожи, следует избегать во время беременности и кормления грудью, равно как и ботокса и других инъекционных препаратов, поскольку риск для развивающегося ребенка либо неясен, либо недостаточно изучен.

Физические упражнения и другие виды досуга

Настоятельно рекомендуется регулярно заниматься спортом на протяжении всей беременности, и здесь вы можете найти несколько полезных советов. Физическая активность связана с меньшим количеством осложнений во время беременности и родов, включая снижение риска преждевременных родов. Сохранение активности также может помочь вам лучше спать, повысить уровень энергии и снизить вероятность возникновения распространенных жалоб на беременность, таких как варикозное расширение вен и опухшие стопы и лодыжки.

Тем не менее, важно принимать во внимание уровень физической подготовки до беременности. Если вы уже были активны до беременности, вы можете поддерживать свой обычный распорядок дня, пока не почувствуете дискомфорт. Большинство женщин обнаруживают, что им необходимо начать вносить некоторые изменения примерно с 4–5 месяцев, поскольку по мере увеличения веса их ребенка тазовые мышцы начинают расслабляться, и появляется одышка.

Если вы были малоподвижны до беременности, неплохо было бы мягко перейти к любому новому режиму физических упражнений (после предварительной консультации с вашим терапевтом или акушером) с целью быть активным не менее 30 минут в день четыре раза в неделю. .

Это нормально — чувствовать жар, потливость и одутловатость во время упражнений — на самом деле, это должно быть вашей целью, особенно на ранних сроках беременности. Хорошим показателем интенсивности является то, что вы все еще должны быть в состоянии поддерживать разговор.

Хотя упражнения во время беременности — это нормально, вам может потребоваться внести некоторые изменения в зависимости от типа упражнений, которые вам нравятся:

  • Через 16 недель упражнения на спину (например, скручивания живота, приседания) больше не рекомендуются.Вес ребенка может давить на крупный кровеносный сосуд, уменьшая приток крови к вашему сердцу и вашему ребенку.
  • Безопаснее всего избегать контактных видов спорта (например, футбол, хоккей, боевые искусства) и занятий с риском падения (например, катания на лыжах, скалолазания, верховой езды).
  • Подводное плавание с аквалангом во время беременности небезопасно, поскольку пузырьки газа могут пересекать плаценту, и у вашего ребенка нет защиты от декомпрессионной болезни.
  • Высотные тренировки (более 2500 метров) не рекомендуются, так как они снижают поступление кислорода к вам и вашему ребенку.
  • Чтобы избежать перегрева, регулярно пейте воду и избегайте упражнений при очень высоких температурах (никакой горячей йоги!).
  • Если вы посещаете занятия, не предназначенные специально для беременных женщин, сообщите инструктору, что вы беременны, чтобы он мог предложить вам альтернативные упражнения (например, скручивания лежа на боку, а не на спине). Если инструктор паникует, когда вы говорите ему, что беременны и / или не имеет опыта общения с беременными женщинами, найдите другой класс.
  • Если вы тренируетесь с отягощениями, используйте наклонную скамью (вместо подъема тяжестей на спине) после первых 12 недель, переключитесь на веса, которые кажутся легкими или умеренными, а не тяжелыми (вместо этого попробуйте больше повторений с более легкими весами), избегайте использования тяжелых гантелей. за шею через 12 недель (вместо этого используйте гантели) и не задерживайте дыхание во время подъема. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, также рекомендуется избегать становой тяги, чистки и пресса, а также вертикальных тяг, поскольку будет трудно поддерживать правильную технику и не дать штанге удариться о шишку по мере увеличения веса и размера вашего ребенка.
  • Если вы страдаете от боли в тазовом поясе, прочтите эту статью (вставьте ссылку на предыдущий блог), чтобы получить полезные советы и конкретные действия, которых следует избегать, например стоя на одной ноге.
  • Если у вас возникли какие-либо необычные боли во время тренировки, немедленно остановитесь и обратитесь за советом к врачу.

Ознакомьтесь с дополнительными советами по упражнениям во время беременности.

Плавание, спа, бани и сауны

Воздействие сильной или постоянной жары во время беременности — даже на короткое время (например,грамм. 10 минут) — может нанести вред развитию вашего ребенка и увеличить риск выкидыша. Это особенно актуально в течение первого триместра. Обезвоживание в результате воздействия тепла также может снизить кровяное давление, что приведет к плохому самочувствию или головокружению. По этим причинам беременным женщинам рекомендуется избегать горячих ванн, спа и саун на протяжении всей беременности.

С другой стороны, плавание — это особенно щадящий вид упражнений, поэтому он идеально подходит для беременных женщин.И, в отличие от некоторых других видов упражнений, здесь нет риска перегрева! Просто убедитесь, что температура воды в бассейне не превышает 32 градусов (примечание: хотя обычно это не проблема в Австралии, рекомендуется проверять температуру в бассейне во время поездки за границу). Также лучше придерживаться бассейнов, которые, как вы знаете, хорошо хлорированы, или пляжей, а также избегать небольших застоявшихся водоемов, которые могут переносить заболевания, передающиеся через воду (например, плотины, реки).

Секс, наркотики и алкоголь

Будьте уверены, что секс не нанесет вреда вашему развивающемуся ребенку.Сохранять половую жизнь на всех этапах беременности — это нормально. Секс не вызывает выкидыша и не приведет к преждевременным родам. Конечно, вы должны и дальше защищать себя от заболеваний, передающихся половым путем.

Может показаться нормальным выпивать время от времени по бокалу вина, но на самом деле безопасного уровня питья во время беременности не существует. Лучше всего вообще отказаться от алкоголя во время беременности. Точно так же следует избегать употребления всех запрещенных наркотиков, так как это подвергает вашего ребенка риску отклонений в развитии и наркозависимости.

Когда дело доходит до использования определенных безрецептурных и рецептурных лекарств, а также натуральных лекарств, лучше всего посоветоваться с вашим терапевтом, фармацевтом или акушером. Самый распространенный препарат, о котором меня спрашивают, — это парацетамол, который безопасен для вашего растущего ребенка, если он принимается в соответствии с указаниями. Это должно быть вашим первым портом захода для облегчения боли во время беременности.

Сыры, сашими и другие деликатесы

Как правило, во время беременности рекомендуется избегать сырых, непастеризованных или полуфабрикатов (например, сырой рыбы, мягких сыров и деликатесов).Эти продукты могут содержать потенциально вредные бактерии, такие как листерия и сальмонелла, которые могут вызвать преждевременные роды, мертворождение или выкидыш.

Чтобы получить более подробные инструкции по безопасности пищевых продуктов во время беременности, загрузите мое быстрое и удобное руководство по безопасности пищевых продуктов, которое вы можете распечатать и использовать дома и в дороге.

Беременности высокого риска

Если ваш акушер посчитал, что ваша беременность связана с высоким риском, могут потребоваться некоторые дополнительные меры предосторожности или ограничения.Ваш акушер может дать вам соответствующий совет.

Последнее слово: если вы не уверены, проконсультируйтесь с акушером

Беременность не означает, что вы больше не можете наслаждаться хорошими вещами в жизни, но вам, возможно, придется принять дополнительные меры предосторожности или внести некоторые изменения в свой обычный распорядок дня и привычки. Если вам трудно ориентироваться в мире того, что подходит и не подходит для ребенка, не стесняйтесь задавать вопросы (независимо от того, насколько глупо они звучат) во время следующего дородового приема.Между встречами вы всегда можете позвонить в мои комнаты для консультации по телефону (03) 9418 8299.

Заявление об ограничении ответственности

Информация на этой странице носит общий характер. Все медицинские и хирургические процедуры имеют потенциальные преимущества и риски. Проконсультируйтесь с врачом для получения конкретной медицинской консультации.

Беременные? 80 вопросов, которые вы не думали задать себе

Каждая беременная женщина хочет знать только: не повредит ли это моему ребенку? Кажется, что все, что вы кладете на свое тело или в рот, может быть вредным для вашего ребенка, но это не совсем так.

Мы развенчиваем слухи и даем вам ответы о том, что можно и что нельзя есть (извините, все еще нет суши с лососем), каких упражнений следует избегать, какие косметические продукты выбросить и почему нельзя есть шоколадный мусс. .

1. Можно ли соблюдать диету во время беременности?

Нет! Беременность — не время для диеты. Морите себя голодом, и вы морите голодом своего ребенка. Вы можете упустить возможность дать своему ребенку все питательные вещества, которые ему необходимы для правильного развития. Не бойтесь прибавки в весе — это совершенно нормально; но также не рассматривайте это как время, чтобы есть все, что вы хотите (отложите третий твинки).Увеличение веса примерно на 9–12 кг или даже немного больше (или меньше, если у вас избыточный вес) является нормальным. Все зависит от вашего тела, телосложения и роста, а также от вашего веса на момент беременности.

2. Я астматик. Могу ли я использовать свой ингалятор?

Определенно. Как можно скорее поговорите со своим терапевтом. Если вы оставите астму бесконтрольной, это может означать, что ваш ребенок не получает достаточно кислорода, что может привести к низкому весу при рождении и возможным преждевременным родам. Избегайте триггеров, таких как пыль, плесень, дым и пылевые клещи.

3. Можно ли пользоваться шампунем?

Не совсем так. Небольшое количество химикатов может всасываться через кожу головы, а в шампунях есть химические вещества, которых лучше избегать. Также не забудьте проверить шампуни от перхоти, так как многие из этих химикатов небезопасны. Выбирайте натуральные, органические продукты.

4. Безопасны ли подушки безопасности во время беременности?

Конечно! Вы, вероятно, беспокоитесь о том, что большая подушка безопасности врезается в ваш драгоценный беременный живот, но не беспокойтесь. Если вы попали в аварию, с подушкой безопасности вы в большей безопасности, чем без нее.Сидишь на водительском сиденье? На всякий случай постарайтесь сесть на расстоянии не менее 25 см от рулевого колеса.

5. Безопасно ли делать пирсинг?

Скорее нет! Это не рекомендуется, поскольку вы подвержены более высокому риску заражения, но также помните, что ваша кожа будет растягиваться, поэтому, если вы сделаете пирсинг, помните, где вы его сделаете — через некоторое время это может выглядеть странно.

6. У меня болит голова; я могу принимать обезболивающие?

Обычно вам следует избегать приема всех обезболивающих во время беременности, особенно в первом триместре.Парацетамол можно принимать кратковременно, но другие обезболивающие, например аспирин, не подходят беременным женщинам. Попробуйте регулярно перекусывать, примите теплую ванну, сходите на массаж, примите Rescue Remedy и следите за своей позой, чтобы исправить ее естественным образом.

7. Можно ли вообще не есть суши во время беременности?

Вы хотите, чтобы это неправда, но это правда! Сырая или обжаренная рыба может содержать паразитов и бактерий, которые могут навредить вашему ребенку, поэтому использование суши запрещено. Но есть надежда. В меню еще много суши, которые можно съесть.Закажите рулет из кожи лосося или овощной рулет для ощущения суши.

8. Я люблю карри, но может ли острая еда расстроить моего ребенка?

Определенно нет! Вы можете продолжать есть карри, сальсу и перец чили, поскольку это не представляет опасности для вашей беременности. Просто имейте в виду, что горячая пища может усугубить расстройство желудка и изжогу.

9. Я слышал, что нельзя есть шоколадный мусс — почему?

Нет, нельзя. Вы уже попрощались с суши, а теперь вам нужно попрощаться с шоколадным муссом (вздох).Яйца часто содержат бактерии сальмонеллы, которые могут вызвать менингит у новорожденных. Можно есть хорошо сваренные яйца, но шоколадный мусс содержит сырых яиц . Также нельзя есть сырое тесто для печенья или домашнее мороженое.

10. Безопасны ли искусственные подсластители во время беременности?

Наверное, нет. Хотя некоторые подсластители могут быть безопасными, некоторые исследования все еще неубедительны. Обязательно ознакомьтесь с этикетками перед покупкой или, скорее, придерживайтесь сахара или ксилита, чтобы быть в безопасности.

11. Можно ли готовить еду в микроволновой печи?

Повлияет ли излучение, выходящее во время приготовления пищи, на вашего будущего ребенка? Расслабьтесь — это маловероятно.Хотя не было исследований, подтверждающих это, лучший совет — не проводить дни, зависая над прибором, — но опять же, зачем вам это делать? Просто не забудьте использовать подходящие для микроволновой печи емкости, стойте на расстоянии не менее одного метра от микроволновой печи, когда она используется, и не позволяйте липкой пленке касаться продуктов, пока они находятся в микроволновой печи.

12. Какие виды макияжа мне следует избегать во время беременности?

К сожалению, да! Но прежде чем вы перейдете в режим паники, мы не имеем в виду, что вы не можете пользоваться косметикой во время беременности — вам просто нужно проверить свои продукты.Избегайте макияжа с парабенами или ароматизаторами. Также не забудьте выбросить все средства для макияжа с истекшим сроком годности. Кроме того, макияж — хороший помощник во время беременности, он творит чудеса, скрывая изменения цвета и пятна.

13. Могу ли я носить малыша во время беременности?

Да, только не перенапрягайтесь. Обычно лучше всего держать малыша на бедре ниже шишки. Всегда соблюдайте правила безопасного сгибания и подъема.

14. Я хочу отбелить зубы — это нормально?

Мы не уверены.Это одна из многих неопределенных ситуаций, в которых в любом случае нет четких доказательств. Есть много вариантов естественного отбеливания, которые вы можете использовать. Сформируйте пасту из клубники (которая естественным образом удаляет зубной налет) и оставьте ее на зубах на пять минут. Не забудьте посетить гигиениста полости рта хотя бы раз во время беременности.

15. Я всегда сдаю кровь. Есть ли причина, по которой я больше не могу этого делать?

Однозначно не сдаю кровь. Хотя вы, возможно, все еще хотите служить высшему благу, беременность — это время, когда ваше здоровье и благополучие находятся на первом месте в списке.Многие женщины страдают анемией во время беременности и имеют низкий уровень железа — не стоит усугублять ситуацию, сдавая кровь.

16. Повредил ли я своего ребенка, если упал?

Если вы упали, не паникуйте. Позвоните своему врачу и сделайте быструю проверку, особенно если что-то кажется другим или неправильным. Не допускайте падений, надевая низкие туфли с хорошей подошвой и всегда держитесь за перила при подъеме по лестнице. Если у вашего малыша изменились шевеления — вызовите врача!

17.Разве я не могу спать на спине?

Не во втором или третьем триместре из-за веса растущей матки и ребенка, который давит на главную вену, по которой кровь возвращается к сердцу из нижней части тела. Если его сжать, это может помешать оптимальному кровообращению для вас и вашего ребенка. Лучше всего ложиться спать на боку, — предлагает педагог по родам, писатель и акушерка Тина Отте. «Подложите тонкую подушку под правый бок и наклоните тело влево — это облегчит сжатие этих кровеносных сосудов», — говорит она.

18. Безопасен ли дородовой массаж?

Да! Никто не нуждается (и не заслуживает) дня побаловать себя больше, чем беременная женщина. Фактически, это поможет вам расслабиться и почувствовать себя помолодевшим. Всегда сначала спрашивайте своего врача, рад ли он, что вы пошли, и убедитесь, что вы ходите к массажистке, имеющей сертификат по пренатальному массажу. Кроме того, не ложитесь на спину после 18 недель. В большинстве мест можно лечь лицом вниз на стол с вырезом (так как это, вероятно, первый раз, когда вы это делаете, наслаждайтесь!).Избегайте ароматерапевтических масел в первые три месяца беременности.

19. Безопасен ли уход за лицом во время беременности?

Да, конечно. Просто держитесь подальше от химического пилинга и выберите базовые очищающие или омолаживающие процедуры для лица. Опять же, избегайте ароматерапевтических масел в течение первых трех месяцев и убедитесь, что ваш косметолог понимает, что вы беременны — приготовление на пару может повысить температуру вашего тела.

20. Я пытаюсь заснуть. Можно мне снотворное?

Нет! Врачи не рекомендуют их беременным женщинам, поскольку они могут нанести вред ребенку.Тина Отте советует избегать стимуляторов, таких как кофеин, за четыре-шесть часов до сна. Теплое молоко с медом творит чудеса и помогает при изжоге. Или попробуйте чашку горячего чая; это один из самых полезных (и вкусных) напитков для комфорта. В спальне должно быть темно, тихо и прохладно, а воздуха достаточно. Иногда помогает купание при свечах.

21. Безопасен ли ботокс во время беременности?

Наверное, нет. Извините, но ботокс находится в запретных списках многих врачей. Нет данных о том, может ли этот токсин перейти к вашему ребенку или в грудное молоко, поэтому вам будет намного лучше без него.Вам просто нужно положиться на свое естественное сияние беременности.

22. Безопасно ли плавание в бассейне с хлором во время беременности?

Да. Большое количество хлора может быть опасным (поэтому не плавайте сразу после добавления хлора), но плавание в бассейне с хлором не причинит вреда ни вам, ни вашему ребенку. На самом деле плавание — одно из лучших упражнений, которые вы можете делать. Действуй.

23. У меня прыщи, могу ли я начать принимать лекарства от прыщей?

Даже если у вас может быть больше прыщей, чем в школьные годы, поход к аптечке — не выход.Было показано, что общие ингредиенты, используемые в лекарствах от прыщей, вызывают врожденные дефекты. Аккутан запрещен! Поговорите со своим врачом или дерматологом, чтобы узнать, какие лекарства безопасны. Масло чайного дерева — прекрасная натуральная альтернатива.

24. Могу ли я положить на живот горячую подушку?

Слишком много тепла — не самая приятная идея, когда вы беременны. Это может слишком быстро повысить температуру вашего тела (температура выше 38,9 ° C потенциально опасна) и может быть опасна для вашего растущего ребенка.Вы все еще можете использовать грелку, если сначала оберните ее полотенцем.

25. Безопасна ли гомеопатия во время беременности?

Да и нет. Гомеопатические лекарства часто не проходят научных испытаний, поэтому существует мало доказательств, подтверждающих их безопасность для беременных. Поговорите со своим фармацевтом или зарегистрированным практикующим врачом, чтобы убедиться, что они в безопасности.

26. Можно ли есть мед?

Да. Хотя это и небезопасно для ребенка, пока он не достигнет отметки в один год (бактерии clostridium botulinum могут вызвать пищевое отравление у маленьких детей), сладкое подойдет вам, если оно было пастеризовано.

27. Могу ли я поменять туалетный лоток?

Желательно — нет, но у нас не у всех есть помощник по дому, который может поменять кошачий туалет, поэтому, если вам действительно нужно, убедитесь, что вы надели перчатки и не дотрагивались до кошачьих фекалий. Кошачьи фекалии опасны, потому что они переносят токсоплазмоз, который может вызвать повреждение мозга или слепоту у плода.

28. Безопасно ли садоводство?

Да, если вы в перчатках. Звучит безумно, правда? Причина, по которой вам нужно быть осторожнее, заключается в том, что соседские кошки могли заразить почву в вашем саду.Наденьте садовые перчатки, и вы готовы обрезать розы.

29. Безопасно ли есть остатки пищи?

Да, если вы будете осторожны. Правило — горячие блюда подавать горячими, а холодные — холодными. Остатки нужно быстро охладить, а затем снова нагреть до полного нагрева. Еда, оставленная без еды более чем на два часа, уже небезопасна. Никогда не размораживайте и не замораживайте замороженные продукты.

30. Безопасно ли обращаться к окулисту во время беременности?

Совершенно верно. Хотя сейчас не время делать корректирующую лазерную операцию, посещение оптометриста совершенно безопасно.Изменения зрения часто возникают во время беременности из-за гормональных изменений и отека сетчатки или зрительного нерва. Хотя некоторые проблемы решаются после родов, вам следует посетить оптометриста, если вы обеспокоены.

31. Могу я посидеть у костра?

Да. Мы не осмелились бы сказать вам, что нельзя стоять на ногах и сидеть у сердечного, теплого огня. Если вы беспокоитесь о вдыхании дыма или угарного газа, просто не вдыхайте слишком много. Если вы чувствуете тошноту от испарений или чувствуете, что вам становится слишком жарко, просто отойдите.Как и во всем, умеренность является ключевым моментом.

32. Безопасно ли принимать лекарства от диареи?

Иногда да. Однако многие из них небезопасны, поэтому сначала обратитесь к врачу и посетите его, если вы испытываете какие-либо серьезные симптомы, такие как кровотечение. Диарея означает, что вы потеряете жизненно важные жидкости, поэтому запаситесь напитками для регидратации на основе электроэнергии или растворами для регидратации. Естественные способы обуздать диарею включают увеличение потребления воды и отказ от фруктового сока, сладких напитков или молока.

33. Вредители повсюду. Могу я вызвать дезинсектора?

Нет! Беременным женщинам следует по возможности избегать употребления пестицидов. Если ваш дом наводнен вредителями, и вам абсолютно необходимо вызвать дезинсектора, обязательно строго следуйте их указаниям. Также убедитесь, что все тарелки, столовые приборы и другая посуда находятся вне поля зрения, и тщательно вымойте поверхности, особенно на кухне.

34. Безопасно ли использовать скраб для тела, мытье и лосьон во время беременности?

Да, но будьте осторожны.Мы не собираемся говорить вам, что вы не можете использовать какие-либо лосьоны для тела, но ваша кожа просто более чувствительна во время беременности, поэтому помните, что вы наносите на кожу. Ароматы и эксфолианты могут раздражать кожу.

35. Могу ли я продолжить заниматься любимым занятием по кикбоксингу?

Большой, наполненный перфорацией нет! Есть риск получить удар ногой в живот, и это просто не стоит риска. Но упражнения отлично подходят для вас и вашего новорожденного, поэтому, возможно, переключитесь на менее опасные упражнения, такие как плавание, или присоединитесь к классу упражнений, предназначенному для беременных женщин.Если вам действительно нравится кикбоксинг и вы не хотите останавливаться, поговорите со своим инструктором о том, как вы можете персонализировать упражнение в соответствии с изменяющимся телом. В третьем триместре вы также можете поэкспериментировать с движениями в воде.

36. Безопасно ли носить высокие каблуки во время беременности?

Да, на ранних стадиях. Будущие мамы имеют полное право выглядеть стильно и носить высокие каблуки, но в третьем триместре, когда вы чувствуете себя немного потерянным, ношение каблуков может вызвать боль в спине или повысить риск падения.

37. Безопасно ли арахисовое масло во время беременности?

Обеспокоены аллергией у вашего ребенка? Нет необходимости избегать арахиса, если вы или ваш партнер не страдаете такими аллергиями, как пищевая аллергия, астма, сенная лихорадка или экзема. Однако нет прямых доказательств того, что это может вызвать у вашего ребенка аллергию; но лучше перестраховаться.

38. Могу ли я кататься на лошади во время беременности?

Планируете уединение в горах, где вы и ваш муженек катаетесь на лошадях в пустыню? Ну не надо! Если вы не опытный наездник (и даже в этом случае вам не следует кататься после первого триместра), верховая езда запрещена.

39. Безопасен ли крем от растяжек во время беременности?

Да. Многие женщины полагаются на крем от растяжек, и ваши повседневные безрецептурные кремы не вредны для ребенка. Назначенные кремы с ретин-А вредны для беременных, и их следует избегать.

40. Могу ли я принимать антибиотики во время беременности?

Да, если они прописаны. Ваш врач не должен прописывать вам ничего, что может быть вредным для ребенка, но вы всегда можете дважды проконсультироваться с гинекологом.Пенициллин — обычно самый безопасный вариант. Антибиотики, которых следует избегать, включают тетрациклины, стрептомицин и сульфаниламиды. Принимайте антибиотики вместе с хорошим пробиотиком, который обеспечит восстановление полезных бактерий, убитых антибиотиком.

41. Безопасно ли пользоваться солнцезащитным кремом?

Это более чем безопасно, это жизненно необходимо! Беременность может сделать вас более чувствительными к солнцу, поэтому будьте особенно осторожны. Наденьте солнцезащитный крем с высоким фактором и пейте много воды.

42. Легкие сигареты безопаснее во время беременности?

Нет! Курение — это курение.Они по-прежнему содержат вредные токсины и вредны для вашего ребенка. Полное прекращение приема пищи — лучший вариант. Сигаретный дым мешает снабжению вашего ребенка кислородом, что может привести к низкому весу при рождении, расщелине неба и порокам сердца (страшно, правда?)

43. У нас дома есть джакузи. Могу я его использовать?

К сожалению, нет. Это может повысить температуру вашего тела, что потенциально опасно для развивающегося эмбриона, особенно в первые месяцы жизни.

44. Безопасно ли иглоукалывание во время беременности?

Да.Китайцы давно знали, что иглоукалывание может облегчить симптомы беременности, и теперь вы тоже можете воспользоваться преимуществами этого лечения. Иглоукалывание работает путем введения игл в определенные точки тела, связанные с энергетическими каналами. Просто убедитесь, что вы пользуетесь услугами зарегистрированного практикующего врача, имеющего опыт лечения беременных женщин.

45. Я не курю, но опасно ли находиться рядом с курильщиками?

Да. Еще раз, дым есть дым. Пассивное курение не менее опасно, поэтому старайтесь держаться подальше от мест для курения.

46. Могу ли я красить волосы во время беременности?

Нет никаких доказательств того, что небольшое количество химикатов в краске для волос вредно, но многие эксперты по-прежнему не рекомендуют этого, особенно в первом триместре. Мелирование — более безопасный вариант, поскольку краска не попадает на кожу.

47. Можно ли посещать мануального терапевта во время беременности?

Громкое да! Хиропрактики могут помочь облегчить тошноту, боль в спине, шее или суставах. Обязательно посетите специалиста, который хорошо знаком с беременными женщинами.

48. А как насчет стоматолога?

Да. Беременные женщины более склонны к кариесу и кровоточивости десен. Плохое состояние зубов может повлиять на вас и вашего ребенка и требует лечения. Обычный стоматологический уход во время беременности безопасен, но избегайте рентгеновских лучей, если это необходимо, и пломб до родов.

49. Безопасно ли заниматься пилатесом?

Да! Пилатес — это форма тренировки тела и разума, которая единообразно развивает тело, уделяя внимание осанке, силе, гибкости, подвижности и выносливости.В отличие от других видов упражнений, пилатес требует, чтобы каждое движение выполнялось с контролем и точностью, что означает, что это очень безопасно во время беременности. Выберите дородовой класс или обязательно сообщите своему инструктору, что вы беременны, чтобы упражнения могли быть адаптированы для вас.

50. Безопасно ли лететь до 12 недели?

Садитесь! Нет никаких доказательств того, что полеты до 12 недели могут быть опасны для вашего ребенка — при условии, что у вас нет осложнений. Однако лучшее время для путешествия обычно — второй триместр, когда тошнота утихла и вы еще не чувствуете себя слишком неудобно.

51. Опасно ли заниматься йогой в первом триместре?

Нет, это здорово. Пренатальная йога — это то «лекарство», которое поможет вам пережить 40 недель обычных мелочей во время беременности. Это может помочь уменьшить вздутие живота, опухшие ноги и боль в спине. Как правило, это безопасно, но избегайте бикрам-йоги или йоги при высоких температурах. Если у вас были какие-либо осложнения при беременности, сначала обязательно проконсультируйтесь с врачом.

52. Можно ли кофеин во время беременности?

Да, то есть в умеренных количествах.Кофеин — это стимулятор, который может проникать через плаценту и влиять на частоту сердечных сокращений и дыхание вашего ребенка. Общая рекомендация — не более двух чашек кофе в день, но помните, что кофеин содержится в других продуктах, таких как чай со льдом и безалкогольные напитки. Если вы не хотите избавляться от этой привычки, откажитесь от кофеина или ограничьте потребление.

53. Могу ли я летать в третьем триместре?

Большинство авиакомпаний не разрешают беременным женщинам летать после 36 недель. Если вам нужно лететь во втором или в начале третьего триместра, убедитесь, что вы пьете много воды и встаете для прогулки каждый час.Если у вас вообще были какие-либо осложнения во время беременности, то летать не рекомендуется. Поговорите со своим врачом, прежде чем планировать какие-либо поездки.

54. Можно ли во время беременности есть редкий стейк?

Нет, лучше не рисковать. Недоваренное мясо может быть переносчиком токсоплазмоза паразитов. Он имеет способность проникать через плаценту и влиять на плод. Вы все еще можете есть стейк; просто убедитесь, что оно прожарилось.

55. Можно ли есть билтонг?

Нет, это то же самое, что и стейк.Это определенно то, что вы пропустите, но попробуйте заменить закуски билтонг сырыми орехами.

56. Можно ли пойти на рок-концерт?

Если вы не будете делать это регулярно, это не причинит вреда вашему ребенку. К 27–30 неделям ухо вашего ребенка становится достаточно зрелым, чтобы реагировать на звуки, которые проходят сквозь него, поэтому на всякий случай не садитесь прямо впереди или слишком близко к динамикам.

57. Можно ли сделать татуировку во время беременности?

Наверное, нет. Главный риск, с которым вы сталкиваетесь при нанесении татуировки, — это риск заражения и потеря формы татуировки.Хна — натуральный вариант для будущих мам. Только убедитесь, что это натуральная хна, которая окрашивает кожу в оранжевый или коричневый цвет. Черная хна ни для кого не безопасна.

58. Безопасно ли играть в боулинг во время беременности?

Скорее всего, все в порядке, но если вас что-то беспокоит, посоветуйтесь с врачом еще раз. Как и в любом другом деле, не перенапрягайтесь и выберите легкий шар для боулинга. Будьте особенно осторожны в третьем триместре, чтобы не напрягать мышцы спины или живота, когда берете мяч.

59.Я слышала, что не должна поднимать руки над головой во время беременности — это правда?

Нет, это совершенно безопасно. И это не значит, что пуповина вашего ребенка обернется вокруг его шеи — это всего лишь миф. На самом деле, какое бы положение или нормальное движение вы ни делали, это не повлияет на пуповину.

60. Безопасно ли ездить на велосипеде во время беременности?

Да, но помните, что падение может быть опасным для вас или ребенка. Следует избегать катания на горных велосипедах из-за пересеченной местности и вероятности падения.Велотренажер в домашних условиях — отличная альтернатива.

61. Могу ли я получить автозагар?

Выбор за вами. В то время как многие салоны защищают его как безопасный для беременных, споры не утихают. Правда в том, что эффекты остаются неизвестными, а искусственный загар может не стоить риска. Спрей-загар содержит дигидроксиацетон или ДГК, которые могут попадать в кровоток через кожу или при вдыхании спрея.

62. Безопасно ли красить дом во время беременности?

Так и должно быть.Сегодняшняя краска не содержит свинца или ртути и, вероятно, не токсична, но поскольку вы никогда не знаете, какая опасность может проявиться в новой краске, лучше не красить ее самостоятельно. Во время высыхания краски обязательно проветривайте дом, чтобы избавиться от испарений.

63. Безопасно ли ходить в солярии?

Абсолютно нет! Вредные ультрафиолетовые лучи вредны для вас или вашего ребенка и могут расщеплять фолиевую кислоту — витамин, который помогает предотвратить дефекты нервной системы ребенка.Они также могут вызвать перегрев вашего тела.

64. Можно ли накрасить ногти?

Да, побалуйте себя. Единственная рекомендация — постоянное воздействие паров вредно для ребенка, поэтому работа в маникюрном салоне может быть опасной. Выберите салон с хорошей вентиляцией, так как даже если испарения не опасны, они, скорее всего, вызовут у вас тошноту.

65. Безопасно ли использовать пар во время беременности?

Да, просто следуйте инструкциям должным образом.

66.Правда ли, что беременным нельзя принимать ванну?

Нет. Ванны отлично подходят для беременных. Просто избегайте горячих ванн и будьте осторожны, вылезая из ванны.

67. Безопасен ли секс во время беременности?

Да, это так! Вы, наверное, слышали это сто раз, но все мы нуждаемся в заверении. Секс не причинит вреда ребенку, просто держитесь подальше от поз, которые требуют от вас длительного лежания на спине.

68. Могу ли я съесть обед?

№Мясные деликатесы часто заражены листериями, которые могут вызвать выкидыш. Листерия обладает способностью проникать через плаценту и может инфицировать ребенка, что приводит к заражению или заражению крови. Избегайте совсем или разогревайте все мясные деликатесы, включая салями, ветчину и полонию.

69. Можно ли есть морепродукты?

Не все. Рыба — отличный источник белка и жирных кислот омега-3, которые могут способствовать развитию мозга вашего ребенка. Но некоторые виды рыб содержат больше ртути, чем другие, и слишком много ртути может повредить развивающуюся нервную систему вашего ребенка.Избегайте рыбы-меч, акулы, королевской макрели, кафельной рыбы и консервированного тунца. Убедитесь, что ваши морепродукты хорошо приготовлены.

70. Можно ли поднимать тяжести во время беременности?

Нет! «Но если женщина до беременности регулярно поднимала тяжести, она может продолжить занятия при условии, что она будет использовать легкие веса и заниматься спортом под строгим контролем квалифицированного специалиста в области здравоохранения. Переход с тяжелого веса на легкий очень важен для предотвращения травм связок, которые размягчаются во время беременности », — говорит Тина.

71. Могу ли я продолжить обычные занятия физкультурой?

Да. Физические упражнения могут помочь вам лучше спать, улучшить настроение и помочь выздоровлению после рождения ребенка. Вы также можете присоединиться к классу, предназначенному для беременных женщин, чтобы знать, что вы не будете выходить за пределы возможностей своего тела. Избегайте упражнений, когда вы лежите на спине, особенно во втором триместре.

72. Можно ли есть мягкие сыры во время беременности?

Не все. Прежде чем откусить липкий и вкусный ломтик бри, подумайте дважды.Такие сыры часто готовят из непастеризованного молока, содержащего листерии. Прочтите этикетку, чтобы убедиться. Подойдут обычные сорта, такие как моцарелла и творог.

73. Безопасен ли мне мазок Папаниколау?

Да. Важно продолжать сдавать мазки Папаниколау, как это делали до беременности. Врач проверит наличие каких-либо изменений в шейке матки (нарушения могут привести к раку шейки матки) и на наличие заболеваний, передающихся половым путем.

74. Безопасно ли делать прививки?

Некоторые да, а другие нет.Прививка от гриппа считается полностью безопасной для беременных женщин (и даже рекомендуется для беременных в зимний сезон гриппа), но другие прививки не так безопасны.

75. Безопасно ли когда-либо ездить в бамперной машине во время беременности?

Определенно нет! В то время как ваш малыш, возможно, умоляет вас прыгнуть с ним на прогулку, вам придется отказаться. Все эти движения, толчки и удары не могут быть полезны для ребенка.

76. Могу ли я кататься на американских горках?

Как машина с бампером, ответ — нет.Резкие и быстрые движения могут быть опасны для ребенка, поэтому лучше соблюдать предупреждающие знаки в парке развлечений.

77. Безопасно ли мне покупать бразильский воск?

Это безопасно и, вероятно, необходимо (ваши бушующие гормоны могут ускорить рост волос). На этом этапе ваша кожа может быть более чувствительной, поэтому используйте успокаивающий лосьон до и после воска. Также не забудьте посетить респектабельный и респектабельный спа-салон — вы не хотите подвергаться риску заражения.

78. Безопасно ли убирать в доме?

Конечно.Вы можете беспокоиться о том, что моющее средство, которое вы используете для мытья унитаза, может повлиять на вашего ребенка. Расслабьтесь — не получится. Просто надевайте резиновые перчатки при уборке. Также избегайте чистящих средств для духовки и химчисток, которые, как известно, очень токсичны. Или выберите естественный способ, используя раствор бикарбоната соды, дистиллированного белого уксуса, лимонного сока и эфирных масел для уборки дома.

79. Безопасно ли есть шоколад во время беременности?

Конечно же! Только не ешьте слишком много, так как шоколад по-прежнему содержит кофеин и явно не подходит для вашей талии.Выбирайте темный шоколад хорошего качества или сырой шоколад, который содержит большое количество какао (природного антиоксиданта).

80. Могу ли я использовать средство для расслабления волос?

Наверное, нет. Средства для расслабления волос содержат агрессивные химические вещества, которые могут проникать через кожу головы. То, что попадает в ваш кровоток, может передаваться ребенку, и пока нет доказательств того, что это определенно опасно для ребенка, но нет сомнений, что вам лучше без этого. Кроме того, иногда продукт не работает из-за гормонов беременности.

Что вы хотели бы знать, если вы можете или не можете делать во время беременности? Сообщите нам по электронной почте [email protected] , и мы можем опубликовать ваши комментарии с некоторыми ответами.

Подробнее:

Подпишитесь на нашу еженедельную новостную рассылку , чтобы получать истории Parent24 прямо на свой почтовый ящик.

Послеродовых инструкций | Уход за женщинами Юджин и Спрингфилд

Мы надеемся, что ваша беременность прошла хорошо, и что вы и ваш ребенок все в порядке.Пока вы готовитесь вернуться домой и адаптироваться ко многим изменениям, позвольте нам предложить несколько советов, которые упростят ваше восстановление.

Первый день дома после родов: Получите удовольствие от пребывания дома! Вам следует сосредоточиться на отдыхе в течение дня, так как вечер может быть более напряженным, чем в больнице. Вы устанете и будете полностью ответственны за заботу о своем новорожденном, но со временем и практикой все станет проще.

Активность в течение первых двух недель после родов: Постепенно увеличивайте свою повседневную активность, чтобы примерно через две недели вы начали вести нормальный образ жизни.В это время мы рекомендуем ежедневные периоды отдыха. Вы можете принять душ, купаться или мыть голову в любое время после рождения ребенка. В течение первых шести недель избегайте напряженной работы. Вы можете ограничить посещения семьи и друзей в течение первых двух недель, так как это может вызвать у вас чрезмерную усталость, а также может нанести вред здоровью вашего ребенка. При желании вы можете совершать короткие поездки. Если короткие поездки подходят и если необходимы длительные поездки на автомобиле, вам следует часто останавливаться и выходить из машины.Хотя вы можете вернуться на работу через шесть недель, многие молодые матери стараются воспользоваться 12 неделями, предусмотренными Законом о семейных / медицинских отпусках.

Движение кишечника: После дефекации протрите его спереди назад. Если у вас геморрой, они обычно проходят в первые дни или недели после родов. Сидячие ванны иногда приносят значительное облегчение. Вы должны облегчить запор, выпивая достаточное количество жидкости каждый день или, при необходимости, принимать слабительное, например, магнезиальное молоко.Также можно использовать смягчитель стула, такой как порошок подорожника (Metamucil) или Colace.

Уход за промежностью:

Эпизиотомия / уход за слезами: Ваша область промежности может причинять вам дискомфорт в зависимости от типа родов. Если после возвращения домой вам будет неудобно, нужно сделать следующее:

  1. Посидеть в ванне, содержащей несколько дюймов простой теплой воды, в течение 15 минут два-три раза в день (сидячие ванны)
  2. Затем нанесите подушечки Tucks (поместите в морозильную камеру, они могут быть более успокаивающими).
  3. Продолжайте использовать пери-флакон после каждого мочеиспускания при вагинальном кровотечении
  4. Держите стул мягким, как описано выше.

Lochia: Первоначальные кровянистые выделения из влагалища, называемые «лохии», будут постепенно уменьшаться и меняться на розовый, затем коричневый и, наконец, желтый. Кровотечение может длиться до шести недель, но это не должно удерживать вас от назначения на шестинедельный прием. Иногда в это время вы можете наблюдать более сильное кровотечение на короткие периоды времени. Первый менструальный цикл может наступить до вашего осмотра, особенно если вы не кормите грудью. Вам следует позвонить, если у вас наблюдаются ярко-красные выделения из влагалища, из-за которых вы меняете подушечку чаще одного раза в час.

Грудь: Во время беременности ваша грудь готовится к лактации (выработке молока), а после родов гормональные изменения и сосание младенца вызывают резкое увеличение количества молока. Кормление по требованию каждые один-три часа, в течение 15-20 минут на каждую грудь, должно опорожнить груди и обеспечить правильное питание и жидкости для вашего ребенка. Болезненные соски и набухание являются обычным явлением на ранних стадиях грудного вскармливания, а также являются наиболее частыми причинами, по которым молодые матери решают прекратить кормление грудью.Правильное положение и захват груди с частым кормлением могут помочь облегчить эти временные и неприятные симптомы. Если у вас возникнут проблемы, позвоните в Women’s Care по телефону (541) 868-9700, чтобы получить консультацию. Во время скачков роста ваш ребенок может кормить грудью чаще в течение одного-двух дней, пока количество молока не достигнет его / ее потребностей. Рекомендуется кормить младенцев исключительно грудью в течение первых шести месяцев, чтобы обеспечить оптимальное питание и защиту от инфекций. Другие преимущества грудного вскармливания включают снижение риска последующей беременности и помощь в похудании.Когда вы кормите грудью, важно продолжать сбалансированную диету. Во время грудного вскармливания вашему организму требуется больше калорий, чем во время беременности, поэтому рекомендуется продолжать принимать витамины для беременных и пить рекомендованные 64 унции воды в день в течение этого времени.

Матери, не кормящие грудью: Ожидайте период набухания груди, который можно вылечить с помощью облегающих бюстгальтеров, ледяных процедур и избегания стимуляции груди (сцеживание или горячий душ).Тайленол или ибупрофен можно принимать каждые три-четыре часа для облегчения симптомов. Помещенные на грудь листья капусты также могут принести облегчение. Симптомы должны исчезнуть в течение 24-48 часов, хотя утечка молока может продолжаться в течение нескольких дней или недель.

Упражнение: Вы можете возобновить занятия через две-три недели после рождения ребенка. Начинайте постепенно и оставайтесь последовательными. Легкая ходьба в течение 20-30 минут — хорошее занятие. Набухание ступней и ног — это нормально.Если от умеренного до экстремального, поднимайте ноги выше уровня сердца несколько раз в день. Вы можете начинать упражнения Кегеля через две-три недели после родов. Упражнения Кегеля помогают увеличить силу мышц таза. При желании вы можете начать плавать через две-три недели после родов.

Послеродовая хандра: Послеродовая хандра является обычным явлением после рождения ребенка. Это нормальная реакция на гормональные изменения, стресс и недосыпание, связанные с воспитанием новорожденного и физическим восстановлением после родов.Действия, которые могут быть полезны, включают:

  • Больше спать
  • Постарайтесь найти время для собственных нужд, включая отдых и общественные мероприятия с друзьями, семьей и вашим партнером. Короткое времяпровождение вдали от младенцев, требующих вашего постоянного ухода и внимания, может быть очень полезным.

Обратите внимание на свои симптомы. В это время может быть полезно обратиться за помощью к консультанту. Не стесняйтесь поговорить со своим врачом о любых симптомах или пугающих мыслях, которые могут у вас возникнуть.WellMama — это служба в Юджине / Спрингфилде, которая ведет бесплатные группы поддержки для женщин, которые хотят рассказать о стрессах новой семьи и получить поддержку.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации и вам нужна срочная помощь, позвоните на круглосуточную национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

Послеродовая депрессия: Послеродовая депрессия — не редкость, и вам следует позвонить своему врачу, если вы окажетесь на нисходящей спирали, обозначенной:

  • Продолжительные периоды плача.
  • Мысли о причинении вреда себе, ребенку или другим людям.
  • Сильное беспокойство.
  • Неспособность функционировать или заботиться о новорожденном или о себе.
  • Депрессивные симптомы, длящиеся более двух недель.

Обратите внимание на свои симптомы. В это время может быть полезно обратиться за помощью к консультанту. Не стесняйтесь поговорить со своим врачом о любых симптомах или пугающих мыслях, которые могут у вас возникнуть. WellMama — это служба в Юджине / Спрингфилде, которая ведет бесплатные группы поддержки для женщин, которые хотят рассказать о стрессах новой семьи и получить поддержку.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации и вам нужна срочная помощь, позвоните на круглосуточную национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

«Послеродовые боли»: «Послеродовые боли» могут быть надоедливыми для рожениц впервые и более интенсивными для последующих детей, особенно во время грудного вскармливания. Тайленол или ибупрофен каждые три-четыре часа снимают этот дискомфорт. Ожидайте, что спазмы будут продолжаться в течение первых нескольких дней после родов.

Первый менструальный цикл: Часто бывает в течение первых двух месяцев, однако у вас может не быть менструаций во время кормления грудью.Первые месячные могут быть необычно тяжелыми или продолжительными. Если вас это беспокоит, позвоните в офис.

Половой акт: Мы рекомендуем подождать не менее трех-четырех недель, прежде чем возобновить половую жизнь. В это время презервативы безопасны. Из-за гормональных изменений и процесса родов у вас может возникнуть сухость влагалища и болезненный половой акт. Это можно облегчить с помощью вагинального лубриканта, такого как Astroglide. Не полагайтесь на грудное вскармливание, чтобы адекватно предотвратить беременность.

Прием для последующего наблюдения: Послеродовой визит состоится через шесть недель после родов. В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать посещение через две недели после родов. Пожалуйста, позвоните и запишитесь на прием вскоре после выписки из больницы.

Ваш послеродовой визит будет состоять из осмотра органов малого таза, может быть сделан мазок Папаниколау и будут обсуждены вопросы контрацепции, а также любые вопросы или опасения.

Позвоните нам, если у вас есть что-либо из следующего:

  • Лихорадка с ознобом или без него (температура 100.4˚ или выше).
  • Любое затруднение при мочеиспускании (жжение, учащенное мочеиспускание).
  • Сильное вагинальное кровотечение (замачивание более одной прокладки в час).
  • Внезапная сильная слабость или потеря сознания.
  • Отек, покраснение или болезненность в одной области груди или ноги.
  • Все, что вас беспокоит.

Если вам сделали кесарево сечение: Постепенно увеличивайте физическую активность и физические упражнения после выписки из больницы. Ваш разрез не достигнет максимальной прочности в течение примерно четырех-пяти недель, поэтому старайтесь не перенапрягаться.Обычные занятия, такие как ходьба, подъем по лестнице и легкая работа по дому, безопасны, но не поднимайте тяжелые предметы в течение примерно шести недель. Как и при естественных родах, мы рекомендуем подождать не менее трех недель до полового акта. Когда половой акт возобновится, не забудьте подумать о контрацепции. Вы можете водить машину в течение 10 дней после выписки из больницы. Не садитесь за руль, если вы принимаете наркотические обезболивающие (Percocet, Vicodin). Ваш разрез должен быть чистым и сухим, и его следует оставлять открытым или неплотно прикрытым.Допускаются ванны или душ, но не забудьте после этого дать ране полностью высохнуть на воздухе. Если на ране остались небольшие повязки, их можно аккуратно удалить через пять-семь дней после возвращения домой. Со временем ваш разрез станет менее чувствительным. Обычно под разрезом ощущается толстый гребень, который постепенно исчезает. Некоторое онемение и / или зуд вокруг места разреза являются обычным явлением и не указывают на проблему.

Share Post:

About Author

alexxlab

Recommended Posts

28 июля, 2021
Икота после еды у грудничка: что делать и как избавиться в домашних условиях
28 июля, 2021
Срок по неделям беременность: Календарь беременности
28 июля, 2021
Поделки из природного материала своими руками детские: Ничего не найдено для % request_words%
28 июля, 2021
Фото развивающая доска для детей: наконец-то и мы соорудили своему малышу развивающую доску. оказалось, что дома совсем не осталось нужных «…
27 июля, 2021
Почему родился не в роддоме песня: Текст песни Альберт Грубиян — ОН родился ночью под забором перевод, официальное видео скачать
27 июля, 2021
Оригами из бумаги сюрикены: Сюрикен из бумаги А4 🥝 как сделать своими руками, оригами ниндзя, фото
27 июля, 2021
Почему из носа идет кровь у беременной: Кровотечение из носа при беременности: причины и способы остановки
27 июля, 2021
Эрго рюкзак на зиму: Как гулять в эрго-рюкзаке и слинге зимой? — Мамуас

No comment yet, add your voice below!

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *